Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 27 Αυγούστου 2013

τα τρόφιμα μπορούν να σώσουν τη ζωή μας

σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας μέχρι
και 2,7 εκατομμύρια ζωές θα μπορούσαν να σωθούν κάθε χρόνο με επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
και βέβαια
δεν αναφέρονται καν
στα κονσερβοποιημένα
στα συντηρημένα ή
συσκευασμένα φρούτα και λαχανικά τα οποία είναι
φορτωμένα με νάτριο το οποίο μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση και να επιφέρει ζημιά στις αρτηρίες και συνήθως καλύπτονται
με ζαχαρούχα σιρόπια τα οποία προκαλούν σάκχαρο στο αίμα επηρεάζοντας τα επίπεδα ινσουλίνης
αναφέρονται στα φρέσκα και εποχής φρούτα και λαχανικά
διότι 
τα φρέσκα προϊόντα είναι γεμάτα με
τις φυσικές τους βιταμίνες
τα μέταλλα και
τα φυτοθρεπτικά συστατικά τους που δρουν ως φυσικοί θεραπευτές του σώματός μας...
για παράδειγμα
σε μια πρόσφατη μελέτη παρατηρήθηκε ότι μόλις μιά ομάδα αύξησε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών μείωση έως 4% του κινδύνου θανατηφόρου εμφράγματος
επίσης
οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον 8 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα -μην μας τρομάζουν οι ποσότητες,δεν είναι δύσκολο να φάμε έως και πέντε φρούτα την ημέρα και τρεις σαλάτες - έχουν 22% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής από εκείνους που τρώνε τρεις (3) μερίδες έως καθόλου...
έχει επίσης αναφερθεί και αποδειχτεί ότι άτομα όλων των ηλικιών που έχουν μια υψηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών έχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών και καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου από ό, τι εκείνα που καταναλώνουν πολύ μικρότερες ποσότητες  ή και καθόλου....
και ας δούμε ομάδες φρούτων
λαχανικών και
βοτάνων τα οποία είναι άκρως απαραίτητα για την υγεία μας
όλα ανεξαιρέτως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά τα οποία μειώνουν καταλυτικά τον κίνδυνο για  διαβήτη
τύπου 2 έως και
14 %
μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal δείχνει πως η αύξηση της  πρόσληψης πράσινων φυλλωδών λαχανικών  όπως
το σπανάκι
τα σέσκουλα
τα αντίδια
τα βλίτα
το σέλινο
το μαϊντανό
ο άνηθος
το μάραθο
το λάχανο
το μαρούλι
οι λαχανίδες
το μπρόκολο
τα λαχανάκια Βρυξελλών
τα ραδίκια
η μολόχα
τα φρούτα και τα βότανα όπως:
το αβοκάντο
οι μπανάνες
τα πεπόνια
τα αμύγδαλα 
το νεροκάρδαμο
το πολυκόμπι 
η τσουκνίδα
και
το αγριοράδικο
είναι γεμάτα κάλιο το οποίο προστατεύει την καρδιά μας και βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης...
δυστυχώς, ορισμένα φάρμακα με στόχο να προστατεύσουν την καρδιά
όπως
π.χ τα διουρητικά μπορεί να απογυμνώσουν το σώμα μας από τις απαραίτητες ποσότητες καλίου
και δεν είναι ασυνήθιστο να παρατηρούνται πολλά διαβητικά άτομα να παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα καλίου
αυτές οι τροφές -λοιπόν -προστατεύουν την καρδιά και
κρατούν τα επίπεδα καλίου σε φυσιολογικά επίπεδα...
