Δευτέρα 30 Οκτωβρίου 2023

Απλά αναπνέουμε: Το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες - το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

›
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστούμε από το άγχος, όπως η άσκηση,  ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ακόμη και ένα μασάζ.  Αλλά είτε το πιστεύ...

τα παιδιά που βιώνουν επισιτιστική ανασφάλεια είναι πιθανό να εμφανίσουν αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία τους αργότερα στη ζωή τους.

›
Το να βάζουν τρία γεύματα την ημέρα στο τραπέζι ήταν ένας αγώνας για εκατομμύρια ανθρώπους στις ΗΠΑ το χρόνο που μας πέρασε! Αυτό είναι το α...

όταν με ρώτησαν πως αναζωoγονούμε το μυαλό μας σε 5′ λεπτά, είπα πως ο dr. Win Wenger έχει πει…

›
Ο dr. Win Wenger  ήταν πρωτοπόρος στους τομείς της δημιουργικότητας και της δημιουργικής μεθόδου,  της επιταχυνόμενης μάθησης, της ανάπτυξης...

Sudarshan Kriya -μια ισχυρή αλλά απλή τεχνική ρυθμικής αναπνοής που ενσωματώνει συγκεκριμένους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, εναρμονίζοντας το σώμα, το νου και τα συναισθήματα.

›
Η Sudarshan Kriya είναι μια ισχυρή αλλά απλή τεχνική ρυθμικής αναπνοής που ενσωματώνει συγκεκριμένους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, εναρμο...
Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2023

Λάδι με φλούδες λεμονιού και φύλλα ευκάλυπτου για τις πονεμένες μας αρθρώσεις

›
Παρακολουθείστε το βίντεό μου και αν σας ενδιαφέρουν και αγαπάτε τα βότανα και τη φύση εγγραφείτε στο κανάλι μου για να εξερευνήσουμε μαζί τ...
Τρίτη 24 Οκτωβρίου 2023

Θυμάρι – τι κατοικοεδρεύει σε ένα φύλλο θυμαριού!

›
Κοιτάζοντας τη χημική σύνθεση μιας  συνηθισμένης τροφής φυτικής προέλευσης   αντιλαμβανόμαστε την πολυπλοκότητα που κατοικοεδρεύει εντός της...
Δευτέρα 23 Οκτωβρίου 2023

Το έλαιο μέντας αποδείχθηκε ότι είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο και τα συνολικά συμπτώματα σε ενήλικες με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

›
Ιστορικό: Το έλαιο μέντας/PO, έχει εγγενείς ιδιότητες που ωφελούν τους ασθενείς με συμπτώματα συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου/IBS. Ο στόχος τη...