όταν με ρώτησαν τι είναι η αυτοθεραπεία θυμήθηκα αυτό που μας έχει πει ο dr.Bruce Lipton...

dr.Bruce Lipton:
Η αυτοθεραπεία είναι εσωτερική/ενδογενής διαδικασία...
Το ήξερες;
Το σώμα μας διαθέτει μια εκπληκτική ικανότητα να αναγεννάται,
να αναρρώνει,
να ανακάμπτει και να βρίσκει ισορροπία.
Είναι η απόδειξη της έμφυτης σοφίας που είναι συνυφασμένη στα ίδια μας τα κύτταρα.
Όταν φροντίζουμε το μυαλό,
το σώμα και το πνεύμα μας, αξιοποιούμε την πηγή ζωντάνιας,
ζωτικότητας και ζωηράδας που υπάρχει στα βάθη του είναι μας!
Να θυμόμαστε ότι όλες οι ικανότητές μας βασίζονται στην επίγνωση μας.
Όταν είμαστε νέοι, όταν αρρωσταίναμε μας έλεγαν ότι πρέπει να πάμε στο γιατρό για θεραπεία και αυτό είναι ένα πρόγραμμα που θα κάνει το υποσυνείδητο να κλείσει κάθε μηχανισμό αυτοθεραπείας μέχρι κάποιος να επισκεφθεί τον γιατρό - πολλοί άνθρωποι γίνονται καλά στο δρόμο τους προς τον γιατρό!
Οι επίκτητοι φόβοι και πεποιθήσεις μας για την ευθραυστότητα και την ευπάθεια μας "προγραμματίζουν" τη βιολογία μας για να εκφράσουμε συμπεριφορά τέτοια που συνάδει με αυτούς τους περιορισμούς.
Αυτό δίνει έμφαση στη σημασία του να έχουμε επίγνωση του "εαυτού" και του επαναπρογραμματισμού του υποσυνείδητου "σκληρού μας δίσκου"

...αυτά τα θαυμάσια μας λέει ο dr.Bruce Lipton και  "Ο έχων ώτα ακούειν ακουέτω και νουν νοείτω".

                μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

botanologia.gr

Οι αυξανόμενες διαταραχές του νευρικού συστήματος είναι πλέον η κύρια αιτία ασθενειών

Οι παθήσεις που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα - όπως τα εγκεφαλικά επεισόδια, οι ημικρανίες και η άνοια - έχουν ξεπεράσει τις καρδιακές παθήσεις και έχουν γίνει η κύρια αιτία κακής υγείας παγκοσμίως, σύμφωνα με μια νέα σημαντική ανάλυση που δημοσιεύτηκε την προσφάτως.
Περισσότεροι από 3,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι - το 43% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετώπισαν μια νευρολογική πάθηση το 2021, πολύ περισσότεροι από ό,τι είχε θεωρηθεί προηγουμένως, σύμφωνα με την ανάλυση.
Η μελέτη διεξήχθη από εκατοντάδες ερευνητές με επικεφαλής το Health Metrics and Evaluation/IHME με έδρα τις ΗΠΑ, το οποίο έχει καταστεί παγκόσμιο σημείο αναφοράς για τις στατιστικές υγείας.
Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης dr. Jaimie Steinmetz του IHME δήλωσε ότι τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι παθήσεις του νευρικού συστήματος είναι πλέον "η κύρια αιτία της συνολικής επιβάρυνσης από ασθένειες στον κόσμο".
Οι περιπτώσεις αυτών των παθήσεων έχουν αυξηθεί κατά 59% τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, είπε η ίδια.
Οι ερευνητές εξέτασαν πώς 37 διαφορετικές νευρολογικές παθήσεις επηρέασαν την κακή υγεία, την αναπηρία και τον πρόωρο θάνατο σε 204 χώρες από το 1990 έως το 2021
Τα δεδομένα αυτά χρησιμοποιήθηκαν για να εκτιμηθεί πόσα χρόνια υγιούς ζωής χάθηκαν από κάθε πάθηση, τα οποία ονομάζονται έτη ζωής προσαρμοσμένα στην αναπηρία/disability-adjusted life years/DALYs.
Περισσότερα από 443 εκατομμύρια χρόνια υγιούς ζωής χάθηκαν από διαταραχές του νευρικού συστήματος παγκοσμίως το 2021, μια αύξηση 18% από το 1990, σύμφωνα με τη μελέτη.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο προηγουμένως λογιζόταν ως καρδιακή νόσος, ήταν μακράν η χειρότερη νευρολογική πάθηση που αναλύθηκε, αντιπροσωπεύοντας 160 εκατομμύρια χαμένα χρόνια υγιούς ζωής.
Με τη σειρά αναλύθηκαν μια μορφή εγκεφαλικής βλάβης που ονομάζεται νεογνική εγκεφαλοπάθεια, 
η ημικρανία, 
η άνοια, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Alzheimer, 
η νευρική βλάβη από διαβήτη, 
η μηνιγγίτιδα και η επιληψία.
Η γνωστική εξασθένιση από το Covid-19 κατέλαβε την 20ή θέση.
Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι παθήσεις του νευρικού συστήματος ξεπέρασαν τις καρδιαγγειακές παθήσεις στην τελευταία ανάλυση ήταν μια πρόσφατη αλλαγή στην ταξινόμηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που μετέφερε το εγκεφαλικό επεισόδιο στην κατηγορία των νευρολογικών παθήσεων, δήλωσε η dr. Jaimie Steinmetz στο AFP.
Ο τεράστιος αριθμός υγιών ετών που χάθηκαν από αυτές τις παθήσεις οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι αρκετές από αυτές μπορούν να σκοτώσουν παιδιά κάτω των πέντε ετών, όπως το τραύμα κατά τη γέννηση που οδηγεί σε νεογνική εγκεφαλοπάθεια, ασφυξία ή μηνιγγίτιδα, είπε.
"Επειδή οι θάνατοι συμβαίνουν σε νεαρή ηλικία, αυτό δημιουργεί μεγάλη συμβολή στα χαμένα χρόνια ζωής", πρόσθεσε.
Τα παιδιά αποτελούν σχεδόν το ένα πέμπτο όλων των χαμένων ετών υγιούς ζωής, σύμφωνα με τη μελέτη.
- "αυξάνεται πολύ γρήγορα" -
Περισσότεροι από 11 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από τις 37 νευρολογικές παθήσεις το 2021, σύμφωνα με τη μελέτη στο περιοδικό The Lancet Neurology.
Ωστόσο, οι καρδιαγγειακές παθήσεις παρέμειναν η κύρια αιτία θανάτου, σκοτώνοντας 19,8 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως το 2022, ανέφερε πέρυσι η Health Metrics and Evaluation/IHME
Οι πιο συχνές νευρολογικές διαταραχές ήταν οι πονοκέφαλοι τάσης και οι ημικρανίες.
Η ταχύτερα αναπτυσσόμενη πάθηση ήταν η νευρική βλάβη που ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια από την αλματώδη αύξηση των κρουσμάτων διαβήτη.
Οι περισσότερες από αυτές τις παθήσεις δεν έχουν θεραπεία.
Υπάρχουν όμως τρόποι να μειωθεί ο κίνδυνος, όπως η μείωση των ποσοστών υψηλής αρτηριακής πίεσης, 
διαβήτη και κατανάλωσης αλκοόλ, δήλωσαν οι ερευνητές.
Ζήτησαν να γίνουν πολύ περισσότερα για την πρόληψη, τη θεραπεία και την αποκατάσταση των διαταραχών, οι οποίες πλήττουν δυσανάλογα τις φτωχότερες χώρες.
"Η παγκόσμια νευρολογική επιβάρυνση αυξάνεται πολύ γρήγορα και θα ασκήσει ακόμη μεγαλύτερη πίεση στα συστήματα υγείας τις επόμενες δεκαετίες", προειδοποίησε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Valery Feigin.

           μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr
https://www.healthdata.org/research-analysis/library/global-burden-conditions-affecting-nervous-system
https://health.economictimes.indiatimes.com/news/industry/surging-nerve-system-disorders-now-top-cause-of-illness-study/108516330
https://insiderpaper.com/surging-nervous-system-disorders-now-top-cause-of-illness-study/

Ο νόμος της απόλαυσης και της ευχαρίστησης!

Ήθελες ευχαρίστηση,
απίστευτη, 
μεγαλειώδη, που θα άλλαζε τη ζωή σου.
Και το μόνο που είχες να κάνεις ήταν να ακολουθήσεις το μονοπάτι που ήταν μπροστά σου
Το μόνο που έπρεπε να κάνεις ήταν να ακολουθήσεις τις κατάλληλες διαδικασίες. 
Το μόνο που είχες να κάνεις ήταν να μείνεις στο κέντρο του κύκλου και να εμπιστευτείς το μέλλον.
Αλλά εσύ προσπάθησες να τρέξεις μπροστά και να αρπάξεις την ευχαρίστηση προτού αυτή έρθει. 
Αντί να ακολουθήσεις το κύριο μονοπάτι, όπως έπρεπε, προσπάθησες να κόψεις δρόμο μέσω του παράπλευρου μονοπατιού- προσπάθησες να βρεις μια συντόμευση προς την απόλαυση. 
Προσπάθησες να μαδήσεις τον καρπό πριν ωριμάσει- και με αυτόν τον τρόπο, τον βρήκες ξινό και ανικανοποίητο.

Κυνήγησες την ασφάλειας και όταν νόμισες πως την έφτασες, ένιωσες ακόμα πιο ανασφαλής.

Περιέβαλλες τον εαυτό σου με άνεση και έγινες πιο ευαίσθητος στην ταλαιπωρία. 

Για ποιο πράγμα μιλάω; 
Επιτρέψτε μου να σου το θέσω με απλούστερους όρους:
-. Έπαιζες βιντεοπαιχνίδια αντί να ξεκινήσεις την περιπέτεια της ζωής σου.
-. Παρακολουθούσες ρομαντικές κωμωδίες αντί να έχεις μια δική σου αληθινή ιστορία αγάπης.
-. Έτρωγες πρόχειρο φαγητό και πάχυνες και έγινες υποτονικός αντί να ζεις σε ένα υγιές σώμα όπως έπρεπε.

