Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 28 Ιανουαρίου 2011

μελισσόχορτο,πράσινο τσάι,μάραθο,χαμόμηλο,κολλιτσίδα,νταμιάνα και οι σπουδαίες ιδιότητες και χρήσεις τους

"Ήσμιξεν ο βασιλικός, Ο δίκταμος κι ο δυόσμος Φλισκούνι και φασκομηλιά Κι εμύρισεν ο κόσμος"

στους περασμένους αιώνες οι άνθρωποι για να κατορθώσουν να επιβιώσουν και να πορευτούν έπρεπε να διαθέτουν κάποιες αναγκαίες καθημερινές γνώσεις και πολλές φορές να πειραματίζονται...
κάποιες από αυτές τις γνώσεις αφορούσαν και τις θεραπευτικές χρήσεις των βοτάνων...
μόνοι τους οι άνθρωποι των μακρινών εκείνων χρόνων μάζευαν τα βότανά τους,
"τα'βραζαν  και πίναν το ζουμί τ'ς για να γιάνουν" όπως ακόμα μερικές αιωνόβιες γιαγιάδες μας λένε στα χωριά μας...
γευόμενοι λοιπόν τα αφεψήματα και τα εγχύματα των βοτάνων ας έχουμε σε μιά ακρούλα του μυαλού μας τους κρυμμένους τους θυσαυρούς!

-μελισσόχορτο ή Melissa officinalis

και
τα ζεστά εγχύματά του ανακουφίζουν
  • από τον πυρετό
  • από την ιγμορίτιδα
  • από την καταρροή
  • μας προστατεύει από την γρίπη
  • μειώνει την μελαγχολία και το άγχος
  • ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου
  • μειώνει την υπέρταση
  • ηρεμεί από τις νευρικές ταχυκαρδίες και
  • επιφέρει μιά ανακουφιστική χαλάρωση σε όσα άτομα έχουν αϋπνίες βοηθώντας τους να έχουν έναν ήρεμο ύπνο...

-arctium lappa ή κολλιτσίδα ή πλατανομαντίλα

και
το έγχυμα της ξερής κολλιτσίδας είναι
  • άριστο αποτοξινωτικό του σώματος
  • ορεκτικό
  • ενισχύει την πέψη
  • αντιπυρετικό
  • εφιδρωτικό
  • καθαρίζει το αίμα
  • διεγείρει το συκώτι
  • είναι ήπιο καθαρτικό
  • έχει άριστα αποτελέσματα στην αϋπνία
το αφέψημα της ξερής ρίζας της
  • έχει διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες
  • έχει άριστα αποτελέσματα στα άτομα που υποφέρουν από πέτρες στα νεφρά
  • διαλύει τις πέτρες στη χολή
  • πολύτιμη η βοήθειά του στη θεραπεία  των  αρθριτικών και των ρευματισμών
  • πολύτιμη η βοήθειά του στη θεραπεία της ιλαράς

    -turnera diffusa ή Turnera aphrodisiaca ή νταμιάνα

    και
    το αφέψημά της είναι
    • διουρητικό
    • τονωτικό
    • ανακουφίζει από την νευρική κατάθλιψη
    • από το άγχος
    • την νευρική δυσπεψία
    • τη δυσκοιλιότητα
    • τα γαστρικά έλκη
    • τη δυσεντερία
    • το στομαχόπονο
    • τους πονοκεφάλους
    • απαλύνει τον βήχα και
    • τη βρογχίτιδα
    • είναι καταπραϋντικό
    • ήπια καθαρτικό
    • πολύτιμη η βοήθειά του στις εμμηνορροϊκές διαταραχές με
    • αφροδισιακές ιδιότητες οι οποίες βοηθούν στην συνουσιακή ανεπάρκεια!

    -χαμόμηλο

    και
    • ηρεμεί και καταπραΰνει το στομάχι
    • βοηθά τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνίες να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν
    • χαλαρώνει από την ένταση και την ευερεθιστότητα
    • ανακουφίζει τα παιδιά από του πόνους των δοντιών
    • καταστέλλει τους πόνους των κολικών
    • ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου
    • ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος
    • είναι χαλαρωτικό με...
    • σπουδαίες αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

    -μάραθο ή Foeniculum officinales

    ένα εξαιρετικό βότανο που το αφέψημά του ηρεμεί και θεραπεύει
    καθώς
    • βελτιώνει την όρεξη
    • έχει έντονη τονωτική δράση - άψογο τονωτικό του οργανισμού
    • προφυλάσσει από την γρίπη
    • προστατεύει από τα προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος του οργανισμού
    • έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση για αυτό ενδείκνυται σε περιπτώσεις αρθριτικών
    • είναι αποτελεσματικό διουρητικό
    • ανακουφίζει από τους πόνους τα άτομα που υποφέρουν από πέτρες στα νεφρά τους
    • ανακουφίζει από τις κράμπες του στομάχου
    • καταπραΰνει το βήχα
    • πολύτιμο στα άτομα που υποφέρουν από κυστίτιδες
    • οι αντισηπτικές του ιδιότητες καταπολεμούν την κακοσμία του στόματος
    • έχει αφροδισιακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να αυξάνει την σεξουαλική δραστηριότητα
    • ανακουφίζει το ευερέθιστο έντερο και
    • άριστο χωνευτικό με αποτέλεσμα να βοηθάει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας
    -πράσινο τσάι
    το ελιξήριο
    • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς οι αποτοξινωτικές,αντιοξειδωτικές,αντιμικροβιακές ιδιότητες του μαζί με τις βιταμίνες και τα φυσικά του συστατικά το καθιστούν μιά πολύτιμη ασπίδα έναντι πολλών ιώσεων που θελήσουν να προσβάλουν τον οργανισμό μας
    • έχει ευεργετική επίδραση στα κρυολογήματα και στις φλεγμονές του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος για αυτό είναι πολύτιμο κατά την διάρκεια των χειμερινών μηνών
    • μας προστατεύει και θεραπεύει από την γρίπη
    • προλαμβάνει και θεραπεύει την αρθρίτιδα
    • αυξάνει την οστική μάζα
    • ενεργοποιεί τον μεταβολισμό βοηθώντας αποτελεσματικά στην μείωση της παχυσαρκίας
    • προλαμβάνει τον καρκίνο
    • συμβάλει στην καλή υγεία του συκωτιού
    • προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα
    • συμβάλει στον έλεγχο της χοληστερόλης
    • καταπολέμά τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες
    • μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης γαστρίτιδας
    • είναι ευστόμαχο
    • τονωτικό όλου του οργανισμού
    • πολύτιμο στα αναιμικά άτομα
    thalia 

    Glenn Gould plays J.S.Bach Piano Concerto No.7 in G minor BW

    Ας αφήσουμε  αυτόν τον μεγάλο πιανίστα να μας μαγέψει....... 
    Ό Glenn Gould παίζει  J.S.Bach.........
    Τα βότανα μπορούν να θεραπεύσουν το σώμα μας.............
    Μπορούν να μας χαρίσουν υγεία........
    Μπορούν να μας χαρίσουν ενέργεια..........Μπορούν να θεραπεύσουν τον νου μας..............
    Μπορούν να θεραπεύσουν την καρδιά μας...........
    Η βοτανική είναι μια επιστήμη συμπαντική.....
    Έτσι και η μουσική -μας λέει ο Φαμπρ ντ' Ολιβέ-είναι επιστήμη συμπαντική,μιά επιστήμη χωρίς την οποία δεν μπορεί κανείς να διεισδύσει στην εσώτερη ουσία των πάντων..........



