όταν με ρώτησαν είπα πως όταν η αχιλλέα η χιλιόφυλλος κοιμάται το φεγγάρι ανεβαίνει ψηλά στον ουρανό…

η  αχιλλέα η χιλιόφυλλος κοιμάται,
το φεγγάρι ανεβαίνει ψηλά στον ουρανό, 
ένα αεράκι θροΐζει τους μίσχους του βασιλικού, ίδιους το χρώμα του όνυχα, και του βαθύ γκρίζου φασκόμηλου, που είναι ψηλό σαν ηλιοτρόπιο!
το φως των αστεριών πέφτει λοξά πάνω στα πέταλα των βιολετών της νύχτας!
μια ντροπαλή φράουλα κυλά στο έδαφος! 
μια ντομάτα στο χρώμα του δαμάσκηνου πέφτει από το μίσχο της! 
μποράγκο το αστρολούλουδο και πανσέδες και νεροκάρδαμο σε όλες τις αποχρώσεις του μαύρου και του γκρι μετατρέπουν το σκοτάδι σε ένα δικό του είδος ουράνιου τόξου!
Και κάτω από το χώμα κρύβονται μύθοι,
θρύλοι,
ψιθυρίσματα...
συνέχεια του άρθρου μου: https://botanologia.gr/otan-me-rotisan-eipa-pos-otan-i-achillea-i-chiliofyllos-koimatai-to-feggari-anevainei-psila-ston-oyrano/

Λυγαριά

Λέγεται ότι ο Προμηθέας, όταν ο Κένταυρος Χείρωνας τον ελευθέρωσε από τα δεινά του, έφτιαξε ένα στεφάνι με κλάδους λυγαριάς και το έβαλε στο κεφάλι του για να θυμάται τα δεσμά του....

και

“άγνος ή λύγος θάμνος εστί δενδρώδης”  έγραφε 2000 χρόνια πριν ο Διοσκουρίδης ο Αναζαρβεύς για τον πολύτιμο δενδρώδη θάμνο - τον λύγο - στο Α βιβλίο του “Περί ύλης ιατρικής”...

το άρθρο μου για την λυγαριά - https://botanologia.gr/lygaria-to-polytimo-votano-poy-latreyei-tis-gynaikes/

Σέλινο - Φυσική υποστήριξη για αρθρίτιδα, ουρικό οξύ και αρτηριακή πίεση!

-. το σέλινο (Apium graveolens) παρέχει 3-n-butylphthalide - τη μοναδική phthalide ένωση που απαντάται σχεδόν αποκλειστικά στο σέλινο - η οποία βοηθά στην μείωση  της παραγωγής του ουρικού οξέος καθώς και στην μείωση την αρτηριακής πίεσης, παρουσιάζει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
-. έρευνα από το Journal of Ethnopharmacology επιβεβαίωσε ότι το εκχύλισμα σπόρων σέλινου μείωσε σημαντικά τα επίπεδα ουρικού οξέος στον ορό, σε ασθενείς με υπερουριχαιμία. 
-. το σέλινο παρέχει ταυτόχρονα τα φλαβονοειδή apigenin και luteolin, καθώς και αιθέρια έλαια που λειτουργούν ως φυσικά διουρητικά. 
Έτσι βοηθά τους νεφρούς να αποβάλλουν ταχύτερα τα περιττά υγρά και να απομακρύνουν τους κρυστάλλους ουρικού οξέος από τις αρθρώσεις, αντιμετωπίζοντας ταυτόχρονα τόσο την παραγωγή όσο και την αποβολή του ουρικού οξέος. 
-. έρευνα του Journal of Ayurveda επιβεβαίωσε ότι το σέλινο μείωσε σημαντικά τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση.
Η ομάδα χημικών ενώσεων που ονομάζονται phthalides, βοηθούν στη χαλάρωση των μυών γύρω από τις αρτηρίες, το οποίο επιτρέπει στα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται και διευκολύνει την ελεύθερη ροή του αίματος, ρίχνοντας την πίεση.
-.  η υψηλή του περιεκτικότητά του σε κάλιο εξουδετερώνει την επίδραση του νατρίου (αλατιού) στον οργανισμό, συμβάλλοντας στην καρδιαγγειακή ισορροπία
-. η έρευνα επιβεβαίωσε ότι η κατανάλωση χυμού σέλινου κάθε πρωί αποβάλλει το ουρικό οξύ, μειώνει την αρτηριακή πίεση και εξαλείφει τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας με φυσικό τρόπο! 

-. οι σύγχρονες ποικιλίες έχουν επιλεγεί για τους μίσχους των φύλλων τους (σέλερι), 

έναν μεγάλο υποκοτύλιο που μοιάζει με βολβό (η γνωστή μας σελινόριζα) και τα φύλλα τους (το λεγόμενο και φυλλώδες σέλινο

      ...και όπως μου είχε πει κάποτε ένας αγρότης, που κάθε χειμώνα έκοβε με αγάπη και περίσσιο σεβασμό τα μπρόκολα του,

τα κουνουπίδια του, την μάπα του και το σέλινο, το σέλινο μάνα μου, θέλει χάδι νερό και χώμα δουλεμένο,

μα άμα πιάσει η σοδειά, μοσχοβολάει ο τόπος όλος!

                 κείμενο και επιμέλεια κειμένου :ntina/thalia - notanologia.gr
¨για περισσότερες πληροφορίες για το σέλινο στην σελίδα μου:https://botanologia.gr/to-selino-kai-i-kathoristiki-schesi-toy-me-tis-amynes-toy-organismoy-mas/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10950410/
https://www.researchgate.net

Επίδραση ακουστικού ήχου στα κύτταρα – η ηχητική διέγερση των κυττάρων με ακουστικούς ήχους μεταβάλλει τη γονιδιακή δραστηριότητα.

Η ηχητική διέγερση των κυττάρων με ακουστικούς ήχους μεταβάλλει τη γονιδιακή δραστηριότητα.
Τα κύτταρα στα αυτιά μας δεν είναι τα μόνα που ακούν – πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι κρίσιμα κύτταρα σε όλο το σώμα μας, αντιδρούν σε ακουστό ήχο.
Φανταστείτε ένα μελωδικό τραγούδι.
Τα ηχηρά μπάσα ή οι δυνατοί ρυθμοί της μελωδίας μπορούν να γίνουν αισθητά βαθιά μέσα στο σώμα μας!
Ενώ οι ερευνητές γνωρίζουν ότι τα ηχητικά κύματα κυμαινόμενης πίεσης μπορούν να ταξιδέψουν αρκετά εκατοστά μέσα στα οστά μας και στους μαλακούς ιστούς, ο τρόπος με τον οποίο τα κύτταρα σε αυτούς τους ιστούς αντιδρούν στα ακουστικά ερεθίσματα παρέμεινε σε μεγάλο βαθμό ανεξερεύνητος!
Τώρα, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Communications Biology, επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Kyoto ανέφεραν ότι τα ηχητικά κύματα μπορούν να τροποποιήσουν τα επίπεδα γονιδιακής έκφρασης, αλλάζοντας κατά συνέπεια τη συμπεριφορά τους!
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/epidrasi-akoystoy-ichoy-sta-kyttara-i-ichitiki-diegersi-ton-kyttaron-me-akoystoys-ichoys-metavallei-ti-gonidiaki-drastiriotita/

Πως φυτεύω σκόρδα και άλλα πολυετή λαχανικά στις γλάστρες μου και τα έχω για πολύ-πολύ καιρό!

Φυτεύω σκόρδα στη γλάστρα μου για να έχω τα αρωματικά τους φύλλα όποτε τα χρειάζομαι και βέβαια του υπέροχους βολβούς, όποτε και όταν είναι έτοιμοι!
Θέλω να σας δείξω πως φυτεύω τα σκόρδα μου για να έχω πάντα φρέσκα φύλλα,
για τις σαλάτες μου,
τις σάλτσες μου και για όπου αλλού μου χρειαστούν.
συνέχεια του άρθρου μου: https://botanologia.gr/pos-mporoyme-na-fytepsoyme-skorda-sti-glastra-mas/
Ένα καλοκαίρι όμως υπήρξε ανομβρία, τρεις μήνες χωρίς βροχή και στο πηγάδι νερό στάλα για να ποτιστεί ο κήπος
Τι επέζησε;
Το φασκόμηλο και οι αγκινάρες...

και...

λέγετε πως μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε ένα χωράφι γεμάτο διάφορα βότανα, τα οποία εμφανίζονταν κάθε χρόνο!