-. Παρακολουθούσες πορνό αντί να κάνεις σεξ με έναν πραγματικό σύντροφο.
Παραβίαζες και παραβιάζεις συνέχεια το νόμο της ευχαρίστησης. 
Και το σύμπαν συνεχίζει να σε τιμωρεί γι' αυτό.
Ποιος είναι ο νόμος της ευχαρίστησης; 
Άκουσε προσεκτικά και θα σου πω το μυστικό.
Αυτό το μυστικό το ξέρεις, αλλά προσποιείσαι ότι δεν το ξέρεις. 
Ένα μυστικό που κάποτε ανακάλυψες αλλά έκτοτε το έχεις ξεχάσει. 
Επιτρέψτε μου να σου το θυμίσω.
Η στιγμιαία, 
δυνατή, 
ισχυρή ηδονή είναι διαθέσιμη σε σένα ανά πάσα στιγμή. 
Αυτή τη στιγμή, μπορείς να την πάρεις.
Χωρίς προσπάθεια,
χωρίς δουλειά. 
Ως σύγχρονοι άνθρωποι, έχουμε δημιουργήσει όλα τα είδη των τεχνητών μορφών απόλαυσης που μπορείς αρπάξεις όποια και όποτε θέλεις
Ωστόσο, στο πίσω μέρος της στιγμιαίας απόλαυσης υπάρχει πάντα ένα αντίστοιχο επίπεδο πόνου.
Κάθε φορά. 
Χωρίς εξαιρέσεις.
Η δύναμη της στιγμιαίας απόλαυσης που αρπάζεις με απληστία είναι ευθέως ανάλογη με την ταλαιπωρία που βιώνεις στο τέλος.
Όταν απολαμβάνεις τη στιγμιαία ευχαρίστηση του να τρως πρόχειρο φαγητό- η στιγμιαία ευχαρίστηση του στόματος, σου είναι διαθέσιμη  οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Ωστόσο, στο πίσω μέρος της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού έρχεται ένα αίσθημα λήθαργου και νωθρότητας.
Και τι υπάρχει στο πίσω μέρος για όσους αρπάζουν αυτή τη μορφή στιγμιαίας απόλαυσης συστηματικά σε όλη τους τη ζωή; 
Η απογοήτευση για μια ζωή που ζουν σε ένα μη ελκυστικό σώμα και η λύπη για τα προβλήματα υγείας που θα τους προκύψουν.
Όταν αρπάζεις την ευχαρίστηση πριν την κερδίσεις, το σύμπαν θα τιμωρήσει. 
Αυτός είναι ο νόμος της απόλαυσης.
Όπως υπαγορεύει ο νόμος της απόλαυσης, όταν η απόλαυση αρπάζεται πριν την κερδίσεις, το επίπεδο της απόλαυσης στο μπροστινό μέρος ακολουθείται πάντα από ένα ανάλογο επίπεδο πόνου στο πίσω μέρος.
Ο νόμος της απόλαυσης δεν μπορεί να εξαπατηθεί. 
Δεν μπορεί να υποκλαπεί. 
Δεν μπορεί να παραβιαστεί. 
Δεν μπορεί να παρακαμφθεί.
Νομίζεις ότι μπορείς να τον παραβιάσεις με όλη τη σύγχρονη τεχνολογία.
Ότι μπορείς να αρπάζεις στιγμιαία την ευχαρίστηση όποτε θέλεις και ότι δεν θα υποστείς καμία επίπτωση στο τέλος. 
Νομίζεις ότι ως σύγχρονος άνθρωπος είσαι κατά κάποιο τρόπο υπεράνω του νόμου - δεν είσαι.
Και κανένα κομμάτι τεχνολογίας δεν θα μπορούσε ποτέ να εφευρεθεί που να μπορεί να τον παρακάμψει ή να τον χακάρει. 
Εξάλλου, όποια τεχνητή μέθοδος κι αν χρησιμοποιηθεί για να προκαλέσει ευχάριστες χημικές ουσίες - ντοπαμίνη- μέσα στον εγκέφαλο, ο εγκέφαλος πρέπει πάντα να διορθωθεί στη συνέχεια, δηλαδή ο εγκέφαλος πρέπει να γεμίσει με δυσάρεστες χημικές ουσίες -κορτιζόλη!
Πρόκειται για έναν απόλυτο νόμο της φύσης που δεν μπορεί να καμφθεί ή να παραβιαστεί. 
Και όλοι όσοι προσπαθούν να τον κάμψουν ανακαλύπτουν τελικά ότι δεν μπορούν.
Αν ήθελες ευχαρίστηση, θα μπορούσες να είχες ακολουθήσει τις κατάλληλες διαδικασίες.
Αν ήθελες σεξ, θα μπορούσες να είχες περάσει από κάθε βήμα της φυσικής διαδικασίας ερωτοτροπίας μεταξύ ανδρών και γυναικών.
Αν ήθελες ρομαντισμό, θα μπορούσες να είχες κάνει το άλμα της πίστης!
Αν ήθελες να απολαύσεις καλό φαγητό, θα μπορούσες να περιμένεις μέχρι να πεινάσεις και μετά να απολαύσεις τη φυσική τροφή που σου προσφέρεται και να βιώσεις την πλήρη γκάμα των γεύσεων και οι γευστικοί κάλυκες της γλώσσας σου δεν θα είχαν μουδιάσει από την τεχνητή γλυκύτητα του πρόχειρου φαγητού.
Θα μπορούσες να είχες κάνει υπομονή.
Θα μπορούσες να είχες ακολουθήσει τις κατάλληλες διαδικασίες. 
Θα μπορούσες να είχες μείνει στο κέντρο του κύκλου και θα ένιωθες και η ζωή θα σου  προσέφερε την αληθινή ευχαρίστηση.
Αντ' αυτού, έκανες μια συμφωνία με τον διάβολο. 
Του ζητάς: Δώσε μου ευχαρίστηση τώρα χωρίς προσπάθεια. 
Ω, σου τη δίνει, αλλά στο τέλος, υπάρχει πάντα πόνος.
Απόκτησες στιγμιαία ευχαρίστηση τώρα, 

χωρίς να την κερδίσεις, 

χωρίς να περάσεις από τις κατάλληλες διαδικασίες, 

χωρίς να ακολουθήσεις τους φυσικούς νόμους της φύσης και στο πίσω μέρος θα υπάρχει πάντα πόνος.
Και όταν αρκετοί άνθρωποι αρπάζουν την άμεση ευχαρίστηση, όταν αρκετοί άνθρωποι κάνουν συμφωνίες με τον διάβολο αντί να ακολουθούν τις κατάλληλες διαδικασίες, ο κόσμος αρχίζει να αποσυντίθεται
Όταν οι ηγέτες πέφτουν στη διαφθορά η χώρα τους υποφέρει.
Όταν αρκετοί άνθρωποι κάνουν συμφωνίες με τον διάβολο, αυτό μας οδηγεί όλους στην κόλαση.
Ωστόσο, ο νόμος της ηδονής επιτρέπει σε κάθε έναν από εμάς, σε όλους όσους γεννιούνται σε αυτή τη γη, να βιώσουν την ηδονή πέρα από οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε ποτέ να τους δώσει η στιγμιαία, τεχνητή ηδονή.
Γιατί ο νόμος της ηδονής είναι γενναιόδωρος - αλλά πρέπει να ακολουθηθούν οι κανόνες του.
Αν ακολουθήσεις τις  σωστές διαδικασίες και το κύριο μονοπάτι που έχει χαραχθεί μπροστά σου, αν μείνεις στο κέντρο του κύκλου και εμπιστευτείς τη ροή της ζωής, αν κερδίσεις την ευχαρίστηση με τον σωστό τρόπο, αν κάνεις αυτό που ήδη ξέρεις ότι πρέπει να κάνεις, η ευχαρίστηση θα σου δοθεί! 
Σε περιμένει απίστευτη απόλαυση, αρκεί να ακολουθήσεις το συμπαντικό νόμο της απόλαυσης.
Η ηδονή σε περιμένει, αλλά πρέπει να σταματήσεις  να προσπαθείς να την αρπάξεις πριν την ώρα της.
Σταμάτησε να μαζεύεις το φρούτο πριν ωριμάσει. 
Κάνε υπομονή, περίμενε να ωριμάσει και θα έχεις πολύ πιο γλυκιά γεύση.
Έχε πίστη ότι, αν κάνεις τα σωστά πράγματα, το μέλλον θα σου φέρει ευχαρίστηση αφού την κερδίσεις περνώντας από τις κατάλληλες διαδικασίες.
Νομίζεις ότι μπορείς να χακάρεις, 
να παρακάμψεις,
να λυγίσεις ή να σπάσεις το νόμο της ευχαρίστησης; 
Δεν νομίζω ότι μπορεί να γίνει. 
Είναι ένας νόμος του σύμπαντος. 
Όλα τα ζωντανά πλάσματα πρέπει να κερδίσουν την ευχαρίστησή τους. 
Και αν η ευχαρίστηση δεν κερδηθεί όπως πρέπει, θα ακολουθήσει ανάλογο επίπεδο πόνου.
Ζήσε την υπόλοιπη ζωή σου λοιπόν ακολουθώντας το συμπαντικό νόμο, και θα σου δοθεί περισσότερη ευχαρίστηση από όση θα μπορούσες ποτέ να πάρεις προσπαθώντας να τον παραβείς!
Αυτός είναι ο νόμος της ευχαρίστησης.

