Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 28 Φεβρουαρίου 2013

Ομοιόσταση και βότανα

Ομοιόσταση και βότανα
Η βοτανοθεραπεία είναι ένα σύστημα θεραπείας στο οποίο τα φαρμακευτικά φυτά και τα βότανα χρησιμοποιούνται
1) για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας και ευεξίας μας
2) για την πρόληψη ή τη θεραπεία των ασθενειών είτε αυτές είναι οξείες είτε χρόνιες και
3) για τη διατήρηση της αρμονία ,της συναισθηματικής ευεξίας και της πνευματικής ζωτικότητας
Όλοι γνωρίζουμε ότι το περιβάλλον μας συνεχώς μεταβάλλεται και  ότι το σώμα μας προσπαθεί να διατηρεί την ισορροπία του παρ όλες τις αντιξοότητες.
Αυτή του η ικανότητα να διατηρεί σταθερές τις συνθήκες του εσωτερικού του περιβάλλοντος, όπως π.χ
τη θερμοκρασία και τη συγκέντρωση διαφόρων συστατικών , παρά τις εξωτερικές μεταβολές είναι γνωστή σαν «ομοιόσταση».
Ομοιόσταση μπορεί κάλλιστα να θεωρηθεί και ως η δυναμική αυτό-ρύθμιση ενός συστήματος,όπως ο οργανισμός μας....
read more:https://botanologia.gr/omoiostasi-kai-votana/

Τρίτη, 26 Φεβρουαρίου 2013

Οι αντιδιαβητικές ιδιότητες του αγριοράδικου και των συστατικών του

                    
Είναι γνωστό ότι
όσο πιό απλό,
τόσο πιό υγιεινό!!!
Ο απλός τρόπος ζωής,η σωστή διαχείριση των τροφίμων στη διατροφή μας και η θετική σκέψη είναι τρεις απλές πρακτικές που πολλές φορές μας χαρίζουν ευζωία και μακροβιότητα.
Οι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς άνθρωποι γνωρίζουν από την εμπειρία ότι η πιο αποτελεσματική φιλοσοφία της υγείας είναι , πολύ απλά,  ένας τρόπος ζωής που έχει υιοθετήσει τη σωστή διατροφή και τη θετική σκέψη.                                
Είναι επίσης γνωστό ότι πάντα υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις για τις περισσότερες ανισοροπίες του οργανισμού μας όπως π.χ το πανταχού παρόν αγριοράδικο το γνωστό μας
ταράξακο ή ραδίκι του βουνού
ή «πικραλίδα»
ή «dandelion» για τους αγγλομαθείς.
Το βοτανικό του όνομα Taraxacum officinale
Αυτό το θαυμάσιο βότανο με το πλήθος των βιταμινών του όπως...
read more:  https://botanologia.gr/oi-antidiavitikes-idiotites-toy-agrioradikoy-kai-ton-systatikon-toy/  

Δευτέρα, 25 Φεβρουαρίου 2013

Η παπαρούνα και η θεραπεία της "πούντας" - πνευμονίας:από τη βόλτα μου στη χώρα των blogs

δια θημιση όπίον εχη ποντα. 
Να πιάσις τζι κουτζουνάδος τον αθό τα κάμης να βράσι πρότας μιά πουλάδα γι για ορνηθα καλά να ληό σι κι ήστερα να πιάσις το αυτόν αθό με το ζουμή τής ορνηθας να τα νακατόση να τα ξαναβράση να γένη το ζουμή το ενα τρήτο κι τότες να το δόσις του αροστου να το πγι • την όρα χάνη τήν πόντα κι γένη.
Τόν λεγωμενο αθό θελης να πιάσης οντεν ήνε ο κεράς του κι να τον ιξεράνης με το δροσό κι οχη ης τον ιλιό δηατη χανη την βερ τουτη ης τον ιλιό.
Όπως διαπιστώνουμε, για τη θεραπεία της ασθένειας, προτείνεται στη συνταγή να βράσει κάποιος πολύ καλά μία κότα ώσπου να λιώσει και στο ζουμί της να προσθέσει άνθος παπαρούνας. Στη συνέχεια να ξαναβράσει το μείγμα έως ότου να μείνει το ένα τρίτο της ποσότητας και τότε να το δώσει στον άρρωστο. Διευκρινίζεται μάλιστα, ότι το άνθος της παπαρούνας πρέπει να συλλεγεί κατά την περίοδο της ανθοφορίας του και να αποξηρανθεί σε δροσερό μέρος και όχι στον ήλιο.
Η προαναφερθείσα συνταγή για την αντιμετώπιση της πούντας φαίνεται ότι ήταν ευρύτατα διαδεδομένη στους κατοίκους της Κρήτης, αφού τη χρησιμοποιούσαν έως τα τελευταία χρόνια. 
Η σπουδαιότητα όμως αυτού του κειμένου έγκειται στο ότι πρόκειται για την πρωιμότερη αναφορά συνταγής κατά τη βενετική περίοδο . Δεν αποκλείεται να προέρχεται από κάποιο συνταγολόγιο που ήδη κυκλοφορούσε σε χειρόγραφη μορφή στην Κρήτη.
Σ’ αυτήν την παράδοση στηρίχθηκε αργότερα ο Αγάπιος Λάνδος για τη σύνταξη του γνωστού βιβλίου του, Γεωπονικόν που τυπώθηκε για πρώτη φορά το 1643.
Η εικασία αυτή επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι στο βιβλίο του στο κεφάλαιο «Ιατρεία εις τον πλευρίτην ή πόντα», διαβάζουμε μεταξύ άλλων για τη συγκεκριμένη πάθηση:
Έτερον ανέδοξον. Μάζωξε τον Μάιον μήνα τα φύλλα της παπαρούνας, ή γουν κουτσουνάδας, κάμε τα σκόνην, έχε την φυλαγμέ νην καί, όταν πλευριτωθεί τινάς, δίδε του να πίη ανάμιση δράχμα με νερόν του βουδογλώσσου και ας βλέπεται από τα εναντία και μάλιστα από το κρασί ως άνωθεν .
Διακριβώνεται, ότι η αποτελεσματικότητα τόσο της συνταγής που προτείνει ο γνωστός λόγιος όσο και της δημοσιευόμενης βασίζεται στην παπαρούνα. Η χρησιμότητα του φυτού στη λαϊκή θεραπευτική ήταν γνωστή και στον υπόλοιπο νησιωτικό χώρο, όπως για παράδειγμα στη Ζάκυνθο , καθώς και σε άλλες ελληνικές περιοχές . Για τη θεραπεία της πλευρίτιδας στην Πελοπόννησο παρασκευάζανε σιρόπι από τα πέταλα, τις ρίζες και τα φύλλα της κόκκινης παπαρούνας . Μία παρόμοια συνταγή με τη δική μας απαντάται σε γιατροσόφι της Ηπείρου που χρονολογείται στα τέλη του 19ου αι. (1885) :
Δια τον πλευρίτην το κοκινοφιλον τής παπαρούνας νατα καθαρίσις ος τριαντάφιλον να τα βγαλις ρακί κε να πινις ενα ποτίριον τής ρακίς μόνον κε να παρις ευθις κε έμα κε βεντούζες εις τους πλάτες κε να καθισι εις τήν ζέσταν σιμά κρασί να μιν πίνησ ουτε ξινόν φαιτόν ουτε αρμφόνουτε κριόν νερόν μόνον χλιομένον προφιλάξου καλά απο κρίον.
Και οι τρεις συνταγές που αναφέρθηκαν παραπάνω έχουν ως κύριο συστατικό τους την κουτσουνάδα ή παπαρούνα. Πρόκειται για τη μήκωνα τη ροιάδα γνωστή για τις θεραπευτικές και τις τονωτικές της ιδιότητες από την αρχαιότητα . Με την ονομασία κουτσουνάδα απαντάται και σε άλλες περιοχές, εκτός Κρήτης, όπως στη Μικρά Ασία, στη Σίφνο και στην Ίο. Πέρα από την ίαση της πούντας χρησιμοποιούνταν και για τη θεραπεία άλλων ασθενειών, όπως ο κοκκύτης, αλλά και ως καταπραϋντικό σιρόπι για τα μωρά. Το φυτό αποτελούσε βασικό συστατικό πολλών ιδιοσκευασμάτων και αναφέρεται συχνά σε χειρόγραφα ή έντυπα ιατρικά κείμενα της Οθωμανικής περιόδου, όπως και σε συνταγές και γιατροσόφια.
Στην καταπολέμηση, πάντως, της συγκεκριμένης αρρώστιας χρησίμευαν τόσο τα φύλλα όσο και ο ανθός του, ο οποίος όπως επισημαίνεται στην εκδιδόμενη συνταγή έπρεπε να συλλεγεί οντεν ήνε ο κερός του (δηλ. τον Μάιο) και να αποξηρανθεί σε δροσερό μέρος και όχι στον ήλιο γιατί διαφορετικά έχανε τη δραστικότητά του.
Τέλος οι υπνωτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες των σπόρων και των ανθέων της παπαρούνας ήταν γενικότερα γνωστές, ενώ ο Διοσκουρίδης είχε σημειώσει την αποτελεσματικότητά τους στην ίαση των πλευριτικών. Επιπρόσθετα τα σπέρματα του φυτού χρησίμευαν στην αρτοποιία.

