Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 20 Σεπτεμβρίου 2012

ελαιόλαδο και δυσκοιλιότητα # μικρά και καθημερινά που πρέπει να γνωρίζουμε

Martin Bobič
δυσκοιλιότητα....
πολλές φορές ακούμε τις ερωτήσεις: 
μα τι να κάνω;
πως να την αποφύγω;
γιατί να με ταλαιπωρεί;
οι απαντήσεις φίλοι μου πολύ εύκολες και πολύ εύκολα πραγματοποιήσιμες αρκεί μόνο η απόφαση....
η δυσκοιλιότητα - όλοι μας το γνωρίζουμε -είναι ένα σύμπτωμα της δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος
δεν είναι καινούργια πάθηση - ήταν γνωστή από τη αρχαιότητα όταν ο Μεγάλος Ιπποκράτης χορηγούσε για την αντιμετώπισή της τον βασιλικό ως φάρμακο -
καινούργιο στοιχείο είναι η μεγάλη της εξάπλωση...
σιγά-σιγά ο σύγχρονος τρόπος ζωής
όπως
η λαθεμένη και άστατη διατροφή...
η μόλυνση του περιβάλλοντος...
το άγχος
και...
η απουσία σχεδόν σωματικής άσκησης έχει κάνει την δυσκοιλιότητα ένα πολύ συνηθισμένο αλλά αρκετά σοβαρό πρόβλημα του πεπτικού συστήματος...
μην ξεχνάμε ότι πολλοί γιατροί υποστηρίζουν ότι το 90% των παθήσεων που ταλαιπωρούν τον σύγχρονο άνθρωπο οφείλεται στην δυσκοιλιότητα για τον εξής απλό λόγο: 
ο οργανισμός του ανθρώπου γίνεται ευπρόσβλητος στους παντός είδους ιούς...
μετά από αυτή την μικρή παρένθεση  ας έρθουμε "στις απαντήσεις" για τις οποίες μίλησα στην αρχή της ανάρτησής μου και ας επικεντρωθούμε σε μία από όλες για αρχή:
 
στο ελαιόλαδο..... 
για το λάδι μας και για τα φύλλα της ελιάς δεν έχω μιλήσει εκτενώς ακόμα γιατί τα θεωρώ από τα σπουδαιότερα...
σήμερα θα αναφερθώ στη τεράστια βοήθεια που προσφέρει το ελαιόλαδο στην αντιμετώπιση και θεραπεία της δυσκοιλιότητας
γιατί
το ελαιόλαδο είναι ένα από τα καλύτερα μαλακτικά των εντέρων και το βασικότερο;η χρήση του είναι χωρίς παρενέργειες
αν υποφέρουμε λοιπόν από δυσκοιλιότητα παίρνουμε μιά κουταλιά της σούπας αγνό παρθένο ελαιόλαδο το πρωί μόλις ξυπνάμε...
αν χρειαστεί παίρνουμε άλλη μία κουταλιά το βράδυ μία ώρα πριν το φαγητό μας το οποίο πρέπει να περιλαμβάνει οπωσδήποτε μια μερίδα σε σαλάτα ωμών λαχανικών με μπόλικο λάδι... 
αν χρειαζόμαστε περισσότερη βοήθεια-μετά την πρωινή λήψη λαδιού - τρώμε ένα πορτοκάλι ή σαλάτες ωμών λαχανικών με μιά πλούσια ποσότητα λαδιού... 
κατά δε την διάρκεια της ημέρας πίνουμε νερό και αποφεύγουμε τρόφιμα που εντείνουν την δυσκοιλιότητα...
δεν πρέπει όμως να εφησυχάζουμε...
η δυσκοιλιότητα θέλει αλλαγή και αναθεώρηση του τρόπου ζωής μας... 
θέλει αλλαγή διατροφικών συνηθειών χρόνων κάτι
 το οποίο δεν είναι δύσκολο πόσο μάλλον αν αναλογιστούμε το πλήθος των ωφελειών που θα αποκομίσουμε...