επιμέλεια και μετάφραση κειμένου:ntina/thalia-botanologia.gr
mediavsreality.com

Bruce H. Lipton: Πώς γινόμαστε καλοί γονείς;

Bruce H. Lipton: Πώς γινόμαστε καλοί γονείς; 
Να ένα παράδειγμα. 
Ένας μπαμπάς ψωνίζει σε ένα κατάστημα με τον πεντάχρονο γιο του. 
Το μικρό παιδί εντοπίζει ένα παιχνίδι που το ενθουσιάζει και πρέπει να το αποκτήσει τώρα. 
Όταν ο μπαμπάς του λέει όχι, το παιδί έχει ένα τεράστιο ξέσπασμα που τραβάει την προσοχή όλων των πελατών στο τμήμα παιχνιδιών. 
Απογοητευμένος, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση, ο μπαμπάς εκνευρίζεται και ξεσπά θυμωμένος με την πιο αυταρχική, τρομακτική φωνή του: "Δεν σου αξίζει αυτό!"
Το μικρό παιδάκι παίρνει τα λόγια και τον απορριπτικό λόγο του μπαμπά του στην κυριολεξία και αρχίζει να σκέπτεται, δεν είμαι αρκετά καλός. 
δεν είμαι αγαπητός,
δεν μου αξίζει τίποτα και ναι - αυτός ο προγραμματισμός του "δεν είμαι άξιος της αγάπης" είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στη δημιουργία του φαινομένου του "Μήνα του Μέλιτος στη ζωή του καθενός μας"
Οι αρνητικές αξιολογήσεις του γονέα κατεβαίνουν ως αλήθεια στο υποσυνείδητο του μοκρού παιδιού με την ίδια βεβαιότητα που κατεβαίνουν τα bits και τα bytes στον σκληρό δίσκο του επιτραπέζιου υπολογιστή μας. 

Οι επικριτικοί γονείς δεν έχουν ιδέα ότι στην προσπάθειά τους να βοηθήσουν, στην πραγματικότητα καταδικάζουν το παιδί τους να περάσει τη ζωή του νιώθοντας ανάξιο.

Έτσι ο υποσυνείδητος προγραμματισμός, το υποσυνείδητο των περισσότερων ανθρώπων απορρίπτει τη δήλωση "αγαπώ τον εαυτό μου". 

Βέβαια είμαστε σε θέση να επαναπρογραμματίσουμε τους εαυτούς μας ώστε να είμαστε όντα που αγαπούν τους άλλους και τον εαυτό μας. 
Γιατί αγαπώντας πλήρως τον εαυτό μας θα μπορέσουμε να επιδιορθώσουμε αυτόν τον διαλυμένο πλανήτη και να επηρεάσουμε βαθιά τα παιδιά μας. 
Όσον αφορά τη δική μου παιδική ηλικία -όπως όλοι, προγραμματίστηκα με τρόπο που επέτρεψε σε κάποια πράγματα στη ζωή μου να έρθουν φυσικά. 
Ο προγραμματισμός μου τόνιζε τη σημασία της εκπαίδευσης.

           λίγα λόγια για τον Bruce Lipton

Ο Bruce H. Lipton, PhD, κυτταρικός βιολόγος και λέκτορας, είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος πρωτοπόρος στη γεφύρωση της επιστήμης και του πνεύματος. 

Ο Bruce ήταν μέλος του διδακτικού προσωπικού της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Wisconsin και αργότερα διεξήγαγε πρωτοποριακή έρευνα για τα βλαστοκύτταρα στην Ιατρική Σχολή του Stanford. 

Η πρωτοποριακή έρευνά του σε κλωνοποιημένα ανθρώπινα βλαστικά κύτταρα προοιωνίζεται το σημερινό επαναστατικό νέο πεδίο της επιγενετικής. 

Είναι ο συγγραφέας των bestselling author of The Biology of Belief και The Honeymoon Effect και είναι ο συν-συγγραφέας, μαζί με τον Steve Bhaerman, του Spontaneous Evolution. 

Ο Bruce έλαβε το σημαντικό βραβείο Goi Peace Award/Ιαπωνία προς τιμήν της επιστημονικής του συμβολής στην παγκόσμια αρμονία. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438088/

brucelipton.com
μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thali/ntina - botanologia.gr

Μεγάλη μελέτη διαπιστώνει ότι η 14ωρη νηστεία βελτιώνει και την πείνα, τη διάθεση, τον ύπνο...

Η διαλείπουσα νηστεία συνδέεται με υψηλότερη ενέργεια και βελτιωμένη διάθεση, επιβεβαίωσε μια μεγάλη μελέτη ερευνητών στη Βρετανία.
Οι ερευνητές από το King's College του Λονδίνου παρουσίασαν τα αποτελέσματα της μελέτης στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής. 
Διαπίστωσαν ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης τροφής σε ένα παράθυρο 10 ωρών και η νηστεία για τις υπόλοιπες 14 ώρες είχε θετικά οφέλη για την υγεία.
"Αυτή είναι η μεγαλύτερη μελέτη outside of a tightly controlled clinic, που δείχνει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας σε ένα πραγματικό περιβάλλον", δήλωσε η dr.Sarah Berry του King's College του Λονδίνου σε δελτίο τύπου.
Αυτό που είναι πραγματικά συναρπαστικό είναι ότι τα ευρήματα δείχνουν ότι δεν χρειάζεται να είστε πολύ περιοριστικοί για να δείτε θετικά αποτελέσματα. 
Ένα 10ωρο διατροφικό παράθυρο, το οποίο είναι διαχειρίσιμο για τους περισσότερους ανθρώπους, βελτιώνει τη διάθεση, τα επίπεδα ενέργειας και την πείνα.
Διαπιστώθηκε για πρώτη φορά ότι όσοι ασκούσαν περιορισμένο χρόνο διατροφής, αλλά δεν ήταν συνεπείς μέρα με τη μέρα, δεν είχαν τα ίδια θετικά αποτελέσματα για την υγεία με εκείνους που ήταν αφοσιωμένοι κάθε μέρα.
Ένα παράθυρο δέκα ωρών σημαίνει ότι περιορίζετε το καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής σε δέκα ώρες και νηστεύετε για τις υπόλοιπες 14 ώρες. 
Για παράδειγμα, αν τρώτε την πρώτη σας μπουκιά στις 9 το πρωί, πρέπει να φάτε την τελευταία σας μπουκιά μέχρι τις 7 το απόγευμα.
Παρά το γεγονός ότι ορισμένοι υποστηρικτές της διαλείπουσας νηστείας  προωθούν συνήθως περιοριστικά παράθυρα διατροφής μόλις έξι ώρες, τα ευρήματα που περιγράφονται λεπτομερώς στην περίληψη δείχνουν ότι ακόμη και η κατανάλωση φαγητού σε ένα λιγότερο περιοριστικό παράθυρο δέκα ωρών εξακολουθεί να έχει θετικά οφέλη για την υγεία, όπως αλλαγές στη διάθεση, την ενέργεια και την πείνα.
Όσοι ήταν συνεπείς με το παράθυρο διατροφής τους είχαν μεγαλύτερα οφέλη από εκείνους που διαφοροποιούσαν το παράθυρο διατροφής τους από μέρα σε μέρα.

-. ας θυμηθούμε εδώ : Από το αλόγιστα, στο συνετά τρώγειν, συμβουλές για προσεκτική διατροφή
Στη μελέτη συμμετείχαν 37.545 άτομα, εκ των οποίων 27.371 ταξινομήθηκαν ως ιδιαίτερα αφοσιωμένοι. 
Περίπου το 78% των ιδιαίτερα αφοσιωμένων συμμετεχόντων ήταν γυναίκες, με μέση ηλικία 60 ετών, μέσο δείκτη μάζας σώματος 25,6 και βασικό παράθυρο φαγητού 11,3 ώρες.
Συμμετείχαν χρησιμοποιώντας την εφαρμογή ZOE* Health και τους ζητήθηκε να τρώνε όπως τρώνε συνήθως για την πρώτη εβδομάδα και στη συνέχεια να περιορίσουν το φαγητό τους σε ένα παράθυρο 10 ωρών κατά τη διάρκεια των επόμενων δύο εβδομάδων. 
Καταγράφουν καθημερινά το παράθυρο φαγητού, 

την ενέργεια, 

τη διάθεση και την πείνα τους.
Εκείνοι που ήταν συνεπείς με τη ρουτίνα της διαλείπουσας νηστείας τους έδειξαν τα καλύτερα αποτελέσματα, ενώ η ασυνέπεια στα διατροφικά παράθυρα συνδέθηκε με χαμηλότερη ενέργεια και διάθεση και μεγαλύτερη πείνα. 
"Αυτή η μελέτη προσθέτει στον αυξανόμενο όγκο στοιχείων που δείχνουν τη σημασία του τρόπου που τρώμε", δήλωσε η ερευνήτρια Kate Bermingham, του King's College του Λονδίνου, στο δελτίο τύπου.
"Ο αντίκτυπος της τροφής στην υγεία δεν είναι μόνο το τι τρώμε, αλλά και ο χρόνος κατά τον οποίο επιλέγουμε να καταναλώνουμε τα γεύματά μας, και το παράθυρο φαγητού είναι μια σημαντική διατροφική συμπεριφορά που μπορεί να είναι άκρως ευεργετική για την υγεία μας".
Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι αποτελεσματική και για την απώλεια βάρους.

-. ας θυμηθούμε εδώ : Ριζότο με κρεμμύδια, πράσα, κολοκύθια και άλλα λαχανικά
Μια πρόσφατη μελέτη από ερευνητές του University of Illinois Chicago, διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες με διαβήτη τύπου 2 που έτρωγαν μόνο κατά τη διάρκεια ενός οκτάωρου παραθύρου μεταξύ μεσημεριού και 8 μ.μ. έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που περιόριζαν τις θερμίδες.
Μεταξύ των συμμετεχόντων με υψηλή δέσμευση, το 51% ανέφερε μια μικρή μείωση βάρους σε διάστημα δύο έως 16 εβδομάδων!!!

μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia -   https://botanologia.gr/megali-meleti-diapistonei-oti-i-14ori-nisteia-veltionei-kai-tin-peina-ti-diathesi-ton-ypno/      

Μελέτη: Διαλείπουσα νηστεία αποτελεσματική εναλλακτική λύση για την απώλεια βάρους
Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2
https://www.upi.com/Health_News/2023/11/14/intermittent-fasting-health-benefits/7581699972844/

Πως αξιοποιείτε τη θεραπευτική σας δύναμη;

Αλήθεια - Πώς έχουμε χρησιμοποιήσει και πως χρησιμοποιούμε τη θεραπευτική μας δύναμη;
Ας μιλήσουμε για την έμφυτη και θεραπευτική δύναμη του ανθρώπινου συστήματος, γιατί είναι πραγματικά αλήθεια ότι είμαστε πανίσχυρα όντα... 
μπορούμε να περπατάμε στη φωτιά, 
να πίνουμε δηλητήρια και να παίζουμε με δηλητηριώδεις οχιές, και όλα αυτά χωρίς αρνητικές συνέπειες!  
Όταν ακούμε για μια μητέρα που σηκώνει ένα αυτοκίνητο για να ελευθερώσει το παιδί της, κάνουμε αυτή την ειδική κατάσταση, μια εξαίρεση ή μάλλον ένα "θαύμα".  
Ωστόσο, τα θαύματα είναι τρόπος ζωής ΜΟΝΟ σε κόσμους όπου οι άνθρωποι βλέπουν τέτοια γεγονότα ως κάτι το φυσιολογικό.
Κάποιοι αναρωτιούνται - 
-. μήπως φαινόμαστε ευάλωτοι;
αδύναμοι;
-. γιατί δεν βλέπουμε και δεν ακούμε περισσότερα για αυτές τις παραπάνω ικανότητες στις ζωές των ανθρώπων;
Μα, γιατί ξεχνάμε ότι όλες οι ικανότητές μας βασίζονται στην επίγνωσή μας.  
Σχεδόν όλοι έχουν προγραμματιστεί με περιορισμούς, ειδικά κατά τη διάρκεια της νεότητάς τους.  
Αυτά τα περιοριστικά προγράμματα μας ελέγχουν για το υπόλοιπο της ζωής μας.  
Κατά την εκπαίδευση ενός μωρού ελέφαντα, το δένουν συνεχώς σε ένα πάσσαλο με ένα σχοινί.  
Το ελεφαντάκι θα παλεύει για μέρες για να απελευθερωθεί από το σχοινί.  
Μετά από λίγο, τα παρατάει, συνειδητοποιεί ότι το σχοινί έχει τον "έλεγχο". 
Καθώς ο ελέφαντας μεγαλώνει και αποκτά το γιγαντιαίο του ανάστημα, μπορεί εύκολα να ξεριζώσει το σχοινί και τον πάσσαλο στον οποίο είναι δεμένος από το έδαφος, ωστόσο, λόγω του προγράμματος του "περιορισμού" του, αυτόματα θα στέκεται ακίνητος κάθε φορά που θα τοποθετείται ένα σχοινί γύρω από το λαιμό του, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλος και δυνατός είναι.  
Όπως ακριβώς και ο ελέφαντας, έτσι και εμεις, εξ αιτίας των περιοριστικών προγραμμάτων που έχουν εγκατασταθεί στο υποσυνείδητό μας  κατά την παιδική μας ηλικία, δεν τολμούμε να αντιδράσουμε ανεξάρτητα από το πόσο δυνατοί είμαστε!   
Όταν είμαστε νέοι, αν είμαστε άρρωστοι μας λένε ότι πρέπει να πάμε στο γιατρό για να θεραπευτούμε... αυτό είναι ένα πρόγραμμα που θα κάνει το υποσυνείδητο μυαλό να κλείσει κάθε μηχανισμό αυτοθεραπείας μέχρι να επισκεφτεί κανείς το γιατρό - έχει παρατηρηθεί το παράδοξο, άνθρωποι να γίνονται καλά ακόμα και στο δρόμο τους για το γιατρό! 
Οι επίκτητοι φόβοι και οι πεποιθήσεις μας για την ευθραυστότητα και την ευπάθειά μας "προγραμματίζουν" τη βιολογία μας να εκφράζει συμπεριφορές που συνάδουν με αυτούς τους περιορισμούς.  
Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της συνειδητοποίησης του "εαυτού" και του επαναπρογραμματισμού του υποσυνείδητου σκληρού μας δίσκου.
-. Ξαναρωτώ λοιπόν και πάλι - πώς έχετε χρησιμοποιήσει τις θεραπευτικές σας δυνάμεις;

~~~~~~~~~~~~

μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-https://botanologia.gr/pos-axiopoioyme-ti-therapeytiki-mas-dynami/

https://www.brucelipton.com/how-have-you-used-your-healing-power/

Dr. Bruce Lipton - Παίρνοντας πίσω τη χαμένη μας δύναμη

Δώσε μου ένα παιδί για τα πρώτα επτά χρόνια και θα σου δώσω τον άνδρα.

Francis Xavier, συνιδρυτής των Ιησουιτών

Προσοχή στο μυαλό μας

Για πάνω από 400 χρόνια, οι Ιησουίτες διδάσκουν αυτό το δημοφιλές ρητό στην κοινότητά τους. 

Ενώ πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν αυτό το ρητό, πιστεύω ότι λίγοι γνωρίζουν το νόημά του. Βασικά, οι Ιησουίτες γνώριζαν κάτι που η επιστήμη αναγνώρισε μόλις τα τελευταία χρόνια. 
Το ρητό αυτό εκφράζει ένα απλό γεγονός: μεταξύ του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης και των πρώτων επτά ετών της ζωής του, ο εγκέφαλος του παιδιού λειτουργεί κυρίως σε θήτα, μια χαμηλή δόνηση κάτω από εκείνη της συνείδησης.
Ο εγκέφαλος είναι ένας βιολογικός "υπολογιστής", επομένως ένας βαθιά προηγμένος επεξεργαστής πληροφοριών. 
Μέχρι το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ο εγκέφαλος ενός παιδιού είναι προικισμένος με ένα λειτουργικό σύστημα. 
Ωστόσο, ενώ ένας υπολογιστής μπορεί να ενεργοποιηθεί/ξεκινήσει με το λειτουργικό του σύστημα, δεν είναι ακόμα λειτουργικός. 
Για να γίνει λειτουργικός, πρέπει να εγκατασταθούν στο σύστημα τα απαιτούμενα προγράμματα.
Για παράδειγμα, αν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε έναν υπολογιστή για να γράψουμε, να σχεδιάσουμε ή να δημιουργήσουμε ένα λογιστικό φύλλο, πρέπει πρώτα να εγκαταστήσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα πριν μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε τον υπολογιστή για την συγκεκριμένη εργασία.
Τα προγράμματα ουσιαστικά παρέχουν στον υπολογιστή "χαρακτήρα" ή και προσωπικότητα, θα μπορούσαμε να πούμε!
Μόλις εγκαταστήσουμε τα προγράμματα στον σκληρό δίσκο, τότε και μόνο τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το πληκτρολόγιο/ποντίκι για να εξασφαλίσουμε την είσοδό μας στη δημιουργία αρχείων και εγγράφων. 
Όμως υπάρχουν και ορισμένα προγράμματα που λειτουργούν αυτόματα στο παρασκήνιο, των οποίων δεν γνωρίζουμε την ύπαρξη, ενώ εμείς εισάγουμε τα δημιουργικά μας δεδομένα στα προγράμματα που εγκαταστήσαμε!
Να γίνουμε οι δημιουργοί της δικής μας ζωής
Συγκρίνοντας τον εγκέφαλό μας με έναν υπολογιστή, ο σκληρός δίσκος του υπολογιστή ισοδυναμεί με το υποσυνείδητο μυαλό μας, δεδομένου ότι και οι δύο χρειάζονται κατεβασμένα προγράμματα για να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους. 
Αντίθετα, ο συνειδητός μας νους αντιπροσωπεύεται από το πληκτρολόγιο - εδώ ο "χειριστής" μπορεί να εισάγει δεδομένα και ιδέες στο σύστημα.
Ο υποσυνείδητος "σκληρός δίσκος" διαθέτει προγράμματα μόνο για ανάγνωση, ενώ ο συνειδητός νους μπορεί να εισάγει νέες πληροφορίες μέσω του πληκτρολογίου που παρέχει στο σύστημα ικανότητα ανάγνωσης-εγγραφής.
Όταν λειτουργούμε βάση του συνειδητού μας νου, είμαστε οι δημιουργοί της ζωής μας. 
Όταν όμως λειτουργούμε βάση του υποσυνείδητου νου μας, η ζωή μας διαμορφώνεται από τα πρωτογενή προγράμματα που εγκαταστάθηκαν εκεί τα πρώτα επτά χρόνια της ζωής μας, σύμφωνα με αυτά που μάθαμε,
ακούσαμε,
είδαμε, 
διδαχτήκαμε,
εκπαιδευτήκαμε!!!
Και η επιστήμη έχει πλέον αναγνωρίσει ότι χρησιμοποιούμε το δημιουργικό συνειδητό μυαλό μας ελάχιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας -   μόνο κατά το 5%, περίπου, της συνολικής διάρκειας της ημέρας. 
Για το υπόλοιπο 95% της διάρκειας, ο συνειδητός νους αποσυνδέεται από τον έλεγχο της συμπεριφοράς μας και το λόγο έχει ο υποσυνείδητος νους!
Αυτή η διαπίστωση είναι βαθιά γιατί αποκαλύπτει ότι δεν δημιουργούμε τη ζωή που επιθυμούμε, αλλά ασυνείδητα, μέσω του υποσυνείδητου νου υλοποιούμε ζωή που συνάδει με τις πεποιθήσεις που εγκαταστάθηκαν εκεί με τη μορφή προγραμμάτων, κατά τη διάρκεια της παιδικής μας ηλικίας.
