Μαθαίνω - τo κάλιο, το νάτριο και ο οργανισμός μας

Σημαντικά σημεία...
-. το νάτριο και το κάλιο είναι ηλεκτρολύτες που βοηθούν τον οργανισμό μας να διατηρήσει τον όγκο των υγρών του και του αίματος.
-. η υπερβολική κατανάλωση νατρίου και η ανεπαρκής κατανάλωση καλίου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση.
-. η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Γιατί είναι σημαντικό
Το νάτριο και το κάλιο είναι ηλεκτρολύτες που είναι απαραίτητοι για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της ενυδάτωσης, του όγκου του αίματος και της λειτουργίας των νεύρων και των μυών. 
Λαμβάνουμε ηλεκτρολύτες από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε.
Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. 
Ο περιορισμός της πρόσληψης νατρίου είναι ιδιαίτερα σημαντικός αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση.
Η αύξηση της πρόσληψης καλίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. 
Με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η αύξηση της πρόσληψης καλίου μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Όροι που πρέπει να γνωρίζουμε
Αν και οι λέξεις "αλάτι" και "νάτριο" χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, δεν έχουν την ίδια σημασία. 
Το αλάτι είναι επίσης γνωστό με τη χημική του ονομασία, χλωριούχο νάτριο. 
Το αλάτι είναι μια κρυσταλλική ένωση που απαντάται συχνά στη φύση. 
Το νάτριο είναι ένα μέταλλο και ένα χημικό στοιχείο που βρίσκεται στο αλάτι.
Πηγές νατρίου και καλίου στα τρόφιμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα,  καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα νατρίου και πολύ λίγη ποσότητα καλίου. 
Η σύσταση είναι  λιγότερο από 2.300 mg νατρίου την ημέρα για εφήβους και ενήλικες, ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου διατροφής.
Το μεγαλύτερο μέρος του νατρίου στη διατροφή μας προέρχεται από συσκευασμένα τρόφιμα και έτοιμο φαγητό. 
Τρόφιμα με μέτριες ποσότητες νατρίου, όπως το ψωμί, μπορούν να αποτελέσουν σημαντικές πηγές νατρίου, επειδή καταναλώνονται πολύ συχνά.
Το μεγαλύτερο μέρος του καλίου που καταναλώνουμε βρίσκεται φυσικά στα λαχανικά, 
τα φρούτα, 
τα θαλασσινά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. 
Μερικές καλές πηγές καλίου είναι οι μπανάνες, 
τα πορτοκάλια, 
τα πεπόνια, 
οι πατάτες, 
οι γλυκοπατάτες και το μαγειρεμένο σπανάκι και το μπρόκολο.
μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - https://botanologia.gr/mathaino-to-kalio-to-natrio-kai-o-organismos-mas/
πληροφορίες από  https://www.cdc.gov/salt/sodium-potassium-health/?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/salt/potassium.htm

Υπομονή, καύσωνας είναι θα περάσει, έτσι και αλλιώς, ο καύσωνας ΠΑΝΤΑ επισκεπτόταν την χώρα μας τον Ιούλιο μήνα

...και προσέχουμε να μην κρυώνουμε το σώμα μας.
έτσι,
1. με τις μεγάλες ζέστες προτιμάμε να πλένουμε τα πόδια μας με χλιαρό νερό, διότι με το κρύο νερό οι νευρικές απολήξεις στα πόδια μας, χάνουν τη γενική τους λειτουργία και ενδέχεται αυτό να προκαλέσει αρθρίτιδα και ρευματισμούς.
2. εάν χρησιμοποιούμε κλιματιστικό, η διαφορά μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής θερμοκρασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 5 βαθμούς Κελσίου. 
Το κλιματιστικό δεν πρέπει να λειτουργεί για περισσότερο από δύο ώρες. 
Εάν χρησιμοποιούμε ανεμιστήρα, δεν στεκόμαστε ΠΟΤΕ μπροστά του με ιδρωμένο σώμα. Και τον ανεμιστήρα και το κλιματιστικό τα έχομε σε χαμηλή ταχύτητα και ΠΟΤΕ με κατεύθυνση απευθείας στο κεφάλι μας...
περισσότερες πληροφορίες στο άρθρο μου: Καύσωνας είναι θα περάσει – εμείς όμως τι κάνουμε μέχρι να υποχωρήσει;

Αυτοφαγία και διαλείπουσα νηστεία - Περί νηστείας ευεργετικής!

Η νηστεία είναι μια αρχαία παράδοση που εφαρμόζεται σε διάφορες κουλτούρες για σωματικούς και πνευματικούς λόγους.
Τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να εξερευνούν τόσο τη βραχυπρόθεσμη όσο και τη μακροπρόθεσμη νηστεία για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στην υγεία, τα οποία κυμαίνονται από την απώλεια βάρους έως τη μείωση των φλεγμονών και τη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας.
Οι πολυήμερες νηστείες έχουν αποκτήσει ιδιαίτερη αναγνώριση για την ικανότητά τους να επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων (αυτοφαγία) και την έκκριση ωφέλιμων ορμονών.
Όταν νηστεύουμε, απέχουμε από φαγητό και όλα τα θερμιδικά ποτά για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, οπότε και ενεργοποιούνται διαφορετικές μεταβολικές διεργασίες ανάλογα με τη διάρκεια της νηστείας μας!
Το ταξίδι της 72 ωρών νηστείας ξεκινά με διαλείπουσα νηστεία ως έναν τρόπο να προσανατολιστεί ο οργανισμός σε έναν κύκλο νηστείας και γεύσεων παρόμοιο με τα προγονικά μας διατροφικά πρότυπα...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/peri-nisteias-eyergetikis/

έτοιμο το βαλσαμέλαιό μου και για φέτος!

το βαλσαμέλαιό μου!
ο ενθουσιασμός μου μεγάλος!
είναι το πιο εύγευστο, με ένα υπέροχο ρουμπινί χρώμα και παχύρευστο σαν εκλεκτό σιρόπι, βαλσαμέλαιο που έχω κάνει μέχρι τώρα!
βαλσαμέλαιο κάνω πάρα πολλά χρόνια!
με είχε μυήσει μια αγαπημένη θεία, αδερφή της Μάνας μου, από όταν ήμουν παιδάκι!
το υπερικό είναι το βότανο που δεν μου λείπει ποτέ!
η διαφοροποίησή μου φέτος ήταν το λάδι-το πολύτιμο ελαιόλαδό μας!
ήταν βιολογικό/οργανικό όπως κάθε χρόνο, απλά φέτος το λάδι μου είναι και ψυχρής συμπίεσης, ένα ονειρεμένο λάδι!
...και όσο κοιτάζω το βαλσαμέλαιό μου τόσο χαίρομαι!
ελπίζω να κάνατε και το δικό σας, όσοι φίλοι με διαβάζετε!
...και του χρόνου πάλι!
ntina/thalia
https://botanologia.gr/

Πώς η ευγνωμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλό μας, βελτιώνει την ψυχική μας υγεία και μας χαρίζει αφθονία!