Προφυλάξεις
Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ειδικά όταν λαμβάνετε ταυτόχρονα άλλα φάρμακα, βότανα ακόμα και συμπληρώματα.
Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.
 Πηγή: Λαϊκή ιατρική-Διεθνές επιστημονικό συνέδριου Ρέθυμνο 8-10 Δεκεμβρίου 2000-Πρακτικά

Βιταμίνες κρυμμένες σε βότανα, λαχανικά και φρούτα με ισχυρότατες θεραπευτικές ιδιότητες #2

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Σε μια πιο παλιά έρευνα παρατηρήθηκε πως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β:
Β2-ριβοφλαβίνη,
Β3-νιασίνη,
Β6-πυριδοξίνη, και Β12-κοβαλαμίνη προστατεύουν από την εμφάνιση και την περαιτέρω ανάπτυξη του καταρράκτη.
Oι συγγραφείς της μελέτης από το εθνικό ινστιτούτο US National Eye Institute (Maryland, USA) συνέλεξαν και ανέλυσαν τα δεδομένα της έρευνας Age-Related Eye Disease Study Research Group (AREDS)
Στην έρευνα έλαβαν μέρος άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 έως 80 χρονών η οποία διήρκεσε περίπου 9,5 χρόνια
Κατά τη διάρκεια της έρευνας οι συμμετέχοντες που είχαν την υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Β2 αντιμετώπιζαν 22% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης πυρηνικού καταρράκτη, ο καταρράκτης που επηρεάζει το κέντρο του φακού και
20% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης φλοιώδη καταρράκτη, καταρράκτης που επηρεάζει τις ακμές του φακού, σε σύγκριση με τα άτομα με τη χαμηλότερη πρόσληψη βιταμίνης B2.
Οι συμμετέχοντες που είχαν την υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Β12 αντιμετώπιζαν 22% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης πυρηνικού καταρράκτη...

Παρασκευή, 22 Φεβρουαρίου 2013

γέλιο και στρες

μαζί με το γέλιο το οποίο προκαλείται εξαιτίας του αστείου όλη
η συσσωρευμένη πίεση
και
το άγχος που έχουμε
ξεμπλοκάρονται
και φεύγουν από μέσα μας 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
οι άνθρωποι είμαστε από τη φύση μας φτιαγμένη για να γελάμε...
τα μωρά γελούν όταν τα γαργαλήσουν μεγαλώνοντας όμως ορισμένοι άνθρωποι μαθαίνουν να κρατιούνται και να μην γελούν
αλλά
στις μικρές ηλικίες το γέλιο είναι βασικό σημάδι  σωστής νευρολογικής λειτουργίας...
άτομα με νευρολογικές διαταραχές δεν μπορούν να γελάσουν αν τα γαργαλήσουν...
ένα άλλο στοιχείο σχετικά με το χιούμορ και κατ' επέκταση με το γέλιο είναι ότι ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου παίζει σημαντικό ρόλο σε διανοητικές διεργασίες
και
στην ικανότητα αντίληψης του χιούμορ...
εκεί συνδυάζονται πληροφορίες από τα κέντρα της σκέψης και τα κέντρα του συναισθήματος...
η νοημοσύνη και η ικανότητα να σκεφτόμαστε αφαιρετικά είναι απαραίτητα συστατικά στα έξυπνα λεκτικά ανέκδοτα...
τα περισσότερα ανέκδοτα ακολουθούν ένα βασικό μοτίβο
μας οδηγούν λεκτικά σε κάποιο σημείο
μας κατευθύνουν να σκεφτούμε με μιά λογική σειρά
αλλά
στο τέλος μπαίνει ένα νέο στοιχείο που δεν το περιμένουμε διακόπτει την ομαλή πορεία της σκέψης
και
αυτό το στοιχείο της έκπληξης και της έξυπνης λύσης
ή λογοπαιγνίου μας κάνει και γελάμε γιατί ερμηνεύουμε το ανέκδοτο εκ νέου...
το γέλιο και το χιούμορ έχουν βασικό ρόλο στη ζωή μας...
επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι το γέλιο μας ανακουφίζει ψυχικά και μας βοηθάει να απαλλαγούμε από το στρες...
το γέλιο είναι ένα είδος εσωτερικού τζίκινγκ καθώς
ανεβάζει την πίεση και
αυξάνει την παροχή οξυγόνου και αίματος στους ιστούς...
αλλάζει τον κύκλο της αναπνοής ώστε να γίνεται εισπνοή περισσότερου οξυγόνου και εκπνοή περισσότερου διοξειδίου του άνθρακα...
με το γέλιο μπορεί να κινηθούν τετρακόσιοι -400- διαφορετικοί μύες στο σώμα μας!!!
οι μύες όλου του σώματος τεντώνονται και χαλαρώνουν με τον ίδιο τρόπο που παρατηρείται σε ασκήσεις κατά του στρες και στη γιόγκα...
αν κανείς μπορούσε να γελάει τρανταχτά επί μία ολόκληρη ώρα θα έκαιγε πεντακόσιες -500- θερμίδες...
όταν γελάμε εκκρίνονται στον εγκέφαλό μας ενδορφίνες ουσίες που επίσης εκκρίνονται με τη φυσική άσκηση
και
σχετίζονται με τη γενικότερη ευεξία μας...
έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με καλή αίσθηση του χιούμορ έχουν και καλό ανοσοποιητικό...
ο συνδυασμός του χιούμορ και του γέλιου θεωρείται ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε το στρες και καταστάσεις που είναι δύσκολο ή αδύνατο να τις αλλάξουμε...
το χιούμορ ακόμα και αν είναι αυτοσαρκασμός μας δίνει και λυτρωτική αίσθηση  του τύπου "αφού μπορώ και γελάω ακόμη δεν χάθηκαν όλα"
αν μπορούμε να γελάμε με κάτι όσο δύσκολο και αν είναι
μπορούμε και να το ξεπεράσουμε...
το χιούμορ και το γέλιο  δίνουν την αίσθηση  ότι διατηρούμε κάποιον έλεγχο των πραγμάτων όσο δύσκολο και αν είναι...
με αυτό βλέπουμε τα πράγματα από νέα οπτική γωνία και αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα με περισσότερη συγκέντρωση και ελπίδα...
-απόσπασμα από ένα παλιό άρθρο της Λίζας Βάρβογλη* -2001- στο βήμα της Κυριακής
* η Λίζα Βάρβογλη είναι διδάκτωρ ψυχολογίας και μέλος της ερευνητικής ομάδας του children's hospital της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου Χάρβαρντ-
thalia

