Κρύα διαβροχή ή έκχυση βοτάνου σε κρύο νερό

Ένας από του τρόπους χρήσης των βοτάνων είναι και η κρύα διαβροχή

Κρύα διαβροχή – ας δούμε τι και πως:

Όπως πολύ καλά γνωρίζουμε τα βότανά μας μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε με διαφορετικούς τρόπους.
Οι τρόποι αυτοί είναι παραδοσιακοί και παραμένουν οι ίδιοι μέχρι σήμερα
Κάθε τρόπος είναι κατάλληλος για διαφορετική ανάγκη του οργανισμού μας.
Τα εισπνεόμενα με ατμούς βότανα π.χ βοηθούν να ανακουφιστεί το αναπνευστικό μας σύστημα από διάφορες ενοχλήσεις.
Οι γαργάρες με εγχύματα και αφεψήματα καταπραΰνουν τον ερεθισμένο λαιμό ,χαλαρώνουν και ηρεμούν  το νευρικό μας σύστημα , θεραπεύουν το πεπτικό μας.
Τα στοματικά διαλύματα καταπραΰνουν και θεραπεύουν τα στοματικά έλκη και μολύνσεις.
Τα έλαια και τα αιθέρια έλαια για μασάζ ανακουφίζουν και θεραπεύουν τους μυϊκούς πόνους.
Εκτός από το έγχυμα σε ζεστό νερό έχουμε και τα εγχύματα κρύας διαβροχής.
Με την κρύα διαβροχή των βοτάνων η έκχυση γίνεται σε κρύο νερό και αφορά , όπως στην έκχυση σε ζεστό νερό,  τα μαλακά και τρυφερά μέρη του βοτάνου μας όπως:

read more:https://botanologia.gr/votana-kai-tropoi-chrisis-krya-diavrochi-i-ekchysi-votanoy-se-kryo-nero/

Φρέσκα φύλλα δυόσμου και τα πολλαπλά τους οφέλη στην υγεία μας

Ο δυόσμος είναι ένα πασίγνωστο και αγαπημένο βότανο και ένα από τα πολλά βότανα που φέρει το κοινό όνομα “μέντα”
Η οικογένεια του γένους των βοτάνων που φέρουν το όνομα “μέντα” ονομάζεται Labiatae και είναι η οικογένεια των χειλανθών.
Η Labiatae είναι μια πολύ οικογένεια ανθοφόρων φυτών κοινώς γνωστών ως mint-μέντα ή deadnettle ή οικογένεια sage.
Πολλά από τα βότανα της οικογένειας αυτής  είναι αρωματικά, μαγειρικά και φαρμακευτικά όπως ο βασιλικός,
η μέντα,
το δεντρολίβανο,
το φασκόμηλο,
η μαντζουράνα,
το θρούμπι – Satureja montana L.  και το Satureja hortensis L.
η ρίγανη,
το θυμάρι και
η λεβάντα
Τα είδη του γένους της μέντας είναι περίπου είκοσι πέντε και παρουσιάζουν έναν μεγάλο χημικό πολυμορφισμό, δηλαδή το κάθε είδος παράγει αιθέρια έλαια με διαφορετική ποιοτική σύσταση και διαφορετικές ιδιότητες και θεραπευτικές χρήσεις.
Στην Ελλάδα τα πιο γνωστά είναι ο δυόσμος με το βοτανικό όνομα  Mentha spicata L. ή Mentha viridis και το φλισκούνι με το βοτανικό όνομα Mentha pylegium...
read more:https://botanologia.gr/freska-fylla-dyosmoy-kai-ta-pollapla-toys-ofeli-stin-ygeia-mas/

Πανέμορφες εικονογραφήσεις βοτάνων σε παλιά βιβλία βοτανολογίας

Johann Wilhelm Weinmann φαρμακοποιός και βοτανολόγος....

γεννήθηκε στις 13 Μαρτίου του 1683 στο Gardelegen, της Γερμανίας - και πέθανε το 1741.....

αποφάσισε να φέρει σε πέρας ένα μνημειώδες έργο.....
το florilegium Phytanthoza iconographia...... 

οκτώ χρόνια -ανάμεσα στο 1737 και στο 1745-έκανε να τελειώσει αυτό το φιλόδοξο πόνημα....

1000 εικόνες με την τεχνική mezzotints -τεχνική χαλκογραφίας-...........και.......

2000 φυτά περιγράφονται στο οκτάτομο αυτό έργο το οποίο λέγεται ότι είναι μία από τις δύο σημαντικότερες πραγματείες της συστηματικής βοτανικής κατά την περίοδο 1603 - 1867.....

