Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 29 Απριλίου 2010

Μία τονωτική και ευωδιαστή λοσιόν προσώπου με βότανα

Πολλές φορές μετά τον καθαρισμό του προσώπου μας χρειαζόμαστε μία δροσερή και τονωτική λοσιόν.
Βέβαια θα μου πείτε το εμπόριο είναι γεμάτο τέτοιες λοσιόν,γιατί να παιδευόμαστε να κάμουμε μόνοι μας;
Δεν αντιλέγω,αλλά,πάντα υπάρχει ένα αλλά.
Εγώ θα σας δώσω μία καταπληκτική λοσιόν προσώπου,
ευωδιαστή,
τονωτική,
άκρως στυπτική και
αντισηπτική,
ιδανική για λιπαρά πρόσωπα.
Λοιπόν θα χρειαστούμε:
# μισή κούπα έγχυμα από πράσινο τσάι-το τσάι έχει αντιοξειδωτική δράση.
# μισή κούπα έγχυμα αμαμελίδας -η αμαμελίς συσφίγγει τους πρους της επιδερμίδας και τονώνει το δέρμα
# μισή κούπα έγχυμα δεντρολίβανου -το δεντρολίβανο δίνει λάμψη στο δέρμα και βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος
# δύο κουταλιές βάμμα λεβάντας
# πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα -η λεβάντα ελέγχει την σμηγματόρροια άρα εξισορροπεί την λιπαρότητα της επιδερμίδας
# πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι -το λεμόνι τονώνει και λευκαίνει την επιδερμίδα
# πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι -το γεράνι αναπλάθει τα κύτταρα
και τέλος
# ένα κουταλάκι του γλυκού φυτική γλυκερίνη.
Ρίχνουμε  όλα τα υλικά εκτός από τα αιθέρια έλαια σε ένα γυάλινο μπολ και ανακατεύουμε πολύ καλά.
Στη συνέχεια ρίχνουμε ένα ένα τα αιθέρια έλαια και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε μέχρι
τα υλικά μας να ομογενοποιηθούν.
Βάζουμε την λοσιόν μας σε ένα γυάλινο σκουρόχρωμο μπουκαλάκι και την βάζουμε στο ψυγείο.
Χρησιμοποιούμε την λοσιόν μετά από κάθε καθαρισμό του προσώπου μας.

Σημείωση:Πάντα ελέγχουμε τις αλλεργίες μας.

Κείμενο-παρουσίαση:thalia-botanologia.blogspot.gr

Τετάρτη, 28 Απριλίου 2010

Αιθέρια έλαια-η ψυχή των βοτάνων και των φυτών

Αιθέρια έλαια , η ψυχή των βοτάνων!
Βρίσκονται σε μορφή συμπυκνωμένη στα άνθη ,
στα φύλλα ,
στον κορμό ,
στον καρπό ,
στις ρίζες.
Αυτά δίνουν στο φυτό το άρωμά του και μέσα σε αυτά βρίσκεται όλη η ζωτική τους ενέργεια.
Αυτή τη ζωτική ενέργεια , μας την χαρίζουν όταν τα χρησιμοποιούμε!
Είναι ένα μεγάλο δώρο της φύσης στον άνθρωπο!
Βέβαια τα αιθέρια έλαια για να τα προμηθευτούμε ή πρέπει να κάνουμε απόσταξη του βοτάνου – δύσκολο για πολλούς από εμάς ή να τα αγοράσουμε , το οποίο είναι αρκετά δαπανηρό.
Τα αιθέρια έλαια , λοιπόν , είναι ιδιαίτερα συμπυκνωμένες ουσίες που έχουν προέρθει από απόσταξη κάποιου βοτάνου.
Το κάθε ένα έχει τις δικές του θαυματουργές ιδιότητες ,
τα δικά του ειδικά κύματα ,
την δική του ευωδιά και τον δικό του τρόπο επίδρασης στον κάθε έναν από εμάς.
Όλα όμως έχουν μεγάλη διεισδυτικότητα στον οργανισμό μας και εδώ βρίσκεται και η....

read more:https://botanologia.gr/aitheria-elaia-i-psychi-ton-votanon-kai-ton-fyton/