όλα τα σταυρανθή λαχανικά τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό μας από το καρκίνο όπως:
το μπρόκολο
οι λαχανίδες
το κουνουπίδι
το λάχανο
τα λαχανάκια Βρυξελλών
και
τα ραπανάκια έχουν όλα ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες χάρη στις βιοδραστικές ενώσεις τους οι οποίες παρέχουν απόλυτη προστασία
στους πνεύμονες
στο πάγκρεας
στην ουροδόχο κύστη
στον προστάτη
στο θυρεοειδή
στο δέρμα
στο στομάχι
στο παχύ έντερο
όλα τα κόκκινα φρούτα και λαχανικά όπως:
και
τα οποία είναι από τις ισχυρότερες πηγές λυκοπενίου
το λυκοπένιο διαδραματίζει θετικότατο στον οργανισμό μας και είναι από τις ισχυρότερες ασπίδες έναντι του καρκίνου καθώς προλαμβάνουν τον καρκίνο
των πνευμόνων
του στομάχου
του προστάτη
του μαστού
του τραχήλου
της στοματικής κοιλότητας
του οισοφάγου
του παγκρέατος
του παχέος εντέρου...
και βέβαια δεν ξεχνάμε τις ναυαρχίδες:
α)
το σκόρδο:οι αρχαίοι Έλληνες το έλεγαν και δυσώδες ρόδον-σκόρδο λοιπόν και το βοτανικό όνομα αυτού αllium sativum
το κρεμμύδι:κόκκινα κρεμμύδια για την μείωση της κακής χοληστερίνης και την υγεία της καρδιάς
το παντζάρι: - τα παντζάρια-το παντζαρόζουμο και η υπέρταση
και
το λεμόνι: λεμόνι
β)
κουρκούμι
πράσινο τσάι
τζίντζερ 
και
κακάο
~~~~~~~~~~~~~~
ας θυμόμαστε όλα τα παραπάνω όταν επιλέγουμε τα τρόφιμά μας
διότι
όπως επανειλημμένα  έχουν δείξει οι έρευνες η καλή διατροφή είναι τεράστιας σημασίας για το σύνολο του οργανισμού μας και τεράστια η σημασία της στην ευζωία μας και στην μακροζωία μας
ας μη ξεχνάμε πως
η διατροφή μας είναι το καύσιμο που κινεί το σύνολο του οργανισμού μας γι αυτό
πρέπει να βρίσκουμε πάντα χρόνο να αξιολογούμε τα προϊόντα που προορίζουμε για τροφή μας
και
να θυμόμαστε
- ότι και οι ελαχιστότατες βελτιώσεις πολλαπλασιάζουν τα οφέλη για την υγεία μας όπως και το αντίστροφο πολλαπλασιάζει
τις ανισορροπίες
τα ήδη υπάρχοντα προβλήματα και - το χείριστο -
δημιουργεί καινούργια
έτσι
τρώμε καλύτερα για να ζήσουμε καλύτερα
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 
πηγές πληροφόρησης και:
http://www.who.int/dietphysicalactivity/fruit/en/index2.html
http://www.who.int/dietphysicalactivity/media/en/gsfs_fv.pdf
http://botanologia.blogspot.gr/2010/09/blog-post_16.html
http://botanologia.blogspot.gr/2012/05/blog-post_15.html
http://botanologia.blogspot.gr/2012/04/blog-post_01.html
http://botanologia.blogspot.gr/2012/04/blog-post_10.html 
 http://botanologia.blogspot.gr/2012/11/urtica-dioica.html
thalia

Παρασκευή, 23 Αυγούστου 2013

αγριμόνιο το ευπατόριο και οι θεραπευτικές του ιδιότητες

αγριμόνιο και
Α) ας το περιγράψουμε λίγο:
το συναντούμε σε μέρη που διατηρούν υγρασία...
έχει μακρυά
μαύρη και κάπως ξυλώδη ρίζα η οποία έχει ένα γλυκό άρωμα ιδιαίτερα την άνοιξη...
έχει όρθιο
κυλινδρικό και ελαφρώς τραχύ κορμό
ο οποίος ανεβαίνει περίπου στα εβδομήντα εκατοστά ύψος - ως επί το πλείστον - χωρίς διακλαδώσεις...