    και κάτι λίγο διαφορετικό

    White Nigh

    και....διαβάζω στην ιστοσελίδα Μικρός Απόπλους

    Θεός και Διάβολος

    Τραπέζι έκανε ο Θεός του Διάβολου μια μέρα
    και κει που τρώγαν κι έπιναν του λέει για φοβέρα:
    — Τί θες και πας στον Οίκο μου κάθε γιορτή και σχόλη
    και τί τους λες κρυφά στ' αυτί που ξεσηκώνονται όλοι;
    ...............
    — Τίποτα Παντοδύναμε, αλήθεια σου μιλάω,
    πολλοί από τη μερίδα σου με προσκαλούν και πάω.
    Πάω κι ακούω τι λεν κρυφά, τι φανερά για σένα,
    με την υποκρισία τους τα 'χω κι εγώ χαμένα.
    ...........................
    — Διάβολε παραφέρεσαι, γιά μάζεψε το νου σου,
    για θα σε φέρω πάρα δω να χάσεις τους δικούς σου.
    ...........................
    — Σαν πάρεις την απόφαση για να με φέρεις πάνω
    και τους αγγέλους μου και σε, δικούς μου θα σας κάνω.
    .....................
    — Διάβολε κάτσε φρόνιμα στο λέω για καλό σου,
    μη βγάζει γλώσσα στο Θεό, θα βρεις το διάβολό σου.
    ........................
    — Μη βλαστημάς Πανάγαθε, ας πιούμε άλλο ένα·
    κι έφερε βόλτα την ουρά ξύνοντας τον αυχένα.
    ......................
    — Μη φέρνεις βόλτα την ουρά και ξύνεις τον αυχένα,
    τέτοια σου κόλπα πονηρά δεν πιάνουνε σε μένα.
    Έχω κι εγώ τους μυστικούς που μου τα παραγγέλνουν
    και μη φυτρώνεις διάβολε εκεί που δεν σε σπέρνουν.
    Τζάμπα χτυπάς την κεφαλή για να λυγίσει ο βράχος,
    εγώ σ' έκανα διάβολο – δεν έγινες μονάχος.
    Σ' έκανα νά 'χω κάποιονε τα λάθη να φορτώνω,
    κι όταν θελήσεις να μου βγεις την κεφαλή σου λειώνω.
    http://www.mikrosapoplous.gr/

    Πέμπτη, 27 Ιανουαρίου 2011

    βότανα που προάγουν την υγεία στην καθημερινή μας διατροφή

    η φύση μας έχει προμηθεύσει πολλά - πολλά βότανα τα οποία προάγουν την υγεία μας....
    για να επιλέξουμε το κατάλληλο βότανο για κάποια ανισορροπία του οργανισμού μας πρέπει να γνωρίζουμε την χρήση και τις ιδιότητές του καθώς και...
    τις κατάλληλες τεχνικές για την χρήση του....
    τα βότανα όμως δεν είναι μόνο για να επαναφέρουν την ισορροπία του οργανισμού  μας.....
    ο καθοριστικός τους ρόλος είναι να διατηρούν και να προάγουν την υγεία μας....
    για αυτό πρέπει να  τα χρησιμοποιούμε συχνά και το βασικότερο με ασφαλείς τρόπους και....
    ένας από αυτούς είναι να εντάξουμε κάποια από αυτά στην καθημερινή μας μαγειρική.....
    ο τρόπος αυτός ήταν γνωστός στην χώρα μας - όπως και σε πλήθος άλλων χωρών - από αρχαιοτάτων χρόνων....
    τα τελευταία όμως χρόνια λόγω του τρόπου ζωής μας τα πρότυπα της μαγειρικής έχουν αλλάξει και....
    το γρήγορο φαγητό βρίσκεται στην πρωτοκαθεδρία.....
    εμείς όμως ας δούμε κάποια από αυτά τα  βότανα -για αρχή-που  μπορούμε άφοβα να χρησιμοποιήσουμε σαν συστατικά στις καθημερινές  μας μαγειρικές συνταγές  και.....
    αυτά είναι:
    -1) το φασκόμηλο....το οποίο εκτός από τα τεράστια οφέλη που προσφέρει στην υγεία προσφέρει και μια θαυμάσια λεπτή γεύση σε πολλά πιάτα μαγειρικής...
    -2) το σκόρδο....τι να πω για το σκόρδο....απλά ας μην το αμελούμε....
    -3) ο μαϊντανός....το παρεξηγημένο από πολλούς βότανο....
    τι να θυμίσω;.....
    τις μεγάλες ποσότητες σιδήρου που περιέχει;.....
    τις μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C;.... 
    την χλωροφύλλη;.... 
    τα φλαβονοειδή;.... 
    την βιταμίνη Κ;.....
    μην τον απαξιώνουμε....
    στα φαγητά μας κάθε μέρα....
    -4) η ρίγανη....ξέρετε γιατί το φυτό αυτό το ονόμασαν οι αρχαίοι Έλληνες ρίγανη;....
    γιατί είναι το φυτό που λαμπρύνει το βουνό....
    προέρχεται από το αρχαίο ρήμα γανόω-ώ  που σημαίνει δίνω λάμψη-ας θυμηθούμε και το "γανωτής"-και το ουσιαστικό "όρος"-βουνό.....
    η ρίγανη μας λοιπόν έχει ισχυρότατη αντιοξειδωτική δράση -σαράντα δύο (42 ) φορές ισχυρότερη από το μήλο και δώδεκα ( 12 ) φορές ισχυρότερη από το πορτοκάλι η δε ελληνική ρίγανη είναι η καλύτερη και ισχυρότερη του κόσμου.... 
    -5) ο άνηθος...άλλο ένα βότανο και μυρωδικό που ίσως νομίζουμε ότι είναι ήσσονος σημασίας....
    και όμως....
    ο άνηθος όπως το σκόρδο εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηριδίων....
    τα πλούσια αιθέρια έλαιά του έχουν τέτοια δραστικότητα που εξουδετερώνουν συγκεκριμένα είδη καρκινογόνων ουσιών -όπως αυτές που προέρχονται από τον καπνό του  τσιγάρου και των ψητών στα κάρβουνα....
    προσφέρει στον οργανισμό μας αξιοσημείωτες ποσότητες σιδήρου....
    μαγγανίου....
    μαγνησίου και ασβεστίου για τα άτομα δε που δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απαραίτητη πηγή ασβεστίου....
    -6) η κανέλα...για τις ιδιότητες της κανέλας έχω μιλήσει πολλές φορές....οι συνταγές στις οποίες μπορούμε να την προσθέσουμε επίσης πολλές....κανέλα
    -7) ο βασιλικός...το ώκιμον του Θεόφραστου....
    πλούσιος σε στυπτικές ουσίες...
    σε πτητικά έλαια και πάνω από είκοσι άλλα βασικά συστατικά....
    ανακουφίζει από τους  κοιλόπονους....
    στην γαστρίτιδα...
    ελαττώνει τα αέρια των εντέρων...
    συμβάλει στην ομαλή και σωστή λειτουργία του στομάχου.....ας μην τον ξεχνάμε σαν ένα βασικό συστατικό των μαγειρικών μας συνταγών...
    -8) το δεντρολίβανο....πάμπολλες οι εφαρμογές του στην μαγειρική.....οι ισχυρότατες αντιοξειδωτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες το καθιστούν αναγκαίο για τον οργανισμό μας.....δεντρολίβανο.....
    .....................................................................
    σε άλλη ανάρτηση θα αναφερθώ σε άλλες ομάδες βοτάνων......
    thalia

