Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τετάρτη, 29 Φεβρουαρίου 2012

η κατάθλιψη και το χρόνιο στρες επιταχύνουν τη γήρανση

πολλές φορές κοιτάζοντας γύρω μας παρατηρούμε άτομα με αισθήματα
θλίψης
μοναξιάς
απελπισίας
χαμηλής αυτοεκτίμησης
αϋπνίας....όλα
αυτά είναι νοητικές καταστάσεις που οδηγούν στην κατάθλιψη και στο χρόνιο στρες επηρεάζοντας
καθοριστικά την καθημερινή ζωή των ατόμων αλλά όχι μόνο υποστηρίζουν οι επιστήμονες μάλιστα 
μιά ερευνητική ομάδα  του Umea University υποστηρίζει πως:
"άτομα με υποτροπιάζουσα κατάθλιψη ή αυτά που έχουν εκτεθεί σε χρόνιο στρες παρουσιάζουν την ύπαρξη βραχύτερων τελομεριδίων" και
το μικρό μήκος των τελομεριδίων έχει σχετιστεί με τη επιτάχυνση της γήρανσης του οργανισμού
και
τι είναι τα τελομερίδια;
κάθε κύτταρό μας φέρει μία μορφή «βιολογικών ρολογιών» τα οποία καλούνται τελομερίδια
τα τελομερίδια είναι μικρά τμήματα DNA τα οποία βρίσκονται στην άκρη κάθε χρωμοσώματος
η διαδικασία της γήρανσης και διάφορα νοσήματα όπως
οξειδωτικό στρες
φλεγμονές
καρδιοπάθειες έχουν
συσχετιστεί με τη βράχυνση του μήκους των τελομεριδίων
μελέτες έχουν δείξει ότι το ένζυμο τελομεράση προφυλάσσει τη λειτουργική ακεραιότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού διατηρώντας με τον τρόπο αυτό το μήκος των τελομεριδίων
οι ερευνητές όμως διαπίστωσαν ότι η κορτιζόλη η οποία είναι ορμόνη του χρόνιου στρες καταστέλλει τη δράση της τελομεράσης
έτσι σε άτομα με χρόνιο στρες και υποτροποιάζουσα κατάθλιψη παρατηρείται
η ύπαρξη βραχύτερων τελομεριδίων
η μελέτη περιελάμβανε 91 ασθενείς με υποτροπιάζουσα κατάθλιψη και 451 υγιή άτομα
η έρευνα έδειξε ότι το μήκος των τελομερών ήταν μικρότερο στα άτομα με την υποτροπιάζουσα κατάθλιψη 
"το γεγονός ότι οι καταθλιπτικοί ασθενείς ως ομάδα έχουν μικρότερο μήκος τελομερών σε σύγκριση με τα υγιή άτομα μπορεί να εξηγηθεί σε μεγάλο βαθμό από το γεγονός ότι στους περισσότερους ανθρώπους με κατάθλιψη από ό,τι στους υγιείς έχει διαταραχθεί η ρύθμιση της κορτιζόλης και η κορτιζόλη όπως και το στρες παίζουν σημαντικό ρόλο σε καταθλιπτικές διαταραχές" επισημαίνει ο  Mikael Wikgren ο υποψήφιος διδάκτωρ της ερευνητικής ομάδας
η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με ερευνητές από το Τμήμα του Medical Bioscience του Πανεπιστήμιο της Umea με 
επιστήμονες από το Stockholm University 
το Linköping University και

βότανα-tips υγείας και ευζωίας-ιδιότητες των βοτάνων που δεν πρέπει να ξεχνάμε

~ o χυμός της τσουκνίδας έχει τις ισχυρότερες   αντιαναιμικές ιδιότητες
~ το φασκόμηλο μέσα στο πέρασμα  των αιώνων απέκτησε ιδιότητες..
ιερές...
θεϊκές...
στην αρχαία Ελλάδα θεωρήθηκε βότανο μαγικό που προστάτευε ακόμα και από αυτόν τον ίδιο το θάνατο ενώ...
στην αρχαία Ρώμη το είπαν herba scara-ιερό βοτάνι και salvia-το βοτάνι που σώζει τη ζωή...
~ ευκάλυπτος και άγριο κυπαρίσσι λίγες σταγόνες από τα αιθέρια έλαια τους σε ένα μπολάκι νερό κοντά σε μια πηγή θερμότητας-όπως π.χ το καλοριφέρ- απολυμαίνουν  την ατμόσφαιρα και ανακουφίζουν το αναπνευστικό μας σύστημα...
~ το χαμόμηλο είναι το τελειότερο  καταπραϋντικό που μας έχει χαρίσει η φύση...
~ το μελισσόχορτο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα δώρα της φύσης είναι...
ένα από τα ιδανικότερα ελιξίρια νεότητας...
~ το θυμάρι είναι βάλσαμο για το κρυολόγημα...
~ το τίλιο είναι το φυσικό μας μυοχαλαρωτικό...
~ το έγχυμα της ρίγανης -εκτός των άλλων-καταπολεμά και την διάρροια..
~ ο μάραθος έχει άψογη μαλακτική και χαλαρωτική δράση...
~ το σκόρδο είναι και
αγχολυτικό και
ηρεμιστικό και
άψογο ως αντικαταθλιπτικό...
~ το πιπέρι cayenne -που δίκαι κάποιοι το ονομάζουν και ως "the king of herbs" - είναι ένα από τα ισχυρότερα βότανα-μπαχαρικά για την
υγεία
ενίσχυση και
προστασία της καρδιάς μας
..................................................
παρατηρούμε λοιπόν ότι
οι ιδιότητες των βοτάνων που απλόχερα μας έχει χαρίσει η φύση και που με ελάχιστο κόπο μπορούμε να τα φυτέψουμε και να τα μεγαλώσουμε ακόμα και στις γλάστρες μας
είναι προστασία για την ζωή μας...
ας μην το ξεχνάμε αυτό...
thalia