Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 8 Απριλίου 2010

Δυόσμος και 10 σημαντικά οφέλη του για την υγεία

Ο δυόσμος είναι ένα πασίγνωστο και αγαπημένο βότανο και ένα από τα πολλά βότανα που φέρει το κοινό όνομα "μέντα"
Η οικογένεια των βοτάνων που φέρουν το όνομα "μέντα" ονομάζεται labiatae και είναι η  οικογένεια των χειλανθών.
Τα είδη της οικογένειας της μέντας είναι περίπου είκοσι έξι και παρουσιάζουν έναν μεγάλο χημικό πολυμορφισμό,δηλαδή το κάθε είδος παράγει αιθέρια έλαια με διαφορετική ποιοτική σύσταση και διαφορετικές ιδιότητες και θεραπευτικές χρήσεις.
Στην Ελλάδα τα πιο γνωστά είναι ο δυόσμος ή mentha viridis και το φλισκούνι ή mentha pylegium.
Η mentha piperita ή peppermint είναι διασταύρωση του δυόσμου και του φλισκουνιού.
Σήμερα θα μιλήσουμε για τον δυόσμο.
Γενικά η προέλευση του βοτάνου αποτελεί μυστήριο αλλά η ύπαρξή του είναι γνωστή από πάρα-πάρα πολύ παλιά.
Έχουν βρεθεί στις Αιγυπτιακές πυραμίδες αποξηραμένα φύλλα του βοτάνου τα οποία
πιστεύεται ότι ανήκουν στην πρώτη χιλιετία π.χ.
Οι Αιγύπτιοι πίστευαν ότι το βότανο είχε πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και το τσάι από τον δυόσμο ήταν ένα από τα διασημότερα τσάγια σε όλη την Ανατολή.
Στην Ελλάδα από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα είναι το πιο γνωστό βότανο.
Το καλλιεργούσαν και το καλλιεργούν σε κήπους και σε αυλές.
Το χρησιμοποιούσαν και το χρησιμοποιούν σε πάρα- πάρα πολλά φαγητά.
Παρασκεύαζαν από αρχαιοτάτων χρόνων μύρο και οι μεγάλοι Έλληνες γιατροί,ο Ιπποκράτης,ο Διοσκουρίδης αλλά και ο Πλίνιος είχαν μελετήσει πολύ καλά το βότανο και είχαν καταγράψει την τεράστια φαρμακευτική αξία του.
Η χρήση του δυόσμου λοιπόν στην αρχαιότητα για την θεραπεία βασικών παθήσεων ήταν πολύ συχνή.
Στην Κρήτη ακόμα και σήμερα το λένε αβάρσαμο και με βάση το ανθότυρο το χρησιμοποιούν σε πάρα πολλά γλυκά.
Ο δυόσμος έχει μακρά ιστορία χρήσης για πεπτικές διαταραχές και υπάρχει τόσο κλινική όσο και in vitro έρευνα για το σύνολο του φυτού και ένα από τα κύρια φυτοχημικά του, τη μενθόλη, οι οποίες υποστηρίζουν πολλές από τις παραδοσιακές του χρήσεις.
Ο δυόσμος λοιπόν με τα πράσινα φύλλα,τους ευωδιαστούς βλαστούς και τα μικρά ευωδιαστά μωβ-ρόζ άνθη είναι το ιδανικότατο και αποτελεσματικότατο βότανο για τις εξής παθήσεις:
~1) Κολικοί των εντέρων ή σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.
Τα αποδεικτικά στοιχεία για τη χρήση του δυόσμου στο σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου είναι περισσότερα από άλλα βότανα.
Κάνουμε έγχυμα του βοτάνου και πίνουμε από ένα μικρό φλιτζανάκι πολλές φορές την ημέρα.
Μπορούμε να πίνουμε μέχρι και πέντε φορές κατά μικρά διαστήματα.
~2) Για να βελτιώσουμε την πέψη μας πίνουμε ένα φλιτζάνι έγχυμα του βοτάνου μετά τα γεύματα.
~3) Φρέσκα φύλλα δυόσμου σε κομπρέσες καταπραΰνουν τον πονοκεφάλο.
~4) Αραιώνουμε έως 2% αιθέριο έλαιο του βοτάνου και κάνουμε επάλειψη στους κροτάφους μας για να καταπραΰνουμε τις ημικρανίες.
~5) Το έγχυμα του δυόσμου είναι αντιεμετικό και καταπραΰνει τους νευρικούς σπασμούς.
~6) Η κόπωση αντιμετωπίζεται και αυτή με τον δυόσμο με το να
πίνουμε ένα με δύο φλιτζάνια έγχυμα βοτάνου την ημέρα όταν νιώθουμε κόπωση και εξάντληση.
~7) Κάνουμε κατάπλασμα από φύλλα δυόσμου και τα χρησιμοποιούμε σε μέρη του σώματος που πάσχουν από ρευματισμούς και αρθριτικά.
~8) Εάν έχουμε κάποιο απόστημα κάνουμε σκόνη από ξερά φύλλα δυόσμου και βάζουμε κατάπλασμα στο συγκεκριμένο σημείο.
~9) Προβλήματα μνήμης.Έχει διαπιστωθεί ότι το απλό άρωμα του δυόσμου ενισχύει τη μνήμη και αυξάνει την εγρήγορση.
 ~10) Οδοντική τερηδόνα/κακή αναπνοή.Τα εκχυλίσματα δυόσμου αναστέλλουν τον σχηματισμό βιοφίλμ που προκαλείται από το Streptococus mutans που σχετίζεται με την τερηδόνα.