οι επικριτές όμως  λένε ότι το εντυπωσιακότερο είναι ο όγκος και το μέγεθος του έργου και όχι τόσο η ποιότητα των πληροφοριών....

παρ' όλα ταύτα δεν παύει να είναι ένα αξιοσημείωτο επίτευγμα..... 

Indian corn......

Suhflower....

Solarcum mordens bifurcata siliqua....

Solanum capsicum.....

Ranunculus Asiaticus...........

 photo
photo
Johann Wilhelm Weinmann

Υπέροχο ντεκολτέ με λάδι αβοκάντο – το φυσικό ελιξίριο ομορφιάς

Λάδι αβοκάντο – το φυσικό ελιξίριο ομορφιάς

Για την ομορφιά που προσφέρουν στην επιδερμίδα μας τα φυτικά λάδια έχω μιλήσει και στο άρθρο μου Λάδια βάσης – Τι είναι και πως και που μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε
Εκεί είχα αναφερθεί και στο λάδι αβοκάντο και έλεγα μεταξύ άλλων:
Λάδι αβοκάντο
Ένα λάδι πλούσιο σε βιταμίνες όπως 
βιταμίνη Α,
βιταμίνη D,
βιταμίνη Ε,
κάλιο και φυτοστερόλες,
αναντικατάστατο αντιγηραντικό καθώς μειώνει ορατά τις ρυτίδες και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα σημάδια του γήρατος.
Ισχυρό ενυδατικό, προσφέρει βαθιά ενυδάτωση,
ισχυρό τονωτικό, αυξάνει την ελαστικότητα και τρέφει το δέρμα, απαραίτητο στα αφυδατωμένα και ξηρά δέρματα, από τα ιδανικότερα λάδια για τις ραγάδες την περίοδο της εγκυμοσύνης...

read more:https://botanologia.gr/yperocho-ntekolte-me-ladi-avokanto-to-fysiko-elixirio-omorfias/

Μια νέα πραγματικότητα

photo:Νίκος Εγγονόπουλος

η φύση δεν μας δημιούργησε ανίδεους ως προς το βαθύτερο είναι μας...

το σιωπηλό πεδίο της διάνοιας είναι απρόσιτο λόγω της δικής μας και μόνο επιλογής,

ενισχυμένης μέσα από γενιές μορφωτικών προκαταλήψεων...

μερικές φορές μια νέα πραγματικότητα αναγκάζει τον εαυτό της να αναγνωριστεί και τότε τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν...

νέα πρότυπα διάνοιας εμφανίζονται...

μια μετατροπή σε βάθος μπορεί τότε να συμβεί... 

Deepak Chopra

Πανάδες και βότανα – Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής τους

Πανάδες, και οι παράγοντες που ευθύνονται για αυτές πολλοί και διάφοροι.
Μπορεί να είναι γενετικοί,
μπορεί να οφείλονται σε μεταβολικές διαταραχές,σε ορμονικές διαταραχές,μπορεί να ευθύνονται κάποια καλλυντικά τα λεγόμενα φωτοευαίσθητα,ακόμα και κάποια χημικά πίλινγκ.
Μπορεί να οφείλονται στην ηλικία,σε ορμονικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης.
Στις πολυκυστικές ωοθήκες ή στην κληρονομικότητα,το σίγουρο πάντως είναι πως οι πανάδες δεν είναι επιφανειακές όπως οι καφέ κηλίδες.
Οι πανάδες είναι από τις πιο συνηθισμένες δερματικές παθήσεις,οι γνωστές μας δυσχρωμίες του δέρματος που δημιουργούνται στα πιο  βαθιά στρώματα της επιδερμίδας και πολλές φορές οφείλονται στην αύξηση της παραγωγής της μελανίνης και πάντα κάνουν την εμφάνισή τους με έξαρση το καλοκαίρι.
Και πως φεύγουν οι πανάδες;
Η απάντηση είναι δυστυχώς σύνθετη.
Χρειάζεται σωστή διάγνωση της αιτίας και σωστή εκτίμηση του βάθους της μελανίνης και πάντα χρειάζεται η συμβουλή ενός ειδικού,είτε πρόκειται για φυσική θεραπεία είτε όχι.
Οι φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής τους πολλές,αλλά...

read more:https://botanologia.gr/panades-kai-votana-fysikes-methodoi-antimetopisis-toys/

Ευρυαγγείες στο πρόσωπο και αιθέρια έλαια βοτάνων

Ευρυαγγείες στο πρόσωπο.

