Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Σάββατο 15 Αυγούστου 2026

όταν με ρώτησαν - ντινα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ελαιόλαδο στα μαλλιά μας είπα...

...και βέβαια μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ελαιόλαδο στα μαλλιά μας - ας δούμε πως και γιατί!
...λοιπόν...
Με τα μαλλιά μας έχω ασχοληθεί αρκετές φορές και μέσα από τα άρθρα μου σας έχω περιγράψει και σας έχω δώσει αρκετές πληροφορίες για το πως να τα έχουμε πάντα υγιή, λαμπερά και όμορφα!
Σας έχω περιγράψει πως το αμυγδαλέλαιο και το δεντρολίβανο κάνουν τα μαλλιά μας μεταξένια!
Σας έχω περιγράψει πως τα λάδια βοτάνων προστατεύουν από την τριχόπτωση και διατηρούν τα μαλλιά μας όμορφα και πλούσια!
Σας έχω περιγράψει πως τα αιθέρια έλαια διατηρούν τα μαλλιά μας υγιή, μεταξένια,
όμορφα και λαμπερά!
Σας έχω εξηγήσει γιατί το αμυγδαλέλαιο είναι ένας πολύτιμος θησαυρός για το δέρμα μας και τα μαλλιά μας!
Και τώρα πάμε να δούμε πως επιδρά το ελαιόλαδο στα μαλλιά μας...
Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι μια εξαιρετική φυσική λύση για πολλά προβλήματα των μαλλιών μας, καθώς είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα!
# το ελαιόλαδο καλύπτει το στέλεχος κάθε τρίχας και την προστατεύει από τη φθορά.
# το ελαιόλαδο αλληλεπιδρά με την τρίχα και δημιουργεί λιπιδικό φιλμ.
Το μεγάλο πλεονέκτημα εδώ είναι η λιπαντικότητα και προστασία της επιφάνειας της τρίχας!
Εδώ θα έλεγα ότι βρίσκεται και το πιο ρεαλιστικό όφελος του ελαιολάδου.
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ελαϊκό οξύ και άλλα λιπίδια. 
Όταν εφαρμόζεται στην τρίχα, μειώνει την τριβή μεταξύ των ινών, λειάνει την επιφάνεια της τρίχας και την κάνει πιο μαλακή, 
πιο γυαλιστερή, 
λιγότερο "φριζαρισμένη", 
ευκολότερη στο χτένισμα.
Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η τρίχα έχει βιολογικά "δυναμώσει" 
Απλώς 
-. έχει βελτιωθεί η μηχανική συμπεριφορά και η επιφανειακή της κατάσταση,
-. έχει μαλακώσει,
-. έχει αποκτήσει λάμψη,
-. έχει μειωθεί η τριβή και το φριζάρισμα.
Εάν λοιπόν το εξωτερικό στρώμα των μαλλιών μας έχει υποστεί ζημιά από βαφές και άλλες επιβαρυντικές καταστάσεις, το ελαιόλαδο λειτουργεί ιδιαίτερα καλά, κάνοντας τα μαλλιά μας να φαίνονται πιο κομψά, πιο λεία και πιο υγιή.
Επίσης, τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά του, είναι ιδανικά για την πρόληψη της εμφάνισης γκρίζων τριχών.
Και πως μπορώ να χρησιμοποιήσω το ελαιόλαδο στα μαλλιά μου;
Πολύ απλά, το μόνο που έχω να κάνω είναι να ρίξω ένα κουταλάκι του γλυκού στην παλάμη του χεριού μου και στη συνέχεια να το εφαρμόσω στις άκρες των μαλλιών μου, κάνοντας απαλό μασάζ στις τούφες!
Δουλεύω σε μικρότερες τούφες, μία κάθε φορά, για να βεβαιωθώ ότι έχω περιποιηθεί όλες οι τούφες!
Εδώ ασχολούμαι μόνο με τα μαλλιά και όχι με το τριχωτό της κεφαλής. 
Απλώνω το λάδι στα μαλλιά μου και σταματώ περίπου 2,5 εκατοστά πριν φτάσω στο τριχωτό της κεφαλής. 
Τυλίγω τα μαλλιά μου με μία βαμβακερή πετσέτα  για να βοηθήσω το λάδι "να κάνει την δουλειά του"
Εάν τα μαλλιά μου είναι ελαφριά ξηρά, έχουν υποστεί μεγάλη ταλαιπωρία λόγω χημικών επεξεργασιών ή βαφών, αφήνω το λάδι μου για 45 λεπτά. 
Στη συνέχεια λούζομαι ως εξής:
-. στη χούφτα μου βάζω όση ποσότητα χρειάζομαι από ένα φιλικό στα μαλλιά μου σαμπουάν.
-. ρίχνω πολύ λίγο ζεστό νερό στη χούφτα μου