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/fyteyo-polyeti-lachanika-stis-glastres-moy-kai-ta-echo-gia-poly-poly-kairo/

όταν με ρώτησαν - ντινα είναι το ρεμβάζω η γλυκιά απραξία/dolce far niente; είπα...

     

       Αυτή η όμορφη ιταλική φράση "il dolce far niente" και
η δική μας λέξη "ρεμβάζω"
    Στα μαθητικά μου χρόνια είχα μια αγαπημένη φίλη Ιταλίδα, με την οποία, προσπαθούσαμε τότε, να κατανοήσουμε, η κάθε μία μέσα από τα δικά της βιώματα τις διαφορές και τις ομοιότητες των δύο εννοιών!
    -.Το "il dolce far niente" όπως μου το έμαθε η φίλη μου, μέσα από τα δικά της βιώματα και την Ιταλική της κουλτούρα.
Το "il dolce far niente" μεταφράζεται κυριολεκτικά ως "η γλυκύτητα του να μην κάνεις τίποτα" ή, η γλυκιά απραξία και αποτελεί μια βαθιά ριζωμένη φιλοσοφία ζωής στην Ιταλία, που γιορτάζει την απόλαυση των απλών στιγμών και την ηρεμία.
Το dolce far niente, είναι η συνειδητή χαλάρωση, όόόχι η τεμπελιά, αλλά η εσκεμμένη αποσύνδεση από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Είναι η απόλαυση του "τώρα".

Είναι η τέχνη του να κάτσεις σε μιά παραλία και να κοιτάζεις τη θάλασσα με τις ώρες,
να κάνεις μια βόλτα,
να καθίσεις να πιεις έναν καφέ και να είσαι εσύ και ο εαυτό σου, αποσυνδεδεμένος από όλες τις γύρω σου εντάσεις ή απλώς να υπάρχεις, 

