Πως χρησιμοποιούμε το κουρκούμι για να αυξήσουμε την βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης

Oι ερευνητές λένε πως το κουρκούμι με την κουρκουμίνη του έχει πάνω από 600 οφέλη για την υγεία μας και για αυτό είναι ένας ισχυρός μαχητής και σύμμαχος του οργανισμού μας στην προσπάθειά του να διατηρείται υγιής.
Υπάρχει όμως ένα μικρό πρόβλημα  - το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει την κουρκουμίνη σωστά και μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα καταλήγει στην κυκλοφορία του αίματος,
για αυτό πρέπει να την καταναλώνουμε με ένα συγκεκριμένο τρόπο
και όπως επισημαίνουν οι ερευνητές:
"το ισχυρό συστατικό στο κουρκούμι είναι η κουρκουμίνη, η οποία, παρά την ισχύ της,
δεν απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό χωρίς βοήθεια,
την οποία μας την παρέχει ένα τηγάνι για να ζεστάνουμε  λίγο λάδι" 
και συνεχίζουν "η ποσότητα που χρειαζόμαστε είναι μόνο μισό κουταλάκι του γλυκού,είναι αρκετό,και δεν χρειάζεται να το  χρησιμοποιούμε με φειδώ - ας μάθουμε να το χρησιμοποιούμε αφειδώς"
read more:https://botanologia.gr/pos-chrisimopoioyme-to-koyrkoymi-gia-na-ayxisoyme-tin-viodiathesimotita-tis-koyrkoyminis/

Μελισσόχορτο το πολύτιμο – ας το γνωρίσουμε και μέσα από τις φωτογραφίες του

Το μελισσόχορτο, όπως διαπιστώνουμε και από τις φωτογραφίες του, ανήκει στην μεγάλη οικογένεια της μέντας και το πρώτο που διαπιστώνουμε όταν το συναντάμε είναι το φίνο άρωμά του!!! 

Το μελισσόχρτο, το βότανο που ο Δισκουρίδης το είχε κατατάξει στην ομάδα των βοτάνων με τις σπουδαιότερες ιδιότητες, βάλσαμο για τον οργανισμό μας!

read more:https://botanologia.gr/melissochorto-to-polytimo-as-to-gnorisoyme-kai-mesa-apo-tis-fotografies-toy/

thalia

Camellia thea και ροφήματα βοτάνων για μια ζωή γεμάτη υγεία.

To ρόφημα από την Camellia sinensis  έχει χρησιμοποιηθεί ως δροσιστικό ποτό εδώ και αιώνες
και
είναι το πιο ευρέως καταναλισκόμενο ποτό τον κόσμο, μετά το νερό!
Προέρχεται από τα αποξηραμένα φύλλα του δένδρου τσάι -καμέλια η σινική Camellia sinensis ή camellia thea – τα οποία εμβαπτίζονται σε καυτό νερό – το γνωστό μας έγχυμα.
Είναι καλό το τσάι για την υγεία μας;
Για το πράσινο τσάι υπάρχει πολύ μεγάλη έρευνα από ότι για τα άλλα τσάγια.
Μια πρόσφατη διεξοδική ανασκόπηση που εξετάζει συσχετισμούς μεταξύ ομάδων τροφίμων και ποτών και χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με τη διατροφή, ανέφερε ότι το τσάι είναι ένα από τα κοινά καταναλώσιμα ποτά με τις περισσότερες υγιεινές ιδιότητες.
Άτομα που ανέφεραν την υψηλότερη πρόσληψη τσαγιού συσχετίστηκαν με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2-κατά 16%, 
καρδιαγγειακές παθήσεις, κατά 28%
και καρκίνους, κατά 34%.
Μια άλλη μεγάλη μελέτη ανέφερε ότι κάθε επιπλέον φλιτζάνι Camellia thea ημερησίως είχε...

read more:https://botanologia.gr/camellia-thea-kai-rofimata-votanon-gia-mia-zoi-gemati-ygeia/

ένα διάλειμμα για ανάταση ψυχής!!!Dmitri Shostakovich - The Second Waltz

Μελισσόχορτο ,το ισχυρότερο βότανο για τον επιχείλιο έρπητα

Μελισσόχορτο ή Melissa officinalis – μέλισσα η φαρμακευτική , το ισχυρότερο βότανο για τον επιχείλιο έρπητα
Μελισσόχορτο – το φυσικό ίαμα με ένα πλήθος πολυφαινολικών ενώσεων , οι οποίες του χαρίζουν ισχυρές ιδιότητες και δράσεις και που το καθιστούν , ίσως , την πιο ισχυρή θεραπεία για τον επιχείλιο έρπητα.
Σε ιογενείς λοιμώξεις , όπως ο επιχείλιος έρπης , οι πολυφαινόλες μπαίνουν ασπίδα ανάμεσα στον ιό και στο κύτταρο καθιστώντας τον ανίκανο να προκαλέσει μόλυνση.

