Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τετάρτη, 15 Ιουνίου 2011

αιθέρια έλαια βοτάνων και συνταγές υγείας

http://1x.com/
μιά συναρπαστική διαδικασία....
η επιλογή και ανάμιξη των αιθέριων ελαίων....
για να μπορέσουμε να επιλέξουμε και να αναμείξουμε το πιό αποτελεσματικό μείγμα αιθέριων ελαίων για ένα ιδιαίτερο πρόβλημά μας χρειάζονται....
γνώσεις και εμπειρία...
οι συνδυασμοί είναι χιλιάδες....
μιά μικρή ποσότητα ελαίου συνήθως θεραπεύει τα ψυχολογικά προβλήματα ενώ...
χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα για ένα καθαρά σωματικό πρόβλημα....
δεν αντιδρούν όλα τα άτομα σε ένα μείγμα αιθέριων ελαίων με τον ίδιο τρόπο...
όταν αναμιγνύουμε αιθέρια έλαια εκείνο που προσέχουμε είναι αν είναι πετυχημένο για μας....
αν μας ταιριάζει...
αν μας ευχαριστεί...
αν κάτι δεν πάει καλά...
αν κάτι δεν μας αρέσει τότε ο συνδυασμός αυτός δεν κάνει για μας....έτσι...
όταν βρούμε την συνταγή που μας ταιριάζει κρατάμε τις αναλογίες και τις ποσότητες για μελλοντικές χρήσεις....
για να βάλουμε το μείγμα που ετοιμάσαμε σε ένα μπουκαλάκι συνήθως χρησιμοποιούμε σταγονόμετρο...
και να μερικές θεραπευτικές τεχνικές και οι ποσότητές τους:
μπάνια:
10 σταγόνες στο νερό μιάς λεκάνης για ποδόλουτρο ή
για λουτρό των χεριών μας....
κομπρέσες:
10 σταγόνες σε μισό φλιτζάνι νερό ( 100ml )....
εισπνοές:
10 σταγόνες πάνω σε ένα χαρτομάντιλο ή...
σε μιά λεκανίτσα με ζεστό νερό...
λάδι για μασάζ:
15 έως 30 σταγόνες σε 50 ml λάδι βάσης...
ίαμα:
3 με 4 σταγόνες σε κόκκινο κρασί ή...
σε μέλι αναμεμιγμένο με νερό...
τσάι δυνατό:
1 με 2 σταγόνες σε ένα φλιτζάνι έγχυμα ή αφέψημα από το ίδιο βότανο ή κάποιο που να μας ταιριάζουν οι γεύσεις.....
να θυμόμαστε ότι:
α) μπορούμε να αυξομειώνουμε την ποσότητα των σταγόνων αλλά...
ποτέ δεν χρησιμοποιούμε πάνω από 10 σταγόνες την φορά-με εξαίρεση το λάδι για μασάζ-...γιατί...
Οὐκ ἐν τῷ πολλῷ τὸ εὖ, ἀλλ᾿ ἐν τῷ εὖ τὸ πολύ." ......
β) μπορούμε να χρησιμοποιούμε πάνω από μία θεραπευτική τεχνική την ημέρα π.χ...
να κάνουμε μπάνιο με λάδια...
να πιούμε έγχυμα και...
να κάνουμε μασάζ....
thalia

ευρυαγγείες στο πρόσωπο;τι μπορούμε να κάνουμε;