χωρίς να νιώθεις ενοχές για το ό,τι δεν είσαι παραγωγικός.
Είναι να μην έχεις ενοχές για το ό,τι δεν νιώθεις την ανάγκη να κάνεις κάτι "χρήσιμο"
Είναι μια ωδή στην αργή ζωή!
    -. Το ρεμβάζω κατ' εμέ, μέσα από τα δικά μου βιώματα και την Ελληνική μου κουλτούρα.
Ρεμβάζω, λοιπόν και ονειροπολώ...
συλλογίζομαι με το βλέμμα χαμένο στο κενό ή σε ένα τοπίο...
παρατηρώ κάτι με ηρεμία και αφηρημάδα.
Ρεμβάζω και είναι ένα αμετάβατο ρήμα, συνδεδεμένο με την περισυλλογή,
την ηρεμία και την έλλειψη συγκεκριμένου σκοπού στις σκέψεις.
Έτσι λοιπόν ρεμβάζω
ονειροπολώ,
συλλογίζομαι,
στοχάζομαι,
χαζεύω,
αφαιρούμαι...
Και ναι, προέρχεται από το αρχαίο ρήμα ῥέμβομαι, που σημαίνει περιπλανιέμαι άσκοπα,
είμαι άστατος, αλλά και περιπλανιέμαι από τόπο σε τόπο!
Και ναι, στεκόμουν στο μπαλκόνι και ρέμβαζα τη θάλασσα με τις ώρες!
           -. Και ποια η σχέση των δύο εννοιών;
       του ρεμβάζω και του il dolce far niente;
(θυμάμαι σαν τώρα τις συζητήσεις μας...)
     ρεμβάζω
Η σχέση του "ρεμβάζω" με το "dolce far niente" είναι άρρηκτη και βαθιά υπαρξιακή, καθώς το ρεμβασμός αποτελεί την ίδια την ουσία, την ψυχολογική διαδικασία αυτής της απολαυστικής ακινησίας, του "dolce far niente"
Είναι η στιγμή που η δράση σταματά και ξεκινά η εσωτερική περιπλάνηση.
           #. Ρεμβάζω και είναι η πράξη της γλυκιάς ακινησίας!
Κοιτάζω κάτι, όπως το φεγγάρι,
τη θάλασσα,
το κενό, ονειροπολώντας, χαμένος στις σκέψεις μου, χωρίς συγκεκριμένο σκοπό!
Είναι μια μορφή ενεργητικής ανάπαυσης.
Δεν κοιμάμαι,
δεν εργάζομαι,
απλώς αφήνω το βλέμμα μου εγκαταλελειμμένο, απολαμβάνοντας τη στιγμή! (για δοκιμάστε κάποια στιγμή, να αφεθείτε να χαζεύετε την θάλασσα, αραχτοί στην παραλία ένα ηλιοβασίλεμα!)
        #. dolce far niente και είναι η φιλοσοφία!
Dolce far niente και είναι η γλυκύτητα, η γλύκα του να μην κάνεις τίποτα!
Είναι η τέχνη της σκόπιμης αργής ζωής, όπου σταματάμε να νιώθουμε ενοχές που δεν είμαστε παραγωγικοί, που δεν κάνουμε κάτι χρήσιμο αυτή τη στιγμή!
Και ποια η σχέση τελικά, των δύο εννοιών;
Πώς το ρεμβάζω γίνεται dolce far niente;
Και ναι, μετά από πολλές φλυαρίες,
από πολλές στιγμές χωρίς να κάνουμε κάτι, απλά να ρεμβάζουμε, όλη η παρέα, το αποφασίσαμε - το "ρεμβάζω" είναι ο τρόπος με τον οποίο βιώναμε και βιώνουμε το "dolce far niente"
Και γιατί;
Διότι όταν ρεμβάζαμε, αποσυνδεόμαστε από τους γρήγορους ρυθμούς και συνδεόμαστε με το απόλυτο και το ΜΟΝΟ πραγματικό "τώρα"
            Αποδρούμε από την πραγματικότητα!
Διότι με την dolce far niente επιτρέπουμε στον εαυτό μας να μην κάνει τίποτα χρήσιμο, αλλά απλώς να "υπάρχει"
           Απομακρύνουμε κάθε ενοχή!
Το "ρεμβάζω" φέρνει πνευματική ευεξία, καθιστώντας το ρεμβασμό μια "γλυκιά" ψυχική ανάπαυλα, μια ποιητική ακινησία!
Αν το "dolce far niente" είναι το πλαίσιο, η τέχνη της μη-δράσης,
το "ρεμβάζω" είναι η πράξη, η εικόνα και το συναίσθημα αυτής της τέχνης.
Είναι η ονειροπόληση που μετατρέπει τον "χαμένο" χρόνο σε απολαυστική εσωτερική εμπειρία.

     Και ήρθε η ώρα να ετοιμάσω ένα φλυτζάνι ρόφημα μελισσόχορτο, να αράξω στην πολυθρόνα μου και να ρεμβάσω και να αφήσω την γλυκιά απραξία να με τυλίξει!

     (και βέβαια δεν χάνω ευκαιρία να επεξηγώ την σπουδαιότητα και του ρεμβάζω και του dolce far niente στην ευεξία μας και στο ευ ζην) 

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - https://botanologia.gr/otan-me-rotisan-ntina-einai-to-remvazo-i-glykia-apraxia-dolce-far-niente-eipa/

Όταν με ρώτησαν τι έχω να πω για την δονητική ενέργεια είπα…

Τίποτα δεν μένει ακίνητο, όλα κινούνται, όλα δονούνται!

Τα πάντα στο σύμπαν – και μεις μαζί του- είμαστε ενέργεια σε συνεχή κίνηση!
Οι αρχαίες διδασκαλίες, όπως και νέες μελέτες, μας υπενθυμίζουν ότι οι σκέψεις,
τα συναισθήματα και τα σώματά μας είναι όλα καθαρή δονητική ενέργεια!
Δονητική ενέργεια…
δόνηση!
Σωματίδια,
κύτταρα,
άνθρωποι, όλα, μα όλα βρίσκονται σε μια συνεχή κατάσταση κίνησης, “βουίζοντας” ή δονούμενα.
Κάθε οντότητα είναι ένα ενεργειακό πεδίο με μια συγκεκριμένη συχνότητα δόνησης.
Στην ολιστική υγεία – βοτανοθεραπεία, αρωματοθεραπεία – οι υψηλές δονήσεις συνδέονται με θετικά συναισθήματα, όπως η αγάπη...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/otan-me-rotisan-ti-echo-na-po-gia-tin-donitiki-energeia-eipa/