tag:blogger.com,1999:blog-21196842844290034892024-03-19T01:49:32.401+02:00ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ''Πήγανον,άνηθον,μάλαθρον βράσον,δος πιείν και ιάται.Μάσα και αγριοσταφίδα και μαστίχη και ιαθήσεται''
thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.comBlogger2088125tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-19746024877099340242024-03-18T00:51:00.004+02:002024-03-19T01:48:59.961+02:00Διαιτητική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein και ελαιόλαδου για σύνδρομα και παρενέργειες μετά το εμβόλιο COVID-19 και mRNA <div style="text-align: left;"><b><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="234" data-original-width="640" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj00nqtT0ARhElxg_8-VN4fZcddh8_5YK3XzUHWqJf3ncxdgQFWfSbrb2dPnn8QYb9FtKToUA0Qi9NPea6y8a4bM5hrPQCem3thUsZ2eux-JkS3MTpKNlCv1Kea1HIPfu_NvgdLwC0qf03GiGeDtor8XePQPz1S_hIgoYMLGY9Cyy-mLUbWogv_Iy55chI=w640-h234" width="640" /></div></i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;"></span></i></b></div><blockquote><div style="text-align: left;"><b><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;">οι συγγραφείς:</span></i></b><i style="font-family: arial; font-size: large;"><span style="color: #990000;"><b>Κλείνουμε με ένα από τα διασημότερα απόσπασμα του Ιπποκράτη:</b></span></i></div><div><span style="color: #990000; font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Ας είναι </i></b></span><i style="font-family: arial; font-size: large;"><span style="color: #990000;"><b>το φαγητό μας το φάρμακό μας και το φάρμακό μας το φαγητό μας!</b></span></i></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><span style="color: #990000;"><b>Αυτό μπορεί κάλλιστα να ισχύει στην περίπτωση της λουτεΐνης/lutein !!!</b></span></i></span></div></blockquote><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><span style="color: #990000;"><b></b></span></i></span></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η λουτεΐνη/lutein είναι ένα xanthophyl-carotenoid που προέρχεται από βότανα,</span></i></b></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>λαχανικά και φρούτα με αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές ιδιότητες.</i></b><br />Η καθημερινή διαιτητική πρόσληψη λουτεΐνης θεωρείται σημαντική ιατρική αξία, καθώς καταπολεμά ένα ευρύ φάσμα παθολογιών, συμπεριλαμβανομένων των παθήσεων των ματιών, <br />του νευρικού συστήματος, <br />της καρδιάς, <br />του δέρματος και πολλών άλλων.<br />Επιπλέον, η αυξημένη συγκέντρωση λουτεΐνης στο αίμα συνδέεται θετικά με <br /><b><i>α) αυξημένη αναπνευστική λειτουργία και <br />β) μειωμένη θνησιμότητα από αναπνευστικές παθήσεις.</i></b><br />Μια πρόσφατη µελέτη αναδεικνύει την επείγουσα ανάγκη εφαρµογής βιοφαρµακευτικών-θρεπτικών συστατικών πλούσιων σε διαιτητικά συστατικά, <br />συµπεριλαµβανοµένης της λουτεΐνηw/lutein, <b><i>προκειµένου να βελτιωθεί η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήµατος </i></b>και να ενισχυθεί η αντιιική δράση κατά της λοίµωξης SARS-CoV-<br />Μια άλλη µελέτη που εστιάζει στη χρήση µιας δίαιτας πλούσιας σε καροτενοειδή κατά των ιογενών λοιµώξεων και ασθενειών, <b><i>αποκαλύπτει εντυπωσιακά την ανάγκη κατανάλωσης λουτεΐνης ως µη-προβιταµινικής θρεπτικής ουσίας Α για την καταπολέµηση των σοβαρών παθολογικών συµπτωµάτων του COVID-19</i></b><br /><b><i>Η λουτεΐνη/lutein</i></b> βρίσκεται σε αφθονία σε πάρα πολλά φυλλώδη πράσινα λαχανικά, <br />και σε πολλά φρούτα και άλλα λαχανικά, <a href="https://botanologia.blogspot.com/2023/10/lutein-covid-19-mrna.html" target="_blank"><b><i><span style="color: #990000;">εδώ θα δείτε τις διατροφικές πηγές της λουτεΐνη/lutein</span></i></b></a>, αυτό όμως που πρέπει να ερευνηθεί περαιτέρω είναι η βιοδιαθεσιμότητά της, <br />η βιοπροσβασιμότητα και η σταθερότητά της!<br />Στην παρούσα ανασκόπηση, διερευνούμε πρώτα τις υγειονοµικές ιδιότητες της λουτεΐνης και τους µηχανισµούς της δράσης της. <br />Επιπλέον, αναλύουμε τον αντιοξειδωτικό και αντιφλεγµονώδη ρόλο της πλούσιας πρόσληψης λουτεΐνης µε βάση τα τρόφιμα, προκειμένου<b><i> να ελαχιστοποιηθεί το οξειδωτικό στρες</i></b> και οι <b><i>οξειδωτικές οδοί</i></b> που προκαλούνται <b><i>από την πρωτεΐνη spike</i></b> σε ασθένειες που σχετίζονται µε τον εµβολιασµό µετά τον εµβολιασµό µε mRNA, όπως η µυοπερικαρδίτιδα.<br />Επιπλέον, διερευνούμε τη βέλτιστη βιοδιαθεσιµότητα της λουτεΐνης/luteinσε συνδυασµούς τροφίµων που µπορούν να προσφέρουν τις καλύτερες αποτελεσµατικές δόσεις λουτεΐνης/lutein για τη θεραπεία αυτών των διαταραχών. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο</i></b> προσφέρει συνεργιστικό θεραπευτικό αποτέλεσμα και είναι βέλτιστος φορέας για μια εμπλουτισμένη <b><i>με lutein διατροφή</i></b> για την αντιμετώπιση των συνδρόμων και των παρενεργειών μετά τον COVID-19 και το mRNA εμβόλιο.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Το nitrosative stress </i></b>που συνοδεύει το οξειδωτικό στρες είναι ένας από τους πρωταρχικούς στόχους της lutein.<br />Γενικά οι ικανότητες της λουτεΐνης για τη θεραπεία ασθενειών υπερβαίνουν τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες και τις ιδιότητες απορρόφησης των Reactive Oxygen Species/ROS και προχωρούν πολύ πιο βαθιά στους μηχανισμούς μοριακής παθογένειας και αναστολής. <br />Μεταξύ των σημαντικότερων θεραπευτικών επιδράσεων είναι <b><i>οι αντικαρκινικές επιδράσεις,</i></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>η προστασία από καρδιακές επιπλοκές</i></b> και νευροεκφυλισμό, εκτός από τις επιδράσεις ανοσοτροποποίησης και την αναστολή των προφλεγμονωδών αποκρίσεων και<b><i> τη χρόνια φλεγμονή. </i></b><br />Αυτές οι θεραπευτικές επιδράσεις είναι μερικές από τις πολλές που έχουν αποδειχθεί χρήσιμες για τη θεραπεία των συνδρόμων μετά τον εμβολιασμό με COVID και mRNA. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Συνοψίζοντας τα βιβλιογραφικά στοιχεία για τις θεραπευτικές επιδράσεις της λουτεΐνης, το λιπόφιλο, υψηλής αντιοξειδωτικής δράσης μόριο λουτεΐνη, ασκεί τη δράση του σε πολλά όργανα του σώματος, <b><i>όπως ο εγκέφαλος, <br />η καρδιά, <br />τα νεφρά και το ήπαρ.</i></b><br />Λόγω των δομικών ιδιοτήτων της, οι ομάδες υδροξυλίου καθιστούν τη λουτεΐνη πιο υδρόφιλη από άλλες ξανθοφύλλες - π.χ. ζεαξανθίνη και αυξάνουν την πολικότητά της σε σύγκριση με άλλα καροτενοειδή.<br />Ως εκ τούτου, περιγράφεται στη βιβλιογραφία ότι, λόγω της αυξημένης υδρόφιλης και πολικότητας, η λουτεΐνη μπορεί να δράσει πιο αποτελεσματικά από άλλα καροτενοειδή ως εξουδετερωτής των ROS για την επαρκέστερη πρόληψη της συντριπτικής βλάβης στους ιστούς.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο</i></b> προσφέρει συνεργιστικό θεραπευτικό αποτέλεσμα και είναι βέλτιστος φορέας για μια εμπλουτισμένη <b><i>με lutein διατροφή</i></b> για την αντιμετώπιση των συνδρόμων και των παρενεργειών μετά τον COVID-19 και το mRNA εμβόλιο.<br />Ολοκληρώνουμε με μια σύντομη ανασκόπηση άλλων φυσικών ενώσεων που μπορούν να δράσουν σε συνέργεια με τη λουτεΐνη για να μειώσουν τη δραστικότητα της πρωτεΐνης SARS-CoV-2 spike και μπορούν δυνητικά να παρέχουν ένα κοινό θεραπευτικό αποτέλεσμα σε σύνδρομα και παρενέργειες μετά το mRNA εμβόλιο.<br /><b><i><span style="color: #990000;">. Συμπεράσματα</span></i></b><br />Πλήθος ενδείξεων υποδηλώνουν ότι η λουτεΐνη θα μπορούσε να είναι ένας αποτελεσματικός θεραπευτικός φυσικός παράγοντας προς χρήση για την αντιμετώπιση των συνδρόμων και των παρενεργειών μετά τον COVID-19 και του mRNA εμβολίου και άλλων χρόνιων ασθενειών!<br />Λόγω των ενισχυμένων αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του μορίου σε σχέση με τις άλλες xanthophylls και carotenoids, η lutein μπορεί να προσφέρει την πιο αποτελεσματική ομοιοστατική ισορροπία οξείδωσης, να αποκαταστήσει τα φυσιολογικά επίπεδα NO και να ανακουφίσει την ανισορροπία ROS/RNS<br />Ιδιαίτερα σε πρόκληση συνδρόμων μετά από COVID και mRNA, τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου/nitric oxide/NO μεταβάλλονται, υποδεικνύοντας <b><i>νιτροστικό στρες </i></b>εκτός από το οξειδωτικό στρες. <br />Αν και το ΝΟ δεν είναι ιδιαίτερα δραστικό, τα παράγωγά του που παράγονται με αντιδράσεις ROS, όπως το υπεροξυνιτρικό και το N2O3, είναι ιδιαίτερα δραστικά με μεγαλύτερα βιομόρια. Εποµένως, τα µειωµένα επίπεδα του ΝΟ µπορεί να είναι αιτιολογικός παράγοντας για την αρρυθµογόνο καρδιακή ανεπάρκεια. <br />Για τους λόγους αυτούς, η επικουρική χρήση της λουτεΐνης για τη θεραπεία έχει τη δυνατότητα να είναι σωτήρια σε αυτές τις καταστάσεις. <br />Εκτός από τη δυνητική συµβολή της λουτεΐνης στην προστασία του καρδιαγγειακού συστήµατος, <br />των νεφρών, <br />του ήπατος και του νευρικού-εγκεφάλου, η λουτεΐνη µπορεί να είναι χρήσιµη κατά των καταστάσεων γνωστικής ανεπάρκειας και άνοιας που οφείλονται σε χρόνιες φλεγµονές.<br /><b><i>Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της λουτεΐνης</i></b> συμπληρώνονται από τις δυνητικές δομικές ικανότητες εξουδετέρωσής της έναντι των αλληλεπιδράσεων spike/ACE2. <br />Ως εκ τούτου, οι ικανότητες της λουτεΐνης όσον αφορά και την πρωτεΐνη spike την καθιστούν μόριο υψηλού ενδιαφέροντος για την πρόληψη αυτών των καταστάσεων. <br /><b><i>Προτιμάται μια πλούσια σε λουτεΐνη διαιτητική πρόσληψη έναντι ενός συμπληρώματος υψηλών δόσεων, με βάση τα αντιφατικά αποτελέσματα από κλινικές μελέτες οφθαλμικών παθήσεων με τη χρήση συμπληρωμάτων.</i></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Σύμφωνα λοιπόν με τη σύντομη ανασκόπησή μας οι άλλες φυσικές ενώσεις που μπορούν να δράσουν σε συνέργεια με τη λουτεΐνη για να μειώσουν τη δραστικότητα της πρωτεΐνης SARS-CoV-2 spike και μπορούν δυνητικά να παρέχουν ένα κοινό θεραπευτικό αποτέλεσμα σε σύνδρομα και παρενέργειες μετά τον εμβολιασμό με mRNA είναι:<br /><b><i>Το αγνό παρθένο ελαιόλαδο</i></b> ως ο καλύτερος φορέας για την εντερική απορρόφηση και τη συσσωρευτική διασπορά της λουτεΐνης στους ιστούς. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Συµπληρωµατικά, <b><i>οι πολύτιµες πολυφαινόλες και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα του έξτρα παρθένου ελαιόλαδου </i></b>µπορούν να δράσουν συνεργιστικά µε τη λουτεΐνη για να αναστείλουν την πρωτεΐνη spike και να προσφέρουν πρόσθετες αντιφλεγµονώδεις δραστηριότητες. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Επιπλέον, η λουτεΐνη μπορεί να συνδυαστεί <b><i>με τις φυσικές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις</i></b> όπως<b><i> η <br />curcumin/κουρκουμίνη, <br />η βρωμελίνη/bromelain<br />η κερκετίνη/quercetin και το theproteolytic enzyme nattokinase</i></b> για να αναστείλει αποτελεσματικά την πρωτεΐνη spike του SAR-CoV-2 και των παραλλαγών του από τη δράση. <br /><i><span style="color: #990000;"><b>Κλείνουμε με ένα από τα διασημότερα απόσπασμα του Ιπποκράτη:</b><br /></span></i></span><span style="color: #990000; font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Ας είναι </i></b></span><i style="font-family: arial; font-size: large;"><span style="color: #990000;"><b>το φαγητό μας το φάρμακό μας και το φάρμακό μας το φαγητό μας!</b></span></i></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><span style="color: #990000;"><b>Αυτό μπορεί κάλλιστα να ισχύει στην περίπτωση της λουτεΐνης!!!</b></span></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #990000;"><b><i>~~~~~~~~~~~~~~</i></b></span></div><div style="text-align: left;">μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia<br />το άρθρο:<br /><a href="https://www.researchgate.net/publication/379000429_Clinical_rationale_for_dietary_lutein_supplementation_in_post_COVID-19_and_mRNA_vaccine_injury_syndromes_version_1_peer_review_awaiting_peer_review" target="_blank">https://www.researchgate.net/publication/379000429_Clinical_rationale_for_dietary_lutein_supplementation_in_post_COVID-19_and_mRNA_vaccine_injury_syndromes_version_1_peer_review_awaiting_peer_review</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-43781290576962794092024-03-17T01:59:00.010+02:002024-03-17T02:00:29.880+02:00Οι αυξανόμενες διαταραχές του νευρικού συστήματος είναι πλέον η κύρια αιτία ασθενειών<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEicXxwKv-3b8CfHrzBC14466ZCT8GkLMLG5xzaQ74OsA0YEFyQw-KEdlew9TqGcJ3qhY2OCMsR4C9Cavz_UXQpjC3va9ZRfX9qamZbKtunvZ3oDij1WgDtZHKk1KkVYfbkz1zJ7g0OBlQYkpOpd1ROA3dwwQFgoJ_R6640PXTRK4V04c6e68l98qol0xig=w640-h360" width="640" /></div></div><div style="text-align: left;">Οι παθήσεις που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα - όπως τα εγκεφαλικά επεισόδια, οι ημικρανίες και η άνοια - έχουν ξεπεράσει τις καρδιακές παθήσεις και έχουν γίνει η κύρια αιτία κακής υγείας παγκοσμίως, σύμφωνα με μια νέα σημαντική ανάλυση που δημοσιεύτηκε την προσφάτως.<br />Περισσότεροι από 3,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι - το 43% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετώπισαν μια νευρολογική πάθηση το 2021, πολύ περισσότεροι από ό,τι είχε θεωρηθεί προηγουμένως, σύμφωνα με την ανάλυση.<br />Η μελέτη διεξήχθη από εκατοντάδες ερευνητές με επικεφαλής το Health Metrics and Evaluation/IHME με έδρα τις ΗΠΑ, το οποίο έχει καταστεί παγκόσμιο σημείο αναφοράς για τις στατιστικές υγείας.<br />Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης <a href="https://www.thinkglobalhealth.org/author/jaimie-steinmetz" target="_blank">dr. Jaimie Steinmetz</a> του IHME δήλωσε ότι τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι παθήσεις του νευρικού συστήματος είναι πλέον <b><i>"η κύρια αιτία της συνολικής επιβάρυνσης από ασθένειες στον κόσμο".<br /></i></b>Οι περιπτώσεις αυτών των παθήσεων έχουν αυξηθεί κατά 59% τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, είπε η ίδια.<br />Οι ερευνητές εξέτασαν πώς 37 διαφορετικές νευρολογικές παθήσεις επηρέασαν την κακή υγεία, την αναπηρία και τον πρόωρο θάνατο σε 204 χώρες από το 1990 έως το 2021<br />Τα δεδομένα αυτά χρησιμοποιήθηκαν για να εκτιμηθεί πόσα χρόνια υγιούς ζωής χάθηκαν από κάθε πάθηση, τα οποία ονομάζονται έτη ζωής προσαρμοσμένα στην αναπηρία/disability-adjusted life years/DALYs.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Περισσότερα από 443 εκατομμύρια χρόνια υγιούς ζωής χάθηκαν από διαταραχές του νευρικού συστήματος παγκοσμίως το 2021, μια αύξηση 18% από το 1990, σύμφωνα με τη μελέτη.<br /></span></i></b>Το εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο προηγουμένως λογιζόταν ως καρδιακή νόσος, ήταν μακράν η χειρότερη νευρολογική πάθηση που αναλύθηκε, αντιπροσωπεύοντας 160 εκατομμύρια χαμένα χρόνια υγιούς ζωής.<br />Με τη σειρά αναλύθηκαν μια μορφή εγκεφαλικής βλάβης που ονομάζεται νεογνική εγκεφαλοπάθεια, <br />η ημικρανία, <br />η άνοια, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Alzheimer, <br />η νευρική βλάβη από διαβήτη, <br />η μηνιγγίτιδα και η επιληψία.<br />Η γνωστική εξασθένιση από το Covid-19 κατέλαβε την 20ή θέση.<br />Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι παθήσεις του νευρικού συστήματος ξεπέρασαν τις καρδιαγγειακές παθήσεις στην τελευταία ανάλυση ήταν μια πρόσφατη αλλαγή στην ταξινόμηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που μετέφερε το εγκεφαλικό επεισόδιο στην κατηγορία των νευρολογικών παθήσεων, δήλωσε η dr. Jaimie Steinmetz στο AFP.<br />Ο τεράστιος αριθμός υγιών ετών που χάθηκαν από αυτές τις παθήσεις οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι αρκετές από αυτές μπορούν να σκοτώσουν παιδιά κάτω των πέντε ετών, όπως το τραύμα κατά τη γέννηση που οδηγεί σε νεογνική εγκεφαλοπάθεια, ασφυξία ή μηνιγγίτιδα, είπε.<br />"Επειδή οι θάνατοι συμβαίνουν σε νεαρή ηλικία, αυτό δημιουργεί μεγάλη συμβολή στα χαμένα χρόνια ζωής", πρόσθεσε.<br />Τα παιδιά αποτελούν σχεδόν το ένα πέμπτο όλων των χαμένων ετών υγιούς ζωής, σύμφωνα με τη μελέτη.<br /><b><i><span style="color: #990000; font-size: large;">- "αυξάνεται πολύ γρήγορα" -</span></i></b><br /><b><i>Περισσότεροι από 11 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από τις 37 νευρολογικές παθήσεις το 2021, σύμφωνα με τη μελέτη στο περιοδικό The Lancet Neurology.