Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 15 Νοεμβρίου 2011

ηρεμιστικά βότανα που μας προσφέρει η φύση

Ben Goossens

υπερένταση
στρες
νεύρα
άγχος
μελαγχολία
αϋπνία και
η ιδέα να καταφύγουμε σε ένα κουτί αγχολυτικά χάπια μερικές φορές φαντάζει δελεαστική
πριν όμως το δοκιμάσουμε ας
σταθούμε λίγο και ας
δοκιμάσουμε τα γνωστότερα και
αποτελεσματικότερα "ηρεμιστικά" που μας έχει προμηθεύσει η φύση
πασιφλόρα και
βαλεριάνα
δυό βότανα γνωστά από τους αρχαίους χρόνους για
την καταπραϋντική τους δράση στο νευρικό μας σύστημα
τα εγχύματά τους μόνα τους ή σε συνδυασμούς με άλλα βότανα
θα μας ηρεμήσουν
θα μας χαλαρώσουν
θα μας τονώσουν και
θα μας κάνουν να νοιώσουμε ευχάριστα
υπάρχουν πολλές συνταγές που έχουν δοκιμαστεί άπειρες φορές στο διάβα των αιώνων και
έχουν αποδειχθεί πολύτιμες
ας δούμε κάποιες από αυτές:
1) σε 30 γρ ρίζα βαλεριάνας προσθέτουμε
α) 25 γρ άνθη χαμομηλιού
β) 15 γρ σπόρους γλυκάνισου
γ) 15 γρ ρίγανη και
δ) 15 γρ φλοιό νεραντζιάς - αν δεν έχουμε ή δεν βρίσκουμε κάποιο από τα τέσσερα ( 4 ) βότανα δεν πειράζει το παραλείπουμε-
σε ένα ( 1 )λίτρο βραστό νερό ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα μας αυτό
το αφήνουμε περίπου είκοσι λεπτά και το στραγγίζουμε
μπορούμε να πίνουμε δύο φλιτζάνια την ημέρα ανάμεσα στα γεύματα
2) σε 10 γρ βαλεριάνα προσθέτουμε
α) 10 γρ άνθη πορτοκαλιάς
β) 10 γρ σπόρους γλυκάνισου
γ) 10 γρ ρίζα γεντιανής
ρίχνουμε το μείγμα μας σε ένα ( 1 ) λίτρο βραστό νερό
το αφήνουμε για δέκα με δεκαπέντε λεπτά και
το σουρώνουμε
μπορούμε να πίνουμε μέχρι τρεις φορές την ημέρα το
ένα λίγο πριν το βραδινό μας ύπνο
3) σε 15 γρ πασιφλόρας προσθέτουμε
α) 10 γρ δεντρολίβανο
β) 15 γρ άνθη χαμομηλιού
γ) 10 γρ φύλλα μέντας
δ) 10 γρ φασκόμηλο
ρίχνουμε το μείγμα μας σε ένα ( 1 ) λίτρο βραστό νερό και το αφήνουμε περίπου δεκαπέντε λεπτά
σουρώνουμε και πίνουμε ένα με δύο ποτήρια την ημέρα το ένα κατά προτίμηση το βράδυ
δες τε και:
άγχος και βότανα
βασιλικός
βαλσαμόχορτο -το βάλσαμο του σώματός μας και της ψυχής μας

τα βότανα για να τα αναγνωρίζουμε - βαλσαμόχορτο (11ο)

υπερικόν το διάτρητον ή
βαλσαμόχορτο ή 
λειχηνόχορτο ή 
σπαθόχορτο  ή 
χελωνόχορτο 
γνωστό και σαν
St John's wortτο βοτάνι του Αϊ-Γιάννη ή
το βοτάνι του Προδρόμου και το βοτανικό όνομα αυτού
Hypericum perforatum
και τώρα οι φωτογραφίες του για να το αναγνωρίζουμε 
 .................................................................................................
 ...................................................................................................................
 ...........................................................................................................................
 ...........................................................................................................
 ......................................................................................................................
 ......................................................................................................
 .....................................................................................................
 ...........................................................................................
 .........................................................................................................
 ........................................................................................................
 photo:
wiki  
thalia