Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Σάββατο, 5 Ιουνίου 2010

άγχος,ένας εχθρός που μπορεί να νικηθεί

σε όλους τους φίλους και τις φίλες που μέσα από mails μου μιλούν για το άγχος,το στρες και την κατάθλιψη.....   
.......................................................................
κάθε μέρα τα μηνύματα που προσλαμβάνουμε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και
από τους άλλους ανθρώπους γύρω μας είναι
σε υπερθετικό βαθμό αρνητικά,
απογοητευτικά,
άσκημα...
έμφαση δίνεται μόνον σε ότι άσκημο και αρνητικό,
καμία θετική είδηση δεν προβάλλεται και
αν προβάλλεται ο χρόνος που της αφιερώνεται είναι ελάχιστος...
αυτό έχει σαν αποτέλεσμα
η πραγματικότητα να διαστρεβλώνεται σιγά-σιγά...
μέρα με την μέρα όλος αυτός ο αρνητισμός ποτίζει την ζωή μας και
μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το υποσυνείδητό μας και το μυαλό μας αρχίζουν να πιστεύουν σε όλα αυτά
και
ολόκληρο το είναι μας πια να μην έχει διαφυγή...
γινόμαστε κυριολεκτικά και πραγματικά δυστυχείς
και
το άγχος και το στρες γίνονται μόνιμοι σύντροφοι μας...
λοιπόν,
μην πέφτουμε σε αυτήν την παγίδα,
ας αντισταθούμε...
δεν είναι δυνατόν σε ολόκληρο τον πλανήτη να μην συμβαίνει τίποτα θετικό και όμορφο...
ας κάνουμε μια συνειδητή επιλογή,
τώρα...
ας επιλέξουμε τα θετικά από τα αρνητικά,
την ομορφιά από την ασκήμια,
το γέλιο από το κλάμα,
την ευτυχία από την δυστυχία,
την χαρά από την λύπη,
την υγεία από την αρρώστια,
να είμαστε ευτυχής για αυτά που έχουμε και όχι δυστυχείς για αυτά που δεν έχουμε!!!
ας μην αφήνουμε το άγχος να μας κυριεύσει,
είναι ύπουλος εχθρός
και
ας θυμηθούμε-
πως δεν υπάρχει άνθρωπος χωρίς προβλήματα,
άλλος μικρά,
άλλος μεγάλα,
αλλά
κανένα πρόβλημα δεν διαρκεί αιωνίως...
η ιστορία μας έχει διδάξει ότι κάθε πρόβλημα έχει περιορισμένη διάρκεια ζωής και ναι,
όλα τα προβλήματα έχουν τις δικές τους λύσεις...
μετά την καταιγίδα πάντα-μα πάντα ακολουθεί η λιακάδα...
μετά τον χειμώνα πάντα-μα πάντα ακολουθεί η άνοιξη...
σε κάθε πρόβλημα υπάρχει μια θετική και μια αρνητική πλευρά...
η αρνητική πλευρά είναι να οικτήρουμε τον εαυτό μας και όλους τους άλλους,
να κλαίμε από το πρωί μέχρι το βράδυ
και
η θετική πλευρά είναι να αναθεωρήσουμε και να σκεφτούμε να βρούμε λύση,
γιατί λύσεις πάντα υπάρχουν...
μπορεί να μην είμαστε σε θέση να ελέγξουμε την πηγή των προβλημάτων μας,
είμαστε όμως σε θέση να ελέγξουμε την αντίδρασή μας απέναντι στο πρόβλημα,
είμαστε όμως σε θέση να ελέγξουμε τον τρόπο που θα ακολουθήσουμε για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα...
το κλειδί φίλοι μου είναι στην αντιμετώπιση και στη διαχείριση των προβλημάτων...
θυμηθείτε αυτό:
μπορεί να έχουμε ελάχιστο ή και καθόλου έλεγχο στην πηγή των προβλημάτων μας,
έχουμε όμως τον απόλυτο έλεγχο της διαχείρισης και της αντιμετώπισης των προβλημάτων μας...
μπορούμε  να ελέγξουμε το αποτέλεσμα του προβλήματος μας ελέγχοντας την αντίδρασή μας απέναντί του και τον τρόπο διαχείρισής του...
όλοι πέφτουμε σε αρνητικές σκέψεις από καιρού εις καιρό,
όλοι πέφτουμε σε τέλμα
αλλά,
πάντα υπάρχει ένα αλλά...
η ζωή δεν είναι μόνο άσπρο-μαύρο,
υπάρχουν τα πράσινα δέντρα,
υπάρχουν τα λουλούδια,
υπάρχει η θάλασσα,
υπάρχουν οι φίλοι,
υπάρχουν οι άνθρωποι που μας αγαπούν!!!
υπάρχει ο μοναδικός εαυτός μας!!!
ας του χαρίσουμε  ένα μαγευτικό ηλιοβασίλεμα,
ας ανεβούμε κάπου ψηλά και ας θαυμάσουμε ένα μαγευτικό ηλιοβασίλεμα!!!
και,ναι φίλοι μου,
και στην Αθήνα υπάρχουν μέρη που κάποιος μπορεί να χαρεί ένα μαγευτικό ηλιοβασίλεμα,
πόσο μάλλον σε άλλες πόλεις της χώρας μας...
ας περπατήσουμε στην φύση,
ας ακούσουμε καλή μουσική και ας την αφήσουμε να μας ταξιδέψει σε κόσμους μαγικούς,
ας μυρίσουμε ένα τριαντάφυλλο,
και το βράδυ
ας βάλουμε την ουράνια μουσική του Μότσαρτ να παίζει...
ας γεμίσουμε την μπανιέρα μας με ζεστό νερό,
ας το αρωματίσουμε με τα αγαπημένα μας βότανα
και
ας αφεθούμε στην χαλαρωτική δύναμη της μουσικής και του ζεστού αρωματισμένου μπάνιου!!!
το στρες φίλοι μου είναι καθαρά προσωπική υπόθεση,
εξαρτάται από το πως βλέπουμε και ερμηνεύουμε όσα συμβαίνουν γύρω μας...
ας μάθουμε λοιπόν να το ελέγχουμε
και
για άλλη μια φορά θα πω ότι
το άγχος,
το στρες,
η κατάθλιψη,
τα αισθήματα κατωτερότητας,
η αυτολύπηση,
η μεμψιμοιρία,
είναι οι χειρότεροι εχθροί...
ας μην τους αφήσουμε να εγκατασταθούν στην ζωή μας...
ο μοναδικός τρόπος να ελέγξουμε το άγχος μας είναι να δούμε σιγά-σιγά την ζωή με άλλα μάτια
και όχι στα αγχολυτικά...
δες τε και: 

