Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 30 Μαρτίου 2010

πως μιά κομπανία από την Ολλανδία τραγουδά Ελληνικά

θα μου πείτε τι δουλειά έχουν τα βότανα με την μουσική....
μα η μουσική είναι ζωή...................
............................................................................
 μιά κομπανία....
ένα συγκρότημα.....
τραγουδά δημοτικά ελληνικά τραγούδια....
και τι το περίεργο θα μου πείτε....
μα είναι από την Ολλανδία.The Netherlands...
είναι Ολλανδοί...
Michiel Koperdraat και Tim Meeuws....
δύο από τα βασικά μέλη του....  
οι Ano Kato........
και...
τραδουδάν στα Ελληνικά....
το δικό πάπλωμα είναι για δυό άτομα............και...
 Ιτιά-ιτιά λουλουδιασμένη.....
δες-τε το πάθος του τραγουδιστή καθώς.....
προφέρει "το δικό μου πάπλωμα".....

σε μιά παλιά συνέντευξη στο Δίφωνο είχε πει ο Michiel Koperdraat.....
μου αρέσει η δραματικότητά του.....
το ελληνικό τραγούδι έχει κάτι πολύ βαθύ και δυνατό......
στην Ολλανδία δεν έχουμε φωνές σαν του Μπιθικώτση.....
έχουμε καλές φωνές χωρίς όμως δραματική ισχύ.....
με το που ακούς ένα ελληνικό τραγούδι νιώθεις ότι προέρχεται από μια μεγάλη παράδοση.......
ποια μουσική τραγουδούσαν στην Ολλανδία τις αρχές του περασμένου αιώνα;...
δεν ξέρουμε, και ό,τι έχει απομείνει είναι τελείως ελαφρό και γραφικό, δεν παράγει κανένα σοβαρό συναίσθημα......
ενώ στην Ελλάδα, το παραδοσιακό και ρεμπέτικο τραγούδι συγκινεί ύστερα από τόσα χρόνια.....
εκτός από μελωδική, η ελληνική μουσική είναι και ρυθμική......
τα πορτογαλικά φάντος έχουν εξαιρετικές μελωδίες αλλά ο ρυθμός παραμένει πάντα ο ίδιος, ενώ τα εννιά όγδοα προσδίδουν ένα ιδιαίτερο ρυθμικό συναίσθημα......
μου αρέσει πολύ να χορεύω και η ελληνική μουσική μου το επιτρέπει αυτό.....

Κυριακή, 28 Μαρτίου 2010

Φασκόμηλο ή αλισφακιά ή ελελίσφακος και το λατινικό του όνομα salvia officinalis

Φασκόμηλο.....
οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι χάριζε στον άνθρωπο την αθανασία...
οι αρχαίοι Αιγύπτιοι πίστευαν ότι ήταν ιερό γιατί
μπορούσε να σώσει την ζωή του ανθρώπου ή να του την χαρίσει...
οι αρχαίοι Ρωμαίοι του είχαν μεγάλο σεβασμό και για αυτό συνόδευαν την συγκομιδή του με ειδικές τελετουργίες...
οι Γάλλοι το ονομάζουν "το ελληνικό τσάι"και...
όπως οι υπόλοιποι Ευρωπαίοι το χρησιμοποιούν σε πολλές εφαρμογές όπως
φαρμακευτικές και μαγειρικές....
οι Κινέζοι το ιερό αυτό βοτάνι των αρχαίων Ελλήνων το ονόμαζαν  "ελληνικό βλαστάρι"και το θεωρούσαν πολύ καλύτερο από το δικό τους τσάι...
λέγεται ότι κατά την ακμή του εμπορίου του κινέζικου τσαγιού με την δύση οι Κινέζοι
αντάλλασσαν δύο δεσμίδες τσάι κινέζικο με μία δεσμίδα ελληνικό φασκόμηλο...
στην Κρήτη που το φασκόμηλο φύεται εν αφθονία υπήρχε παράδοση
να γίνεται η συγκομιδή την πρώτη και την δεύτερη μέρα του Μάη και πριν από την ανατολή του ήλιου...
Φασκόμηλο: το βοτανολογικό του όνομα  salvia officinalis προέρχεται από την λατινική λέξη salvare που σημαίνει "θεραπεύω"...
και εξαιτίας των θεραπευτικών του δυνάμεων και ιδιοτήτων το ονόμαζαν και "salvia salvatrix" δηλαδή σάλβια ο σωτήρ...
φασκόμηλο το σωτήριον...
και μιά μεσαιωνική παροιμία-κατά άλλους παλιά αραβική-έλεγε "γιατί να πεθάνει ένας άνθρωπος όταν στον κήπο του φυτρώνει φασκόμηλο;".......
ενώ η παράδοση των αγγλόφωνων λαών πίστευε ότι η φασκομηλιά φύτρωνε και ευδοκιμούσε μόνον σε κήπους σοφών και όπου αφέντης του σπιτιού ήταν η γυναίκα!!!!!!!!!!
                                    Τα ενεργά συστατικά του φασκόμηλου είναι:
    ~Πτητικό έλαιο-θυϊόνη,περίπου 50%
    ~Πικρές διτερπενοειδείς ουσίες
    ~Ταννίνες
    ~Φλαβονοειδή
    ~Φαινολικά οξέα,όπως ροζμαρινικό οξύ
    ~Τανασετόνη
                                      Οι δράσεις του είναι:
    ~Τονωτικό της μνήμης
    ~Τονωτικό όλου του οργανισμού
    ~Μειώνει την εφίδρωση - δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μειώνει την εφίδρωση,γεγονός που, μαζί με την οιστρογονική και τονωτική του δράση το φασκόμηλο
είναι ένα από τα αποτελεσματικότερα γιατρικά για την εμμηνόπαυση βοηθόντας το σώμα να προσαρμοστεί στα καινούργια δεδομένα!!!!
    ~Αντιπυρετικό
    ~Κατά του κρυολογήματος
    ~Κατά των ρευματισμών
    ~Κατά της νευροπάθειας
    ~Κατά των ερεθισμών του λαιμού είναι
ιδανικό για όλους σχεδόν τους τύπους ερεθισμού του λαιμού μπορεί
να χρησιμοποιηθεί για γαργάρες όπως επίσης
μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα στοματικά έλκη και για τα πονεμένα και ερεθισμένα ούλα
    ~Ευεργετικό για τα μαλλιά προλαμβάνει
το άσπρισμά τους και πολλές φορές επαναφέρει το χρώμα τους
    ~Ευεργετικό για το δέρμα
    ~Απολυμαντικό
    ~Έχει οιστρογονική δράση
    ~Ρυθμιστικό των έμμηνων-διευκολύνει  την καλύτερη ροή του αίματος της περιόδου-