-. απλώνω το σαμπουάν στα μαλλιά μου
-. αρχίζω  να λούζομαι κάνοντας μασάζ χωρίς στην αρχή να βρέξω τα μαλλιά μου.
-. αυτός είναι ένας τρόπος ώστε να φύγει εύκολα το λάδι από τα μαλλιά χωρίς ταλαιπωρία!
-. στην συνέχεια ξεπλένω, όπως συνήθως, πολύ καλά.
...και μία επισήμανση - έχει παρατηρηθεί επιδείνωση της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας του τριχωτού της κεφαλής (πιτυρίδα) μετά από εφαρμογή ελαιολάδου, για αυτό σε περιπτώσεις πιτυρίδας δεν χρησιμοποιούμε ελαιόλαδο!
                μερικές πληροφορίες ακόμα για τα φυτικά λάδια και τα μαλλιά μας:
Τα φυτικά έλαια χαρίζουν ενυδάτωση και λάμψη στα μαλλιά μας, θρέφουν το τριχωτό της κεφαλής μας, 
βοηθούν στη μείωση της ξηρότητας,
ελέγχουν την τριχόπτωση και την πιτυρίδα,
συμβάλουν στην ταχύτερη και πιο υγιή ανάπτυξη των μαλλιών μας! 
Κάνουμε μασάζ με λίγο λάδι σε θερμοκρασία δωματίου ή ελαφρώς ζεστό στις ρίζες και το τριχωτό της κεφαλής μας μέχρι τις άκρες!
-. για εξαιρετικά ξηρά, 
ταλαιπωρημένα,
βαμμένα και ατίθασα μαλλιά δοκιμάζουμε λάδι καρύδας
καθώς το έλαιο καρύδας αποδεδειγμένα, μειώνει την απώλεια πρωτεΐνης από τα μαλλιά μας! 
Το χαμηλό μοριακό του βάρος και το λαυρικό οξύ που περιέχει του επιτρέπουν να διεισδύει βαθιά στον άξονα της τρίχας, προστατεύοντας την κερατίνη από τη φθορά κατά το λούσιμο και το styling.
-. για ενυδάτωση και θρέψη,
προστασία από τη θερμότητα,
μείωση τριχόπτωσης, 
καταπολέμηση φριζαρίσματος και καταπράυνση ερεθισμών επιλέγουμε λάδι argan, 
-. για μαλακτικό της τρίχας,
ενυδάτωση και μείωση της ξηρότητας της τρίχας,
βαθιά περιποίηση, 
μείωση του φριζαρίσματος,
αύξηση της λάμψης, 
βελτίωση της απαλότητας και της ελαστικότητας της τρίχας, 
μείωση του σπασίματος σε ξηρές και εύθραυστες τρίχες, 
περιποίηση ταλαιπωρημένων/χημικά επεξεργασμένων μαλλιών, 
περιποίηση των ξηρών άκρων, 
λιπαντική προστασία της τρίχας από την τριβή και το χτένισμα, 
περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής όταν αυτό είναι ξηρό επιλέγουμε λάδι αβοκάντο, καθώς το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, 
βιταμίνη Ε και άλλα λιποδιαλυτά συστατικά!
-. για ξηρά και αφυδατωμένα μαλλιά, 
μείωση του φριζαρίσματος, 
προστασία της τρίχας από την τριβή, 
περιποίηση ξηρών και ταλαιπωρημένων άκρων, 
μείωση της αίσθησης τραχύτητας της τρίχας, 
περιποίηση του τριχωτού με μασάζ, 
υποστηρικτική φροντίδα ξηρού τριχωτού 
πιο λεπτά μαλλιά που χρειάζονται περισσότερη ζωντάνια, δοκιμάζουμε ελαιώδες εκχύλισμα δεντρολίβανου
Το έλαιο jojoba είναι ιδανικό για όλους τους τύπους μαλλιών...
        επίλογος
Τα μαλλιά θεωρούνται ο "καθρέφτης" της εξωτερικής μας εικόνας, αλλά και της συνολικής μας υγείας, για πολλούς ουσιαστικούς λόγους!
Όπως μια όμορφη κορνίζα αναδεικνύει έναν πίνακα, έτσι και τα μαλλιά μας "κορνιζάρουν" και αναδεικνύουν το πρόσωπό μας! 
Ένα κούρεμα που ταιριάζει στα χαρακτηριστικά μας μπορεί να τονίσει τα μάτια, τα ζυγωματικά ή το σχήμα του προσώπου, αλλάζοντας εντελώς την εικόνα μας.
Υπάρχει λόγος που υπάρχει ο όρος “bad hair day”. 
Όταν νιώθουμε ότι τα μαλλιά μας δείχνουν όμορφα, αυξάνεται άμεσα η αυτοπεποίθησή μας. 
Η εικόνα των μαλλιών μας επηρεάζει τη διάθεσή μας και τον τρόπο που στεκόμαστε απέναντι στους άλλους και μην ξεχνάμε πως τα μαλλιά μας είναι δείκτης υγείας και ευεξίας!
            έρρωσθε!
      ntina/thalia