Δεδομένου ότι έως και το 70% αυτών των εγκατεστημένων πεποιθήσεων που αποκτήθηκαν πριν από την ηλικία των επτά ετών είναι αποδυναμωτικές, 
αυτοσαμποταριστικές ή περιοριστικές, βιώνουμε άγχος από αυτές, οι οποίες υπονομεύουν τις επιθυμίες, 
τους πόθους και τις προσδοκίες του συνειδητού μας νου.
Ναι, οι Ιησουίτες είχαν δίκιο όταν έλεγαν πως ότι ζωή μας θα ελέγχεται από τον αναπτυξιακό προγραμματισμό που εγκαταστάθηκε ασυνείδητα στο μυαλό μας κατά την παιδική μας ηλικία και ειδικά μέχρι την ηλικία των επτά ετών. 
Αυτή η διαπίστωση έγινε κατανοητή πριν από 400 χρόνια από εκείνους που διαμόρφωσαν και διαμορφώνουν τον πολιτισμό μας. 
Ο προγραμματισμός αυτός προήλθε αρχικά από τα διατάγματα της Εκκλησίας, πριν από αιώνες, όταν ο πολιτισμός βρισκόταν υπό την ηγεσία του θρησκευτικού δόγματος. 
Μετά τον Δαρβίνο, ο έλεγχος από την Εκκλησία πέρασε εν μέρη και στην επιστήμη!
Καταρρίπτοντας παλιές πεποιθήσεις
Επί του παρόντος, κινούμεθα/πορευόμαστε βάση των πεποιθήσεων/υποθέσεων που έχει ενσταλάξει/τοποθετήσει στον υποσυνείδητο νου μας η συμβατική επιστημονική κοινότητα. 
Πεποιθήσεις/υποθέσεις τις οποίες έχουμε ενστερνιστεί πλήρως και πιστεύουμε ως αλήθειες, ασχέτως αν ανταποκρίνονται ή όχι στην πραγματικότητα!
Πεποιθήσεις που ενσταλάζουν περαιτέρω την έννοια του περιορισμού και της αποδυνάμωσης. 

Για παράδειγμα, έχουμε οδηγηθεί να πιστεύουμε ότι η ζωή μας είναι προγραμματισμένη στα γονίδιά μας, ότι η μοίρα μας καθορίζεται από την κληρονομικότητα. 
Δεδομένου ότι, απ' όσο γνωρίζουμε τουλάχιστον, δεν διαλέξαμε τα γονίδιά μας και δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε αν δεν μας αρέσουν οι χαρακτήρες που κωδικοποιούν, και δεδομένου του προγραμματισμού μας από την πεποίθηση ότι τα γονίδια ενεργοποιούνται και απενεργοποιούνται μόνα τους, θεωρούμε πια τους εαυτούς μας ως θύματα του γονιδιώματός μας. 
Απόλυτη αποδυνάμωση, αδρανοποίηση!
Καθώς, λοιπόν ο πολιτισμός βιώνει μια εξελικτική ανατροπή, για να ευδοκιμήσει στο μέλλον, πρέπει τώρα να "ξυπνήσουμε" και να πάρουμε πίσω τη δύναμή μας, για τον εαυτό μας και τον υπόλοιπο πολιτισμό.
Όπως έχει τονιστεί στην ιστορία της Βιολογίας της Πίστης, όπως ακριβώς και για τα μεμονωμένα κύτταρα, ο χαρακτήρας της ζωής μας δεν καθορίζεται από τα γονίδιά μας, αλλά από τις αντιδράσεις μας στα περιβαλλοντικά σήματα που ωθούν τη ζωή μας. 
Όταν λειτουργούμε από το συνειδητό μυαλό, είμαστε στην πραγματικότητα δημιουργοί της ζωής μας. 
Αν λάβουμε υπόψη μας αυτό το μήνυμα αφύπνισης, μπορούμε εύκολα να αντιστρέψουμε αυτό το πλοίο και να κινηθούμε προς το μέλλον δημιουργώντας συλλογικά τον Παράδεισο επί της Γης!
Με αγάπη και φως!!!

μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thalia - botanologia.gr

πρωτότυπο άρθρο του Dr. Bruce Lipton

Η επιστήμη από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει ή να βοηθήσει τους ανθρώπους - dr. Shigeaki Hinohara

Ο dr. Shigeaki Hinohara ήταν ένας από τους μακροβιότερους γιατρούς και εκπαιδευτικούς στον κόσμο. 
Πέθανε σε ηλικία 105 ετών στις 18 Ιουλίου του 2017
Το μαγικό,
γοητευτικό και θαυματουργό χάρισμα του Dr Shigeaki Hinohara ήταν και είναι θρυλικό: 
Από το 1941 θεράπευε ασθενείς στο Διεθνές Νοσοκομείο St. Luke's στο Τόκιο και δίδασκε στο St. Luke's College of Nursing. 
Μετά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο, οραματίστηκε ένα νοσοκομείο και ένα κολέγιο παγκόσμιας κλάσης να ξεπηδούν από τα ερείπια του Τόκιο.

Έτσι, χάρη στο πρωτοποριακό του πνεύμα και την επιχειρηματική του δεινότητα, ο γιατρός μετέτρεψε τα ιδρύματα αυτά στην κορυφαία ιατρική εγκατάσταση και σχολή νοσηλευτικής της χώρας του!
Το συγκλονιστικότερο γεγονός στο οποίο συνέβαλε ο μεγάλος γιατρός ήταν το ότι  η Ιαπωνία έγινε μια κοινωνία μακροζωίας. 
Βοήθησε να ριζώσει στην κοινωνία η προληπτική ιατρική, καθιερώνοντας ένα σύστημα πλήρους ετήσιων φυσικών ελέγχων, υποστηρίζοντας την έννοια  "ασθένειες και τρόπος ζωής" που το Υπουργείο Υγείας και Πρόνοιας αποφάσισε να τον χρησιμοποιήσει τη δεκαετία του 1990.
Ο dr Shigeaki Hinohara προέβαλλε αυτή την πολιτιστική επανάσταση της ιατρικής καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Ο αιωνόβιος dr. Shigeaki Hinohara ήταν μάρτυρας πολλών ιστορικών γεγονότων από πρώτο χέρι - ο βομβαρδισμός του Τόκιο το 1945,
η αεροπειρατεία στις 31 Μαρτίου 1970, 
η επίθεση με sarin στο μετρό του Τόκιο το 1995

Από το 1990 και μετά υπηρέτησε ως επίτιμος πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου και στους δύο οργανισμούς. 
Πάντα πρόθυμος να δοκιμάσει νέα πράγματα, εξέδωσε περίπου 150 βιβλία από τα 75α γενέθλιά του, μεταξύ των οποίων και ένα "Living Long, Living Good" που έχει πουλήσει περισσότερα από 1,2 εκατομμύρια αντίτυπα. 
Ως ιδρυτής του New Elderly Movement, ο dr Shigeaki Hinohara ενθάρρυνε τους ενήλικες να ζήσουν μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, μια ζωή για την οποία ό ίδιος έδωσε το παράδειγμα!
Στη New Elderly Movement, πρωτοστατούσε ο ίδιος παρότι 100 ετών προωθώντας το σύνθημα των τριών στοιχείων- 
να αγαπάς, 
να ξεκινάς/πρωτοβουλία και να αντέχεις, και αυτό να γίνεται μέσω διαφόρων δραστηριοτήτων που οδηγούν σε ολιστική υγεία σωματικά και πνευματικά.
Έτσι τα μέλη της ομάδας ασκούνταν και ασκούνται καθημερινά για μια ευτυχισμένη ζωή σύμφωνα με την έννοια του Hinohara-ism, ο οποίος αναπτύχθηκε περαιτέρω, έγινε αποδεκτός από πάρα πολλά άτομα και έγινε μια από τις πολυτιμότερες φιλοσοφίες και πρακτικές παγκοσμίως.

Η δια βίου αποστολή του Dr. Hinohara ήταν να θεραπεύει ασθενείς!

#. και ας δούμε ποιες οι συμβουλές που μας έχει αφήσει σαν παρακαταθήκη ο Ιάπωνας γιατρός που έζησε μέχρι τα 105. 
-. Η ενέργεια προέρχεται από το να αισθανόμαστε καλά, όχι μόνο από το να τρώμε καλά ή να κοιμόμαστε πολύ, για αυτό αποφεύγουμε να αγχωνόμαστε ακολουθώντας κανόνες.
Η άσκηση και η διατροφή είναι μονοπάτια για μια πιο υγιή και μακρόχρονη ζωή, αλλά δεν πρέπει να έχουμε εμμονή με τους κανόνες.
Όλοι θυμόμαστε πώς όταν ήμασταν παιδιά, όταν διασκεδάζαμε, συχνά ξεχνούσαμε να φάμε ή να κοιμηθούμε. 
Πιστεύω ότι μπορούμε και πρέπει να διατηρήσουμε αυτή τη στάση και ως ενήλικες. 
Είναι καλύτερο να μην κουράζουμε τον οργανισμό με πολλούς κανόνες, όπως η ώρα του μεσημεριανού γεύματος και η ώρα του ύπνου, διότι οι πολλοί κανόνες μπορεί να κουράσουν το σώμα μας.
-. Όλοι οι άνθρωποι που ζουν πολλά χρόνια - ανεξάρτητα από εθνικότητα, φυλή ή φύλο έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό - κανένας τους δεν είναι υπέρβαρος. 
Εγώ για πρωινό πίνω καφέ, ένα ποτήρι γάλα και λίγο χυμό πορτοκαλιού με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο μέσα. 
Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικό για τις αρτηρίες και διατηρεί το δέρμα μου υγιές. 
Το μεσημεριανό μου γεύμα είναι γάλα και μερικά μπισκότα ή τίποτα όταν είμαι πολύ απασχολημένη για να φάω. 
Ποτέ δεν πεινάω γιατί επικεντρώνομαι στη δουλειά μου. 
Το δείπνο είναι λαχανικά, λίγο ψάρι και ρύζι και, δύο φορές την εβδομάδα, 100 γραμμάρια άπαχου κρέατος.
-. Πάντα να προγραμματίζετε εκ των προτέρων. 