Η ευγνωμοσύνη είναι πολύ περισσότερα από ένα ζεστό συναίσθημα που ζεσταίνει την καρδιά μας!
Είναι μια πρακτική που αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τον κόσμο.
Μας βοηθά να αγκυροβολήσουμε σε αυτά που έχουν σημασία, ειδικά όταν τα πράγματα μοιάζουν χαοτικά...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/pos-i-eygnomosyni-allazei-ton-egkefalo-mas-veltionei-tin-psychiki-mas-ygeia-kai-mas-charizei-afthonia/

Πως να βοηθάμε το λεμφικό μας σύστημα στο πολύτιμό του έργο!

Στους ήσυχους, συχνά παραγνωρισμένους χώρους του σώματός μας ζει ένα σύστημα τόσο βαθύ, τόσο περίπλοκα σχεδιασμένο, που όταν λειτουργεί άριστα, η θεραπεία συμβαίνει – μερικές φορές χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.
-. δεν είναι ηχηρό.
-. δεν πάλλεται όπως η καρδιά.
-. δεν αναπνέει όπως οι πνεύμονες.
-. ρέει – απαλά, στοχευμένα, σιωπηλά.
Και είναι το λεμφικό μας σύστημα και είναι το πιο...

η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/pos-na-voithame-to-lemfiko-mas-systima-sto-polytimo-toy-ergo/

Σπονδή στα κόκκινα!

Τα πολύτιμα κόκκινα!
Τα οφέλη από την κατανάλωσή τους τεράστια!
Υποστηρίζουμε τον οργανισμό μας  με φυσικό τρόπο!
Έτσι έχουμε-
λαμπερό δέρμα!
οξυδερκή και κοφτερή μνήμη!
υγιή προστάτη αδένα όλοι οι άντρες!
καθαρό ουροποιητικό σύστημα, όλοι μας!
προστατευμένο το DNA μας!
πανίσχυρη ασπίδα έναντι του καρκίνου!
πανίσχυρο προστάτη της καρδιά μας!
Μα ποια είναι τελικά τα κόκκινα;

η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/spondi-sta-kokkina/

Hou xi - το μαγικό σημείο βελονισμού στο χέρι μας, που σταματά τον πόνο!

Το μαγικό σημείο βελονισμού στο χέρι μας!
Υπάρχει ένα σημαντικό σημείο βελονισμού στο χέρι μας, το σημείο hou xi.
Το σημείο hou xi συνδέεται άμεσα με τον μεσημβρινό Du, ο οποίος ρυθμίζει το yang σε όλο το σώμα μας!
Εάν το yang στο σώμα μας είναι ισχυρό, το σώμα μας θα είναι ισχυρό.
Το hou xi χρησιμοποιείται για διάφορες καταστάσεις, ιδίως σε σχέση με τον πόνο. Έχει ισχυρά αποτελέσματα που εξαλείφουν τον πόνο σε όλους τους ιστούς, ακόμη και με ελάχιστη εφαρμογή.
Ρυθμίζει τους φλεγμονώδεις καταιγισμούς ( καταστάσεις που το σώμα βάλλεται από ισχυρές φλεγμονές) και προστατεύει τα νεύρα!
Ας αφιερώσουμε λίγα λεπτά την ημέρα ασκώντας σταθερή πίεση σε αυτό το σημείο, στο σημείο hou xi, για να ενισχύσουμε το yang σε όλο μας το σώμα.
Να ανακουφίσουμε τον πόνο στον αυχένα,
στα αυτιά μας,
στους πονοκεφάλους στο πίσω μέρος του κεφαλιού,
στους πόνους στο άνω μέρος της πλάτης μας,
στους ώμους μας,
στους αγκώνες μας,
στα δάχτυλά μας,
στη μέση και στα πόδια μας.
Να οξύνουμε την όρασή μας,
να μειώσουμε της εμβοές και
την νυχτερινή εφίδρωση!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

πηγές πληροφόρησης:

https://www.mastertungacupuncture.org/acupuncture/traditional/points/si3

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4275681/
https://www.cureus.com/articles/212371-change-in-skin-surface-temperature-at-the-posterior-neck-when-using-acupuncture-at-houxi-acupoint-in-healthy-volunteers#!/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/6-pressure-points-for-anxiety

Σαν ποίημα, σαν μύθος – ένας χαιρετισμός σε ένα αγαπημένο μου λουλούδι…

ο χαιρετισμός μου σε άνα αγαπημένο μου λουλούδι του καλακαιρινού ηλιοστασίου...
η συνέχεια  - https://botanologia.gr/san-poiima-san-mythos-enas-chairetismos-se-ena-agapimeno-moy-loyloydi/

Για τα πόδια μας – ποδόλουτρο με έγχυμα δεντρολίβανου

Ποδόλουτρο – Τα πόδια μας είναι ένα από τα πιο παραμελημένα μέρη του σώματος μας, παρόλο που είναι αυτά τα οποία κρατούν και μεταφέρουν όλο το βαρύ φορτίο του σώματός μας κάθε ώρα και κάθε μέρα ανελλιπώς.
Λόγω του “μεγάλου φόρτου εργασίας” πολλές φορές πάσχουν από πολλαπλά προβλήματα όπως βλάβες του δέρματος,
κάλους,
μυρμηγκιές,
κακοσμία,
φλεγμονές,
μύκητες και πολλά άλλα.
Όλα αυτά βέβαια είναι πολύ κοινά προβλήματα στα πόδια μας, αλλά μερικές φορές μπορεί να γίνουν επικίνδυνα και πολύ οδυνηρά αν
δεν θεραπευτούν εγκαίρως και σωστά.
Εμείς ας δούμε πως μπορούμε να προστατεύσουμε, αλλά και να επαναφέρουμε την ισορροπία των πολύτιμων ποδιών μας με ένα πολύτιμο προϊόν – tο πολύτιμο δεντρολίβανο...
η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/gia-ta-podia-mas-podoloytro-me-egchyma-dentrolivanoy/

H γεύση του βοτάνου μας δείχνει τις ιαματικές του χρήσεις

https://botanologia.gr/
https://botanologia.gr/tag/antikarkinika-votana/
H γεύση του βοτάνου μας δείχνει τις ιαματικές του χρήσεις
— thalia

Αποφθέγματα υγείας - botanologia.gr

Ένα ψωμάκι πασπαλισμένο με λάδι που τρώγεται με ηρεμία,
αγάπη,
ησυχία και εσωτερική γαλήνη είναι απείρως καλύτερο από ένα "πλούσιο γεύμα" που γίνεται με άγχος,
χωρίς αγάπη,
χωρίς ησυχία, χωρίς κανένα ενδιαφέρον, απλά και μόνο για να γίνει...

