![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiozeiqNcXrrneXIMCtomyLvCCBAh9lJtvB9gduD0oDKELzgXrgUbLG4YuYRXlBBJqP6hrofxv_Zb1BYc5WSAv-H2r-mein4eRhkZ8Lax5BDCPuVkTzVuqd2yOf-otrPE-D0srvIGIroA/w400-h268/%25CE%25B1%25CE%25B9%25CE%25B8%25CE%25AD%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25B1+%25CE%25AD%25CE%25BB%25CE%25B1%25CE%25B9%25CE%25B1+8.jpg)
α) Βανίλια.
Το άρωμα της βανίλιας δημιουργεί μια κατάσταση ηρεμίας,
ασφάλειας,
χαλάρωσης,
ευεξίας,
απόλαυσης και ειρήνης.
Εισπνέοντας το άρωμα της βανίλιας βελτιώνονται τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλό μας.
Η σεροτονίνη είναι μια βασική χημική ουσία του νευρικού συστήματος η οποία καθορίζει
την διάθεσή μας, την συναισθηματική μας σταθερότητα, την ποιότητα του ύπνου μας.
Έχει διαπιστωθεί ότι σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη η σεροτονίνη τους στον εγκέφαλο είναι μειωμένη.
Ας παραδοθούμε λοιπόν στην γοητεία της βανίλιας και ας...