Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 3 Ιουνίου 2010

αγγούρι και πεπόνι;ναι γιατί μας δίνουν ένα χυμό με πλούσια βελούδινη γεύση,ασπίδα για τον οργανισμό

καλοκαίρι....και...
ο υδράργυρος άρχισε να ανεβαίνει....
τι πιο δροσιστικό από ένα χυμό;
οι χυμοί το καλοκαίρι είναι πάντα μία όαση δροσιάς....
ας τους κάνουμε και μία όαση με πολύτιμα στοιχεία για τον οργανισμό μας.....
και να ξέρετε ότι οι χυμοί των φρούτων και των λαχανικών με την προσθήκη βοτάνων,δεν υστερούν στο ελάχιστο από τα ολόκληρα φρούτα και λαχανικά,διότι η προστασία που προσφέρουν στον οργανισμό μας οφείλεται πολύ περισσότερο στις αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν και λιγότερο στις φυτικές ίνες τους....
έτσι οι φρέσκοι....
αγνοί.....και....
δροσεροί χυμοί των φρούτων και λαχανικών είναι αναγκαίο να συμπεριλαμβάνονται στην διατροφή την δική μας και των παιδιών μας....
ειδικά των παιδιών μας....
και τώρα ας πάρουμε ένα μικρό....
ώριμο....
χρυσό πεπονάκι....
μισό αγγουράκι.....(το αγγουράκι με την φλούδα)
και λίγα φύλλα από βασιλικό ή δυόσμο....
ας τα βάλουμε στον αποχυμωτή....ή στο μπλέντερ.....
και έτοιμος ο χυμός μας....
αν θέλουμε όταν τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο μέλι....
τον καταναλώνουμε το συντομότερο δυνατόν......
και τα θρεπτικά συστατικά του χυμού μας;
ουκ ολίγα.....
το πεπόνι μας με την θαυμάσια γεύση του περιέχει:
  • ασβέστιο
  • σίδηρο
  • μαγνήσιο
  • φώσφορο
  • κάλιο
  • ψευδάργυρο
  • πρωτεΐνες
  • υδατάνθρακες
  • βιταμίνες....Α,C,B1,B2,B3,B6,B9....και....
το αγγούρι μας περιέχει:
  • πυρίτιο
  • κάλιο
  • μαγνήσιο
  • υδατάνθρακες
  • σάκχαρα
  • ασβέστιο
  • νάτριο
  • πρωτεΐνες
  • βιταμίνη C
όπως βλέπουμε δεν είναι λίγα.....
είναι μία πληθώρα θρεπτικών συστατικών κρυμμένων μέσα σε έναν φρέσκο χυμό......
ας μην στερούμε λοιπόν τον οργανισμό των παιδιών μας και τον δικό μας από την απόλαυσή του...
ας θυμηθούμε και:
thalia

Αδυνάτισμα και η πολύτιμη βοήθεια των φρουτοχυμών

παχυσαρκία
και η μάχη για αδυνάτισμα
τι μπορεί να μας βοηθήσει;
μπορεί η βοτανοθεραπεία να δώσει λύση;
μπορούν τα βότανα και τα φρούτα να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας για αδυνάτισμα;
και βέβαια μπορούν,
τα φρούτα και τα βότανα μπορούν να συμβάλλουν στο να χάσουμε κιλά,
μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην βελτίωση της υγείας μας,
μπορούν να αντιταχθούν στον μηχανισμό που είναι υπεύθυνος για την αύξηση του βάρους.
έχουν την δυνατότητα τα βότανα και τα φρούτα - με αρχηγό το ρόδι -  να ενεργοποιήσουν τον ρυθμό του μεταβολισμού μας.
κάθε μέρα λοιπόν -μα κάθε μέρα-πρέπει να πίνουμε φρέσκους δροσερούς χυμούς φρούτων και βοτάνων
και
οι πιο κατάλληλοι χυμοί που βοηθούν στο αδυνάτισμα είναι:
χυμός από ρόδι
χυμός από καρότο
χυμός από σέλινο
χυμός από μήλο.
τους χυμούς μας αυτούς μπορούμε να τους πίνουμε και μία...
και δύο...
και τρεις φορές την ημέρα.
μπορούμε να τους πίνουμε μόνους,
η ανάμικτους.
στον χυμό μήλου μπορούμε να προσθέτουμε και μισό κουταλάκι κανέλα.
στο χυμό του σέλινου μπορούμε να προσθέτουμε και χυμό λεμονιού.
την πρωτοκαθεδρία βέβαια κατέχει το ρόδι και τα φύλλα της ροδιάς.
πολλές - μα πάρα πολλές - έρευνες έχουν δείξει ότι εκχυλίσματα και αφεψήματα φύλλων της ροδιάς (αυτό βέβαια ήταν γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων....απλά τώρα αποδείχτηκε) είναι οι ισχυρότεροι σύμμαχοί μας στην μάχη για την εξουδετέρωση της παχυσαρκίας.
τον ίδιο ακριβώς σημαντικό και καθοριστικό ρόλο παίζει και ο χυμός του ροδιού.
μην παραλείπετε λοιπόν όσοι και όσες χρειάζεστε να χάσετε κιλά
να τρώτε ρόδια
και
να πίνετε τον χυμό του......
κάθε μέρα!!!!!!!!!!!
ας θυμηθούμε:
thalia