Chimamanda Adichie:ο κίνδυνος της μονοσήμαντης ιστορίας

Οι ζωές μας
οι κουλτούρες μας
αποτελούνται από πολλές ιστορίες που συμπίπτουν.
Η συγγραφέας Chimamanda Adichie διηγείται την ιστορία για
το πώς βρήκε την αυθεντική πολιτισμική φωνή της και
προειδοποιεί πως αν ακούμε μία μονοσήμαντη ιστορία για έναν άνθρωπο ή μια χώρα
κινδυνεύουμε σε μεγάλο βαθμό να την παρεξηγήσουμε.


Πέμπτη, 21 Φεβρουαρίου 2013

Οι δράσεις των βοτάνων:Αντιχολικά βότανα






πολλές φορές ακούμε τη φράση  "αυτός έχει τη χολή του";
τι είναι λοιπόν ή χολή;
ας συμβουλευτούμε λίγο την wikipedia...

- η χολή είναι ένα πηχτό καφεπράσινο μέχρι πρασινοκίτρινο βασικό διάλυμα που εκκρίνεται από τα κύτταρα του ήπατος
και
μέσω του χοληφόρου πόρου μεταφέρεται στο δωδεκαδάκτυλο...
σε ορισμένα θηλαστικά όπως και στον άνθρωπο συγκεντρώνεται σε μιά μικρή αποθήκη - στη χοληδόχο κύστη -
και
όταν τρώμε η χοληδόχος κύστη συσπάται και αδειάζει τη χολή στον κυστικό πόρο κι από εκεί στο χοληδόχο πόρο και στο έντερο...
η χολή χρησιμεύει για να χωνεύομε τις λιπαρές τροφές μας άρα παίζει καθοριστικό ρόλο στην απορρόφηση και την πέψη του λίπους...

συμπεριφέρεται ως αλκαλικό στις αντιδράσεις
και συντίθεται από διάφορες οργανικές ενώσεις και ανόργανα ιόντα διαλυμένα σε νερό...
περιλαμβάνει
χολικά οξέα
λεκιθίνη
χοληστερόλη
χολερυθρίνη και
πρωτεΐνες...
οι χρωστικές ουσίες της χολής - χολερυθρίνη και χολοπρασίνη - προέρχονται από τη διάσπαση της αιμοσφαιρίνης
και είναι αυτές που δίνουν στη χολή το χρώμα της και που με τη σειρά της επηρεάζει το χρώμα των κοπράνων...
η απόδοση της χολής είναι αποτέλεσμα συνέργειας:
1) της ηπατικής έκκρισης,
2) της σύσπασης της χοληδόχου κύστης και
3) της χαλάρωσης του σφιγκτήρα του Oddi...

αυτές τις δράσεις αναλαμβάνει - σε ένα βαθμό - η χολοκυστοκινίνη -ή παγκρεατοζυμίνη - η οποία
απελευθερώνεται μετά το γεύμα από εντερικά κύτταρα...
κύρια ουσία που παρακινεί το ήπαρ για έκκριση της χολής είναι η ορμόνη σεκρετίνη που παράγεται στα τοιχώματα του δωδεκαδακτύλου

αυτά με λίγα λόγια μας λέει η  wikipedia για το τι είναι και τι ρόλο παίζει η χολή μας στον οργανισμό μας
εμείς αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι
να  τη διατηρούμε υγιή  και σε ισορροπία αυτό

επιτυγχάνεται
- με το να διαχειριζόμαστε με σωστό και θετικό τρόπο καταστάσεις και γεγονότα ώστε να μειώνουμε στρες και άγχος
και
- με το να τρεφόμαστε σωστά ώστε να μην επιβαρύνουμε τη χολή μας
δηλαδή να μην τρώμε
- κορεσμένα λίπη
και
- τρανς λιπαρά
- να τρώμε πολύ λίγο κρέας
- λίγα γαλακτοκομικά προϊόντα

- να μην τρώμε τηγανητά
- να μην πίνουμε αναψυκτικά
- να μην τρώμε υδρογονωμένες μαργαρίνες
και
- επεξεργασμένα τρόφιμα...
να μασάμε πολύ καλά όλες μας τις τροφές οι οποίες πρέπει να είναι:
- πλήρεις μη κατεργασμένες

όπως
- ψωμί ολικής άλεσης
- αναποφλοίωτο ρύζι

- φρούτα και λαχανικά
- φασόλια
ενώ
προσθέτουμε στη διατροφή μας
- χυμό από φρέσκο λεμόνι
- ω-3 λιπαρά
- λινέλαιο για το λινελαϊκό του οξύ
και βέβαια
- ελαιόλαδο ώστε να προμηθεύουμε τον οργανισμό μας - εκτός των άλλων - ελαϊκό οξύ