Τρόποι χρήσης και συντήρησης των βοτάνων


Πολλές φορές μπορεί να έχουμε αναρωτηθεί,αλήθεια-μέχρι πότε μπορώ να χρησιμοποιήσω το έγχυμα που έφτιαξα;
Πόσο χρόνο αντέχει μία αλοιφή;
Πόσο μπορώ να διατηρήσω το έγχυμα που ετοίμασα;
Πόσο είναι ένα ml;
Λοιπόν-θα μας δώσω μερικές μονάδες μέτρησης και μερικές μικρές συμβουλές αποθήκευσης και χρήσεις των βοτάνων μας.
Σύμφωνα με μετρήσεις 20 μεγαλοσταγόνες  φυσιολογικού ορού αντιστοιχούν με 1ml ± 0.1 ml.
Για τις μονάδες μέτρησης....

read more:https://botanologia.gr/monades-metrisis-kai-tropoi-chrisis-kai-diatirisis-ton-proionton-ton-votanon-mas/

Bότανα για φαρυγγίτιδες-λαρυγγίτιδες και διάφορες παθήσεις του λαιμού

Τα βότανα και η υγεία μας!

Ας δούμε πως μπορούν τα βότανα να μας βοηθήσουν στις διάφορες παθήσεις του λαιμού,όπως λαρυγγίτιδες και φαρυγγίτιδες
- ρίχνουμε 20γρ ζαμπούκο σε τρία ποτήρια καυτό νερό,τα αφήνουμε να κρυώσουν και κάνουμε γαργάρες.
Αν είναι ερεθισμένη η στοματική κοιλότητα κάνουμε συχνές πλύσεις.
- κάνουμε συχνές γαργάρες ή πλύσεις της στοματικής κοιλότητας με έγχυμα δεντρομολόχας  -30γρ βοτάνου σε τρία ποτήρια καυτό νερό- το έγχυμα του βοτάνου της δεντρομολόχας ωφελεί σε όλες τις παθήσεις  του λαιμού,ακόμα και το συνάχι!
-βράζουμε φύλλα καρυδιάς,χλωρά ή ξερά,και λίγο φλοιό από τον κορμό του δέντρου και κάνουμε γαργάρες με το αφέψημα -τα φύλλα της καρυδιάς μπορούμε να τα αποξηράνουμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.....

Δευτέρα, 26 Απριλίου 2010

Πως μπορούμε να διατηρήσουμε τα βότανά μας κάνοντάς τα σάλτσες

Ένας εύγευστος υγιεινός και έξυπνος τρόπος για να διατηρήσουμε κάποια ευωδιαστά βότανα είναι και οι σάλτσες.
Διαβάστε τη συνέχεια:https://botanologia.blogspot.com/2018/07/blog-post_9.html
Κείμενο επιμέλεια:thalia-botanologia.blogspot.gr

Αλήθεια ακούει κανείς;

Θεοί μεν γαρ μελλόντων, άνθρωποι δε γιγνομένων,
        σοφοί δε προσιόντων αισθάνονται.

        Φιλόστρατος, Τα ες τον Τυανέα Aπολλώνιον, VΙΙΙ, 7

Οι άνθρωποι γνωρίζουν τα γινόμενα.
Τα μέλλοντα γνωρίζουν οι θεοί,
πλήρεις και μόνοι κάτοχοι πάντων των φώτων.
Εκ των μελλόντων οι σοφοί τα προσερχόμενα
αντιλαμβάνονται. Η ακοή
αυτών κάποτε εν ώραις σοβαρών σπουδών
ταράττεται. Η μυστική βοή
τούς έρχεται των πλησιαζόντων    γεγονότων.

Και την προσέχουν ευλαβείς. Ενώ εις την οδόν
έξω, ουδέν ακούουν οι λαοί.




Ενώ εις την οδόν
έξω, ουδέν ακούουν οι λαοί.

ακούστε τον ποιητή: Κωνσταντίνος Καβάφης
                                      το ποίημα αυτό έχει γραφτεί το 1915 
 photo: the school of Athens:Raphael

Τα βότανα και η υγεία των ποδιών μας.

Ορθοστασία στη δουλειά,
στενά παπούτσια με ψηλά τακούνια και
read more:https://botanologia.gr/podoloytro-me-aitherio-elaio-kyparissioy-gia-tin-ygeia-ton-podion-mas/

Κυριακή, 25 Απριλίου 2010

Το βότανο της Λουίζα με λατινικό όνομα "Aloysia triphylla" της οικογένειας των Verbenaceae

Λουίζα ή λιππία η κιτρίοσμος,Η  λουίζα  είναι ένα γένος της μεγάλης οικογένειας -περιλαμβάνει περίπου 250 είδη- των verbenacea!