    Τρίτη, 25 Ιανουαρίου 2011

    Συμβουλές από τον Διοσκουρίδη για τη συλλογή ποωδών φαρμακευτικών βοτάνων

     και διαβάζουμε στον Διοσκουρίδη:
    "προ πάντων ούν φροντίζειν της αποθέσεως και συλλογής εκάστου κατά τους οικίους καιρούς προσήκει....................
    πρώτα από όλα πρέπει να φροντίζουμε  για την αποθήκευση και τη συλλογή καθενός  στην κατάλληλη εποχή....
    γιατί αναλόγως με την εποχή τα φαρμακευτικά βότανα γίνονται δυνατά ή εξασθενημένα...
    τα ποώδη λοιπόν στα οποία ανήκει:
    η στοιχάδα....
    η χαμοδρυά....
    το πόλιο....
    το αβρότονο....
    το σέριφο....
    το αψίνθιο....
    ο ύσσωπος και τα όμοιά τους ,πρέπει να τα συλλέγει κανείς όταν έχουν σπόρους και....
    τα άνθη τους πριν από την πτώση τους και....
    τους καρπούς όταν είναι ώριμοι και...
    τους σπόρους όταν αρχίζουν να ξεραίνονται πρωτού πέσουν....
    πρέπει να παίρνουμε το εκχύλισμα των βοτάνων όταν οι βλαστοί έχουν πρόσφατα φυτρώσει,το ίδιο και των φύλλων....
    τους γαλακτώδεις χυμούς και τα δάκρυα των φλοιών να τα παίρνουμε κάνοντας τομή,όταν οι βλασατοί είναι ακόμα στην ακμή τους ενώ....
    τις ρίζες και τους χυμούς και τους φλοιούς που πρόκειται να φυλάξουμε,να τα παίρνουμε όταν τα φυτά αρχίζουν να ρίχνουν τα φύλλα τους....."
    απόσπασμα από το "περί ύλης ιατρικής" βιβλίο Α 
    thalia

    Παρασκευή, 21 Ιανουαρίου 2011

    βότανα και δυσκοιλιότητα

    φρούτα,λαχανικά και βότανα και η θετική επίδρασή τους στη δυσκοιλιότητα

    δυσκοιλιότητα
    και
    οι έρευνες λένε ότι αφορά έναν στους πέντε Έλληνες!!!
    οι έρευνες λένε ότι φταίει η αστικοποίηση!!!
    βέβαια η δυσκοιλιότητα ως δυσλειτουργία - γιατί δυσλειτουργία είναι - του πεπτικού συστήματος ήταν γνωστή από την εποχή του Ιπποκράτη,
    τότε που ο μεγάλος γιατρός σαν φάρμακο χορηγούσε το βασιλικό.
    σήμερα όμως το πρόβλημα έχει ενταθεί
    -η αλλαγή του τρόπου ζωής
    -η απομάκρυνσή μας από την φύση
    -η καθιστική ζωή
    -η ανεξέλεγκτη κατανάλωση κρέατος
    -το γρήγορο φαγητό χωρίς θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες
    -το μη ελεγχόμενο άγχος και στρες
    -η απουσία φρούτων από το διαιτολόγιό μας
    -η καθημερινή λήψη αναψυκτικών που αντικατέστησε τα ροφήματα  από βότανα 
    (υπάρχει η αντίληψη ότι τα ροφήματα από βότανα τα πίνουμε όταν είμαστε άρρωστοι ή τα πίνουν μόνο οι "γέροι"
    ....πόσες φορές δεν έχω ακούσει το: μα "γέρος" είμαι να πιω χαμόμηλο;)
    -η ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων
    -διάφορες δίαιτες...
    πολλοί λοιπόν και διάφοροι οι παράγοντες και πολλές φορές ασαφείς οι αιτίες της χρόνιας δυσκοιλιότητας διότι η δυσκοιλιότητα διαχωρίζεται σε δύο κατηγορίες:
    -στην χρόνια και στην
    περιστασιακή...
    η περιστασιακή μπορεί να εμφανιστεί:
    -κατά την διάρκεια ενός ταξιδιού
    -σε περιόδους που βιώνουμε μεγάλη πίεση και άγχος
    -στην διάρκεια μιάς δίαιτας
    -στην διάρκεια λήψης φαρμάκων
    η χρόνια διαρκεί μεγάλα χρονικά διαστήματα,κάποιες δε περιπτώσεις είναι αρκετά σοβαρές...
    εμείς κατά πρώτον πρέπει να ελαχιστοποιήσουμε τους παράγοντες και ει  δυνατόν να μειώσουμε τις αιτίες που προκαλούν την δυσκοιλιότητα
    και
    κατά δεύτερον -αφού έχει δημιουργηθεί- να την θεραπεύσουμε...
    πάντα - είναι καλό να το γνωρίζουμε αυτό - είναι πιο εύκολο να μην αφήσουμε κάτι να συμβεί θέτοντας δικλίδες ασφαλείας παρά να το αφήσουμε να παγιωθεί και να γίνει μία χρόνια ανεξέλεγκτη κατάσταση...
    αναθεώρηση λοιπόν εκ βάθρων της διατροφής μας και της καθημερινότητάς μας...
    -δεν κάνουμε καθιστική ζωή ή φροντίζουμε να περπατάμε καθημερινά
    -καταναλώνουμε κάθε μέρα φυτικές ίνες - αδιάλυτες και διαλυτές -
    οι φυτικές ίνες πρέπει να προέρχονται από φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε μιά ποσότητα περίπου 25γρ την ημέρα το οποίο αντιστοιχεί σε πέντε με έξι φρούτα και δύο πλούσιες-πλούσιες σαλάτες...
    από τα φρούτα και λαχανικά προτιμάμε:
    -τα δαμάσκηνα
    -τα σύκα
    -το ψητό κυδώνι
    -τα μήλα
    -τα βερίκοκα
    -τα ροδάκινα
    -τα αχλάδια
    -τα ακτινίδια
    -τα πορτοκάλια
    -τα κεράσια
    -τα βλίτα...ωμά σαλάτα...
    -τα ραδίκια....ωμά σαλάτα...
    -το σπανάκι...ωμό σαλάτα...με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες...
    -τις μπάμιες
    -τα μαρούλια
    -τη ντομάτα
    -το καρότο
    -το λάχανο
    -το ραπανάκι
    -το κρεμμύδι
    -το πράσο
    -τα μπιζέλια
    -το μπρόκολο
    πίνουμε τα πρωινά το χυμό ενός φρέσκου λεμονιού σε μισό ποτήρι νερό ή σκέτο αν θέλουμε...
    πίνουμε πολύ νερό...
    πίνουμε πολλά και διάφορα αφεψήματα ή εγχύματα βοτάνων τα οποία είναι ειδικά στην πρόληψη και στην θεραπεία της δυσκοιλιότητας
    όπως:
    -το χαμόμηλο,το έγχυμά του  είναι μαλακτικό και ηρεμιστικό
    -το ταραξάκο,το οποίο καταπολεμά την δυσκοιλιότητα και τονώνει το συκώτι με μαλακτική δράση
    -η τσουκνίδα,το έγχυμα της  έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην δυσκοιλιότητα
    -το λάπαθο,από τα ήπια υπακτικά
    - η αγκινάρα,το αφέψημα των φύλλων της άγριας αγκινάρας είναι από τα πολύ αποτελεσματικά χωνευτικά,το έγχυμά της πριν το φαγητό είναι άκρως αποτελεσματικό
    -ο γλυκάνισος,το έγχυμα του γλυκάνισου έχει σπασμολυτικές και ήπιες καθαρτικές ιδιότητες,το πίνουμε πάντα πριν το φαγητό...
    -το βιβούρνο,το αφέψημα του βιβούρνου ενδείκνυται για τις χαλαρωτικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες,το πίνουμε πριν το φαγητό...
    -ο δυόσμος,το έγχυμά του είναι ιδανικό για όσους πάσχουν και από σπαστική κολίτιδα...
    -η γλυκόριζα,έχει επουλωτικές ιδιότητες αλλά πρέπει να πίνεται με μέτρο και να αποφεύγεται από του υπερτασικούς...
    -λιναρόσπορος,τους σπόρους του τους αφήνουμε να μουσκεύψουν όλη νύχτα και το πρωί σουρώνουμε και πίνουμε το ζωμό κατά την διάρκεια της ημέρας,
    η ποσότητα είναι:
    δύο κουταλιές της σούπας σπόροι σε ενάμιση λίτρο νερό.
    το λιναρόσπορο δεν πρέπει  να τον χρησιμοποιούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα άτομα που έχουν παθήσεις του θυρεοειδή...

