Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 24 Σεπτεμβρίου 2010

Νυχτερινές κράμπες και πως να τις αντιμετωπίσουμε

κράμπες.....
και ξαφνικά μας ξυπνάμε μέσα στην νύχτα.....
αυτές οι ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών μας...
είναι οι συσπάσεις συνήθως των μυών του πίσω μέρους της κνήμης μας...
μας δημιουργούν έντονο πόνο και οι προσβεβλημένοι μύες μας αδυνατούν να κινηθούν....
και τι κάνουμε;.....
πρώτα προσπαθούμε να ευθυγραμμίσουμε το πόδι μας με το γόνατό μας και να κάμψουμε το πόδι μας προς την πλευρά του γονάτου μας....
μέχρι του σημείου να νιώσουμε τους μύες του πίσω μέρους της κνήμης μας να τεντώνονται...
και κάνουμε μασάζ στο πονεμένο μας σημείο με λάδια βοτάνων.....
και να δύο λάδια που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για μασάζ στις κράμπες μας...
  • σε 5 ml λάδι νυχτολούλουδου σταλάζουμε....πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι....αναμιγνύουμε καλά το λάδι μας και κάνουμε μασάζ στο σημείο της κράμπας μέχρι να νιώσουμε ανακούφιση.....
  • σε ένα φλιτζάνι του τσαγιού βάζουμε αγνό ελαιόλαδο και προσθέτουμε 30 με 35 gr άνθη χαμομηλιού....τα ζεσταίνουμε σε bain marie για 20 με 30 λεπτά....σουρώνουμε το λάδι μας με την βοήθεια μιας γάζας ή ενός σουρωτηριού προσέχοντας να πιέσουμε πολύ καλά το χαμόμηλο να μην μας κρατήσει το λάδι.....φυλάσσουμε το λάδι μας σε σκουρόχρωμο μπουκάλι σε σκοτεινό σημείο και κάνουμε μασάζ κάθε που έχουμε κράμπες...οι σπασμολυτικές,αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες του χαμομηλιού και του ελαιόλαδου θα καταπραΰνουν τον πόνο και θα ελευθερώσουν τους πονεμένους μας μύες...
και αν υποφέρουμε από κράμπες συχνά...
για να προστατευτούμε και να τις αποφύγουμε.....
  • φροντίζουμε να κάνουμε συχνά εγχύματα χαμόμηλου τα οποία πίνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας....
  • αυξάνουμε την ποσότητα του νερού που πίνουμε....
  • αυξάνουμε την ποσότητα των φρούτων....των λαχανικών και των βοτάνων που περιέχουν κάλιο όπως.... 
το αγγούρι....το πεπόνι.....
τα αμύγδαλα....
το ταραξάκο....
την τσουκνίδα....
το ρόδι....
  • και μαγνήσιο όπως....
σπανάκι...
μπρόκολο....
φασόλια....
σταφύλια....
μπανάνες....
καρύδια....
αμύγδαλα.... 
thalia

Λάδι λεβάντας - μιά εύκολη συνταγή

ας δούμε έναν απλό και εύκολο τρόπο παρασκευής ενός υπέροχου λαδιού,
ενός λαδιού με υπέροχο άρωμα και
με πολλές-πολλές χρήσεις...
λάδι λεβάντας λοιπόν...
προσοχή - δεν είναι αιθέριο έλαιο λεβάντας - είναι λάδι
και
παίρνουμε ένα λίτρο αγνό βιολογικό λάδι ελιάς...
το βάζουμε σε ένα γυάλινο δοχείο το οποίο να σκεπάζει και μέσα ρίχνουμε δυό χούφτες φρέσκα ή αποξηραμένα άνθη λεβάντας...
αφού το κλείσουμε το αφήνουμε για τρεις μέρες στον ήλιο...
κατόπιν το σουρώνουμε και στο ίδιο λάδι ρίχνουμε άλλες δυό χούφτες άνθη λεβάντας...
κλείνουμε πάλι το βάζο και το αφήνουμε άλλες τρεις μέρες στον ήλιο...
επαναλαμβάνουμε την διαδικασία αυτή μέχρι το λάδι μας να αποχτήσει την έντονη μυρωδιά της λεβάντας...
ίσως χρειαστεί να επαναλάβουμε την διαδικασία δύο με τρεις φορές ακόμα...
όταν τελειώσουμε βάζουμε το λάδι μας σε ένα σκουρόχρωμο μπουκάλι και το φυλάσσουμε σε σκοτεινό-ξηρό σημείο...
μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το λάδι μας σε μασάζ,
σε ερεθισμούς του δέρματός μας,
σε ελαφριά εγκαύματα,
σε εισπνοές για την ιγμορίτιδα,
σε εκζέματα,
στον έρπη-για τον έρπη και το έκζεμα μπορούμε να κάνουμε συχνές επαλείψεις στα πάσχοντα σημεία-
στον πονοκέφαλο,
στο μπάνιο μας,
ή σαν απλό άρωμα με μιά δυό σταγόνες πίσω από τους λοβούς των αυτιών μας ή στους κροτάφους μας...
thalia