τα φύλλα του 
είναι σκούρα πράσινα διατεταγμένα το ένα απέναντι στο άλλο
είναι πολυάριθμα με αισθητή διαφορά στο μέγεθος
και
στον πλούτο των μικρότερων φύλλων που αναβλύζουν ανάμεσά τους έτσι
παρατηρούμε 
τα κύρια φύλλα να αυξάνονται σε μέγεθος προς την κορυφή όπου και έχουν 2,5 έως 3,5 cm μήκος με
επιμήκες - ωοειδές σχήμα
χνουδωτά με όμορφο οδοντωτό- δαντελωτό τελείωμα...
παρατηρούμε επίσης τα στελέχη που είναι κοντά στο έδαφος να φτάνουν συχνά τα 15 cm μήκος ενώ όσο πλησιάζουν στην κορυφή μικραίνουν φτάνοντας περίπου τα 3cm
τα δε ψηλότερα να έχουν πολύ λιγότερα φυλλαράκια από τα χαμηλότερα τα οποία - φυλλαράκια - με τη σειρά τους να ποικίλουν και αυτά πολύ σημαντικά σε μέγεθος καθώς
εκτός από τα έξι με οκτώ μεγάλα πλευρικά και του ενός στην κορυφή ανάμεσα είναι πλαισιωμένα με αρκετά άλλα που είναι πολύ μικρότερα....
τα λουλούδια του τα οποία βρίσκονται σε άνθιση από τον Ιούνιο έως τις αρχές Σεπτεμβρίου αν
και μικρά είναι πολλά σε αριθμό ,διατεταγμένα σε επιμήκη βότρυ...
έχουν πέντε εμφανή πέταλα τα οποία είναι σε σχήμα αυγού και
κάπως στενά σε αναλογία με το μήκος τους...
έχουν ένα φωτεινό χρυσοκίτρινο χρώμα και
εκπέμπουν μια δροσερή και πικάντικη μυρωδιά όπως αυτή που εκπέμπουν τα βερίκοκα...
οι καρποί του είναι χνουδωτοί και έχουν την ιδιότητα να προσκολλούνται σε οτιδήποτε ακουμπούν...
το σύνολο του φυτού είναι βαθύ πράσινο και
έχει μια ελαφρώς αρωματική μυρωδιά
έχει γεύση
πικρή και στυφή αλλά παράλληλα δροσιστική χαρακτηριστικά που καθιστούσαν το αγριμόνιο περιζήτητο ρόφημα και πρόσθετο του τσαγιού καθώς του έδινε
μια ιδιαίτερη λεπτή αρωματική γεύση...
άλλο ένα χαρακτηριστικό του αγριμόνιου είναι η κίτρινη χρωστική ουσία που παράγεται από αυτό και η οποία είχε χρησιμοποιηθεί πολύ στο παρελθόν για να βάφουν τα μάλλινα όταν ήθελαν να τους δώσουν αυτό το βαθύ όμορφο κίτρινο χρώμα του αγριμόνιου
και βέβαια θα βρούμε το αγριμόνιο φύεται εν αφθονία σχεδόν παντού
- σε ξηρούς και φτωχούς σε θρεπτικά στοιχεία λειμώνες
- σε αργιλώδη και ασβεστολιθικά μέρη 
- ακόμη και σε βουνά μέχρι 1500μ ύψος
Β) ας δούμε κάποια ιστορικά στοιχεία 
το αγριμόνιο πήρε το όνομά του - αγριμόνιο - από τη λέξη "αγρός" και "μένω" δηλαδή αυτό που μένει στους αγρούς - αγριμόνιο
την δε ονομασία "ευπατόριο" του την έδωσε ο Διοσκουρίδης για να τιμήσει τον Μιθριδάτη τον Ευπάτορα...
ο Διοσκουρίδης όπως και
ο Πλίνιος ο Πεσβύτερος χρησιμοποιούσαν το αγριμόνιο εκτός από τις παθήσεις των ματιών και για την θεραπεία του ήπατος
για τα τσιμπήματα εντόμων και φιδιών
για τη διάρροια
για διαταραχές της  χοληδόχου κύστεως
και για παθήσεις των νεφρών
επίσης ήταν γνωστό και σαν ένα από τα πιο ισχυρά επουλωτικά βότανα έτσι το χρησιμοποιούσαν σε σχεδόν όλες τις πληγές
σε δαγκώματα
σε κονδυλώματα και
έλκη
χρησιμοποιήθηκε επίσης σε συνδυασμό με την αρτεμισία για τους πόνους της πλάτης και της μέσης...