ευρυαγγείες στο πρόσωπο μας;
μα τι είναι;
αυτή η διάχυτη κοκκινίλα στο πρόσωπο η συνοδευόμενη από εμφανείς φλέβες σαν αράχνη...
στα μάγουλα...
στη μύτη...
στο πηγούνι...
στο μέτωπο και πολλές φορές...
στο ντεκολτέ είναι...
αποτελέσματα της ροδόχρους ακμής...
είναι μιά κατάσταση συνηθισμένη για πολλά άτομα τα οποία έχουν...
λεπτή και ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα και...
ξαφνικά....
a) με μιά κρίση άγχους...
b) με ξαφνική μετάβαση από τη ζέστη στο κρύο...
c) με ένα ποτήρι αλκοόλ ή όποιο οινοπνευματώδες ποτό..
d) με λιπαρά φαγητά...
e) με βαριά και περίπλοκα καρυκεύματα...
f) με ζεστά-καυτά φαγητά και ποτά...
g) με αλάτι το...
δέρμα αρχίζει να κοκκινίζει και μικρές φλεβίτσες αρχίζουν να γίνονται εμφανείς...
τα αιμοφόρα αγγεία του προσώπου διευρύνονται...
και τι κάνουμε;...
πρώτα-πρώτα αναπροσαρμόζουμε τη διατροφή μας...
1) όλα τα χόρτα και τα πράσινα λαχανικά...
2) τα εκχυλίσματα...
3) τα αφεψήματα...
4) τα βάμματα...
5) τα εγχύματα και...
6) οι αλοιφές των βοτάνων στοχεύουν....
πάντα στην αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών των προβλημάτων  έτσι και...
στην περίπτωση των ευρυαγγειών στοχεύουν....
1) να ενδυναμώσουν τα τοιχώματα των αδύνατων φλεβών...
2) να βελτιώνουν την αντοχή τους....
3) να αυξήσουν την ευελιξία τους...
4) να ομαλοποιήσουν την διαπερατότητα των φλεβών και..
5) να βελτιώσουν την μικροκυκλοφορία του αίματος...
#) αρχίζουμε λοιπόν με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και χαμηλές σε νάτριο...
#) τρώμε πολλά φρούτα και οπωσδήποτε εσπεριδοειδή όπως...
-πορτοκάλια...
-μανταρίνια και...
-γκρέιπ-φρουτ από τα οποία...
δεν πετάμε ποτέ την άσπρη ψίχα κάτω από τη φλούδα διότι....
είναι πλούσια σε φλαβονοειδή άκρως θεραπευτικά των ευρυαγγειών....
#) τρώμε κάθε μέρα από τα παρακάτω φρούτα....
-μούρα....
-βατόμουρα...
-μύρτιλλα...
-βερίκοκα...
-κεράσια...γιατί;....
διότι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους και τα φλαβονοειδή που περιέχουν συμβάλλουν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων...
#) τρώμε πολλά φρούτα...
λαχανικά...και...
ξηρούς ανάλατους καρπούς τα οποία...
είναι πλούσια σε φυτικές ίνες δεν επιτρέπουν να υπάρχει δυσκοιλιότητα η οποία...
πιστεύεται ότι περιορίζει την ροή του αίματος μέσω των φλεβών που μπορεί να οδηγήσει σε ευρυαγγεία ή να επιδεινώσει την ήδη υπάρχουσα...
στόχος μας οι τέσσερις με πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα...
#) προσθέτουμε στην διατροφή μας  οπωσδήποτε σκόρδα...
κρεμμύδια και τζίντζερ...
#) πίνουμε αφεψήματα και εγχύματα βοτάνων πριν πέσουμε για ύπνο όπως...
1) έγχυμα βαλσαμόχορτου το οποίο είναι και...
άριστο φυσικό αγχολυτικό...
russel  lames
2) αφέψημα από ρίζα άρνικας...
3) έγχυμα από μυριόφυλλο -αχιλλεία- ( η αχιλλεία απαγορεύεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης).... 
4) αφέψημα αγριοκαστανιάς -ιπποκαστανέα- aeskulus hippostaneum- ....
το αφέψημα της αγριοκαστανιάς στην ουσία ενισχύει τα τοιχώματα των αγγείων και...
θεωρείται ένα πολύ καλό και ισχυρό θεραπευτικό μέσο των ευρυαγγειών λόγω του ισχυρότατου αντιφλεγμονώδους  στοιχείου escin που περιέχει...έτσι...
η αγριοκαστανιά μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο ενώ..
βοηθά στην αναγέννηση και στην ενίσχυση των κατεστραμμένων τοιχωμάτων των φλεβών....
των βαλβίδων και...
των τριχοειδών αγγείων...
μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και βάμμα αγριοκαστανιάς ακόμα και...
αλοιφή για τοπική χρήση....
5) αφέψημα ή εκχύλισμα του βοτάνου Ginkgo Biloba....
τα φύλλα του βοτάνου Ginkgo Biloba συμβάλλουν στην ενίσχυση των ιστών που αποτελούν τα τοιχώματα των φλεβών...
ένα άλλο εκχύλισμα το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και...
το οποίο βοηθά και προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες είναι το εκχύλισμα των σπόρων του σταφυλιού....
6) το εκχύλισμα των σπόρων του σταφυλιού...
βοηθά στην προστασία των φλεβών...
βελτιώνει την ελαστικότητα...και..
προστατεύει την κυκλοφορία το δε...
λάδι από σπόρους σταφυλιών είναι πολύ αποτελεσματικό και για ελαφρύ μασάζ τοπικά στα σημεία που υπάρχουν ευρυαγγείες....
7) λάδι αμαμελίδας...
άλλο ένα αποτελεσματικό λάδι για την αντιμετώπιση των ευρυαγγειών το οποίο....
βοηθά να συρρικνωθούν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία τα οποία βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος....
ένα μείγμα που ενδείκνυται για τις ευρυαγγείες είναι από...
α) λάδι περγαμόντου...
β) λάδι αμαμελίδας και...
γ) λάδι κυπαρισσιού....
και ερχόμαστε στις βιταμίνες....
εντάσσουμε στην διατροφή μας:
α) την βιταμίνη Κ η οποία...
είναι αναγκαία για τη σωστή πήξη και λειτουργία του αίματος...
είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος για...
την αντιμετώπιση των ρυτίδων και της γήρανσης της επιδερμίδας...
την βιταμίνη Κ θα την βρούμε...
1) στα μπρόκολα
2) στο λάχανο
3) στο κουνουπίδι
4) στο μαρούλι
5) στο σπανάκι
6) στα δημητριακά
7) στα φρούτα
8) στα αντίδια
9) στα βλίτα
10) στο μαϊντανό
11) στο ελαιόλαδο
12) στις ντομάτες
13) στις φράουλες
β) τις βιταμίνες Ε και C οι οποίες....
βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνουν τα τοιχώματα των φλεβών...
σε ποια τρόφιμα θα βρούμε  την βιταμίνες Ε  δες τε εδώ
την βιταμίνη C την βρίσκουμε σε όλα τα εσπεριδοειδή...ενώ...
φροντίζουμε και οι κρέμες που χρησιμοποιούμε για το πρόσωπό μας να περιέχουν βιταμίνες Α,Ε και C......και....
μην ξεχνάμε ότι τα προβλήματα αυτά χρειάζονται χρόνο και υπομονή για να διορθωθούν και καθώς όλα τα προβλήματα έχουν τη λύση τους για....
τις ευρυαγγείες η  διατροφή είναι το Α και το Ω....
δες τε και:
 thalia