και
                                   τώρα μία-δύο εφαρμογές:
Το φασκόμηλο και το στομάχι:
κάνουμε έγχυμα φασκόμηλου και πίνουμε δύο φλιτζάνια την ημέρα μετά το φαγητό...
είναι ένα καταπληκτικό χωνευτικό και ένα εξαίρετο ρόφημα για τις νευρώσεις του στομάχου...
Το φασκόμηλο και τυμπανισμός:
Ο τυμπανισμός είναι μία πάθηση που βασανίζει πολλούς ανθρώπους ιδίως τις απογευματινές ώρες εκτός
από την ενόχληση πολλές φορές παραμορφώνει και την εμφάνιση με το να φαίνεται η κοιλιά φουσκωμένη το πρώτο
μέλημα είναι να ελεγχθεί η διατροφή μας όταν όμως
μας συμβαίνει να ένας πολύ καλός και αποτελεσματικός τρόπος...
κάνουμε έγχυμα φασκόμηλου και...
πίνουμε δύο φλιτζάνια την ημέρα πάντα μετά το φαγητό το
αποτέλεσμα είναι άμεσο...
Σημείωση:Το φασκόμηλο επειδή είναι ιδιαίτερα διεγερτικό πρέπει να αποφεύγεται από άτομα υπερτασικά...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 
όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
thalia

Τα βότανα και πως βοηθούν στους κιρσούς και στις ευρυαγγείες

Kenvin Pinardy 

Τι είναι αυτές οι μικρές μπλε σκούρες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιδερμίδα των ποδιών;.......
κάτω από την επιδερμίδα των μηρών;....
ή κάτω από την επιδερμίδα των κνημών;.......
κιρσοί θα μου πείτε...
ευρυαγγείες...
δεν το ξέρεις;
και βέβαια το ξέρω...
τι είναι όμως και γιατί βρίσκονται εκεί;
οι κιρσοί λοιπόν και οι ευρυαγγείες είναι αποτέλεσμα της αυξημένης φλεβικής πίεσης...
και τι μπορούμε να κάνουμε;...
τι μπορούμε να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνισή τους ή για να βελτιώσουμε την ήδη υπάρχουσα κατάσταση;
και πριν έρθουμε για βοήθεια στα βότανα δύο-τρεις συμβουλές.....
    ~δεν φοράμε στενά ρούχα στην μέση
    ~δεν φοράμε σφιχτές κάλτσες
    ~πίνουμε αρκετό νερό και χυμούς...ναι-ναι φυσικούς....όχι έτοιμους που έχουν μέσα μόνο ζάχαρη και νερό...
    ~ξεχνάμε την ζάχαρη και τα λιπαρά
    ~και εκ των πραγμάτων θα αδυνατίσουμε...
    ~δεν σταυρώνουμε τα πόδια δηλαδή το ένα πάνω στο γόνατο του άλλου όταν καθόμαστε
    και όταν μας δύνετε η ευκαιρία κολυμπάμε...
κολυμπάμε πολύ...
και τώρα στα βότανά μας.....
ποια μπορούν να βοηθήσουν;
    Αμαμελίδα
    Καλέντουλα
    Χιλιόφυλλο
Με έγχυμα αμαμελίδας πλένουμε το σημείο που υπάρχουν κιρσοί ή ευρυαγγείες...
μετά με κρέμα ή με αλοιφή αμαμελίδας κάνουμε επάλειψη στην περιοχή που υπάρχει το πρόβλημα,μία με δύο φορές την ημέρα...
Για επάλειψη μπορούμε να κάνουμε  και συνδιασμό δύο βοτάνων.....
Αμαμελίδας και καλέντουλας....
Παίρνουμε ίσα μέρη κρέμας ή αλοιφής αμαμελίδας και καλέντουλας, ανακατεύουμε καλά και κάνουμε επάλειψη στο σημείο που υπάρχουν κιρσοί ή ευρυαγγείες δύο φορές την ημέρα...
Κάνουμε έγχυμα με χιλιόφυλλο....
αφήνουμε να κρυώσει και....
πλένουμε τους κιρσούς με το δροσερό έγχυμα του χιλιόφυλλου και μετά κάνπυμε επάλειψη με αλοιφή χιλιόφυλλου δύο φορές την ημέρα...
Κάνoυμε έγχυμα χιλιόφυλλου το αφήνουμε να κρυώσει για δέκα λεπτά και

πίνουμε δύο φλιτζάνια την ημέρα για δέκα περίπου μέρες....
Το απόσταγμα της αμαμηλίδας είναι ένα εξαίρετο στυπτικό και το χιλιόφυλλο έχει σπουδαίες
αντιφλεγμονώδεις
επουλωτικές και
στυπτικές ιδιότητες
Σημείωση:Μην κάνετε ποτέ μασάζ στους κιρσούς και στις ευρυαγγείες και μην τρίβετε τα σημεία με το πρόβλημα...και κάτι ακόμα το χιλιόφυλλο απαγορεύεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης..........
δες τε και: 
φωτοευαισθησία των φυτικών ελαίων και των αιθερίων ελαίων
thalia

Σάββατο, 27 Μαρτίου 2010

"Η βοτανοθεραπευτική,αναπτύσσει και τονώνει το σώμα,αποκαθιστώντας τις φυσικές λειτουργίες του"