Τρίτη 11 Αυγούστου 2026

Θεραπευτικά βότανα που μπορούμε να καλλιεργήσουμε στο μπαλκόνι μας.

Σε προηγούμενο άρθρο μου έλεγα χαρακτηριστικά:
Το βοτανικό μας μπαλκόνι.”Βασιλικός μυρίζει εδώ κι η αγάπη μου διαβαίνει,- αφήστε με να τον ιδώ γιατί η ψυχή μου βγαίνει.
Στη χώρα μας ακόμα και σήμερα υπάρχει χώρος για μια γλάστρα με βασιλικό,
με δυόσμο,
με ματζουράνα
Τι θα λέγατε για ένα μπαλκόνι γεμάτο ευωδιές;
Δεν είναι δύσκολο, ήλιο έχουμε, νερό έχουμε και γλάστρες με βότανα και μυρωδικά είναι πανεύκολο να αποκτήσουμε και να καλλιεργήσουμε.
Και το μόνο που χρειάζονται τα βότανά μας είναι ένα φωτεινό σημείο, στο παράθυρο της κουζίνας μας ή του μπαλκονιού μας, την αγάπη μας, πότισμα και τίποτε άλλο...
για να δούμε:https://botanologia.gr/therapeytika-votana-poy-mporoyme-na-kalliergisoyme-sto-mpalkoni-mas/

Κυριακή 9 Αυγούστου 2026

Νερόμελο, ένα ρόφημα γεμάτο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας!

Ρόφημα με μέλι, νερό και λεμόνι
Ένας, λοιπόν, από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να αποκομίσουμε όλα τα εκπληκτικά οφέλη από το μέλι είναι να ετοιμάζουμε και διάφορα ροφήματα και σιρόπια, από τα πιο πολύπλοκα οξυμέλια, μέχρι τα  πιο απλά και ευκολοπαρασκεύαστα, όπως το νερόμελο.
Η καθημερινή κατανάλωση νερόμελου είναι μια εύκολη,
υγιεινότατη και θρεπτικότατη συνήθεια.
Το απλό, αλλά ισχυρό αυτό ρόφημα που ενισχύει  τη γενική σας υγεία, ετοιμάζεται πανεύκολα, πιο εύκολα δεν γίνεται, και είναι ιδανικό και για τα παιδιά μας και μπορεί να αντικαταστήσει άνετα έτοιμους χυμούς...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/neromelo-ena-rofima-gemato-polytima-threptika-systatika-kai-ta-ofeli-poy-prosferei-stin-ygeia-mas/

Παρασκευή 7 Αυγούστου 2026

οταν με ρώτησαν - ντίνα θα είχες κάτι να μας πεις για την φροντίδα;...είπα...