Σημειώσεις: Τα βότανα,γενικά,ηρεμούν,καταπραΰνουν,τονώνουν και βοηθάνε το σώμα να αποκαταστήσει τις φυσικές του λειτουργείς.
Πάντα χρησιμοποιoύμε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας.
Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη ιατρού.
Οι φυσικές θεραπείες και τα βότανα δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής περίθαλψης.
Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι,όπως πάντα,καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.

πηγές πληροφόρησης και:

Κείμενα παρουσίαση:thalia-botanologia.blogspot.gr

Δυόσμος και σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου

Δυόσμος και σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου και ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μακ Μάστερ του Καναδά μετά 
από έρευνες που διεξήγαγαν σε μία μεγάλη ομάδα ατόμων που έπασχαν από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου ήρθαν 
να επιβεβαιώσουν κάτι που εδώ και πολλά χρόνια η λαϊκή σοφία και παράδοση το είχε σαν δεδομένο.
Όταν κάποιος έπασχε από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου,για τη θεραπεία του χρησιμοποιούσε ένα πολύ αποτελεσματικό για την περίπτωση βότανο: 
Το δυόσμο.
Το λάδι του δυόσμου όπως και το έγχυμα του βοτάνου μαζί με τις φυτικές ίνες είναι από τις αποτελεσματικότερες θεραπείες του συνδρόμου.
Οι ερευνητές μετά από μελέτες σε 2795 ασθενείς ανακάλυψαν ότι το έλαιο του δυόσμου βελτίωσε το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου μετά από δυόμιση μόνον θεραπείες!
Ηταν η αποτελεσματικότερη από όλες τις θεραπείες που μελέτησαν
και το βασικότερο;
Χωρίς καμία παρενέργεια.
Βλέπουμε λοιπόν ότι άκρως αποτελεσματικές θεραπείες που οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν χρόνια και χρόνια υποβαθμίστηκαν λόγω του ότι εμφανίστηκαν στην αγορά καινούργια φάρμακα,αλλά πολύ ακριβά για μια πάθηση τόσο συχνή και ελεγχόμενη.
Πολλά από αυτά τα φάρμακα μετά από κάποιο διάστημα αποσύρθηκαν λόγω ανησυχιών.
Οσοι λοιπόν ταλαιπωρείστε από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου-την κοινή σπαστική κολίτιδα-ελέγξτε και επαναπροσδιορίστε την διατροφή σας,εξαφανίστε τα λίπη και δώστε προσοχή στις φυτικές ίνες.
Προτιμάτε διαλυτές φυτικές ίνες όπως 
- η βρώμη,
- το κριθάρι και
- τα φρούτα.
Βάλτε το δυόσμο σαν έγχυμα ή σαν λάδι στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
Ελέγξτε το στρες.
Ασκηθείτε και 
δες τε λίγο πιο αισιόδοξα την ζωή.

Κείμενο,επιμέλεια-thalia botanologia.blogspot.gr