</i></b><br />Ωστόσο, οι καρδιαγγειακές παθήσεις παρέμειναν η κύρια αιτία θανάτου, σκοτώνοντας 19,8 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως το 2022, ανέφερε πέρυσι η Health Metrics and Evaluation/IHME<br />Οι πιο συχνές νευρολογικές διαταραχές ήταν οι πονοκέφαλοι τάσης και οι ημικρανίες.<br />Η ταχύτερα αναπτυσσόμενη πάθηση ήταν η νευρική βλάβη που ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια από την αλματώδη αύξηση των κρουσμάτων διαβήτη.<br />Οι περισσότερες από αυτές τις παθήσεις δεν έχουν θεραπεία.<br />Υπάρχουν όμως τρόποι να μειωθεί ο κίνδυνος, όπως η μείωση των ποσοστών υψηλής αρτηριακής πίεσης, <br />διαβήτη και κατανάλωσης αλκοόλ, δήλωσαν οι ερευνητές.<br />Ζήτησαν να γίνουν πολύ περισσότερα για την πρόληψη, τη θεραπεία και την αποκατάσταση των διαταραχών, οι οποίες πλήττουν δυσανάλογα τις φτωχότερες χώρες.<br />"Η παγκόσμια νευρολογική επιβάρυνση αυξάνεται πολύ γρήγορα και θα ασκήσει ακόμη μεγαλύτερη πίεση στα συστήματα υγείας τις επόμενες δεκαετίες", προειδοποίησε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Valery Feigin.</div><div style="text-align: left;"> μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a><br /><a href="https://www.healthdata.org/research-analysis/library/global-burden-conditions-affecting-nervous-system" target="_blank">https://www.healthdata.org/research-analysis/library/global-burden-conditions-affecting-nervous-system<br /></a><a href="https://health.economictimes.indiatimes.com/news/industry/surging-nerve-system-disorders-now-top-cause-of-illness-study/108516330" target="_blank">https://health.economictimes.indiatimes.com/news/industry/surging-nerve-system-disorders-now-top-cause-of-illness-study/108516330<br /></a><a href="https://insiderpaper.com/surging-nervous-system-disorders-now-top-cause-of-illness-study/" target="_blank">https://insiderpaper.com/surging-nervous-system-disorders-now-top-cause-of-illness-study/</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-76595412410760224782024-03-14T22:59:00.001+02:002024-03-14T23:00:12.463+02:00Ένα διαφορετικό ρόφημα - πως ετοιμάζω ρόφημα από αποξηραμένα άνθη ιβίσκου<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhmGI8e9ksIgkdCrDvllJtTh-rf6DJBE5i2rc1nbyEqYhamR1CmmuGO8gtnAp2-sWRbRmcb_YqhIEBYHxFgJNCqVFEMGFuPkpN6OqsXzL-2Uj_QOi1vMVPfyJGJxM_RLRhxfGBol7ibi64OIoZP8zS5s9BDB7QtKy7TCzK-eXJEN6EuCKC9DmfAWe4uEmg=w640-h426" width="640" /></div></span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-family: arial; font-size: medium;"><div>Το ρόφημα ιβίσκου είναι ένα ρόφημα στο χρώμα του ρουμπινιού που ετοιμάζουμε με αποξηραμένα άνθη ιβίσκου. </div><div>Με την ξεχωριστή ξινή γεύση του, δεν είναι μόνο ένα αγαπημένο ποτό σε όλο τον κόσμο, αλλά και λατρεμένο για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.</div><div>Τα οφέλη για την υγεία του ροφήματος του ιβίσκου μπορεί να περιλαμβάνουν τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης,</div><div>τη βελτίωση της υγείας του ήπατος και τη διαχείριση της χοληστερόλης. </div><div>Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ανοσίας, αλλά και στη μείωση του άγχους.</div><div>Όχι μόνο αυτό, αλλά η έρευνα δείχνει ότι το ρόφημα ιβίσκου μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό και μπορεί να βοηθήσει στην υγιή, σταδιακή απώλεια βάρους. </div><div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, μέταλλα και αντιοξειδωτικά</div><div>Μεταξύ των πολλών εκατοντάδων ειδών ιβίσκου, ο Hibiscus sabdariffa είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο για την παρασκευή αυτού του τσαγιού. [1]</div><div>Το ρόφημα ιβίσκου είναι φυσικά χαμηλό σε θερμίδες και δεν περιέχει καφεΐνη. </div><div>Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων του USDA Nutrient Database , έχει καλή προσφορά μετάλλων, όπως ασβέστιο, </div><div>σίδηρο, </div><div>μαγνήσιο, </div><div>φώσφορο, </div><div>κάλιο, </div><div>νάτριο και ψευδάργυρο....</div></span></div><div><b><i><span style="font-family: times; font-size: large;">read more:<a href="https://botanologia.gr/ena-diaforetiko-rofima-pos-etoimazo-rofima-iviskoy-apo-ta-apoxiramena-anthi-toy/" target="_blank">https://botanologia.gr/ena-diaforetiko-rofima-pos-etoimazo-rofima-iviskoy-apo-ta-apoxiramena-anthi-toy/</a></span></i></b></div></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-71970398527232207642024-03-10T15:47:00.001+02:002024-03-10T15:47:02.021+02:00Omraam Mikhaël Aïvanhov - όλες οι γυναίκες στη Γη πρέπει και μπορούν να ενωθούν για να σχηματίσουν μία γυναίκα, τη συλλογική γυναίκα που θα γεννήσει τη νέα ζωή.<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="614" data-original-width="717" height="549" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiFBq9DIhb8QaRIZ6XAmmrHJ9Cau8bVNSJSGjUZzaTKl_GHPrWagfXeboNAxSZQhK79d4412nKdOCMxV5c_Kn6O-Ie6h0KtX-FNRAro1_metGe_F2mNgK2KGqtAp3vwx28wTGBBXc0tr5q8R4BAUtxHKiTJcGWENhFyINjQPVi0QI6W21QDqV7Cg-X6N2I=w640-h549" width="640" /></div></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #990000; font-family: arial; font-size: medium;">Η νέα ζωή θα έρθει χάρη στις γυναίκες</span></i></b></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η νέα ζωή θα έρθει χάρη στις γυναίκες, από όλες τις γυναίκες, επειδή <b><i>κατέχουν την "ουσία"</i></b> από την οποία μπορεί να εκδηλωθεί <b><i>αυτή η νέα ζωή.</i></b><br />Η θηλυκή αρχή κατέχει τα κλειδιά για την πραγμάτωση της ύλης. <br />Είναι αυτή η αρχή που υλοποιείται, είτε πρόκειται για καλό είτε για κακό. <br /><b><i>Είναι ο ρόλος των γυναικών να φέρνουν παιδιά στον κόσμο,</i></b> αλλά τα παιδιά μπορούν επίσης να είναι το σύμβολο κάθε επιτεύγματος στο ψυχικό και πνευματικό επίπεδο. <br /><b><i>Οι ίδιοι νόμοι ισχύουν σε οποιοδήποτε επίπεδο - φυσικό, ψυχολογικό ή πνευματικό. </i></b><br />Οι γυναίκες διαμορφώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να εκπέμπονται από αυτές πολύ λεπτά σωματίδια ή αιθερική ύλη και αυτή η "ουσία" μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενσωματώσει ιδέες και σχέδια ή να τους δώσει υλικό σώμα!!!<br />Ως εκ τούτου, <b><i><span style="color: #990000;">όλες οι γυναίκες πρέπει να έχουν επίγνωση των δυνάμεών τους </span></i></b>και να αποφασίζουν με ποια έργα επιθυμούν να συνδεθούν. <br /><b><i><span style="color: #990000;">Η σωτηρία της ανθρωπότητας εξαρτάται από την κατεύθυνση που θα πάρουν οι γυναίκες.</span></i></b> </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ακριβώς όπως στο επίπεδο των αρχετύπων όπου υπάρχει μόνο μία Γυναίκα στην κορυφή, <br />η θεία Μητέρα, όλες οι γυναίκες στη Γη πρέπει και μπορούν να ενωθούν για να σχηματίσουν μία γυναίκα, <b><i><span style="color: #990000;">τη συλλογική γυναίκα που θα γεννήσει τη νέα ζωή.</span></i></b> - Omraam Mikhaël Aïvanhov</span></div><div style="text-align: left;">επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia -<a href=" botanologia.gr" target="_blank"> botanologia.gr</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-65043163959801923362024-03-09T19:42:00.003+02:002024-03-09T19:43:13.676+02:00τι συμβαίνει στο μυαλό μας ντίνα?<div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="724" data-original-width="1280" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEipQmj0ywNV_sUjnHN-rvF7gJfAnaUjhH7C3Oja9qQp4ftonQCzllw6sZZTS7Dsi4aOS0z695FwzTbT4d5bNW-Sr-ifZVzy4eZPwLz9nKW1kSuwppludiDZ7KQEGvEzbEF2k_jGM5yEofaHVlJr-fb6GYHaPXdXCvJNaMYCE0NNY43q_3k2cV2zFCUPZCI=w640-h362" width="640" /></div></span></i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;"></span></i></b></div><blockquote><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;">Η επιστήμη αποδεικνύει ότι οι σκέψεις μας επηρεάζουν την πραγματικότητά μας και διαμορφώνουν τον εγκέφαλό μας προς το καλύτερο ή το χειρότερο.</span></i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;">Εμείς επιλέγουμε!</span></i></b></div></blockquote><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;"></span></i></b></div><div style="text-align: left;">Κάθε λεπτό της ημέρας, το σώμα μας αντιδρά, κυριολεκτικά αλλάζει, ως απάντηση στις σκέψεις που περνούν από το μυαλό μας!<br />Κάθε τι που αντιλαμβανόμαστε -<b><i> ήχοι, <br />εικόνες, <br />σκέψεις, <br />συναισθήματα,</i></b> ακόμη και <b><i>ασυνείδητες νοητικές</i></b> και <b><i>σωματικές διεργασίες</i></b> που δεν αντιλαμβάνεστε συσχετίζονται άμεσα, με το τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας!<br />Με την πάροδο του χρόνου, αναδύονται μοτίβα και μας επηρεάζουν με πραγματικούς τρόπους.<br />Η κατανόηση του πώς λειτουργεί <b><i>ο εγκέφαλός μας</i></b> και πώς οι σκέψεις μας μεταβάλλουν αυτόν, το σώμα μας και την πραγματικότητά μας, μας βοηθούν να αναδιαμορφώσουμε συνειδητά τα κυκλώματά μας, να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας και να επηρεάσουμε θετικά τη ζωή και την πραγματικότητά μας - ή όχι.<br />Εμείς επιλέγουμε!!!</div><div style="text-align: left;">κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia</div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-4560624727109201412024-03-05T21:34:00.007+02:002024-03-05T21:34:55.261+02:00thalias quotes...όταν με ρώτησαν είπα - "δεν έχει σημασία τι λένε οι άλλοι ή τι θεωρείται σωστό ή λάθος γενικά, αλλά τι εμείς οι ίδιοι συνειδητά, έχουμε αποφασίσει για μας!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1280" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xoKPovk976dN97b360HSA99IMSP5XYGBEi-E4GNApl8AM3aKdq7CQTFVVgs-5k2TcUUoqlYue3Hua9eMFBxd9Ra31TlVg9J3ZHPdcNDJshaic0cCbOigbGMDrpP8CzPT9rIcDzjHVE0HNZO3BpXgwPCZPOBV_a6aJiFSKmjQJ9vKfmVC6H15o4j40qc/w640-h376/2.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i><span style="color: #990000;"><blockquote>...όταν με ρώτησαν είπα πως δεν έχει σημασία για την υγεία μας και την ευζωία μας, τι λένε οι άλλοι ή τι θεωρείται σωστό ή λάθος, αλλά τι εμείς οι ίδιοι συνειδητά και χωρίς αμφιβολίες και παλινδρομήσεις έχουμε αποφασίσει για μας!!!</blockquote></span></i></b>...όταν αποκτήσουμε την ικανότητα να "είμαστε" καθ' ολοκληρίαν, με όλο μας το "είναι" στο παρόν μας τότε μπορούμε να προχωρήσουμε μπροστά στη ζωή μας!!!<br />...και ναι - δεν υπάρχει σωστό και λάθος. <br />...κάθε απόφαση που παίρνουμε συνειδητά κάθε στιγμή στη ζωή μας είναι και η σωστή!!!<br />...και κάθε απόφαση που παίρνουμε ασυνείδητα κάθε στιγμή στη ζωή μας είναι λάθος!!!<br />...όταν ξέρουμε ακριβώς τι κάνουμε και γιατί, <br />όταν <b><i>"είμαστε εκεί" </i></b>όταν παίρνουμε τις αποφάσεις μας, ακόμα και για τα πιο απλές καθημερινές μας υποθέσεις και ενέργειες, είναι πάντα το σωστό και το υπέροχο για μας!!!<br />...και δεν έχει σημασία για την υγεία μας και την ευζωία μας, τι λένε οι άλλοι ή τι θεωρείται σωστό ή λάθος, αλλά τι εμείς οι ίδιοι συνειδητά και χωρίς αμφιβολίες και παλινδρομήσεις έχουμε αποφασίσει για μας!!!</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></span></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-10335742644181524122024-03-04T23:54:00.006+02:002024-03-09T22:34:11.778+02:00από πρόσφατη εξόρμησή μου - ο πανέμορφος νάρθηξ ή φερούλα<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="964" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9pgwHVUqBhSwYwh1TWWc7L0ldGKwarmuXtOcPbLV-1OUNQjoBTZ7xPOeNUkxHrdvVUQ7zXB-0JmL3EolGZXt6297C8WJcIA8YWfaSwcTvQS3JboYoxAnLWCzWSo_f51hKIMbsmJly8xqwf6QpQF0VRgAdn_9RuPCO8sfSsnjvYKarFyRlhU7Bh7GMPP4/w640-h424/3.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η ελληνική μυθολογία μας λέει πως <b><i>ο Προμηθέας </i></b>έκλεψε την φωτιά από τους Θεούς και την μετέφερε στους ανθρώπους μέσα στους κούφιους βλαστούς του νάρθηκα.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ο Τιτάνας Προμηθέας, αφού έκλεψε τη φωτιά από τους θεούς, την έκρυψε στο εσωτερικό τμήματος του βλαστού του νάρθηκα, για να τη μεταφέρει στους ανθρώπους. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Τη σκηνή μας περιγράφει ο Ησίοδος στο έργο του "'Εργα και ημέραι"</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Και πράγματι, αν κάποιος βάλει φωτιά στο εσωτερικό του βλαστού του νάρθηκα - που ονομάζεται εντεριώνη, η φωτιά αυτή σιγοκαίει, χωρίς να καίγεται το εξωτερικό του βλαστού.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Την ιδιότητα αυτή την γνώριζαν στην αρχαιότητα</i></b> και την είχαν αξιοποιήσει για να φυλάνε και να ανάβουν φωτιές στις αρχαίες φρυκτωρίες, <b><i><span style="color: #2b00fe;">- η φρυκτωρία είναι ένα σύστημα οπτικής επικοινωνίας με φρυκτούς, δηλαδή φλεγόμενους πυρσούς ή δαυλούς, που χρησιμοποιήθηκε κυρίως στην αρχαιότητα για τη μετάδοση μηνύματος σε μακρινή απόσταση - </span></i></b> άλλωστε ένας από τους αγαπημένους βιότοπους του νάρθηκα είναι οι βραχώδεις κορυφές λόφων!!! </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Επίσης μέχρι τις μέρες μας, σε κάποια από τα νησιά μας, οι ψαράδες, με αυτόν τον τρόπο διατηρούν φωτιά μέσα στα σκάφη τους ώστε να την έχουν εύκαιρη. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Και ήταν αφιερωμένος ο νάρθηκας στον Διόνυσο και τον χρησιμοποιούσαν στις τελετές επειδή ο κορμός του ήταν ελαφρύς για να φτιάξουν τους θυρσούς προσαρμόζοντας μια κουκουνάρα στην άκρη του - θυρσός, ένα μακρό ευθύγραμμο ραβδί φτιαγμένο από κλαρί κάποιου φυτού, ίσως από μάραθο ή νάρθηκα, με φουντωτό άνθος στην κορυφή του. <br />Και χρησιμοποιούσαν τους ξερούς βλαστούς του νάρθηκα/φερούλας ως μπαστούνια, διότι ήταν ισχυροί και ανθεκτικοί, αλλά δεν μπορούσαν να βλάψουν κάποιον άνθρωπο, για αυτό και ο Διόνυσος είχε διατάξει όσοι πίνουν κρασί να έχουν μόνο μπαστούνια από νάρθηκα.<br />Και ήταν ευλύγιστος αλλά αντοχής ο νάρθηξ, για αυτό χρησιμοποιούσαν το μαλακό εσωτερικό του για να σταθεροποιούν κατάγματα των άκρων. <br />Άνοιγαν τον βλαστό και με αυτόν περιέβαλλαν το άκρο που είχε υποστεί κάταγμα. <br />Γι' αυτό το λόγο σήμερα το προστατευτικό των σπασμένων άκρων εκτός από "γύψος" λέγεται και "νάρθηκας"</span></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000; font-family: arial; font-size: medium;">Ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε το νάρθηκα για: </span></i></b></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">την αιμορραγία μήτρας και μύτης </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">την αντιμετώπιση των καταγμάτων</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">διάγνωση καταγμάτων κρανίου </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Πάλι λόγω της κατασκευής του βλαστού, χρησίμευε για τη δημιουργία μικρών ορθογώνιων κιβωτίων, όπου φυλάσσονταν μικροαντικείμενα και λέγονταν ναρθήκια. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Σε ένα τέτοιο ναρθήκιο, λέγεται ότι <b><i>ο Μέγας Αλέξανδρος φύλαγε την Ιλιάδα του. </i></b> </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Μάλιστα ο νάρθηκας των ορθόδοξων ναών, εξαιτίας του ορθογώνιου σχήματός του, λέγεται ότι από αυτά τα κιβώτια, πήρε το όνομά του. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Μια άλλη χρήση του ήταν να χρησιμεύει ως φιτίλι από τους ναυτικούς, οι οποίοι μπορούσαν να ανάβουν την πίπα τους ανεξαρτήτως των καιρικών συνθηκών.<br />Οι βλαστοί του χρησιμοποιούνται επίσης για την κατασκευή επίπλων</span></div><div style="text-align: left;"><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Γενικά οι νεαροί βλαστοί και οι ταξιανθίες του νάρθηκα τρώγονταν στην αρχαία Ρώμη και τρώγονται ακόμη και σήμερα στο Μαρόκο. </span></div><div><b><i><span style="color: #990000; font-family: arial; font-size: medium;"><u>Ωστόσο, οι μαγειρικές χρήσεις αυτού του είδους δεν είναι ασφαλείς και μπορεί να προκληθεί δηλητηρίαση</u></span></i></b></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Στη Σαρδηνία έχουν εντοπιστεί δύο διαφορετικοί χημειότυποι </span><span style="font-family: arial; font-size: large;">του Ferula communis</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>-1. δηλητηριώδεις,</i></b> ειδικά για ζώα όπως πρόβατα, </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">κατσίκες, </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">βοοειδή και άλογα και </span></div><div><b><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-2. μη δηλητηριώδεις.</span></i></b></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Διαφέρουν τόσο ως προς τη διάταξη των δευτερογενών μεταβολιτών όσο και ως προς την ενζυματική σύνθεση</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η ρητίνη του υποείδους Ferula communis subsp. brevifolia ονομάζεται αμμωνιακό κόμμι του Μαρόκου</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η φαινολική ένωση ferulic acid πήρε το όνομά της από τον γιγαντιαίο μάραθο, από τον οποίο μπορεί να απομονωθεί.</span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="964" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT88iks2w9BJNO83xzguHRYHn7o3IG-xruLLJPBeXSNOcJcuTJymGs4O6ulXG79eFmmfFpcjF03bc3DInpOm2wyXCKEDklk856PVIxUhabvEt5KghTJoLqrhq9Ux2zCorYTrV-fq7fHulRXdhnbcS5xc1SwXf1qRQFuMEBzG4t45osyIOf0hKlCG1Wn44/w640-h424/1.jpg" width="640" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="964" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWY2sRR2D7fWRqSb53cTAFvmiZztdOfs8dsR3jhxWfX8F1jDF-u29vFDvnI4Oo0Ez1xVtE1eH8yWuXzssT5FXptApQuxF6Zz6YJmMNQepiAtHa9bXFuZMG0u1W7KFvKL1hd9bXWciVuMqLdesaC7KoY7KhVrDRMwiJZI4jW3DcK8GWOBaFsn7d8CwOfpI/w640-h424/2.jpg" width="640" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="964" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8gk-7p9PpfYQ0V9hWPAnUBZpmzShnm98Ub1sA0EryAnCuq8o17si4Sz7sMCpF73Ol4wId1Bb0ZTEXDlPou3sar_3Iq8j22rpfXGbN_ZcCKxbaZ4E7nBJNWyx0Kmdzkb37_1BB8oLr7h-anq7kWkDD1HZ0IiC0B9aOjyxjotCuWWX_VyouEbRz9hXFnto/w640-h424/4.jpg" width="640" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="964" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3OfS6XmKquarGyEBQik2ipUA5hPZ4FumD94A-XtSsSOHxQ6ylm3eIjf_hqpbEZuEQ_fU77A78_-ioVF0CxVN-cC7cCnqW_95h9lBF-O1LPbfmk7nz_AaygRWn39eOtYGsiHxmX_dZivdJ98Q1cxosiot0ALqwqSOw-ZvJqQGIOwHvv1YxfpAb9tSTlsA/w640-h424/5.jpg" width="640" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglYjp8Xuaw_VDHRE47Q-WvZSLAeZMzhlyN62e-wHQVrtsqVIVOs7ihlay8-DoZurz8xgCdJxEijn5PEMjFDs8YvjFVx6hBMpg3kJghIWTFJ3z1pzm4HB4Pot5gYdQwve0WNJNEzfLibr2wnNYYrHkmQe5L7lZPiLdVj-9oBXlMeSep30gu1X7I_BcAIvY/s964/6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="964" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglYjp8Xuaw_VDHRE47Q-WvZSLAeZMzhlyN62e-wHQVrtsqVIVOs7ihlay8-DoZurz8xgCdJxEijn5PEMjFDs8YvjFVx6hBMpg3kJghIWTFJ3z1pzm4HB4Pot5gYdQwve0WNJNEzfLibr2wnNYYrHkmQe5L7lZPiLdVj-9oBXlMeSep30gu1X7I_BcAIvY/s16000/6.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhQfKEE4JgXE8UHsqZH5gWyaURICbkMPwbk4vmOYIiGEyysJu4LMFLSCq9JesUwyVgoWSMTiuLpjE1T0AThyfgY9IwzAOBHCcDI16681t65Q3p3OpBg_ZmDENjBOn20XEoY-daPpyGAiW8DiXGco4pXI_ZA8nt4AAc9bkxjwsrVbOmOcnYC63BWNq7kW_s" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="240" data-original-width="330" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhQfKEE4JgXE8UHsqZH5gWyaURICbkMPwbk4vmOYIiGEyysJu4LMFLSCq9JesUwyVgoWSMTiuLpjE1T0AThyfgY9IwzAOBHCcDI16681t65Q3p3OpBg_ZmDENjBOn20XEoY-daPpyGAiW8DiXGco4pXI_ZA8nt4AAc9bkxjwsrVbOmOcnYC63BWNq7kW_s" width="320" /></a></div></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">φωτογραφίες, κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - <a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></td></tr></tbody></table><br /></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-90381698689146045882024-03-04T21:05:00.003+02:002024-03-04T21:41:44.833+02:00Bruce H. Lipton: Cancer is a Symptom - Πώς μπορούμε να ελέγχουμε πιο αποτελεσματικά τη ζωή και την υγεία μας;<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="960" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8CGjAFC2-t8DgHQpk3NPvFOk7_K8h8xaZN_8LF5kpZ85czzYQ7K7jYD3F4gu2WDnymxpJVXOVSvBXF5WUqf0jsiArOBXb3igccjEO9yAE-EF3AbSt3b_xZiC00lgimPi9LC71Z4aTxEXpkUqP2k8pA_Rqdq2y2w0rkqzZ6XmlTj6WKG5Pc8ONiATg-KA/w640-h430/bruce%20lipton-.jpg" width="640" /></div><div>Ναι, όλοι γνωρίζουμε για <b><i>το φαινόμενο placebo,</i></b> αλλά ας κάνουμε μια γρήγορη ανανέωση. </div><div><b><i>Το εικονικό φάρμακο</i></b> βασίζεται στο γεγονός ότι το μυαλό μας, ιδίως το υποσυνείδητο, στην ουσία "αγοράζει" την πεποίθηση ότι το φάρμακο για τη θεραπεία <b><i>θα λειτουργήσει. </i></b></div><div>Το πρόβλημα είναι όντως ότι το συνειδητό μυαλό μας - οι επιθυμίες και οι πόθοι μας - επιθυμεί σφόδρα τη θεραπεία, αλλά το συνειδητό μας μυαλό λειτουργεί σχεδόν μόνο το 5% του χρόνου μας μέσα στην ημέρα</div><div>Το 95% της βιολογίας και της συμπεριφοράς μας ελέγχεται από <b><i>τον υποσυνείδητο προγραμματισμό μας. </i></b></div><div>Συγκεκριμένα, το πρόβλημα είναι ότι σχεδόν όλοι μας έχουμε προγραμματίσει το υποσυνείδητό μας με την πεποίθηση ότι <b><i>η υγεία μας ελέγχεται από τον γιατρό. </i></b></div><div>Ως εκ τούτου, <b><i><span style="color: #990000;">"αγοράζουμε" τη διάγνωση και τη θεραπεία ως τη μόνη πραγματικότητα. </span></i></b></div><div>Οι δηλώσεις τους, των ειδικών της υγείας, γίνονται η αλήθεια μας και η δουλειά του υποσυνείδητου είναι να εκδηλώνει αυτή την πεποίθηση.</div><div>Το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε είναι ότι η πρόθεση και επιθυμία του συνειδητού νου μας να θεραπευτεί <b><i>θα παρακαμφθεί από το υποσυνείδητο πρόγραμμα της αποδοχής της διάγνωσης και της θεραπείας. </i></b></div><div>Επομένως, για να επηρεάσουμε πλήρως μια αλλαγή στη ζωή μας είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε αν τα υποσυνείδητα προγράμματά μας παρεμποδίζουν τις συνειδητές επιθυμίες μας για θεραπεία. </div><div>Για να αποκτήσουμε αποτελεσματικότερο έλεγχο της ζωής και της υγείας μας απαιτείται να εντοπίσουμε και να ξαναγράψουμε τα περιοριστικά υποσυνείδητα προγράμματά μας.</div></div><div>Bruce H. Lipton: Cancer is a Symptom</div> <iframe frameborder="0" height="270" src="https://youtube.com/embed/prKv0ispQbU?si=m1lSN4KsbSOI-A8P" style="background-image: url(https://i.ytimg.com/vi/prKv0ispQbU/hqdefault.jpg);" width="480"></iframe><div style="text-align: left;">επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - <a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></div><div style="text-align: left;"><div><a href="https://www.brucelipton.com/how-do-we-more-effectively-control-our-lives-and-health/?fbclid=IwAR0QynFGSu6sK7fx6-0oXgDETrUbUzWQuKTnxe17ArmNHVEJ3jdppEor980" target="_blank">https://www.brucelipton.com/how-do-we-more-effectively-control-our-lives-and-health/?fbclid=IwAR0QynFGSu6sK7fx6-0oXgDETrUbUzWQuKTnxe17ArmNHVEJ3jdppEor980</a></div></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-30019040503120569912024-03-01T22:43:00.006+02:002024-03-01T23:04:43.764+02:00herbs quotes...όταν με ρώτησαν είπα - "...η βασική αιτία των ανισορροπιών του οργανισμού μας είναι ένας συνδυασμός κακής διατροφής, έλλειψης ενδιαφερόντων, καθιστικής ζωής και έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες.<div><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="640" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS54uyAHboxzs543oFNCAKIslUCcLXV4bjEXTIYSRXFeplfclDTtNZhqtn_uQLisBtmN004IxhKRipZoljiHjCjcRGE1CVNBLvUtQZcbxqzpMRpMxbpW1MlbG0nE-PP2-nCVxGyGb2kAd21KCPamFkTYj0gQHQ-lj6pblBh9kleYQPVwGlQCMJ5vHpHYM/s320/herbs%202.jpg" width="320" /></div></b></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i><span style="color: #990000;"><blockquote>... όταν με ρώτησαν είπα πως η βασική αιτία των ανισορροπιών του οργανισμού μας είναι ένας συνδυασμός κακής διατροφής, <br />έλλειψης ενδιαφερόντων, <br />καθιστικής ζωής και έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες!!!</blockquote></span></i></b><b><i>... όταν με ρώτησαν είπα </i></b>πως πρέπει να ενδυναμώνουμε τους ανθρώπους γύρω μας, ώστε να αναλάβουν την ευθύνη της υγείας τους,<br />να γνωρίσουν τις φυσικές θεραπευτικές πρακτικές, ώστε να ακολουθήσουν μια πορεία φυσικής υγείας και ευεξίας!!!<br /><b><i>... όταν με ρώτησαν είπα </i></b>πως η φιλοσοφία μου για την υγεία και την ευεξία μας, επικεντρώνεται γύρω από την έννοια της υποστήριξης των φυσικών διεργασιών του σώματός μας!!!<br />Το σώμα μας έχει μια έμφυτη νοημοσύνη και ικανότητα να λειτουργεί σωστά και οι φυσικές θεραπείες και πρακτικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προώθηση της ισορροπίας μας και της ζωτικότητας μας!!!<br /><b style="font-style: italic;">... όταν με ρώτησαν είπα </b>πως πρέπει να ψάχνουμε πάντα τις υποκείμενες αιτίες των ανισορροπιών, αντί της απλής αντιμετώπισης των συμπτωμάτων. <br /><b style="font-style: italic;">... όταν με ρώτησαν είπα </b>πως στην ομάδα των φυσικών θεραπειών δεσπόζουσα θέση κατέχουν τα βότανα, τα οποία με αξιοσημείωτο τρόπο και ιδανικό, υποστηρίζουν τα διάφορα συστήματα και τις λειτουργίες του οργανισμού μας!!! <br /><b style="font-style: italic;">... όταν με ρώτησαν είπα</b> πως και βέβαια, η υγιεινή διατροφή, η πλούσια σε πλήρη, φυσικά τρόφιμα, είναι καθοριστικής σημασίας για τη διατήρηση της ισορροπίας και της ζωτικότητάς μας!!!<br /><b><i>... όταν με ρώτησαν είπα</i></b> πως η υγεία και η ευεξία μας βασίζεται στην πεποίθηση ότι το σώμα μας έχει την ικανότητα να λειτουργεί βέλτιστα όταν του παρέχεται η κατάλληλη υποστήριξη!!!<br /><b><i>... εν κατακλείδι, όταν με ρώτησαν είπα </i></b>πως εστιάζοντας στις φυσικές θεραπείες, </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">στις υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής και στην αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών των ανισορροπιών μπορούμε να επιτύχουμε μια κατάσταση σφριγηλής υγείας και ευεξίας!!!</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></span></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-1210999815697042772024-03-01T01:06:00.002+02:002024-03-01T01:06:21.628+02:00 dr. Jason Fung-Καναδός νεφρολόγος: Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια αναστρέψιμη ασθένεια μέσω της διατροφής.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="861" data-original-width="960" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7LiznwJcWaxALp3pA71AmmzpaZE_KNLJSywFMcvTOukqe1Khbza__S3cxfJi9y5kHQCTfVO3PIn99ONWg1iWJAqYf50DugCK8dCD1Z4nQb-5S2CtcE94GDUmsayZl9Lz1BdQo5OfuidVnR8Q0RaBzLOmtJ8nwvRgw7Ymqz14GPu2QGb2_ZmTzkxhdDDw/s320/Dr.%20Jason%20Fung-.jpg" width="320" /></div><div>Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια αναστρέψιμη ασθένεια μέσω της διατροφής. </div><div>Η επιστημονική ανασκόπηση της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας για τη διατροφή αναφέρει ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν τα περισσότερα στοιχεία για τη διαχείριση <b><i>του διαβήτη τύπου 2. </i></b></div><div>Ο dr. Jason Fung εξετάζει το συγκεκριμένο πρόγραμμα γευμάτων που χρησιμοποιήθηκε σε μελέτες για την αναστροφή του διαβήτη τύπου 2 σχεδόν στους μισούς ασθενείς. </div><div>το ιστολόγιο του γιατρού:<a href="https://drjasonfung.medium.com/" target="_blank">https://drjasonfung.medium.com/</a></div> <iframe frameborder="0" height="270" src="https://youtube.com/embed/9PRtL7AjEwk?si=PXpO3Vs816UKePGh" width="480"></iframe>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-31362046900810839852024-02-26T20:39:00.003+02:002024-03-04T20:25:10.251+02:00Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="467" data-original-width="640" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIWRewMzxLOJv37wHiDgO6zjv6Oy5hJpr5IJiG8S-ifnux1pA0WG8a3dkZsjL_CM471Iy5IpG5H_9gi69dfG0KPCfSAwp-4A7GzzZZc0edq9hD430OzrUTBupq2yruz9gi2jblUs2vmVENZMy4ezsRgjMEb-0GEcPgM4vk4BS0pKd-nifJ_vEOk5d0YQ4/w400-h293/herbs%202.jpg" width="400" /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η ιστορική χρήση <b><i>των βοτανικών βαμμάτων</i></b> ως εγγενείς θεραπείες για την προώθηση της υγείας μας και της ευεξίας μας είναι πανάρχαια και αξιοσημείωτη. <br />Στην σημερινή εποχή τα<b><i> βοτανικά βάμματα</i></b> αναδεικνύονται ως ισχυρά αποστάγματα που προέρχονται από μια ποικιλία βοτάνων, προσφέροντας ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Κατανόηση του βοτανικού βάμματος</span></i></b><br /><b><i>Τα βοτανικά βάμματα </i></b>αντιπροσωπεύουν συμπυκνωμένα υδατικά και αλκοολούχα αποστάγματα που παρασκευάζονται από <b><i>ιαματικά βότανα. </i></b><br />Προκύπτουν μέσω της εμβάπτισης των βοτάνων σε διαλύτη, συνήθως αλκοόλη, </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">νερό ή ξύδι, με στόχο την εξαγωγή των δραστικών τους συστατικών. <br />Η διαδικασία αυτή διευκολύνει τη διατήρηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων των βοτάνων σε μια ιδιαίτερα συμπυκνωμένη μορφή. - ας θυμηθούμε: <a href="https://botanologia.gr/vamma-votanon-enas-apo-toys-tropoys-chrisis-ton-votanon/" target="_blank">Βάμμα βοτάνων -ένας από τους τρόπους χρήσης των βοτάνων</a><br /><b><i><span style="color: #990000;">Η τέχνη της σύνθεσης του βάμματος βοτάνων</span></i></b><br />Η παρασκευή <b><i>του βοτανικού βάμματος</i></b> περιλαμβάνει την εκχύλιση επιλεγμένων βοτάνων και την εμβάπτισή τους σε αλκοόλη για καθορισμένη διάρκεια. <br />Αυτό διευκολύνει το αλκοόλ στην άντληση των φαρμακευτικών στοιχείων των βοτάνων, με αποτέλεσμα ένα<b><i> ισχυρότατο παρασκεύασμα. </i></b><br />Μετά τη φάση της εκχύλισης, το υγρό υποβάλλεται σε στράγγισμα, αποδίδοντας το <b><i>βοτανικό ρόφημα</i></b> προετοιμασμένο για χρήση.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Πλεονεκτήματα του βοτανικού βάμματος</span></i></b><br />Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα <b><i>των βοτανικών βαμμάτων</i></b> έγκειται στις εγγενείς θεραπευτικές τους ιδιότητες. <br />Επιπλέον, τα βότανα κρύβουν ένα πλήθος ενώσεων, που ιστορικά χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιετίες για την αντιμετώπιση διαφόρων αναγκών υγείας, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έως την καταπράυνση του στρες.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Βολική χρήση</span></i></b><br /><b><i>Τα βοτανικά βάμματα</i></b> παρουσιάζουν ευκολία στη χρήση! <br />Η υγρή τους σύνθεση διευκολύνει την εύκολη κατάποση και αφομοίωση από τον οργανισμό. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Είτε λαμβάνονται απευθείας είτε συγχωνεύονται με νερό ή χυμό, <b><i>τα βοτανικά βάμματα</i></b> παρέχουν μια απλή και αποτελεσματική οδό για την ενσωμάτωση των βοτανικών θεραπειών στην καθημερινή ρουτίνα.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Κοινά βοτανικά που χρησιμοποιούνται σε βάμματα</span></i></b><br /><b><i>Το βοτανικό βάμμα</i></b> μπορεί να παρασκευαστεί από μια ποικιλία βοτάνων, καθένα από τα οποία διαθέτει ξεχωριστές θεραπευτικές ιδιότητες. <br /><b><i><span style="color: #990000;">Οδηγίες δοσολογίας</span></i></b><br />Ο καθορισμός της κατάλληλης δοσολογίας των βοτανικών βαμμάτων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, που περιλαμβάνουν την ηλικία του ατόμου, <br />τη μάζα και τις ιδιαίτερες απαιτήσεις της υγείας του. <br />Ωστόσο, η τήρηση των συνιστώμενων κατευθυντήριων γραμμών που δίδονται από βοτανολόγους ή ιατρούς είναι επιβεβλημένη.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Τρόποι χορήγησης</span></i></b><br /><b><i>Τα βοτανικά βάμματα</i></b> μπορούν να προσλαμβάνονται από το στόμα με την τοποθέτηση σταγονιδίων κάτω από τη γλώσσα ή αραιωμένα σε νερό ή χυμό.<br />Μπορούν επίσης να ενσωματωθούν σε τσάγια, <br />smoothies ή άλλες σπονδές για μια πιο ευχάριστη εμπειρία.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Μέτρα ασφαλείας και εκτιμήσεις σχετικά με το βάμμα βοτάνων</span></i></b><br />Αν και <b><i>τα βοτανικά βάμματα</i></b> θεωρούνται γενικά ασφαλή, είναι συνετό να ζητάμε συμβουλές από έναν επαγγελματία ιατρό ή βοτανολόγο πριν τα ενσωματώσουμε στην αγωγή ευεξίας μας, ειδικά σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης, <br />θηλασμού ή υποκείμενων καταστάσεων υγείας.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις</span></i></b><br />Παρόμοια με κάθε φυσική θεραπεία, <b><i>το βάμμα βοτάνων </i></b>μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα. <br />Οι συνήθεις ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αντιδράσεις υπερευαισθησίας, γαστρεντερικές ενοχλήσεις ή αλληλεπιδράσεις με συγκεκριμένα φαρμακευτικά προϊόντα. <br /><b><i>Είναι ζωτικής σημασίας </i></b>να είμαστε πλήρως ενήμεροι για τυχόν πιθανούς κινδύνους και να διακόπτουμε τη χρήση σε περίπτωση ανεπιθύμητων αντιδράσεων.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Βάμμα βοτάνων έναντι εναλλακτικών βοτανικών παρασκευασμάτων</span><br />Τα βοτανικά βάμματα</i></b> αποκλίνουν από τα άλλα βοτανικά παρασκευάσματα, όπως τα εγχύματα,</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">τα αφεψήματα ή οι κάψουλες, όσον αφορά τη δραστικότητα και τη συγκέντρωση. <br />Τα βάμματα αντιπροσωπεύουν <b><i>εξαιρετικά συμπυκνωμένα εκχυλίσματα, </i></b>επιτρέποντας μικρότερες δόσεις και ταχύτερη απορρόφηση σε σύγκριση με τα άλλα βοτανικά παρασκευάσματα.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Η αυξανόμενη δημοτικότητα των βοτανικών τονωτικών</span><br /></i></b>Στη σύγχρονη εποχή, η αυξανόμενη απήχηση των βοτανικών τονωτικών είναι αδιαμφισβήτητη, καθώς πολλά άτομα τείνουν προς τις φυσικές εναλλακτικές λύσεις!<br />Η αποτελεσματικότητά τους, σε συνδυασμό με τις αμελητέες παρενέργειες, έχει συμβάλει στην ευρεία υιοθέτησή τους από τους λάτρεις της ολιστικής ευεξίας.<br /><i><b><span style="color: #990000;">Χειροποίητα βοτανικά τονωτικά</span></b></i><br />Για τους λάτρεις των βοτάνων που επιθυμούν να παρασκευάσουν τα δικά τους βοτανικά τονωτικά, μια πληθώρα πόρων και σκευασμάτων είναι προσβάσιμα σε συνταγές που έχουν συνταχθεί από βοτανολόγους. <br />Η παρασκευή τονωτικών στο σπίτι επιτρέπει την εξατομίκευση και εξασφαλίζει τη άμεση χρήση των συστατικών των βοτάνων.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Μέτρα ασφαλείας</span><br /></i></b>Κατά <b><i>την παρασκευή βοτανικού βάμματος στο σπίτι,</i></b> η τήρηση των κατάλληλων μέτρων ασφαλείας είναι επιβεβλημένη, περιλαμβάνοντας την αποστείρωση του εξοπλισμού, την ακριβή μέτρηση των συστατικών τη χρήση αλκοόλης υψηλής αντοχής για την αποτελεσματική εξαγωγή της ιαματικής ουσίας των βοτάνων και την απόλυτη γνώση του χρησιμοποιούμενου βοτάνου καθώς και των ιδιοτήτων του!<br /><b><i><span style="color: #990000;">Ενσωμάτωση του βοτανικού βάμματος στην καθημερινή ζωή</span><br /></i></b>Ολιστικά σχήματα<br /><b><i>Τα βάμματα βοτάνων</i></b> μπορούμε να τα ενσωματώσουμε απρόσκοπτα σε ποικίλα ολιστικά σχήματα, όπως σε μείγματα ροφημάτων - εγχύματα, αφεψήματα, detox - είτε ως μέρος των πρωινών μας,</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">είτε ως μέρος των βραδινών μας, για να ενισχύσουμε τη συνολική μας υγεία,</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">ζωτικότητα,</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">τόνωση - με απλά λόγια, το ευ ζην μας!!!<br />Ο πειραματισμός <b><i>με διάφορα βότανα,</i></b> τα οποία γνωρίζουμε σφαιρικά, θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε την αποτελεσματικότητά του σε μας!!! - ας θυμηθούμε: <a href="https://botanologia.gr/se-poio-eidos-anikei-ayto-to-votano-poia-einai-i-oikogeneia-toy/" target="_blank">Σε ποιο είδος ανήκει αυτό το βότανο; Ποια είναι η οικογένειά του;</a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i><span style="color: #990000;">Μαγειρικές εφαρμογές και συνταγές</span><br /></i></b>Εξερευνώντας και αφήνοντας τη γνώση και τη φαντασία μας να μας οδηγούν, ενσωματώνουμε <b><i>τα βάμματα βοτάνων</i></b> σε μαγειρικές αναζητήσεις και συνταγές. <br />Ραντίζουμε τις σούπες, <br />τις σάλτσες,</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">τις σαλάτες μας με μερικές σταγόνες βάμματος για να ενισχύσουμε τη γευστική εμπειρία, αλλά και να ενισχύσουμε διατροφικά την υγείας μας!<br /><b><i><span style="color: #990000;">Συμπέρασμα.</span><br /></i></b>Επιπλέον, <b><i>τα βοτανικά βάμματα </i></b>αποτελούν την επιτομή μιας φυσικής και αποτελεσματικής προσέγγισης για την ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας μας.<br />Με τα ισχυρά εκχυλίσματα που προέρχονται από την ιαματική χλωρίδα, παρέχουν μια βολική και προσιτή μέθοδο για την ενίσχυση διαφόρων πτυχών της ευεξίας μας.<br />Είτε τα χρησιμοποιούμε για <b><i>την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος,</i></b> <br /><b><i>την ανακούφισή μας από το στρες</i></b> ή <b><i>την υγεία του πεπτικού συστήματος,</i></b> τα βοτανικά βάμματα συνεχίζουν να κατέχουν εξέχουσα θέση στα ολιστικά παραδείγματα ίασης.<br /><i><b><span style="color: #990000;">Ποια είναι η διάρκεια ζωής των βοτανικών βαμμάτων;</span></b></i><br />Όταν αποθηκεύονται υπό βέλτιστες συνθήκες<b><i> σε δροσερό, </i></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>ξηρό και σκιερό περιβάλλον, </i></b>τα βοτανικά βάμματα μπορούν να διατηρήσουν τη δραστικότητα τους για δύο με τρία χρόνια.<br />Παρ' όλα αυτά, συνιστάται να εξακριβώνονται τυχόν σημάδια αλλοίωσης, όπως μεταβολές στην απόχρωση ή το άρωμα, πριν από τη χρήση τους!<br /><b><i><span style="color: #990000;">Μπορούν τα βοτανικά βότανα να παρασκευαστούν χωρίς αλκοόλη;</span><br /></i></b>Αν και η φαρμακευτική αλκοόλη χρησιμεύει ως παραδοσιακός διαλύτης για τη σύνθεση βοτανικών ιαμάτων, <b><i>εναλλακτικοί διαλύτες</i></b> όπως η γλυκερίνη ή το ξύδι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για παραλλαγές χωρίς οινόπνευμα.</span></div><div style="text-align: left;">κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia- read more: <a href="https://botanologia.gr/vammata-votanon-ta-iamatika-dora-tis-fysis/" target="_blank">https://botanologia.gr/vammata-votanon-ta-iamatika-dora-tis-fysis/</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-27398105297922651832024-02-25T23:34:00.001+02:002024-02-25T23:55:53.727+02:00Ο νόμος της απόλαυσης και της ευχαρίστησης!<div style="text-align: left;"><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="725" height="353" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4BTiskVRW9viLzhFsdHvvuVnaBfW4hpz2LshcI74K_3EtSPMISC5yhDYU6Eky6Q1HlJbt6O5usWwzXxkJfZcVdq5_ofymVwf3fOkTjPgAFcxEmnlbIET8skcQbLmtN7Nnp6moVI82Ri1Wa5ewpLNe4fQCev5jcou5-saruPlbC6GyhUSjTnhLR0B1YPw/w400-h353/%CF%80%CE%B1%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%BF%CF%82%202.jpg" width="400" /></div></b></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Ήθελες ευχαρίστηση,</i></b><br />απίστευτη, <br />μεγαλειώδη, που θα άλλαζε τη ζωή σου.<br /><b><i>Και το μόνο που είχες </i></b>να κάνεις ήταν να ακολουθήσεις το μονοπάτι που ήταν μπροστά σου<br /><b><i>Το μόνο που έπρεπε</i></b> να κάνεις ήταν να ακολουθήσεις τις κατάλληλες διαδικασίες. <br /><b><i>Το μόνο που είχες να κάνεις </i></b>ήταν να μείνεις στο κέντρο του κύκλου και να εμπιστευτείς το μέλλον.<br /><b><i>Αλλά εσύ προσπάθησες </i></b>να τρέξεις μπροστά και να αρπάξεις την ευχαρίστηση προτού αυτή έρθει. <br /><b><i>Αντί να ακολουθήσεις το κύριο μονοπάτι,</i></b> όπως έπρεπε, προσπάθησες να κόψεις δρόμο μέσω του παράπλευρου μονοπατιού- προσπάθησες να βρεις μια συντόμευση προς την απόλαυση. <br /><b><i>Προσπάθησες να μαδήσεις </i></b>τον καρπό πριν ωριμάσει- και με αυτόν τον τρόπο, τον βρήκες ξινό και ανικανοποίητο.</span></div><div style="text-align: left;"><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Κυνήγησες την ασφάλειας</i></b> και όταν νόμισες πως την έφτασες, ένιωσες ακόμα πιο ανασφαλής.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Περιέβαλλες τον εαυτό σου</i></b> με άνεση και έγινες πιο ευαίσθητος στην ταλαιπωρία. </span></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i><span style="color: #990000;">Για ποιο πράγμα μιλάω; </span></i></b><br />Επιτρέψτε μου να σου το θέσω με απλούστερους όρους:<br />-. Έπαιζες βιντεοπαιχνίδια αντί να ξεκινήσεις την περιπέτεια της ζωής σου.<br />-. Παρακολουθούσες ρομαντικές κωμωδίες αντί να έχεις μια δική σου αληθινή ιστορία αγάπης.<br />-. Έτρωγες πρόχειρο φαγητό και πάχυνες και έγινες υποτονικός αντί να ζεις σε ένα υγιές σώμα όπως έπρεπε.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-. Παρακολουθούσες πορνό αντί να κάνεις σεξ με έναν πραγματικό σύντροφο.<br /><b><i><span style="color: #990000;">Παραβίαζες και παραβιάζεις συνέχεια το νόμο της ευχαρίστησης.</span> <br /></i></b>Και το σύμπαν συνεχίζει να σε τιμωρεί γι' αυτό.<br />Ποιος είναι <b><i>ο νόμος της ευχαρίστησης; <br /></i></b>Άκουσε προσεκτικά και θα σου πω το μυστικό.<br /><b><i>Αυτό το μυστικό το ξέρεις,</i></b> αλλά προσποιείσαι ότι δεν το ξέρεις. <br />Ένα μυστικό που κάποτε ανακάλυψες αλλά έκτοτε το έχεις ξεχάσει. <br />Επιτρέψτε μου να σου το θυμίσω.<br />Η στιγμιαία, <br />δυνατή, <br />ισχυρή ηδονή είναι διαθέσιμη σε σένα ανά πάσα στιγμή. <br />Αυτή τη στιγμή, μπορείς να την πάρεις.<br />Χωρίς προσπάθεια,<br />χωρίς δουλειά. <br />Ως σύγχρονοι άνθρωποι, έχουμε δημιουργήσει όλα τα είδη των τεχνητών μορφών απόλαυσης που μπορείς αρπάξεις όποια και όποτε θέλεις<br /><b><i>Ωστόσο, στο πίσω μέρος της στιγμιαίας απόλαυσης υπάρχει πάντα ένα αντίστοιχο επίπεδο πόνου.<br /></i></b>Κάθε φορά. <br />Χωρίς εξαιρέσεις.<br /><b><i>Η δύναμη της στιγμιαίας απόλαυσης που αρπάζεις με απληστία είναι ευθέως ανάλογη με την ταλαιπωρία που βιώνεις στο τέλος.</i></b><br />Όταν απολαμβάνεις τη στιγμιαία ευχαρίστηση του να τρως πρόχειρο φαγητό-<b><i> η στιγμιαία ευχαρίστηση του στόματος, σου </i></b>είναι διαθέσιμη οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.<br />Ωστόσο, στο πίσω μέρος της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού έρχεται ένα αίσθημα λήθαργου και νωθρότητας.<br />Και τι υπάρχει στο πίσω μέρος για όσους αρπάζουν αυτή τη μορφή στιγμιαίας απόλαυσης συστηματικά σε όλη τους τη ζωή; <br />Η απογοήτευση για μια ζωή που ζουν σε ένα μη ελκυστικό σώμα και η λύπη για τα προβλήματα υγείας που θα τους προκύψουν.<br />Όταν αρπάζεις την ευχαρίστηση πριν την κερδίσεις, το σύμπαν θα τιμωρήσει. <br /><b><i>Αυτός είναι ο νόμος της απόλαυσης.</i></b><br />Όπως υπαγορεύει ο νόμος της απόλαυσης, όταν η απόλαυση αρπάζεται πριν την κερδίσεις, το επίπεδο της απόλαυσης στο μπροστινό μέρος ακολουθείται πάντα από ένα ανάλογο επίπεδο πόνου στο πίσω μέρος.<br />Ο νόμος της απόλαυσης δεν μπορεί να εξαπατηθεί. <br />Δεν μπορεί να υποκλαπεί. <br />Δεν μπορεί να παραβιαστεί. <br />Δεν μπορεί να παρακαμφθεί.<br />Νομίζεις ότι μπορείς να τον παραβιάσεις με όλη τη σύγχρονη τεχνολογία.<br />Ότι μπορείς <b><i>να αρπάζεις στιγμιαία την ευχαρίστηση όποτε θέλεις και ότι δεν θα υποστείς καμία επίπτωση στο τέλος. </i></b><br />Νομίζεις ότι ως σύγχρονος άνθρωπος είσαι κατά κάποιο τρόπο υπεράνω του νόμου - δεν είσαι.<br />Και κανένα κομμάτι τεχνολογίας δεν θα μπορούσε ποτέ να εφευρεθεί που να μπορεί να τον παρακάμψει ή να τον χακάρει. <br />Εξάλλου, όποια τεχνητή μέθοδος κι αν χρησιμοποιηθεί<b><i> για να προκαλέσει ευχάριστες χημικές ουσίες - ντοπαμίνη- μέσα στον εγκέφαλο,</i></b> ο εγκέφαλος πρέπει πάντα να διορθωθεί στη συνέχεια, δηλαδή <b><i>ο εγκέφαλος πρέπει να γεμίσει με δυσάρεστες χημικές ουσίες -κορτιζόλη!</i></b><br />Πρόκειται για έναν απόλυτο νόμο της φύσης που δεν μπορεί να καμφθεί ή να παραβιαστεί. <br />Και όλοι όσοι προσπαθούν<b><i> να τον κάμψουν ανακαλύπτουν τελικά ότι δεν μπορούν.</i></b><br /><b><i>Αν ήθελες ευχαρίστηση, </i></b>θα μπορούσες να είχες ακολουθήσει τις κατάλληλες διαδικασίες.<br /><b><i>Αν ήθελες σεξ, </i></b>θα μπορούσες να είχες περάσει από κάθε βήμα της φυσικής διαδικασίας ερωτοτροπίας μεταξύ ανδρών και γυναικών.<br /><b><i>Αν ήθελες ρομαντισμό,</i></b> θα μπορούσες να είχες κάνει το άλμα της πίστης!<br /><b><i>Αν ήθελες να απολαύσεις</i></b> καλό φαγητό, θα μπορούσες να περιμένεις μέχρι να πεινάσεις και μετά να απολαύσεις τη φυσική τροφή που σου προσφέρεται και να βιώσεις την πλήρη γκάμα των γεύσεων και οι γευστικοί κάλυκες της γλώσσας σου δεν θα είχαν μουδιάσει από την τεχνητή γλυκύτητα του πρόχειρου φαγητού.<br /><b style="font-style: italic;">Θα μπορούσες </b>να<b style="font-style: italic;"> </b>είχες κάνει υπομονή.<br /><b><i>Θα μπορούσες </i></b>να είχες ακολουθήσει τις κατάλληλες διαδικασίες. <br /><b><i>Θα μπορούσες</i></b> να είχες μείνει στο κέντρο του κύκλου και θα ένιωθες και η ζωή θα σου προσέφερε την αληθινή ευχαρίστηση.<br />Αντ' αυτού, έκανες <b><i>μια συμφωνία με τον διάβολο. </i></b><br />Του ζητάς: Δώσε μου ευχαρίστηση τώρα χωρίς προσπάθεια. <br />Ω, σου τη δίνει, αλλά στο τέλος, υπάρχει πάντα πόνος.<br />Απόκτησες στιγμιαία ευχαρίστηση τώρα, </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">χωρίς να την κερδίσεις, </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">χωρίς να περάσεις από τις κατάλληλες διαδικασίες, </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">χωρίς να ακολουθήσεις τους φυσικούς νόμους της φύσης και στο πίσω μέρος θα υπάρχει πάντα πόνος.<br /><b><i>Και όταν αρκετοί άνθρωποι αρπάζουν την άμεση ευχαρίστηση,</i></b> όταν αρκετοί άνθρωποι κάνουν συμφωνίες με τον διάβολο αντί να ακολουθούν τις κατάλληλες διαδικασίες, ο κόσμος αρχίζει να αποσυντίθεται<br /><b><i>Όταν οι ηγέτες πέφτουν</i></b> στη διαφθορά η χώρα τους υποφέρει.<br /><b><i>Όταν αρκετοί άνθρωποι κάνουν συμφωνίες με τον διάβολο,</i></b> <b>αυτό μας οδηγεί όλους στην κόλαση.</b><br />Ωστόσο, ο νόμος της ηδονής επιτρέπει σε κάθε έναν από εμάς, σε όλους όσους γεννιούνται σε αυτή τη γη, να βιώσουν την ηδονή πέρα από οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε ποτέ να τους δώσει η στιγμιαία, τεχνητή ηδονή.<br /><b><i>Γιατί ο νόμος της ηδονής είναι γενναιόδωρος</i></b> - αλλά πρέπει να ακολουθηθούν οι κανόνες του.<br /><b><i>Αν ακολουθήσεις τις σωστές διαδικασίες</i></b> και το κύριο μονοπάτι που έχει χαραχθεί μπροστά σου, αν μείνεις στο κέντρο του κύκλου και εμπιστευτείς τη ροή της ζωής, αν κερδίσεις την ευχαρίστηση με τον σωστό τρόπο, αν κάνεις αυτό που ήδη ξέρεις ότι πρέπει να κάνεις, <b><i>η ευχαρίστηση θα σου δοθεί! </i></b><br />Σε περιμένει απίστευτη απόλαυση, αρκεί να ακολουθήσεις το συμπαντικό νόμο της απόλαυσης.<br />Η ηδονή σε περιμένει, αλλά πρέπει να σταματήσεις να προσπαθείς να την αρπάξεις πριν την ώρα της.<br /><b><i>Σταμάτησε να μαζεύεις το φρούτο πριν ωριμάσει. </i></b><br />Κάνε υπομονή, περίμενε να ωριμάσει και θα έχεις πολύ πιο γλυκιά γεύση.<br />Έχε πίστη ότι, αν κάνεις τα σωστά πράγματα, το μέλλον θα σου φέρει ευχαρίστηση αφού την κερδίσεις περνώντας από τις κατάλληλες διαδικασίες.<br />Νομίζεις ότι μπορείς να χακάρεις, <br />να παρακάμψεις,<br />να λυγίσεις ή να σπάσεις το νόμο της ευχαρίστησης; <br />Δεν νομίζω ότι μπορεί να γίνει. <br /><b><i>Είναι ένας νόμος του σύμπαντος. </i></b><br />Όλα τα ζωντανά πλάσματα πρέπει να κερδίσουν την ευχαρίστησή τους. <br />Και αν η ευχαρίστηση δεν κερδηθεί όπως πρέπει, θα ακολουθήσει ανάλογο επίπεδο πόνου.<br />Ζήσε την υπόλοιπη ζωή σου λοιπόν ακολουθώντας το συμπαντικό νόμο, και θα σου δοθεί περισσότερη ευχαρίστηση από όση θα μπορούσες ποτέ να πάρεις προσπαθώντας να τον παραβείς!<br /><b><i><span style="color: #660000;">Αυτός είναι ο νόμος της ευχαρίστησης.</span></i></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">επιμέλεια και μετάφραση κειμένου:ntina/thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></span><br /><a href="https://mediavsreality.com/" target="_blank">mediavsreality.com</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-52979620683446928012024-02-22T23:57:00.007+02:002024-02-23T00:15:15.396+02:00Τα βότανα είναι ο φίλος των γιατρών και ο έπαινος των μαγείρων!<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="640" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFqEAu6ynsiFprzq7-oe_d1sBnhrbDHuknVeYkJiK5iCpGlgv_4jEP4kcDFKngPlTelv0vqoBVQlveJlI-SkEOtyyd8OlXdNMRb1Jof0JiOnV8kUs5f-DiRuDKtifX_1D5Qdrs7aHQFzxskHr5rse8YClMZUqqNIoypNn4iMV089r5ibMxo_oqqwmIb4/w640-h452/%CF%83%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1%202.jpg" width="640" /></div></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i><span style="color: #990000;">"Ένα βότανο είναι ο φίλος των γιατρών και ο έπαινος των μαγείρων" έλεγε τους χρόνους εκείνους ο </span></i></b><span style="background-color: white;"><b><i><span style="color: #990000;">Charlemagne</span></i></b><br /></span>Και ναι, ο άνθρωπος έχει μια μακρά σχέση αγάπης με τα βότανα!<br />Τα βότανα χρησιμοποιούνται από την προϊστορική εποχή. <br />Δεν με πιστεύεται?<br />Την επόμενη φορά που θα ασχοληθείτε με τα σπήλαια, ρίξτε μια ματιά στους πίνακες του σπηλαίου Lascaux <b><i>που απεικονίζουν βότανα. </i></b><br />Η χρονολόγηση με άνθρακα ανιχνεύει αυτά τα σχέδια μεταξύ 13.000 και 25.000 π.