εκτός από την αρχαιότητα συναντάμε το αγριμόνιο και κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα και της Αναγέννησης κατά τη διάρκεια δε του 15ου αιώνα αποτελούσε το κύριο συστατικό  
του "eau d'arquebusade"...

το "eau d'arquebusade" ήταν ένα ισχυρό επουλωτικό νερό ιδανικό για την θεραπεία και επούλωση των πληγών από τα πυροβόλα όπλα της εποχής εκείνης στα πεδία των μαχών τα περίφημα arquebuseς
το θεραπευτικό αυτό νερό εφευρέθηκε και παρασκευάστηκε από μοναχούς όταν  ο βασιλιάς Φραγκίσκος Α τους έδωσε εντολή να αναπτύξουν μια θεραπεία για να επουλωθούν οι πληγές που προκαλούνταν από τα μουσκέτα - arquebuseς - των οποίων οι πληγές θεραπεύονται δύσκολα...
έτσι το νερό αυτό υπήρξε μια εξαιρετική θεραπεία
- για μώλωπες
- για τη διάλυση του πηγμένου αίματος
- για τη διάλυση των όγκων οι οποίοι συμβαίνουν σε κατάγματα και εξαρθρώσεις
- για την πρόληψη και τη θεραπεία της γάγγραινας
- για να καθαρίσει και να θεραπεύσει έλκη και πληγές ιδιαίτερα
εκείνων που προκαλούνται από τα πυροβόλα όπλα της εποχής...
και
είναι στο Μεσαίωνα που το αγριμόνιο αποκτά μαγικές δυνάμεις αλλά και ναρκωτικές ιδιότητες...
το βρίσκουμε να το χρησιμοποιεί ο μεγάλος βοτανολόγος και γιατρός Nicholas Culpeper ο οποίος το συνιστούσε
- για την ουρική αρθρίτιδα
- για όλες τις πληγές - δηλώνοντας πως μπορούσαν να θεραπευτούν με ένα αφέψημα από το φυτό
επίσης δήλωνε πως το βότανο
- θεράπευε τους κολικούς
- καθάριζε την αναπνοή και
- ανακούφιζε από τον βήχα
το συναντάμε να αναφέρεται  στο παλιό αγγλικό ιατρικό κείμενο Leechbook Bald
( γνωστό και ως Medicinale Anglicum) σαν ιδανικό ίαμα για την ανδρική ανικανότητα...
αργότερα συναντάμε το αγριμόνιο  στη Βόρεια Αμερική όπου
και το βρίσκουμε να χρησιμοποείται με μεγάλη επιτυχία σε πυρετούς από τους Ινδιάνους και τους Καναδούς...
επίσης το συναντάμε
σε πολλές περιοχές όπου παρασκεύαζαν ένα ποτό το οποίο ονόμαζαν "το ποτό της άνοιξης" χάρη στην ευωδιά του και στις αρετές του...
για να το συναντήσουμε στις αρχές του 20ου αιώνα να συμπεριλαμβάνεται στα περίφημα ανθοϊάματα- Flower Remedies - του dr Edward Bach...
το θαυμάσιο αυτό βότανο το αγριμόνιο ο σπουδαίος αυτός γιατρός και βακτηριολόγος  το  συνιστούσε
- για τους ανθρώπους που εμφανίζονται πάντα ξένοιαστοι και αστείοι
αλλά
η ξεγνοιασιά τους αυτή είναι μια μάσκα για να κρύψουν τις ανησυχίες τους
και
τους πραγματικούς εσωτερικούς τους σκοτεινούς φόβους και
ταλαιπωρίες,αισθήματα τα οποία
προσπαθούν  να κρύψουν από τον εαυτό τους αλλά και τους άλλους...