Και είναι αυτές οι μικρές μπλε σκούρες φλεβίτσες σαν αράχνη στο πρόσωπο,εκεί στα πλάγια της μύτης,στα μάγουλα,ακόμα και στο πιγούνι,
Ευρυαγγείες στο πρόσωπο.
Και τι είναι οι ευρυαγγείες και γιατί βρίσκονται εκεί;
Oι ευρυαγγείες στο πρόσωπο έχουν ένα χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα και σπάνια οφείλονται σε ανεπαρκή φλεβική κυκλοφορία, όπως συμβαίνει σε άλλα σημεία του σώματος όπως στα πόδια.
Οι ευρυαγγείες στο πρόσωπο είναι πολύ μικρά διευρυμένα τριχοειδή αγγεία συνήθως λίγα και μικρής διαμέτρου, ακριβώς κάτω από την επιδερμίδα και ορατά με γυμνό μάτι.
Τα συναντάμε κυρίως στις κεντρικές και πλάγιες περιοχές του προσώπου, όπως κάτω από τα βλέφαρα, στα μάγουλα, γύρω από την περιοχή της μύτης, και μερικές φορές στο πηγούνι.
Tι μπορούμε να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνισή τους ή για να βελτιώσουμε την ήδη υπάρχουσα κατάσταση...
read more:https://botanologia.gr/eyryaggeies-sto-prosopo-kai-aitheria-elaia-votanon/

Τσουκνίδα-τα βότανα για να τα αναγνωρίζουμε ( 6ο )

τσουκνίδα-urtica dioca το επιστημονικό της,
και stinging nettle ή common nettle στα Αγγλικά.

https://botanologia.gr/tsoyknida-mia-proti-gnorimia-mesa-apo-tis-fotografies-tis/

Βότανα για το κυκλοφορικό σύστημα – Μια πρώτη γνωριμία

H υγιής κυκλοφορία του αίματός μας -γνωστό νομίζω σε όλους μας- είναι σημαντική για την διατήρηση της υγείας ολόκληρου του οργανισμού μας.
Υπάρχουν βότανα τα οποία βοηθούν και διατηρούν τη σωστή και υγιή αυτή κυκλοφορία;
Και βέβαια υπάρχουν.
Ένα τεράστιο φάσμα βοτάνων είναι στην διάθεσή μας ειδικά για την απρόσκοπτη και ομαλή λειτουργία του κυκλοφορικού μας συστήματος.
Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν ο κράταιγος,
το δεντρολίβανο και η λεβάντα.
Στις αρχές του 1800 Αμερικανοί γιατροί άρχισαν να αναγνωρίζουν την αποτελεσματικότητα που είχε ο κράταιγος στην θεραπεία προβλημάτων του κυκλοφορικού συστήματος.
Ο κράταιγος είναι από τα ισχυρότερα τονωτικά βότανα του κυκλοφορικού συστήματος.
Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από διάφορες βλάβες.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη,
ανακουφίζει από τον πόνο στο στήθος.
Τον κράταιγο μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε σε έγχυμα ή σε αφέψημα.
Η λεβάντα είναι βότανο κατευναστικό και μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε σε μπάνια...

read more:https://botanologia.gr/votana-gia-to-kykloforiko-systima-mia-proti-gnorimia/

Αναζητώ μίαν ακτή να μπορέσω να φράξω με δέντρα ή καλάμια ένα μέρος του ορίζοντα.

καλοκαίρι...

μιά θάλασσα...

ένας γλάρος...

μιά φωτογραφία μου...

και...

ένας μεγάλος Έλληνας ποιητής...

Νικηφόρος Βρετάκος

Ένας μικρότερος κόσμος

Αναζητώ μίαν ακτή να μπορέσω να φράξω

με δέντρα ή καλάμια ένα μέρος

του ορίζοντα. Συμμαζεύοντας το άπειρο,νάχω

την αίσθηση: ή πως δεν υπάρχουνε μηχανές

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγες·ή πως δεν υπάρχουν στρατιώτες

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγοι·ή πως δεν υπάρχουνε όπλα  

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγα, στραμμένα κι αυτά προς την έξοδο

των δασών με τους λύκους· ή πως δεν υπάρχουνε έμποροι

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγοι σε απόκεντρα

σημεία της γης όπου ακόμη δεν έγιναν αμαξωτοί δρόμοι.

Το ελπίζει ο Θεός

πως τουλάχιστο μες στους λυγμούς των ποιητών

δὲν θα πάψει να υπάρχει ποτές ο παράδεισος.

