Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τετάρτη, 22 Μαΐου 2013

πλεονεκτήματα των λαχανικών και των φρούτων στη προσπάθεια αδυνατίσματος

harry tsappas

τώρα το καλοκαίρι όλοι μας
θέλουμε να τρώμε ελαφριά και τρόφιμα τα οποία να μην μας προσδίδουν λίπος ή
ακόμα καλύτερα να το καταπολεμούν...
τι καλύτερο λοιπόν από το να
- τρώμε ένα μήλο πριν από τα γεύματά μας
αυτό θα μας δώσει μιά αίσθηση πληρότητας και θα μειώσει το αίσθημα της πείνας
άρα
δεν θα χρειαστούμε μεγάλες ποσότητες γεύματος για να χορτάσουμε
τι καλύτερο από το να το εντάξουμε στη διατροφή μας - το γκρέιπφρουτ
το καλύτερο φρούτο για ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους
τι καλύτερο από το να προσέχουμε
- τα γεύματά μας να  είναι ισορροπημένα
και
να περιέχουν
πρωτεΐνες - η πρωτεΐνης μειώνει την όρεξη και διατηρεί τη μυϊκή μάζα
σύνθετους υδατάνθρακες
φρούτα και λαχανικά 
τι καλύτερο από το να το εντάξουμε στη διατροφή μας
- φρούτα όπως
τα μήλα
τα βατόμουρα
και
- λαχανικά όπως
τα σπαράγγια
τα οποία
συμβάλλουν στην διατήρηση του ιδανικού βάρους χάρη
στις πολλές φυτικές τους ίνες
ενώ με
το πλήθος των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων τους
βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας ενώ παράλληλα
μας βοηθούν να χάσουμε τα περιττά κιλά - εάν έχουμε
- χυμούς λαχανικών - όπως
του κόκκινου και του άσπρου λάχανου
του μαρουλιού
του καρότου
του σέλινου
του μαϊντανού
του παντζαριού
του αγγουριού
του σκόρδου
του σπανακιού - 
οι οποίοι
- ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
- βοηθούν στην επούλωση του παγκρέατος
- εμποδίζουν τις εκφυλιστικές παθήσεις όπως
η αρθρίτιδα
- αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας
- μας παρέχουν πλήθος βιταμινών
ιχνοστοιχείων
μετάλλων και
αντιοξειδωτικών
- μας δίνουν ενέργεια
με αποτέλεσμα να υπάρχει βελτίωση της συνολικής λειτουργίας των συστημάτων του οργανισμού μας ενώ
παράλληλα ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας βοηθώντας μας να αδυνατίσουμε...
..................
ας θυμηθούμε:
ξηροί καρποί με γιαούρτι και τροφές υψηλής ποιότητας συμβάλλουν στο μακροχρόνιο αδυνάτισμα
τα μανταρίνια -το αδυνάτισμα -η αρτηριοσκλήρυνση και η Nobiletin
Αδυνάτισμα με την βοήθεια φρούτων και βοτάνων
Αδυνάτισμα και η πολύτιμη βοήθεια των φρουτοχυμών
φρούτα που καταπολεμούν το λίπος
Να ένα μήλο
Το μονοπάτι που οδηγεί στην υγεία θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο ένα μήλο την ημέρα
thalia