- για τους ανθρώπους που κρατούν τα προβλήματά τους κρυμμένα κάτω από μια μάσκα απόλαυσης και ευτυχίας...
- για τους ανθρώπους οι οποίοι αστειεύονται και γελάνε απλά και μόνο για να κρύψουν τους πραγματικούς φόβους τους... 
- για τους ανθρώπους οι οποίοι δεν θέλουν να είναι ποτέ μόνοι και επιδιώκουν πάντα την συντροφιά για να αποσπάνε την προσοχή τους από τα πραγματικά τους προβλήματα... 
- για τους ανθρώπους οι οποίοι προσπαθούν να αγνοήσουν τη σκοτεινότερη πλευρά της ζωής τους και
προτιμούν να κάνουν εύκολα πράγματα παρά να κάτσουν να αντιμετωπίσουν τους σκοτεινούς τους φόβους...

το αγριμόνιο του dr Edward Bach είναι για την αρχετυπική μορφή του ανθρώπου που υποδύεται τον κλόουν ενώ μέσα του είναι γεμάτος ταλαιπωρία και αγωνία
αλλά
εξακολουθεί να είναι η ζωή και η ψυχή της ομάδας...
το ίαμα αυτό του dr Edward Bach που προέρχεται από το αγριμόνιο βοηθάει
τα άτομα με τα παραπάνω προβλήματα να είναι πραγματικά εύθυμα
και
να δείχνουν τα πραγματικά συναισθήματά τους ανοιχτά
να μπορούν να δεχτούν και τη λιγότερο ευχάριστη πλευρά της ζωής
και
η χαρά τους να προέρχεται από μια πραγματική αίσθηση αυτο-αποδοχής και από πραγματική εσωτερική χαρά...
Γ) ας δούμε -τώρα -τα συστατικά που συνθέτουν το αγριμόνιο
τα δραστικά συστατικά του αγριμόνιου περιέχονται στους ανθοφόρου βλαστούς
στα φύλλα και
στα άνθη του
και αυτά είναι:
flavonoids ειδικά quercetin , apigenin και  luteolin
πτητικά έλαια
kaempferol
tiliroside
triterpene glycosides
euscapic acid και
tormentic acid
phenolic acids
και 3%–21% τανίνες - με έντονη στυπτική επίδραση
νικοτινικό οξύ
πυριτικό οξύ
σίδηρο
βιταμίνες του συμπλέγματος Β
βιταμίνη Κ
φυτοστερίνη
γόμμα - ρητίνη
Δ) ας δούμε και τις ιδιότητές του οι οποίες είναι:
αντιβακτιριακές
αντιδιαρροϊκές -ισχυρές
χολαγωγές
αποσυμφορητικές  
διουρητικές                
αντιφλεγμονώδεις
αντιοξειδωτικές
αντιδιαβητικές - ισχυρές
αντιεμετικές
ανθελμινθικές
στυπτικές - ισχυρές
τονωτικές
επουλωτικές -ισχυρές
χολαγωγές
αντι-ιικές -ισχυρές
εφιδρωτικές
ανοσοενισχυτικές 
Ε) ας δούμε και της φαρμακευτικές ιδιότητες του αγριμόνιου σήμερα
το αγριμόνιο θεωρείται το ιδανικότερο βότανο για τα προβλήματα
του πεπτικού συστήματος
του ουροποιητικού συστήματος και
του δέρματος
αναλυτικά
το αγριμόνιο:
- είναι ιδανικό σε περιπτώσεις βλεννώδους κολίτιδας και αποτελεί από τις πρώτες
επιλογές μεταξύ των βοτάνων για την σκωληκοειδίτιδα...
- αναστέλλει την αιμορραγία
- σαν στυπτικό και ήπια πικρό βότανο είναι μια χρήσιμη θεραπεία για τη διάρροια - ιδανικό ίαμα για την παιδική διάρροια -

- είναι ιδανικό ίαμα για την δυσπεψία και γενικά για όλα τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος ενώ παράλληλα
δίνει τον τόνο στο σύστημα να προωθεί και να διαχειρίζεται σωστά την αφομοίωση των τροφίμων...