Μία μάσκα και μία λοσιόν για το πρόσωπό μας με γιαούρτι-μέλι-αβοκάντο-γιασεμί.........

ας φροντίσουμε το πρόσωπό μας με μία μάσκα φτιαγμένη
από εμάς...
για εμάς...
και
κόβουμε στη μέση ένα ώριμο αβοκάντο...
πολτοποιούμαι το μισό...
και
το αναμιγνύουμε με μία κουταλιά γιαούρτι 
και
με μία κουταλιά μέλι...
τα ανακατεύουμε πολύ καλά να γίνουν μία παχύρρευστη κρέμα...
κατόπιν σταλάζουμε στην κρέμα μας μία με δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμί ή ανθόνερο γιασεμιού...
ενώ αφήνουμε την μάσκα μας να μας περιμένει για περίπου πέντε με δέκα λεπτά - όχι περισσότερο - 
καθαρίζουμε πολύ καλά το πρόσωπό μας...
και
στην συνέχεια την απλώνουμε με χαλαρές κινήσεις  στο πρόσωπο και στον λαιμό μας αφήνοντας έξω - όπως πάντα - την περιοχή των ματιών...
χαλαρώνουμε για δεκαπέντε λεπτά αφήνοντας την μάσκα μας να δράση και να μεταφέρει στο δέρμα μας όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει...
μετά το πέρας των δεκαπέντε λεπτών την αφαιρούμε με άφθονο χλιαρό νερό....
...........................................................
ας θυμόμαστε ότι:
  • το γιαούρτι είναι ένα από τα καλλίτερα προϊόντα σύσφιξης της χαλαρής επιδερμίδας....
  • το μέλι - το έχω ξαναπεί - είναι άκρως αναγκαίο στο να διατηρηθεί υγιής και νεανική.....
  • το αβοκάντο αναζωογονεί και ενυδατώνει....
  • ενώ το γιασεμί μας δίνει το άρωμα και την φρεσκάδα του.....
και κάτι πολύ σημαντικό
όλα τα προϊόντα μας να είναι καλής ποιότητας και ειδικά το γιαούρτι...
να είναι το γιαούρτι αυτό που λέμε παραδοσιακό
στο κεσεδάκι...
και τώρα μία λοσιόν για την συνέχεια...

αφού αφαιρέσαμε την μάσκα μας από το πρόσωπό μας να μην βάλουμε και μία λοσιόν;
και βέβαια να βάλουμε...
ας την παρασκευάσουμε λοιπόν και αυτή εμείς...
για εμάς...
μία λοσιόν πανεύκολη...
πάμφθηνη...
που θα χαρίσει στο πρόσωπό μας - στην κυριολεξία - ακτινοβολία...
τι θα χρειαστούμε;
μόνον το χυμό  αγγουριού...
χυμό λεμονιού...
και....
ανθόνερο από γιασεμί 
ή
από τριαντάφυλλο....
η αναλογία μας πρέπει να είναι:
ένα μέρος χυμός αγγουριού με 
μισό μέρος χυμό λεμονιού
και μισό μέρος ανθόνερο γιασεμιού 
ή ροδόνερο...
απλώνοντας την στο πρόσωπό μας...
του χαρίζουμε...
τόνωση...
υγεία...
αναζωογόνηση
και
ακτινοβολία!!!!
thalia