και ερχόμαστε στα βότανά μας...
στα βότανα τα οποία...
- τονώνουν τις λειτουργίες της  χοληδόχου κύστεως...
- συμβάλλουν στην ενίσχυση της ροής της χολής...
- συμβάλλουν στην αποβολή της περισσής ποσότητας της χολής...
και
που με τις ιδιότητές τους αυτές βοηθούν σε περιπτώσεις ίκτερου και άλλων χολικών καταστάσεων όπως χολολιθιάσεις...
αυτά είναι τα αντιχολικά βότανα
τα οποία είναι:
- η τσουκνίδα -  urtica dioica
- η κολλιτσίδa - αrctium lappa
- το ταραξάκο -taraxacum officinale
- γλυκύρριζα -  glycyrrhiza glabra
- η αρτεμισία- αρτεμισία η κοινή ή αψίνθιον
- η βερβένα  - Verbena officinalis - ή σταυροβότανο ή ιεροβότανο η γοργογιάνι ή σπληνόχορτο 
- η βερβερίδα -  Berberis valdiviana - ή γλυκαγκαθιά
- η διορκορία -  dioscorea opposita - ή κοινώς γιαμ -  yam
- το βαλσαμόχορτο
- ινούλα το ελένιο - Inula helenium

- η υδραστίδα - hydrastis canadensis
- ο χιονανθός - chionanthus virginicus
- η χελώνη - chelone glabra
επίσης
- ο μαϊντανός
- οι σπόροι του μάραθου
- η αγκινάρα
- το δεντρολίβανο
- τα ραπανάκια
και βέβαια
- το γαϊδουράγκαθο - Silybum marianum ένα από τα ισχυρότερα βότανα και
γνωστό από την αρχαιότητα για τη θεραπευτική του δράση σε

ηπατικές και
σε παθήσεις της χολής...
......................
αυτά είναι λοιπόν τα πιο ισχυρότερα βότανα για την προστασία της χολής μας τα οποία
πρέπει να θυμόμαστε να τα συμπεριλαμβάνουμε στην διατροφή μας....

Δευτέρα, 18 Φεβρουαρίου 2013

Εισπνέοντας θεραπευτικούς και χαλαρωτικούς ατμούς βοτάνων

Το θυμάρι , η βουλωμένη μας μύτη και οι χαλαρωτικοί ατμοί
Ένας αποτελεσματικός τρόπος να απαλλαγούμε από την καταρροή,
να ηρεμήσουμε την ιγμορίτιδα ,
να σταματήσει ο αλλεργικός κατάρρους και να ηρεμήσουμε το βρογχικό άσμα είναι η εισπνοή ατμών.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε: 
– εγχύματα ,
– αφεψήματα ,
– βάμματα ,
– αιθέρια έλαια βοτάνων ή θαλασσινό αλάτι.
Ο σωστός συνδυασμός ατμών και αντισηπτικών βοτάνων καθαρίζει τους αεραγωγούς σε όλο το αναπνευστικό μας σύστημα.
Για να τους ετοιμάσουμε:
– ρίχνουμε 1l φρεσκοβρασμένο νερό σε μια γυάλινη ή κεραμική λεκανίτσα...
read more:https://botanologia.gr/aitherio-elaio-thymari-kai-pos-tha-anakoyfisoyme-ti-voylomeni-mas-myti/

φρούτα και λαχανικά ανανεώνουν και ξανανιώνουν το δέρμα μας

photographics
Αν θέλουμε το δέρμα μας να φαίνεται λαμπερό και ανανεωμένο, φροντίζουμε να τρώτε τουλάχιστον δύο φρούτα και μία μεγάλη σαλάτα την ημέρα – με πρώτη μας προτεραιότητα τα ακτινίδια, τα καρότα και τις ντομάτες.
Όπως έδειξε πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του St Andrews, στη Σκωτία, μέσα σε λίγες εβδομάδες από την ένταξη στο καθημερινό διαιτολόγιο τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, το δέρμα αποκτά μία υγιή, «αστραφτερή» χροιά.
Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «PLoS One», τα καροτενοειδή είναι χρωστικές ουσίες, οι οποίες αφθονούν στα φρούτα και τα λαχανικά, προσδίδοντάς τους το χαρακτηριστικό κίτρινο ή/και κόκκινο χρώμα τους.
Τα καροτενοειδή υπάρχουν επίσης σε όλες τις στοιβάδες του ανθρώπινου δέρματος.
Υπάρχουν αρκετές εκατοντάδες καροτενοειδών, με πιο γνωστά την βήτα-καροτίνη και την λυκοπένη - ή λυκοπένιο - που ανήκουν στα πιο καλά μελετημένα και έχουν συσχετισθεί με πολλά οφέλη στην υγεία.
Στην παρούσα μελέτη, ο δρ Ρος Ουάιτχεντ, ερευνητής στο Τμήμα Ιατρικών & Βιολογικών Επιστημών του StAndrews, και οι συνεργάτες του, ανέλυσαν κατ’ αρχήν την επίδραση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στην χροιά του δέρματος 35 φοιτητών τους, ηλικίας 18 έως 25 ετών.
Οι 14 από τους εθελοντές ήταν άντρες.
Κατά την έναρξη της μελέτης, καθώς και τρεις και έξι εβδομάδες αργότερα, οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε δερματικά τεστ και συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια διατροφής με 63 ερωτήματα, τα 10 εκ των οποίων αφορούσαν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσοι αύξησαν στη διάρκεια της μελέτης την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, παρουσίασαν ένταση της φυσικής κόκκινης και κίτρινης χροιάς του δέρματός τους.
Στην πραγματικότητα, η προσθήκη 2,9 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα, επί έξι εβδομάδες, ήταν αρκετές για να μοιάζει το δέρμα τους πιο ροδοκόκκινο, ενώ με 3,3 μερίδες την εβδομάδα αυξανόταν η φωτεινότητά του – με τις παρατηρούμενες αλλαγές να είναι μετρήσιμες στα δερματικά τεστ.
Οι επιστήμονες επιστράτευσαν στη συνέχεια 24 άλλους φοιτητές του πανεπιστημίου τους, ηλικίας 18 έως 22 ετών, για να διερευνήσουν κατά πόσον οι μετρήσιμες δερματικές αλλαγές που παρατήρησαν γίνονται αντιληπτές από άλλους ανθρώπους.
Από αυτούς τους εθελοντές ζήτησαν να βαθμολογήσουν μερικές από τις φωτογραφίες που είχαν τραβήξει πριν και μετά την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών.
Αποτέλεσμα: τα πιο ροδοκόκκινα και φωτεινά πρόσωπα, εξαιτίας των περισσότερων φρούτων και λαχανικών, βαθμολογήθηκαν ως πιο ελκυστικά.
Τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν για να προωθηθεί η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, η οποία τεκμηριωμένα θωρακίζει την υγεία έναντι πολλών δεινών και αποδεικνύεται ότι μας κάνει και πιο ελκυστικούς, εκτίμησε ο δρ Ουάιτχεντ.
Μπορούν επίσης να αξιοποιηθούν για να πεισθεί ο κόσμος να αποφεύγει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία  του ηλίου και των σολάριουμ που
συνήθως χρησιμοποιείται επειδή θεωρείται ότι το μαύρισμα μας κάνει να φαινόμαστε πιο όμορφοι διότι
«το ίδιο όφελος μπορεί να αποκομίσει κάποιος τρώγοντας πιο υγιεινά» πρόσθεσε. 
πηγή πληροφόρησης:

Πέμπτη, 14 Φεβρουαρίου 2013

θεραπεία της ψωρίασης με λάδι αβοκάντο

Σε μελέτη παρατηρήθηκε πως η ψωρίαση ανταποκρίνεται καλά σε λάδι αβοκάντο και στη βιταμίνη Β12...