- ενδείκνυται για την ακράτεια ούρων
ενώ
- το ισχυρό του αφέψημα είναι ιδανικό για
γαστεντερίτιδες
κυστίτιδες
πέτρες στη χολή και στα νευρά...
- ιδανικό για την αντιμετώπιση
των κρυολογημάτων
της καταρροής
της γρίπης και
της βρογχίτιδας καθώς σαν εφιδρωτικό βότανα που είναι ρίχνει τον πυρετό,ανακουφίζει από τον πόνο ενώ ταυτόχρονα παρέχει και ανοσοενισχυτικές ιδιότητες
- είναι ιδανικό για την ανακούφιση και θεραπεία του πονεμένου λαιμού
για τις αμυγδαλίτιδες
για τις λαρυγγίτιδες και
γενικά για τις φλεγμονές
του στόματος
του φάρυγγα και
των πνευμόνων
- ιδανικό για το βήχα και το συνάχι
όπως και
- για τις άφθες του στόματος και τις μυκητιάσεις...
το ισχυρό του αφέψημα χρησιμοποιείται και
- είναι ιδανικό για την επούλωση και θεραπεία των τραυμάτων
των μωλώπων και των φλεγμονών του δέρματος
για τα εξανθήματα του δέρματος
για τις κηλίδες
για τα σπυράκια
- είναι ιδανικό για τα τσιμπίματα των εντόμων και διαφόρων τραυματισμών του δέρματος
π.χ αν μπει ένα αγκάθι στο χέρι μας μπορούμε να κάνουμε επάλειψη με βάμμα αγριμόνιου  ώστε να φύγει το αγκάθι και
για να σταματήσουμε  η φαγούρα και τον πόνο
επίσης το αγριμόνιο ενδείκνυται
- για τις αιμορροΐδες
και
- είναι πολύ αποτελεσματικό στους πόνους της περιόδου...
το εκχύλισμα των βλαστών και των φύλλων του έχει αντι-ιική δράση και
σε έρευνες παρατηρήθηκε αναστολή του ιού της ηπατίτιδας Β 
και του HBV
- ενισχύει τη θεραπεία των αρθριτικών και των ρευματισμών
- καταπολεμά το άσθμα
- την ημικρανία
και
έχει δοκιμαστεί για τη θεραπεία του ίκτερου και άλλων προβλημάτων του ήπατος και του σπλήνα
επίσης
- ενισχύει τα λευκά αιμοσφαίρια για να μπορούν να αντιμετωπίσουν τα διάφορα μικρόβια...
o Stephen H. Buhner  αυτός ο  ακούραστος μελετητής και φυσιοδίφης,
ο υπέρμαχος των φυτικών φαρμάκων αναφέρεται στην αποτελεσματικότητα του αγριμόνιου ιδίως για  όλες εκείνες τις λοιμώξεις που εμμένουν...
- οι δε ισχυρές του αντιδιαβητικές ιδιότητες του παρέχουν την ικανότητα να ρυθμίζει καταπληκτικά το ζάχαρο των διαβητικών χωρίς να δημιουργεί υπογλυκαιμίες...
ΣΤ) ας δούμε πως το χρησιμοποιούμε
από το αγριμόνιο χρησιμοποιούμε
α) τις ρίζες του και τους σπόρους του τα οποία
χρησιμοποιούμε σαν αφεψήματα και σαν καταπλάσματα
β) τα φύλλα του
τα λουλούδια του και τους μίσχους του τα οποία χρησιμοποιούμε σαν εγχύματα και σαν καταπλάσματα
τα αφεψήματα και τα εγχύματα
- τα πίνουμε
- κάνουμε γαργάρες και πλύσεις
και
- τα χρησιμοποιούμε στα μπάνια μας - έγχυμα από τα φύλλα του αγριμονίου στο μπάνιο ανακουφίζουν του πονεμένους μας μύες...