5 σχόλια:

  1. Σε ευχαριστώ που υπαρχεις και προσφερεις τροφή ψυχής, νου, σώματος

    Κωνσταντίνος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. καλημέρα Κωνσταντίνε μου!!!
      χαίρομαι πάρα πολύ αν μπορώ να βοηθήσω έστω και λίγο!!!
      να είσαι πάντα καλά e-φίλε μου!!!

      Διαγραφή
  2. πολυ αναζωογονητικα λογια,το δυσκολο ειναι να ξεφυγεις απο αυτο που σε κανει να σκεφτεσε αρνητικα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. είναι δύσκολο,ναι,να ξεφύγουμε από τις αρνητικές μας σκέψεις αλλά όχι ακατόρθωτο!!!
      μην τις αφήνουμε να κάνουν άσκοπες βόλτες εδώ και κει!!!
      στο χέρι μας είναι να τις σταματήσουμε γιατί δικό μας είναι δημιούργημα και πάντα πάνε εκεί που μας πονάει περισσότερο...
      ας εντοπίσουμε λοιπόν εκείνο που μας πονάει περισσότερο και με παρρησία ας το συζητήσουμε να βρούμε λύση χωρίς να πηγαίνουμε με δύναμη και να χτυπάμε μιά στη λογική μας και μιά στο συναίσθημα γιατί λύση δεν θα βρούμε εδώ............
      έτσι δυό κουβέντες για να μην ξεχνάμε - αγαπητέ (η) φίλε(η) ότι η χαρά τις περισσότερες φορές κρύβεται σε μικρά καθημερινά πράγματα και εικόνες......
      την καλησπέρα μου!!!
      thalia

      Διαγραφή
  3. αυτη την (διαρκης) νηνεμια αναζητουμε ολοι... υπομονη επιμονη και μην φοβαστε

    ΑπάντησηΔιαγραφή