Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή 9 Απριλίου 2010

Φυσικά σιρόπια εσπεριδοειδών και βοτάνων για κρυώματα και ιώσεις

Φυσικά σιρόπια εσπεριδοειδών και βοτάνων για τα κρυώματα, ιώσεις, το βήχα και τον πονόλαιμο
Στις ακραίες εναλλαγές του καιρού , με  έναν ήλιο να μας ξεγελά ,
κρύο ,
χιονόνερο ,
υγρασία και γυρνάμε στο σπίτι μας και νιώθουμε τα συμπτώματα του κρυολογήματος να μας περιτριγυρίζουν.
Και τι να κάνουμε για να τα βγάλουμε πέρα;
Μα το βασικότερο να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να κάνει εκείνο που μόνο αυτός ξέρει να κάνει καλύτερα.
Και τι είναι αυτό που μπορεί να κάνει ο οργανισμός μας καλύτερα;
Μα να παράγει και αντιιικές ουσίες.
Και πως εμείς μπορούμε να βοηθήσουμε;
Μα να στραφούμε προς βοήθεια στη φύση και στα προϊόντα που αυτή μας έχει δωρήσει.
Ας δούμε κάποια από τα πολλά και ας ξεκινήσουμε από το πολύ γνωστό μας
– Σκόρδο με μέλι και λεμόνι για όταν έχουμε δυνατό κρύωμα συνοδευόμενο από πυρετό
Λιώνουμε μία σκελίδα σκόρδου στο γουδί,
στύβουμε ένα λεμόνι...
read more:https://botanologia.gr/fysika-siropia-esperidoeidon-kai-votanon-gia-kryomata-kai-ioseis/

Πέμπτη 8 Απριλίου 2010

Φρέσκα φύλλα δυόσμου και τα πολλαπλά τους οφέλη στην υγεία μας

Ο δυόσμος είναι ένα πασίγνωστο και αγαπημένο βότανο και ένα από τα πολλά βότανα που φέρει το κοινό όνομα “μέντα”
Η οικογένεια του γένους των βοτάνων που φέρουν το όνομα “μέντα” ονομάζεται Labiatae και είναι η οικογένεια των χειλανθών.
Η Labiatae είναι μια πολύ οικογένεια ανθοφόρων φυτών κοινώς γνωστών ως mint-μέντα ή deadnettle ή οικογένεια sage.
Πολλά από τα βότανα της οικογένειας αυτής  είναι αρωματικά, μαγειρικά και φαρμακευτικά όπως ο βασιλικός,
η μέντα,
το δεντρολίβανο,
το φασκόμηλο,
η μαντζουράνα,
το θρούμπι – Satureja montana L.  και το Satureja hortensis L.
η ρίγανη,
το θυμάρι και
η λεβάντα
Τα είδη του γένους της μέντας είναι περίπου είκοσι πέντε και παρουσιάζουν έναν μεγάλο χημικό πολυμορφισμό, δηλαδή το κάθε είδος παράγει αιθέρια έλαια με διαφορετική ποιοτική σύσταση και διαφορετικές ιδιότητες και θεραπευτικές χρήσεις.
Στην Ελλάδα τα πιο γνωστά είναι ο δυόσμος με το βοτανικό όνομα  Mentha spicata L. ή Mentha viridis και το φλισκούνι με το βοτανικό όνομα Mentha pylegium...
read more:https://botanologia.gr/freska-fylla-dyosmoy-kai-ta-pollapla-toys-ofeli-stin-ygeia-mas/

Οι δράσεις των βοτάνων: Μέντα – το ιδανικότερο βότανο για το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου

Μέντα  – Mentha × piperita, ή Mentha balsamea Wild. 
– και σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου
Το λάδι της μέντας έχει θετικά αποτέλεσμα στην κινητικότητα του εντέρου και ανακουφίζει από τα συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου.
Το κύριο συστατικό του αιθέριου ελαίου της μέντας είναι η μενθόλη, 
η οποία χαλαρώνει τους λείους μύες, όπως αυτούς που βρίσκεται στο παχύ έντερο.
Αυτή η επίδραση μειώνει τους  σπασμούς του εντέρου.
Ερευνητές από πανεπιστήμια του Καναδά και της Νέας Υόρκης μετά από έρευνες που διεξήγαγαν σε μία μεγάλη ομάδα ατόμων που έπασχαν από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου επιβεβαίωσαν κάτι που εδώ και πολλά χρόνια η λαϊκή σοφία και παράδοση το είχε σαν δεδομένο.
Όταν κάποιος έπασχε από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, για τη θεραπεία του χρησιμοποιούσε ένα πολύ αποτελεσματικό για την περίπτωση βότανο:
Τη μέντα...