Το βιβλίο με το πρόγραμμά μου είναι ήδη γεμάτο μέχρι το 2014, με διαλέξεις και τη συνήθη δουλειά μου στο νοσοκομείο. 
Το 2016 όμως θα διασκεδάσω και λίγο, σχεδιάζω να παρακολουθήσω τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο!
-. Δεν υπάρχει λόγος να συνταξιοδοτηθεί/αποσυρθεί κανείς ποτέ, αλλά αν πρέπει, θα πρέπει να το κάνει πολύ αργότερα από τα 65. 
Η σημερινή ηλικία συνταξιοδότησης/απόσυρσης ορίστηκε στα 65 έτη πριν από μισό αιώνα, όταν ο μέσος όρος ζωής στην Ιαπωνία ήταν 68 έτη και μόνο 125 Ιάπωνες ήταν άνω των 100 ετών. 
Σήμερα, οι Ιάπωνες ζουν κατά μέσο όρο τα 86 χρόνια, σε λίγα χρόνια θα έχουμε περίπου 50.000 άτομα άνω των 100 ετών.
Μοιραστείτε αυτά που γνωρίζετε.
Δίνω 150 διαλέξεις το χρόνο, κάποιες για 100 παιδιά δημοτικού, άλλες για 4.500 επιχειρηματίες. 
Συνήθως μιλάω για 60 έως 90 λεπτά, όρθιος, για να παραμείνω δυνατός.
-. Όταν ένας γιατρός σας συστήνει να κάνετε μια εξέταση ή να υποβληθείτε σε κάποια χειρουργική επέμβαση, ρωτήστε τον αν θα πρότεινε στη σύζυγο ή στα παιδιά του να υποβληθούν σε μια τέτοια διαδικασία. 
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι γιατροί δεν μπορούν να θεραπεύσουν τους πάντες. 

Γιατί λοιπόν να προκαλέσετε περιττό πόνο με χειρουργική επέμβαση; 
Νομίζω ότι η μουσικοθεραπεία και η θεραπεία με ζώα μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο από ό,τι φαντάζονται οι περισσότεροι γιατροί.
-. Για να παραμείνετε υγιείς, να χρησιμοποιείτε πάντα τις σκάλες και να κουβαλάτε τα πράγματά σας. 
Το να διατηρείτε το σώμα σας δυνατό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε και το μυαλό σας δυνατό καθώς μεγαλώνετε!

Ανεβαίνω κάθε φορά τις σκάλες, για να κινούνται και να κρατούνται σε φόρμα οι μύες μου.

dr. Shigeaki Hinohara:1911-2017

ο πιο διαπρεπής γιατρός της Ιαπωνίας που "δίδαξε την Ιαπωνία μακροημέρευση, 

μακροβιότητα, μακροζωία!!!

-. Έμπνευσή μου είναι το ποίημα του Robert Browning "Abt Vogler". 
Ο πατέρας μου συνήθιζε να μου το διαβάζει. 
Εδώ ο γιατρός μας ενθαρρύνει να κάνουμε μεγάλη τέχνη, όχι μικρές μουτζούρες. 
Λέει να προσπαθήσουμε να σχεδιάσουμε έναν κύκλο τόσο τεράστιο που δεν υπάρχει περίπτωση να τον τελειώσουμε όσο είμαστε ζωντανοί. 
Το μόνο που βλέπουμε είναι μια αψίδα - το υπόλοιπο είναι πέρα από την όρασή μας, αλλά είναι εκεί στο βάθος.
-. Ο πόνος είναι μυστηριώδης και η διασκέδαση είναι ο καλύτερος τρόπος για να τον ξεχάσουμε - ας θεραπεύσουμε τον πόνο με διασκέδαση

 Ο πόνος είναι μυστηριώδης και η διασκέδαση είναι ο καλύτερος τρόπος για να τον ξεχάσουμε, όταν ένα παιδί έχει ξύσει το γόνατό του, ο καλύτερος τρόπος για να το κάνουμε να ξεχάσει τον πόνο είναι να παίξουμε μαζί του ένα παιχνίδι, όλοι οι άνθρωποι λαχταρούν τη διασκέδαση και ως ενήλικες, η αίσθηση του παιχνιδιού μπορεί συχνά να μας διαφεύγει. 

Καταπολεμήστε τον πόνο με το παιχνίδι.

Τα νοσοκομεία πρέπει να ικανοποιούν τις βασικές ανάγκες των ασθενών, όλοι θέλουμε να διασκεδάζουμε. 
Στο St. Luke's έχουμε μουσικοθεραπείες και θεραπείες με ζώα, καθώς και μαθήματα τέχνης.

-. Μην τρελαίνεστε να συσσωρεύετε υλικά πράγματα.
Ο dr. Shigeaki Hinohara ήξερε περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο ότι δεν μπορούμε να πάρουμε υλικά πράγματα μαζί μας όταν πεθάνουμε. 

Να θυμάστε - δεν ξέρετε πότε τελειώνει ο χρόνος σας και δεν μπορείτε να πάρετε τίποτα από όλα αυτά μαζί σας στο "καινούργιο σπίτι"

Μην σπαταλάτε τη ζωή σας προσπαθώντας να συσσωρεύσετε "πράγματα", αντίθετα, χρησιμοποιήστε το χρόνο και τα χρήματά σας για να συγκεντρώσετε εμπειρίες.

-. Τα νοσοκομεία πρέπει να είναι σχεδιασμένα και προετοιμασμένα για μεγάλες καταστροφές και πρέπει να δέχονται κάθε ασθενή που εμφανίζεται στις πόρτες τους. 
Σχεδιάσαμε το St. Luke's έτσι ώστε να μπορούμε να λειτουργούμε οπουδήποτε: στο υπόγειο, στους διαδρόμους, στο παρεκκλήσι. 
Οι περισσότεροι άνθρωποι πίστευαν ότι ήμουν τρελός για να προετοιμαστώ για μια καταστροφή, αλλά στις 20 Μαρτίου 1995, δυστυχώς αποδείχθηκα σωστός όταν τα μέλη της θρησκευτικής αίρεσης Aum Shinrikyu εξαπέλυσαν τρομοκρατική επίθεση στο μετρό του Τόκιο. 

Δεχτήκαμε 740 θύματα και μέσα σε δύο ώρες καταλάβαμε ότι ήταν αέριο sarin που τους είχε χτυπήσει. 
Δυστυχώς χάσαμε ένα άτομο, αλλά σώσαμε 739 ζωές.
-. Η επιστήμη από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει ή να βοηθήσει τους ανθρώπους. 
Η επιστήμη μας ενώνει όλους μαζί, αλλά η ασθένεια είναι ατομική. 
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και οι ασθένειες συνδέονται με την καρδιά του. 
Για να γνωρίσουμε την ασθένεια και να βοηθήσουμε τους ανθρώπους, χρειαζόμαστε ανθρωπιστικές και εικαστικές τέχνες, όχι μόνο ιατρικές.
-. Η ζωή είναι γεμάτη από συμβάντα. 
Στις 31 Μαρτίου 1970, όταν ήμουν 59 ετών, επιβιβάστηκα στο Yodogo, μια πτήση από το Τόκιο προς τη Fukuoka. 
Ήταν ένα όμορφο ηλιόλουστο πρωινό, και καθώς το όρος Fuji εμφανιζόταν στο οπτικό πεδίο, το αεροπλάνο κατελήφθη από την  the Japanese Communist League-Red Army Faction. 
Πέρασα τις επόμενες τέσσερις ημέρες δεμένος με χειροπέδες στο κάθισμά μου σε 40 βαθμούς ζέστης. 
Ως γιατρός, τα έβλεπα όλα αυτά ως ένα πείραμα και έμεινα έκπληκτος με το πώς το σώμα επιβραδύνει τους ρυθμούς του σε μια κρίση.
-. Βρείτε έναν ήρωα/πρότυπο και στοχεύστε να πετύχετε περισσότερα από όσα θα μπορούσε ποτέ να πετύχει αυτός.
Ο πατέρας μου πήγε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1900 για να σπουδάσει στο Πανεπιστήμιο Duke της Βόρειας Καρολίνας. 
Ήταν πρωτοπόρος και ένας από τους ήρωές μου. 
Αργότερα βρήκα μερικούς ακόμη δασκάλους ζωής και όταν έχω κολλήσει, αναρωτιέμαι πώς θα αντιμετώπιζαν εκείνοι το πρόβλημα.
-. Είναι υπέροχο να ζεις πολύ. 
Μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου και να εργαστείς για την οικογένειά σου μέχρι τα 60 σου χρόνια.
Όμως, στα τελευταία χρόνια της ζωής μας, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να συνεισφέρουμε στην κοινωνία..... 

Από την ηλικία των 65 ετών, εργάζομαι ως εθελοντής. 
Παρά το γεγονός ότι εργάζομαι 18 ώρες επτά ημέρες την εβδομάδα, απολαμβάνω και αγαπώ κάθε λεπτό!!!

Ο dr. Shigeaki Hinohara κράτησε έναν στωικό τρόπο ζωής, κοιμόταν μόλις 4 1/2 ώρες την ημέρα και έτρωγε μέτρια. 

Έκανε ομιλίες, 

έδινε διαλέξεις σε πανεπιστήμια,

έγραψε βιβλία και δοκίμια. 

"Θέλω να ιδρύσω μια ιατρική σχολή. Έχω ακόμα πολλά όνειρα", έλεγε, παρότι υπερήλικας!

Όταν ήταν 88 ετών, έγραψε ένα το σενάριο για ένα παιδικό μιούζικαλ προσαρμοσμένο από το εικονογραφημένο βιβλίο.

Το μιούζικαλ συνέχισε να παίζεται όχι μόνο στην Ιαπωνία αλλά και στη Νέα Υόρκη. 

Λάτρης της μουσικής, είπε κάποτε: "Αν δεν ήμουν γιατρός, μπορεί να είχα κάνει καριέρα στη μουσική". 

Πραγματοποίησε επίσης μια συναυλία για την ειρήνη στη Χιροσίμα μαζί με τον παγκοσμίου φήμης μαέστρο Seiji Ozawa.

μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

mainichi.jp

mainichi.jp

judittokyo.com

Πώς ενεργοποιούμε τις γονιδιακές μας εκφράσεις, όχι ως θύματα των γονιδίων μας αλλά ως κυρίαρχοι της μοίρας μας

Ο εγκέφαλος μας είναι ένα όργανο μετατροπής - διαβάζει τα περιβαλλοντικά σήματα, 
ερμηνεύει τα σήματα αυτά και στη συνέχεια ρυθμίζει τη χημεία του σώματος που ελέγχει τη γενετική έκφραση των κυττάρων. 
