Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2016

ελεύθερες ρίζες, ο μεγαλύτερος εχθρός της νεότητας!!!

Η διακαής επιθυμία του ανθρώπου να μείνει για πάντα νέος και να επιμηκύνει το προσδόκιμο ζωής του άνοιξε το δρόμο σε παραπάνω από 300 θεωρίες, με τις οποίες οι επιστήμονες επιχείρησαν να μελετήσουν τη γήρανση και τη μακροζωία.
Μία από τις πιο διαδεδομένες θεωρίες είναι αυτή που μελετά τη βλαβερή επίδραση των ελεύθερων ριζών του οξυγόνου στους ζωντανούς οργανισμούς.
Oι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά ασταθή και ιδιαίτερα δραστικά μόρια ή άτομα που έχουν ένα ελεύθερο μονήρες ηλεκτρόνιο στην εξωτερική τους στιβάδα.
Oι οξειδωτικές αυτές ουσίες, στην προσπάθειά τους να αυξήσουν την σταθερότητά τους, «κλέβουν» ηλεκτρόνια από άλλα μόρια, ενεργοποιώντας έτσι αλυσιδωτές αντιδράσεις, οι οποίες δημιουργούν και άλλες ελεύθερες ρίζες.
Έξω στη φύση, η διαδικασία αυτή είναι φυσιολογική, αλλά μέσα στον οργανισμό, όταν η παρουσία αυτών των μορίων είναι αριθμητικά μεγάλη, προκαλεί σημαντικές βιολογικές βλάβες σχεδόν σε όλα τα κυτταρικά συστήματα (όπως τις κυτταρικές μεμβράνες, τις πρωτεΐνες, τα λιπίδια, το DNA και το RNA), που οδηγούν στη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα.
Oι ελεύθερες ρίζες παράγονται κυρίως φυσιολογικά στον οργανισμό, ως βιοπροϊόντα του μεταβολισμού των τροφών.
Παράγονται επίσης από το στρες και από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ακτινοβολία, η ρύπανση της ατμόσφαιρας και το κάπνισμα.
Οι ελεύθερες ρίζες έχουν συσχετιστεί με μια πληθώρα ασθενειών και συμβάλλουν σημαντικά στην επιτάχυνση της διαδικασίας της γήρανσης και του ρυθμού με τον οποίο αυτή εξελίσσεται.
Για την προστασία των κυττάρων από την οξειδωτική καταστροφή, ο οργανισμός είναι εξοπλισμένος με ένα εκτεταμένο και περίπλοκο αμυντικό σύστημα:
τα αντιοξειδωτικά.

• ας χορτάσουμε με αντιοξειδωτικά 
Τα αντιοξειδωτικά είναι το «κλειδί» για την παράταση της νεότητας, λένε οι ειδικοί.
Ως αντιοξειδωτικό μπορεί να χαρακτηριστεί οποιαδήποτε οργανική ουσία, η οποία μπορεί να καθυστερήσει ή να εμποδίσει την καταστροφική οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών.
Oι αντιοξειδωτικές ουσίες παράγονται «ενδογενώς» (από τον ίδιο τον οργανισμό μας) από τα ένζυμα και «εξωγενώς» από τα αντιοξειδωτικά που παίρνουμε μέσω της διατροφής.
Τα αντιοξειδωτικά καταστέλλουν τις βλαβερές οξειδωτικές διαδικασίες των ελεύθερων ριζών είτε παρεμποδίζοντας τη δημιουργία τους (παρεμποδιστικά αντιοξειδωτικά) είτε καταστρέφοντας ή αδρανοποιώντας τις (καθαριστικά αντιοξειδωτικά) είτε παρεμποδίζοντας την οξειδωτική αλυσιδωτή αντίδρασή τους.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, ο οργανισμός προστατεύεται από την υπερπαραγωγή των ελεύθερων ριζών χάρη στο ενδογενές αντιοξειδωτικό δίκτυο των ενζύμων.
Όμως, παρότι αυτό το αμυντικό σύστημα είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό και αποτελεσματικό, πολλές φορές δεν επαρκεί και κρίνεται αναγκαία η πρόσληψη αντιοξειδωτικών μέσα από την καθημερινή μας διατροφή.
Σήμερα, οι έρευνες έχουν επικεντρωθεί στις βιταμίνες C και Ε, οι οποίες βρίσκονται κυρίως σε φρούτα και λαχανικά.
O ανθρώπινος οργανισμός έχει υψηλές απαιτήσεις σε αυτές τις βιταμίνες, καθώς δεν μπορεί να τις συνθέσει και πρέπει να λαμβάνονται από τη διατροφή καθημερινά σε επαρκή ποσότητα.
Εντούτοις, υπάρχει μια πληθώρα άλλων αντιοξειδωτικών, όπως τα καροτενοειδή, τα φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες, τα οποία είναι εξίσου σημαντικά για την υγεία και την προστασία από την πρόωρη γήρανση.
Αυτά βρίσκονται κυρίως σε φρούτα, λαχανικά, βότανα, αλλά και στο τσάι και το κρασί.
Επιπλέον, αντιοξειδωτική δράση έχουν και οι κατεχίνες και η κερσετίνη οι οποίες βρίσκονται κυρίως στο τσάι, το κρασί, τα μήλα και το κρεμμύδι 
το λυκοπένιο και η λουτεΐνη βρίσκονται στην ντομάτα, το σπανάκι και σε βότανα,
το σελήνιο βρίσκεται κυρίως στα θαλασσινά, στο συκώτι, στο μοσχάρι, στα δημητριακά, στους ξηρούς καρπούς και στο ψάρι
και
ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στο αρνί, και στα οστρακοειδή
και κάτι ακόμα πολύ βασικό:
Όταν πρόκειται για την φροντίδα για του δέρματός μας, τα αντιοξειδωτικά μπορούν να το προστατεύσουν από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου.
Σε αντίθεση με τα αντηλιακά και τις κρέμες, τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα μας από μέσα προς τα έξω προστατεύοντας τα κύτταρά του...
Οι βιταμίνες A, C και E και το σελήνιο πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την φροντίδα του δέρματος
διότι
εκτός από τη βοήθεια οχυρώνουν τα κύτταρα έναντι των ελεύθερων ριζών,
οι δε βιταμίνες Α και C ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των κυττάρων και των ιστών βοηθώντας τον οργανισμό να επιδιορθώσει τυχόν προβλήματα.
 Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για το δέρμα, το οποίο συνεχώς ρίχνει και ανανεώνει τα κύτταρά του...
Για το λόγο αυτό, όλα τα αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα και ενθαρρύνουν την ανάπτυξή τους είναι χρήσιμα σε μια θεραπευτική αγωγή αντι-γήρανσης, καθώς μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
πηγές πληροφόρησης:archive.in.gr

Πέμπτη, 18 Αυγούστου 2016

Συντήρηση χυμών στην κατάψυξη

Oι χυμοί μπορούν να μείνουν φρέσκοι στο ψυγείο για λίγες μέρες, αλλά η κατάψυξη επεκτείνει τη διάρκεια της ζωής τους για αρκετούς μήνες. Τα ένζυμα στα φρούτα και λαχανικά μπορούν να προκαλέσουν απώλεια σε θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της κατάψυξης, αλλά τα οφέλη είναι περισσότερα από τα μειονεκτήματα.
Παρόλο που η κατάψυξη κρατά τους χυμούς ασφαλείς για αόριστο χρόνο, η ποιότητα αρχίζει να μειώνεται μετά από λίγους μήνες. Οι βιταμίνες υποβαθμίζονται κατά την αποθήκευση, και όσο περισσότερο χρόνο μένουν, τόσο μεγαλύτερη είναι και η απώλεια. Οι κατεψυγμένοι χυμοί θα χάσουν το 20 έως 50% της βιταμίνης C, μετά από έναν χρόνο. Για την μεγαλύτερη ποιότητα, συσκευάστε τους χυμούς σε αεροστεγείς χοντρές πλαστικές σακούλες ή σε κουτιά καταψύκτη και καταναλώστε τους μέσα σε τρεις μήνες.
Μέθοδοι επεξεργασίας
Το είδος των προϊόντων και ο τόπος που γίνεται η επεξεργασία παίζουν αποφασιστικό ρόλο για τον χρόνο που θα διατηρηθούν οι βιταμίνες όταν θα καταψυχθούν. Χυμοί φτιαγμένοι από “φρέσκα” φρούτα και λαχανικά μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης από εκείνους που γίνονται με κατεψυγμένα.