Τη γνωρίζουμε και ως "το λεμονόχορτο"

Η λουίζα είναι ένας φυλλοβόλος και πολύ όμορφος θάμνος που φτάνει σε ύψος περίπου τα δύο μέτρα.
Η "καταγωγή της" είναι από την Αμερική,
έχει όμως εγκλιματιστεί πλήρως στην χώρα μας που πολλοί νομίζουν ότι είναι γηγενές βότανο της Ελλάδας.
Η επιστημονική της  ονομασία είναι Lemon Verbena ή Aloysia triphylla και όπως επισημαίνουν οι σύγχρονοι βοτανολόγοι αυτή είναι και η σωστή ταυτότητα αυτού του είδους των φυτών και όχι Lippia citriodora όπως ήταν γνωστή παλαιότερα.
Το όνομα  Aloysia triphylla το έδωσε στις αρχές του 20ου αιώνα o Αμερικανός Nathaniel Lord Britton  
Ωστόσο το όνομα Aloysia citrodora,που της δόθηκε από τον Antonio José Cavanilles στα τέλη του 18ου αιώνα, είναι αυτό που πιο συχνά χρησιμοποιείται.
Aloysia είναι η λατινική εκδοχή του λουίζα,οπότε όταν ακούμε lemon verbena να ξέρουμε ότι είναι το βότανο  λουίζα.
Σύμφωνα με το βιβλίο, "What Flower is That?" του Stirling Macoboy" υπήρξαν κάποιες συζητήσεις ως προς το ποιος είναι ο θάμνος αυτός και γιατί ονομάστηκε έτσι.
"Ορισμένες πηγές επιμένουν ότι πήρε το όνομά του από τη Maria Aloysia, Βασίλισσα της Ισπανίας», λέει ο Macoboy
"Άλλοι πάλι λένε από τη Maria Louisa, δούκισσα της Parma και χήρα του Ναπολέοντα"
Τα γράφω όλα αυτά για να μην συγχέουμε την λουίζα με το σταυροβότανο ή το γοργογιάνι ή τη βερβένα που είναι άλλο βότανο
Από όπου και αν πήρε όμως το όνομά του ο υπέροχος αυτός θάμνος δεν παύει να έχει υπέροχο άρωμα και πανέμορφα μικρά λευκά ή ανοιχτόχρωμα πράσινα έως μοβ άνθη που
αν τα πιάσουμε στα χέρια μας μυρίζουν έντονα λεμόνι.
Από δω "το λεμονόχορτο"ένα από τα ονόματα της λουίζας.
Τα φύλλα της είναι λογχοειδή,σκούρα πράσινα τα οποία περιέχουν αιθέριο έλαιο με μέγιστη απόδοση όταν είναι συνήθως μικρά.
Το αιθέριο έλαιο της λουίζας χρησιμοποιείται ευρέως στην αρωματοθεραπεία για να 
ανακουφίσει από το άγχος,
την αϋπνία και την κατάθλιψη
Το αιθέριο έλαιο της λουίζας όμως
α) δεν πρέπει να χρησιμοποιείται άμεσα στο δέρμα σε άτομα που είναι ευαίσθητα στο φως του ήλιου διότι η λουίζα είναι φωτοευαίσθητο βότανο και
β) δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς την συμβουλή γιατρού ή ειδικού αρωματοθεραπευτή.
Η λουίζα είναι ένα φαρμακευτικό και αρωματικό  βότανο με 
φύλλα,
άνθη και 
βλαστούς ιδιαίτερα ευεργετικά για τον οργανισμό μας.
Όπως όλα τα βότανα όμως έτσι και η λουίζα πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο διότι
περιέχει καμφορά και όπως πολλές φορές τονίζω "παν μέτρον άριστον".
Η υπερβολική και αλόγιστη  χρήση της μπορεί να επιφέρει προβλήματα στα νεφρά για αυτό χρειάζεται προσοχή στις ποσότητες.
Το βότανο λοιπόν της λουίζας χρησιμοποιείται  ευρύτερα
1) για στομαχικά προβλήματα
2) σταματά την διάρροια και την αιμορραγία
3) είναι βοηθητικό του αδυνατίσματος καθώς λιώνει τα λίπη του οργανισμού
4) είναι αποτελεσματικό τονωτικό αλλά ταυτόχρονα και
5) καταπραϋντικό
είναι
6) αντιπυρετικό
7) διουρητικό και συνίσταται σε περιπτώσεις νεφρολιθιάσεων
Επίσης η λουίζα βοηθάει;
1) στην αποτοξίνωση του οργανισμού
2) στην κυτταρίτιδα και
3) στην αποβολή των περιττών υγρών
Το αφέψημα της είναι άκρως ευεργετικό για
το πεπτικό σύστημα καθώς βοηθάει τα άτομα που υποφέρουν από:
1) δυσπεψία
2) μετεωρισμό
3) νευραλγίες
4) κολικούς του στομάχου και των εντέρων
Είναι η λουίζα βότανο:
1) αντισπασμωδικό
2) αντιπυρετικό
3) ηρεμιστικό και
4) άριστο στομαχικό με
5) ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες
# ~ το ζεστό έγχυμα του μυρωδάτου βοτάνου της λουίζας είναι φημισμένο για της αφροδισιακές του ιδιότητες,αλλά και για την ικανότητα του να ανακουφίζει από τις ημικρανίες.
# ~ χρησιμοποιούμε το αφέψημα της λουίζας όταν 
α) ακολουθούμε διατροφή αδυνατίσματος και θέλουμε να κάψουμε τα περιττά λίπη του οργανισμού μας
β) όταν υποφέρουμε από το στομάχι μας και έχουμε 
καούρες,
δυσπεψίες,κολικούς.
γ) όταν υποφέρουμε από κακοσμία του στόματος.
# ~ χρησιμοποιούμε το έγχυμα του βοτάνου για
να πλύνουμε και να καθαρίσουμε το πρόσωπό μας.
# ~ το πίνουμε  ζεστό το βράδυ με λίγο μέλι για έναν ήρεμο και ευχάριστο ύπνο και
αν μας βρίσκετε αιθέριο έλαιο λουίζας και τύχει και χτυπήσουμε,για να βοηθήσουμε την πληγή να κλείσει,σταλάζουμε πάνω της μερικές σταγόνες του αναμεμιγμένες με κάποιο λάδι βάσης.