τη νωπή ή αποξηραμένη ρίζα του όπως και τους σπόρους του κοπανισμένα τα  κάνουμε επιθέματα και καταπλάσματα...
με τα νωπά ή αποξηραμένα φύλλα και λουλούδια του κάνουμε -επίσης -ζεστά καταπλάσματα-ιδανικά για μώλωπες και πρηξίματα
για να ετοιμάσουμε έγχυμα αγριμόνιου:
σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό ρίχνουμε δυό (2) κουταλιές της σούπας  ξηρό βότανο και το αφήνουμε περίπου είκοσι (20) λεπτά -ιδανικό ρόφημα
για την ημικρανία
για τη δυσπεψία
για τα κρυολογήματα...
το πίνουμε ζεστό ή κρύο
για να ετοιμάσουμε αφέψημα αγριμόνιου:
βράζουμε δυό (2) κουταλιές της σούπας ρίζες ή σπόρους του βοτάνου σε ένα λίτρο νερό
το πίνουμε ζεστό ή κρύο - ιδανικό ίαμα
για τον καθαρισμό της φωνής
για τα αρθριτικά
για τους ρευματισμούς
Ζ) ας δούμε πότε και πως το συλλέγουμε και το αποθηκεύουμε
τα φύλλα
τους μίσχους και
τα λουλούδια του αγριμόνιου τα συλλέγουμε από τα τέλη της άνοιξης έως και της αρχές του καλοκαιριού ενώ
τους καρπούς το φθινόπωρο
και όλα τα αποξηραίνουμε σε φωτεινό ξηρό σημείο
οι καρποί χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τα φύλλα και τα άνθη...
όταν ολοκληρώσουμε την αποξήρανση τα τοποθετούμε σε γυάλινο δοχείο το οποίο να κλείνει αεροστεγώς και τα φυλάμε σε σκοτεινό και χωρίς υγρασία ντουλάπι
Η) ας δούμε και με τι άλλα ονόματα είναι γνωστό το αγριμόνιο
το αγριμόνιο το συναντάμε και με τα ονόματα
- ασπροζάκι
- φωνόχορτο
- αγροιμιά
- ασπροξάνη
- church steeples 
- sticklewort
το επιστημονικό του όνομα είναι
Agrimonia eupatoria
ανήκει στην οικογένεια των Rosaceae και
είναι του γένους Agrimonia
Θ) ας δούμε και τι πρέπει να προσέχουμε: 
το αγριμόνιο
- αντενδείκνυται σε όσα άτομα έχουν υπερευαισθησία στα φυτά της οικογένειας των Rosaceae 
και
- αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
αυτές ήταν - όσο πιο συνοπτικά μπορούσα - οι πληροφορίες για ένα βότανο όχι και τόσο γνωστό αλλά πολύ χρήσιμο:το αγριμόνιο...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~  

αναζωογονητική μάσκα προσώπου με βρώμη και γιαούρτι

καιρό δεν έχουμε να ασχοληθούμε με το πρόσωπό μας;

By: Andrew Piotrowski 
ναι;
λοιπόν...
 ας βάλουμε να παίζει το Clair de lune του Claude Debussy








και....
ας απολαύσουμε τα καταπληκτικά οφέλη μιας μάσκας για το πρόσωπό μας...
η μάσκα αυτή είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος...
είναι εξαιρετικά απλή στην προετοιμασία της
και
θα καθαρίσει και θα αναζωογονήσουν το δέρμα μας...