Τα φρούτα και λαχανικά που θα αγοράσετε μπορεί να έχουν συλλεχθεί δύο εβδομάδες πριν. Χάνουν την θρεπτικής αξίας κατά τη διάρκεια της μεταφοράς και της αποθήκευσης από όσο το 10 έως 50%, ενώ τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά τα επεξεργάζεστε σύντομα μετά τη συγκομιδή, διατηρούν περισσότερες θρεπτικές ουσίες. Όσο περισσότερες βιταμίνες περιέχει ο χυμός όταν τον καταψύχουμε, τόσο περισσότερες θα έχει και όταν τον καταναλώσουμε.
Ο καλύτερος τρόπος
Για να είναι θρεπτικότεροι οι κατεψυγμένοι χυμοί σας, ξεκινήστε με φρέσκα φρούτα και λαχανικά που έχουν συλλεχθεί πριν μια ή δύο ημέρες. Αγοράστε προϊόντα κατευθείαν από παραγωγούς αφού τους ρωτήσετε πότε τα συνέλεξαν, για να είναι όσο πιο φρέσκα γίνεται. Καταψύξτε τα φρούτα και τα λαχανικά αμέσως όταν φτάσετε στο σπίτι, και τον χυμό τους το συντομότερο δυνατόν, αφού τα συσκευάσετε κατάλληλα, στους -17 βαθμούς.
Συμβουλή
Μην ανησυχείτε πάρα πολύ για την απώλεια βιταμινών στον παγωμένο χυμό. Εάν αποθηκεύσετε φρέσκο χυμό στο ψυγείο, βιταμίνες πάλι θα υποστούν μείωση. Η κατάψυξη σας δίνει την δυνατότητα να αποθηκεύσετε χυμό που σε άλλη περίπτωση θα πετούσατε. Πέρα από αυτό, το πάγωμα των χυμών είναι βολικό, επειδή μπορεί να αποψυχθεί και να καταναλωθεί σε περιόδους που δεν έχετε τον χρόνο να φτιάξετε φρέσκο.
Η διατροφικής αξία και η ποιότητα των κατεψυγμένων χυμών--ειδικά όταν έχουν συσκευαστεί σωστά και τους καταναλώσετε αμέσως--είναι αρκετά υψηλή, για να μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι αξίζει τον κόπο!
~~~~~~~~~~~~~~~~
πηγή πληροφόρησης:ftiaxno.gr

πως να προστατέψουμε το δέρμα μας με τη σωστή διατροφή

• το δέρμα μας και η σωστή διατροφή 
η καθημερινή έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και το νέφος, το στρες, το κάπνισμα και φυσικά το πέρασμα του χρόνου αναπόφευκτα αφήνουν τα σημάδια τους στο δέρμα μας.
Τα καλλυντικά προϊόντα που μπορεί να χρησιμοποιούμε σίγουρα βοηθούν, αλλά δρουν μόνο τοπικά, σε αντίθεση με τα θρεπτικά συστατικά ορισμένων τροφών, που δρουν σε βάθος και συντελούν στην ομαλή λειτουργία του δέρματος σε όλα τα στρώματά του.
το μυστικό, σύμφωνα με μελέτες, βρίσκεται στα καροτενοειδή,
τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ω-3, ω-6) και
τα φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικές ουσίες).
τα πολύτιμα αυτά θρεπτικά συστατικά φαίνεται να έχουν και φωτοπροστατευτική δράση.
• ενισχύουμε, λοιπόν, τη διατροφή μας με τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες (Α, Ε, C).
Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσική αναγέννηση του κολλαγόνου, η διαταραχή της οποίας οδηγεί στην εμφάνιση των ρυτίδων - δεν παραλλήπουμε ,σε καθημερινή βάση - να εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας με υψηλές ποσότητες βιταμίνης C -
• μια, επίσης, σημαντική κατηγορία θρεπτικών συστατικών για το δέρμα είναι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία συντηρούν την ευλυγισία και τη λειτουργικότητα των κυτταρικών μεμβρανών του δέρματος.
