Στρες και άγχος στην καθημερινότητά μας – και οι παράγοντες που το προκαλούν δεκάδες.
Πριν να φτάσουμε στην ολική κατάρρευση ας δούμε πως μπορούμε να χαλαρώσουμε.
Την επόμενη φορά που το άγχος και το στρες θα μας επισκεφτούν δριμύτερα, βάζουμε την αγαπημένη μας μουσική να παίζει,
στον αρωματικό λύχνο του χώρου μας σταλάζουμε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο και λεβάντα,
καθόμαστε αναπαυτικά στην αγαπημένη μας πολυθρόνα,
παίρνουμε βαθιά ανάσα και κρατάμε την αναπνοή μας για λίγο, στη συνέχεια την αφήνουμε σιγά-σιγά.
Επαναλαμβάνουμε μέχρι να αισθανθούμε καλύτερα.Και ας αφεθούμε, και ας ονειρευτούμε, και ας αφήσουμε τη σκέψη μας να “κεντήσει” με χρωματιστές κλωστές τα όνειρά μας!
read more: https://botanologia.gr/ischyrotata-votana-gia-to-syssoreymeno-stres-kai-agchos-stin-kathimerinotita-mas/