    ένα άλλο φυτό που οι σπόροι του είναι αποτελεσματικότατοι στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι το plandago psyllium....
    οι σπόροι του φυτού αυτού -οι σπόροι ψύλλιου- προστατεύουν το γαστρεντερικό σύστημα λόγω της ποσότητας των φυτικών ινών και το θεραπευτικών στοιχείων που περιέχουν...
    οι σπόροι του ψύλλιου απορροφούν το νερό και σχηματίζουν μιά μεγάλη μάζα...
    η μάζα αυτή σε άτομα με δυσκοιλιότητα διεγείρει το έντερο και το αναγκάζει να κινηθεί...
    το ψύλλιο πρέπει να συνοδεύεται από μεγάλη ποσότητα νερού -σε επόμενη ανάρτηση θα αναφερθώ στις πολλές και άκρως ενδιαφέρουσες φαρμακευτικές ιδιότητες του plandago psyllium
    ερχόμαστε τώρα στα ισχυρά υπακτικά τα οποία είναι:
    -η σέννα,τα γνωστά μας φύλλα Αλεξανδρείας και
    -το καστορέλαιο,
    τα δύο αυτά ισχυρά υπακτικά-καθαρτικά πρέπει να λαμβάνονται πάντα με την συμβουλή και την επίβλεψη ειδικού..
    βέβαια μέσα σε όλα αυτά δεν ξεχνάμε το λάδι και το μέλι...
    το λάδι και το μέλι πρέπει να βρίσκονται παρόντα στην καθημερινή μας διατροφή...
    και δεν θα σταματήσω να το επισημαίνω:
    προσοχή στις αλλεργίες μας...

    Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου 2011

    συνταγές ομορφιάς:ρυτίδες- συνδυασμοί βοτάνων για καλύτερα αποτελέσματα # 4

    τα αποτελεσματικότερα αιθέρια έλαια για τις ρυτίδες πάντα αναμεμιγμένα με ένα λάδι βάσης όπως το αμυγδαλέλαιο 

    • τρεις κάψουλες βιταμίνη Ε + ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι + μισό κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού + μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι και έχουμε μια άριστη αντιρυτιδική μάσκα προσώπου....την απλώνουμε στο πρόσωπο για δεκαπέντε λεπτά....ξεπλένουμε με χλιαρό νερό....
    • δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο πατσουλί + δύο κουταλιές της σούπας έγχυμα σύμφυτου + δύο κουταλιές της σούπας έγχυμα αμαμηλίδας....και με ένα βαμβάκι περνάμε το πρόσωπό μας με έμφαση στα σημεία με τις περισσότερες ρυτίδες...
    • αγνό λάδι καρύδας  + μερικές σταγόνες βιταμίνης Ε   αποτελεσματικότατο αντιρυτιδικό....κάνουμε ελαφρύ μασάζ στα σημεία των ρυτίδων λίγο πριν πέσουμε για ύπνο....ορατή η διαφορά σε σύντομο χρονικό διάστημα....
    • χυμός ανανά + χυμός πράσινου μήλου....και επάλειψη κατά τακτά χρονικά διαστήματα του προσώπου μας εξαφανίζει μικρές ρυτίδες και εμποδίζει την εμφάνιση καινούργιων....και...
    τα αποτελεσματικότερα αιθέρια έλαια για τις ρυτίδες πάντα αναμεμιγμένα με ένα λάδι βάσης όπως το αμυγδαλέλαιο είναι:
    • αιθέριο έλαιο φασκόμηλου...
    • αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ...
    • αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου....
    και θυμόμαστε να πίνουμε πολύ νερό να...
    πίνουμε πολλούς χυμούς   
    καρότων....
    ντομάτας...
    λεμονιών....
    πορτοκαλιών....
    να κοιμόμαστε καλά...και...
    ποτέ δεν ξεχνάμε τις αλλεργίες μας..........
    thalia

    Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2011

    Αντιρυτιδική και ενυδατική μάσκα για το πρόσωπό μας

    μια αντιρυτιδική και βαθιά ενυδατική μάσκα για το πρόσωπό μας με....
    φυσικά υλικά και...
    θα χρειαστούμε:
    • κρέμα γάλακτος....
    • μία φέτα αβοκάντο....
    • μία χούφτα σπόρους λιναριού....και...
    • μία κουταλιά της σούπας μέλι....
    βάζουμε όλα τα υλικά μας στο μπλέντερ...
    τα χτυπάμε να γίνουν μία παχύρρευστη κρέμα....
    την πυκνότητα της κρέμας μας για να στέκεται στο πρόσωπό μας θα την καθορίσει η κρέμα γάλακτος οπότε....
    η ποσότητα της κρέμας γάλακτος θα πρέπει να είναι μία με δύο κουταλιές της σούπας-θα πρέπει να πειραματιστούμε στην αρχή-....
    αφού παρασκευάσουμε την κρέμα μας την απλώνουμε σε καθαρό πρόσωπο με έμφαση στα σημεία με τις περισσότερες ρυτίδες....
    την αφήνουμε μισή ώρα να ενεργήσει και ξεπλένουμε  με χλιαρό νερό....
    η κρέμα γάλακτος θα μας προσφέρει ενυδάτωση και βιταμίνες.....
    το αβοκάντο τα λίπη και τις βιταμίνες του...
    ο λιναρόσπορος τα ω3 λιπαρά του - ουσιώδη λιπαρά για την πρόληψη των ρυτίδων ενώ...
    το μέλι όλα τα θρεπτικά του στοιχεία που είναι απαραίτητα για μια βαθιά ενυδάτωση....
    τη μάσκα αυτή μπορούμε να την εντάξουμε στην θεραπευτική αγωγή και φροντίδα του προσώπου μας μπορούμε δε να την χρησιμοποιούμε σε τακτά χρονικά διαστήματα.....
    thalia

    Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου 2011

    Λυγαριά:το βότανο ίαμα

    όποιος λυγαριά δεν πιάσει
    την αγάπη του θα χάσει
    και όποιος δεν τη μυριστεί
    θα την αποχωριστεί!!!!!!
    θάμνος αυτοφυόμενος και φυλλοβόλος.....
    στις ακροποταμιές την συναντάμε να φυτρώνει και στις όχθες των χειμάρρων και των ρυακιών....
    αγαπάει τις υγρές τοποθεσίες...
    με βλαστό πολύ χνουδωτό τετραγωνικό με μακρόμισχα φύλλα στενόμακρα.... λογχοειδή γεμάτα αρώματα και φαρμακευτικές ιδιότητες....
    τα λουλούδια της με τον κωδωνοειδή κάλυκα ξεπετιούνται στις κορυφές των διακλαδισμένων μίσχων -βότρυς-κάθε τέλος καλοκαιριού...
    άσπρα...
    γαλάζια και μενεξεδιά χαρίζοντάς μας την ευωδιά τους μέχρι το τέλος του Νοέμβρη...
    ο καρπός της μια τετράσπερμη αρωματική δρύπη πλήρεις φαρμακευτικών ιδιοτήτων ο οποίος ωριμάζει τον φθινόπωρο...
    τα ευλύγιστα κλαδιά της της έδωσαν το όνομά της....
    λυγαριά την λέμε...και...
    λυγιά και καναπίτσα και αλυγαριά...
    οι επιστήμονες την ονομάζουν "άγνος η κοινή"και είναι παγκοσμίως γνωστή ως"Vitex agnus-castus"......
    αυτά τα ευλύγιστα κλωνάρια της χρησιμοποιούσαν οι καλαθοποιοί-καλαθοπλέχτες να κάνουν κοφίνια για...
    να μεταφέρουν οι νοικοκυρές την μπουγάδα τους...
    οι σταφιδοπαραγωγοί την σταφίδα τους στ'αλώνια....
    οι αμπελουργοί τα σταφύλια τους στα πατητήρια και...
    οι ελαιοπαραγωγοί τις ελιές τους στα λιοτρίβια..... 
    οι φαρμακευτικές  ιδιότητες της λυγαριάς πολλές :
    • κατευναστικές...
    • αντικαταθλιπτικές...
    • αποχρεμπτικές... 
    • ευστόμαχες-άριστο γιατρικό για τον μετεωρισμό και την σωστή πέψη...
    • στυπτικές....
    • αντιγηραντικές....
    • αντιοξειδωτικές...
    • ορεκτικές....
    • διουρητικές....
    • τονωτικές των γεννητικών οργάνων..... 
    • αντικαρκινικές....
    • ισχυρές αντιφλεγμονώδεις....
    • αντιβακτηριδιακές...
    • αντιπυρετικές-βοηθάει να απαλλαγούμε από τον πυρετό και τους πονοκεφάλους...
    • βοηθάει στην θεραπεία των ημικρανιών και στον πονοκέφαλο από μέθη"οι τρυφεροί βλαστοί και τα άνθη της λυγαριάς αναμεμιγμένα με λάδι τριανταφυλλιάς απομακρύνουν τον πονοκέφαλο τον προερχόμενο από μέθη"έλεγε ο Πλίνιος....
    • εντομοαπωθητικές-διώχνει μακρυά τα ενοχλητικά έντομα...
    • βοηθάει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας η οποία συνδέεται με ορμονικά προβλήματα.... 
    • αντιαφροδισιακές...ο Πλίνιος έλεγε ότι "ελέγχει πλήρως την βίαιη σεξουαλική επιθυμία"
    • αφροδισιακές.... 
    παρατηρώντας τις ιδιότητες της λυγαριάς ίσως σκεφτούμε ότι είναι αντιφατικές....
    δεν είναι όμως έτσι διότι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα ή ιδιότητα της λυγαριάς είναι ότι είναι ένα βότανο εξομαλυντικό....
    είναι ένα ίαμα το οποίο βοηθάει τον οργανισμό που έχει ταλαιπωρηθεί και νοσεί να επανέλθει στην πρότερή του υγιή κατάσταση τον....
    βοηθάει να βρει πάλι την ισορροπία του.....
    θα επιτρέψει να συμβεί ότι είναι καλύτερο!!!!! 
    και πάμε πίσω στον χρόνο-στη μυθολογία μας:
    λέγεται ότι ο Προμηθέας,όταν ο κένταυρος Χείρωνας τον ελευθέρωσε από τα δεινά του,έφτιαξε ένα στεφάνι με κλάδους λυγαριάς το...
    έβαλε στο κεφάλι του για να θυμάται τα δεσμά του....
    λέγεται ότι ο Αχιλλέας έδεσε τα παιδιά του Πρίαμου με κλαδιά λυγαριάς εκεί ψηλά στα δάση της Ίδης στην Κρήτη...και...
    με βέργες λυγαριάς ο πολυμήχανος Οδυσσέας έδεσε τους συντρόφους του κάτω από την κοιλιά των προβάτων του Πολύφημου ώστε....
    να τους βγάλει ανέπαφους από την σπηλιά του Κύκλωπα....
    η Ήρα - η θεά του γάμου - γεννήθηκε κάτω από μια λυγαριά....
    στην αρχαία Σπάρτη τον Μεγάλο Ασκληπιό τον ονόμαζαν και "Aγνίτα"επειδή....
    το άγαλμά του ήταν κατασκευασμένο από ξύλο άγνου -γιατί οι αρχαίοι Έλληνες έλεγαν την λυγαριά "άγνος"  Έχει ονομαστεί "άγνος"... 
    έχει και μιά αδερφή η Λυγαριά-τη Δάφνη....
    τα πολύ παλιά χρόνια οι δύο αδελφές- η Λυγαριά και η Δάφνη- είχαν έναν μονάκριβο πολυαγαπημένο αδερφό....τον έχασαν όμως...
    η Λυγαριά από την μεγάλη της λύπη τα λουλούδια της από άσπρα έγιναν μοβ-πένθιμα....
    γυρνώντας να δει την αδελφή της και βλέποντάς την στολισμένη με τα κόκκινα-ροζ λουλούδια της της λέει:
    - μα πως είναι δυνατόν ο αδελφός μας χάθηκε και συ είσαι ντυμένη στα κόκκινα;
    και η Δάφνη:
    - μην κοιτάς τα ρούχα μου!την καρδιά μου δες που είναι μες την πίκρα....
    και μεις από τότε την αδελφή της Λυγαριάς την λέμε Πικροδάφνη!!!!!!!!!!!
    η λυγαριά μας λοιπόν είναι ένα φυτό....
    • φαρμακευτικό....
    • αρωματικό...
    • μελισσοτροφικό....
    • καλλυντικό....
    όλα τα μέρη του φυτού χρησιμοποιούνται και έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες.... 
    • τα φύλλα...
    • οι καρποί...
    • τα άνθη...
    • οι βλαστοί...
    οι ανθοφόροι βλαστοί περιέχουν ένα εξαίσιο αιθέριο έλαιο το οποίο χρησιμοποιείται ευρύτατα στην σαπωνοποιία και στην αρωματοποιία....
