Η υγιής πέψη δίνει τον τόνο της ημέρας μας.

Ναι, η υγιής πέψη θέτει τον τόνο για την ημέρα μας, επηρεάζοντας την ενέργεια,

τη διάθεση και την εστίαση μέσω της ισχυρής σύνδεσης του εντερικού μας συστήματος και του εγκεφάλου μας!
Για αυτό πάντα ακολουθούμε ήπιες προσεγγίσεις που μπορούμε άνετα να επαναλαμβάνουμε με ασφάλεια.
Οι σκληρές προσεγγίσεις σε προβλήματα πέψης, υπόσχονται μεν γρήγορα αποτελέσματα αλλά προκαλούν ένταση και πολλές-πολλές άλλες ανισορροπίες!
Και όταν λέμε “υγιής πέψη” εννοούμε την αποτελεσματική διάσπαση των τροφών για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των αποβλήτων.
Για να πετύχουμε υγιή πέψη φροντίζουμε να τρώμε υγιεινά γεύματα,
να πίνουμε αρκετά υγρά,
να ασκούμεθα τακτικά,
να διαχειριζόμαστε το στρες και να δίνουμε προσοχή στη μάσηση και τη συχνότητα των γευμάτων μας...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-ygiis-pepsi-dinei-panta-ton-tono-tis-imeras-mas/

Οι δράσεις των βοτάνων – Iσχυρά βότανα για τη βελτίωση της πέψης

                 

Για αιώνες , οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει διάφορα βότανα για να βελτιώσουν φυσικά την πεπτική τους υγεία.

Η εξασφάλιση της σωστής αφομοίωσης του φαγητού μας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της γενικής υγείας και ευεξίας ολόκληρου του οργανισμού μας.

Έτσι όταν μαγειρεύουμε , εκτός του ότι πρέπει το φαγητό μας να είναι υγιεινό και νόστιμο,

πρέπει οπωσδήποτε να είναι και εύπεπτο.

Πρέπει να είναι εύπεπτο διότι ο δρόμος προς την υγεία είναι συνυφασμένος με το υγιές εντερικό σύστημα.

Ένα υγιές πεπτικό σύστημα υποστηρίζει την πνευματική και συναισθηματική μας ευεξία , ενώ παράλληλα επεξεργάζεται τα θρεπτικά συστατικά με τα οποία τροφοδοτεί όλο το σώμα.

Το υγιές εντερικό σύστημα  είναι η πύλη για τη βέλτιστη φυσική και ψυχολογική μας υγεία.

Ένας πολύ απλός τρόπος να είναι τα φαγητά μας εύπεπτα και..

read more:https://botanologia.gr/oi-draseis-ton-votanon-ischyra-votana-gia-ti-veltiosi-tis-pepsis/