...πριν ξεκινήσουμε την νοερή συζήτησή μας, έχω ετοιμάσει και σας κερνάω μια ιδανική και δροσερή απόλαυση για το καλοκαίρι, μια γρανίτα με σταφύλι και μέντα, απολαύστε την νοερά και εγώ σας εξηγώ πως κατανοώ την "φροντίδα"
...λοιπόν:
...φροντίζουμε τον εαυτό μας,
φροντίζουμε τους άλλους, 
φροντίζουμε τα ζώα,
φροντίζουμε τη ζωή, το πιο πολύτιμο δώρο που μας έχει χαριστεί,
φροντίζουμε τον πλανήτη (αν και δεν το έχει ανάγκη) από σεβασμό που μας ανέχεται!
...και να πως εννοώ αυτούς τους άξονες της φροντίδας...
-. ο εαυτός - δίνουμε χρόνο στην ψυχή και στο σώμα μας!
και τον φροντίζουμε και
-. θέτουμε όρια και μαθαίνουμε να λέμε "όχι" όταν η ενέργειά μας εξαντλείται!
-. χαλαρώνουμε και κοιμόμαστε καλά για σωματική και πνευματική ανάκαμψη.
-. φροντίζουμε απαραίτητα την διατροφή μας επιλέγοντας ότι καλύτερο από τρόφιμα και πίνουμε το πολύτιμο νερό μας!
-. κλείνουμε τις οθόνες μία ώρα πριν να πάμε για ύπνο!
-. οι άλλοι - δίνουμε καλοσύνη και βοήθεια στον διπλανό μας!
και τον φροντίζουμε και
-. ακούμε τους ανθρώπους μας, χωρίς να τους διακόπτουμε ή να τους κρίνουμε!
-. κάνουμε απλές πράξεις καλοσύνης, όπως, ρίχνοντας ένα χαμόγελο όταν διασταυρωνόμαστε με κάποιον στον διάδρομο της πολυκατοικίας μας, 
-. κρατάμε την πόρτα να περάσει κάποιος, 
-. κάνουμε ένα ειλικρινές κομπλιμέντο...και τόσες, μα τόσες απλές πράξεις που όμως μπορούν να δώσουν χαρά και ευχαρίστηση στον διπλανό μας!
-. τα ζώα - φερνόμαστε με αγάπη και σεβασμό σε κάθε πλάσμα πάνω σε αυτόν τον πλανήτη
και τα φροντίζουμε και
-. πολύ-πολύ απλά τοποθετούμε ένα μπολ με καθαρό νερό έξω στο μπαλκόνι μας
-. ρίχνουμε μερικά ψίχουλα στο περβάζι - τα μικρά πουλάκια, όπως τα σπουργίτια θα μας χαρίσουν την παρουσία τους!
και το βασικότερο...
ας σταματούμε επιτέλους ΟΛΟΙ, να ραντίζουμε όπου υπάρχει πράσινο με ότι χημικό φάρμακο βρεθεί μπροστά μας - δολοφονούμε και τα ζώα και τα πουλιά και τα έντομα και βέβαια όλα τα φυτά, 
τα βότανα και τα λουλούδια
-. ο πλανήτης - και ο πλανήτης; 
μας έχει ανάγκη ο πλανήτης;
και βέβαια ΟΧΙ - η Γη υπάρχει δισεκατομμύρια χρόνια και θα συνεχίσει να υπάρχει, με ή χωρίς εμάς. 
Εμείς είμαστε αυτοί που χρειαζόμαστε το καθαρό νερό, 
τον αέρα και το κλίμα της για να ζήσουμε.
Η φύση δεν απειλείται από την εξαφάνισή μας - εμείς απειλούμαστε.
Ο πλανήτης θα θεραπευτεί μόνος του αν φύγουμε.
Η προστασία του περιβάλλοντος είναι προστασία του δικού μας μέλλοντος και ΟΧΙ του πλανήτη!
Ας το σκεφτούμε σοβαρά αυτό κάποια στιγμή!
Πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που ζούμε.
Ο σεβασμός στον πλανήτη και στην φύση είναι ζωής θέμα για εμάς τους ανθρώπους!
Και βέβαια η καθημερινή εφαρμογή αυτών των αξιών δεν απαιτεί μεγάλες αλλαγές, αλλά μικρές, συνειδητές πράξεις.
     κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