Χ.<br /><b><i>Αρχαίοι Ρωμαίοι και Έλληνες </i></b>στεφάνωναν τους αρχηγούς τους <b><i>με άνηθο και δάφνη. </i></b><br />Οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν επίσης <b><i>τον άνηθο</i></b> για να καθαρίσουν τον αέρα.<br />Τον 5ο αιώνα π.Χ., <b><i>ο Ιπποκράτης,</i></b> και ποιος δεν τον γνωρίζει - ο διάσημος Έλληνας γιατρός, απαρίθμησε περίπου 400 και πλέον βότανα σε κοινή χρήση.<br />Γύρω στο 65 μ.Χ., <b><i>ο Πεδάνιος Διοσκουρίδης,</i></b> ο Έλληνας γιατρός που υπηρετούσε στον ρωμαϊκό στρατό, έγραψε το "De Materia Medica", στο οποίο περιέγραφε τις φαρμακευτικές χρήσεις πολλών βοτάνων. <br />Ακόμα και σήμερα, θεωρείται ένα <b><i>από τα πιο επιδραστικά βιβλία βοτάνων.</i></b><br />Υπάρχουν τρεις κύριες παραδόσεις φαρμακευτικών βοτάνων που προέρχονται από τη χρήση βοτάνων στην αρχαιότητα και που βασίζονται σε ελληνικές πηγές. <br /><b><i>Οι Έλληνες</i></b> θεωρούσαν ότι τέσσερις χυμοί διαπερνούν το σώμα και ότι αυτά τα υγρά και οι αναλογίες τους επηρεάζουν την υγεία. <br />Κάθε υγρό - το αίμα, <br />η μαύρη χολή, <br />η κίτρινη χολή και το φλέγμα - συνδέθηκε με ένα από τα αντίστοιχα τέσσερα στοιχεία της φύσης τον αέρα, <br />τη γη, <br />τη φωτιά και το νερό. <br /><b><i>Ο ελληνικός πολιτισμός μετέφερε αυτή την ιατρική θεωρία στην Ευρώπη, όπου συνεχίστηκε μέχρι τον Μεσαίωνα. </i></b><br />Άρχισε να χάνει την εύνοιά της μόνο κατά τη διάρκεια <b><i>της Αναγέννησης.</i></b><br />Κατά την εποχή της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας,<b><i> τα μόνα διαθέσιμα φάρμακα βασίζονταν σε βότανα ή άλλες φυσικές θεραπείες. </i></b><br />Αν και οι ασθενείς μπορούσαν να αναζητήσουν γιατρούς, συνήθως η υγειονομική περίθαλψη ξεκινούσε με θεραπείες που επινοούσαν<b><i> οι επικεφαλής της οικογένειας</i></b><br />Χρησιμοποιούσαν π.χ παρασκευάσματα από ξύδι ή κρασί για την απολύμανση των πληγών. <br /><b><i>Ο κρόκος ενός αυγού,</i></b> σε συνδυασμό με <b><i>χυμό παπαρούνας</i></b> και στάχτη από το κέλυφος του αυγού, αποτελούσε "θεραπεία" για<b><i> τη δυσεντερία. </i></b><br />Οι Ρωμαίοι χειρουργοί και γιατροί χρησιμοποιούσαν εκχυλίσματα από όπιο και <span face="sans-serif" style="background-color: white; color: #202122;">Scopolamine</span> <b><i>ως παυσίπονα</i></b> - η <span face="sans-serif" style="background-color: white; color: #202122;">Scopolamine</span> συγκαταλέγεται στους δευτερεύοντες μεταβολίτες φυτών και βοτάνων από την οικογένεια Solanaceae/Στρυχνοειδή, όπως το Hyoscyamus niger,<br />και το γένος Brugmansia και το γένος Duboisia.<br /><b><i>Η σκοπολαμίνη/Scopolamine</i></b> είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση και τη θεραπεία της μετεγχειρητικής ναυτίας και του εμέτου και της ναυτίας κίνησης. <br />Ανήκει στην κατηγορία <b><i>των αντιχολινεργικών φαρμάκων. </i></b><br />Φυσικά, η έννοια των ασθενειών έχει αλλάξει με την πάροδο των αιώνων. <br />Ενώ<b><i> ο Έλληνας γιατρός Γαληνός </i></b>χρησιμοποιούσε το Rhammus fragula/φραγκούλα ή ράμνος για να προστατεύει τους ασθενείς από μάγισσες και δαίμονες, σήμερα χρησιμοποιείται για τις καθαρτικές ιδιότητες της σε περιπτώσεις χρόνιας δυσκοιλιότητας και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την θεραπεία των εξασθενημένων μυών του παχέος εντέρου, ειδικά όταν αυτοί επιβαρύνονται από δυσλειτουργία της χολής.<br />Έτσι, ενώ η χρήση μπορεί να έχει αλλάξει, πολλές φυτικές θεραπείες εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται. <br />Για παράδειγμα, <b><i>ο Ιπποκράτης </i></b>χρησιμοποιούσε <b><i>γλυκάνισο</i></b> για τη θεραπεία του βήχα, μια θεραπεία που εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ακόμη!<br /><b><i>Αγιουρβεδική ιατρική ή απλά <a href="https://botanologia.gr/ti-mporoyme-na-mathoyme-simera-apo-tin-archaioteri-epistimi-toy-kosmoy-tin-ayurveda/" target="_blank">Ayurveda</a> από την Ινδία</i></b>. <br />Η αγιουρβεδική ιατρική, είναι μια ολιστική προσέγγιση της θεραπείας που ξεκίνησε από την Ινδία γύρω στο 1500 π.Χ. <br />Τονίζει ότι η καλή υγεία ενός ατόμου είναι αποτέλεσμα μιας φυσικής ισορροπίας και ότι η ασθένεια εμφανίζεται όταν υπάρχει ανισορροπία. <br />Τα βότανα, η διατροφή και οι φυσικές θεραπείες χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της ισορροπίας.<br /><b><i>Traditional Chinese Medicine- TCM, παραδοσιακή κινεζική ιατρική<br /></i></b>Χρονολογείται 2000 έως 3000 χρόνια πριν, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική βασίζεται στην πεποίθηση ότι η υγεία μας είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς μάχης μεταξύ αντίθετων δυνάμεων/yin και yang.<br />Όταν αυτές οι δυνάμεις βρίσκονται σε ισορροπία, αισθανόμαστε υγιείς. <br />Όταν είναι εκτός ισορροπίας, αισθανόμαστε άρρωστοι. <br />Οι θεραπείες έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν τους μηχανισμούς επούλωσης του ίδιου του σώματος και περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, το κάψιμο βοτάνων κοντά στο δέρμα και <b><i>βοτανικά ιάματα! </i></b><br />Ενώ πολλές από τις βοτανικές θεραπείες μας σήμερα προέρχονται από αγιουρβεδικές, κινεζικές και ελληνικές πηγές, όλοι οι αρχαίοι πολιτισμοί, συμπεριλαμβανομένων των Μάγια, των Αζτέκων και των Αιγυπτίων, <b><i>χρησιμοποιούσαν βότανα για τη θεραπεία ασθενειών. </i></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Για παράδειγμα, αν μια Αιγύπτια νοικοκυρά είχε πονόλαιμο πριν από ένα μεγάλο δείπνο, ήξερε να το αντιμετωπίζει κάνοντας γαργάρες με ένα μείγμα σκόρδου και ξιδιού. <br />Αυτό είχε το πρόσθετο πλεονέκτημα να κάνει την αναπνοή της "φρέσκια σαν μέντα"<br /><b><i><span style="color: #990000;">tips</span></i></b><br />- 1. το τρίψιμο <a href="https://botanologia.gr/ladi-levantas-pos-mporoyme-na-kanoyme-to-eyodiasto-kai-polytimo-ladi/" target="_blank">των φύλλων λεβάντας </a>με τα χέρια μας απομακρύνει τις έντονες οσμές όπως του σκόρδου και του κρεμμυδιού!<br />- 2. επιβάλλεται να μαρινάρουμε<a href="https://botanologia.gr/giati-epivalletai-na-marinaroyme-ta-psita-kreata-me-dentrolivano/" target="_blank"> τα ψητά κρέατα με δεντρολίβανο<br /></a>- 3. <a href="https://botanologia.gr/syllogi-votanon-mia-ascholia-poy-apaitei-apolyti-gnosi-toy-antikeimenoy/" target="_blank">συλλέγουμε τα βότανά μας </a>για το μαγείρεμά μας ακριβώς πριν ανθίσουν, γιατί τότε είναι που έχουν την πιο έντονη γεύση.<br />- 4. <a href="https://botanologia.gr/pos-apothikeyoyme-ta-votana-mas-gia-na-diatirisoyn-tis-idiotites-toys/" target="_blank">αποθηκεύουμε τα βότανά μας</a> σε σκουρόχρωμα αποστειρωμένα γυάλινα βάζα, τα οποία να διαθέτουν αεροστεγές καπάκι.<br />δεν χρησιμοποιούμε χάρτινες καφέ σκουρόχρωμες σακούλες, ή μικρά σακουλάκια από λινάτσα, διότι με την πάροδο του χρόνου απορροφούν τα αρώματα των βοτάνων μας.<br /><b><i>- 5. ο γλυκάνισος</i></b> και<b><i> ο βασιλικός</i></b> είναι δυό βότανα που προσελκύουν ωφέλιμα έντομα στο μπαλκόνι μας ή στον κήπο μας με τα μυρωδικά μας!!!<br />κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></span></div><p><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554397/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554397/</a></p>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-62586010016075918852024-02-20T22:10:00.006+02:002024-02-20T22:32:29.451+02:00Συνεργασία έναντι ανταγωνισμού σε καιρούς πλανητικού χάους<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBMCnkIJe_hloHfPVfnxX_25fjtGKyhiyarYZ4Uzlw5Je6zarsMa4Db2ntYCbhRpuiwNAmv4ppP0-68ULtTEGYyDZkqhRQDfjSm1JIhGX9SRFDbFp19TUhlqPq4Hvczjg1G9MAggkdyieV3zcOLC5BPpDjY8ilIidGO-hISKVCfOm4AZfcUSXK7hXgN4U/w640-h360/bruce%20lipton%203.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #990000; font-family: arial; font-size: medium;"><b><i> Bruce H. Lipton:Σκεφτείτε πέρα από τα γονίδιά σας!!!</i></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Νιώθετε τον αγώνα για την επιβίωση;<br />Και αυτό γιατί ζούμε σε έναν κόσμο που διαμορφώνεται από τη δαρβινική θεωρία της εξέλιξης. <br />Μια θεωρία που συνήθως περιορίζεται στο: <br /><b><i>"Η επιβίωση του ισχυρότερου στον αγώνα για τη ζωή". <br /></i></b>Η πτυχή της πάλης σχετίζεται με την ευρέως αποδεκτή αντίληψη που διαδόθηκε από τον φιλόσοφο<b><i> Thomas Malthus,</i></b> ότι οι ζωικοί πληθυσμοί αναπαράγονται με ρυθμό υπερδιπλάσιο από αυτόν των φυτικών πληθυσμών. <br />Συνέπεια αυτού η ελάχιστη έως μηδενική τροφή για τους όλο και αυξανόμενους ζωικούς πληθυσμούς, εξ ου και <b><i>ο "αγώνας" για επιβίωση. </i></b><br /><b><i>Στον σημερινό κόσμο, η δαρβινική κουλτούρα που βασίζεται στον ανταγωνισμό συμβάλλει στη βία, <br />τον πόλεμο και την κατάρρευση του πολιτισμού.</i></b><br /><b><i><span style="color: #990000;">Bruce H. Lipton: Ας δούμε πώς λειτουργεί η δαρβινική θεωρία για εμάς </span></i></b><br />Λοιπόν, το 1% του πληθυσμού έχει τον πλούτο - οι ισχυρότεροι;;;; - και <b><i>το 99% αγωνίζεται για να επιβιώσει στηρίζοντας αυτό το 1% στην κορυφή. </i></b><br />Το πλανητικό χάος που βιώνουμε είναι άμεση συνέπεια του δαρβινικού ανταγωνισμού σε έναν κόσμο <b><i>που αντιμετωπίζει μια εξελικτική ανατροπή.<br /></i></b>Μαντέψτε - η δαρβινική θεωρία της εξέλιξης είναι ΛΑΘΟΣ! <br />Η εξέλιξη ΔΕΝ βασίζεται στον γενετικό έλεγχο και τον ανταγωνισμό, όπως υποδηλώνει η θεωρία. <br />Στην πραγματικότητα, η πιο έγκυρη διαπίστωση για τη φύση της εξέλιξης προβλέφθηκε στην πρώτη επιστημονική θεωρία της εξέλιξης, που δημοσιεύθηκε πενήντα χρόνια πριν από <b><i>τη θεωρία του Charles Darwin,</i></b> από τον Γάλλο επιστήμονα Jean-Baptiste Lamarck περιγράφοντας τον μηχανισμό με τον οποίο συντελείται η εξέλιξη, το "πώς" της διαδικασίας,<br />ο Lamarck τόνισε μια βαθιά σημαντική παρατήρηση: <b><i>τα φυτά και τα ζώα είναι σχεδιασμένα για να ταιριάζουν στο περιβάλλον στο οποίο ζουν. <br /><span style="color: #990000;">Οι πολικές αρκούδες δεν βρίσκονται στην Αφρική και τα τριαντάφυλλα δεν βρίσκονται στην Αρκτική - απλά πολύ απλά η εξέλιξη συμβαίνει και διεξάγεται σύμφωνα με φυσικούς νόμους!!!</span></i></b><br />Ο Lamarck προέβλεψε ότι η εξέλιξη βασίζεται σε έναν διαδραστικό "διάλογο" μεταξύ του οργανισμού και του περιβάλλοντός του. <br /><b><i>Η Lamarckian theory</i></b> καθοδηγείται από μια διαδικασία προσαρμογής στο περιβάλλον. Αντίθετα, <i><b>η Darwinian theory </b></i>καθοδηγείται από τυχαίες μεταλλάξεις που ακολουθούνται από τη φυσική επιλογή, δηλαδή η φύση επιλέγει τους ικανότερους από τους μεταλλαγμένους οργανισμούς και εξαλείφει τους πιο αδύναμους!<br />Η θεωρία του Lamarck δίνει έμφαση στην εξέλιξη που βασίζεται στη "συνεργασία", η οποία έρχεται σε άμεση αντίθεση με τη δαρβινική βασίζεται στον "ανταγωνισμό". <br />Η επιγενετική παρέχει την επιστημονική βάση για τη Lamarckian theory, διότι αποκαλύπτει τον μηχανισμό με τον οποίο τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα διαμορφώνουν τη γονιδιακή έκφραση. <br />Μια επιγενετική απόκριση σε ένα υγιές περιβάλλον ενεργοποιεί γονίδια και συμπεριφορές που εκδηλώνουν μια υγιή βιολογία. <br />Αντίθετα, ένα ανθυγιεινό περιβάλλον ενεργοποιεί γονίδια και συμπεριφορές που δημιουργούν μια απειλητική για τη ζωή αντίδραση στρες.<br />Εκεί έγκειται το πρόβλημα: η ανθρώπινη συμπεριφορά έχει αποσταθεροποιήσει τη Φύση και έχει επιφέρει μια απειλητική για τη ζωή κατάρρευση του ιστού της ζωής. <br />Σε απάντηση, οι επιγενετικοί μηχανισμοί κατευθύνουν τα συστήματα του σώματος να επιδίδονται σε συμπεριφορές προστασίας για να επιβιώσουν από την αποσταθεροποίηση του περιβάλλοντος. <br />Η αντίδραση του κοινού στους σημερινούς περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες έχει επιταχύνει μια παγκόσμια κρίση υγείας.<br />Λοιπόν, δόξα τω Θεώ ... εδώ είναι τα ΚΑΛΑ ΝΕΑ! <br />Το σώμα δεν ανταποκρίνεται άμεσα στα περιβαλλοντικά σήματα που προέρχονται από τον εξωτερικό κόσμο. <br />Είναι το περιβάλλον μέσα στο σώμα που επιγενετικά ελέγχει τη γενετική και τη συμπεριφορά των κυττάρων και των οργάνων του σώματος. <br />Το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος ελέγχεται από την "ερμηνεία" του μυαλού αυτού του περιβάλλοντος του εξωτερικού κόσμου. <br />Αυτή η συνειδητοποίηση βρίσκεται σε απόλυτη συμφωνία με τις αρχές της πιο έγκυρης από όλες τις επιστήμες, της Κβαντικής Φυσικής. <br />Αυτή η επιστήμη αναγνωρίζει τη "συνείδηση" ως τον δημιουργό της πραγματικότητάς μας. <br />Η επιγενετική είναι ένας βιολογικός παραλληλισμός της κβαντικής φυσικής, καθώς φωτίζει τον μηχανισμό με τον οποίο η "συνείδηση" ελέγχει τα γονίδια και τις συμπεριφορές στην εκδήλωση της πραγματικότητάς μας. <br />Το σημερινό πλανητικό χάος είναι άμεση συνέπεια της αντιμετώπισης μιας εξελικτικής αναταραχής που προκλήθηκε από τον πολιτισμό. <br />Οι απειλές για την επιβίωση ενεργοποιούν την αντίδραση του στρες, η οποία κλείνει τις λειτουργίες ανάπτυξης και συντήρησης του σώματος, καθώς και την αναστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, για να εξοικονομήσει ενέργεια για μια αναμενόμενη απάντηση μάχης ή φυγής που θα διατηρήσει τη ζωή. <br />Κατά συνέπεια, η αυξημένη χημεία του στρες μέσα στο σώμα είναι άμεσα υπεύθυνη για πάνω από το 90% της σημερινής κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης. <br />Όλα είναι θέμα αντίληψης.<br />Μια από τις πιο σημαντικές γνώσεις για την επιτυχή πλοήγηση στο σημερινό χάος παρέχεται στην Προσευχή της Γαλήνης: <br />Θεέ μου, δώσε μου τη γαλήνη να αποδέχομαι τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω, το θάρρος να αλλάξω τα πράγματα που μπορώ και τη σοφία να γνωρίζω τη διαφορά.<br />Η σημασία αυτής της προσευχής αναφέρεται στο γεγονός ότι η ΕΝΕΡΓΕΙΑ είναι η ζωή και η συμπεριφορά ενισχύεται με τη χρήση των ενεργειακών αποθεμάτων του σώματος. <br /><i><b>Όπως τονίζει η προσευχή, δεν πρέπει να σπαταλάμε την ενέργεια που μας εξασφαλίζει ενέργεια, ζωτικότητα, ζωή, για να ενδυναμώνουμε συμπεριφορές οι οποίες θα σπαταλήσουν ενέργεια για να αλλάξουμε πράγματα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε.</b></i> <br /><b><i>Είναι απαραίτητο να διατηρήσουμε την ενέργειά μας αυτή για να υποστηρίξουμε συμπεριφορές που μπορούν να ενισχύσουν άμεσα την ευημερία στη ζωή μας!!!<br /></i></b>Ο συνειδητός προγραμματισμός των ενεργειακών αποθεμάτων στο σώμα μας είναι το ίδιο με τον προγραμματισμό των χρημάτων στον τραπεζικό μας λογαριασμό... και τα δύο είναι απαραίτητα για να χρηματοδοτήσουμε τις συμπεριφορές που θα ενισχύσουν την υγεία, <br />την ευτυχία και την ποιότητα της ζωής μας.<br />Έτσι, σε κάθε εποχή αποφάσεων είναι πάντα και κατάλληλη στιγμή να επανεξετάσουμε τις ενεργειακές δαπάνες της συμπεριφοράς μας και να προσαρμόσουμε τον προϋπολογισμό για να χρηματοδοτήσουμε εκείνες τις συμπεριφορές που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής μας.<br />Με Ειρήνη, Αγάπη και ευχές για την προσωπική σας ενδυνάμωση, <br />Bruce!</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina</span></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.brucelipton.com/think-beyond-your-genes-january-2024/" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">https://www.brucelipton.com/think-beyond-your-genes-january-2024/</span></a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-73950916093456152422024-02-13T23:22:00.007+02:002024-02-13T23:50:34.068+02:00Μικρό αλλά πανίσχυρο - η κρυμμένη δύναμη των φύτρων του μπρόκολου<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="542" data-original-width="903" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlL4S9PByet7dBQvxhuhyphenhyphenkKGR9lCNwETXlKYodgozX8y3Dbbmf5ZLII6MwSNUHeTDt_yMj22tkOyAKSOiqRQZ-XSIZnigbaeZkltNnypJpCWfwewy0meXpB-5HYGuYZjd_S-bNLmAKgpUj_mTeeYoU0YVTSKxU9pJjEq0VZKAKRCzuRbc_MzgJesrgU0/w400-h240/%CE%BC%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%BF%201.jpg" width="400" /></div><div style="text-align: left;"><div><b><i></i></b></div><blockquote><div><b><i>-. το μπρόκολο έχει χαρακτηριστεί ως ο φύλακας της μακροζωίας του ανθρώπου, καθώς ενισχύει και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο είναι το σύστημα άμυνας του οργανισμού μας έναντι φλεγμονωδών και λοιμωδών ασθενειών, ως εκ τούτου το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο απαραίτητα λαχανικά της διατροφής μας.