και να θυμόμαστε πως...

...δεν μπορούμε όλοι μας να κάνουμε σπουδαία πράγματα, 

αλλά μπορούμε να κάνουμε μικρά πράγματα με πολύ-πολύ μεγάλη αγάπη!

ntina/thalia - botanologia.gr

απάντηση της τεχνητής νοημοσύνης σε ερώτησή μου για την ιστοσελίδα μου

Το ChatGPT είπε:

Ναι, το προφίλ "thalia/botanologia" στο διαδίκτυο, γνωστό και ως botanologia.gr, προσφέρει εκτενή και αξιόπιστη πληροφόρηση για τα βότανα και τη βοτανολογία. Η ιστοσελίδα καλύπτει ποικίλα θέματα, όπως:botanologia.gr

• Θεραπευτικές Ιδιότητες Βοτάνων: Αναλύει τις δράσεις βοτάνων όπως το χαμομήλι, το πολυκόμπι και το αμυγδαλέλαιο, εστιάζοντας σε αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά και διουρητικά αποτελέσματα. botanologia.gr

• Παραδοσιακή Χρήση και Λαϊκή Ιατρική: Παρουσιάζει τη χρήση βοτάνων στην καθημερινή ζωή και τη σύνδεσή τους με την παράδοση και τη λαϊκή σοφία.

• Ιστορικά Κείμενα: Παρουσιάζει έργα όπως το Botanologia Medica του 1714, που αναλύει τη φαρμακευτική χρήση φυτών της εποχής. botanologia.gr

• Διατροφικές Ιδιότητες: Παραθέτει άρθρα που συγκρίνουν τη θρεπτική αξία διαφόρων τροφών, όπως η περιεκτικότητα σε κάλιο. botanologia.gr

Η ιστοσελίδα λειτουργεί ως προσωπικό ημερολόγιο της Thalia, η οποία είναι συγγραφέας και εκδότρια του περιεχομένου. Οι πληροφορίες παρέχονται για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Η χρήση των βοτάνων και των αιθέριων ελαίων πρέπει να γίνεται με προσοχή και σεβασμό.botanologia.gr

Εάν αναζητάτε πληροφορίες για συγκεκριμένα βότανα ή θεραπείες, η ιστοσελίδα είναι μια αξιόπιστη πηγή για να ξεκινήσετε την έρευνά σας.

Ισχυρά βότανα για την φαρυγγίτιδα και πως τα χρησιμοποιώ

Η φαρυγγίτιδα είναι φλεγμονή του φάρυγγα και συχνά συνοδεύεται από πόνο στο λαιμό,
δυσκολία στην κατάποση και βραχνάδα.
Την φαρυγγίτιδα την ανακουφίζω με τη βοήθεια ορισμένων βοτάνων με αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες.
Τα πιο ισχυρά βότανα που χρησιμοποιώ για την φαρυγγίτιδα είναι...
η συνέχεια του άρθρου μου: https://botanologia.gr/ischyra-votana-gia-tin-faryggitida-kai-pos-ta-chrisimopoio/

...όχι, η καρδιά μας δεν είναι απλώς μια αντλία...

Η ανακάλυψη των καρδιακών νατριουρητικών ορμονών/Natriuretic Hormones απαίτησε μια βαθιά αναθεώρηση της έννοιας της καρδιακής λειτουργίας. 
Η καρδιά δεν θα πρέπει πλέον να θεωρείται μόνο ως αντλία αλλά μάλλον ως ένα πολυλειτουργικό και διαδραστικό όργανο που αποτελεί μέρος ενός πολύπλοκου δικτύου και ενεργό συστατικό των ολοκληρωμένων συστημάτων του σώματος. (1)

"Πολλοί από εμάς ζούμε κάτω από τον ιατρικό μύθο ότι η καρδιά είναι μια αντλία, μια ιδέα που προέρχεται από μια βιομηχανοποιημένη κουλτούρα που βλέπει το σώμα μας ως μηχανή.
 Η καρδιά μας όμως είναι πολύ πιο όμορφη και συναρπαστική από ό,τι θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε!
Η σύγχρονη ανάλυση της καρδιάς έχει δείξει ότι, παρά το γεγονός ότι η πιο ισχυρή κοιλία της καρδιάς μας μπορεί να εκτοξεύσει νερό έξι πόδια ψηλά προς τον αέρα, το μέγεθος της πίεσης που πραγματικά απαιτείται για να εξαναγκάσει το αίμα να περάσει από όλο το μήκος των αιμοφόρων αγγείων του σώματός μας είναι ικανό να σηκώσει ένα βάρος εκατό κιλών σε ύψος ενός μιλίου - μας λέει ποιητική αδεία ο Stephen Buhner*
...και συνεχίζει...
Πώς κινείται λοιπόν το αίμα στα λαβυρινθώδη αγγεία του σώματός μας;
Κινείται από μόνο του.
Βλέπετε, η ροή του αίματος δεν είναι μια απλή ροή όπως νομίζαμε κάποτε.
Στην πραγματικότητα αποτελείται από δύο ρεύματα, που περιφέρονται σπειροειδώς το ένα γύρω από το άλλο, όπως η εικόνα μιας διπλής έλικας του DNA, στο κέντρο της οποίας υπάρχει ένα κενό.
Η ροή του αίματος μέσα από τα ζωντανά αγγεία μοιάζει πολύ περισσότερο με ανεμοστρόβιλο παρά με οτιδήποτε άλλο: Ένα τέτοιο κενό είναι απαραίτητο για την παραγωγή μιας δίνης! - 
Πόσο ωραίο είναι αυτό;
Αυτός ο σπειροειδής χορός δεν βρίσκεται μόνο στην κυκλοφορία του αίματος, αλλά και στο ίδιο το κύτταρο του αίματος!
Τα κύτταρα του αίματος στην πραγματικότητα περιστρέφονται γύρω από τους δικούς τους ατομικούς άξονες περιστροφής.  
Είναι μικρότερα περιστρεφόμενα κύτταρα σε μια μεγαλύτερη περιστρεφόμενη δίνη.
Αν το μυαλό μας δεν έχει ξετρελαθεί ακόμα, ας επιστρέψουμε στην καρδιά.
Πρόσφατα ανακαλύφθηκε ότι η ίδια η καρδιά δεν είναι μια μάζα μυών, αλλά μάλλον μια "ελικοειδής περιοχή" που έχει περιστραφεί σπειροειδώς μέσα στον εαυτό της, δημιουργώντας το μοναδικό της σχήμα και τους ξεχωριστούς θαλάμους της. 
Αν το συνδυάσουμε αυτό με τις ανακαλύψεις ότι η καρδιά λειτουργεί ως ενδοκρινής αδένας, έχει το δικό της νευρικό σύστημα που παράγει και απελευθερώνει τους δικούς της νευροδιαβιβαστές και εκπέμπει ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που είναι πολύ ισχυρότερο από αυτό του εγκεφάλου, αρχίζουμε να απομακρυνόμαστε από την ιδέα ότι η καρδιά είναι απλώς μια μηχανική αντλία.
Είναι ένα σπειροειδές όργανο αντίληψης. 
Αν αυτό δεν είναι πανέμορφο, τι άλλο θα μπορούσε να είναι;
          *Stephen Harrod Buhner
Ο Stephen Harrod Buhner, είναι πρωτοπόρος της βοτανολογίας και κορυφαίος βοτανολόγος με πάνω από 23 βιβλία για την επιστήμη της βοτανοθεραπείας.
Επικεντρώθηκε βαθιά στο να ανοίξει νέους δρόμους στην κατανόηση των ψυχικών καταστάσεων, που είναι απαραίτητες για τη βιώσιμη κατοίκηση της Γης μας, τη δυναμική της Γαίας, τη λειτουργία των φυτών στα οικοσυστήματα και τις εξελιγμένες μεθόδους των φυτικών φαρμάκων στη θεραπεία αναδυόμενων και χρόνιων λοιμώξεων.
Είναι ιδιαίτερα γνωστός για τη δημιουργία ενός πρωτοκόλλου για τη νόσο του Lyme και τις συν-λοιμώξεις της.