Ο εγκέφαλος μας αντιλαμβάνεται όλες τις εικόνες του κόσμου που μας περιβάλει.
Αν αυτές οι εικόνες είναι απειλητικές, ο εγκέφαλος απελευθερώνει χημικές ουσίες στο σώμα μας, που έχουν σχέση με τις εικόνες απειλής και οι οποίες είναι τελείως διαφορετικές από αυτές τις οποίες απελευθερώνει όταν αντιλαμβάνεται εικόνες αγάπης.  
Η ερμηνεία από το μυαλό είναι κρίσιμη, επειδή ο εγκέφαλος διαβάζει τις περιβαλλοντικές εικόνες, αλλά δεν έχει γνώμη για το τι σημαίνουν αυτές οι εικόνες.
Το μυαλό ερμηνεύει τα περιβαλλοντικά σήματα με βάση τις μαθησιακές μας εμπειρίες.  
Για παράδειγμα, αν ως παιδιά μάθαμε ότι το Χ είναι απειλητικό, τότε κάθε φορά που το Χ έρχεται στο περιβάλλον μας, η ερμηνεία του νου θα διεγείρει τον εγκέφαλο να απελευθερώσει νευροχημικά που ελέγχουν τη συμπεριφορά των κυττάρων και τη γονιδιακή δραστηριότητα για να συντονίσουν μια αντίδραση προστασίας από τον απειλητικό παράγοντα Χ
Όπως καταλαβαίνουμε οι πληροφορίες που παίρνουμε από το περιβάλλον είναι πολύ κρίσιμες για τη διαμόρφωση της έκφρασης των γονιδίων μας!!! bruce lipton

     Οι νευροχημικές ουσίες είναι χημικές ουσίες που εμπλέκονται στη λειτουργία του νευρικού συστήματος ενός οργανισμού. 

Έχουν σκοπούς όπως η ρύθμιση των σκέψεων και των συναισθημάτων, 

η μετάδοση σημάτων από τους νευρώνες και η προώθηση της ανάπτυξης και επιδιόρθωσης των κυττάρων του νευρικού συστήματος. 

Η νευροχημεία ενός ατόμου μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις στην υγεία, τις ικανότητες και τη συμπεριφορά του/της.

read more: https://botanologia.gr/pos-energopoioyme-tis-gonidiakes-mas-ekfraseis-ochi-os-thymata-ton-gonidion-mas-alla-os-kyriarchoi-tis-moiras-mas/

τα παιδιά που βιώνουν επισιτιστική ανασφάλεια είναι πιθανό να εμφανίσουν αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία τους αργότερα στη ζωή τους.

Το να βάζουν τρία γεύματα την ημέρα στο τραπέζι ήταν ένας αγώνας για εκατομμύρια ανθρώπους στις ΗΠΑ το χρόνο που μας πέρασε!

Αυτό είναι το απογοητευτικό συμπέρασμα μιας νέας έκθεσης του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, η οποία διαπίστωσε ότι η πείνα στις ΗΠΑ αυξήθηκε απότομα το 2022.
Η έκθεση διαπίστωσε ότι 44,2 εκατομμύρια άνθρωποι ζούσαν σε νοικοκυριά που δυσκολεύονταν να προμηθευτούν αρκετά τρόφιμα για να θρέψουν όλη τους την οικογένεια το 2022, έναντι 33,8 εκατομμυρίων ανθρώπων το προηγούμενο έτος. 
Σε αυτές τις οικογένειες περιλαμβάνονται περισσότερα από 13 εκατομμύρια παιδιά που αντιμετώπιζαν επισιτιστική ανασφάλεια, ένα άλμα σχεδόν 45% από το 2021.
"Αυτοί οι αριθμοί είναι κάτι περισσότερο από στατιστικά στοιχεία. 
Ζωγραφίζουν μια εικόνα του πόσοι ακριβώς Αμερικανοί αντιμετώπισαν πέρυσι τη σπαρακτική πρόκληση να αγωνίζονται να καλύψουν μια βασική ανάγκη για τους ίδιους και τα παιδιά τους", δήλωσε ο υπουργός Γεωργίας των ΗΠΑ Τομ Βίλσακ.
Τα ευρήματα αντιστρέφουν μια δεκαετή μείωση της πείνας και της επισιτιστικής ανασφάλειας στις ΗΠΑ και αντικατοπτρίζουν την απώλεια αρκετών μέτρων την εποχή της πανδημίας που αποσκοπούσαν στην ενίσχυση του δικτύου κοινωνικής ασφάλειας, λέει η Elaine Waxman, ανώτερη συνεργάτης του Urban Institute που μελετά την επισιτιστική ανασφάλεια και τα ομοσπονδιακά προγράμματα διατροφής.
"Πολλά από τα προγράμματα που είχαν περιορίσει την κατάσταση αυτή των ανθρώπων, κατά τη διάρκεια της πανδημίας αποσύρθηκαν ή μειώθηκαν με κάποιο τρόπο", λέει η Waxman.
Τα προγράμματα αυτά περιελάμβαναν μια εκτεταμένη φορολογική πίστωση για τα παιδιά, που έδινε στις οικογένειες με παιδιά επιπλέον χρήματα, προσωρινά αυξημένες παροχές από το Πρόγραμμα Συμπληρωματικής Διατροφικής Βοήθειας ή SNAP - παλαιότερα γνωστό ως κουπόνια τροφίμων - και δωρεάν σχολικά γεύματα για κάθε παιδί, όλα αυτά κατά τη διάρκεια της πανδημίας αποσύρθηκαν ή μειώθηκαν με κάποιο τρόπο.
Την ίδια στιγμή, οι τιμές των τροφίμων και το κόστος στέγασης έχουν εκτοξευθεί, λέει η Kelly Horton, επικεφαλής του προγράμματος στο Κέντρο Έρευνας και Δράσης για τα Τρόφιμα. 
Και επισημαίνει ότι ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών εργάζεται σε ασταθείς θέσεις εργασίας της gig-economy, όπως η παράδοση παντοπωλείων, η οδήγηση για υπηρεσίες κοινής χρήσης οχημάτων ή η εκτέλεση εργασιών κατά παραγγελία.
" Έτσι, όλα αυτά τα πράγματα συγκλίνουν... έχουμε πολλούς ανθρώπους που ζουν στα όρια", λέει η Horton.
Στην έκθεσή του, το USDA διαπίστωσε ότι σχεδόν 7 εκατομμύρια νοικοκυριά ήταν τόσο στριμωγμένα οικονομικά πέρυσι, ώστε αναγκάστηκαν να παραλείψουν κατά καιρούς γεύματα, επειδή δεν υπήρχαν αρκετά τρόφιμα για όλους. 
Σχεδόν όλα αυτά τα νοικοκυριά δήλωσαν ότι δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα να καταναλώνουν ισορροπημένα γεύματα. 
Σε περίπου 381.000 νοικοκυριά με παιδιά, τα παιδιά βίωσαν επίσης τα βάσανα της πείνας - παραλείποντας γεύματα ή περνώντας ολόκληρη την ημέρα χωρίς να φάνε. 
Ο Waxman σημειώνει ότι αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία, ιδίως για τα παιδιά.
"Ειδικότερα, ανησυχούμε γι' αυτά για τα παιδιά, επειδή η τωρινή τους πορεία θα  επηρεάσει το αύριό του και δεν γνωρίζουμε πόσο επιβαρυμένο θα είναι το μέλλον τους", λέει ο Waxman. 
Σημειώνει ότι έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που βιώνουν επισιτιστική ανασφάλεια είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία τους αργότερα, όπως γνωστικές ή αναπτυξιακές καθυστερήσεις και υψηλότερα ποσοστά νοσηλείας.
Συνολικά, τα νοικοκυριά με παιδιά και τα έγχρωμα νοικοκυριά αντιμετώπιζαν επισιτιστική ανασφάλεια σε σημαντικά υψηλότερα ποσοστά από τον εθνικό μέσο όρο. 
Τα ποσοστά πείνας για τα νοικοκυριά των μαύρων και των Λατίνων ήταν και τα δύο υπερδιπλάσια από τα ποσοστά των λευκών νοικοκυριών.
Οι υποστηρικτές της πρόσβασης στα τρόφιμα λένε ότι τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της προστασίας των προγραμμάτων κοινωνικής ασφάλειας. 
Αυτή τη στιγμή, υπάρχει ιδιαίτερη ανησυχία όσον αφορά την τύχη του προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας, το οποίο εξυπηρετεί εγκύους μητέρες και μικρά παιδιά ηλικίας έως 5 ετών.
Από τότε που σταμάτησαν οι αυξήσεις την εποχή της πανδημίας στα επιδόματα, περισσότερες οικογένειες στρέφονται στο πρόγραμμα επισιτιστικής βοήθειας, για βοήθεια με τρόφιμα, λέει η Nell Menefee-Libey, υπεύθυνη δημόσιας πολιτικής στην Εθνική Ένωση WIC.
"Γνωρίζουμε ότι όλο και περισσότερες οικογένειες στρέφονται στο πρόγραμμα και ανακαλύπτουν ότι χρειάζονται υποστήριξη, οι οποίες μπορεί προηγουμένως να μην χρησιμοποιούσαν τις υπηρεσίες του προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας", λέει η Menefee-Libey.
Όμως, "ορισμένοι νομοθέτες έχουν προτείνει περικοπές στη χρηματοδότηση των παροχών προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας, ακόμη και όταν το πρόγραμμα χρειάζεται πρόσθετη χρηματοδότηση για να εξυπηρετήσει τον αυξημένο αριθμό οικογενειών που ζητούν βοήθεια" λέει ο Horton της FRAC.
"Έτσι, θα μπορούσε να υπάρξει μια περίπτωση όπου το πρόγραμμα επισιτιστικής βοήθειας, θα ξεμείνει από χρήματα αν το Κογκρέσο δεν του δώσει πρόσθετα κονδύλια", λέει ο Horton.