Τετάρτη 5 Αυγούστου 2026

Λάδι λεβάντας – Πως ετοιμάζω το ευωδιαστό και πολύτιμο λάδι

Λάδι λεβάντας – ένα πολύτιμο, ευωδιαστό λάδι και η συνταγή και οι πληροφορίες για το πως το ετοιμάζω!
Ο τρόπος παρασκευής του πολύτιμου λαδιού μου είναι απλός και εύκολος! 
Το λάδι της λεβάντας έχει ένα υπέροχο άρωμα και
πολλές-πολλές χρήσεις.
Λάδι λεβάντας
     Το ευωδιαστό μου λάδι με τις πολύτιμες μωβ* σταγόνες του,
     διώχνει  άγχος και ζάλη, 
     φέρνει  την  γαλήνη πάλι!
     Το πολύτιμο λάδι μου καταπραΰνει το κορμί, 
     στο κουρασμένο δέρμα δίνει ένα απαλό και θεραπευτικό φιλί
                                      και τον ύπνο προσκαλεί!
Το λάδι της λεβάντας έχει χρησιμοποιηθεί από αρχαιοτάτων χρόνων – εδώ και 5.000 χρόνια περίπου – και από διάφορους πολιτισμούς κυρίως για τις καταπραϋντικές και 
αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, αλλά κυρίως για την πολύτιμη βοήθειά του σε περιπτώσεις στρες,
νευρικής εξάντλησης και ήπιας μορφής κατάθλιψης.
Χρειάζεται μόνο μια μικρή ποσότητα λαδιού ή αιθέριου ελαίου λεβάντας  και αμέσως νιώθουμε τα αποτελέσματά του!
Τοπικά το λάδι λεβάντας χρησιμοποιείται για να απαλύνει ερεθισμούς του δέρματος, όπως φαγούρες και εγκαύματα, να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους, 
να απομακρύνει την ένταση
στις αρθρώσεις αλλά και να μας προσφέρει έναν ευχάριστο και ήρεμο ύπνο!
...και να πως ετοιμάζω το λάδι μου:
1ος τρόπος – λάδι με φρέσκια λεβάντα
Πρότυπη ποσότητα η οποία...
η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr
   *ποιητική αδεία οι σταγόνες του λαδιού μου έγινα "μωβ σταγόνες"

Σάββατο 1 Αυγούστου 2026

Βότανα που αδυνατίζουν σύμφωνα με τη γνώμη των αρχαίων Ελλήνων γιατρών

και...
Ας ξεχάσουμε λοιπόν τα αναψυκτικά,
τα βαριά γεύματα,
τα λίπη και τη ζάχαρη και ας χαρούμε τα φρούτα μας – το καρπούζι και το πεπόνι, τα βότανα και τα λαχανικά, αν προσδοκάμε το ευ ζην και αν θέλουμε να περάσουμε αλώβητοι μέσα από το κύμα του καύσωνα που μας περιβάλει!
Βότανα που αδυνατίζουν (και όχι ΜΟΝΟ) σύμφωνα με τη γνώμη των αρχαίων Ελλήνων γιατρών!
Βότανα που αδυνατίζουν και από τα βάθη του χρόνου έρχονται μέχρι τα δικά μας αυτιά φωνές σοφών που συνδυάζουν την τροφή με το φάρμακο
“Ότι λοιπόν τα σκόρδα,
τα κρεμμύδια,
τα κάρδαμα,
τα πράσα και
το σινάπι ανήκουν σε όσα λεπταίνουν, δεν θα μπορούσε να διαφύγει ούτε και από τον απλό άνθρωπο, λόγω της σφοδρότητας της δύναμης που περιέχουν....
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/votana-poy-adynatizoyn-symfona-me-ti-gnomi-ton-archaion-ellinon-giatron/

Παρασκευή 31 Ιουλίου 2026

Για την ομορφιά μας - όταν με ρώτησαν αν το δαφνέλαιο είναι φωτοτοξικό και φαγεσωρογόνο είπα...