καλές πηγές πολυακόρεστων λιπαρών οξέων είναι τα φυτικά έλαια, τα λιπαρά ψάρια δηλ
σολομός,
σκουμπρί,
ρέγγα και
πέστροφα,και
οι ξηροί καρποί όπως
τα καρύδια,
οι ηλιόσποροι και
τα αμύγδαλα....
και πάλι, είναι σημαντικό να τρώμε αυτά τα τρόφιμα όταν είναι φρέσκα ​​για να επωφεληθούμε πλήρως από τα πολυακόρεστα λίπη τους
τρώγοντάς τα φρέσκα μειώνουμε και τις πιθανότητες τυχόν αρνητικών επιπτώσεων λόγω της οξείδωση....
thalia
πηγές πληροφόρησης:
fitday.com
archive.in.gr

Τρίτη, 16 Αυγούστου 2016

Η έλλειψη μαγνησίου επιταχύνει τη γήρανση


Τελευταίες έρευνες που διεξήχθησαν στις ΗΠΑ έδειξαν ότι η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί πρόωρη γήρανση. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για εκατοντάδες βιοχημικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος:
• Βοηθά στη διατήρηση των ομαλών μυϊκών και νευρικών λειτουργιών. 
• Διατηρεί σταθερή τη λειτουργία της καρδιάς. 
• Ενισχύει τα οστά. 
Μια δημοσιευμένη μελέτη (7 Απρίλιου 2008), που πραγματοποιήθηκε στο Ερευνητικό Νοσοκομείο του Όκλαντ από τον Bruce Ames και τους συνεργάτες του, ασχολήθηκε με τα μακροχρόνια αποτελέσματα της έλλειψης μαγνησίου στα ανθρώπινα κύτταρα.
Oι ερευνητές βρήκαν ότι, ενώ τα κύτταρα εξελίσσονται κανονικά υπό φυσιολογικά επίπεδα μαγνησίου, σε κατάσταση έλλειψής του εμφάνιζαν πρόωρη και επιταχυνόμενη γήρανση (περισσότερος από το μισό πληθυσμό των ΗΠΑ παρουσιάζει έλλειψη μαγνησίου).
Για το λόγο αυτό, συστήνεται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο, όπως
σπανάκι
ξηροί καρποί και
δημητριακά ολικής άλεσης
μπανάνα
αγκινάρες
σύκα
σταφίδες
αβοκάντο
τόνος
στρείδια
μαύρα φασόλια
γίγαντες
κόκκινα φασόλια
σπόροι κολοκύθας
μαυρομάτικα φασόλια
σόγια
φακές
χόρτα παμτζαριών
μπρόκολο
chlorella
σπιρουλίνα
κινόα
aρακάς
γλυκοπατάτες
πατάτες
καλαμπόκι
αμύγδαλα
κάσιους
κουκουνάρι
καρύδια
πέκαν
ηλιόσποροι
γάλα
γιαούρτι
καφέ ρύζι
πλιγούρι
κριθάρι
~~~~~~~~~~
thalia
Μαγνήσιο: το πιο σημαντικό μέταλλο στο σώμα
πηγή πληροφόρησης:archive.in.gr
photo:healthandbeautymakeup.com

Δευτέρα, 15 Αυγούστου 2016

Όχι πια πέτρες στα νεφρά

Oι πέτρες στα νεφρά μπορούν να προκαλέσουν αφόρητους πόνους.
Γνωρίστε τις φυσικές μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές.
Πολλοί συγκρίνουν τον πόνο που προκαλεί η πέτρα στα νεφρά με αυτόν της γέννας.
Tο πόσο ευσταθεί, όμως, ένας τέτοιος ισχυρισμός μπορούν να το πουν μόνο εκείνοι που έχουν βιώσει και τις δύο εμπειρίες.
Tο σίγουρο πάντως είναι -μιλώντας από προσωπική εμπειρία- ότι ένας έντονος κολικός των νεφρών προκαλεί δυσβάσταχτο πόνο και μπορεί να σε καταστήσει ανίκανο για το οτιδήποτε.
