πολλές φορές ακούμε την φράση:
"αυτό το φρούτο με παχαίνει"
αλήθεια ισχύει κάτι τέτοιο;
έχει την δύναμη ή την ιδιότητα να μας παχύνει ένα φρούτο;
και
βέβαια όχι
κανένα φρούτο και κανένα τρόφιμο από μόνο του δεν μας παχαίνει
εκείνα που μας παχαίνουν είναι:
α) η πολύ μεγάλη θερμιδική πρόσληψη πολύ,
περισσότερη από αυτή που χρειάζεται ο οργανισμός μας
β) η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και
γ) η σε πλούσια τρανς λιπαρά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες- τύπου ζάχαρης- διατροφή με παράλληλη παράληψη ή μειωμένη λήψη φρούτων και λαχανικών..........
....................
ας θυμηθούμε:
