Κυριακή 16 Φεβρουαρίου 2020

Η βιταμίνη C ενισχύει την ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού σε επιθέσεις ιών και βακτηρίων

›
Πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, κόκκινες πιπεριές, ακτινίδια, ντομάτες, μπρόκολο ή αλλιώς βιταμίνη C Η βιταμίνη C  είναι γνωστή ως ουσ...
Τρίτη 11 Φεβρουαρίου 2020

Ισχυρότατα βότανα για το συσσωρευμένο στρες και άγχος στην καθημερινότητά μας

›
Άγχος , στρες και βότανα Στρες και άγχος στην καθημερινότητά μας – και οι παράγοντες που το προκαλούν δεκάδες. Πριν να φτάσουμε ...
Κυριακή 9 Φεβρουαρίου 2020

Η κατάθλιψη στους άντρες συνδέεται με την ανεπάρκεια φολικού οξέως

›
  Η κατάθλιψη, οι άντρες και το φολικό οξύ-βιταμίνηΒ9 Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που δεν παίρνουν αρκετό φολικό οξύ στ...

Τροφές με περισσότερο κάλιο από ότι έχει η μπανάνα

›
Κάλιο Μπορεί όλοι μας να γνωρίζουμε ή να έχουμε ακούσει πως  η μπανάνα  έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα  σε κάλιο,  όμως στην πραγματι...

Σπανάκι – η μεγάλη θρεπτική του αξία και τα οφέλη του για την υγεία μας

›
Σπανάκι – ένα λαχανικό υψηλότατης θρεπτικής αξίας  Στη χώρα μας είμαστε πολύ τυχεροί γιατί έχουμε φρεσκότατα και νοστιμότατα λαχανικά ...
Σάββατο 8 Φεβρουαρίου 2020

Επανασυντονισμός του μεταβολισμού μας με μπρόκολο

›
  Επανασυντονισμός του οργανισμού μας με μπρόκολο και ένα υγιεινότατο smoothie. Τα  σταυρανθή λαχανικά  με κορωνίδα  το μπρόκολο   είν...

Μια ψαρόσουπα χειμωνιάτικη , απίστευτα νόστιμη και άκρως θεραπευτική

›
Ψαρόσουπα – από τις πιό αγαπημένες σούπες του χειμώνα Μια συνταγή απέριττη  και ένα αγαπημένο  comfort food Συναγρίδα βραστή   – η από...