Αυτά τα λίγα για το μυρωδάτο βότανο της λουίζας.
Ελπίζω να τα βρείτε κατατοπιστικά.
(παράθεση 2-2-2011,2-12-2011 και 19-4-2012)
δες τε και -λουίζα και γοργογιάνι

Κείμενα παρουσίαση:thalia-botanologia.blogspot.gr

Έλαια με έγχυση

Όταν κάνουμε έγχυση ενός βοτάνου σε έλαιο επιτρέπουμε στα λιποδιαλυτά και ενεργά συστατικά του να εκχυλιστούν.
Τα εν θερμό εγχεόμενα βότανα σε λάδια ζεσταίνονται σιγανά-σιγανά σε μία εστία φωτιάς με την μέθοδο του bain marie , ενώ τα εν ψυχρώ θερμαίνονται με φυσικό τρόπο κάτω από τον ήλιο.
Και τα δύο αυτά λάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν εσωτερικά,
να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά για μασάζ,
να προστεθούν σε κρέμες και σε αλοιφές.....
read more:https://botanologia.gr/elaia-me-egchysi-en-thermo-egcheomena-votana-se-ladia/

Τετάρτη, 21 Απριλίου 2010

Τα βότανα για να τα αναγνωρίζουμε - Ταραξάκον το φαρμακευτικόν



Αγριοράδικο –  ένα σημαντικότατο βότανο με πλήθος ιδιοτήτων και δράσεων.
Το βοτανικό-διωνυμικό όνομα του είναι Taraxacum officinale (L.)
Θα το βρούμε και με τα ονόματα: ταραξάκον το φαρμακευτικόν ,
ραδίκι ,
αγριομάρουλο , αλλά όχι κιχώριο ή πικραλίδα
Το αγριοράδικο είναι
της οικογένειας : Asteraceae
της φυλής ή ομοιογένειας : Cichorieae και
του γένους : Taraxacum με διωνυμικό όνομα: Taraxacum officinale
Το κιχώριο είναι μεν της ίδιας οικογένειας των Asteraceae και της ίδιας  φυλής ή ομοιογένειας των Cichorieae αλλά
του γένους : Cichorium L , με διωνυμικό όνομα : Cichorium intybus

Τρίτη, 20 Απριλίου 2010

Επιχείλιος έρπης και γεράνι

Επιχείλιος έρπης ,ή στοματικός έρπης –  ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα σε πάρα πολλά άτομα.
Είναι ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV).
Tο αιθέριο έλαιο γεράνι, είναι το νέκταρ του βοτάνου της θεάς Αφροδίτης, συμβολίζει τη θηλυκότητα, τον αισθησιασμό,τη διαίσθηση ενώ ταυτόχρονα είναι ένα εξαιρετικό αιθέριο έλαιο για την γηρασμένη επιδερμίδα για την περιποίηση όλων των τύπων του δέρματος,ιδανικό ίαμα για περιπτώσεις δερματίτιδας,εκζέματος και μολύνσεων από μύκητες.
Μας προσφέρει ενυδάτωση και απαλότητα και βοηθά στην.....

