Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 16 Σεπτεμβρίου 2010

βότανα-tips υγείας και ευζωίας-το κάλιο,το μαγνήσιο και τα αμύγδαλα

δυο χούφτες αμύγδαλα την ημέρα είναι αρκετά για να προστατέψουν τον οργανισμό μας από την έλλειψη
- καλίου
- μαγνησίου
- βιταμίνης Ε
το κάλιο και το μαγνήσιο είναι δύο πολύ σημαντικά στοιχεία για την σωστή λειτουργία των κυττάρων μας,
κάλιο - ρυθμιστής της κυτταρικής λειτουργίας,
μαγνήσιο - πάνω από τριακόσια (300 ) ένζυμα απαιτούν την παρουσία του για τις αντιδράσεις τους,
βιταμίνη Ε - ελαττώνει τον ρυθμό και την ένταση της γήρανσης των κυττάρων μας,
μερικά από τα θρεπτικά συστατικά των αμυγδάλων ανά 100gr αμύγδαλα είναι:
157 mg κάλιο,
270 mg μαγνήσιο,
24 mg βιταμίνη Ε,
240 mg ασβέστιο,
ας μην ξεχνάμε λοιπόν μέσα στα πλαίσια της διατροφή μας να εντάσσουμε αυτόν τον πολύτιμο ξηρό καρπό...
τα αμύγδαλα...
thalia-botanologia.blogspot.gr
οι εικόνες είναι από εδώ και εδώ