Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2010

Ο πονεμένος μας ώμος και τα βότανα

thalia....
σε συνέχεια της ανάρτησής μου "πονεμένοι και άκαμπτοι ώμοι και αυχένας ........................................................................  
η άρθρωση του ώμου μας..... 
μέχρι τώρα τον κινούσαμε σχεδόν προς όλες τις διευθύνσεις....  
και μα τι έγινε ξαφνικά και όταν πάμε να σηκώσουμε το χέρι μας ψηλά πονάμε....
και μα τι έγινε ξαφνικά και πονάμε όταν γράφουμε....
όταν πάμε να πιάσουμε το ποντίκι....
όταν πάμε να βάλουμε μπύρα στο ποτήρι μας...
και όμως δεν έγινε ξαφνικά φίλοι μου....
σταδιακά έγινε...
μέρα με την μέρα....
και με την παρατεταμένη λειτουργία και υπερλειτουργία το σύστημα του ώμου μας  χάνει τις δυνατότητές του....
η συνεχής επαναληπτικότητα ίδιων κινήσεων -αυτή η μονομερής λειτουργία που μας διακρίνει τα τελευταία χρόνια -αρχίζει να επιφέρει πόνο....
και ο πόνος είναι καμπανάκι....
συναγερμός....
φύγατε εκτός ορίων μας λέει....προσοχή...
γιατί μπορεί να γίνω πιο δυνατός και πιο επώδυνος....
και μεις ακούμε και κατανοούμε τι πρέπει να κάνουμε.....
ξεκούραση του ώμου και όχι στις ίδιες και ίδιες επαναλαμβανόμενες κινήσεις.....
πρέπει να δώσουμε χρόνο στον ώμο μας να ξεκουραστεί και παράλληλα να τον βοηθήσουμε με:
  • αποτοξίνωση του οργανισμού μας....
  • έμπλαστρα.....επαλείψεις....καταπλάσματα και μασάζ βοτάνων....
και τα βότανα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε είναι:
  • άρνικα...αυτό το άριστο βότανο για όλους τους μυϊκούς πόνους...σε αλοιφή και κρέμα για επάλειψη...σε λάδι για ελαφρύ μασάζ ή επάλειψη ....
  • νωπά φύλλα δυόσμου....ναι δυόσμος,ο οποίος είναι φυσικό αναλγητικό...ένα από τα αποτελεσματικότερα φυσικό παυσίπονα...και πολτοποιούμε λοιπόν τα νωπά φύλλα του και τα βάζουμε κατάπλασμα αντί για πάγο...η ανακούφιση είναι άμεση...εκτός από τα νωπά φύλλα δυόσμου μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λάδι ή ζελ δυόσμου και να κάνουμε επάλειψη ή ελαφρύ μασάζ στον πονεμένο μας ώμο....
  • λάδι σκόρδου...κάνουμε απαλό μασάζ με λάδι σκόρδου στο πονεμένο σημείο....άριστο αντιφλεγμονώδες......
  • σε λάδι καρύδας προσθέτουμε μερικές σκελίδες σκόρδο και βράζουμε το μείγμα μας για λίγα λεπτά...το αφήνουμε να κρυώσει και αφού αφαιρέσουμε τις σκελίδες κάνουμε ελαφρύ μασάζ με το λάδι μας....
  • τσουκνίδα...το αφέψημα ή το έγχυμα της τα οποία εντάσσουμε σαν ροφήματα στην διατροφή μας....
  • κουρκούμη....το προσθέτουμε στα γεύματά μας....η κουρκουμίνη που περιέχει είναι ένα ισχυρότατο αντιοξειδωτικό το οποίο προστατεύει τις αρθρώσεις και τους συνδετικούς ιστούς...και...
θυμόμαστε να τρώμε περισσότερα λαχανικά....
αγγούρι...
λάχανο...
σπαράγγια...
ανανά με την περίφημη βρομελίνη του......
κρεμμύδια...
καρότο.....
κάρδαμο....
σκόρδο....
καρύδια....
ψάρια όπως τόνο και σολομό...
να πίνουμε περισσότερα αφεψήματα και εγχύματα όπως:
δεντρολίβανο....
ρίγανη....
μαντζουράνα....
βασιλικό.....
θυμάρι...
θρούμπι....
και μην ξεχνάμε τις δραστηριότητες.....
τις δραστηριότητες εκείνες που μας βοηθούν να ισορροπήσουμε και να εκτονώσουμε την συσσωρευμένη πίεση του οργανισμού μας..........
...................
thalia