Κυριακή, 18 Απριλίου 2010

Το βοτανικό μας μπαλκόνι. "Βασιλικός μυρίζει εδώ,η αγάπη μου διαβαίνει - Όλος ο κόσμος χαίρεται,μένα η ψυχή μου βγαίνει"

Είπε η γαζία,ψηλή και χρύσανθη,
στο μενεξέ τον ταπεινό:
-Κάτω από μένα όποιος διαμαίνει
κι απάνωθέ μου μ'ανασαίνει
κοιτάζει προς τον ουρανό
............
Κι ο μενεξές είπε: -Στης μάνας μου
τα στήθη κρύβω με στοργή
την ευωδιά μου και την όψη,
κι όποιος θελήσει να με κόψει
γέρνει γονατιστός στη γη.
Γιώργος Δροσίνης
Το βοτανικό μας μπαλκόνι. "Βασιλικός μυρίζει εδώ,η αγάπη μου διαβαίνει - Όλος ο κόσμος χαίρεται,μένα η ψυχή μου βγαίνει"
Στη χώρα μας ακόμα και σήμερα υπάρχει χώρος για μια γλάστρα με βασιλικό,
με δυόσμο....
read more:https://botanologia.gr/to-votaniko-mas-mpalkoni-vasilikos-myrizei-edo-ki-i-agapi-moy-diavainei/

Σάββατο, 17 Απριλίου 2010

ακούστε την ονειρεμένη "τρίλια του διαβόλου"του Giuseppe Tartini

"Ετσι,η ελληνική λέξη "μούσα" αφορούσε,από τότε ακόμη που καθιερώθηκε,κάθε ανάπτυξη που προκύπτει  από μια αρχή,σε κάθε σφαίρα δραστηριότητας όπου,το πνεύμα περνά από την δυνητικότητα στην πράξη και ενδύεται μιά ορατή μορφή"   Antoine Fabre d'Olivet
Giuseppe Tartini
 tartini devil's trill sonata
 


Τετάρτη, 14 Απριλίου 2010

"Με χόρτα 'λέσι μια 'λοιφή πως κάνει και με γάλα και μετά κείνη γίνουνται θαμάσματα μεγάλα:Οι μαύρες την αλείφουνται και το ζημιό ξασπρίζου κ 'οι γράδες εις τα νιάτα τως πάλι ξαναγυρίζου.."

Ruth Bernhard
                                              Τα βότανα και η ιστορία τους.
Οι περισσότερες γυναίκες του προηγούμενου αιώνα γνώριζαν πολλά από τα μυστικά των βοτάνων.
Γνώριζαν πως να τα χρησιμοποιήσουν για να προστατεύσουν την υγεία τους.
Γνώριζαν πως να τα χρησιμοποιήσουν για να αναδείξουν την ομορφιά τους...
Διαβάστε τη συνέχεια:https://botanologia.gr/ta-votana-kai-i-istoria-toys-mia-proti-gnorimia/

Δευτέρα, 12 Απριλίου 2010

Πυθαγόρας πρώτος ονόμασε την των όλων περιοχήν "κόσμον" εκ της εν αυτώ τάξεως

Ralph Waldo Emerson
Όταν μιλάμε για την φύση έχουμε ταυτόχρονα στο μυαλό μας μιά πολύ ποιητική έννοια και μιά συγκεκριμένη.
Όταν μιλάμε για την φύση εννοούμε την συνολική εντύπωση που σχηματίζεται από όλα μα όλα τα φυσικά αντικείμενα.
Είναι το κομμένο δέντρο όπως το βλέπει ο ξυλοκόπος.
Είναι το κομμένο δέντρο όπως το φαντάζεται ο ποιητής.


Κυριακή, 11 Απριλίου 2010

Βότανα και τριχόπτωση

Τριχόπτωση.
Πόσες φορές δεν έχει τρομοκρατήσει άνδρες και γυναίκες.
Και όμως,η τριχόπτωση τις περισσότερες φορές είναι παροδική.
Και θα ρωτούσαμε μπορούν τα βότανα να βοηθήσουν τα μαλλιά μας να μην γίνει μόνιμη;

Σάββατο, 10 Απριλίου 2010

Χαμόμηλο και αγχώδεις διαταραχές

Αγχώδεις διαταραχές, και η αγχολυτική δράση του χαμόμηλου
Διαβάστε τη συνέχεια:
https://botanologia.blogspot.gr/2013/05/blog-post_2658.html

Κείμενα-παρουσίαση:thalia-botanologia.blogspot.gr

Οι ανθυγιεινές συνήθειες της καθημερινότητάς μας και τα στρεσογόνα γεγονότα λειτουργούν αθροιστικά στο χρόνο.