</i></b></div><div><b><i>Είναι η πιο σημαντική διατροφική πηγή ισχυρότατων φυτοθρεπτικών στοιχείων, τα οποία με την έννοια της συνέργειας μας, προστατεύουν και θεραπεύουν από ένα πλήθος ασθενειών.</i></b></div></blockquote><div><b><i><span style="color: #990000;"></span></i></b></div></div><div style="text-align: left;">Η μεγαλύτερη κατανάλωση <b><i>μπρόκολου/Brassica oleracea </i></b>συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιομεταβολικών νοσημάτων, <br />νευρολογικών διαταραχών, <br />διαβήτη,<br />καρκίνου, χάρη στις οργανοθειούχες/their organosulfur ενώσεις τους, όπως οι glucosinolates και οι isothiocyanates που παρουσιάζουν ένα ευρύ φάσμα βιοενεργειών, συμπεριλαμβανομένης <b><i>της αντιοξειδωτικής τους δράσης. </i></b><br />Επιπλέον, έχει πρόσφατα αναφερθεί η ενδογενής παραγωγή polysulfides,όπως η cysteine hydropersulfide (CysS2H) και η glutathione hydropersulfide (GS2H), σε θηλαστικά, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων και ότι αυτές οι βιοδραστικές ουσίες λειτουργούν ως <b><i>ισχυρά αντιοξειδωτικά.</i></b></div><div style="text-align: left;">Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στην ενδογενή περιεκτικότητα polysulfide στα φύτρα μπρόκολου.<br />Έτσι η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37699321/" target="_blank">Shingo Kasamatsu</a> και τον καθηγητή <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37699321/" target="_blank">Hideshi Ihara </a>της Μεταπτυχιακής Σχολής Επιστημών του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου της Οσάκα, διερεύνησε την ποσότητα των polysulfide στα βλαστάρια μπρόκολου κατά τη διαδικασία της βλάστησης και της ανάπτυξής τους. <br />Αξιοποιώντας και στηριζόμενοι και σε προηγούμενες εργασίες τους, η ερευνητική ομάδα απέδειξε την αφθονία των μορίων polysulfide στα σταυρανθή λαχανικά.<br />Η ομάδα διαπίστωσε ότι <b><i>η συνολική περιεκτικότητα σε polysulfide στα βλαστάρια μπρόκολου</i></b> αυξήθηκε σημαντικά κατά τη διάρκεια της βλάστησης και της ανάπτυξης, με περίπου <b><i>20πλάσια αύξηση polysulfide την πέμπτη ημέρα της βλάστησης. </i></b><br />Επιπλέον, ανακάλυψαν έναν αριθμό άγνωστων polysulfide με απροσδιόριστες μοριακές δομές. <br />Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η αφθονία των polysulfide <b><i>στα φύτρα μπρόκολου </i></b>συμβάλουν <a href="https://botanologia.gr/mprokolo-ena-apo-ta-ischyrotera-stayranthi-lachanika-toy-planiti-mas/" target="_blank">στις γνωστές πανίσχυρες ιδιότητες</a> του μπρόκολου γενικά, που προάγουν την υγεία μας!<br /><b><i>Ο dr.Shingo Kasamatsu δήλωσε: </i></b><br />"Η ανακάλυψη της σημαντικής αύξησης της περιεκτικότητας σε polysulfide κατά τη διάρκεια της διαδικασίας φύτρωσης από <b><i>σπόρους μπρόκολου</i></b> ήταν εντελώς τυχαία και πολύ αναπάντεχη. <br />Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι τα polysulfide μπορεί να διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία βλάστησης και ανάπτυξης των φυτών. <br />Η περαιτέρω διερεύνηση της φαρμακολογικής λειτουργίας αυτών των άγνωστων polysulfide θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων προληπτικών και θεραπευτικών προσεγγίσεων και φαρμάκων για νευροεκφυλιστικές ασθένειες, <br />εγκεφαλικά επεισόδια, <br />καρκίνο, <br />φλεγμονή και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες".</div><div style="text-align: left;">μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2023/10/231024110627.htm" target="_blank">sciencedaily.com</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.newswise.com/articles/small-but-mighty-the-hidden-power-of-broccoli-sprouts" target="_blank">newswise.com</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://botanologia.gr/mprokolo-ena-apo-ta-ischyrotera-stayranthi-lachanika-toy-planiti-mas/" target="_blank">Μπρόκολο – Ένα από τα ισχυρότερα σταυρανθή λαχανικά του πλανήτη μας</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://botanologia.gr/mprokolo-epidraseis-diaforetikon-methodon-mageirematos-stis-fytothreptikes-toy-enoseis/" target="_blank">Μπρόκολο – Επιδράσεις διαφορετικών μεθόδων μαγειρέματος στις φυτοθρεπτικές του ενώσεις.</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-28239707463000385072024-02-11T01:27:00.000+02:002024-02-11T01:27:16.674+02:00herbs quotes...όταν με ρώτησαν είπα - "...δεν χρειάζεται να αποσπάσουμε κάθε σταγόνα πολύτιμης ουσίας από το βότανό μας για να είναι αποτελεσματικό!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyhNe78XbKtkI0TaXj_sJn7BZuDus_UrgScQbbjTVMdz6yf_XAEImZlHDPSnVG550ayF3kMkkOw2Uv5LLWOYg1k3ZyICahOYu4WY84Jqjip-vJFLY3eHnss_HLEywop5S8jO9Nt_0FDrxkt3nLk8u4A6lbJhnEw3he77903YhSq7O6PQ6-4stjS0aFMhM/w640-h360/%CE%B2%CE%BF%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%83%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1.jpg" width="640" /></div><div>...δεν χρειάζεται να αποσπάσουμε κάθε σταγόνα πολύτιμης ουσίας από<b><i> το βότανό μας </i></b>για να είναι θεραπευτικό και αποτελεσματικό!<br />...δεν χρειάζεται, διότι <b><i>κάθε σταγόνα ροφήματος είναι πολύτιμη!!!</i></b><br />...ναι, ναι <b><i>κάθε σταγόνα ροφήματος είναι πολύτιμη,</i></b> ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποίησα την "καλύτερη" ή την πιο αποτελεσματική μέθοδο, αν υποθέσουμε πως υπάρχει τέτοια, εκχύλισης!<br />Και βέβαια είναι αναμφισβήτητο πως ορισμένες μέθοδοι εκχύλισης είναι καλύτερες στην εξαγωγή μεγαλύτερης ποσότητας φυτοθρεπτικών συστατικών. <br />Ωστόσο, χρειαζόμαστε πραγματικά ΟΛΗ την ποσότητα των φυτοθρεπτικών συστατικών σε αλοιφές, <br />κρέμες,<br />εγχύματα,<br />αφεψήματα,<br />κομπρέσες,<br />καταπλάσματα και άλλα εκχυλίσματα; <br />Τη χρειάζομαι πραγματικά ΟΛΗ; <br />Ίσως το 50% είναι τη μόνη που χρειαζόμαστε. <br />Ίσως η εξαγωγή του 100% της φυτικής ουσίας να μην είναι το ένα και μοναδικό κριτήριο!<br />Χρησιμοποιώντας ένα ολιστικό παράδειγμα ως γνώμονα για να δούμε τη δραστικότητα των βοτανικών εκχυλισμάτων, αποκαλύπτουμε και άλλους παράγοντες,<br />οι οποίοι συμβάλλουν στην αποτελεσματικότητα των βοτανικών ιαμάτων!<br />Κάποιοι από αυτούς είναι οι περιβαλλοντικοί,<br />η ηλικία του βοτάνου,<br />η συγκομιδή του,<br />οι συνθήκες κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης και η διάρκεια, <br />η σοβαρότητα των συμπτωμάτων,<br />η συχνότητα της δοσολογίας, <br />και βασικά...<br /><b><i>η εμπιστοσύνη στο βότανο και στον εαυτό μας!</i></b><br /><b><i>Όσο κι αν θα θέλαμε να έχουμε μια 100% προβλέψιμη φόρμουλα για κάθε βοτανικό ίαμα - πολύ απλά δεν είναι έτσι. </i></b><br /><b><i>Τα βότανα όπως και οι άνθρωποι είναι διαφορετικά. </i></b><br />Το θέμα είναι να ακούμε τον κάθε άνθρωπο όπως είναι και όχι όπως λένε τα πρωτόκολλα ότι πρέπει να είναι. </div><div>Το θέμα είναι να προσπαθούμε να "ακούσουμε" το κάθε βότανο όπως είναι και όχι όπως λένε τα πρωτόκολλα ότι πρέπει να είναι. <br />Είναι θέμα σύνδεσης με τα βότανα ως οντότητες - ναι τα βότανα είναι οντότητες και όχι ως αντικείμενα που πρέπει να αποδώσουν. <br />Κατά τα πρώτα βήματα της πορεία μου, του ταξιδιού μου, αντιλήφθηκα πως εγώ ήμουν ο μαθητής και τα βότανα οι δάσκαλοί μου!!!<br />Και κατανόησα γιατί είναι μάταιο κάποιος να προσπαθεί να αποσπάσει κάθε σταγόνα - βέβαια δεν θα μπορούσε - πολύτιμης ουσίας από κάθε βότανο, ώστε αυτό να καταστεί αποτελεσματικό!<br />Δεν έχει να κάνει με το αν είσαι ο καλύτερος, <br />ο εξυπνότερος, <br />ο πιο δυνατός, <br />ο καταπληκτικότερος, <br />ο πιο γρήγορος, <br />ο πιο εύστροφος!!!<br /><b><i>Βοτανική σοφία είναι να αισθάνεσαι, <br />να νιώθεις το δρόμο σου προς την ολότητα - να είσαι εκεί!</i></b><br /><b><i>Να είσαι εκεί και να έχεις αποκτήσει αυτή τη χαρισματική σύνδεση με τα βότανα που φυτρώνουν στον τόπο σου!<br />Να είσαι εκεί και να βλέπεις,<br />να παρατηρείς, αλλά και να νιώθεις βαθιά την αίσθηση της ελπίδας και της δυνατότητας που βρίσκεται ακριβώς μπροστά σου και όχι σε κάποιο μακρινό, απρόσιτο, ανέφικτο μέρος!!!</i></b></div><div>κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-76528500801002363472024-02-06T22:11:00.002+02:002024-02-06T22:13:46.763+02:00herbs quotes...όταν με ρώτησαν είπα - "τα βότανα δεν πρέπει να λείπουν από το ντουλάπι της κουζίνας μας, γιατί εκεί, στην κουζίνα μας, “ατσαλώνεται” το ανοσοποιητικό μας<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnyQbltXmToH0nOAOdc1msc7zBwbqm3BvbkjwfJ3o5pDsPTQubYJ5-z42d79TxrpMc1IjUDR5N6wKTn-qAnGoBeXlkpWCxJoHbTIxsZhfM6ZXBxlg5tXQQ72vNw25GegmfsgfOZyJDgBYxJ6CMWJL5h30WNS_dZd6c_7RITKWyTT4DGzp4f8Sz8iWMZ8o/w640-h480/herbs%201.jpg" width="640" /></div>..και όπως σας έλεγα στο άρθρο μου: <a href="https://botanologia.gr/mageireyo-me-votana-enas-synoptikos-geystikos-odigos/" target="_blank">Μαγειρεύω με βότανα,ένας συνοπτικός γευστικός οδηγός.</a> “Το μαγείρεμα με βότανα <b>είναι η πεμπτουσία της μαγειρικής.</b><br />Καθιστά το πιάτο μας πλήρες.<br />Μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο στην αρχή αλλά, όχι δεν είναι.<br />Αν και υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές για να επιλέξουμε και να ξεκινήσουμε, <div>ο ενθουσιασμός που νιώθουμε όταν έρχεται η μοναδική γεύση του φαγητού που εμείς, με δική μας πρωτοβουλία, φαντασία και γνώση παρασκευάσαμε επιλέγοντας τα υλικά παρασκευής του, είναι μεγάλος και μπορεί <b><i>να είναι η αρχή μια γευστικής πανδαισίας, </i></b>ολωσδιόλου δικής μας επινόησης με αποτέλεσμα ιδανικά πιάτα” <br />και συνεχίζω:<br /><b><i>-. άψογοι συνδυασμοί βοτάνων και τροφίμων...</i></b></div><div><b><i>read more: </i></b><b style="color: #990000; font-family: arial;"><i><a href="https://botanologia.blogspot.com/2024/01/4.html" target="_blank">https://botanologia.blogspot.com/2024/01/4.html</a></i></b></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-88202956364156624372024-02-06T00:45:00.001+02:002024-02-06T00:45:28.019+02:00Bruce H. Lipton - Τα προγράμματα στο μυαλό μας ελέγχουν την υγεία και την ευημερία μας!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="960" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAb9JV-Zl1802tGvEEeiUdZMeST-HEB88q1sRwcsWiIsv-hOu2dBbAuNdvpZNwVhMhYhJ7xm3ZEPRERJZcuscGBnHp5t28qcYazIbJGX7PbjPFR9kE53bAZcRq8azSnHRAPV22Odzm4M9JZZi_ark16WVME37o2HOPSO3jo8fVZGYgZ29N8oTu8GmEo0/w640-h430/bruce%20lipton-.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: left;">Τα προγράμματα στο μυαλό μας ελέγχουν την υγεία και την ευημερία μας, καθώς και τις ασθένειές μας, αλλά και την ικανότητά μας να ξεπεράσουμε αυτές τις ασθένειες.</div><div style="text-align: left;">...και σιγά-σιγά θα αρχίσουμε να ακούμε και για τον καινούργιο επιστημονικό τομέα - την ψυχονευροανοσολογία!</div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;">Ο Bruce H. Lipton, εξηγεί ως εξής:</span></i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;">psychoneuroimmunology/ψυχονευροανοσολογία</span></i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;">επιστήμη- ology/ολογία</span></i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;">του πώς το μυαλό - psycho/ψυχο</span></i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;">ελέγχει τον εγκέφαλο - neuro/νεύρο</span></i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i><span style="color: #990000;">ο οποίος με τη σειρά του ελέγχει το ανοσοποιητικό σύστημα - immun/άνοσο</span></i></b></div><div style="text-align: left;"><div>όλα αυτά τα βρίσκουμε αρχικά στην Ayurveda, το πανάρχαιο αυτό ολιστικό σύστημα Υγείας, που είναι η επιστήμη της ζωής, εδώ και πάνω από 5.000 χρόνια μελετά το σημείο τομής του νου και του σώματος. </div><div>Είναι ξεκάθαρο ότι αυτά τα δύο συναντώνται. </div><div>Κάθε φορά που κάτι συμβαίνει στο νου, κάτι αντίστοιχα συμβαίνει και στο σώμα.</div><div>Η Ayurveda θεωρεί ότι αυτή η αλληλοσυσχέτιση πραγματώνεται σε ένα ενδιάμεσο μεταξύ νου και σώματος χώρο, όπου η σκέψη μετατρέπεται σε ύλη και αντίστροφα. </div><div>Και όπως χαρακτηριστικά έλεγε ο Ιπποκράτης - <b><i>"Είναι πιο σημαντικό να γνωρίζουμε τι είδους άτομο έχει μια ασθένεια, από το να γνωρίζουμε τι είδους ασθένεια έχει ένα άτομο." </i></b></div><div>αλλά και ο πατέρας της σύγχρονης Ιατρικής, Sir William Osler, ο οποίος έλεγε πως<b><i> η φροντίδα της φυματίωσης εξαρτάται περισσότερο από το τι έχει ο ασθενής στο κεφάλι του παρά από το τι έχει στο στήθος του.</i></b></div></div><div style="text-align: left;">Η ψυχονευροανοσολογία, λοιπόν, είναι ένας νέος, σύγχρονος και συνεχώς εξελισσόμενος επιστημονικός τομέας που βασίζεται στην αρμονία πολλών συστημάτων.</div><div>Και εδώ οδήγησε η ραγδαία ανάπτυξη των νευροεπιστημών τα τελευταία 40 χρόνια, η οποία βοήθησε στην αναγνώριση της συσχέτισης ανοσιακού και ενδοκρινικού συστήματος με την ψυχική "διάθεση" του κάθε ανθρώπου, καθώς επίσης και στην κατάδειξη της αντίστροφης μεταξύ τους σχέσης. </div><div>Και σύμφωνα με τους γιατρούς υπάρχουν ικανές ενδείξεις που φανερώνουν την αμφίπλευρη επικοινωνία του κεντρικού νευρικού συστήματος/ΚΝΣ και των ποικίλων συντελεστών του ανοσιακού συστήματος" <span style="font-size: xx-small;"></span></div><div>επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr</div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-30990636150150605002024-02-03T00:29:00.005+02:002024-02-03T00:29:35.422+02:00quotes, τα βιβλία έχουν πει... <div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjobtVN7jlWCb3EFU2GGwebYDzSESBKJ7r77Du0gQeE_v5EkaQAuKwgB2gW8lZZwuF2OG9TmaNprG2gdAaxVblnF0wpJlJuI2ldo62almqhrw1MVCgVeXbRGD6TIrsTbEbOfV-13ZtqWYZEUdSb5POujaf7vYCl9URn4dnLNsad34NFD_ozbSaIbwyh1sE/w640-h426/%CF%83%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%AC%201.jpg" width="640" /></div></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ένας ταξιδιώτης που διέσχιζε τα βουνά συνάντησε έναν ηλικιωμένο άντρα που πάλευε να φυτέψει μια μικρή αμυγδαλιά. <br />Γνωρίζοντας πως οι αμυγδαλιές θέλουν πολλά χρόνια για να μεγαλώσουν, είπε στον άντρα: </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;">"Μου φαίνεται παράξενο που ένας άντρας στην ηλικία σου φυτεύει ένα δέντρο που αργεί τόσο πολύ να μεγαλώσει!" </span><br /><span style="font-size: medium;">Και ο γέροντας απάντησε: </span><br /><span style="font-size: medium;">"Μου αρέσει να ζω τη ζωή μου σύμφωνα με δυο αρχές. </span><br /><span style="font-size: medium;">Η μια είναι ότι θα ζήσω για πάντα. </span><br /><span style="font-size: medium;">Η άλλη, ότι αυτή είναι η τελευταία μου μέρα"</span><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-size: small;">100+1 Σοφές Ιστορίες της Ανατολής</span></div><span style="font-size: x-small;"><div style="text-align: right;">Ζεν, Τάο & ο Γελαστός Βούδας</div></span></span></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-15104986803140874612024-01-28T21:58:00.006+02:002024-02-05T23:53:54.422+02:00Bruce H. Lipton - Το μυαλό υπερέχει της ύλης;<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEbUTlPxe-rt14QuWfxq6I7-OfQH0rSn568r0OO1WwWcGxWhqDeicEzk_pK5AOACFiiXL1F9VxAZHAd8ViwyVH0eoleWAj8wPYMetrbc8BZ1_cIBak-jThNNJcgExBIUWoBFf_jGmxVEP7MUW4xuwiXx5AKOmTVfwhRzOmalDHyM_YPkeET9U36-jRwps/w640-h426/Bruce%20Lipton%201.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η απάντηση εξαρτάται από το ποια επιστήμη ρωτάτε. <br />Η επιστήμη της συμβατικής ιατρικής προσπαθεί να μας καθησυχάσει ότι κανένα από τα φαινόμενα νου-σώματος δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. <br />Αυτό συμβαίνει επειδή τα σημερινά εγχειρίδια βιολογίας και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης περιγράφουν το σώμα και τα κύτταρα που το αποτελούν ως μηχανές που αποτελούνται από βιοχημικά δομικά στοιχεία.<br />Αυτή η αντίληψη έχει προγραμματίσει το ευρύ κοινό να αποδεχτεί την πεποίθηση του γενετικού ντετερμινισμού, δηλαδή την αντίληψη ότι τα γονίδια ελέγχουν τα σωματικά και συμπεριφορικά χαρακτηριστικά. <br />Αυτή η θλιβερή ερμηνεία υποστηρίζει την αντίληψη ότι η μοίρα μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με προγονικά χαρακτηριστικά που καθορίζονται από γενετικά σχέδια που προέρχονται από τους γονείς μας, και τους γονείς τους, και τους γονείς των γονέων τους, μέχρι το άπειρο. <br />Αυτό κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι "θύματα" της κληρονομικότητας.