    το αφέψημα των φύλλων της βοηθάει:
    • στα στομαχικά προβλήματα και....
    • στους κολικούς...
    • στις κυστίτιδες με...
    • τονωτικές ιδιότητες κατάλληλες για το συκώτι και την σπλήνα.....
    και ερχόμαστε τώρα να δούμε γιατί η λυγαριά ονομάζεται το "γυναικείο βοτάνι"..
    αυτός ο διάσπαρτος θάμνος της Ελληνικής υπαίθρου από αιώνες τώρα χρησιμοποιείται για την ρύθμιση των γυναικείων ορμονών και τις οποίες γνώριζαν πολλοί αρχαίοι λαοί όπως: 
    οι Πέρσες....
    οι Αιγύπτιοι...
    οι Ρωμαίοι...
    οι Έλληνες...
    την αναφέρουν:
    ο Ιπποκράτη....
    ο Διοσκουρίδης....
    ο Πλίνιος... 
    η λυγαριά ενδείκνυται για την αποτελεσματική αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας... 
    η λυγαριά είναι το βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποτελεσματική ρύθμιση των γυναικείων ορμονών..... 
    η λυγαριά ενδείκνυται για τις θεραπευτικές της ικανότητες: 
    • στην ακατάστατη περίοδο...  
    • στη δευτερογενή εμμηνόρροια...  
    • στο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο- το οποίο ταλαιπωρεί περίπου το 40% των γυναικών...ανακουφίζει από τον μετεωρισμό...την κατάθλιψη....την ευερεθιστότητα...την αϋπνία-όλα συμπτώματα του ΠΕΣ  
    • στη δυσμηνόρροια...  
    • σε περιπτώσεις ινομυωμάτων της μήτρας...  
    • στην αμηνόρροια...  
    • στην γυναικεία ακμή...  
    • σε περιπτώσεις χαμηλής προγεστερόνης ...εξισορροπεί τα επίπεδα οιστρογόνων-προγεστερόνης...ενώ το ίδιο το βότανο δεν είναι ορμόνη έμμεσα αυξάνει τα επίπεδα της προγεστερόνης μετατοπίζοντας την αναλογία οιστρογόνων - προγεστερόνης υπέρ της προγεστερόνης...  
    • στην ανεπάρκεια του ωχρού σωματίου..είναι άμεση η σχέση της λυγαριάς με την ωχρινική ανεπάρκεια...  
    • στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών-το οποίο ταλαιπωρεί το 7-10% περίπου  των γυναικών...  
    • σε περιπτώσεις  υπερπρολακτιναιμίας - παρεμποδίζει την απελευθέρωση της προλακτίνης καταστέλωντας με αυτόν τον τρόπο την υπερπρολακτιναιμία.... στην στειρότητα η οποία οφείλεται στα χαμηλά επίπεδα της προγεστερόνης... στην οστεοπενία....  
    • στην κυκλική μασταλγία....  
    • στην ενδομητρίωση...  
    • στα προβλήματα της κλιμακτηρίου...όπως ευερεθιστότητα...νεύρα...αϋπνία...  
    • στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης...όπως
    • εφιδρώσεις...κόπωση...αϋπνία...εξάψεις...κολπική ξηρότητα...  
    • βοηθάει το σώμα να επανακτήσει την φυσική του ισορροπία μετά την χρήση αντισυλληπτικών χαπιών...
    και μια μικρή ιστορική αναδρομή:
    μετά τον Ιπποκράτη και την Ρωμαϊκή περίοδο ξαναβρίσκουμε την λυγαριά στο Μεσαίωνα και στην Αναγέννηση...
    πολλοί γιατροί-βοτανολόγοι της Αναγέννησης χορηγούσαν την λυγαριά για προβλήματα της σπλήνας και του συκωτιού για...
    την παραφροσύνη...
    την τρέλα και την επιληψία ενώ...
    σε συνδυασμό με το φλισκούνι το χορηγούσαν σε γυναίκες με προβλήματα έμμηνου ρύσεως και στειρότητας.... 
    και φτάνουμε στο 1700 οπότε και πέφτει σε αφάνεια μέχρι το 1930 όπου...
    στην Γερμανία ο δρ Gerhard Madaus διεξάγει τις πρώτες επιστημονικές έρευνες σχετικά με τις θεραπευτικές  ιδιότητες της λυγαριάς στο γυναικείο ορμονικό σύστημα και....
    παρασκευάζει ένα σκεύασμα από το απόσταγμα αποξηραμένων καρπών λυγαριάς...
    το σκεύασμα αυτό από τότε έχει χρησιμοποιηθεί σε όλες τις έρευνες για την λυγαριά.... 
    έτσι βρέθηκε ότι οι καρποί της λυγαριάς έχουν 1,3-1,6% αιθέριο έλαιο,22% sabinene (φυσικό μονοτερπένιο),1,8-cineole,6% α-Pinene,φλαβονοειδή,iridoid glycosides....
    το αιθέριο έλαιο των καρπών της λυγαριάς έχει και αντιβακτηριδιακή δράση... 
    το 2001 είχε γίνει μία έρευνα στην Γερμανία σε ένα δείγμα 1542 γυναικών...
    στο δείγμα των γυναικών αυτών που ήταν με διαγνωσμένο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο χορηγήθηκε εκχύλισμα λυγαριάς για περίπου 170 ημέρες κατά μέσο όρο...
    το αποτέλεσμα έδειξε ότι το 90% των γυναικών επιβεβαίωσε την υποχώρηση των συμπτωμάτων...
    και οι μελέτες και οι έρευνες για την λυγαριά συνεχίζονται....
    τα φύλλα...
    τα άνθη και...
    οι καρποί της λυγαριάς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να παρασκευάσουμε:
    • αφεψήματα....
    • εγχύματα...
    • βάμματα...
    • ελιξίρια....
    στο εμπόριο η λυγαριά με το όνομα "Vitex agnus-castus" κυκλοφορεί:
    • σε βάμμα...
    • σε χάπια...
    • σε κάψουλες...και...
    βρίσκουμε σε αποξηραμένη μορφή:
    • τα άνθη της...
    • τα φύλλα της..
    • τους καρπούς της...
    • τους βλαστούς της... 
    η λυγαριά χρειάζεται-όπως και πάρα πολλά άλλα βότανα-ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να δράσει και είναι πιο αποτελεσματική όταν λαμβάνεται σε κάψουλες ή βάμμα...
    ~~~~~~~~~~~~~~~~
    ας θυμηθούμε και:
    Λυγαριά - η αναφορά σε αυτήν του Διοσκουρίδη
    Λυγαριά-ονομάζεται και γυναικείο βοτάνι
    thalia