Ο Stephen Harrod Buhner είναι γνωστός για τη χρήση μεγάλων, ισχυρών δόσεων, όπως γεμάτες κουταλιές βαμμάτων,

πικρών, 

πικρότατων, αλλά πανίσχυρων! 
      ....και ένα βίντεο όπου ο Gil Hedley, Ph.D. επιδεικνύει το ξετύλιγμα των περιστρεφόμενων σπειρών του κέντρου της ανθρώπινης καρδιάς και προβληματίζεται για τη φύση του κέντρου της καρδιάς ως το μέρος όπου το αίμα ανανεώνει την κίνησή του, καθώς και τα επίπεδα του Ο2. 
Είναι ένα βίντεο για όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα για την ανθρώπινη ανατομία και να συνδεθούν με το μυστήριο των χτύπων της καρδιάς μας

https://www.youtube.com/watch?v=MbOyozg_GTs
             Το σχέδιο της καρδιάς είναι του Gabriel Kelemen 
Ο Gabriel Kelemen είναι καλλιτέχνης και ερευνητής και είναι ένας από τους αναγνωρισμένους παγκόσμιους εκπροσώπους της Κυματικής.
Σε μακροχρόνιες σπουδές, έχει βρει τον πολύ δικό του δρόμο σε αυτόν τον κλάδο. 
Εκτός από την παρατήρηση, η καλλιτεχνική κατανόηση και διείσδυση του Kelemen στον κόσμο της Κυματικής γίνεται μέσω σχεδίων, βίντεο, φωτογραφιών και γλυπτών.
Από τις σημαντικές αποκαλύψεις του γεωμετρικού περιεχομένου των σχημάτων, ο Kelemen προχωρά στις πολύπλοκες αναπαραστάσεις της φύσης. 
Μετά τη βαθιά μελέτη του μακροσύμπαντος, 
των σφαιρών και των σπειρών και της παρουσίας τους σε όλα τα επίπεδα της πραγματικότητας (μαγνητικά πεδία, ωκεάνια ρεύματα), ο Gabriel Kelemen στρέφει την έρευνά του προς το ανθρώπινο σώμα (δομές οστών, κυκλοφορία του αίματος) και το μικροσύμπαν (κυτταρική διαίρεση).
-. Η μελέτη της γεωμετρίας των υγρών και των στάσιμων κυμάτων βρίσκεται στο επίκεντρο του έργου του καλλιτέχνη και ερευνητή - Gabriel Kelemen.
-. κυματική/κυματισμός: φαινόμενα που εμφανίζονται όταν ο τόνος και ο ήχος συναντούν την ουσία!
-. Μόνιμο κύμα: το φυσικό φαινόμενο που προκύπτει από την επικάλυψη δύο κυμάτων της ίδιας συχνότητας προς διαφορετικές κατευθύνσεις ή τρόπους.
-. Τα πάντα στη φύση μας σχετίζονται με τα ρευστά και τα υγρά.
Για να εξηγήσει τις μακροχρόνιες και εμπεριστατωμένες έρευνές του σχετικά με τη δυναμική των στάσιμων κυμάτων και το "Universal Sphere-Vortex Principium", ο Gabriel Kelemen χρησιμοποιεί την τέχνη. 
Η εξάσκηση αυτών των πειραμάτων έχει διαρκέσει πάνω από 15 χρόνια και τα αποτελέσματα τονίζουν τους πολύπλοκους μηχανισμούς που βρίσκονται πέρα από αυτό.
https://www.cosminnasui.com/2013/12/gabriel-kelemen/
Professor Gerald Pollack 
https://waterjournal.org/

   κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

“Αν ο 20ός αιώνας ήταν ο αιώνας του εγκεφάλου, τότε ο 21ος αιώνας θα πρέπει να είναι ο αιώνας της καρδιάς”
— Gary ER Schwartz, Ph.D., και Linda GS Russek, Ph.D.,

1. Για την υγεία της καρδιάς μας-έντεκα ισχυρότατες τροφές

...όχι, η καρδιά μας δεν είναι απλώς μια αντλία...

2. όταν με ρώτησαν αν μπορούμε να συνδεθούμε με την ευφυία της καρδιά μας, αφουγκραζόμενη προσωπικά βιώματα είπα…

3. Ας αγγίξουμε την έμφυτη νοημοσύνη της Καρδιάς μας

πηγές πληροφόρησης και:

(1)  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373590/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11807730/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24209915/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7712215/

Ιάπωνες γιατροί μιλούν για την αυτοφαγία και πώς αυτή συνδέεται με τη διαλείπουσα νηστεία

Tο σώμα μας διαθέτει ένα απίστευτο ενσωματωμένο σύστημα για να αυτοθεραπεύεται, να παραμένει αδύνατο και να προστατεύεται ακόμη και από ασθένειες όπως ο καρκίνος! 

ας θυμηθούμε και: Μελέτες αποκαλύπτουν τα οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου από τη διαλείπουσα νηστεία και τα προγράμματα υγιεινής διατροφής

Στο βίντεο, λοιπόν, παρακολουθούμε απλές αλλά ισχυρές καθημερινές συνήθειες εμπνευσμένες από πέντε θρυλικούς Ιάπωνες επιστήμονες που έφεραν επανάσταση στην κατανόηση της υγείας και της μακροζωίας. 