<br />Ευτυχώς, το Human Genome Project/HGP έχει τραβήξει το χαλί κάτω από τις πεποιθήσεις της συμβατικής επιστήμης σχετικά με τον γενετικό έλεγχο. <br />Αυτό είναι ειρωνικό, διότι είχε ως στόχο να αποδείξει το αντίθετο.</span></div><div style="text-align: left;"><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> Σύμφωνα με τη συμβατική πεποίθηση, η πολυπλοκότητα ενός ανθρώπου θα απαιτούσε ένα γονιδίωμα που θα περιείχε πάνω από 100.000 γονίδια. </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Παραδόξως, το HGP ανακάλυψε ότι ο άνθρωπος έχει περίπου 23.000 γονίδια, σχεδόν τον ίδιο αριθμό γονιδίων που βρίσκονται σε ορισμένα από τα πιο πρωτόγονα ζώα. </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Τα γονίδια</i></b> που λείπουν τονίζουν την ελαττωματική φύση<b><i> ενός θεμελιώδους "μύθου-αντίληψης"</i></b> <b><i>που διέπει τον γενετικό ντετερμινισμό</i></b>...απλά δεν υπάρχουν αρκετά γονίδια για να λειτουργήσει αυτό το μοντέλο!</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Έτσι, αν τα γονίδια δεν ελέγχουν τη ζωή...τι την ελέγχει; </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η απάντηση είναι: </span></div><div><b><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Eμείς! </span></i></b></div><div><b><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η εξελισσόμενη επιστήμη της νέας τεχνολογίας αποκαλύπτει ότι η δύναμή μας να ελέγχουμε τη ζωή μας προέρχεται από το μυαλό μας και δεν είναι προ-προγραμματισμένη στα γονίδιά μας.</span></i></b></div><div>μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></div><div><a href="https://www.brucelipton.com/what-does-science-say-about-mind-over-matter-stuff/?fbclid=IwAR2FxxYMJ6OaszU5LXnXilZXANQgwScCFLW-sB6zW8Y5g8kzUbrmS7ICdYc" target="_blank"><span style="font-family: times;">brucelipton</span></a></div></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-56112916240438986472024-01-26T21:54:00.004+02:002024-01-26T22:05:19.119+02:00Bruce H. Lipton: Πώς γινόμαστε καλοί γονείς; <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="572" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl1lwtj794qQT_fB57PMa1fKQLBa7Xlg8ZshpO3IVaK-tR90WfhZkLdhPEVrYuiSPvNL0b0n1VRR9wZXHbbfZ_6A4YJl4n38rOXCG-p29UEtE4F4OsSHYEc_K3lOAIAnxLP-Rb2LyAWwcCxIV-B0nW7DoBwpKPkfapfh1OHOrCo5rX_js5qidbw-_qhP4/w400-h251/%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%201.png" width="400" /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>Bruce H. Lipton: </i></b>Πώς γινόμαστε καλοί γονείς; <br />Να ένα παράδειγμα. <br />Ένας μπαμπάς ψωνίζει σε ένα κατάστημα με τον πεντάχρονο γιο του. <br />Το μικρό παιδί εντοπίζει ένα παιχνίδι που το ενθουσιάζει και πρέπει να το αποκτήσει τώρα. <br />Όταν ο μπαμπάς του λέει όχι, το παιδί έχει ένα τεράστιο ξέσπασμα που τραβάει την προσοχή όλων των πελατών στο τμήμα παιχνιδιών. <br />Απογοητευμένος, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση, ο μπαμπάς εκνευρίζεται και ξεσπά θυμωμένος με την πιο αυταρχική, τρομακτική φωνή του: "Δεν σου αξίζει αυτό!"<br />Το μικρό παιδάκι παίρνει τα λόγια και τον απορριπτικό λόγο του μπαμπά του στην κυριολεξία και αρχίζει να σκέπτεται, δεν είμαι αρκετά καλός. <br />δεν είμαι αγαπητός,<br />δεν μου αξίζει τίποτα και ναι - αυτός ο προγραμματισμός του "δεν είμαι άξιος της αγάπης" είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στη δημιουργία του φαινομένου του <a href="https://botanologia.blogspot.com/2023/05/blog-post_43.html" target="_blank">"Μήνα του Μέλιτος στη ζωή του καθενός μας"</a><br />Οι αρνητικές αξιολογήσεις του γονέα κατεβαίνουν ως αλήθεια στο υποσυνείδητο του μοκρού παιδιού με την ίδια βεβαιότητα που κατεβαίνουν τα bits και τα bytes στον σκληρό δίσκο του επιτραπέζιου υπολογιστή μας. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Οι επικριτικοί γονείς δεν έχουν ιδέα ότι στην προσπάθειά τους να βοηθήσουν, στην πραγματικότητα καταδικάζουν το παιδί τους να περάσει τη ζωή του νιώθοντας ανάξιο.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Έτσι ο υποσυνείδητος προγραμματισμός, το υποσυνείδητο των περισσότερων ανθρώπων απορρίπτει τη δήλωση "αγαπώ τον εαυτό μου". </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Βέβαια είμαστε σε θέση να επαναπρογραμματίσουμε τους εαυτούς μας ώστε να είμαστε όντα που αγαπούν τους άλλους και τον εαυτό μας. <br />Γιατί αγαπώντας πλήρως τον εαυτό μας θα μπορέσουμε να επιδιορθώσουμε αυτόν τον διαλυμένο πλανήτη και να επηρεάσουμε βαθιά τα παιδιά μας. <br />Όσον αφορά τη δική μου παιδική ηλικία -όπως όλοι, προγραμματίστηκα με τρόπο που επέτρεψε σε κάποια πράγματα στη ζωή μου να έρθουν φυσικά. <br />Ο προγραμματισμός μου τόνιζε τη σημασία της εκπαίδευσης.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> λίγα λόγια για τον Bruce Lipton</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ο Bruce H. Lipton, PhD, κυτταρικός βιολόγος και λέκτορας, είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος πρωτοπόρος στη γεφύρωση της επιστήμης και του πνεύματος. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ο Bruce ήταν μέλος του διδακτικού προσωπικού της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Wisconsin και αργότερα διεξήγαγε πρωτοποριακή έρευνα για τα βλαστοκύτταρα στην Ιατρική Σχολή του Stanford. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η πρωτοποριακή έρευνά του σε κλωνοποιημένα ανθρώπινα βλαστικά κύτταρα προοιωνίζεται το σημερινό επαναστατικό νέο πεδίο της επιγενετικής. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Είναι ο συγγραφέας των bestselling author of The Biology of Belief και The Honeymoon Effect</span><span style="font-family: arial; font-size: large;"> και είναι ο συν-συγγραφέας, μαζί με τον Steve Bhaerman, του Spontaneous Evolution. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Ο Bruce έλαβε το σημαντικό βραβείο Goi Peace Award/Ιαπωνία προς τιμήν της επιστημονικής του συμβολής στην παγκόσμια αρμονία. - </span><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438088/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438088/</a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><a href="https://www.brucelipton.com/how-do-we-become-good-parents/" target="_blank">brucelipton.com</a><br /></span>μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thali/ntina - <a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-58360887617768162262024-01-24T22:35:00.005+02:002024-01-24T23:41:14.509+02:00Μαϊντανός και πως ετοιμάζω ένα γρήγορο και αναζωογονητικό φυσικό ρόφημα<div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1024" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigW7j-07-foggXDoyDMQoPo_c3pMAjRzgzj41YpG8arFy6T_sVP57OZpBY0zlN_jYQVTG21x6ar0fsaf3K5TRtPBgvCWuan9yBOTgGrat0aray0Wq0vhtM4SpKpoW6FhEn-f7xKYWgPLdRImiJwsSEwQ3FciZNSP4rVXmSfZbTRk6wK2by_zDGe_hGyv8/w400-h250/%CE%BC%CE%B1%CF%8A%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%82%202.jpg" width="400" /></div></em></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μαϊντανός - </strong></em><span style="background-color: white;">και η διατροφική του αξία είναι μάλλον υποτιμημένη και πολλοί από εμάς νομίζουν ότι έχει ρόλο διακοσμητικό στα πιάτα μας.</span></span></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Δεν είναι όμως έτσι.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ας δούμε δυό-τρεις εφαρμογές του πριν δούμε όλες τις πληροφορίες αυτού του διατροφικού </span><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“θησαυρού”</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Λοιπόν,<em style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> τον μαϊντανό</strong></em> εκτός από φρέσκο μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε και σε αποξηραμένη μορφή.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Χρησιμοποιούμε όλα τα μέρη του βοτάνου, </span></span><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">τα φύλλα,</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">τους βλαστούς,</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">τη ρίζα και</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">τους καρπούς.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μπορούμε να τον αποξηράνουμε μόνοι μας εάν έχουμε το φυτό σε γλάστρες μας ή να τον προμηθευτούμε από καταστήματα βοτάνων.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Τον χρησιμοποιούμε για <em style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">την παρασκευή εγχυμάτων και αφεψημάτων.</strong></em></span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Τα εγχύματα και τα αφεψήματα με μαϊντανό έχουν:</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-. αποτοξινωτική δράση </strong><span style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- ο μαϊντανός έχει υψηλή περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών ενώσεων, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων μας από βλάβες που προκαλούνται από δυνητικά επιβλαβή μόρια, γνωστά ως ελεύθερες ρίζες.</span></span></span></span><div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Τα αντιοξειδωτικά θεωρείται ότι διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στην υγεία και την ασθένεια, με ορισμένες έρευνες να δείχνουν ότι θα μπορούσαν να προστατεύσουν από χρόνιες παθήσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">ο διαβήτης και ο καρκίνος.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Σύμφωνα με μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα, το εκχύλισμα μαϊντανού μπόρεσε να αποτρέψει τη βλάβη του DNA και να εμποδίσει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων - κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ειδικότερα, ο μαϊντανός είναι μια καλή πηγή flavonoids, </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">carotenoids, </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">ascorbic acid, και tocopherol</span></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-. τονωτική δράση</strong></em> - τονώνουν τον οργανισμό μας,</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-. αποχρεμπτική δράση - </strong></em>ανακουφίζουν από τα κρυολογήματα και τον βήχα</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Επίσης:</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-. καταστέλλουν την όρεξη - </strong></em>συμβάλλουν στην απώλεια βάρους</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-. καταπολεμούν την κυτταρίτιδα - </strong></em>μας χαρίζουν απαλό και νεανικό δέρμα </span><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">και</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><em style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-. ευνοούν την πέψη των τροφών.</span></strong></em></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b style="font-style: italic;">-. έχουν διουρητική δράση, </b>ο μαϊντανός είναι φυσικό διουρητικό, ο μαϊντανός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ούρησης, στη μείωση της απέκκρισης ασβεστίου και στην αύξηση της οξύτητας των ούρων για να βοηθήσει στη θεραπεία των λίθων στα νεφρά, ωστόσο, η έρευνα σε ανθρώπους είναι περιορισμένη.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><div><b><i>-. έχουν αντιδιαβητική δράση,</i></b> σε πολλά μέρη του κόσμου ο μαϊντανός χρησιμοποιείται ως φυσικός τρόπος για να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.</div><div>Είναι ενδιαφέρον ότι ορισμένες πρόσφατες μελέτες επιβεβαίωσαν ότι τα ροφήματα μαϊντανού μπορεί να έχουν αντιδιαβητικές ιδιότητες και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του καλύτερου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα.</div></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b style="font-style: italic;">-. ο </b><span style="font-style: italic;"><b>μαϊντανός</b></span><b style="font-style: italic;"> είναι καλή πηγή βιταμίνη C, </b>το έγχυμα μαϊντανού είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">τη σύνθεση κολλαγόνου, </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">την επούλωση πληγών, </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και το σχηματισμό οστών.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Στην πραγματικότητα, μια μερίδα 1/4 φλιτζανιού,15gr παρέχει σχεδόν 20mg βιταμίνης C - περίπου το 22% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>-. έχουν αντικαρκινική δράση, </i></b>το ρόφημα του μαϊντανού είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο.<div><b><i>Η apigenin</i></b>, ένα φλαβονοειδές του μαϊντανού, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες</div><div><b><i>Η luteolin</i></b> είναι ένα άλλο φλαβονοειδές στον μαϊντανό που μπορεί να καταστείλει την ανάπτυξη όγκων, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη του καρκίνου, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες</div><div>Επιπλέον, μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα μαϊντανού ήταν σε θέση να αποτρέψει τη βλάβη του DNA και να μειώσει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του μαστού κατά 41% </div></span><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Έτσι λοιπόν ας αφεθούμε σε ένα δροσιστικό και <b><i>απλό έγχυμα μαϊντανού,</i></b> ένα απολαυστικό ρόφημα που μπορεί να παρασκευαστεί σε μόλις 5 λεπτά. <br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Αυτό το απλό αλλά νόστιμο ρόφημα είναι ιδανικό για να το απολαύσουμε όποια ώρα ή μέρα θέλουμε, με εξαίρεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i><span style="color: #990000;">Τι χρειάζομαι και πως εργάζομαι:</span></i></b><br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-. μία κουταλιά της σούπας πρόσφατα αποξηραμένο μαϊντανό<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-. 500ml νερό<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-. σε ένα μικρό δοχείο βράζω το νερό μου<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-. μόλις αρχίζει να κοχλάζει το νερό το αποσύρω από το μάτι της κουζίνας μου και ρίχνω το βότανό μου!<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-. σκεπάζω το δοχείο μου και<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-. το αφήνω για δεκαπέντε με είκοσι περίπου λεπτά να εκχειλιστεί το βότανό μου στο καυτό νερό.<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-. και το ρόφημά μου είναι έτοιμο να το γευτούμε.<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Το ρόφημά μου αυτό είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και έχει την δύναμη να αναζωογονεί τον κουρασμένο μας οργανισμό.<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Πολλές φορές προσθέτω το χυμό ενός λεμονιού και θαλασσινό αλάτι και έχω ένα πάνγευστο και θρεπτικότατο ρόφημα ενισχυμένο κατά πολύ!<br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Το έγχυμά μου βοηθάει και στη βελτίωση του μεταβολισμού μας, ηρεμεί την κοιλιά μας και είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να ενισχύσουμε τη συνολική μας ευεξία. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><em style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Σημειώσεις:</span></strong></em><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι γυναίκες πρέπει να είναι προσεχτικές με τον μαϊντανό και να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού τους.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Τα άτομα που έχουν προβλήματα με τα νεφρά τους δεν χρειάζεται να αποκλείσουν από τη διατροφή τους το μαϊντανό, απλά συζητούν με το γιατρό τους τη διαχείρισή του</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Τα άτομα που παίρνουν αντιπηκτικά συμβουλεύονται το γιατρό τους για τις ποσότητες και τη χρήση του μαϊντανού.</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Δεν χρησιμοποιούμε ΠΟΤΕ βότανα ή αιθέρια έλαια, στα οποία έχουμε αλλεργία</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">To <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://botanologia.gr&source=gmail&ust=1592576052664000&usg=AFQjCNF6mgJMC-oq9AjHsHg0gr9HlY3_xw" href="http://botanologia.gr/" rel="noopener noreferrer" style="-webkit-tap-highlight-color: rgb(102, 102, 102); background: transparent; color: #69ce68; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank">botanologia.gr</a> είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού μας ή άλλου ειδικευμένου γιατρού, για ιατρικά θέματα και προβλήματα που μας απασχολούν.