Η ψωρίαση είναι μια ασθένεια αρκετά ιδιότυπη.
Χρόνια,φλεγμονώδης,αυτοάνοση δερματική διαταραχή που επί του παρόντος η αιτία της είναι άγνωστη.
Αλλά βέβαια υπάρχουν διάφορες θεωρίες που προσπαθούν να εξηγήσουν την υποκείμενη αιτιολογία της.
Η εμπειρίας και οι μελέτες έχουν δείξει ότι η ψωρίαση μπορεί να επιδεινωθεί ή να βελτιωθεί χωρίς κανένα προφανή λόγο.
Σε αυτή την ανισορροπία του δέρματος κάποια κύτταρα παράγουν μία ανώμαλη απόκριση προκαλώντας έναν μη φυσιολογικό πολλαπλασιασμό των κερατινοκυττάρων της επιδερμίδας,τα οποία στη συνέχεια παράγουν κακής ποιότητας κερατίνη με αποτέλεσμα την εμφάνιση λεπιών.
Ανάμεσα στις μελέτης που έχουν διεξαχθεί κατά καιρούς εξέχουσα θέση κατέχει και η μελέτη που αφορά το λάδι αβοκάντο και την βιταμίνη Β12....
read more:https://botanologia.gr/psoriasi-therapeia-tis-psoriasis-me-ladi-avokanto-kai-vitamini-v12/

Τετάρτη, 13 Φεβρουαρίου 2013

Βιταμίνες κρυμμένες σε βότανα ,λαχανικά και φρούτα με ισχυρότατες θεραπευτικές ιδιότητες #1

Βιταμίνες κρυμμένες σε βότανα,λαχανικά και φρούτα με ισχυρότατες θεραπευτικές ιδιότητες,οι οποίες προστατεύουν και επιδιορθώνουν το DNA προστατεύοντάς μας από πλήθος ασθενειών και επιβραδύνοντας τη γήρανση.
Το DNA εκτίθεται αδιάκοπα σε πλήθος εξωγενών αλλά και σε ενδογενών παραγόντων που προσβάλλουν την εύθραυστη δομή του.
Τα κύτταρά μας έχουν μηχανισμούς επιδιόρθωσης αυτών των βλαβών και  για να το επιτύχουν  αυτό χρειάζεται να ενεργοποιήσουν τις πρωτεΐνες τους που εξειδικεύονται στην επιδιόρθωση γενετικών βλαβών.
Όταν όμως από τα κύτταρά μας απουσιάζουν βασικά στοιχεία όπως
ένζυμα
πρωτεΐνες
βιταμίνες
μέταλλα , αυτά (τα κύτταρα) δεν μπορούν να φέρουν σε πέρας την αποστολή τους.
Γνωρίζουμε πια ότι όλα αυτά τα θρεπτικά στοιχεία ο οργανισμός μας τα λαμβάνει από τις τροφές και έχουμε υποχρέωση να μην του τα στερούμε.
Πολλές φορές ακούμε ότι το τάδε ένζυμο ή η τάδε πρωτεΐνη βοηθούν τα κύτταρα να αντιμετωπίσουν και πολλές φορές να θεραπεύσουν την τάδε ασθένεια.
Όταν όμως αυτά τα στοιχεία δεν υπάρχουν τι γίνεται;
Ας δούμε λοιπόν κάποια από αυτά τα θεραπευτικά στοιχεία , που βρίσκονται μέσα στα τρόφιμα και τα οποία βοηθούν στην επιδιόρθωση των βλαβών που προκαλούνται στο DNA από διάφορους παράγοντες και που επιβραδύνουν την γήρανση του οργανισμού μας...