θα χρειαστούμε
  • μιά κουταλιά της σούπας αλεύρι βρώμης
  • μιά κουταλιά της σούπας αγνό παραδοσιακό γιαούρτι
  • μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • ελάχιστες σταγόνες λάδι καρύδας - αν δεν έχουμε λάδι καρύδας μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάποιο άλλο λάδι π.χ αμυγδαλέλαιο,βερυκοκέλαιο ή ελαιόλαδο 

για να ετοιμάσουμε τη μάσκα μας
-  προσθέτουμε το γιαούρτι με τη βρώμη  σε ένα μικρό μπολ και ανακατεύουμε πολύ καλά
-  προσθέτουμε το μέλι και το λάδι ενώ συνεχίζουμε να ανακατεύουμε
-  μόλις τα υλικά μας έχουν πλήρως ομογενοποιηθεί απλώνουμε τη μάσκα μας στο απόλυτα καθαρό πρόσωπό μας
στο λαιμό και
στο ντεκολτέ μας...
χαλαρώνουμε για δέκα-πέντε με είκοσι λεπτά...
ξεπλένουμε με χλιαρό νερό...
σκουπιζόμαστε με μιά βαμβακερή πετσέτα
και
απλώνουμε με χαλαρές ανοδικές κινήσεις από το ντεκολτέ μέχρι τις ρίζες των μαλλιών μας λάδι καρύδας...
και
το πρωί που θα ξυπνήσουμε θα δούμε την διαφορά!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ας θυμηθούμε και:
http://botanologia.blogspot.gr/2010/10/blog-post_26.html
http://botanologia.blogspot.gr/2012/04/blog-post_03.html 
http://botanologia.blogspot.gr/2010/11/blog-post_04.html
ρυτίδες - βότανα και τροφές
πίλινγκ - peeling - προσώπου με βάση το μέλι
ο δυόσμος και οι μαύροι κύκλοι των ματιών μας
το αγγούρι και οι ενυδατικές του ιδιότητες
μέλι και βαθιά ενυδάτωση της ξηρής επιδερμίδας
ελιξήρια ομορφιάς
βότανα και ομορφιά
http://botanologia.blogspot.gr/2010/06/blog-post_8338.html
http://botanologia.blogspot.gr/2010/06/blog-post_03.html
thalia

Τρίτη, 20 Αυγούστου 2013

κουρκούμι και λεμόνι -ένα ιδανικό αποτοξινωτικό ρόφημα

χυμός λεμονιού και κουρκούμι!!!
ένας χυμός και ένα μπαχαρικό -δυό από τις μεγάλες μου αδυναμίες και δυό από τα ισχυρότερα και άκρως απαραίτητα τρόφιμα για τον οργανισμό μας που
δεν πρέπει να λείπουν από κανένα τραπέζι κάθε - μα κάθε μέρα!!!
γιατί; θα μου πείτε
μα γιατί
οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα μας μέσα από
- τον αέρα που αναπνέουμε
- το νερό που πίνουμε και
- από τα τρόφιμα που τρώμε για το λόγο αυτό
είναι πάντα ωφέλιμο να αποτοξινώνουμε τακτικά τον οργανισμό μας έτσι ώστε
να μπορεί να λειτουργεί κάθε ώρα και στιγμή σωστά και
να είναι πάντα γεμάτος ενέργεια και ισορροπία!!!
για να κάνουμε αποτοξίνωση του οργανισμού μας υπάρχουν πολλοί τρόποι ένας από όλους είναι και ο χυμός του λεμονιού με το κουρκούμι...
η αποτοξίνωση με λεμόνι και κουρκούμι είναι μιά από τις πιό ιδανικές και αποτελεσματικές αποτοξινωτικές κούρες που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας
και να τι θα χρειαστούμε:
- το χυμό από ένα μεγάλο λεμόνι
- μιά κουταλιά της σούπας μέλι
- μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμι και
- ένα φλιτζάνι ζεστό νερό -περίπου 500 ml -
για να ετοιμάσουμε το ρόφημά μας ο τρόπος είναι πολύ-πολύ απλός
απλά ρίχνουμε μέσα στο νερό όλα μας τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ-πολύ καλά και  πίνουμε το ρόφημά μας το πρωί...
το ρόφημα αυτό είναι ότι πολύτιμο μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας για να ξεκινήσει με πλήρη ενέργεια και ευχάριστα την ημέρα του!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
και ας θυμηθούμε όλες τις θαυμάσιες ιδιότητες