 
Κόπωση,στρες,άγχος,κατάθλιψη,καθόλου ενέργεια.Είναι αναστρέψιμα όλα αυτά;
Και βέβαια ναι,άν έχουμε την δύναμη και την θέληση να αλλάξουμε τρόπο ζωής.
Να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης της καθημερινότητάς μας.
Να αποκτήσουμε,σιγά-σιγά χωρίς πανικούς και δογματισμούς, περισσότερες υγιεινές συνήθειες.
Και λέω χωρίς πανικούς και δογματισμούς για τον εξής απλό λόγο:καμία μα καμία μικρή παρασπονδία δεν υπάρχει περίπτωση να επιβαρύνει τον οργανισμό μας,αν το σύνολο των συνηθειών μας δεν τον επιβαρύνει.......

Παρασκευή, 9 Απριλίου 2010

Ειδικές ανάγκες του οργανισμού σε εσπεριδοειδή και λαχανικά

Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει καθημερινή ανάγκη τα εσπεριδοειδή και τα λαχανικά,και ο λόγος είναι η βιταμίνη C.
Οι ανάγκες του οργανισμού μας για την βιταμίνη αυτή είναι μεγάλες και φτάνουν στα 150-200mg την ημέρα.
Οπότε καταλαβαίνουμε ότι πρέπει κάθε μέρα- μα κάθε μέρα-τα γεύματα μας να περιλαμβάνουν κάποιες ομάδες λαχανικών όπως:
-  ντομάτες
- μπρόκολο
- λαχανάκια Βρυξελλών
- κόκκινη και πράσινη πιπεριά και
οπωσδήποτε
- πορτοκάλια
- μανταρίνια
- λεμόνια και
- γκρέιπ-φρουτ.
Εάν λοιπόν ένας οργανισμός σε ισορροπία χρειάζεται αυτές τις ποσότητες σε βιταμίνη C καθημερινά τι ποσότητα χρειάζεται ένας οργανισμός σε ανισορροπία.
Ετσι οι ανάγκες αυτές είναι αυξημένες για κάποιες ομάδες ατόμων
όπως: 
  • Οι καπνιστές 
  • Όσοι καταναλώνουν πάνω από δύο ποτά αλκοολούχα την ημέρα 
  • Όσοι τρώνε μόνο μαγειρεμένες και επεξεργασμένες τροφές -ας βάλουμε στη διατροφική μας ζωή τις σαλάτες 
  • Όσοι ζουν σε περιβάλλοντα μολυσμένα 
  • Όσοι παίρνουν αντικαταθλιπτικά και όσες γυναίκες παίρνουν αντισυλληπτικά 
  • Οι ηλικιωμένοι 
  • Όσοι έχουν μεγάλο στρες και άγχος ή κατάθλιψη 
  • Όσοι υποφέρουν από συχνά κρυολογήματα και γρίπη 
  • Όσοι έχουν κάποιο τραύμα- βοηθάει στην επούλωσή τους- 
  • Όσοι εργάζονται σε εξωτερικό περιβάλλον και δη κάτω από τον ήλιο και βέβαια
  • Όλα τα παιδιά.
Κείμενο,επιμέλεια-thalia botanologia.blogspot.gr