Ο ιός του επιχείλιου έρπητα είναι ενοχλητικός ,
αλλά
και μεταδοτικός.
Ένας μεταδοτικός ιός που μπορεί να εξαπλωθεί πολύ εύκολα με ένα απλό φιλί.
Στην πραγματικότητα ο επιχείλιος έρπης , είναι μια ιογενής νόσος
και
μπορεί να μας ακυρώσει μιά έξοδο , ένα ραντεβού που περιμέναμε καιρό , να μας κάνει να νιώθουμε άσκημα , αλλά να μας «ανεβάσει» και τον πυρετό μας!
Ευτυχώς όμως , υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτές τις αντιαισθητικές φουσκάλες.
Ας δούμε τι συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε:
λοιπόν…
Λίγο πολύ όλοι έχουμε ακούσει για τις πολυφαινόλες.
Οι πολυφαινόλες είναι χημικές ουσίες που αποτελούν μια μεγάλη ομάδα πολύ δραστικών ουσιών και οι οποίες είναι συστατικά των περισσοτέρων βοτάνων και φυτικών ιαμάτων.
Αυτά τα ενεργά συστατικά , έχουν ακριβώς τις ιδιότητες που...

read more:https://botanologia.gr/melissochorto-to-ischyrotero-votano-gia-ton-epicheilio-erpita/

πηγές πληροφόρησης:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22377592
http://www.livestrong.com/article/105847-use-lemon-balm-herpes/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18693101
https://napiers.net/natural-remedies-for-cold-sores.html
http://justherpes.com/herpesremedies/lemon-balm-herpes-remedy-natural-treatment/
http://www.academicjournals.org/article/article1380713061_Moradkhani%20et%20al.pdf
http://www.academia.edu/22874551/The_study_of_some_polyphenolic_compounds_from_Melissa_officinalis_L._Lamiaceae_
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19295032
https://www.herpes-coldsores.com/amino-acid-lysine-for-herpes.htm
http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lysine
https://draxe.com/l-arginine/
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-237-lysine.aspx?activeingredientid=237&activeingredientname=lysine
http://cms.herbalgram.org/expandedE/LemonBalm.html?ts=1494013216&signature=40666cc5b08c0a1cb02e8ce571f44262
http://cms.herbalgram.org/herbclip/386/review060293-386.html
http://medherb.com/Materia_Medica/Melissa_-_Topical_Treatment_for_Herpes_Simplex_Virus.htm

Κρύα διαβροχή ή έκχυση βοτάνου σε κρύο νερό

Ένας από του τρόπους χρήσης των βοτάνων είναι και η κρύα διαβροχή
Κρύα διαβροχή – ας δούμε τι και πως:
Όπως πολύ καλά γνωρίζουμε τα βότανά μας μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε με διαφορετικούς τρόπους.
Οι τρόποι αυτοί είναι παραδοσιακοί και παραμένουν οι ίδιοι μέχρι σήμερα
Κάθε τρόπος είναι κατάλληλος για διαφορετική ανάγκη του οργανισμού μας.
Τα εισπνεόμενα με ατμούς βότανα π.χ βοηθούν να ανακουφιστεί το αναπνευστικό μας σύστημα από διάφορες ενοχλήσεις.
Οι γαργάρες με εγχύματα και αφεψήματα καταπραΰνουν τον ερεθισμένο λαιμό ,χαλαρώνουν και ηρεμούν  το νευρικό μας σύστημα , θεραπεύουν το πεπτικό μας.
Τα στοματικά διαλύματα καταπραΰνουν και θεραπεύουν τα στοματικά έλκη και μολύνσεις.
Τα έλαια και τα αιθέρια έλαια για μασάζ ανακουφίζουν και θεραπεύουν τους μυϊκούς πόνους.
Εκτός από το έγχυμα σε ζεστό νερό έχουμε και τα εγχύματα κρύας διαβροχής.
Με την κρύα διαβροχή των βοτάνων η έκχυση γίνεται σε κρύο νερό και αφορά , όπως στην έκχυση σε ζεστό νερό,  τα μαλακά και τρυφερά μέρη του βοτάνου μας όπως:

read more:https://botanologia.gr/votana-kai-tropoi-chrisis-krya-diavrochi-i-ekchysi-votanoy-se-kryo-nero/

Euphorbia peplus ή γαλλατσίδα – ας την γνωρίσουμε και μέσα από τις φωτογραφίες της

Για να ξαναθυμηθούμε τη γαλατσίδα
είναι το βότανο
που
το εκχύλισμα της έχει χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό θεραπευτικό ίαμα εδώ και αιώνες και οι επιστήμονες τα τελευταία χρόνια την υποβάλλουν σε σκληρές κλινικές δοκιμές ώστε να έχουν ασφαλή συμπεράσματα.
Ας την γνωρίσουμε και μέσα από τις φωτογραφίες της.

read more:https://botanologia.gr/euphorbia-peplus-i-gallatsida-as-tin-gnorisoyme-kai-mesa-apo-tis-fotografies-tis/