 
 Άνθρωπε: 
Στρέψε συνειδητά τα βλέματά σου στη φύση,μέσα στην οποία γεννήθηκες και διαμορφώθηκες.
Δώσε προσοχή στα ζωντανά όντα που λέγονται φυτά,που αυτά όπως και συ,γεννήθηκαν και διαμορφώθηκαν πάνω στον ίδιο πλανήτη.
Σκέψου και θα πεισθείς πως τα κατώτερα από σένα δημιουργήματα αυτά της φύσης,έχουν ωστόσο,κάποια με σένα σχέση,από πολύ μακρινή εποχή.
Κάνε αυτή τη βαθειά σκέψη και θα βεβαιωθείς πως όλα τα ζωντανά όντα πάνω στη γη,έχουν κάποια φυσική σχέση αλληλοσυμπληρώσεως.
Άν η εξέλιξη της επιστήμης και της τεχνικής σου έδωσαν ωρισμένα ευεργετήματ,ωστόσο,σε πολλά σημεία σε απομάκρυναν από τη δημιουργό σου φύση προς το χειρώτερο. 
Είναι σήμερα απόλυτα βεβαιωμένο πως η υγεία σου και η μακροζωία σου εξαρτώνται από το φυσικό κόσμο................................
....................
"Η βοτανοθεραπευτική,είναι,όχι μόνο η πιο παλιά θεραπευτική,αλλά και η πιο σίγουρη,όπως αποδεικνύεται σήμερα,και ακόμη,η πιο προσιτή.
Η φυτοθεραπευτική,αναπτύσσει και τονώνει το σώμα,αποκαθιστώντας τις φυσικές λειτουργίες του"..............................................
.................................................................



απο το βιβλίο "πλήρης θεραπευτική με βότανα"του Ιγνάτιου Ζαχαρόπουλου ειδικού γεωπόνου καθηγητή
εκδ.ΨΥΧΑΛΟΥ

Έλαια βοτάνων και μασάζ

 το μασάζ αυτή η πανάρχαια τεχνική έχει θεραπευτικές
καταπραϋντικές και 
χαλαρωτικές ιδιότητες...
πρέπει να γίνεται από άτομα που είναι άριστοι γνώστες αυτής της τεχνικής....
μπορούμε όμως  να κάνουμε ένα ελαφρύ μασάζ και μόνοι μας με την βοήθεια αιθέριων ελαίων σε κάποιο πονεμένο σημείο του σώματός μας για να καταπραΰνουμε τον πόνο...
όπως επώδυνες αρθρώσεις ή πόνος στο στήθος από κρυολόγημα...
τα αιθέρια έλαια δεν τα βάζουμε κατευθείαν πάνω στο δέρμα διότι 
μπορεί να ερεθιστεί...
πριν τα χρησιμοποιήσουμε θα πρέπει να τα αραιώσουμε σε ένα έλαιο βάσης όπως είναι π.χ το αμυγδαλέλαιο...
τα αιθέρια έλαια έχουν το μειονέκτημα να χαλάνε πολύ γρήγορα όταν αραιωθούν για αυτό 
πρέπει να αραιώνουμε πολύ μικρές ποσότητες και μόνο την στιγμή που τα χρειαζόμαστε...
για να κάνουμε λοιπόν μασάζ αναμιγνύουμε πέντε με δέκα σταγόνες αιθέριου ελαίου από 
το βότανο που χρειαζόμαστε σε ένα κουτάλι της σούπας αμυγδαλέλαιου ή σιταρέλαιου και 
κάνουμε ελαφρύ μασάζ στο σημείο που χρειαζόμαστε...
τις περισσότερες φορές η ανακούφιση είναι άμεση!!!!!!!!!!!!  
thalia

Παρασκευή, 26 Μαρτίου 2010

φροντίδα και αναζωογόνηση του προσώπου με σταφύλι

Εχθρικό περιβάλλον...
μόλυνση...
καυσαέριο...
άγχος...
και όλα μα ὀλα επικάθονται στην επιδερμίδα του προσώπου...
κλείνουν τους πόρους...
και το δέρμα δεν ανασαίνει...
για αυτό πρωί και βράδυ απαιτείται ο σωστός καθαρισμός του...
ένας από τους πολλούς τρόπους καθαρισμού του προσώπου μας ο οποίος
του προσφέρει συν τις άλλοις
τροφή και
αναζωογόνηση είναι ο καθαρισμός με χυμό σταφυλιού...
πως;
λένουμε
πάρα πολύ καλά ένα τσαμπί σταφύλι...
αν μπορούμε αφαιρούμε λίγο τις φλούδες και λιώνουμε τις ρόγες του σταφυλιού με ένα πιρούνι....
με τον πολτό που φτιάξαμε τρίβουμε ελαφρυά το πρόσωπό μας με ελαφριές κυκλικές κινήσεις...
ξεπλενόμαστε με μπόλικο χλιαρό νερό....
αν στο πρόσωπό μας έχουν αρχίσει να σχηματίζονται ρυτίδες ειδικά
γύρω από την περιοχή των ματιών και του στόματος να
                                                   μια καταπληκτική μάσκα ομορφιάς με σταφύλι...
αφού πλύνουμε πολύ καλά ένα τσαμπί σταφύλι
ξεφλουδίστε τις ρόγες και τις πολτοποιούμε...
και
αφήνουμε τον πολτό πάνω στο πρόσωπό μας- όπως το κατάπλασμα-στα σημεία που υπάρχουν οι ρυτίδες -προσοχή να μην πέσει μέσα στα μάτια μας- για είκοσι περίπου λεπτά-....
ξεπλένουμε με χλιαρό νερό....
την μάσκα αυτή μπορούμε να την χρησιμοποιούμε όσο συχνά θέλουμε...
το σταφύλι είναι μία από της πιο αναζωογονητικές και αναπλαστικές τροφές για το δέρμα του προσώπου...
όποτε το βρίσκουμε ας το εκμεταλλευόμαστε...
μην το ξεχνάμε...

thalia

Πέμπτη, 25 Μαρτίου 2010

τα βότανα για να τα αναγνωρίζουμε ( 1ο )

δίκταμο ή  
δίκταμνος ή  
έρωντας ή
ερωντοβότανο και 
το βοτανικό όνομα αυτού:
Origanum dictamnus
και τώρα οι φωτογραφίες του πανέμορφου βοτανιού για να το αναγνωρίζουμε 

οι φωτογραφίες είναι από την Wiki

Τετάρτη, 24 Μαρτίου 2010

Βότανα και πως τα αποθηκεύουμε

τα αποξηραμένα βότανα για να μπορέσουν να διατηρηθούν χωρίς να χάσουν τις ιδιότητες τους χρειάζονται
σωστή αποθήκευση...
όλα τα μέρη των βοτάνων όπως
άνθη
φύλλα
ρίζες πρέπει να
αποθηκεύονται σε σκουρόχρωμα αποστειρωμένα γυάλινα βάζα τα οποία
να διαθέτουν αεροστεγές καπάκι...
εκτός από τα βάζα μπορούν να χρησιμοποιηθούν χάρτινες καφέ σκουρόχρωμες σακούλες ή
μικρά σακουλάκια από λινάτσα...
οι σακούλες πρέπει να τοποθετούνται σε σκοτεινό και ξηρό αποθηκευτικό χώρο...
αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε μεταλλικά ή πλαστικά βάζα γιατί
υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης των βοτάνων...
αν το μέρος που φυλάσσονται τα βότανα είναι ξηρό και δροσερό τότε
μπορούν να αντέξουν και δώδεκα μήνες μετά την συγκομιδή τους...
κάποια βότανα μπορούν αμέσως μετά την συγκομιδή τους να καταψυχθούν και να διατηρηθούν στην κατάψυξη...
ο χρόνος που μπορούν να αντέξουν στην κατάψυξη τα βότανά μας είναι περίπου έξη μήνες...
δεν ξεχνάμε να βάζουμε ετικέτες με το όνομα του βοτάνου έξω από τα βάζα ή τις σακούλες για να θυμάστε πάντα πιο βότανο έχουμε και σε πιο βάζο ή σακούλα...


thalia

Στον Ρώσο μαθηματικό Grigoriy Perelman απονεμήθηκε βραβείο του ενός εκατομμυρίου δολαρίων για την επίλυση ενός από πιο δύσκολα προβλήματα στην ιστορία των μαθηματικών. Αλλά το πραγματικό αίνιγμα είναι αν αυτός θα το αποδεχθεί.

Στον Ρώσο μαθηματικό Grigoriy Perelman απονεμήθηκε βραβείο του ενός εκατομμυρίου δολαρίων για την επίλυση ενός από πιο δύσκολα προβλήματα στην ιστορία των μαθηματικών. Αλλά το πραγματικό αίνιγμα είναι αν αυτός θα το αποδεχθεί.
Η απομονωμένος από τον πολύ κόσμο Grigoriy Perelman έχει αναγνωριστεί από την Μαθηματική κοινότητα ότι απέδειξε την Εικασία του Poincaré, ένα από τα επτά προβλήματα το οποίο επιλέχτηκε από το Ινστιτούτο Μαθηματικών Clay (CMI) το 2000, ως το σημαντικότερο από τα άλυτα προβλήματα στα μαθηματικά.
Η εικασία, που προτάθηκε από τον Ανρί Πουανκαρέ το 1904, ασχολείται με τις ιδιότητες των πεδίων σε τρεις διαστάσεις και με τα σχήματα που είναι δυνατόν να έχει το Σύμπαν.
Η εικασία Πουανκαρέ είναι ένα κεντρικό ζήτημα στην τοπολογία, τη μελέτη των γεωμετρικών ιδιοτήτων των αντικειμένων που δεν αλλάζουν όταν τεντώνονται, διαστρεβλώνονται ή συρρικνώνονται.
Η επιφάνεια της Γης περιγράφεται ως δισδιάστατη σφαίρα από την τοπολογία. Εάν κάποιος την περικύκλωνε με ένα λάσο, θα μπορούσε να την αναγκάσει να περιοριστεί σε ένα σημείο. Στην επιφάνεια του ντόνατς, εντούτοις, ένα λάσο που θα περνούσε μέσα από την τρύπα του στο κέντρο, δεν θα μπορούσε να το περιορίσει σε ένα σημείο χωρίς να κοπεί η επιφάνεια.
Για παράδειγμα η Εικασία του Πουανκαρέ καθορίζει ποια στερεά σώματα (ή πολλαπλότητες σε αφηρημένους μαθηματικούς χώρους άνω των τριών διαστάσεων) είναι ισοδύναμα, από τοπολογική άποψη με μια σφαίρα και ποια όχι. Π.χ. ένας κύβος από πλαστελίνη είναι ισοδύναμος με σφαίρα, αφού μπορούμε να τον πλάσουμε σαν σφαίρα, ενώ ένα ντόνατς δεν είναι, γιατί έχει μια τρύπα στη μέση.

Φαντασθείτε ότι έχετε ένα λάστιχο, ένα μήλο και ένα ντόνατς με τρύπα στη μέση. Αν τραβήξετε το λάστιχο και το τοποθετήσετε περιμετρικά γύρω από το μήλο, θα μπορείτε να μετακινήσετε το λάστιχο από τον «Ισημερινό» στον «Πόλο» του μήλου, χωρίς να σκίσετε το λάστιχο και χωρίς να εγκαταλείψετε την επιφάνεια του μήλου. Αν, όμως, το λάστιχο τοποθετηθεί πάνω στην επιφάνεια του ντόνατς, τότε δεν υπάρχει τρόπος να μετακινήσουμε το λάστιχο σε όλη την επιφάνεια του ντόνατς, χωρίς να το σκίσουμε ή το ένα ή το άλλο. Ο Πουανκαρέ υπέθεσε ότι κάτι ανάλογο συμβαίνει και στον τετραδιάστατο χώρο, ενώ σύγχρονοι Μαθηματικοί απέδειξαν ότι κάτι τέτοιο συμβαίνει και σε χώρο περισσότερων των τεσσάρων διαστάσεων.
Ο Perelman δημοσίευσε μια απόδειξη το 2002, αλλά επειδή απογοητεύτηκε με τους μαθηματικούς, αποσύρθηκε από τη μαθηματική κοινότητα. Το 2006 αρνήθηκε να αποδεχθεί το μετάλλιο Fields για το έργο του, ένα βραβείο που συχνά περιγράφεται ως το βραβείο Νόμπελ των μαθηματικών..............................
Αν σας ενδιαφέρει να διαβάσετε όλο το άρθρο δες τε εδώ  

Τρίτη, 23 Μαρτίου 2010

Η άνοιξη των βοτάνων,η άνοιξη του Arcimboldo,η άνοιξη των αλλεργιών



Είναι η Άνοιξη του Giuseppe Arcimboldo...
του Ιταλού ζωγράφου που γεννήθηκε  στο Μιλάνο το 1527...
τον πίνακα αυτόν τον έφτιαξε σε ώριμη ηλικία περίπου στα σαράντα έξι του χρόνια μαζί με άλλους τρεις πίνακες των υπολοίπων εποχών του χρόνου....
βέβαια απεικονίζει την Άνοιξη με αυτόν τον ιδιόμορφο τρόπο του καλλιτέχνη....
οι πίνακες αυτοί φυλάσσονται στο μουσείο του Λούβρου.......
και ναι απολαμβάνουμε την άνοιξη αυτή την θεσπέσια εποχή του χρόνου....
αλλά πολλοί από μας έχουν να αντιμετωπίσουν αυτές τις περίεργες και ενοχλητικές αλλεργίες οι οποίες πολλές φορές δεν αφήνουν τα άτομα που προσβάλλουν να χαρούν αυτή την πιο όμορφη εποχή του χρόνου...
σε μακροπρόθεσμο πλαίσιο οι αλλεργίες 
θεραπεύονται με τo να  ελαττώνουμε την επαφή μας με τις αλλεργιογόνες πηγές και με την προσπάθεια να ελαττωθεί μέχρι
να εξαφανιστεί η υπερευαισθησία του οργανισμού...
τα βότανά μας έχουν τις ιδιότητες να ανακουφίσουν αλλεργικές καταστάσεις και μπορούν να μειώσουν σταδιακά τις αλλεργικές αντιδράσεις....
και δύο-τρεις συμβουλές για την αλλεργική ρινίτιδα...
περιορίζουμε ή σταματήστε την κατανάλωση τροφών όπως:
γαλακτοκομικά προϊόντα
αυγά
ζάχαρη
άσπρο αλεύρι
οινοπνευματώδη και γενικά οποιαδήποτε λιπαρή τροφή...
οι τροφές αυτές δημιουργούν βλέννες  και είναι άκρως επιβαρυντικές...
φτιάχνουμε έγχυμα με βότανο τσουκνίδας και πίνουμε τρία φλυτζάνια την ημέρα καθ όλη την διάρκεια της εποχής που έχουμε αλλεργία...
σαν εναλλαγή φτιάχνουμε έγχυμα  με τσουκνίδα και κουφοξυλιά:
ένα κουταλάκι από κάθε βότανο σε δύο φλιτζάνια νερό και πίνουμε καθημερινά την περίοδο των αλλεργιών όπως την άνοιξη....
thalia


βότανα και τρόποι χρήσης:σιρόπια που τα παρασκευάζουμε με βάμματα βοτάνων

διαβάστε την ανανεωμένη ανάρτηση στον παρακάτω σύνδεσμο  

βότανα και τρόποι χρήσης:σιρόπια που τα παρασκευάζουμε με βάμματα βοτάνων

Δευτέρα, 22 Μαρτίου 2010

Βότανα και τρόποι χρήσης:Σιρόπια

τα σιρόπια βοτάνων μπορούμε να τα παρασκευάσουμε αν αναμείξουμε με
μέλι
ακατέργαστη ζάχαρη ζαχαροκάλαμου
πετιμέζι ή
σιρόπι σφένδαμου εγχύματα ή αφεψήματα βοτάνων...
τα σιρόπια βοτάνων είναι καρδιοτονωτικά ποτά και έχουν  μαλακτική δράση είναι δηλαδή ότι καλλίτερο για τον βήχα και για τον ερεθισμένο λαιμό...
τα σιρόπια με την γλυκιά τους γεύση μπορούν να καλύψουν την πικρή,μερικές φορές,γεύση μερικών βοτάνων...
το σιρόπι γίνετε με την ανάμιξη,σε ίσες αναλογίες,ενός εγχύματος ή ενός αφεψήματος με μέλι κατά προτίμηση...
ο χρόνος της έγχυσης στα εγχύματα είναι δεκαπέντε (15) λεπτά  και του σιγανού βρασίματος για το αφέψημα πρέπει να είναι ο μέγιστος δυνατός για να βελτιστοποιηθεί η ιαματική δράση του σιροπιού και αυτός είναι περίπου τριάντα λεπτά(30)
όταν το έγχυμα ή το αφέψημα που θα χρησιμοποιήσουμε είναι έτοιμο,σουρώνουμε και πιέζουμε τα μουλιασμένα ή βρασμένα βότανα για να βγάλουν όσο περισσότερο ρόφημα γίνεται...
στο σιρόπι μας όταν κρυώσει μπορούμε να προσθέσουμε και μικρές ποσότητες βάμματος από το ίδιο βότανο αν θέλουμε να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητά του...
πως το παρασκευάζουμε:
σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε το έγχυμα ή το αφέψημα που ετοιμάσαμε...
προσθέτουμε το μέλι και σιγανά-σιγανά ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί όλη η ποσότητα του μελιού και το μείγμα μας αποκτήσει την υφή σιροπιού...
έχουμε ήδη ετοιμάσει μερικά μπουκαλάκια γυάλινα σκούρου χρώματος αποστειρωμένα και με την βοήθεια ενός μικρού χωνιού τα γεμίζουμε...
τα κλείνουμε καλά με φελλό-όχι με καπάκι-και τα τοποθετούμε στο ψυγείο...
μπορούμε να τα διατηρήσουμε μέχρι το πολύ έξι μήνες...
η πρότυπη ποσότητα είναι:
500 ml εγχύματος ή αφεψήματος και
500 gr μέλι
η πρότυπη δοσολογία είναι:
μία με δύο κουταλιές τρεις φορές την ημέρα 
ας θυμηθούμε και:
βότανα και τρόποι χρήσης:σιρόπια που τα παρασκευάζουμε με βάμματα βοτάνων
αναφορές:ΜΕΓΑΛΗ ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΩΝ ΦΥΤΩΝ-ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
thalia

Έχετε έκζεμα;

φωτό από εδώ
έκζεμα;
ναι;
ας δούμε έναν από τους πολλούς τρόπους αντιμετώπισής του...
Σε ένα κατσαρολάκι με σκέπασμα βράζουμε
ένα κουταλάκι ξηρό βότανο πανσέ...
σουρώνουμε το και το αφήνουμε σκεπασμένο να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου...
μόλις είναι έτοιμο εμποτίζουμε μία γάζα στο βότανο και τοποθετούμε την κομπρέσα στο σημείο του δέρματος που έχει το πρόβλημα...
την αφήνουμε για δεκαπέντε λεπτά...
μπορούμε να επαναλάβουμε την διαδικασία όποτε το έκζεμα επανέρχεται...

Κυριακή, 21 Μαρτίου 2010

εχινάτσεα και εφαρμογές

πολλές φορές τυχαίνει το δέρμα μας να έχει ερεθιστεί από κάποια δερματοπάθεια
ή
κάποιο μικρό έγκαυμα να μας δημιουργήσει μικρά έλκη ή μικρές πληγές
μπορεί να έχουμε μικρά σπυριά με πύον ή να έχουμε έκζεμα ή...ή.....
τότε: 
  • παίρνουμε ένα μέρος βάμματος εχινάτσεας και το διαλύουμε σε τέσσερα μέρη νερό αποσταγμένο και κάνουμε κομπρέσες στο σημείο του δέρματος που υπάρχει το έγκαυμα ή η δερματοπάθεια.....
  • κάνουμε αφέψημα με τις ρίζες του βοτάνου και πλένουμε συχνά  το σημείο του δέρματος που υπάρχει η δερματοπάθεια ή το έκζεμα.....
  • παίρνουμε σκόνη εχινάτσεας και πασπαλίζουμε το σημείο του δέρματος που υπάρχει το έκζεμα...
  • κάνουμε αφέψημα με 10γρ ρίζες εχινάτσεας  σε 750μγρ νερό και το πίνουμε μέσα σε μία μέρα...
  • η  εχινάτσεα είναι ένα από τα καταλληλότερα  βότανα μαζί με την νερομολόχα για τους δοθιήνες(καλόγερους) του δέρματος.....παίρνουμε σκόνη εχινέτσεας και πασπαλίστε την προσβεβλημένη περιοχή του δέρματος....
  • αναμιγνύουμε  ένα κουταλάκι κοφτό σκόνη κόκκινης φτελιάς με το απαιτούμενο βάμμα εχινάτσεας,ούτως ώστε να φτιάξουμε μία πηχτή κρέμα...την αλείφουμε γύρω και πάνω από τον καλόγερο και δένουμε προσεχτικά το σημείο με έναν επίδεσμο...μετά από μία-δύο ώρες αφαιρούμε τον επίδεσμο...η συγκεκριμένη κρέμα έχει την ιδιότητα να τραβάει το πύον από τους επώδυνους καλόγερους...
και βέβαια όλα αυτά είναι πολύ αποτελεσματικά αλλά ποτέ μην ξεχνάτε ότι με τα δερματικά προβλήματα ο οργανισμός μας μας στέλνει σήματα...
μας φωνάζει ότι κάτι δεν κάνουμε καλά...
μπορεί να έχουμε πολύ άγχος και στρες...
μπορεί οι τροφές μας να είναι τελείως ακατάλληλες...
μπορεί να μην κοιμόμαστε καλά...
μπορεί....
μπορεί.....
μπορεί....
για αυτό όταν έχουμε δερματικά προβλήματα η ενδοσκόπηση
πάντα είναι πολύτιμη...
όσο καλά γνωρίζουμε εμείς τον εαυτό μας και τον οργανισμό μας δεν θα τον γνωρίσει ποτέ κανείς άλλος...
για αυτό ας τον ακούσουμε....
thalia

Παρασκευή, 19 Μαρτίου 2010

Βότανα και ομορφιά

Tomas Rücker

ο χαρακτηρισμός ενός ανθρώπου ως όμορφου είτε 
σε ατομικό επίπεδο είτε κατά κοινή ομολογία βασίζεται συχνά και 
σε κάποιο συνδυασμό εσωτερικής ομορφιάς η οποία συμπεριλαμβάνει ψυχολογικούς παράγοντες όπως  
προσωπικότητα
 ευφυΐα
 χάρη
κοινωνικότητα
 γοητεία
 ηθική ακεραιότητα
 αρμονία και κομψότητα και  
εξωτερικής ομορφιάς η οποία 
περιλαμβάνει φυσικούς σωματικούς παράγοντες όπως:
η υγεία
 η νεότητα
 η σεξουαλικότητα
 η συμμετρία  και  
η χροιά της επιδερμίδας του προσώπου
~~~~~~~~~~~~~~~~
ας βοηθήσουμε λοιπόν την ομορφιά μας
ας τη βοηθήσουμε με βότανα και φυσικά προϊόντα τα οποία 
είναι άφθονα γύρω μας
νιώθουμε τα μαλλιά μας αδύνατα και ό,τι χρειάζονται τόνωση και θρέψη;
ας τα βοηθήσουμε με ένα πολύ απλό αλλά αποτελεσματικό τρόπο
σε ένα μπολ βάζουμε
50γρ ελαιόλαδο και 
50γρ δαφνέλαιο 
τα αναμειγνύουμε πολύ καλά και αλείφουμε με το μείγμα τα μαλλιά σας πριν να τα λούσουμε
τα τυλίγουμε με μία βαμβακερή πετσέτα και τα αφήνουμε τυλιγμένα για μισή ώρα
μετά λουζόμαστε κανονικά
νιώθουμε ό,τι τα χείλη μας είναι σκασμένα;
και πάλι το λάδι μας μπορεί να μας βοηθήσει
πριν πέσουμε να κοιμηθούμε με ένα βαμβακάκι ή με το δάκτυλό μας αλείφουμε τα χείλη μας με αγνό λάδι ελιάς
και τώρα ένα σημείο της επιδερμίδας του προσώπου που δημιουργεί πολλά προβλήματα σε εμάς τις γυναίκες
το πλαϊνό των ματιών εκεί
που εμφανίζεται το γνωστό μας "πόδι της χήνας"
κάθε βράδυ με ένα βαμβακάκι και
αρκετή ώρα πριν να κοιμηθούμε αλείφουμε τα συγκεκριμένα σημεία πάλι με αγνό ελαιόλαδο
θα παρατηρήσουμε πολύ γρήγορα την διαφορά
το δέρμα των χεριών μας είναι ξηρό;
το δέρμα των χεριών από την καταπόνηση σκάει και φαίνεται θαμπό;
αν ναι,να μια πολύ αποτελεσματική απλή μάσκα
τις στιγμές της μέρας που ξεκουραζόμαστε με μία κουταλιά αμυγδαλέλαιο κάνουμε μασάζ  στα χέρια μας μετά
φοράμε βαμβακερά γάντια και  για όση ώρα ξεκουραζόμαστε αφήνοντας και τα χέρια μας να ξεκουραστούν.....
Μετρημένο κατευθείαν από αυτήν την εικόνα,
η μετωπική αναλογία Μέσης-Γοφού αυτού του μοντέλου,
σε αυτήν την εικόνα είναι περίπου 0,69.
Η αναλογία μέσης-γοφού πάντα εθεωρείτο
ένα κύριο χαρακτηριστικό της φυσικής έλξης
που αποπνέουν οι γυναίκες.
wiki 
thalia

Πέμπτη, 18 Μαρτίου 2010

Flying Elephants Presents

http://www.ashesandsnow.com/en/flash-popup.php#
αφού ανοίξετε τον σύνδεσμο μπείτε στο explore,μετακινείστε τον κένσορα και πατείστε να ανοίξουν οι φωτογραφίες............. και απολαύστε φωτογραφίες και μουσική!!!!!!!!!!! 

Βότανα για την υγεία


Όλες οι βοτανοθεραπευτικές παραδόσεις έχουν ως σκοπό τους την διατήρηση της υγείας παρά την θεραπεία των ασθενειών......
Οι βοτανοθεραπευτές και η βοτανοθεραπεία από την αρχαιότητα ακόμα αντιμετώπιζαν την υγεία και την "α-σθένεια"με ένα ολιστικό τρόπο..........
Αποδέχονταν τον Άνθρωπο ως ένα λειτουργικό σύνολο.......
Αυτό που έπρεπε να αντιμετωπιστεί ήταν το αίτιο το οποίο βρισκόταν κυρίως στο συναισθηματικό ή στο νοητικό επίπεδο και συνεπώς αν το αίτιο αυτό αντιμετωπιζόταν,το αποτέλεσμά του -δηλαδή  η α-σθένεια- θα υποχωρούσε..............
Τα βότανα ως θεραπευτικά μέσα δεν πρέπει λοιπόν να χρησιμοποιούνται μόνον όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την υγεία.................
Για να βοηθήσουν τα βότανα στην διατήρηση της υγείας πρέπει να αποτελούν μέρος ενός τρόπου ζωής,ο οποίος περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή,κατάλληλη άσκηση και θετική και ήρεμη στάση απέναντι στη ζωή και το καθημερινό άγχος...........
Αν και πολλά βότανα χρησιμοποιούνται πρωτίστως για την θεραπεία ασθενειών,πολλά από αυτά πρέπει να λαμβάνονται και όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση,ως τονωτικά και θρεπτικές τροφές,για να διατηρηθεί η υγεία και σαν βοήθεια στην πρόληψη των ασθενειών...
Τα τονωτικά βότανα όπως το τζίνσενγκ,ενισχύουν την ικανότητα του οργανισμού να αντιμετωπίσει το σωματικό και πνευματικό στρες,ενώ το θυμάρι επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης........
Τα φυλλώδη πράσινα βότανα,που φυτρώνουν νωρίς στις αρχές της άνοιξης,όπως η τσουκνίδα,ήταν παραδοσιακά "εαρινά τονωτικά"μετά τους βαρύς χειμωνιάτικους μήνες.........
Βότανα σαν και την τσουκνίδα,είναι άκρως θρεπτικά και συντελούν στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών,όπως οι τοξίνες,από τον οργανισμό...
Βοηθούν ακόμη τα βότανα  στην διατήρηση της ευεξίας στους ηλικιωμένους...
http://www.ashesandsnow.com/
 Πολλά λοιπόν από τα βότανα υποστηρίζουν το σώμα και το πνεύμα ώστε να προσαρμόζονται στις απρόβλεπτες απαιτήσεις της ζωής...
thalia 

Φρεσκάδα και δροσιά για ευαίσθητες επιδερμίδες

Η επιδερμίδα πολλών ατόμων είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και συχνά την ταλαιπωρούν δερματίτιδες...
κοκκινίλες...
ερεθισμοί...
Όλα αυτά-τις περισσότερες φορές-έχουν την αιτία τους στο στρες και στην ένταση της καθημερινής ζωής...
Η φύση με τα προϊόντα που απλόχερα μας προσφέρει μας παρέχει και για αυτά τα προβλήματα την βοήθειά της...
ας μην επαναπαυόμαστε  λοιπόν...
και ας αρχίσουμε...
Καλέντουλα:
Η καλέντουλα είναι ένα βότανο θαυματουργό
με αντιφλεγμονώδεις και μαλακτικές ιδιότητες...
Η ανακούφιση που προσφέρει είναι άμεση σε όλους τους τύπους της δερματίτιδας...
Αν υπάρχει κάποιο μικρό τραύμα στο δέρμα είναι καταλληλότερες οι κομπρέσες της γιατί το βότανο της καλέντουλας έχει και αντισηπτικές ιδιότητες...
Πως να φτάξουμε κομπρέσα:
Σε ένα φλιτζάνι ρίχνουμε μία κουταλιά ξηρό βότανο καλέντουλας και προσθέτουμε νερό που μόλις έχουμε βράσει...
Το σκεπάζουμε το και αφήνουμε το για δεκαπέντε περίπου λεπτά να αναμυχθούν στο νερό τα θρεπτικά συστατικά του βοτάνου...
Αφού έχει κρυώσει σουρώνουμε και εμποτίζουμε ένα κομμάτι γάζας και την εφαρμόζουμε στο σημείο με το πρόβλημα και αφήνουμε για είκοσι λεπτά...
Χαμομήλι:
Άλλη μία εφαρμογή από τον θησαυρό που λέμε χαμόμηλο...
Μέσα στο αιθέριο έλαιο των ανθών του χαμομηλιού υπάρχει μια θαυματουργή
πολύτιμη θεραπευτική ουσία η χαμαζουλίνη που
διαθέτει καταπραϋντικές και αντιαλλεργικές ιδιότητες...
και πως θα το χρησιμοποιήσουμε;
Σε ένα μικρό φλιτζανάκι αναμιγνύουμε δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμόμηλου με μια κουταλιά αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο (το ελαιόλαδο να είναι αγνό και αν είναι δυνατόν ψυχρής συμπίεσης)...
Με ένα μικρό κομμάτι γάζας ή με ένα μικρό βαμβακάκι περνάμε με μαλακές κινήσεις όλα τα σημεία που έχουν προσβληθεί από δερματίτιδα ή αλλεργία...
thalia

Άρωμα φρεσκάδας στο πρόσωπό μας

Σε προηγούμενη ανάρτηση σας είχα μιλήσει για το peeling-πήλινγκ-προσώπου...
Σήμερα θα σας μιλήσω για τις λοσιόν προσώπου...
Οι λοσιόν αναζωογονούν το πρόσωπο,ρυθμίζουν την διαστολή των πόρων και του προσφέρουν φρεσκάδα...
Λοσιόν λοιπόν για το πρόσωπό μας με άρωμα φρεσκάδας από βότανα και φρούτα...
Ροδόνερο και πορτοκάλι:
Σε ένα μπολ αναμιγνύουμε ένα μέρος ροδόνερο με δύο μέρη χυμό πορτοκαλιού
Αφού τα αναμίξουμε καλά απλώνουμε στο πρόσωπο και στον λαιμό μας...
Αυτή η λοσιόν δίνει λάμψη και φρεσκάδα στο πρόσωπο μας αλλά
το βασικότερο είναι ότι ρυθμίζει τη διαστολή των πόρων κάτι που μας δίνει τη δυνατότητα να επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία και δύο φορές αν το δέρμα μας είναι υπέρ-λιπαρό!!!!!!!!!
Ας εκμεταλλευτούμε τις αντισηπτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες του λεμονιού:
Σε ένα μπολ στύβουμε ένα λεμόνι...
Βουτάμε στον χυμό ένα βαμβάκι και απλώνουμε τον χυμό στο πρόσωπό μας...
Τον αφήνουμε λίγα λεπτά να στεγνώσει και αφού στεγνώσει ξεπλένουμε με χλιαρό νερό...
Το φασκόμηλο και σαν λοσιόν:
Φτιάχνουμε έγχυμα φασκόμηλου και το αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου (λίγο πριν κρυώσει,να είναι δηλαδή χλιαρό)...
Με ένα βαμβάκι απλώνουμε την λοσιόν στο πρόσωπό μας και στον λαιμό...
Αφήνουμε την λοσιόν του βοτάνου για αρκετή ώρα στο πρόσωπό μας ώστε
να του χαρίσει όλα τα ευεργετήματα που περιέχει...
Μετά αν θέλουμε μπορούμε να ξεπλυθούμε με χλιαρό νερό!!!!!!!!!
δες τε και: 
thalia
 οι φωτογραφίες από το life

Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2010

Τα βότανα οι μυϊκοί πόνοι και οι κράμπες

Wiki
πολλές φορές
ιδιαίτερα μετά από σκληρή σωματική δραστηριότητα το σώμα μας υποφέρει 
από μυϊκούς πόνους ή και από κράμπες...
αυτό είναι εντελώς φυσιολογικό και οι πόνοι υποχωρούν με τον καιρό...
όταν όμως η καταπόνηση του σώματος είναι καθημερινό φαινόμενο 
πρέπει με κάποιον τρόπο να βοηθήσουμε τους καταπονημένους και πονεμένους μύες μας...
ο καλύτερος τρόπος είναι τα καταπραϋντικά βότανα...
οι εντριβές και οι αλοιφές τέτοιων βοτάνων όπως το θυμάρι και 
το βιμπούρνο καταπραΰνουν τους καταπονημένους μύες...
λοιπόν:
α) φτιάχνουμε  έγχυμα με 25 γρ με όποιο από τα δύο βότανα θέλουμε σε 750 γρ νερό  και 
αφού το σουρώσουμε το ρίχνουμε  στο νερό της  μπανιέρα μας εκεί μένουμε και χαλαρώνουμε  για είκοσι λεπτά... 
β) κάνουμε  εντριβές  με έλαιο βαλσμόχορτου:
σε δύο κουταλιές της σούπας βαλσαμέλαιου προσθέτουμε  
ένα κουταλάκι βάμμα βιμπούρνου 
δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 
από πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου και  
πιπεριού 
αφού ανακατέψουμε πολύ καλά το μείγμα μας να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας κάνουμε εντριβές στις πιασμένες περιοχές αφού πριν 
έχουμε κάνει ένα ζεστό μπάνιο
αυτές οι εντριβές είναι πάρα πολύ αποτελεσματικές και καταπραΰνουν τους πόνους και την μυϊκή ένταση της πλάτης 
γ) για το πιάσιμο στον αυχένα και στην οσφυϊκή περιοχή
φτιάχνουμε αφέψημα χρησιμοποιώντας 
15 γρ βιμπούρνο και 
5 γρ από φλοιό ξανθόξυλου σε 750γρ νερό
αφού το σουρώσουμε κάνουμε εντριβές στις συγκεκριμένες περιοχές 
δ) για τις κράμπες κάνουμε εντριβές με σκέτο βάμμα βιμπούρνου στις προσβεβλημένες περιοχές
δες τε για:
β) αφέψημα
    thalia