Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αναπνοές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αναπνοές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Δευτέρα 31 Μαρτίου 2025

Αναπνέουμε και αφήνουμε την ενέργεια και τη γαλήνη να μας αγκαλιάσουν!

›
Μια αδιάλειπτη ιεροτελεστία - η αναπνοή μας!!! Μια αδιάλειπτη έκσταση!!! Μπορεί να μην το αντιλαμβανόμαστε, αλλά είναι ακριβώς έτσι! Ας ...
Δευτέρα 17 Φεβρουαρίου 2025

Εναλλασσόμενη αναπνοή από τα ρουθούνια

›
Η βασική αρχή της αναπνευστικής αυτής τεχνικής είναι η εισπνοή και η εκπνοή από το αριστερό και το δεξί ρουθούνι με τη σειρά.  Για να το κάν...
Πέμπτη 2 Μαΐου 2024

Ένας καθοδηγούμενος 12λεπτος διαλογισμός για να "ξανα-συνδεθούμε" με την πραγματική ουσία του εαυτού μας!

›
Σε αυτόν τον καθοδηγούμενο διαλογισμό, φανταζόμαστε ότι βγαίνουμε από τον θορυβώδη δρόμο της πόλης μας σε μια ήσυχη αυλή, έναν χώρο όπου το ...
Δευτέρα 30 Οκτωβρίου 2023

Sudarshan Kriya -μια ισχυρή αλλά απλή τεχνική ρυθμικής αναπνοής που ενσωματώνει συγκεκριμένους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, εναρμονίζοντας το σώμα, το νου και τα συναισθήματα.

›
Η Sudarshan Kriya είναι μια ισχυρή αλλά απλή τεχνική ρυθμικής αναπνοής που ενσωματώνει συγκεκριμένους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, εναρμο...