Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2011

κρύο,καιρός για βότανα για να κρατήσουμε μακρυά μας το κρυολόγημα

κρύο και 
όλοι μας είμαστε περισσότερο ευαίσθητοι 
α. στα κρυολογήματα
β. στο συνάχι
γ. στο βήχα
στην πρώτη ένδειξη λοιπόν
κρυάδων
συναχιού ή 
πονόλαιμου ανατρέχουμε για 
βοήθεια στα βότανά μας
το χειμώνα προσέχουμε να έχουμε στο ντουλάπι μας βότανα όπως
1. τσάι του βουνού-για το κρυολόγημα και τις παθήσεις του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος
2. χαμόμηλο
3. αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου ισχυρό αντιβιοτικό και σπουδαίο αντισηπτικό  καταπολεμά τους ιούς που προκαλούν τις μολύνσεις
καταπραΰνει τη βρογχίτιδα ενώ παράλληλα βοηθά τις αναπνευστικές οδούς να ανοίξουν
4. αιθέριο έλαιο μέντας με αναζωογονητικές και αντισηπτικές ιδιότητες
5. πιπερόριζα-Zingiber officinale ή τζίντερ ή ζιγκίβερι με 
τονωτικές
αντιπυρετικές
αναλγητικές 
αντιμικροβιακές και
αντιιδρωτικές ιδιότητες εδώ και 
χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιείται και για την γρίπη και για τις ιώσεις
6. γλυκάνισο-ένα από τα άριστα συμφιλιωτικά βότανα διότι έχει την ιδιότητα να αυξάνει τις ιδιότητες των άλλων βοτάνων
άριστο μαλακτικό και αποχρεμπτικό
7. εχινάτσια-για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
8. γλυκύρριζα-για 
το βήχα
το κρυολόγημα
τη βρογχική καταρροή
την πνευμονία
τον πλευρίτη σαν άριστο 
αντιφλεγμονώδες
αποχρεμπτικό και
μαλακτικό βότανο που είναι
9. ζαμπούκο-τα άνθη και τα φύλλα του με τις έξοχες μαλακτικές
αποχρεμπτικές
εφιδρωτικές
αντικαταρροϊκό και 
στυπτικές ιδιότητες είναι κατάλληλος για την θεραπεία των
κρυολογημάτων
της γρίπης
του πυρετού και για κάθε καταρροϊκή φλεγμονή του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος
                                                  και ας δούμε τα εγχύματά μας
1. κάνουμε ένα μείγμα με
α. ένα κουταλάκι του γλυκού εχινάτσια
β. ένα κουταλάκι του γλυκού ζαμπούκο και
γ. ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκύρριζα και
το ρίχνουμε σε μία μεγάλη κούπα βραστό νερό το 
σκεπάζουμε και το αφήνουμε για δέκα λεπτά
σουρώνουμε και
πίνουμε τρεις φορές την ημέρα
αυτό είναι ένα ρόφημα κατάλληλο για την ενδυνάμωση του  ανοσοποιητικού μας συστήματος σε περιόδους που κυκλοφορούν ιώσεις
2. για το δεύτερο ρόφημά μας  θα χρειαστούμε:
1) πιπερόριζα
2) γλυκάνισο
3)γλυκύρριζα
4) μέλι
5) λεμόνι
σε μία μικρή κατσαρολίτσα που να σκεπάζει βάζουμε δύο κούπες νερό και
σιγοβράζουμε 
α. δύο κουταλάκια ψιλοκομμένη ρίζα πιπερόριζας
β. ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζα γλυκύρριζας και
γ. δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους γλυκάνισου για
δέκα με δεκαπέντε περίπου λεπτά 
σουρώνουμε
προσθέτουμε μία κουταλιά της σούπας μέλι-ή λιγότερο ή περισσότερο ανάλογα με το δικό μας γούστο-
προσθέσουμε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
και
το απολαμβάνουμε πίνοντας  μέχρι δύο φλυτζάνια την ημέρα όταν νομίζουμε ότι το έχουμε ανάγκη
είναι ένα έξοχο αποχρεμπτικό
μαλακτικό ρόφημα το οποίο βοηθάει στην αποσυμφόρηση το αναπνευστικού συστήματος
3. για την αποσυμφόρηση της βουλωμένης μύτης συνδυάζουμε 
α. δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο και
β. δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας με 
γ. μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο με το λάδι μας
κάνουμε εντριβή στο στήθος και στην πλάτη δύο με τρεις φορές την ημέρα
η τακτική αυτή βοηθά 
τις αναπνευστικές οδούς να ανοίξουν διευκολύνοντας την αναπνοή και
την αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος προσφέροντάς μας έναν ευχάριστο και
ήρεμο ύπνο και
                         ένα λαδάκι ακόμα για μασάζ , ιδανικό για το κρυολόγημα
σε 100ml αμυγδαλέλαιου ρίχνουμε
50ml βαλσαμέλαιο
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο καμφοράς
10 σταγόνες διάλυμα πρόπολης
αναδεύουμε τα λάδια μας πολύ καλά να ομογενοποιηθούν πλήρως και μετά προσθέτουμε τα διαλύματα της πρόπολης
με το λάδι αυτό κάνουμε εντριβές στην πλάτη και στο στήθος λίγο πριν πάμε για ύπνο για να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε 
ας θυμηθούμε και:
τόνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με καρπούς κουφοξυλιάς
thalia