Τρίτη, 12 Φεβρουαρίου 2013

"ο χρυσός κύκλος" του Simon Sinek

Γιατί;
Πώς; 
Τι; 
Αυτή η μικρή ιδέα εξηγεί γιατί κάποιοι οργανισμοί και κάποιοι ηγέτες μπορούν να εμπνέουν και άλλοι όχι.
Επιτρέψτε μου να δώσω τους ορισμούς πολύ σύντομα.
Κάθε άνθρωπος, κάθε οργανισμός στον πλανήτη ξέρει τι κάνει 100 τοις εκατό.
Κάποιοι ξέρουν πώς το κάνουν είτε
το ονομάσετε διαφοροποιημένη πρόταση αξίας
είτε
διαδικασίες αποκλειστικότητας, είτε θέση των πωλήσεών σας.
Αλλά πολύ πολύ λίγοι άνθρωποι ή οργανισμοί ξέρουν γιατί κάνουν ό,τι κάνουν.
Και με το "Γιατί" δεν εννοώ "για να βγάλουν κέρδος."
Αυτό είναι το αποτέλεσμα.
Είναι πάντα ένα αποτέλεσμα.
Με το "Γιατί" εννοώ:
ποιός είναι ο σκοπός σας;
Ποια είναι τα αίτια;
Ποια τα πιστεύω σας;
Γιατί υπάρχει ο οργανισμός σας;
Γιατί σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί;
Και γιατί θα έπρεπε να ενδιαφέρεται κάποιος;
Ως αποτέλεσμα, ο τρόπος που σκεφτόμαστε, που δρούμε, ο τρόπος που επικοινωνούμε, είναι από έξω προς τα μέσα.
Είναι προφανές.
Πηγαίνουμε από τα ξεκάθαρα στα πιο θολά.
Αλλά οι εμπνευσμένοι ηγέτες και οι εμπνευσμένοι οργανισμοί, ανεξαρτήτως μεγέθους, ανεξαρτήτως αντικειμένου, σκέφτονται, δρουν και επικοινωνούν από μέσα προς τα έξω. 
ας παρακολουθήσουμε την ομιλία του στο TED
 ~~~~~~~~

thalia

Δευτέρα, 11 Φεβρουαρίου 2013

γλυκύρριζα και η θεραπευτική της χρήση στο διάβα των αιώνων

γλυκύρριζατο βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί ως ιατρική θεραπεία εδώ και αιώνες...

το βότανο που μπορεί να απαλύνει γρήγορα
- πονόλαιμο και
- βήχα
και
που έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για τη θεραπεία
των προβλημάτων του αναπνευστικού
του βήχα
της βραχνάδα και
του άσθματος  από τους αρχαίους 'Έλληνες  και Αιγύπτιους γιατρούς" δηλώνει ο καθηγητής Johannes Mayer ειδικός για την ιστορία των φαρμακευτικών βοτάνων στο Πανεπιστήμιο του Würzburg της Γερμανίας...
                  γλυκύρριζα 
- το βότανο που επιλέχτηκε ως «φαρμακευτικό φυτό του έτους 2012"
λόγω
των ευεργετικών αποτελεσμάτων του και
της πρωταρχικής του σημασίας για την ανθρώπινη ευημερία σε όλο τον κόσμο...
- το βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί στην Ευρώπη από
τους προϊστορικούς χρόνους
και
είναι καλά τεκμηριωμένο σε γραπτή μορφή ξεκινώντας από τους αρχαίους Έλληνες.. 
και
η επιστημονική Oνομασία αυτής
glycyrrhiza glabra (G. inflata, G. uralensis)
στην Ελλάδα την γνωρίζουμε και ως:
κολιά
ρεγολίτσα
γλυκορρίζι
γλυκόρριζα η λεία
αγλυκόρριζα 
κάποια άλλα ονόματα του φυτού είναι και 
γιάμπολη και αλλιώς
γιάμπολι
διάμπολη
γλυκύρριζα η άτριχη 
άλλα Αγγλικά ονόματά της:
licorice
yashtimadhu
mithi-lakdi
mulathi
liquorice
sweetwood
licorice root
ανήκει στην οικογένεια Fabaceae
και πρακτικά  είναι ένα όσπριο που σχετίζεται με τα φασόλια και τα μπιζέλια.
η γλυκύρριζα είναι ένας πολυετής θάμνος της εύκρατης ζώνης με ύψους 50-100 εκ.
με ρίζες  χαρακτηριστικά μακριές
κυλινδρικές
διακλαδισμένες
εύκαμπτες 
σαρκώδεις που φτάνουν τα ένα με δύο μέτρα αλλά μπορούν να φτάσουν και 4 μέτρα
με
καφέ σκούρο χρώμα  η εξωτερική της επιδερμίδα και κίτρινο χρώμα η σάρκα της...
οι βλαστοί της
είναι όρθιοι
ραβδωτοί
ισχυροί και
χνουδωτοί
τα φύλλα της είναι πτεροειδή...
τα λουλούδια της έχουν συνήθως χρώμα κυανό και εμφανίζονται στις αρχές του καλοκαιριού...
η γλυκόριζα είναι ενδημικό στη Μεσόγειο και καλλιεργούμενο σε χώρες όπως η Ελλάδα
η Ισπανία και
η Ιταλία...
τη συναντούμε σε μεγάλες αποικίες σε χαμηλό υψόμετρο και σε εδάφη χέρσα και ακαλλιέργητα...
η ρίζα -λοιπόν - αυτού του θαυμάσιου φυτού με τα ριζίδια της είναι
που έχει και όλες τις θαυμάσιες ιδιότητες
ενώ
είναι μία από τις πιο μελετημένες φαρμακευτικές δρόγες σ’ ολόκληρο τον κόσμο
ιδιαίτερα στην Κίνα όπου
και είναι το συστατικό στις περισσότερες  φυτοθεραπευτικές φόρμουλες 
και 
χρειάζονται τρία (3) με τέσσερα (4) χρόνια πριν η ρίζα της να φθάσει σε κατάσταση συλλογής...
αυτή η αποξηραμένη γλυκιά ρίζα της γλυκόρριζας είναι από τα πλέον χρησιμοποιούμενα μέρη του βοτάνου...
η συλλογή της γίνεται το φθινόπωρο
και
αφού κοπεί
ξηραίνεται στον ήλιο για να αποφευχθεί η ανάπτυξη μυκήτων.
στη συνέχεια οι ρίζες
αλέθονται
ξεκαθαρίζονται και
άλλες γίνονται σκόνη 
άλλες ζαχαρωτά ή
συμπυκνωμένο εκχύλισμα...
η γλυκύρριζα είναι ένα βότανο
γνωστό εδώ και 4000 χρόνια
- ήταν γνωστή στους αρχαίους Έλληνες που λέγεται ότι τη γνώρισαν από τους Σκύθες εξ ου και το όνομα "Σκύθιον" του Διοσκουρίδη,
συνήθιζαν δε να τη μασούν για να αντέχουν χωρίς νερό...
λέγεται πως μπορούσαν να αντέξουν χωρίς νερό  δώδεκα μέρες μασώντας γλυκύρριζα...
ο Διοσκουρίδης την χαρακτήριζε και "άδιψον" 
και
ήταν αυτός που της έδωσε και το όνομά της ¨γλυκύρριζα"
ο Θεόφραστος έλεγε για το βότανο αυτό ότι
«έχει την ιδιότητα να σβήνει τη δίψα, όταν την κρατά κανείς στο στόμα»
και
την έβρισκε  κατάλληλη για τη θεραπεία του ξηρού βήχα  και του  άσθματος...
- ήταν γνωστή στους Κινέζους  εδώ και 3000 χρόνια
και
τη βλέπουμε να την χρησιμοποιούν ήδη από τότε στην ιατρική τους
- ήταν γνωστή στους Ινδούς
- ήταν γνωστή στους αρχαίους Αιγύπτιους καθώς αναφέρεται σε Αιγυπτιακούς παπύρους,
λέγεται δε ότι ρίζες γλυκύρριζας είχαν βρεθεί στον τάφο του Φαραώ Τουταγχαμών,
όπως
και σε πήλινα σκεύη των Ασσυρίων που χρονολογούνται 2500 ετών...
