Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 28 Μαρτίου 2017

βότανα-tips υγείας και ευζωίας-αρωματικά βότανα και η ισχυρή αντιοξειδωτική ικανότητα των αφεψημάτων τους

τα βότανα και η ισχυρή αντιοξειδωτική ικανότητα των αφεψημάτων τους

τα αφεψήματα μελισόχορτου
δεντρολίβανου
χαμομηλιού και
φασκόμηλου έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ικανότητες,
τη δε μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα και τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φαινολικά συστατικά την έχει το εκχύλισμα του μελισσόχορτου...
η αντιοξειδωτική ικανότητα των αφεψημάτων των βοτάνων αυτών μειώνεται κατά πολύ με την προσθήκη γάλατος,παραμένει σταθερή με την προσθήκη λεμονιού,ενώ με την προσθήκη μελιού αυξάνεται...
~~~~~~~~~~~~
πηγή πληροφόρησης:openarchives.gr

ένας χυμός που μας απαλλάσει από τα περιττά κιλά και ρυθμίζει τον θυρεοειδή αδένα

η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας να διαχειριστούμε την ανισορροπία του θυρεοειδούς αδένα

η αύξηση του βάρους και η δυσκολία να χάσουμε τα περιττά κιλά πολλές φορές κρύβεται στον θυρεοειδή αδένα...
αν ο θυρεοειδής αδένας δεν είναι αρκετά δραστήριος, οι θυρεοειδικές ορμόνες δεν είναι επαρκείς ώστε να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού...
αυτή η κατάσταση καλείται υποθυρεοειδισμός,
και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, προκαλώντας αύξηση του σωματικού βάρους και βέβαια
η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας να διαχειριστούμε την ανισορροπία αυτή του θυρεοειδούς αδένα
εκτός από το τι τρώτε, είναι επίσης σημαντικό και το τι πίνουμε έτσι
τα ποτά μας πρέπει να είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ώστε να βοηθούν στη ομαλή λειτουργία του θυρεοειδή αδένα...
και ας δούμε ένα ποτό που προάγει την απώλεια βάρους και ρυθμίζει τον θυρεοειδή αδένα,όταν δηλαδή υπάρχει υποθυρεοειδισμός...
και για να ετοιμάσουμε αυτό το απολαυστικό ρόφημα με το πλήθος των συστατικών που διεγείρουν τον θυρεοειδή αδένα, και την ίδια στιγμή, είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών θα χρειαστούμε:
1/4  κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ
1/2  κουταλάκι του γλυκού κανέλα Κεϋλάνης
1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
χυμό από ένα μεγάλο ή δύο μικρά λεμόνια
χυμό από τριά μικρά ή δύο μεσαία ή ένα μεγάλο πορτοκάλι
ένα φλιτζάνι γεμάτο χυμό μούρων-cranberry
και
σε δύο ποτήρια αποχλωριωμένο νερό το οποίο έχουμε βράσει προσθέτουμε :
την κανέλα,
το τζίντζερ και
το μοσχοκάρυδο
τα αφήνουμε να σταθούν για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια προσθέτουμε το χυμό
του πορτοκαλιού,
του λεμονιού και
τον χυμό των μούρων - ανακατεύουμε πολύ καλά και...
απολαμβάνουμε το ποτό μας!!!
το κύριο συστατικό σε αυτήν την συνταγή που βοηθά θυρεοειδή μας είναι τα cranberries, τα οποία είναι πλούσια σε ιώδιο,τα υπόλοιπα μας παρέχουν μια επιπλέον δόση βιταμίνη C, ισχυρή αντι-φλεγμονώδη και αντι-καρκινική προστασία!!!
και λίγα λόγια για τα συστατικά του χυμού μας:
cranberry-χυμός cranberry έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο
πιπερόριζα-το γνωστό μας τζίντζερ με τις πολύ ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες,μειώνει τον πόνο σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα,καταστέλλει την όρεξη, η οποία κατά συνέπεια προάγει την απώλεια βάρους,επίσης περιέχει μαγνήσιο, που παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση του θυρεοειδούς.
μοσχοκάρυδο-ένα μπαχαρικό με ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες κατάλληλο στη αποτοξίνωση του οργανισμού,με λιποδιαλυτικές ιδιότητες και βιοδραστικές ενώσεις οι οποίες βελτιώνουν τη νεφρική και ηπατική λειτουργία.
κανέλα-η κανέλα έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και
βοηθάει στη ρύθμιση των ορμονών του οργανισμού μας,είναι μιά ασπίδα έναντι των καρδιακών παθήσεων,καταστέλει την όρεξη για αυτό και συμβάλλει στην απώλεια βάρους
λεμόνι-γνωστές οι σπουδαίες ιδιότητες του,ας θυμηθούμε κάποιες-
συμβάλλει στη θεραπεία των λοιμώξεων, βοηθάει στη δυσπεψία, βοηθάει στην απώλεια βάρους, και τα σπουδαία για την υγεία μας συστατικά τους όπως
η βιταμίνη C
το κάλιο
οι φυτικές ίνες και η πηκτίνη είναι άκρως σημαντικά για την υγεία μας...
πορτοκαλί-ως γνωστόν το πορτοκάλι συμβάλει στην απώλεια βάρους,στην καταπολέμηση της φλεγμονής,στη μείωση της χοληστερόλης και στην πρόληψη των ασθενειών των νεφρών...
~~~~~~~~~~~~
thalia-botanologia.blogspot.gr
πηγές πληροφόρησης;
http://www.naturalnewsblogs.com/
https://dailyhealthpost.com/miracle-thyroid-drink/
http://www.livestrong.com
http://www.thyroid.org
http://www.forhealthbenefits.com
http://www.todaysdietitian.com
http://www.livestrong.com
http://www.medicalnewstoday.com
https://en.wikipedia.org/wiki/Cranberry
photo:https://www.google.gr