    Πέμπτη, 8 Απριλίου 2010

    Δυόσμος και 10 σημαντικά οφέλη του για την υγεία

    Ο δυόσμος είναι ένα πασίγνωστο και αγαπημένο βότανο και ένα από τα πολλά βότανα που φέρει το κοινό όνομα "μέντα"
    Η οικογένεια των βοτάνων που φέρουν το όνομα "μέντα" ονομάζεται labiatae και είναι η  οικογένεια των χειλανθών.
    Τα είδη της οικογένειας της μέντας είναι περίπου είκοσι έξι και παρουσιάζουν έναν μεγάλο χημικό πολυμορφισμό,δηλαδή το κάθε είδος παράγει αιθέρια έλαια με διαφορετική ποιοτική σύσταση και διαφορετικές ιδιότητες και θεραπευτικές χρήσεις.
    Στην Ελλάδα τα πιο γνωστά είναι ο δυόσμος ή mentha viridis και το φλισκούνι ή mentha pylegium.
    Η mentha piperita ή peppermint είναι διασταύρωση του δυόσμου και του φλισκουνιού.
    Σήμερα θα μιλήσουμε για τον δυόσμο.
    Γενικά η προέλευση του βοτάνου αποτελεί μυστήριο αλλά η ύπαρξή του είναι γνωστή από πάρα-πάρα πολύ παλιά.
    Έχουν βρεθεί στις Αιγυπτιακές πυραμίδες αποξηραμένα φύλλα του βοτάνου τα οποία
    πιστεύεται ότι ανήκουν στην πρώτη χιλιετία π.χ.
    Οι Αιγύπτιοι πίστευαν ότι το βότανο είχε πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και το τσάι από τον δυόσμο ήταν ένα από τα διασημότερα τσάγια σε όλη την Ανατολή.
    Στην Ελλάδα από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα είναι το πιο γνωστό βότανο.
    Το καλλιεργούσαν και το καλλιεργούν σε κήπους και σε αυλές.
    Το χρησιμοποιούσαν και το χρησιμοποιούν σε πάρα- πάρα πολλά φαγητά.
    Παρασκεύαζαν από αρχαιοτάτων χρόνων μύρο και οι μεγάλοι Έλληνες γιατροί,ο Ιπποκράτης,ο Διοσκουρίδης αλλά και ο Πλίνιος είχαν μελετήσει πολύ καλά το βότανο και είχαν καταγράψει την τεράστια φαρμακευτική αξία του.
    Η χρήση του δυόσμου λοιπόν στην αρχαιότητα για την θεραπεία βασικών παθήσεων ήταν πολύ συχνή.
    Στην Κρήτη ακόμα και σήμερα το λένε αβάρσαμο και με βάση το ανθότυρο το χρησιμοποιούν σε πάρα πολλά γλυκά.
    Ο δυόσμος έχει μακρά ιστορία χρήσης για πεπτικές διαταραχές και υπάρχει τόσο κλινική όσο και in vitro έρευνα για το σύνολο του φυτού και ένα από τα κύρια φυτοχημικά του, τη μενθόλη, οι οποίες υποστηρίζουν πολλές από τις παραδοσιακές του χρήσεις.
    Ο δυόσμος λοιπόν με τα πράσινα φύλλα,τους ευωδιαστούς βλαστούς και τα μικρά ευωδιαστά μωβ-ρόζ άνθη είναι το ιδανικότατο και αποτελεσματικότατο βότανο για τις εξής παθήσεις:
    ~1) Κολικοί των εντέρων ή σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.
    Τα αποδεικτικά στοιχεία για τη χρήση του δυόσμου στο σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου είναι περισσότερα από άλλα βότανα.
    Κάνουμε έγχυμα του βοτάνου και πίνουμε από ένα μικρό φλιτζανάκι πολλές φορές την ημέρα.
    Μπορούμε να πίνουμε μέχρι και πέντε φορές κατά μικρά διαστήματα.
    ~2) Για να βελτιώσουμε την πέψη μας πίνουμε ένα φλιτζάνι έγχυμα του βοτάνου μετά τα γεύματα.
    ~3) Φρέσκα φύλλα δυόσμου σε κομπρέσες καταπραΰνουν τον πονοκεφάλο.
    ~4) Αραιώνουμε έως 2% αιθέριο έλαιο του βοτάνου και κάνουμε επάλειψη στους κροτάφους μας για να καταπραΰνουμε τις ημικρανίες.
    ~5) Το έγχυμα του δυόσμου είναι αντιεμετικό και καταπραΰνει τους νευρικούς σπασμούς.
    ~6) Η κόπωση αντιμετωπίζεται και αυτή με τον δυόσμο με το να
    πίνουμε ένα με δύο φλιτζάνια έγχυμα βοτάνου την ημέρα όταν νιώθουμε κόπωση και εξάντληση.
    ~7) Κάνουμε κατάπλασμα από φύλλα δυόσμου και τα χρησιμοποιούμε σε μέρη του σώματος που πάσχουν από ρευματισμούς και αρθριτικά.
    ~8) Εάν έχουμε κάποιο απόστημα κάνουμε σκόνη από ξερά φύλλα δυόσμου και βάζουμε κατάπλασμα στο συγκεκριμένο σημείο.
    ~9) Προβλήματα μνήμης.Έχει διαπιστωθεί ότι το απλό άρωμα του δυόσμου ενισχύει τη μνήμη και αυξάνει την εγρήγορση.
     ~10) Οδοντική τερηδόνα/κακή αναπνοή.Τα εκχυλίσματα δυόσμου αναστέλλουν τον σχηματισμό βιοφίλμ που προκαλείται από το Streptococus mutans που σχετίζεται με την τερηδόνα.