      Κυριακή, 16 Ιανουαρίου 2011

      Ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου είναι πυξίδα ζωής.

      συνάντηση στην κορυφή        (Wiktor Klette)
      (οι μακροσκελείς αναρτήσεις δεν μου αρέσουν-αυτή νομίζω αξίζει τον κόπο)
      Η αμφίδρομη επιρροή ανάμεσα στο σώμα και το «πνεύμα» είναι πλέον αποδεκτή σε σημείο να θεωρείται σήμερα φυσιολογική η κατάπτωση και η ασθένεια του σώματος αν νοσεί το πνεύμα. 
      Εξάλλου, ο όρος «ψυχοσωματικό» μπαίνει πια στο στόμα μας σαν καραμέλα.
      Η πορεία της αλληλένδετης σχέσης σώματος-ψυχής άρχισε στα βάθη των αιώνων για να καταλήξει σήμερα, μέσα από διάφορες φιλοσοφικές, ψυχιατρικές και ιατρικές προσεγγίσεις και ερμηνείες, να αποτελεί μία πραγματικότητα. 
      Κανείς πλέον δεν θέτει υπό αμφισβήτηση ότι μία σωματική δυσλειτουργία επηρεάζει δυσμενώς την ψυχική μας κατάσταση - ούτε ότι μία κακή ψυχική κατάσταση επηρεάζει την σωστή λειτουργία του σώματος και το κάνει να νοσεί.
      Για του λόγου το αληθές, βλέπουμε τη λέξη «στρες» να καταλαμβάνει όλο και πιο περίοπτη θέση στους καταλόγους Προληπτικής Ιατρικής για πολλές ασθένειες.
      Είναι πια αποδεδειγμένο επιστημονικά ότι τα τρία βασικά συστήματα του ανθρώπινου σώματος....
      το νευρικό...
      το ενδοκρινικό και...
      το ανοσοποιητικό συνδέονται μεταξύ τους. 
      Αυτό, πολύ απλά, σημαίνει ότι τα συναισθήματα και το σώμα δεν είναι δύο οντότητες ξεχωριστές, αλλά οργανικά αλληλένδετες. 
      Αρκεί να σκεφτεί κανείς ότι οι ίδιες χημικές ουσίες που δρουν ευρύτερα τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο ανοσοποιητικό σύστημα είναι επίσης αυτές που βρίσκουμε συχνότερα στις περιοχές των νεύρων που ρυθμίζουν τα συναισθήματα.
      Μία από τις πιο πειστικές αποδείξεις σχετικά με την άμεση σύνδεση συναισθημάτων και ανοσοποιητικού συστήματος ανήκει στον δρα Νταίηβιντ Φέλτεν, διευθυντή στο Κέντρο Νευροανοσολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Λόμα Λίντα, στην Καλιφόρνια. Ο δρ Φέλτεν, ξεκινώντας από την παρατήρηση ότι τα συναισθήματα επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα ανακάλυψε ότι τα ανοσοποιητικά κύτταρα μπορούν να είναι αποδέκτης των νευρικών μηνυμάτων. 
      Γεγονός που απλά σημαίνει ότι μία ήρεμη κατάσταση του εγκεφάλου συμβάλει καθοριστικά τόσο στο να αναρρώσει κανείς από μία νόσο, όσο και στο να μειώσει τις πιθανότητες να αρρωστήσει γενικότερα. 
      Ήδη από την δεκαετία του '80, αλλά κυρίως του ΄90, πολλοί έγκριτοι επιστήμονες ανά τον κόσμο ( Seligman, Carver, Visintainer, Friedman, Oliviero, Goleman) υποστηρίζουν ότι η αισιοδοξία επηρεάζει την υγεία, δίνει σημαντικά πλεονεκτήματα στους πάσχοντες,καθώς επίσης ότι θεραπεύοντας την συναισθηματική κατάσταση των ασθενών μαζί με την σωματική μπορεί να φθάσει κανείς σε ένα ικανοποιητικό ιατρικό αποτέλεσμα, τόσο από άποψη πρόληψης, όσο και από πλευράς θεραπείας. 
      Πράγματι, δεν είναι λίγοι οι επιστήμονες που θεωρούν ότι η νόσος εκδηλώνεται σε οργανικό επίπεδο ως σύμπτωμα και σε ψυχολογικό επίπεδο ως δυσφορία.
      Υιοθετώντας αυτή την άποψη η ψυχοσωματική ιατρική ανατρέπει το κλασικό πλαίσιο που εκλάμβανε την βλάβη του οργάνου σαν αιτία της δυσλειτουργίας του και κατά συνέπεια της ασθένειας, και δημιουργεί ένα νέο πλαίσιο όπου ένα συνεχές στρες, το οποίο πηγάζει από την καθημερινότητα του ατόμου στον αγώνα του για την επιβίωση, γεννά τη δυσλειτουργία του οργάνου που προκαλεί τη βλάβη, άρα και την ασθένεια.
      Με την νέα αυτή θεώρηση τα παθολογικά φαινόμενα άρχισαν να μπαίνουν κάτω από το πρίσμα πολλαπλών παραγόντων, από τους οποίους δεν θα μπορούσαν να λείπουν οι ψυχολογικοί.
      Είναι άραγε τυχαίο ότι ορισμένα άτομα έχουν επαναλαμβανόμενα ατυχήματα; 
      Είναι τυχαίο ότι πολλοί άνθρωποι αρρωσταίνουν μετά από περιβαλλοντικές ή ψυχολογικές αλλαγές, όπως η συνταξιοδότηση, το πένθος, ο χωρισμός, οι συναισθηματικές ή εργασιακές απογοητεύσεις; 
      Όχι δεν είναι τυχαίο, απαντούν πολλές σχετικές έρευνες. 
      Ήδη έχουν καταχωρηθεί ως ψυχοσωματικές διαταραχές αρκετές ασθένειες και συμπτώματα, ενώ ο σχετικός κατάλογος εμπλουτίζεται διαρκώς. 
      Υπέρταση, βρογχικό άσθμα, κολίτιδα, έλκος και έκζεμα είναι οι «ιστορικές» πλέον ασθένειες που πλήττουν τα άτομα με μεγάλο άγχος. 
      Σύμφωνα με τους ειδικούς, ψυχογενείς μπορεί να είναι οι εξής νόσοι:
      • Διαταραχές της ορέξεως, όπως η ανορεξία και η βουλιμία, οι οποίες οδηγούν σε ραγδαίες αυξομειώσεις βάρους και μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή.
      • Ασθένειες και συμπτώματα στο πεπτικό σύστημα, όπου εκτός από την κολίτιδα και το έλκος δωδεκαδάκτυλου, βρίσκουμε την αιμορραγική κολίτιδα, την χρόνια γαστρίτιδα, την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (καούρες), τον σπασμό του πυλωρού (ο πυλωρός είναι τμήμα του στομάχου), το σύνδρομο του ευερέθιστου ή σπαστικού εντέρου, την δυσκοιλιότητα, τη διάρροια, τη ναυτία και τον εμετό.
      • Ασθένειες και συμπτώματα του αναπνευστικού συστήματος, όπου εκτός από το βρογχικό άσθμα, βρίσκουμε την δύσπνοια, τον λόξιγκα και το σύνδρομο του υπεραερισμού (παρατεταμένη, γρήγορη και βαθιά αναπνοή).
      • Ασθένειες και συμπτώματα του καρδιοαγγειακού συστήματος, όπως οι αρρυθμίες, οι κρίσεις ταχυπαλμίας, η στεφανιαία νόσος, η στηθάγχη, το έμφραγμα, η αρτηριακή υπέρταση, η ημικρανία, η καρδιακή νεύρωση, το προκάρδιο άλγος.
      • Δερματολογικές ασθένειες και συμπτώματα, όπως η ψωρίαση, το κοκκίνισμα στο πρόσωπο, η ακμή, η ατοπική δερματίτιδα, ο κνησμός (φαγούρα), η νευροδερμάτωση, η υπερεφίδρωση, η ξηροδερμία, η ξηρότητα των βλεννογόνων του οργανισμού (λ.χ. στον κόλπο ή στην μύτη) το πρόωρο άσπρισμα των μαλλιών και η αναφυλαξία.
      • Ασθένειες και συμπτώματα του μυοσκελετικού συστήματος, όπως οι κράμπες, η αρθρίτιδα, το ραιβόκρανο («κάμψη» του αυχένα προς τα πλάγια, λόγω επώδυνης σύσπασης ενός μυός της περιοχής που λέγεται στερνοκλειδομαστοειδής), η μυαλγία, η αυχεναλγία, η οσφυαλγία και το αυχενικό σύνδρομο.
      • Ασθένειες και συμπτώματα στο ουρογεννητικό σύστημα, όπως ο πόνος και άλλα συμπτώματα της έμμηνου ρύσεως (περιόδου), η συχνουρία και η στυτική δυσλειτουργία.
      • Ασθένειες και συμπτώματα στο ενδοκρινικό σύστημα, όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υποθυροειδισμός, η υπογλυκαιμία, ο σακχαρώδης διαβήτης και η υπολειτουργία της υπόφυσης (αδένας του εγκεφάλου). 
      Όπως υποστηρίζουν ορισμένοι γιατροί και ψυχολόγοι, οι ψυχοσωματικές ασθένειες δραστηριοποιούν έναν αμυντικό μηχανισμό, με τον οποίο εκδηλώνεται με άμεσο, σωματικό τρόπο η ψυχική δυσφορία. 
      Σε αυτές τις ασθένειες, το άγχος, ο πόνος και γενικά οι υπερβολικά επώδυνες συγκινήσεις βρίσκουν άμεση διέξοδο στο σώμα, προκαλώντας διάφορα σωματικά ενοχλήματα. 
      Γιατί; 
      Επειδή δεν υπάρχουν τρόποι να εκλογικευθεί η ψυχολογική δυσφορία και η συγκινησιακή φόρτιση, οι οποίες απλούστατα δεν γίνονται αντιληπτές.
      Σε γενικές γραμμές ο ψυχοσωματικός ασθενής εμφανίζεται να έχει μία καλή σχέση με την πραγματικότητα, μία σκέψη πάντα πλούσια σε γεγονότα και πράγματα, αλλά φτωχή σε συναισθήματα. 
      Είναι δηλαδή άνθρωποι που δύσκολα αναφέρουν θυμό, φόβο, απογοήτευση ή έλλειψη ικανοποίησης. 
      Συχνά πρόκειται για ασθενείς που δύσκολα εξωτερικεύουν τον συγκινησιακό τους κόσμο, που απορρίπτουν κάθε στοιχείο φαντασίας από τη ζωή τους. 
      Έτσι, εστιάζουν όλες τις αμυντικές τους ικανότητες στην απομάκρυνση των ψυχικών περιεχομένων τα οποία οι ίδιοι απορρίπτουν ως απαράδεκτα - αλλά το κάνουν σε τέτοιο βαθμό, που καταστρέφουν το σώμα τους. 
      Υπό αυτή την έννοια ένα άτομο μπορεί να είναι ανίκανο να μπει στον συναισθηματικό του κόσμο, με αποτέλεσμα να μη μπορεί να αντιληφθεί τον θυμό, την απογοήτευση ή το άγχος που «βράζει» μέσα του για τη δουλειά του ή οτιδήποτε άλλο - ούτε βέβαια να φανταστεί μία πιθανή σύνδεση ανάμεσα στο έλκος του και τα συναισθήματα ή τα βιώματά του. 
      Ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου είναι πυξίδα ζωής. 
      Εσωστρέφεια ή εξωστρέφεια, αισιοδοξία ή απαισιοδοξία είναι στοιχεία που καθορίζουν προς τα πού θα κλίσει η ζυγαριά του ευ ζην. 
      Επιπλέον, επειδή η υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος επηρεάζεται από την ψυχική διάθεση, ένας άνθρωπος μπορεί να είναι ευάλωτος στις λοιμώξεις επειδή βιώνει ανείπωτο στρες δίχως να το αντιλαμβάνεται για να το αντιμετωπίσει. 
      Έχει, εξάλλου, διαπιστωθεί πως η ψυχική αντίδραση κάθε ασθενούς στην διάγνωση μιας ασθενείας  μπορεί να επηρεάσει έως ένα βαθμό την εξέλιξή της. 
      Η θετική διάθεση του ασθενούς τον κάνει πιο μαχητικό απέναντι στην ασθένεια,εφόσον μέσα από τα θετικά συναισθήματα που νιώθει ο οργανισμός του παράγει διάφορες ορμόνες όπως η σεροτονίνη (συμβάλει στην καλή διάθεση) και οι ενδορφίνες (οι ορμόνες της ευφορίας). 
      Αντιθέτως, οι δύσκολες συναισθηματικές σχέσεις, η επιθετικότητα, ο ανταγωνισμός και το άγχος γίνονται ένα μαχαίρι που στρέφεται εναντίον μας έτοιμο να μας τραυματίσει - μερικές φορές ακόμη και θανάσιμα. 
      πηγή πληροφοριών:health.ana-mpa.gr