Τετάρτη 7 Απριλίου 2010

Βότανα που ωθούν τον μεταβολισμό μας και μας βοηθούν να αδυνατίσουμε

Βότανα και αδυνάτισμα
Δεν είναι μυστικό ότι αυτό που βάζουμε στο πιάτο μας διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στη διατήρηση του σωστού σωματικού μας βάρους αλλά και στην απώλεια περιττών κιλών – αν χρειάζεται.
Πολλά βότανα και μπαχαρικά έχουν αποδειχθεί ότι καταπολεμούν την ανεξέλεγκτη τάση για τη λήψη υπερβολικών ποσοτήτων φαγητού προωθώντας το συναίσθημα της πληρότητας.
Επίσης αυξάνουν το μεταβολισμό , ενισχύουν την καύση του λίπους , βοηθούν στην απώλεια των περιττών κιλών , νοστιμεύουν σχεδόν όλα μας τα φαγητά και γενικά προάγουν την υγεία μας και την ευζωία μας.
Ενώ τα βότανα και τα μπαχαρικά δεν είναι πανάκεια , μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόφιμα ή ιάματα για να συμπληρώσουν , να υποστηρίξουν και να ενισχύσουν κάθε μας προσπάθεια για τη διατήρηση του ιδανικού μας βάρους...
read more:https://botanologia.gr/votana-poy-othoyn-ton-metavolismo-mas-kai-mas-voithane-na-adynatisoyme/

Τρίτη 6 Απριλίου 2010

Βότανα για μερικού πάχους επιφανειακά εγκαύματα ή εγκαύματα 1ου βαθμού

Τα εγκαύματα όπως όλοι γνωρίζουμε είναι βλάβες των ιστών – ιστικές βλάβες – που προκαλούνται όταν το συγκεκριμένο μέρος του σώματος έρθει σε επαφή με την θερμότητα είτε αυτή προέρχεται από:
α) εστίες θερμότητας – θερμικά εγκαύματα,
β) ακτινοβολία – ηλιακά εγκαύματα,
γ) χημικές ουσίες – χημικά εγκαύματα-κ.α
Τα περισσότερα εγκαύματα είναι εγκαύματα «μερικού πάχους»  τα οποία διακρίνονται σε
α) επιφανειακά και σε
β) εγκαύματα σε βάθος
Τα επιφανειακά εγκαύματα είναι τα εγκαύματα με την μεγαλύτερη συχνότητα.
Σύμφωνα δε με έρευνες , κάθε χρόνο , τα άτομα που παθαίνουν εγκαύματα ξεπερνούν τις 70.000.
Τα περισσότερα από αυτά τα εγκαύματα είναι εγκαύματα μικρού μεγέθους και δεν χρειάζονται νοσοκομειακή περίθαλψη.
Δεν παύουν όμως να είναι επώδυνα και να αφήνουν μικρά σημάδια.
Μπορούν λοιπόν να μας βοηθήσουν τα βότανα και τα έλαιά τους;
Και βέβαια μπορούν και οι επιλογές που έχουμε είναι πάρα πολλές.
Ας τις δούμε λοιπόν
1) Πρώτα-πρώτα πρέπει να.....
read more:  https://botanologia.gr/votana-gia-merikoy-pachoys-epifaneiaka-egkaymata/

Δευτέρα 5 Απριλίου 2010

Οι δράσεις των βοτάνων: χαλαρωτικά και αγχολυτικά αιθέρια έλαια βοτάνων

Καθημερινή κούραση,δουλειές, σπίτι, παιδιά, ψώνια,γιορτές,κάποιο ταξίδι και όταν επιστρέφουμε στο σπίτι μήπως…
Μήπως γυρίζουμε κουρασμένοι ή νοιώθουμε κουρασμένοι;
Μήπως οι μύες μας είναι σφιγμένοι;
Μήπως νοιώθουμε συναισθηματική πίεση;
Μήπως οι καθημερινές δουλειές και οι ασχολίες μας αφήνουν στο τέλος της ημέρας μία κούραση και μία εξάντληση;
Και τι πιο ευχάριστο για το σώμα μας και για το πνεύμα μας όταν αυτά είναι κουρασμένα από ένα λαχταριστό δώρο,
ένα μασάζ με ένα ευωδιαστό λάδι,
ένα μπάνιο με ένα ευωδιαστό λάδι,
ένα χάδι των αισθήσεων με ένα ευωδιαστό λάδι βοτάνων.
Tα λάδια αρωματοθεραπείας είναι ισχυρά μείγματα αιθερίων ελαίων, τα οποία μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε, είτε σαν αρώματα, είτε σαν μασάζ για όλο μας το σώμα, είτε στο νερό της μπανιέρα μας όταν απολαμβάνουμε το μπάνιο μας.
Ας χαρούμε τρία τέτοια λάδια.
α) ένα είναι ένας άριστος συνδυασμός αιθέριων ελαίων που θα μας προσφέρει χαλάρωση 
τόνωση και ηρεμία...

Κυριακή 4 Απριλίου 2010