    Σημειώσεις: Τα βότανα,γενικά,ηρεμούν,καταπραΰνουν,τονώνουν και βοηθάνε το σώμα να αποκαταστήσει τις φυσικές του λειτουργείς.
    Πάντα χρησιμοποιoύμε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας.
    Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη ιατρού.
    Οι φυσικές θεραπείες και τα βότανα δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής περίθαλψης.
    Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι,όπως πάντα,καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.

    πηγές πληροφόρησης και:

    Κείμενα παρουσίαση:thalia-botanologia.blogspot.gr

    Δυόσμος και σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου

    Δυόσμος –Mentha balsamea Wild.** – και σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου
    Το λάδι του δυόσμου έχει θετικά αποτέλεσμα στην κινητικότητα του εντέρου και ανακουφίζει από τα συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου.
    Το κύριο συστατικό του αιθέριου ελαίου του δυόσμου είναι η μενθόλη, η οποία χαλαρώνει τους λείους μύες, όπως αυτούς που βρίσκεται στο παχύ έντερο. Αυτή η επίδραση μειώνει τους  σπασμούς του εντέρου.
    Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μακ Μάστερ του Καναδά μετά από έρευνες που διεξήγαγαν σε μία μεγάλη ομάδα ατόμων που έπασχαν από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου επιβεβαίωσαν κάτι που εδώ και πολλά χρόνια η λαϊκή σοφία και παράδοση το είχε σαν δεδομένο.
    Όταν κάποιος έπασχε από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου,για τη θεραπεία του χρησιμοποιούσε ένα πολύ αποτελεσματικό για την...
    read more:https://botanologia.gr/dyosmos-to-idanikotero-votano-gia-to-syndromo-toy-eyerethistoy-enteroy/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16121521

    Τετάρτη, 7 Απριλίου 2010

    Βότανα και αδυνάτισμα

    Βότανα και αδυνάτισμα
    Δεν είναι μυστικό ότι αυτό που βάζουμε στο πιάτο μας διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στη διατήρηση του σωστού σωματικού μας βάρους αλλά και στην απώλεια περιττών κιλών,αν χρειάζεται.
    Πολλά βότανα και μπαχαρικά έχουν αποδειχθεί ότι καταπολεμούν την ανεξέλεγκτη τάση για τη λήψη υπερβολικών ποσοτήτων φαγητού προωθώντας το συναίσθημα της πληρότητας.
    Επίσης αυξάνουν το μεταβολισμό,ενισχύουν την καύση του λίπους,βοηθούν στην απώλεια των περιττών  κιλών,νοστιμεύουν σχεδόν όλα μας τα φαγητά και γενικά προάγουν την ευημερία και την υγεία....

    Τρίτη, 6 Απριλίου 2010

    Βότανα και εγκαύματα ( 1 )

    Τα εγκαύματα όπως όλοι γνωρίζουμε είναι βλάβες των ιστών – ιστικές βλάβες – που προκαλούνται όταν το συγκεκριμένο μέρος του σώματος έρθει σε επαφή με την θερμότητα είτε αυτή προέρχεται από:
    α) εστίες θερμότητας – θερμικά εγκαύματα,
    β) ακτινοβολία – ηλιακά εγκαύματα,
    γ) χημικές ουσίες – χημικά εγκαύματα-κ.α
    Τα περισσότερα εγκαύματα είναι εγκαύματα «μερικού πάχους»  τα οποία διακρίνονται σε
    α) επιφανειακά και σε
    β) εγκαύματα σε βάθος
    Τα επιφανειακά εγκαύματα είναι τα εγκαύματα με την μεγαλύτερη συχνότητα.
    Σύμφωνα δε με έρευνες , κάθε χρόνο , τα άτομα που παθαίνουν εγκαύματα ξεπερνούν τις 70.000.
    Τα περισσότερα από αυτά τα εγκαύματα είναι εγκαύματα μικρού μεγέθους και δεν χρειάζονται νοσοκομειακή περίθαλψη.
    Δεν παύουν όμως να είναι επώδυνα και να αφήνουν μικρά σημάδια.
    Μπορούν λοιπόν να μας βοηθήσουν τα βότανα και τα έλαιά τους;
    Και βέβαια μπορούν και οι επιλογές που...
    read more:  https://botanologia.gr/votana-gia-merikoy-pachoys-epifaneiaka-egkaymata/