![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu_wVc2LnB1wUViuSHq_JiHWceKGHjXDhfjnuMp7MPaFSCwHRzm4bhY3WzaoNAyt8OTeyPXc0cRaD_Ym80fJLtVDugpYcljPu_Q2RdXPvUxtookQ86OdxYPTxYTli1DD5Y_07oVYReEYZP9Ljb9FFR445tyLBi7v9deZr7VU1aisrOaZ18trSBo3LI/w400-h225/%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%BF%201.jpg)
Για να είμαστε υγιείς πρέπει να κάνουμε υγιείς επιλογές.
Οι υγιείς επιλογές δεν συμβαίνουν τυχαία, συμβαίνουν επειδή αποφασίζουμε ότι η υγεία μας είναι σημαντική και όχι τιμωρία.
Μόνο όταν απαντάμε ΝΑΙ, μόνο τότε μπορούμε να πούμε ότι είμαστε καλά.
Και ναι, η υγεία και ευεξία μας δεν είναι πέρα από μας!!!
Είναι μέσα μας – και αν πούμε ναι σε αυτή την εσωτερική φωνή που θέλει να είμαστε καλά – είμαστε υγιείς!!!
Για αυτό προσέχουμε και ακούμε το μοναδικό μας σώμα!!!
Και…
ΤΩΡΑ είναι η ώρα να ξεκινήσουμε το έργο αποκατάστασης της υγείας μας – ΤΩΡΑ, όχι την επόμενη εβδομάδα, το επόμενο καλοκαίρι ή το επόμενο έτος.
Και πάλι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο, για αυτό ας θυμηθούμε για άλλη μια φορά μερικές κατευθυντήριες γραμμές: