κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η απορρόφηση των βοτάνων με την μορφή αφεψημάτων και εγχυμάτων είναι πολύ πιο αποτελεσματική από το να λαμβάνουμε κάψουλες,
επιπλέον όταν πίνουμε ένα τσάι βοτάνων
-αυξάνουμε την πρόσληψη υγρών
-εποφελούμεθα από τις ιδιότητές τους
και
και
-απολαμβάνουμε μια γευστική εμπειρία...
το ιδανικό είναι να πίνουμε τρία φλυτζάνια από το ίδιο τσάι βοτάνων την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα,εάν
θέλουμε να πίνουμε διαφορετικά αφεψήματα ή εγχύματα βοτάνων τότε
κάνουμε συνδυασμούς ανάλογα με τις ιδιότητες κάθε βοτάνου και
μπορούμε να πίνουμε μέχρι τρία διαφορετικά βότανα την ημέρα...ας δούμε κάποιους συνδυασμούς:
.........................................................
.............................................- μαραθόριζα + τσουκνίδα: αποτοξίνωση -αδυνάτισμα
- θυμάρι + γλυκάνισος +λίγους κόκκους κανέλας: ενέργεια -δροσερή αναπνοή
- μήλο + πορτοκάλι: ενέργεια -αδυνάτισμα
- ginkgo biloba + δεντρολίβανο:μνήμη -αρθριτικά
- εχινάτσεα + καρποί αγριοτριανταφυλλιάς (κυνόροδο-rose hip):κρυολογήματα-ευεξία-υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- φραγκοστάφυλο + ιβίσκος:ενέργεια -ευεξία
- φασκόμηλο + τριγωνέλλα:ένα γυναικείο ρόφημα για ευεξία-ενέργεια -τόνωση και όχι μόνο(η τριγωνέλλα αυτό το μαγικό βοτάνι το γνωστό μας μοσχοσίταρο είναι από τα αρχαιότερα φαρμακευτικά βότανα και το κατεξοχήν γαλακταγωγό βότανο -σε επόμενη ανάρτηση θα αναφερθώ στην τριγωνέλλα και στις θαυματουργές της ιδιότητες)
- βασλαμόχορτο + τζίντζερ ( πιπερόριζα):ένα αντρικό ρόφημα για ηρεμία -τόνωση - χαλάρωση-καταστολή του στρες και του άγχους
- χαμομήλι:πέψη-ηρεμία -ήρεμος ύπνος
- ταραξάκο + γλυκόριζα:αποτοξίνωση-αδυνάτισμα
