Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τετάρτη, 15 Δεκεμβρίου 2010

Παχυσαρκία και παράγοντες που την επιδεινώνουν

ας δούμε μιά λίστα επιστημονικών αλλά περίεργων και απλών παραγόντων που σχετίζονται με την αύξηση του βάρους μας καθώς και το βάρος των γύρω μας...
η λίστα αυτή έχει βασιστεί σε μελέτες και έρευνες διαφόρων επιστημόνων και ερευνητών....
  • Be Fat Yourself
αν οι φίλοι μας είναι παχύσαρκοι έχουμε πολλές πιθανότητες να παχύνουμε και εμείς......
βασίζεται στην έρευνα που έγινε το 2007 από τους Nicholas Christakis  και τον James Fowler... 
οι συμπεριφορές - είτε καλές,είτε κακές - μπορούν να περάσουν από φίλο σε φίλο ακριβώς το ίδιο όπως ένας μεταδοτικός ιός!!!!
και....
οι ερευνητές εξέτασαν τα εκτεταμένα στοιχεία που συγκεντρώθηκαν από την μελέτη Framingham Heart Study για να βγάλουν το εξής περίεργο συμπέρασμα "αποκτάμε τις συνήθειες των φίλων μας και οι συνήθειες αυτές δημιουργούν το καταναλωτικό μας προφίλ".....
για να καταλήξουν στο συμπέρασμα αυτό οι ερευνητές δημιούργησαν - έχτισαν - ένα κοινωνικό δίκτυο το οποίο περιελάμβανε 50.000 συνδεδεμένα άτομα....
τα συνδεδεμένα αυτά άτομα αυτά είχαν 57% περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα αν ένας φίλος τους ήταν παχύσαρκος....
από τα αρχικά άτομα - εκτός από εκείνα που ήσαν παχύσαρκα - ένα  20%  είχαν περισσότερες πιθανότητες  να γίνουν παχύσαρκα αν....
κάποιος φίλος ενός φίλου έγινε παχύσαρκος ακόμη.....
και αν το άτομο που τους συνέδεσε ήταν αδύνατο....
  • Stress Them Out 
το στρες και το άγχος μας παχαίνει....
η φυσική αντίδραση του σώματος στο στρες είναι η απελευθέρωση κορτιζόνης....
η έκκριση της κορτιζόνης μας κάνει να θέλουμε να φάμε όλο και περισσότερες λιπαρές τροφές και περισσότερα γλυκά
  • οι υπερμεγέθης μερίδες
οι μεγάλες μερίδες συντελούν στην αύξηση της παχυσαρκίας.....
ο ερευνητής Brian Wansink του  πανεπιστημίου Food and Brand Lab του Cornell λατρεύει να ασχολείται με τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων,για το....
πως τρώνε και ποιες....
είναι οι αντιδράσεις τους κατά την ώρα που καταναλώνουν κάποια τροφή....
σε ένα πείραμα που έγινε σε έναν κινηματογράφο στο Σικάγο οι κινηματογραφόφιλοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.....
και στις δύο δόθηκαν μπαγιάτικα ποπ-κορν αλλά στην....
μία δόθηκε μεσαίου μεγέθους μπολ και στην άλλη μεγάλου μεγέθους μπολ λοιπόν.............
καμία ομάδα δεν παρατήρησε ότι τα ποπ-κορν ήταν μπαγιάτικα η δε ομάδα με....
το μεγάλο μπολ έφαγε 53% περισσότερο....
σε μιά άλλη περισσότερο  παραπλανητική μελέτη στήθηκε ένα μεγάλο μπολ με ντοματόσουπα το οποίο δόθηκε εντολή να παραμένει γεμάτο όσοι άνθρωποι και αν έτρωγαν....παρακολουθώντας τα άτομα που έτρωγαν,οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όλοι-μα όλοι,το μόνο που έκαναν ήταν να τρώνε ασταμάτητα χωρίς κανείς να αναρωτηθεί ή να παρατηρήσει τίποτα το περίεργο!!!!!
  • Get Them a TV
η απραξία και η ακινησία μπροστά στην τηλεόραση μας παχαίνει......
ξαπλωμένοι μπροστά σε μιά τηλεόραση ή σε μιά τηλεοπτική εκπομπή οδηγεί σε μιά παρατεταμένη περίοδο μη καύσης των θερμίδων ενώ παράλληλα οδηγεί σε μιά ανεξέλεγκτη και ασυνείδητη λήψη τροφής ,γλυκών και ποτών...έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι η απόσπαση της προσοχής μας από την τηλεόραση δεν μας αφήνει να ακούσουμε τα σήματα που στέλνει το σώμα μας ότι πρέπει να σταματήσουμε να μασουλάμε....
Καναδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι μιά ομάδα αγοριών τα οποία ήταν καθισμένα επί ώρες μπροστά από την τηλεοπτική ταινία "the Simpson" έφαγαν 228 θερμίδες περισσότερες κατά μέσο όρο από μια ομάδα αγοριών που δεν παρακολουθούσε τηλεόραση
  • Buy Them Uncomfortable Clothes - αγοράστε στενά και άβολα ρούχα
τα στενά και άβολα ρούχα -άλλος ένα παράγοντας που συντελεί στην παχυσαρκία...
θα περίμενε κανείς ότι τα άβολα και στενά ρούχα σε συνδυασμό με άβολα και στενάχωρα παπούτσια που επιβάλει η μόδα θα έκανε τους ανθρώπους να ντρέπονται για το σώμα τους και αυτό θα τους έκανε να αρχίσουν να ελέγχουν το βάρος και την διατροφή τους....ΟΧΙ...λένε οι ερευνητές....τα στενά....τα άβολα και τα στενάχωρα ενδύματα φέρνουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα γιατί....
τα άτομα που τα χρησιμοποιούν έχει παρατηρηθεί ότι περπατούν 8% λιγότερο από τα άτομα που χρησιμοποιούν ανάλαφρο και άνετο ντύσιμο σε συνδυασμό με άνετα και ανάλαφρα παπούτσια...
  • Serve Them Colorful Food-σερβιρίστε τους πολύχρωμα τρόφιμα
χρώματα.....πολλά χρώματα....στα φαγητά....στα ποτά....στα γλυκά.....και νάτη η παχυσαρκία έρχεται.....
όταν αναμίχτηκαν σε ένα μπολ έξι διαφορετικά χρώματα μικρών γλυκών τα άτομα της δοκιμής έφαγαν 69% περισσότερα γλυκάκια από την ομάδα των ατόμων που τους δόθηκαν ατομικά μπαλάκια και τα γλυκάκια που περιείχαν ήταν όλα ίδιου  χρώματος....σε άλλες δύο ομάδες δόθηκαν από ένα μπολ στην κάθε μία με ίδιο αριθμό γλυκών,αλλά τα γλυκάκια του πρώτου  μπολ  είχαν επτά διαφορετικά χρώματα ενώ του δεύτερου  δέκα.....ε!!!λοιπόν τα άτομα της δεύτερης ομάδας με τα περισσότερα χρώματα έφαγαν 43% περισσότερα γλυκάκια....
πηγή πληροφοριών 
thalia