- ήταν γνωστή στους Άραβες οι οποίοι τη χρησιμοποιούσαν ως αντιβηχικό...
- ήταν γνωστή στους αρχαίους Ρωμαίους που όπως και οι αρχαίοι Έλληνες τη χρησιμοποιούσαν για φαρμακευτικούς λόγους όπως σε σιρόπια για το βήχα ή
στα στομαχικά έλκη...
ο Πλίνιος τη συνιστούσε για τη καταπολέμηση του βραχνιάσματος της φωνής και
για την ανακούφιση από την πείνα και τη δίψα...
οι Θιβετιανοί στις αξιολογήσεις τους που έχουν κάνει και που αφορούν τη θεραπευτική αξία των βοτάνων η γλυκύρριζα βρίσκεται  στην πρώτη θέση με
το  τζίνσενγκ στην 15η θέση.
και
ερχόμαστε 
στον δέκατο τρίτο (13) αιώνα όπου
το εκχύλισμα της γλυκύρριζας χρησιμοποιείται σαν φάρμακο για
τον πονόλαιμο
το βήχα και
τη συμφόρηση.
ο συνδυασμός της με μέλι εκείνη την εποχή είναι και ο πρόδρομος των μετέπειτα ζαχαρωτών με γλυκύρριζα.
ήταν τόσο δημοφιλής και γνωστή εκείνη την εποχή η γλυκύρριζα που αναφέρεται πως
το 1305 ο Βασιλιάς Εδουάρδος Ι της Αγγλίας φορολογούσε
τις εισαγωγές της γλυκύρριζας ώστε
να αυξηθούν τα έσοδα για τη δημιουργία της γέφυρας του Λονδίνου...
ο δε  Ναπολέων - λέγεται- πως  μασούσε γλυκόριζα για να αντιμετωπίσει  τα προβλήματα πέψης που αντιμετώπιζε...
σήμερα τη γλυκύρριζα τη συναντάμε σε πάρα πολλές χώρες όπως
στην Αγγλία
στην Σκανδιναβία
στη Φιλανδία
στη Γερμανία
στην Ιταλία και
στην Ολλανδία να είναι
το πρώτο συστατικό μιας πολλή μεγάλης ποικιλίας ζαχαρωτών τα οποία
καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες...
στη Σκανδιναβία και
στην Ολλανδία είναι πολύ δημοφιλή και τα αλμυρά ζαχαρωτά της γλυκύριζας
σε άλλες χώρες όπως η Ισλανδία προτιμώνται τα ζαχαρωτά της γλυκύρριζαςβουτηγμένα σε σοκολάτα γάλακτος...
σε άλλα μέρη χρησιμοποιείται στην φυσική της μορφή για δροσερή αναπνοή ή σαν ποτό ή
ακόμα και σαν αναψυκτικό...
χρησιμοποιείται για να αρωματίσει τσιγάρα ή
σαν επικάλυμμα σε χαρτάκια που είναι για το στρίψιμο του καπνού... 
οι Κινέζοι χρησιμοποιούν πολύ τη γλυκύρριζα στην κουζίνα τους ως καρύκευμα και
είναι συστατικό πολλών εδεσμάτων τους που έχουν σάλτσα σόγιας...
γιατί όμως είναι γλυκιά η γλυκύρριζα;
η γλυκιά της λοιπόν γεύση οφείλεται στην περίφημη γλυκυρριζίνη - η οποία είναι σαπωνίνη - ένα συστατικό που είναι κατά τριάντα (30) φορές  πιο γλυκιά από τη ζάχαρη...
η γλυκύρραζα όταν μασιέται μόνη της δίνει τη αίσθηση της κλιμακούμενης γλυκύτητας έχει όμως
ένα χαρακτηριστικό κατάλοιπο γεύσης που περιορίζει την χρήση της...
θυμίζει ελαφρώς γλυκάνισο
και
μπορούμε να παρασκευάσουμε
αφεψήματα
ροφήματα
παγωτά
γλυκά
καραμέλες και
λικέρ
μπορούμε να τη συνδυάσουμε ιδανικά με
μπαχάρι
κάρδαμο
κανέλα
γαρίφαλο
σπόρους μάραθου
σπόρους κόλιανδρου
τζίντζερ
αστεροειδή γλυκάνισο και
πιπέρι
και
γιατί θεωρείται βότανα που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή; 
διότι
η γλυκύρριζα όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες διεγείρει και
αυξάνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με ευαισθησία και
δεν πρέπει να καταναλώνεται από υπερτασικά άτομα...
και
ποια στοιχεία την καθιστούν ένα από τα πιο ωφέλημα βότανα;
εκτός - λοιπόν - από τα
γλυκοσίδια γλυκυρριζίνη και γλυκυρριζινικό οξύ ( 6-10% ) η γκυκύρριζα περιέχει:
τριτερπενοειδείς  σαπωνίνες
φλαβονοειδή όπως
liquiritin και
isoliquiritin 
γλυκυρριζικό οξύ
φαινόλες
αμίνες
αμινοξέα
γλυκόζη και σακχαρόζη
ταννίνες
άλατα ασβεστίου
άλατα μαγνησίου
ασπαριγίνη
οιστρογόνα
πτητικά έλαια
κετόνες
φλαβόνες όπως
κουμαρίνες 
όλα αυτά τα στοιχεία προσδίδουν στη γλυκύρριζα τις σπουδαίες ιδιότητές της οι οποίες είναι:
1) ισχυρές αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες - ιδιότητες που την καθιστούν άκρως αποτελεσματική αντιμετώπιση  των μικροβίων και των ιών όπως
του σταφυλόκοκκου - Staphylococcus aurens
του στρεπτόκοκκου - Streptococcus mutans
και
του Candida albicans
2) οιστρογονικές - ασκεί μια πολύπλευρη δράση στον μεταβολισμό των οιστρογόνων - είναι βότανο προσαρμογόνο - όταν δηλαδή
τα επίπεδά τους στο αίμα είναι υψηλά η δράση της είναι παρεμποδιστική ενώ
όταν είναι χαμηλά δρα αθροιστικά...
έτσι 
η γλυκύρριζα είναι κατάλληλη για
τις διαταραχές  του κύκλου των γυναικών...
για την εμμηνόπαυση και
για το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών
3) πολύ ισχυρές αντιφλεγμονώδεις  καθιστώντας τη ιδανική σε προβλήματα αρθρίτιδας και
ρευματοειδούς αρθρίτιδας
4) αντιαλλεργικές
5) αντιβηχικές - αποχρεμπτικές και μαλακτικές άρα και θετική και θεραπευτική η δράση της γλυκύρριζας
-στη γρίπη 
-στην καταρροή
-στη βρογχίτιδα
-στη πνευμονία 
-στον ερεθισμένο λαιμό
-στο βρογχικό κατάρρου
-στο βήχα και
-στα κρυολογήματα
γενικά η γλυκύρριζα ανακουφίζει από προβλήματα του αναπνευστικού -για τις βρογχικές παθήσεις η γλυκύρριζα συνδυάζεται άριστα με το βήχιο -
6) διουρητικές 
7) ισχυρές αντιδιαβητικές
μελετητές από το Ινστιτούτο Max Planck για τη Μοριακή Γενετική - στο Βερολίνο - ανακάλυψαν ότι η γλυκόρριζα έχει αντιδιαβητική δράση καθώς
εντόπισαν μια ομάδα φυσικών ουσιών στις βρώσιμες ρίζες του φυτού - τις amorfrutins - οι οποίες έχουν ισχυρές αντιδιαβητικές ιδιότητες...
οι ουσίες αυτές εκτός από τη γλυκύρριζα βρίσκονται και στον καρπό του θάμνου Amorpha Fruticosa...