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Δεν παραβλέπουμε ποτέ επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές.</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Αν σε κάποιο προϊόν είμαστε αλλεργικοί δεν το χρησιμοποιούμε, επίσης δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα και συστατικά που δεν ανέχεται το δέρμα μας</span><br style="background-color: white; color: #333333;" /><span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας</span><br /></span><span style="font-family: arial;">Απλά να θυμόμαστε πως δεν είναι κατάλληλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #274e13; font-family: arial; font-size: large;"><b><i>όλοι μπορούμε και πρέπει να είμαστε υγιείς!!!</i></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: times;">κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: times;">ας θυμηθούμε και:</span></div><div style="text-align: left;"><a href="https://botanologia.gr/o-maintanos-den-einai-apla-quot-maintanos-quot-sta-piata-mas/" target="_blank"><span style="font-family: times;">Ο μαϊντανός δεν είναι απλά “μαϊντανός” στα πιάτα μας</span></a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://botanologia.gr/oi-draseis-ton-votanon-maintanos-kai-agrioradiko-dyo-ischyra-tonotika-votana/" target="_blank"><span style="font-family: times;">Οι δράσεις των βοτάνων: Μαϊντανός και αγριοράδικο, δύο ισχυρά τονωτικά βότανα</span></a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://botanologia.gr/antimetopisi-tis-koyrasis-kai-tis-exantlisis-me-ena-geystikotato-rofima-maintanoy-kai-agrioradikoy/" target="_blank"><span style="font-family: times;">Αντιμετώπιση της κούρασης και της εξάντλησης με ένα γευστικότατο ρόφημα μαϊντανού και αγριοράδικου</span></a></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: times;">πηγές πληροφόρησης:<br /><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2615542/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2615542/<br /></a><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5629766/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5629766/<br /></a><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614697/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614697/<br /></a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25582089/" target="_blank">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25582089/<br /></a><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813066/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813066/<br /></a><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK348941/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK348941/<br /></a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11849841/" target="_blank">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11849841/<br /></a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21566309/" target="_blank">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21566309/<br /></a><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/</a></span></div></div></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-69442249313043158952024-01-23T13:07:00.005+02:002024-01-23T13:07:19.461+02:00 herbs quotes, ο Omraam Aïvanhov έχει πει...<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8WU9f8bSCgQIwsus8P81PC9Ib6zE4PMfxjxepSNDVOLTg3NVqeS8FsZhl2e7M8j8AwW3DaSYdKwTQ1LgogQoD5kyotnBuXdJ2EW3DPs28qFNKaiclMUuxi3I-lNrkgsCixHhuE13nBe1eoH4KHzRuUJFDrY9yl-SCbmETaS8e1dSUz-zVtIIxehvU2Ew/s320/%CE%B2%CE%B9%CE%B2%CE%BB%CE%AF%CE%BF%2049.jpg" width="320" /></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>"να ξέρετε</i></b> ότι αν είστε απαισιόδοξοι, είναι επειδή δεν έχετε πάρει ακόμη τη σωστή <b><i>κατεύθυνση</i></b> εσωτερικά,<br /><b><i>τα πόδια σας</i></b> δεν είναι ακόμη στο μονοπάτι της πνευματικής επιστήμης, γιατί από<br /><b><i>το κατώφλι</i></b> αυτής της τέχνης/επιστήμης θα έπρεπε να έχετε διακρίνει ότι το αληθινό <b><i>μέλλον</i></b> του ανθρώπου είναι <b><i>το φως,</i></b><br /><b><i>η ομορφιά,<br />η χαρά,<br />η ολοκλήρωση</i></b> της ψυχής του.<br /><b><i>Στην πορεία,</i></b> βέβαια, θα συναντήσετε δυσκολίες και εμπόδια, αλλά για να τα <b><i>ξεπεράσετε</i></b> δεν πρέπει να χάσετε τον στόχο από τα μάτια σας, αλλά να προσβλέπετε <b><i>στην ευτυχία</i></b> που σας περιμένει".<br />Omraam Mikhaël Aïvanhov<br /></span><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr</span></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-43304862712539983712024-01-21T23:08:00.001+02:002024-01-21T23:08:11.229+02:00Δίαιτες πλούσιες σε υψηλότερες ποσότητες φυτικής πρωτεΐνης βοηθούν τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς καθώς περνούν τα χρόνια.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="709" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiLBlGqqF-Vx-kenPp2apUNcFjRZ3trHhH3cRO9DPMKZT9UNhWIz0tgdPwXsN5vdPdNSNBnnFaE5h9km9Mu8YJBKk4Pe6Vj5asLlyYGQveTeejny3cHI5fGbllZRdIhSiLzcn2GkEH7q-sMvwC297ERn33smC2LLW8q7OUQZ_Mzygt18q39-y7RS_ZKIU/w640-h354/%CF%80%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%82%206.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: left;">Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα από το The American Journal of Clinical Nutrition,<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523662823?via%3Dihub" target="_blank">https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523662823?via%3Dihub</a>, διαπίστωσε ότι <b><i>η κατανάλωση πρωτεΐνης </i></b>- ζωικής και φυτικής προέλευσης - από γυναίκες της μέσης ηλικίας, <b><i>μειώνει δραστικά τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων ασθενειών</i></b>, <b><i>προάγει την υγιή γήρανση και τη διατήρηση της καλής υγείας καθώς μεγαλώνουν περνώντας τα χρόνια!</i></b><br />Το φαγητό είναι πραγματικά φάρμακο, τουλάχιστον σύμφωνα με νέα έρευνα - ( σημ, thalia- μα το είχε πει ο Ιπποκράτης εδώ και χιλιάδες χρόνια, έτσι δεν είναι;)<br /><b><i>"Η κατανάλωση πρωτεϊνών στη μέση ηλικία συνδέθηκε με την προώθηση της καλής υγείας στην τρίτη ηλικία.<br />Διαπιστώσαμε επίσης ότι η πηγή της πρωτεΐνης έχει σημασία. <br />Η λήψη της πλειονότητας της πρωτεΐνης από φυτικές πηγές στη μέση ηλικία, συν μια μικρή ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης φαίνεται να ευνοεί την καλή υγεία και την καλή επιβίωση σε μεγαλύτερες ηλικίες"</i></b> δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης και επιστήμονας <a href="https://hnrca.tufts.edu/people/faculty/andres-ardisson-korat-dsc" target="_blank">Andres Ardisson Korat.</a><br />Αναλύοντας αυτοαναφερόμενα στοιχεία από περισσότερες από 48.000 γυναίκες, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Tufts από το Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχουσες που έτρωγαν περισσότερη πρωτεΐνη από φρούτα, λαχανικά, <br />όσπρια και φασόλια είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν παθήσεις όπως διαβήτη, καρκίνο ή καρδιακές παθήσεις.<br />Σύμφωνα με την έκθεση, οι φυτικές πρωτεΐνες κυριάρχησαν έναντι των γαλακτοκομικών ή των ζωικών πρωτεϊνών- <b><i>όσοι κατανάλωναν περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες είχαν χαμηλότερη "κακή" χοληστερόλη ή LDL χοληστερόλη, </i></b></div><div style="text-align: left;"><b><i>αρτηριακή πίεση και ευαισθησία στην ινσουλίνη.</i></b><br />Τα ευρήματα προέκυψαν από την πρωτοποριακή μελέτη Nurses' Health Study με έδρα το Χάρβαρντ, η οποία παρακολούθησε γυναίκες επαγγελματίες υγείας από το 1984 έως το 2016. Οι γυναίκες ήταν μεταξύ 38 και 59 ετών το 1984 και θεωρήθηκαν ότι είχαν καλή σωματική και ψυχική υγεία κατά την έναρξη της μελέτης.<br />Ο Andres Ardisson Korat και οι συνάδελφοί της ερευνητές, συμπεριλαμβανομένου του επικεφαλής συγγραφέα Qi Sun της Harvard T.H. Chan School of Public Health, εξέτασαν χιλιάδες έρευνες που συλλέγονταν <b><i>κάθε τέσσερα χρόνια</i></b> από το 1984 έως το 2016 σχετικά με το πόσο συχνά οι γυναίκες της ομάδας έτρωγαν ορισμένα τρόφιμα για να εντοπίσουν <b><i>τη διαιτητική πρωτεΐνη </i></b>και τις επιπτώσεις της <b><i>στην υγιή γήρανση. </i></b><br />Υπολόγισαν <b><i>την πρόσληψη πρωτεΐνης</i></b> πολλαπλασιάζοντας τον αριθμό των φορών που καταναλώθηκε κάθε τρόφιμο με την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη και στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τη βάση δεδομένων σύνθεσης τροφίμων του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, αθροίζοντας την ποσότητα πρωτεΐνης σε όλα τα τρόφιμα.<br />Στη συνέχεια, οι ερευνητές συνέκριναν τη διατροφή των γυναικών <b><i>που δεν ανέπτυξαν 11 χρόνιες ασθένειες</i></b> ή δεν έχασαν μεγάλη σωματική λειτουργία ή ψυχική υγεία, με τη διατροφή εκείνων που ανέπτυξαν όλα αυτά.<br />Εκείνες που επικεντρώθηκαν στην κατανάλωση φυτικών πρωτεϊνών είχαν<b><i> 46% περισσότερες πιθανότητες να είναι υγιείς μέχρι τα τελευταία χρόνια της ζωής τους,</i></b> διαπίστωσαν οι ερευνητές.<br />Οι δημοφιλείς πηγές φυτικών πρωτεϊνών περιλαμβάνουν<b><i> φακές, <br />φασόλια, <br />μπιζέλια, <br />σπανάκι και μπρόκολο.</i></b><br />Εν τω μεταξύ, εκείνοι που κατανάλωναν περισσότερες ζωικές πρωτεΐνες, όπως μοσχάρι, κοτόπουλο, <br />γάλα, <br />ψάρια/θαλασσινά και τυρί, χωρίς την φυτικής προέλευσης, είχαν 6% λιγότερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς καθώς γερνούσαν. </div><div style="text-align: left;">Βέβαια ο Ardisson Korat δήλωσε πως απαιτούνται δεδομένα και από άλλες ομάδες, καθώς η μελέτη <b><i>για την υγεία των νοσηλευτών εξέτασε κυρίως λευκές γυναίκες </i></b>που εργάζονται στην υγειονομική περίθαλψη. <br /><b><i>"Τα δεδομένα της μελέτης έτειναν να είναι πολύ ομοιογενή όσον αφορά τη δημογραφική και κοινωνικοοικονομική σύνθεση, οπότε θα είναι πολύτιμο να ακολουθήσει μια μελέτη σε ομάδες που είναι πιο ποικιλόμορφες. <br />Είναι ένας τομέας που εξακολουθεί να εξελίσσεται",</i></b> δήλωσε ο Ardisson Korat.<br />Έτσι, δεδομένων των αποτελεσμάτων αυτής της έρευνας, καλό είναι να προσθέτουμε φυτική πρωτεΐνη, όπως<b><i> ένα πιάτο φασόλια,<br />λίγο επιπλέον σπανάκι,<br />λίγο μπρόκολο </i></b>- στην καθημερινή μας διατροφή, αλλά η ερευνητική ομάδα αναγνώρισε ότι τα <b><i>οφέλη των λαχανικών και των φρούτων</i></b> μπορεί να προέρχονται και από τα υπόλοιπα συστατικά τους και όχι μόνο από την πρωτεΐνη, διότι σε σύγκριση με τα ζωικά τρόφιμα, <b><i>τα φυτά περιέχουν μεγαλύτερο ποσοστό φυτικών ινών, <br />μικροθρεπτικών συστατικών και ευεργετικών ενώσεων όπως οι περίφημες πολυφαινόλες.</i></b><br />Και πάντα σύμφωνα με τα μέχρι στιγμής ευρήματα της μελέτης, οι ερευνητές συστήνουν να τρώνε οι γυναίκες <b><i>το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης τους από τα φρούτα,<br />τα λαχανικά,<br />τους ξηρούς καρπούς, </i></b>αλλά <b><i>πρέπει να καταναλώνουν, οπωσδήποτε και ζωικές πρωτεΐνες για την περιεκτικότητά τους σε σίδηρο και βιταμίνη Β12.</i></b><br /><b><i>Η πρόσληψη διαιτητικών πρωτεϊνών, ιδίως φυτικών πρωτεϊνών, χωρίς να αποκλείουμε τις ζωικές, στη μέση ηλικία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προώθηση της υγιούς γήρανσης και στη διατήρηση της θετικής κατάστασης της υγείας σε μεγαλύτερες ηλικίες",</i></b> δήλωσε ο Ardisson Korat.</div><div style="text-align: left;">μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thalia/ntina - <a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://nypost.com/2024/01/20/lifestyle/revealed-the-surprise-food-thats-super-effective-at-stopping-women-from-developing-chronic-disease/" target="_blank">nypost.com</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://now.tufts.edu/2024/01/17/diets-rich-plant-protein-may-help-women-stay-healthy-they-age" target="_blank">now.tufts.edu</a><br /><a href="https://www.eurekalert.org/news-releases/1030804" target="_blank">https://www.eurekalert.org/news-releases/1030804</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.forbes.com/sites/grrlscientist/2024/01/18/consuming-more-plant-protein-may-aid-healthier-aging-in-women/" target="_blank">forbes.com</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2119684284429003489.post-69534400235603805262024-01-21T18:31:00.011+02:002024-01-21T18:52:18.428+02:00Πώς να αρωματίσουμε την κουζίνα μας άμεσα, με ένα κλαδάκι δεντρολίβανο και ένα λεμόνι!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1559" height="329" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJlU5RjeBPvMOB2Sx6VqZ8XC0qhALzkKj9pTA8scFGgPXt93CMxM6WhQWKl4UTZwgfyffs79bMVPRvZ9oWCUQ9TtshhuZ4ImkDZVC2t5z0rLoqd6SodovNl4RhG9dNNxDUqULAfbJdpX4c_BzocHei-tlF8Vbbcp4cOO3tuAaBBOoyEtQyTf2Ffg6taQQ/w400-h329/%CE%BB%CE%B5%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B9%201.jpg" width="400" /></div><div style="text-align: left;"><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η κουζίνα μας είναι σίγουρα<b><i> ο πιο αγαπημένος,</i></b></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><i>ο πιο ενδιαφέρον και ο πιο πολυσύχναστος χώρος του σπιτιού μας,</i></b> είναι όμως και ο πιο επιρρεπής σε οσμές, για παράδειγμα μετά το τηγάνισμα ενός φαγητού ή το μαγείρεμα ψαριών. Αν και τα πιάτα μας είναι σίγουρα νόστιμα και ευχάριστα, η μυρωδιά που αφήνουν πίσω τους συχνά δεν είναι η ίδια.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ευτυχώς, υπάρχουν απλά κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε<b><i> για να εξαλείψουμε τις άσκημες μυρωδιές και να αρωματίσουμε ολόκληρη την κουζίνα μας</i></b> με φυσικά συστατικά, εξοικονομώντας χρήματα και προστατεύοντας την υγεία μας και το περιβάλλον του σπιτιού μας.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Αυτή είναι η περίπτωση <b><i>του δεντρολίβανου και του λεμονιού,</i></b> δύο συστατικά που χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική και ξεχωρίζουν για το<b><i> πολύ καλό άρωμά τους. </i></b></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Χωρίς να ξεχνάμε και τις απολυμαντικές ιδιότητες του λεμονιού, οι οποίες είναι επίσης πολύ χρήσιμες στον οικιακό καθαρισμό.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Για να αρωματίσουμε λοιπόν την κουζίνα μας και να διαλύσουμε τις άσκημες μυρωδιές με αυτά τα δύο συστατικά, απλά <b><i>κόβουμε ένα λεμόνι σε φέτες</i></b> και τοποθετούμε σε μια κατσαρόλα με νερό μαζί με <b><i>ένα κλαδάκι δεντρολίβανο!!!</i></b></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Μόλις πάρει βράση, μειώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να βράσει για λίγα λεπτά.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Καθώς το νερό βράζει, <b>ένα υπέροχο άρωμα λεμονιού και δεντρολίβανου</b> διαχέεται στη κουζίνα μας αλλά και σε όλο μας το σπίτι.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Οι άσκημες μυρωδιές διαλύονται και <b><i>ένα ευχάριστο άρωμα μας τυλίγει και μας ευφραίνει!!!</i></b></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Αυτό το απλό κόλπο είναι ένας από τους <b><i>πιο αποτελεσματικούς τρόπους </i></b>για να εξαλείψουμε τις άσχημες μυρωδιές μετά το μαγείρεμα και να <b><i>αρωματίσετε ολόκληρη την κουζίνα μέσα σε λίγα λεπτά!!!</i></b></span></div></div><div style="text-align: left;">και</div><div style="text-align: left;">ας θυμηθούμε </div><div style="text-align: left;">-. ποια είναι τα <a href="https://botanologia.gr/oi-draseis-ton-votanon-ischyrotata-antisiptika-votana/" target="_blank">ισχυρότερα αντισηπτικά βότανα</a></div><div style="text-align: left;">και</div><div style="text-align: left;">πως να καθαρίσουμε και να απολυμάνουμε τους πάγκους της κουζίνας μας με λεμόνι, το οποίο εκτός των άλλων είναι και <a href="https://botanologia.gr/ena-myrodato-apolymantiko-kai-aposmitiko-gia-tin-koyzina-mas/" target="_blank">μια φυσική εναλλακτική λύση καθαρισμού και απολύμανσης</a> στην κουζίνα μας!</div><div style="text-align: left;">κείμενο και επιμέλεια κειμένου: thali-<a href="http://botanologia.gr" target="_blank">botanologia.gr</a></div>thaliahttp://www.blogger.com/profile/13315502694924288947noreply@blogger.com0