Ο χρόνος προετοιμασίας ελάχιστος και ο τρόπος πανεύκολος – ας τον ετοιμάσουμε!
Θα χρειαστούμε:
1) δύο χούφτες βρώμη
2) μία μπανάνα
3) μία κουταλιά μέλι
4) δύο κουταλιές γιαούρτι πρόβειο -παραδοσιακό
5) ένα μήλο με τη φλούδα του -όχι ραντισμένο με φυτοφάρμακα-αλλιώς καθαρισμένο,
Όλα μαζί τα βάζουμε στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε έναν παχύρρευστο χυμό.
Το «χυμό» μας μπορούμε να τον διαχειριστούμε με δύο τρόπους:
1) να το σερβίρουμε σε ένα μπολάκι σαν κρέμα ή
2) να προσθέσουμε στο μπλέντερ μισό ποτηράκι νερό* χωρίς χλώριο και να τον σερβίρουμε σε ένα μεγάλο γυάλινο ποτήρι.
Το θαυμάσιο και εύγευστο αυτό πρωινό γεύμα είναι πλήρες και μπορεί να μας κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό...
read more:https://botanologia.gr/enas-kremodis-chymos-gia-proino-gematos-energeia-kai-threptika-systatika/
δυστυχώς το πρόβλημα με το πρωινό είναι ο χρόνος. αν και αυτό αποτελεί πολλές φορές δικαιολογία
ΑπάντησηΔιαγραφήτο ξέρω φίλε μου ότι ο χρόνος μας πιέζει ανελέητα μερικές φορές -αν όχι όλες-αλλά πρέπει κάποια στιγμή να αναθεωρήσουμε-για το καλό μας,για την ευεξία μας,για να μην έρθει κάποια στιγμή που όλο και κάτι θα πονάει....
ΑπάντησηΔιαγραφήTo piling θα μπορούσα να το φάω αντί να το βάλω στο πρόσωπο;; Ευχαριστώ!
ΑπάντησηΔιαγραφήπιο πίλινγκ; στη συγκεκριμένη ανάρτηση δε αναφέρω κάτι για πίλινγκ....
ΑπάντησηΔιαγραφήαγαπητέ φίλε μάλλον σε κάποια άλλη ανάρτησή μου αναφέρεστε.....
προσπαθω εδω και καιρο να βαλω στο διαιτολογιο μου την βρωμη και δεν μπορω γιατι ειναι ανοστη απο μονη της,αυτη ειναι μια πολυ ωραια ιδεα ομως
ΑπάντησηΔιαγραφήδοκιμάστε τις νυφάδες βρώμης με μέλι,κανέλα και σταφίδες ή και με κακάο ή και με κομμάτια μαύρης σοκολάτας όλα αυτά ανακατεμένα με ζεστό νερό ή χυμό κάποιου φρούτου που σας αρέσει....οι συνδυασμοί είναι πάρα πολλοί...η βρώμη είναι από τις τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας....
ΑπάντησηΔιαγραφήτην καλημέρα μου!!!!