οι ερευνητές απέδειξαν ότι η γλυκύρριζα μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και σε συνδυασμό με τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της είναι πολύ καλά ανεκτή στον οργανισμό κάτι το οποίο την καθιστά κατάλληλο βότανο για τη θεραπεία των σύνθετων μεταβολικών διαταραχών στο μέλλον 
και ένα βότανο με προφυλακτική χρήση...
8) ήπιες υπακτικές και αντισπασμωδικές- διευκολύνει τις κινήσεις του παχέος εντέρου
9) αντι-ηπατοτοξικές και ηπατοπροστατευτικές - 
έχει μελετηθεί η θεραπευτική της δράση  σε ηπατικά προβλήματα όπως
η κίρρωση
η λοιμώδης ηπατίτιδα
η ηπατίτιδα Α
η ηπατίτιδα Β
η ηπατίτιδα C 
επιπλέον αποτρέπει το λιπώδες ήπαρ - μια πολύ κοινή πάθηση που προκαλείται από διατροφή υπερβολικά πλούσια σε λίπος...
για τα προβλήματα αυτά χρησιμοποιείται ευρέως στην Ιαπωνία πάρα πολλά χρόνια...
10) ισχυρές αντιοξειδωτικές
11) αντιεπιληπτικές  
και
οι χρήσεις και δράσεις της γλυκύρριζας
δεν σταματούν εδώ
είναι κατάλληλη και 
- ιδανική σε προβλήματα στρες
άγχους και
μελαγχολίας
- για την ανακούφιση από τους πόνους του στομάχου
- ανακουφίζει από τις καούρες
- για την γαστρίτιδα καθώς περιορίζει τις εκκρίσεις των οξέων - αφέψημα της ρίζας της ,μιά κουταλιά της σούπας γλυκόριζα σε μορφή σκόνης σε μισό λίτρο βραστό νερό πριν από τα γεύματα -
- για τα γαστρικά προβλήματα η γλυκύρριζα συνδυάζεται άψογα με τη μολόχα και με το σύμφυτο-
επίσης
-περιέχει συστατικά που θεραπεύουν τα έλκη 
- θεραπεύει τα έλκη του στομάχου
- αυξάνει τη ροή τns χολής
- μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
- είναι ωφέλιμη σε προβλήματα σπλήνας
- κολικών και
- δυσπεψίας
- καταπραΰνει την επιπεφυκίτιδα - έγχυμα της ρίζας της για  κομπρέσα ή για πλύσεις καταπραυνει τήν επιπεφυκίτιδα -
- έχει αξιοσημείωτη δράση στο ενδοκρινικό σύστημα
- δρα στην πρωτοπαθή αδρενοκορτικοειδική ανεπάρκεια
καθώς
επενεργεί στα επινεφρίδια
έτσι
η γλυκύρριζα είναι χρήσιμη στην αντιμετώπιση της λεγόμενης νόσου του Addison η οποία
είναι μια κατάσταση ανεπάρκειας του φλοιού των επινεφριδίων όπου παράγεται η κορτιζόλη...
έχει δηλαδή τη δυνατότητα να εμποδίζει την αποδόμηση της κορτιζόλης...
- βοηθά στην θεραπεία
του έρπητα
των εκζεμάτων
της ψωρίασης
- ιδανική σε περιπτώσεις τοξικότητας από βαρέα μέταλλα
επίσης έχει μελετηθεί η δράση της σε περιπτώσεις όπως:
- έλκος δωδεκαδακτύλου
- έλκος του πυλωρού
-υπερτρίχωση
- ακμή
- υψηλή τεστοστερόνη
- χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
- πνευμονική λοίμωξη
- διαταραχές μνήμης
- μεταβολικό σύνδρομο
- έμφραγμα του μυοκαρδίου
- παχυσαρκία
- νευραλγία τριδύμου
- διάφοροι τύποι καρκίνων
- τοξικότητα  χημειοθεραπείας
- βλάβες στο DNA
- οξειδωτικό στρες
- περιοδοντίτιδα
- ενίσχυση της μνήμης και της μάθησης
~~~~~~~~
και εδώ μιά επισήμανση... 
είναι πάρα πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε και να κατανοούμε ότι όταν καταναλώνουμε αυτούσια τα βότανα αυτά
αντιμετωπίζονται από το σώμα μας με έναν τρόπο τελείως φυσικό και
απλό από ότι ένα σκεύασμα ακριβώς
το ίδιο συμβαίνει και με την γλυκύρριζα
για αυτό
όπως όλα τα βότανα όταν τα χρησιμοποιούμε για φαρμακευτικούς σκοπούς έτσι
και
για τη γλυκύρριζα πρέπει
α) να συμβουλευόμαστε κάποιον ειδικό
και
β) να γνωρίζουμε την σωστή δοσολογία ώστε
να έχουμε θετικά για τον οργανισμό μας αποτελέσματα
και
όπως όλα τα φαρμακευτικά βότανα έτσι και η γλυκύρριζα πρέπει να τυχαίνει ιδιαίτερης προσοχής από άτομα με τυχόν προβλήματα
έτσι η γλυκύρριζα αντενδείκνυται
- σε άτομα που έχουν υψηλή πίεση διότι αυξάνει την αρτηριακή πίεση και
επιφέρει  απώλεια καλίου και κατακράτηση νατρίου
- σε άτομα με ιστορικό νεφρικής ανεπάρκειας
- σε άτομα που χρησιμοποιούν παρασκευάσματα με βάση τη διγοξίνη - digoxin
και 
 - σε γυναίκες που εγκυμονούν
επίσης 
σε διάφορες χώρες η γλυκυρριζίνη είναι ταξινομημένη ως 
«γενικά αναγνωρισμένη ως ασφαλή” όταν όμως χρησιμοποιείται για να ενισχύσει την γεύση σε διάφορα τρόφιμα ακόμα και σε φάρμακα όχι όμως σαν γλυκαντικό...
για αυτό και στις περισσότερες καραμέλες γλυκόρριζας έχει αφαιρεθεί και έχει αντικατασταθεί  από τον παρόμοιας γεύσης γλυκάνισο
και συστήνεται να καταναλώνονται μόνο 100 mg την ημέρα γλυκορριζίνης δηλαδή
περίπου  50 γραμμάρια καραμέλες  γλυκόρριζας
στην Ιαπωνία  όπου και
χρησιμοποιούν τη γλυκυρριζίνη ως υποκατάστατο της ζάχαρης το όριο ορίζεται σε 200 mg την ημέρα...
επίσης συστήνεται μιά δίαιτα πλούσια σε κάλιο και χαμηλή σε νάτριο όταν χρησιμοποιείται η γλυκύρριζα για μεγάλο χρονικό διάστημα
 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ας δούμε κάποια πολύ-πολύ γνωστά  γιατρικά
- με τη γλυκύρριζα και με την αγριάδα ετοίμαζαν ένα αφέψημα που σε πολλές χώρες το θεωρούσαν και το θεωρούν "πανάκεια"...
- λέγεται πως το μάσημα της ρίζας της γλυκόρριζας βοηθά στην απεξάρτησηαπό το τσιγάρο...
- με σκόνη από ρίζα γλυκόρριζας και με κερί μέλισσας ετοίμαζαν μια αλοιφήτην οποία χρησιμοποιούσαν για τους κάλους...
το αφέψημά της 
για να ετοιμάσουμε αφέψημα από τη ρίζας της γλυκύρριζας :
σε μιά κούπα νερό που μόλις έχει βράσει ρίχνουμε
ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα και
το  αφήνουμε σκεπασμένο για 15 λεπτά...
μέρη της που χρησιμοποιούνται
οι ρίζες
τα φύλλα
και
τα ριζώματα 
................
αυτά τα λίγα για ένα πολυμελετημένο και σπουδαίο βότανο
και
οι έρευνες συνεχίζονται...