Παρακολουθούμε πρώτα τον Dr. Yoshinori Ohsumi, τον βραβευμένο με Νόμπελ επιστήμονα που αποκάλυψε την αυτοφαγία - μια συναρπαστική διαδικασία κατά την οποία τα κύτταρά μας αυτοκαθαρίζονται και αναγεννώνται. 

Στη συνέχεια, παρακολουθούμε την έρευνα του Dr. Takayuki Teruya, ο οποίος μελετά τα μεταβολικά οφέλη της νηστείας, και του Dr. Shigeaki Hinohara, ενός από τους πιο σεβαστούς ειδικούς της Ιαπωνίας σε θέματα μακροζωίας. 

Μαθαίνουμε επίσης από τον Dr. Yumi Ishihara, έναν διάσημο γιατρό που εμπιστεύονται οι Ιάπωνες πρωθυπουργοί, και τον Dr. Hiromi Shinya, έναν πρωτοπόρο γαστρεντερολόγο που έδωσε έμφαση στη ζωτική σχέση μεταξύ της υγείας του εντέρου, των πλούσιων σε ένζυμα τροφών και της πρόληψης ασθενειών. 

Μέχρι το τέλος του βίντεο, καταλαβαίνουμε πώς λειτουργεί η αυτοφαγία και, το σημαντικότερο, πώς μπορούμε να την ενεργοποιήσουμε στην καθημερινή μας ζωή για καλύτερη υγεία και μακροζωία!

                       

ας θυμηθούμε και:David Sinclair - η βιολογική ηλικία αντιπροσωπεύει πολύ καλύτερα την κατάσταση της υγείας μας από ό,τι τα κεράκια γενεθλίων!

https://www.youtube.com/watch?v=FEsl2xNDrmg

επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Μαθαίνω - ας γνωρίσουμε διάφορες καταστάσεις του οργανισμού μας (μέρος πρώτο)