...όχι, το δαφνέλαιο δεν είναι φωτοτοξικό, όσο για φαγεσωρογόνο*...εξηγώ μέσα στο άρθρο...συνεχίστε το διάβασμα...
... και εγώ συνεχίζω την εξήγηση...
...αντίθετα με τα αιθέρια έλαια από εσπεριδοειδή, όπως το λεμόνι και το πορτοκάλι, το παραδοσιακό δαφνέλαιο, το οποίο, όπως σας έχω πει και άλλες φορές, είναι κυρίως εμποτισμός φύλλων δάφνης σε ελαιόλαδο, δεν είναι φωτοτοξικό και αυτό διότι δεν περιέχει φουροκουμαρίνες, οι οποίες και είναι αυτές που προκαλούν αντιδράσεις με το ηλιακό φως!
Παρόλο όμως που δεν είναι φωτοτοξικό το δαφνέλαιο, καλό είναι να αποφεύγουμε την εφαρμογή υπερβολικής ποσότητάς του στο δέρμα μας, κατά την πολύωρη έκθεσή μας στον ήλιο (όπως το καλοκαίρι) απλώς για να αποφευχθεί τυχόν ερεθισμός από την υπερθέρμανση του δέρματός μας!
...και που μπορεί να μας βοηθήσει το δαφνέλαιο;
Το δαφνέλαιο βοηθάει στην αντιμετώπιση της ξηροδερμίας στο πρόσωπο αλλά και σε άλλα μέρη του σώματός μας (γάμπες, μηροί, πατούσες, βραχίονες, καρποί) χάρη στις μαλακτικές, ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του!
Και... 
-. ενυδατώνει το δαφνέλαιο την ξηρή επιδερμίδα μας, καθώς περιορίζει την απώλεια υγρασίας - ισχυρότατο ενυδατικό,
-. ανακουφίζει από το αίσθημα τραβήγματος - ισχυρότατο ενυδατικό,
-. καταπραΰνει τους ερεθισμούς - ισχυρότατο καταπραϋντικό,
-. προστατεύει το δέρμα από μικρόβια - ισχυρό αντιμικροβιακό
-. ανακουφίζει και θεραπεύει από μικροφλεγμονές - ισχυρόταο αντιφλεγμονώδες
...και με ρωτάτε: είναι κάτι που πρέπει να προσέχουμε με το δαφνέλαιο ντινα;
-. ναι, 
1ον - επειδή το δαφνέλαιο είναι ένα βαρύ σχετικά λάδι, ρίχνουμε μία πολύ μικρή ποσότητα στην χούφτα μας και με τα ακροδάχτυλα του άλλου μας χεριού, κάνουμε επάληψη στο πρόσωπο και στο ντεκολτέ μας, μέχρι κάτω χαμηλά.
Στην συνέχεια, με τα δυό μας χέρια κάνουμε ελαφρύ, ανοδικό μασάζ σε όλη μας αυτή την περιοχή, για αρκετά λεπτά, ώστε να απορροφηθεί από την επιδερμίδα μας όσο περισσότερο λάδι γίνεται!
...και εδώ μία διευκρίνηση:
Η επιδερμίδα μας μπορεί να απορροφήσει ένα μέρος από το λάδι μασάζ, αλλά όχι ολόκληρη την ποσότητα. 
Το μεγαλύτερο μέρος του λαδιού μας, παραμένει στην εξωτερική στοιβάδα του δέρματος, στην κεράτινη στοιβάδα, όπου και δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ που "κλειδώνει" θα έλεγα, την υγρασία, ενώ μόνο τα ελαφρύτερα, λιπόφιλα συστατικά εισχωρούν πιο βαθιά.
Τα περισσότερα ενυδατικά λάδια, όπως ακριβώς και το δαφνέλαιό μας, σχηματίζουν μια λιπαρή στοιβάδα που μαλακώνει το δέρμα και αποτρέπει την απώλεια νερού. 
Κάνοντας λοιπόν επισταμένα μασάζ με το δαφνέλαιό μας, η τριβή και η θερμότητα που αναπτύσσονται, αυξάνουν την τοπική κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν τα μικρότερα μόρια να διεισδύσουν καλύτερα. 
Και δεν ξεχνάμε πως το λάδι που παίρνουμε από την εμβάπτιση των δαφνόφυλλων στο ελαιόλαδο φέρει τις ιδιότητες και χρήσεις και των δύο υλικών μας και ναι, είναι πολύτιμες! 
2ον - το δαφνέλαιο δεν είναι φαγεσωρογόνο, υπάρχει όμως μία περίπτωση να φράξει τους πόρους σε ευαίσθητα ή με τάση ακμής δέρματα, για αυτό προσοχή εάν το δέρμα μας έχει τάση προς ακμή, κάνουμε επισταμένως μασάζ! 
...και 
3ον - σας θυμίζω
* φαγεσωρογόνο είναι οτιδήποτε προκαλεί απόφραξη στους πόρους του δέρματός μας, οδηγώντας στη δημιουργία φαγεσώρων, δηλαδή μαύρων ή λευκών στιγμάτων και ακμής!
Σε αμέσως επόμενο άρθρο μου θα σας εξηγήσω τι και ποια είναι τα φαγεσωρογόνα λάδια!
          κείμενο και επιμέλεια κειμένου: ntina/thalia-botanologia.gr