Φρούτα και λαχανικά σε ιδανικούς συνδυασμούς για την υγεία μας και την ευζωία μας
Νομίζω πως πια έχει γίνει κατανοητό και είναι πια γνωστό πως τα φρούτα και
τα λαχανικά μας βοηθούν να χάσουμε γρήγορα βάρος,
να διατηρήσουμε το ιδανικό για το σωματότυπό μας βάρος, και γενικά προστατεύουν την υγεία μας και για την ευζωία μας.
Και βέβαια αν τα συνδυάσουμε με ένα σύνολο υγιεινής διατροφής και
άσκησης τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.
Συνδυασμοί υπάρχουν πολλοί, κάποιοι όμως είναι πιο αποτελεσματικοί,
όπως π.χ
smoothies που περιέχουν αποκλειστικά ωμά λαχανικά και
smoothies που περιέχουν αποκλειστικά φρέσκα φρούτα.
Αυτό, διότι τα smoothies φρέσκων φρούτων και λαχανικών διατηρούν
αναλλοίωτα τα ιχνοστοιχεία και τις βιταμίνες που περιέχουν,
με αποτέλεσμα να μας προμηθεύουν όλα αυτά τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας φυτοθρεπτικά στοιχεία, ενώ παράλληλα επιδρούν θετικά στο μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού μας.
Ας δούμε κάποιες υγιεινότατες συνταγές για γρήγορη απώλεια βάρους, για διατήρηση της υγείας μας και της ευζωία μας..
Καλησπέρα,
ΑπάντησηΔιαγραφήπάρα πολύ καλά τα άρθρα σου,
πως δεν σε είχα ανακαλύψει νωρίτερα,
είμαι υπέρ μόνο των βοτάνων και της ομοιοπαθητικής
και καθόλου της καθόλου της κλασικής ιατρικής.
Θα περνώ συχνά.
Χάρηκα
τα 7 από τα αμέτρητα θαύματα της φύσης...
ΑπάντησηΔιαγραφήνα σε "εκμεταλευτώ"πάλι λίγο..??
Είναι καλύτερα να πίνουμε τον χυμό ανά φρούτο ή σαν κοκτέιλ με όλους τους χυμούς μέσα...??
και με ποιά συχνότητα...??
πολύ ευχαριστώ εκ των προτέρων και καλό σου Σ/Κ..-:))
σύντομο και καλο...ευχαριστώ
ΑπάντησηΔιαγραφήαγαπητή @φίλη "kokorakia"ευχαριστώ πολύ!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΒιβή μου καλημέρα!!!προσωπικά προτιμώ τους χυμούς ανά φρούτο και πολύ-πολύ σπάνια μαζί με το φαγητό..ή πριν το φαγητό ή μετά...αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε συνδυασμούς...π.χ αχλάδι με μήλο...πορτοκάλι με λεμόνι ή με μανταρίνι και βέβαια όχι στην ζάχαρη...τα φιλιά μου....
ΑπάντησηΔιαγραφήκαι'γω ευχαριστώ καλέ μου "nsc"
ΑπάντησηΔιαγραφήσ'ευχαριστώ κορίτσι μου για την απάντηση...
ΑπάντησηΔιαγραφήκαι φυσικά.όπως είπες,με ζάχαρη και αλάτι,μακριά και αγαπημένοι...
καλή εβδομάδα να έχεις..-:))
αγαπημένη Θάλεια δύο τσάντες ρόδια έφερα
ΑπάντησηΔιαγραφήσήμερα απο το εξωχικό.υπέροχος χυμός αυτή την
εποχή. να περνάς καλά.
και εγώ ευχαριστώ Βιβή μου και πάντα χαίρομαι που έχουμε αυτή την επικοινωνία!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήδύο τσάντες ρόδια!!!!!εγώ τώρα ζηλεύω λιγουλάκι!!!!καλημέρα καλή μου.....
ΑπάντησηΔιαγραφήpolu xrisima osa grafeis sto blog sou...exw enthousiastei..edw kai 2 meres sunexeia se diabazw!!! Polla apo auta tha ithela na ta xrisimopiisw sthn mikri mou kori alla dustixos den tis aresoun katholou ta zesta arwmatika rofimata..eutixws trwme polla polla frouta.
ΑπάντησηΔιαγραφήσιγά-σιγά συνηθἰζουν τα μικρά παιδιά φίλη μου!!!με ένα ζεστό αφέψημα μολόχας με μέλι το χειμώνα όταν κυκλοφορούν ιώσεις....με χυμό ροδιού που είναι ασπίδα για την γρίπη....με ένα χαμόμηλο...με ένα δροσερό και τονωτικό αφέψημα τσουκνίδας την άνοιξη...με ένα μήλο και ένα πορτοκάλι κάθε μέρα αντί για κρουασάν...και όλα αυτά χωρίς απαγορεύσεις,αλλά με κατανόηση και αγάπη....
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΙ ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια....
τα φιλιά μου!!!!
thaleia...se euxaristw gia tin apantisi sou. I mikri mou(3etwn) pou upoferei apo allergiki rinitida kai wtitides..ti tha tin boithouse?epsaksa sto blog sou alla den breika kati sugkekrimeno.
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλησπέρα Σοφία!!!!!φίλη μου όπως πολλές φορές έχω πει τον πρώτο λόγω έχει ο γιατρός μας...ψάξε φίλη μου την αιτία του προβλήματος...πολλά παιδάκια κάνουν πολλές-πολλές ωτίτιδες γιατί πίνουν το γάλα τους σε ύπτια θέσει με το μπιμπερό....και ω!!!του θαύματος οι ωτίτιδες εξαφανίζονται όταν το παιδί αρχίζει να πίνει το γάλα στο ποτήρι του και καθιστό....πολλές αλλεργικές ρινίτιδες και ωτίτιδες σχετίζονται με τροφικές αλλεργίες ή τροφικές δυσανεξίες...πολλά παιδάκια φίλη μου έχουν δυσανεξία ή αλλεργία στο γάλα της αγελάδας και στα παράγωγά του και σαν αποτέλεσμα έχουμε ρινίτιδες,ωτίτιδες,ιγμορίτιδες.....έλεγξε φίλη μου μαζί με τον γιατρό σου αυτές τις περιπτώσεις όπως και άλλες αλλεργιογόνες πηγές που μπορεί να βρίσκονται κοντά στο παιδί και να το επηρεάζουν...όλες οι ωτίτιδες και οι ρινίτιδες σταματούν να υφίστανται όταν ανακαλύψουμε την πηγή τους....καλή επιτυχία φίλη μου....ελπίζω να σου έδωσα μια κάποια αρχή και μην ξεχνάς ότι όλα τα προβλήματα έχουν την λύση τους
ΑπάντησηΔιαγραφή