Δεν πετάμε ποτέ τα σκόρδα που έχουν βγάλει φύτρα

Δεν πετάμε ποτέ το σκόρδο που έβγαλε φύτρα,διότι έχει περισσότερες μετρήσιμες αντιοξειδωτικές δράσεις και ιδιότητες που το καθιστούν ακόμα σημαντικότερο για την υγεία μας
Πολλές φορές παρατηρούμε τα σκόρδα που έχουμε στην αποθήκη μας να έχουν βγάλει φύτρα και πολλές φορές χωρίς δεύτερη σκέψη τα σκόρδα αυτά τα πετάμε στα σκουπίδια.
Λάθος,μεγάλο λάθος διότι τα φύτρα του σκόρδου είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να βελτιωθεί το αντιοξειδωτικό δυναμικό του.
Τα φωτεινά πράσινα βλαστάρια που προκύπτουν από τις σκελίδες του σκόρδου απογειώνουν τις αντιοξιδωτικές του ιδιότητες μετατρέποντάς το σε έναν ακόμα ισχυρότατο σύμμαχο για την καρδιά μας και όχι μόνο!
Όπως γνωρίζουμε το σκόρδο είναι ο μεγαλύτερος και ο ισχυρότερος σύμμαχός μας στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε ισχυρό το ανοσοποιητικό μας και υγιή τον οργανισμό μας
και η καινούργια ανακάλυψη που δείχνει ότι το σκόρδο που έχει βγάλει φύτρες έχει περισσότερες αντιοξειδωτικές δυνατότητες δηλαδή περισσότερες μετρήσιμες αντιοξειδωτικές δράσεις το καθιστά ακόμα σημαντικότερο.....
read more:https://botanologia.gr/den-petame-pote-ta-skorda-poy-echoyn-vgalei-fytra/

Ισχυρότατα αντιφλεγμονώδη βότανα που μας έχει χαρίσει η φύση

Αντιφλεγμονώδη βότανα

Αντιφλεγμονώδη -και αμέσως το μυαλό μας πάει στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Δεν υπάρχουν όμως μόνον φάρμακα με αντιφλεγμονώδη δράση,υπάρχουν ΚΑΙ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ.
Για άλλη μια φορά η φύση έχει φροντίσει και μας έχει δώσει μία μεγάλη ομάδα βοτάνων η οποία μάχεται με τον καλύτερο και αποτελεσματικότερο τρόπο τις φλεγμονές του οργανισμού μας.
Όσα όμως αντιφλεγμονώδη βότανα και να πάρουμε,όσα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και να πάρουμε,η δράση τους θα είναι πάντα περιορισμένη,εάν δεν σταματήσουμε να φορτώνουμε τον οργανισμό μας με τροφές που πυροδωτούν τις φλεγμονές*.
Θα καταπολεμούμε προσωρινά το αποτέλεσμα αλλά η βαθύτερη αιτία θα είναι εκεί και θα μας ταλαιπωρεί,αν
δεν κατανοήσουμε και αν δεν τηρήσουμε κάποιους βασικούς κανόνες διατροφής.
Αν δεν υπάρχει μέσα μας ισορροπία και αρμονία,αν αφήνουμε ανεξέλεγκτες -χωρίς καν να κάνουμε προσπάθεια να τις διαχειριστούμε-τις καθημερινές....

read more:https://botanologia.gr/oi-draseis-ton-votanon-ischyrotata-antiflegmonodi-votana/

Τροφές με περισσότερο κάλιο από ότι έχει η μπανάνα

Κάλιο

Μπορεί όλοι μας να γνωρίζουμε ή να έχουμε ακούσει πως η μπανάνα έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε κάλιο, όμως στην πραγματικότητα περιέχει λιγότερο από το 10% της ποσότητας που χρειαζόμαστε σε ημερήσια βάση.
Το ιόν του καλίου είναι απαραίτητο για τη λειτουργία όλων των γνωστών ζωντανών κυττάρων και γι’ αυτό είναι παρόν σε όλους τους φυτικούς και ζωικούς ιστούς και όλοι οι ενήλικες χρειαζόμαστε τουλάχιστον 4.500 mg κάλιο την ημέρα.
Βρίσκεται σε εξαιρετικά μεγάλες συγκεντρώσεις στο εσωτερικό των φυτικών κυττάρων και ιδιαίτερα στα φρούτα, για αυτό ας δούμε ποιες άλλες τροφές εκτός από την μπανάνα, τα 100 gr της οποίας μας δίνουν 358 mg κάλιο, μας προσφέρουν το κάλιό τους και μάλιστα σε πολύ υψηλότερες ποσότητες:
– κακάο σε σκόνη 
τα 100gr μας δίνουν 1524mg κάλιο – το 44% της ημερήσιας πρόσληψης 
-μαύρα φασόλια...

read more:https://botanologia.gr/trofes-me-perissotero-kalio-apo-oti-echei-i-mpanana/