read more:https://botanologia.gr/ta-paidia-poy-vionoyn-episitistiki-anasfaleia-einai-pithano-na-emfanisoyn-arnitika-apotelesmata-stin-ygeia-toys-argotera-sti-zoi-toys/
https://www.npr.org/sections/health-shots/2023/10/26/1208760054/food-insecurity-families-struggle-hunger-poverty?ft=nprml&f=1128
          βέβαια για αλλού έχουν κονδύλια...

Η αναγέννηση του Φοίνικα: Η μετεξελισσόμενη παγκόσμια ανθρωπότητα

Φοίνιξ και ναι, είναι σημάδι αναγέννησης, 

καθοριστικής και ολοκληρωμένης. 

τα σκοτάδια χάνονται,

η σκέψη και η αρνητική διάθεση κάνουν χώρο στη σοφία,

στη δύναμη τη δημιουργική,

στη χαρά,

στις θετικές σκέψεις και στη θετική αντιμετώπιση της ζωής! 
Ο Φοίνιξ, από το φοινός/πορφυρός, βαθυκόκκινος, είναι ένα μυθολογικό πουλί που ξαναγεννιέται απ' τις στάχτες του.
Ο Ηρόδοτος, ο πάνσοφος αρχαίος Έλληνας ιστορικός, 
περιηγητής και γεωγράφος του 5ου αιώνα π.Χ  αναφέρεται στον φοίνικα και στη μοναδική του ικανότητα να αναγεννιέται από τις στάχτες του, οι οποίες προέρχονται από την ίδια του τη φωτιά. 

Ο Πλίνιος μας λέει πως ένας μόνο Φοίνικας υπάρχει σ` ολόκληρο τον κόσμο. 

Όταν ο Φοίνιξ έχει φτάσει σε μία ηλικία και θέλει να ανανεωθεί, μεταφέρει στη φωλιά του ιερά, αρωματικά και εξαγνιστικά βότανα όπως το μύρο και την κανέλλα και παραδίδεται στις φλόγες τους!

Ο Φοίνιξ πεθαίνει μόνος του και από τη στάχτη του ξαναγεννιέται και μεταφέρει τα λείψανα της προηγούμενης υπάρξεώς του μαζί και της φωλιάς του στην πόλη του Ήλιου για ταφή και τις ενδείξεις της επιστροφής του μας τις δίνουν οι κινήσεις των αστεριών!

Είναι πάντα ένας κάθε φορά και κατέχει εξαιρετικές δυνάμεις εκτός από τη μοναδική του ικανότητα να είναι αθάνατος.
Σύμφωνα με πολλές τις ανεκτίμητες παραδόσεις, έχει εξαιρετική φωνή και όταν τραγουδάει ακόμα και ο Ήλιος σταματάει το άρμα του για να τον απολαύσει και συνδέουν αυτή την ωδή με το τραγούδι που ακούγεται λίγο πριν τυλιχθεί στις ίδιες του τις ιερές φλόγες.
Και σύμφωνα με αυτά που μας μαρτυρά ο σοφός μοριακός βιολόγος του καιρού μας Bruce Lipton οι νέες επιστημονικές γνώσεις υποδηλώνουν ότι η εξέλιξη του ανθρώπινου πολιτισμού μοιάζει με την αναγέννηση του Φοίνικα!
     Bruce Lipton: Είναι προφανές, ακόμη και για τον πιο ναρκωμένο άνθρωπο, ότι οι σημερινές παγκόσμιες κρίσεις που επηρεάζουν το περιβάλλον, 
την υγεία, 
την οικονομία και την κοινωνική σταθερότητα απειλούν την επιβίωση του ανθρώπινου πολιτισμού. 
Ξαφνικά, η παλιά γελοιογραφία με κάποιον γενειοφόρο περίεργο άνθρωπο που κρατάει ένα πλακάτ που γράφει: "ο κόσμος τελειώνει!" δεν φαίνεται και τόσο αστεία. 
Τα μέσα ενημέρωσης και η κυβέρνηση εστιάζουν συνεχώς την προσοχή μας στο σκοτάδι των επικείμενων κρίσεων, ωστόσο, οι πρόσφατες εξελίξεις στη φυσική και τη βιολογία προσφέρουν μια σημαντικά διαφορετική και εκπληκτικά ελπιδοφόρα εναλλακτική λύση για τα ίδια αυτά συμπτώματα.
Νέες επιστημονικές γνώσεις υποδηλώνουν ότι η εξέλιξη του ανθρώπινου πολιτισμού μοιάζει με την επαναλαμβανόμενη μοίρα του Φοίνικα, ενός ιερού πουλιού της φωτιάς που τιμούσε η αρχαία αιγυπτιακή μυθολογία. 
Στο τέλος του κύκλου ζωής του ο Φοίνικας χτίζει μια φωλιά από κλαδιά κανέλας που στη συνέχεια αναφλέγει- τόσο η φωλιά όσο και το πουλί καίγονται σφοδρά και γίνονται στάχτη. 
Από τις στάχτες αναδύεται ένας νέος και μεγαλύτερος Φοίνικας.
Αγαπητοί εξελιχθέντες κρατήστε τις καρδιές και το μυαλό σας εστιασμένα στο όμορφο μέλλον που βρίσκεται μπροστά μας!

Σαν τον Φοίνικα, λοιπόν, ας αναγεννηθούμε βαθιά ως υπάρξεις,

συμπαρασύροντας μαζί μας και όσους δέχονται να παλέψουν τα σκοτάδια και πιασμένοι χέρι-χέρι ας πάρουμε το μεγάλο δρόμο της χαράς,

της δύναμης και της φώτισης!

μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

https://botanologia.gr/i-anagennisi-toy-foinika-i-metexelissomeni-pagkosmia-anthropotita/

Οι άνθρωποι, πολλές φορές, δεν είναι έτοιμοι να βοηθηθούν - σκέψεις για έναν νέο πολιτισμό!

...δεν μπορείς να πείσεις τους ανθρώπους να ενστερνιστούν μια εναλλακτική πρόταση, όταν το σύστημα των πεποιθήσεών τους είναι κλειδωμένο σε ένα παλιό όραμα!

     Το παρθενικό ταξίδι του Τιτανικού έφυγε από το Southampton, της Αγγλίας για τη Νέα Υόρκη στις 10 Απριλίου 1912.

    Με το παρατσούκλι το πλοίο "των εκατομμυριούχων", ο "αβύθιστος" Τιτανικός βρισκόταν στο δρόμο του προς το πιο πολυσύχναστο λιμάνι και το "σπίτι" πολλών από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο.

     Πέντε ημέρες μετά το ταξίδι στις 15 Απριλίου, συνέβη το "αδιανόητο", ο Τιτανικός, το αβύθιστο πλοίο, χτύπησε σε παγόβουνο και βυθίστηκε 2.100 οργιές/12.500 πόδια κάτω από τα παγωμένα/28°F, -2°C νερά του Βόρειου Ατλαντικού.

...Έτσι και οι σημερινοί άνθρωποι παγιδευμένοι στον σημερινό κόσμο, πιστεύουν ότι βρισκόμαστε σε έναν "αβύθιστο" πολιτισμό.

Bruce H. Lipton, Ph.D.

                       

https://botanologia.gr/oi-anthropoi-polles-fores-den-einai-etoimoi-na-voithithoyn-skepseis-gia-enan-neo-politismo/

Bruce Lipton: η εξέλιξη στη συνείδησή μας θα επιτρέψει στην ανθρωπότητα να αυτοθεραπευτεί και να εξελιχθεί.

Η "επίγνωση" είναι το πρωταρχικό χαρακτηριστικό που προσφέρει το νευρικό μας σύστημα.  
Όσο πιο προηγμένος εξελικτικά είναι ένας οργανισμός, τόσο περισσότερη επίγνωση διαθέτει.  
Οι επιστήμονες γενικά θεωρούν τον βαθμό "επίγνωσης" ως το πρωταρχικό μέτρο της εξέλιξης.  Η ανθρωπότητα βρίσκεται στα πρόθυρα μιας εντυπωσιακής αύξησης της "επίγνωσής" της.  
Θα αρχίσουμε να συνειδητοποιούμε ότι κάθε ανθρώπινο ον είναι το ισοδύναμο ενός "κυττάρου" στο σώμα ενός υπεροργανισμού, της Ανθρωπότητας.  
Επί του παρόντος, οι άνθρωποι πολεμούν ο ένας τον άλλον, κάτι που είναι το ίδιο με το όταν τα κύτταρα του σώματός μας επιτίθενται το ένα στο άλλο!
Όταν τα κύτταρα του σώματος πολεμούν το ένα το άλλο, στην ιατρική, αναφερόμαστε στην ασθένεια που προκύπτει ως αντιπροσωπευτική "αυτοάνοση ασθένεια" - μεταφράζεται ως "αυτοκαταστροφή", όπου το σώμα αυτοκαταστρέφεται από μέσα του.  
Η επιβίωση της ανθρωπότητας απειλείται πλέον από το αντίστοιχο της "αυτοάνοσης νόσου", αφού οι άνθρωποι σκοτώνονται μεταξύ τους.  
Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε όλοι κύτταρα στο ΙΔΙΟ σώμα, αυτή η εξέλιξη στη συνείδησή μας θα επιτρέψει στην ανθρωπότητα να αυτοθεραπευτεί και να εξελιχθεί. 
Αυτή η εξέλιξη του νου/Η Βιολογία της Πίστης, συνδέεται με την παγκόσμια εξέλιξή μας!

brucelipton

https://botanologia.gr/bruce-lipton-i-exelixi-sti-syneidisi-mas-tha-epitrepsei-stin-anthropotita-na-aytotherapeytei-kai-na-exelichthei/

Τα προγράμματα του υποσυνείδητου νου μας

Ενώ ο υποσυνείδητος νους μας μπορεί να τρέχει όλα τα εσωτερικά προγράμματα και ταυτόχρονα να “ρεμβάζει”, ο συνειδητός μας νους μπορεί να χειριστεί μόνο ένα μικρό αριθμό προγραμμάτων ταυτόχρονα.  
Παρόλο που η ικανότητά του -του συνειδητού νου μας-  για πολλαπλές εργασίες είναι φυσικά περιορισμένη, όταν εκπαιδευτεί εντατικά είναι αρκετά ικανός στις απλές εργασίες.  
Είναι το όργανο της εστίασης και της συγκέντρωσης.  
Κάποτε πίστευαν ότι ορισμένες από τις ακούσιες λειτουργίες του σώματος, όπως η ρύθμιση του καρδιακού παλμού...
read more:https://botanologia.gr/ta-programmata-toy-yposyneiditoy-noy-mas/