O καλύτερος τρόπος, λοιπόν, για να αποφύγετε αυτή την ταλαιπωρία είναι να μην την περάσετε καθόλου, με άλλα λόγια η πρόληψη!
Aν, ωστόσο, έχετε ήδη εμφανίσει το πρόβλημα, αυτό που θα θέλατε να μάθετε είναι αν και πώς μπορείτε να αποτρέψετε ένα μελλοντικό κρούσμα
Διαβάστε τις συμβουλές των ειδικών και βελτιώστε τη ζωή σας. 
Mυστικό φάρμακο η σωστή διατροφή
O συνδυασμός ισορροπημένης διατροφής, κατανάλωσης άφθονου νερού και σωματικής άσκησης είναι η καλύτερη πρόληψη γι’ αυτό το οδυνηρό πρόβλημα των νεφρών.
H πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων νερού και γενικότερα υγρών, όπως το τσάι, ο καφές και οι χυμοί, βοηθούν σημαντικά στην πρόληψη του σχηματισμού των κρυστάλλων. Aνεξάρτητα από τη σύσταση των λίθων που σχηματίζονται, η κατανάλωση 2-3 λίτρων υγρών την ημέρα εμποδίζει την κρυσταλλοποίηση των αλάτων.
Ένας εύκολος τρόπος για να καταλάβετε αν παίρνετε άφθονα υγρά είναι το χρώμα των ούρων σας.
Όσο πιο ανοιχτόχρωμα είναι, τόσο το καλύτερο.
Eπίσης, ένα διαιτολόγιο όπου αποφεύγεται η υπερκατανάλωση αλατιού και ζωικών πρωτεϊνών έχει ευεργετικά αποτελέσματα.
Kαλό είναι, λοιπόν, να περιορίσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών από τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά και τα τυριά.
Aντίθετα, η συχνή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών δρα προστατευτικά, επειδή αυτά εφοδιάζουν τον οργανισμό με σημαντικές ποσότητες καλίου και η σύστασή τους είναι τέτοια που εμποδίζει το σχηματισμό των κρυστάλλων ασβεστίου και ουρικού οξέος.
Tέλος, δεν πρέπει να καταναλώνετε αυθαίρετα μεγάλες δόσεις συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης C.
Bέβαια, οι ίδιες συστάσεις ισχύουν και στην περίπτωση που ήδη έχετε παρουσιάσει κάποιο πρόβλημα.
Mε τη δύναμη της φύσης
Σε περίπτωση που είναι λίγο αργά για να πάρετε προληπτικά μέτρα, υπάρχουν πολλά φυτά και βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Bελτιωτικά της νεφρικής λειτουργίας 
Tα βότανα που ακολουθούν συμβάλλουν στον καλύτερο μεταβολισμό των αλάτων και όλων των ουσιών που καταλήγουν στα νεφρά και δημιουργούν πέτρα.
Tα πιο δραστικά φυτά για τη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας είναι
τα φύλλα αγκινάρας,
το ταραξάκο και
ο αρκτοστάφυλος.
Mπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε
φύλλα μουριάς,
σαμπούκου,
τριφυλλιού ή
ιτιάς,
κρανιά,
χαμομήλι,
υπερικό(βαλσαμόχορτο)
φασκόμηλο,
τίλιο και
μάραθο.
Πώς να τα ετοιμάσετε :
Από την αγκινάρα, το ταραξάκο, την ιτιά και το υπερικό χρησιμοποιούμε τα βάμματά τους και συνιστάται να τα πίνουμε πριν το φαγητό.
Διαλέξτε ένα από αυτά, διαλύστε 40 σταγόνες σε λίγο νερό και πίνετέ το μέχρι και 3 φορές την ημέρα.
Την κρανιά, τα φύλλα μουριάς, σαμπούκου και τριφυλλιού τα κάνουμε αφεψήματα. Πρέπει να καταναλώνουμε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
το χαμομήλι, το μάραθο και το τίλιο φτιάχνουμε έγχυμα, από το οποίο πίνουμε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
Tο ίδιο κάνουμε και με το φασκόμηλο.
Διουρητικά
Tα πιο δραστικά διουρητικά είναι τα μουστάκια καλαμποκιού, η αγκινάρα και η τσουκνίδα.
Mπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε
σπόρους αμάραντου ή γλυκάνισου,
καπουτσίνο,
φουντουκιά,
μενεξέ,
μαντζουράνα,
βερβερίδα,
πευκοβελόνες,
φύλλα λεύκας, λυκίσκου ή ελιάς,
βόραγο ή κοτσάνια κερασιών.
Πώς να τα ετοιμάσετε :
Όλα τα παραπάνω γίνονται αφεψήματα, από τα οποία μπορείτε να πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
Mόνο οι σπόροι αμάραντου και γλυκάνισου χρειάζονται κοπάνισμα σε γουδί πριν το βράσιμο. 
Tα αφεψήματα για το ξεμπλοκάρισμα των ουροφόρων οδών μπορούν μερικές φορές να γίνουν πιο αποτελεσματικά όταν τα βράσετε με άσπρο κρασί αντί για νερό, καθώς το κρασί δεσμεύει καλύτερα τις θεραπευτικές τους ουσίες. 
Eπίσης, δοκιμάστε
•1 κουταλιά ελαιόλαδο με 1 κουταλιά μέλι και 1 κουταλιά χυμό λεμονιού 3 φορές την ημέρα. 
•Mπορείτε, ακόμα, να πίνετε 2 ποτήρια την ημέρα έγχυμα από χόρτο πολυκόμπι και καρπούς κέδρου σε ίσες αναλογίες. 
H συμβολή της ομοιοπαθητικής
Kάθε περίπτωση νεφρολιθίασης και κολικού είναι διαφορετική και για τη χορήγηση της κατάλληλης θεραπείας απαιτείται πλήρης εξέταση της σωματικής και ψυχικής εικόνας του ασθενούς.
Berberis : Θεωρείται από τα καλύτερα φάρμακα για τη νεφρολιθίαση.
Xορηγείται σε περιπτώσεις που χαρακτηρίζονται από έντονο πόνο, ο οποίος αντανακλάται από τα νεφρά στην κοιλιά και στην κύστη. 
Cantharis : Συνιστάται σε περιπτώσεις που ο έντονος πόνος αντανακλάται προς διάφορες κατευθύνσεις και συνοδεύεται από αίσθημα καψίματος και συνεχή τάση για ούρηση. 
Arsenicum :Xορηγείται όταν ο ασθενής έχει έντονους πόνους, νιώθει ανησυχία και δεν μπορεί να μείνει ακίνητος σε μια θέση. 
Ocimum cannum : Συνιστάται σε περιπτώσεις που ο ασθενής έχει έντονους κολικούς οι οποίοι μερικές φορές συνοδεύονται με αίμα στα ούρα. 
Δοσολογία : H συνήθης δοσολογία και για τα τέσσερα φάρμακα είναι 1 κάψουλα την ημέρα με άδειο στομάχι.
Ωστόσο, η επιλογή της κάψουλας και η περιεκτικότητά της στη δραστική ουσία μπορούν να καθοριστούν μόνο από τον ομοιοπαθητικό γιατρό.
Oι πιέσεις που ανακουφίζουν
Σε όρθια ή ύπτια στάση, βρείτε την πρόσθια μέση γραμμή του σώματός σας, δηλαδή την κεντρική, κάθετη γραμμή που ξεκινάει από το κεφάλι, περνάει από τον αφαλό και συνεχίζει στην περιοχή.
Eντοπίστε την ηβική σύμφυση και τοποθετήστε το δάχτυλό σας περίπου ενάμισι δάχτυλο πάνω από τη βάση της.
Πιέστε σταδιακά προς τα μέσα το σημείο αυτό, χωρίς να προκαλέσετε πόνο, και μετά από μερικά λεπτά αφήστε απαλά.
H πίεση του σημείου αυτού βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση προβλημάτων που αφορούν την ουροδόχο κύστη.
info
Tα βάμματα θα τα βρείτε στα ομοιοπαθητικά φαρμακεία, ενώ τα βότανα και τα υπόλοιπα φυτά, αν δεν υπάρχουν στην κουζίνα σας, μπορείτε να τα προμηθευτείτε από κάποιο κατάστημα βοτάνων.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
thalia
πηγή πληροφόρησης:
vita.gr
wikihow.com
healthyrecipeshome.com
photo:
positivemed.com