Κόκκινες ελιές στο δέρμα.
Είναι επικίνδυνα τα κερασοειδή αιμαγγειώματα;
Πώς αντιμετωπίζονται;
Πολλοί είναι εκείνοι που ανησυχούν για τις «κόκκινες ελιές» που εμφανίζονται σε διάφορα σημεία του σώματος.
Πρόκειται για αγγειακές δομές, ερυθρές, επίπεδες ή θολωτές.
Μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα.
Συνήθως, εμφανίζονται με την πάροδο της ηλικίας.
Αυτές οι "κόκκινες ελιές" λέγονται κερασοειδή ή κερασόχροα αιμαγγειώματα - Cherry angioma ή Red spot, κληρονομούμενες καλοήθεις αγγειακές βλάβες που αποτελούν μόνο αισθητικό πρόβλημα.
Λέγονται επίσης και στίγματα του Morgan, από το όνομα του Άγγλου χειρουργού που τα πρωτοπεριέγραψε τον 19ο αιώνα.
Είναι έκτοπες δυσπλασίες αγγειακής φύσης του δέρματος.
Είναι όλα τα σκούρα κόκκινα στίγματα που μπορεί να εντοπίζονται σε διάφορα σημεία του σώματος μας.
Τα κερασοειδη αιμαγγειώματα αποτελούνται από συστάδες τριχοειδών αγγείων στην επιφάνεια του δέρματος, σχηματίζοντας ένα μικρό στρογγυλό θόλο- βλατίδα, η οποία μπορεί να έχει επίπεδη κορυφή.
Κυμαίνονται σε χρώμα από ανοιχτό κόκκινο έως βαθύ μπορντό ή μωβ.
Στην αρχική τους εμφάνιση μπορεί να είναι μόνο το ένα δέκατο του χιλιοστού σε διάμετρο και σχεδόν επίπεδα, που εμφανίζονται ως μικρές κόκκινες κουκκίδες.
Ωστόσο, στη συνέχεια, συνήθως αναπτύσσονται σε περίπου ένα ή δύο χιλιοστά μήκος, και μερικές φορές σε ένα ή περισσότερα εκατοστά σε διάμετρο.
Καθώς μεγαλώνουν, τείνουν να μεγαλώνουν σε πάχος, και μπορεί να πάρουν υπερυψωμένο και στρογγυλεμένο σχήμα θόλου.
Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία που περιλαμβάνει κερασοειδές αιμαγγείωμα είναι τόσο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, μπορεί με τριβή με κάποιο ρούχο ή σε σεντόνι να αιμορραγήσουν.
Ο αριθμός τους κυμαίνεται κατά περίπτωση από ελάχιστα έως εκατοντάδες και είναι σπάνιο να εξαφανιστούν μόνα τους.
Τα κερασοειδή αιμαγγειώματα εμφανίζονται συνήθως σε άτομα μέσης ή και νεαρής ηλικίας και η συχνότητα και το μέγεθός τους αυξάνεται με τα χρόνια.
Μπορούν επίσης να εμφανιστούν με πιο επιθετικό τρόπο σε οποιαδήποτε ηλικία.
Η αιτία για την ανάπτυξη του κερασοειδούς αιμαγγειώματος δεν είναι κατανοητός.
Σπάνια προκαλούνται από μια εσωτερική κακοήθεια.
Το αιμαγγείωμα μπορεί να έχει αναπτυχθεί μέσω δύο διαφορετικών μηχανισμών: αγγειογένεση - ο σχηματισμός νέων αγγείων, και φλεβογένεση -ο σχηματισμός νέων φλεβών.
Έχει αποδειχτεί ότι στην εμφάνισή τους έχουν ρόλο μοριακοί και γενετικοί μηχανισμοί.
Στα γεροντικά αιμαγγειώματα βρέθηκε ότι τα επίπεδα του ΜicroRNA ήταν σημαντικά μειωμένα σε σύγκριση με το κανονικό δέρμα.
Επίσης χημικές ουσίες και ενώσεις έχουν παρατηρηθεί ότι προκαλούν κερασοειδή αιμαγγείωματα.
Τέτοιες είναι το αέριο μουστάρδας, η βουτοξυαιθανόλη, βρωμίδια και η κυκλοσπορίνη.
Τα κερασόχροα αιμαγγειώματα μερικές φορές σχετίζονται με τις ορμονικές αλλαγές στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ η μόνη και ευτυχώς σπάνια περίπτωση που θα πρέπει να μας κινητοποιήσουν είναι όταν εμφανιστούν πάρα πολλά μαζί σε μικρό χρονικό διάστημα, οπότε ίσως να σχετίζονται με κάποια εσωτερική νεοπλασία του οργανισμού και ειδικότερα με όγκους που εκκρίνουν προλακτίνη ή άλλες ορμόνες, οπότε θα πρέπει να γίνεται ο σχετικός έλεγχος.
Τέλος είναι ακόμη πιθανό να προκληθούν από την κακή διατροφή ενός ατόμου, με τη συσσώρευση πολλών τοξίνων στο έντερο ή στο συκώτι.
Θεραπεία
Σε σπάνιες περιπτώσεις απαιτείται η αφαίρεσή τους.
Αυτή μπορεί να γίνει με κρυοχειρουργική ή ηλεκτροχειρουργική όπου επιτυγχάνεται με καταστροφή/κάψιμο του ιστού με έναν καθετήρα που έχει ηλεκτρικό ρεύμα.
Επίσης αποτελεσματική είναι η χρήση λέιζερ, με πολύ καλά αισθητικά αποτελέσματα και χωρίς να μένουν ουλές ή υπερμελαγχρώσεις.
Πάντα πρέπει όμως πριν την εφαρμογή κάποιας τεχνικής καυτηριασμού να ελέγχονται με δερματοσκόπιο και κατά προτίμηση με ψηφιακό δερματοσκόπιο, για αποκλεισμό πιο σοβαρών βλαβών που μπορεί να προσομοιάζουν σε κερασόχροα αιμαγγειώματα, όπως το πυογόνο κοκκίωμα και κυρίως το αμελανωτικό μελάνωμα, οπότε η αντιμετώπιση είναι τελείως διαφορετική και σύνθετη.
Γενικά τα κερασοειδή αιμαγγειώματα είναι ακίνδυνα, εκτός από πολύ σπάνιες περιπτώσεις που περιλαμβάνουν μια ξαφνική εμφάνιση πολλών αγγειωμάτων, το οποίο μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας εσωτερικής ανάπτυξης κακοήθειας.
…
Περιοδοντίτιδα, τι είναι;
Πώς προκαλείται και τι προκαλεί;
Η περιοδοντική νόσος αποτελεί το υπ’ αριθμόν ένα αίτιο απώλειας δοντιών σε ηλικίες άνω των 35.
Υπάρχει πιθανότητα κάποιος να έχει περιοδοντίτιδα και να μην το γνωρίζει.
Ωστόσο εάν διαγνωσθεί στα πρώιμα στάδια , μπορεί να αναστραφεί με κατάλληλη φροντίδα.
Η περιοδοντίτιδα πρόκειται για μια σειρά από φλεγμονώδεις ασθένειες που προσβάλλουν το περιοδόντιο, δηλαδή, τους ιστούς που περιβάλλουν και στηρίζουν τα δόντια.
Η περιοδοντίτιδα συνεπάγεται προοδευτική απώλεια του φατνιακού οστού γύρω από τα δόντια, και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει στην χαλάρωση και την επακόλουθη απώλεια των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα προκαλείται από μικροοργανισμούς που επιλέγουν να αναπτύσσονται σε επιφάνειες του δοντιού
Η περιοδοντίτιδα είναι μια νόσος που προκαλεί την καταστροφή των οστών και των δομών που τα περιβάλλουν.
Για να προλάβετε την εξέλιξη της νόσου είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας με σωστό τρόπο και να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας σε τακτική βάση.
Η περιοδοντίτιδα είναι σοβαρή νόσος, και πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε την εξέλιξή της.
Βέβαια το ιδανικό θα ήταν να προλάβετε τη νόσο προτού προσβάλλει τα δόντια και τα ούλα σας.
Εάν δεν κάνετε κάτι για την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας, η κατάσταση θα συνεχίσει να επιδεινώνεται.
Κατά τα πρώτα στάδια της νόσου, θα παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας έχουν έντονο κόκκινο χρώμα, και θα αισθανθείτε πόσο.
Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό πλάκας κάτω από την γραμμή των ούλων.
Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η πλάκα και η πέτρα που θα έχει σχηματιστεί κάτω από τα ούλα θα προκαλέσουν σταδιακή διάβρωση σε οστά και δόντια.
Λάβετε υπόψη ότι η πλάκα δεν είναι απαραίτητο να είναι ορατή προκειμένου να διαγνωστεί η περιοδοντίτιδα.
Για να προσδιορίσετε αν έχετε περιοδοντική νόσο, θα πρέπει να εξετάζεστε από τον οδοντίατρό σας σε τακτική βάση.
Ο οδοντίατρός σας μπορεί να ελέγξει ούλα και δόντια, για να διαπιστώσει με ακρίβεια αν έχει εμφανιστεί ή όχι η νόσος.
Αν έχετε περιοδοντίτιδα ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας δώσει συμβουλές και να εφαρμόσει θεραπευτικές μεθόδους για να εμποδίσει την εξέλιξη της νόσου.
Η περιοδοντίτιδα δεν είναι απαραίτητα επώδυνη νόσος και εξελίσσεται με αργό ρυθμό.
Μπορεί να έχετε τη νόσο και τα συμπτώματα να εκδηλωθούν σε βάθος χρόνου.
Η απώλεια δοντιών είναι κάτι που ενδεχομένως θα συμβεί αν αφήσετε τη νόσο χωρίς θεραπεία.
Αίτια
1) Σωματικές και χημικές ερεθιστικές ουσίες- προϊόντα καπνού, αλκοόλ, λανθασμένη χρήση οδοντικού νήματος ή οδοντογλυφίδων
2) Μη φυσιολογικές συνθήκες στόματος- γέφυρες η μερικές οδοντοστοιχίες που δεν εφαρμόζουν σωστά, άσχημα ευθυγραμμισμένα δόντια, προβληματικά σφραγίσματα.
3) Εγκυμοσύνη
4) Φάρμακα όπως αντισυλληπτικά , αντικαρκινικά κ.α..
5) Ασθένειες όπως διαβήτης , κίρρωση του ήπατος , λευχαιμία κ.α..
6) Γενετικά- η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο
Ενδείξεις
Κόκκινα, διογκωμένα και ευαίσθητα ούλα που αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας
Συσσώρευση πέτρας
Δύσοσμη αναπνοή
Άσχημη γεύση
Ούλα που “τραβιούνται” μακριά από τα δόντια
Για τη σωστή οδοντική υγιεινή και την ασφάλεια των δοντιών σας συνιστάται η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας για ελέγχους και καθαρισμό.
Αν εντοπιστεί σε αρχικό στάδιο ο οδοντίατρος θα αποτρέψει με την κατάλληλη θεραπεία την εξέλιξη της νόσου.
Αποφύγετε να αφήσετε τη νόσο να εμφανιστεί και να εξελιχθεί εφαρμόζοντας πιστά τους κανόνες στοματικής υγιεινής και ακολουθώντας τις συμβουλές του γιατρού σας.

επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Τα βότανα και μεις οι άνθρωποι – μια μακροχρόνια σχέση αγάπης

....-. Και μην ξεχνάμε πως μέσα σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ένας σιωπηλός πόλεμος…
Όχι με σφαίρες, αλλά με επιλογές!
Κάθε μέρα, δύο δυνάμεις αναδύονται μέσα μας,
η μία ψιθυρίζει μέσα από το φόβο, τον πόνο και την κρίση, ενώ
η άλλη αναπνέει μέσα από την αγάπη,
την ειρήνη,
τη γνώση,
την αλήθεια,
την σοφία!
Η μάχη δεν έχει να κάνει με το ποια είναι ισχυρότερη, αλλά με ποια επιλέγουμε να συμπορευτούμε στη ζωή μας!
Δεν είμαστε εδώ απλά και μόνο να περάσουν οι μέρες μας, είμαστε εδώ για να νιώσουμε και να καταλάβουμε τι είναι ο άνθρωπος…
τι είμαστε…
γιατί φωτεινά όντα είμαστε εμείς, όχι αυτή η ωμή ύλη – όπως έλεγε ένας αρχαίος σοφός!
συνέχεια:
https://botanologia.gr/ta-votana-kai-meis-oi-anthropoi-mia-makrochronia-schesi-agapis/

Dr. Sten Ekberg - πως να βοηθήσουμε το σώμα μας να ρυθμίσει και να εξισορροπήσει τις κατάλληλες φλεγμονώδεις αποκρίσεις - πως να λιμοκτονήσουμε τον καρκίνο.

Ο Dr. Sten Ekberg, είναι γιατρός χειροπρακτικός και ειδικός συμβουλευτικός

 διατροφολόγος, ειδικεύεται στο να βοηθά τους ανθρώπους να ζουν μια ολιστική υγιή ζωή με χειροπρακτική, διατροφή, βιοανάδραση...

Είναι πιστοποιημένος χειροπρακτικός, γιατρός με Master Level Nutrition Response Testing, ολιστικός γιατρός και εκπαιδευμένος στη λειτουργική νευρολογία. 

Ως ιατρός ολιστικής ιατρικής βοηθάει να βρεθεί το βασικό ζήτημα πολλών προβλημάτων υγείας.  Ο Dr Ekberg δεν μένει στο "δεν τρώμε καλά", "δεν ασκούμεθα πολύ", ή, ή, ή..., αλλά κοιτάζει βαθύτερα και ρωτάει γιατί; 

γιατί αυτό; 

γιατί κάποιο άτομο επιθυμεί πολύ ή λίγο φαγητό; 

Επισημαίνει πως φτάνοντας στην πραγματική υποκείμενη αιτία μπορούμε να διορθώσουμε πολλές ανισορροπίες του οργανισμού μας!

είστε ανώδυνοι, υγιείς & να χάσετε βάρος. 

                    δες τε το βίντεο...

https://www.youtube.com/watch?v=8gdubWC59Jc

Το πολύτιμο αιθέριο έλαιo της λεβάντας είναι πολύτιμο και για το δέρμα μας!

Όταν αναζητάμε μια 100% φυσική λύση για το δέρμα μας, αυτή δεν είναι άλλη από το αιθέριο έλαιο της λεβάντας!

Ενώ  το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ευρέως γνωστό για τις ηρεμιστικές του δυνάμεις λόγω του υπέροχου, λουλουδένιου του αρώματος, έχει πολλά να προσφέρει στο δέρμα μας, με τις αντιφλεγμονώδεις,
αντιοξειδωτικές,
αναλγητικές,
αντιφλεγμονώδεις,
αντιβακτηριδιακές και ενυδατικές του ιδιότητες και δράσεις, οι οποίες μας χαρίζουν πάμπολλα  οφέλη......
Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση του αιθέριου ελαίου της λεβάντας στο δέρμα μας.
Λοιπόν το αιθέριο έλαιο της λεβάντας...
1. αναζωογονεί και ανανεώνει την επιδερμίδα μας

...το αιθέριο έλαιο λεβάντας σαν λοσιόν καταπραΰνει και αναζωογονεί το δέρμα μας και καθυστερεί τη διαδικασία της γήρανσης.

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μόλις εφαρμοστούν στο δέρμα  προσφέρουν περισσότερη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και τους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες που αποτρέπουν στις ελεύθερες ρίζες να προκαλούν ρυτίδες και λεπτές γραμμές.

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας λειτουργεί ιδιαίτερα καλά όταν συνδυάζεται με λάδι καρύδας, 

λάδι jojoba και ελαιόλαδο, λειτουργώντας ως φυσικός, σπιτικός ορός αντιγήρανσης που μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα και τη συνολική ποιότητα του δέρματος.

2. μειώνει την εμφάνιση της ακμής και τονώνει γενικά την επιδερμίδα του προσώπου μας – και όχι μόνο- έτσι...

αναμιγνύουμε  δυό σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας με ένα κουταλάκι του γλυκού αμαμελίδα και
απλά, εφαρμόζουμε προσεκτικά στις πληγείσες περιοχές του δέρματός μας με ένα βαμβακάκι που έχουμε μουλιάσει στο μείγμα!
3. ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο μόλυνσης
...το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι γνωστό για τις αντιμυκητιακές και ιδίως τις αντιβακτηριακές ιδιότητές του, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα μας από τις μολύνσεις!
4. επιταχύνει τη διαδικασία της επούλωσης των πληγών
...το 2016, οι ερευνητές δημοσίευσαν ένα έγγραφο που ανέφερε ότι το έλαιο λεβάντας προάγει την επούλωση του ιστού του δέρματος.
Έτσι αν έχουμε κόψιμο,
ξύσιμο,
έγκαυμα* ή παρόμοιο τύπο πληγής, μπορούμε να εφαρμόσουμε αραιωμένο λάδι λεβάντας για να επιταχύνουμε τη διαδικασία επούλωσης της πληγής.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε  αιθέριο έλαιο λεβάντας στο σπίτι για να προστατεύσουμε από μόλυνση και να επιταχύνουμε την επούλωση μικρών πληγών αναμειγνύοντας 3-4 σταγόνες με μερικές σταγόνες λάδι ελαιόλαδου.
Απλώς εφαρμόζουμε προσεκτικά στις πληγείσες περιοχές του δέρματος ένα βαμβακάκι  που έχουμε μουλιάσει στο μείγμα.
Εάν έχουμε εναπομείναντα σημάδια από πληγές στο δέρμα σας, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο λεβάντας για να μειώσουμε την εμφάνισή τους.

* το αιθέριο έλαιο της λεβάντας είναι το αιθέριο έλαιο της αμέσου δράσεως για εγκαύματα και παντός είδους τσιμπήματα εντόμων...

