Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 19 Ιουλίου 2011

ραγάδες - πρόληψη και αντιμετώπιση με αιθέρια και φυτικά έλαια

ERIC MARRIAN
ραγάδες...
οι περισσότερες από εμάς τις γυναίκες τις γνωρίζουμε και πολύ θα θέλαμε να τις εξαφανίσουμε...
οι ραγάδες προκαλούνται...
α) από την απότομη και ή υπερβολική αύξηση του σωματικού μας βάρους...
β) από την απότομη αύξηση του ύψους...
γ) κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης...και...
δ) από σκαμπανεβάσματα του βάρους μας -συνήθως προερχόμενα από δίαιτες...
εμείς μπορούμε ή να τις προλάβουμε ή να τις απαλύνουμε ή -αν είμαστε τυχερές - να τις εξαφανίσουμε...
η πρόληψη είναι πάντα και η πιο εύκολη και επιτυγχάνεται με τη σωστή διατροφή και με την συχνή χρήση μασάζ με μείγματα φυτικών ελαίων με αιθέρια έλαια...
χρησιμοποιούμε συχνά μείγματα ελαίων βάσης και αιθερίων ελαίων στα σημεία που οι ραγάδες εμφανίζονται όπως...
στους  γλουτούς...
στους μηρούς...
στους βραχίωνες-στα μπράτσα-...και...
στην κοιλιά...
λάδια...
από αβοκάντο...
από κοκοφοίνικα...
από φύτρο σταριού...
από βερίκοκο...
από αμύγδαλο...σε συνδυασμό με...
αιθέρια έλαια...
λεβάντας...
μανταρινιού...
δενδρολίβανου...
γερανιού...
μύρου...
τριαντάφυλλου...και...
rosewood είναι...
από τα ιδανικότερα μείγματα πρόληψης και αντιμετώπισης των ραγάδων...
στην πρόληψη και αντιμετώπιση των ραγάδων συμβάλλουν επίσης...
η βιταμίνη Ε...
η βιταμίνη Α...
η βιταμίνη C...
το ασβέστιο...
το σελήνιο...
το μαγνήσιο...
ο ψευδάργυρος...και..
τα λιπαρά οξέα...έτσι...
καταλαβαίνουμε πόσο απαραίτητα είναι τα φρούτα,τα λαχανικά και τα βότανα που περιέχουν στα συστατικά τους αυτές τις ουσίες όπως...
το λάδι του νυχτολούλουδου και ο λιναρόσπορος για τα λιπαρά τους οξέα καθώς και...
τα δύο λάδια τα πιο πλούσια σε βιταμίνη Ε...
το ελαιόλαδο και..
το λάδι καρύδας τα οποία τα χρησιμοποιούμε και για μασάζ και στο φαγητό μας...και...
βέβαια δεν ξεχνάμε το νερό,πίνουμε οπωσδήποτε μέχρι οκτώ ( 8 ) ποτήρια νερό την ημέρα...
οι βιταμίνες...
τα μέταλλα και...
τα λιπαρά οξέα τρέφουν το δέρμα μας από μέσα ενώ...
τα λάδια και τα αιθέρια έλαια το προστατεύουν και του προσφέρουν τα πολύτιμα συστατικά τους εξωτερικά...
  • το λάδι του αβοκάντο...
  • το ελαιόλαδο...
  • το λάδι του νυχτολούλουδου...
  • το λάδι καρύδας...
  • το βερυκοκέλαιο...
  • το σησαμέλαιο...
  • το λάδι jojoba...
  • το λάδι από το φύτρο του σταριού...και...
  • το αμυγδαλέλαιο είναι...
από τα ισχυρότερα λάδια για την αντιμετώπιση των ραγάδων,τα οποία χρησιμοποιούμε είτε αυτούσια για μασάζ είτε σαν λάδια βάσης...
τα αιθέρια έλαια που έχουν ισχυρή δράση κατά των ραγάδων είναι:
  • της λεβάντας...
  • του μανταρινιού...
  • των ανθών της  νεραντζιάς - το neloli...
  • του γερανιού...
  • της μέντας...
  • του γαρύφαλλου...
  • του τριαντάφυλλου...
  • του δεντρολίβανου...
  • του ylang-ylang...
  • των φύλλων της νεραντζιάς- το petitgrain
  •  του patchouli...
και τώρα μερικά  παράδειγμα μειγμάτων για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των ραγάδων...
1) σε μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ρίχνουμε:
μία σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας
μία σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού
μία σταγόνα αιθέριο έλαιο μελισσόχορτου και
δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου
αυτό το μείγμα είναι μέτριας έντασης...
2) σε δύο κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο ρίχνουμε:
μία κουταλιά της σούπας λάδι από φύτρο σταριού
πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου
πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο neroli
πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου
πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο petigrain και...
πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο ylahg-ylang...
αυτό το μείγμα είναι ισχυρότατο-ισχυρής έντασης...
3) σε μία κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο ρίχνουμε:
μία σταγόνα αιθέριο έλαιο ylang-ylang
μία σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού και...
έξι σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου ή αιθέριο έλαιο neroli....
αυτό το μείγμα είναι ελαφριάς έντασης...
-αναμιγνύουμε πολύ καλά τα μείγματά μας και κάνουμε μασάζ στα σημεία που χρειαζόμαστε μέχρι το λάδι μας να απορροφηθεί τελείως,μία και δύο φορές την ημέρα...
-οι συνδυασμοί είναι πολλοί π.χ αντί για λάδι ελιάς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε βερυκοκέλαιο,το οποίο δεν αφήνει λιπαρότητα στο δέρμα ή σησαμέλαιο το οποίο όμως οξειδώνεται πολύ εύκολα ή αμυγδαλέλαιο το οποίο είναι μία πολύ καλή βάση αλλά όχι τόσο ισχυρό όπως το ελαιόλαδο...
-δεν ξεχνάμε την διατροφή μας...και...
-πίνουμε πολύ νερό...
οι γυναίκες που βρίσκονται στην περίοδο της εγκυμοσύνης τους πρέπει να προσέχουν όταν χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια και να συμβουλεύονται ειδικό...
η ποσότητα του αιθέριου ελαίου στο τελικό τους μείγμα δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1% π.χ σε δύο κουταλιές της σούπας λαδιού βάσης μόνο πέντε σταγόνες αιθέρια έλαια...
αιθέρια έλαια όπως:
  • το τριαντάφυλλο...
  • η μέντα...
  • το δεντρολίβανο...
  • το γαρύφαλλο...
  • το patchouli...
  • το ylang-ylang ....και...
  • το petitgrain...
δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης...
thalia