έχουμε πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας μας, με τα βότανα αμέσου δράσεως, οπωσδήποτε και αιθέριο έλαιο λεβάντας...

στις καλοκαιρινές διακοπές έχουμε πάντα μαζί μας αιθέριο έλαιο λεβάντας και λάδι καρότου - το λάδι καρότου το ετοιμάζω πανεύκολα - σε επόμενο άρθρο θα σας δείξω πως...
5. λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες
...σαν ισχυρότατο αντιφλεγμονώδες, το αιθέριο έλαιο της λεβάντας μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για τις φλεγμονές που προκαλούνται και από τα ηλιακά εγκαύματα*
Ένας βολικός τρόπος εφαρμογής είναι να αναμίξουμε 10-12 σταγόνες ελαίου λεβάντας και ελαίου jojoba με 2 κουταλιές της σούπας απεσταγμένο νερό και ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό αλόης σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, οπότε και ψεκάζουμε τα σημαία που χρειάζονται! 
6. ανακουφίζει το ξηρό δέρμα και τα συμπτώματα του εκζέματος
...το έκζεμα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα μας, προκαλώντας ξηρότητα, 
φαγούρα και φολιδωτό δέρμα
Οι αντιμυκητιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του αιθέριου ελαίου της λεβάντας λειτουργούν ως φυσικό ίαμα για τη θεραπεία της ψωρίασης και για να καταπραΰνουμε τα συμπτώματα του εκζέματος.
Εφαρμόζουμε στην πληγείσα περιοχή του δέρματός μας αιθέριο έλαιο λεβάντας που έχουμε αναμίξει με ένα λάδι φορέα!
7. κρατάει μακρυά μας τα έντομα*
...τα τσιμπήματα εντόμων πολλές φορές, μας προκαλούν πόνο, ερυθρότητα και φαγούρα και η παρουσία τους κατά τους θερμότερους μήνες του χρόνου προκαλεί συχνά πολύ άγχος και ανησυχία.
Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας όχι μόνο λειτουργεί ως εντομοαπωθητικό, αλλά μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό που προκύπτει, γι' αυτό ας έχουμε πάντα στη τσάντα μας ένα μπουκαλάκι λεβάντα, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες!
8. υποστηρίζει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής μας και την ανάπτυξη των μαλλιών μας
Ναι, η λεβάντα επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών μας!
Το αιθέριο της λεβάντας είναι εύκολο να το συμπεριλάβουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών μας, καθώς μπορούμε να ετοιμάσουμε τη δική μας μάσκα μαλλιών χρησιμοποιώντας ένα λάδι μεταφοράς!
Αναμιγνύουμε με ένα λάδι φορέα και κάνουμε μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό του κεφαλιού μας.
Αφήνουμε να ηρεμήσει για 30 λεπτά και ξεπλένουμε, αφού προσθέσουμε 10-12 σταγόνες στο σαμπουάν και το χρησιμοποιούμε ως συνήθως!
9. επουλώνει τις πληγές από τον έρπη
κάνουμε τακτικές επαλείψεις στα σημεία όπου είχε εμφανιστεί ο έρπης με αιθέριο έλαιο λεβάντας
 -. Πώς χρησιμοποιώ το αιθέριο της λεβάντας για το δέρμα
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους χρησιμοποιώ το αιθέριο έλαιο της λεβάντας για το δέρμα, όπως-
-. αραιωμένο με ένα λάδι φορέα – όπως λάδι καρύδας, 

ελαιόλαδο, 

αμυγδαλέλαιο – το απλώνω στο δέρμα χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι.
-. φτιάχνω το δικό μου σπιτικό σπρέι αιθέριου ελαίου λεβάντας για τη θεραπεία του φλεγμονώδους δέρματος και την αύξηση της προστασίας από τα κουνούπια και άλλα έντομα.
-. ανακατεύω με ένα λάδι μεταφοράς στην παλάμη του χεριού μου και κάνω απαλό μασάζ στο δέρμα.
-. φτιάχνω τη δική μου μάσκα μαλλιών ή προσθέτω λάδι λεβάντας απευθείας στο αγαπημένο μου σαμπουάν για να βελτιώσω την υγεία του τριχωτού του κεφαλιού μας!
-. προσθέτω ένα αραιωμένο μείγμα στο ζεστό νερό μπάνιου και αφήνω τις φυσικές ιδιότητες του ελαίου να καλωσορίσουν και να περιποιηθούν το δέρμα μου!
-. το αιθέριο έλαιο της λεβάντας στην συσκευή της αρωματοθεραπείας μας χαρίσει τις πολύτιμες ιδιότητές του, της στιγμές της χαλάρωσής μας!
 -. Υπάρχουν κίνδυνοι από τη χρήση του αιθέριου ελαίου της λεβάντας για το δέρμα;
-. όταν το χρησιμοποιώ σωστά, το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, εκτός από όσους έχουν αλλεργία στο συγκεκριμένο βότανο! 
-. όπως συμβαίνει με όλα τα αιθέρια έλαια, θα πρέπει να μεριμνούμε, ώστε το έλαιο λεβάντας να αραιώνεται σωστά με ένα έλαιο φορέα πριν από την τοπική εφαρμογή.
-. όσοι  κάνουν για πρώτη φορά χρήση θα πρέπει να ελέγξουν ότι το λάδι είναι συμβατό με το δέρμα τους.
- γενικά η λεβάντα χρησιμοποιείται ευρύτατα στη δερματολογία ήδη από την αρχαιότητα και όπως έχει παρατηρηθεί μέσω των μελετών, το αιθέριο έλαιό της με τις αντιβακτηριδιακές ιδιότητές του εμποδίζει την επιμόλυνση των πληγών. 
                               κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Ο μεταβολισμός των ξενοβιοτικών ουσιών, (τα ξενοβιοτικά είναι μη βιολογικές χημικές ουσίες που περιέχονται σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα στον οργανισμό μας)  είναι η διαδικασία με την οποία λιπόφιλες χημικές ενώσεις, που μπορούν να απορροφηθούν εύκολα από το γαστρεντερικό σύστημα και από άλλους ιστούς, όπως οι ιστοί του δέρματός μας, μετατρέπονται σε υδρόφιλες που μπορούν να απεκκριθούν εύκολα με τα ούρα ή την χολή.

https://www.microbiologyresearch.org/content/journal/jmm/10.1099/jmm.0.027748-0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926669014002702
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/
https://nikura.com/blogs/living-well/lavender-oil-for-skin?srsltid=AfmBOoqVLEjtDCuemRfARhsOAjM4GfbSjxL2zjx7Htjt0Iq1X8Aw7LeD

https://www.psychologytoday.com/us/articles/200606/soothe-your-senses-lavender