Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Κυριακή, 24 Νοεμβρίου 2013

χειμώνας και...βήχας

πως μπορούμε να απαλλαγούμε από το βήχα με απλούς,φυσικοί και αποτελεσματικούς τρόπους

χειμώνας,
κρύο,
αέρας
και
βήχας!
πόσες φορές αλήθεια δεν μας ταλαιπωρεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα;
έχουμε βήχα - λοιπόν - που μας ταλαιπωρεί και δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από το φλέματα;
να δοκιμάσουμε χυμό φρέσκου ώριμου ανανά; 
ναι;
λοιπόν 
1) αγοράζουμε ώριμους γλυκούς ανανάδες και πίνουμε από το χυμό τους ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε δύο ώρες...
 - τόσο απλά...
2) ένα άλλο πολύ καλό γιατρικό για τον βήχα είναι το λεμόνι με το μέλι
και
- παίρνουμε ένα λεμόνι,το πλένουμε πολύ καλά και το στύβουμε...
- φυλάμε το χυμό σε ένα ποτήρι,σκεπασένο,για λίγη ώρα γιατί θα τον χρειαστούμε
και
- δεν πετάμε τις λεμονόκουπες γιατί θα τις χρειαστούμε και αυτές...
- ρίχνουμε ένα λίτρο νερό σε μιά κατσαρόλα και το αφήνουμε να βράσει...
- μόλις αρχίσει να κοχλάζει κλείνουμε το μάτι της κουζίνας τραβάμε την κατσαρόλα και προσθέτουμε τις φλούδες του λεμονιού...
- κλείνουμε την κατσαρόλα και την αφήνουμε έτσι δέκα με δεκαπέντε λεπτά
στη συνέχεια
- προσθέτουμε το χυμό του λεμονιού και μιά κουταλιά της σούπας μέλι και
- ανακατεύουμε πολύ καλά...
- αφήνουμε πέντε λεπτά ακόμα σκεπασμένα και αφού βγάλουμε τις λεμονόκουπες,σερβίρουμε και πίνουμε!!!
είναι ένας γλυκύτατος τρόπος να απαλλαγούμε από τον βήχα!!!
3) άλλος ένας αποτελεσματικότατος τρόπος αντιμετώπισης του βήχα και της βρογχίτιδας είναι ο χυμός του κρεμμυδιού...
παίρνουμε ένα μεγάλο κρεμμύδι και το τρίβουμε στον τρίφτη...
βάζουμε τον πολτό σε ένα σουρωτήρι και με ένα κουτάλι πιέζουμε να βγει όλος ο χυμός...
ρίχνουμε στο χυμό μας μία κουταλιά μέλι και πίνουμε μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα...
 - από τους αποτελεσματικότερους τρόπους να σταματήσουμε σχεδόν αμέσως το βήχα...
~~~~~~~~~~~~~~
ας θυμηθούμε και:
βότανα για τον βήχα και τα προβλήματα του αναπνευστικού
Πονόλαιμος
Βότανα και φαρυγγίτιδες-λαρυγγίτιδες και διάφορες παθήσεις του λαιμού

Σάββατο, 23 Νοεμβρίου 2013

μια αναζωογονητική και καταπραϋντική μάσκα για το πρόσωπό μας

να ασχοληθούμε λίγο και με το πρόσωπό μας που
τώρα το χειμώνα η επιδερμίδα του λόγο του κρύου και του αέρα ταλαιπωρείται και εξασθενεί;
ναι;
ας του προσφέρουμε - λοιπόν - τη βοήθειά μας με μιά αναζωογονητική και καταπραϋντική μάσκα που θα ετοιμάσουμε με αγνά υλικά και προϊόντα  που συνήθως έχουμε στο σπίτι μας...
και πάμε:
θα χρειαστούμε
- το ένα τρίτο - 1/3 - του φλιτζανιού αλεύρι βρώμης
- μιά κουταλιά της σούπας μέλι
- μιά κουταλιά της σούπας γιαούρτι και
- το ασπράδι ενός αβγού...
και ξεκινάμε ανακατεύοντας πολύ-πολύ καλά το αλεύρι σε πολύ λίγο χλιαρό νερό...
στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι
το γιαούρτι και
το αβγό και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν πολύ καλά όλα μας τα υλικά...
αφού τελειώσαμε με την ετοιμασία της μάσκας μας την απλώνουμε στο στεγνό και καθαρό πρόσωπό μας...
χαλαρώνουμε για δεκαπέντε -15 -λεπτά και
ξεπλένουμε με χλιαρό νεράκι...
αν θέλουμε μπορούμε να απλώσουμε στο πρόσωπό μας ένα λάδι με απαλές κυκλικές κινήσεις...
~~~~~~~~~~~~~~~~~
tips:όταν ετοιμάζουμε τη μάσκα μας προσέχουμε την πυκνότητά της
η οποία
πρέπει να είναι τέτοια ώστε να κάθεται στο πρόσωπό μας άνετα χωρίς να στάζει και να κυλάει...
αυτό θα το πετύχουμε με την ποσότητα του αλευριού
για αυτό
την πρώτη φορά που θα την ετοιμάσουμε προσέχουμε να βάλουμε λίγο αλεύρι ώστε
αν χρειαστεί να προσθέσουμε αργότερα....
~~~~~~~~~~~
καλή επιτυχία!!! 
thalia

Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου 2013

χοληστερίνη και βότανα

                              
 χοληστερίνη
και ποιος δεν θέλει να την εξαφανίσει;
και
στην προσπάθεια μας να "ρἰξουμε" τη  χοληστερίνη έρχεται να μας βοηθήσει η αγκινάρα...
λοιπόν όσοι έχουμε χοληστερίνη εντάσσουμε στην διατροφή μας την αγκινάρα...
τρώμε όσο πιο πολλές φορές μπορούμε...
εναλλακτικοί τρόποι στο να τρώμε την αγκινάρα είναι και οι εξής:
1) αφού καθαρίσουμε και πλύνουμε τις αγκινάρες τις βάζουμε στον αποχυμωτή και πίνουμε τον χυμό τους...
είναι λίγο πικρός αλλά τα πάντα μία συνήθεια είναι...
έχετε δοκιμάσει να πιείτε τον καφέ σας χωρίς ζάχαρη;
αν όχι δοκιμάστε το και θα νιώσετε όλο το άρωμα του καφέ που σκεπάζεται και εξουδετερώνεται με την ζάχαρη...
2) αφού καθαρίσουμε και πλύνουμε τις αγκινάρες τις βάζουμε με λίγο νερό να βράσουν...
μόλις δούμε το νερό να αρχίζει να κοχλάζει σκεπάζουμε το σκεύος μας
χαμηλώνουμε τη φωτιά και
τις αφήνουμε για ένα τέταρτο της ώρας και μετά πίνουμε το θρεπτικότατο αυτό ζωμό...
3) μπορούμε να αγοράσουμε αποξηραμένο βότανο αγκινάρα και να κάνουμε έγχυμα από το οποίο
πίνουμε ένα φλιτζάνι  πριν από το φαγητό σας...
την διαδικασία αυτή μπορούμε να την κάνουμε για δέκα περίπου μέρες και να την επαναλαμβάνουμε κάθε τρεις μήνες...
είναι ότι καλύτερο για την αποτοξίνωση του οργανισμού και για το ουροποιητικό σύστημα...
~~~~~~~~~~~~~~~~
ας θυμηθούμε και:
πικραλίδα το γνωστό μας αγριοράδικο και πώς το χρησιμοποιούμε στη χοληστερίνη,στη δυσκοιλιότητα,στη δυσπεψία και στην αποτοξίνωση
Κόκκινα κρεμμύδια για την μείωση της κακής χοληστερίνης και την υγεία της καρδιάς
Τα φύλλα της ελιάς και η πολύτιμη βοήθειά τους στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης
εφαρμογές με μέλι και κανέλα
λεμόνι και μικρές αλλά σημαντικές συμβουλές
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
πηγές πληροφόρησης και:
http://www.naturalnews.com/023816_cholesterol_herb_herbal.html# 
http://www.webmd.com/
http://www.drweil.com/drw/u/id/QAA46189 

thalia 

Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου 2013

Η γαλατσίδα -η euphorbia peplus του Διοσκουρίδη και η θεραπεία του καρκίνου του δέρματος

Αλλά υπήρχαν περιπτώσεις δερματικών καρκίνων όπου οι συνήθεις θεραπείες απέτυχαν ή κρίθηκαν ακατάλληλες.Στις περιπτώσεις αυτές οι βρετανοί γιατροί έδωσαν στους ασθενείς εκχύλισμα γαλατσίδας - Euphorbia peplus - το οποίο οι πάσχοντες άπλωσαν στις πάσχουσες περιοχές του δέρματός τους   μια φορά τη μέρα.Μετά από ένα μήνα οι περισσότερες δερματικές βλάβες είχαν εξαφανιστεί πλήρως και κανένα ίχνος του όγκου δεν διακρινόταν στις σχετικές κλινικές εξετάσεις.
~~~~~~~~~~~~~~~~
Σε πολλά γραπτά Αρχαίων Ελλήνων συγγραφέων -όπως στον Ηρόδοτο- παρατηρούμε ότι και μόνο μιά πιθανή οργή των θεών δρούσε αποτρεπτικά υποχρεώνοντας τους ανθρώπους να σέβονται την φύση και κατ΄επέκταση τα δάση.
Μελετώντας δε τη στωική φιλοσοφία παρατηρούμε πως πυρήνας της είναι η θέση και η σχέση του ανθρώπου με τη φύση.
Σύμφωνα με τις απόψεις των Στωικών ο άνθρωπος αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα του φυσικού περιβάλλοντός του, διέπεται από τους άτεγκτους φυσικούς νόμους και η ευτυχία και η ευδαιμονία του εξαρτώνται από την αρμονική σχέση μ’ αυτούς.
H σχέση αυτή είναι απόλυτα συγγενική καθότι ανάμεσα σ’ όλα τα φυσικά όντα υπάρχει η καθολική συμπάθεια.
Πυρήνας και κεντρική ιδέα της στωικής φιλοσοφίας είναι το απόφθεγμα "Oμολογουμένως τη φύσει ζην"
Σύμφωνα με την άποψη των Στωικών, ο άνθρωπος για να μπορέσει να βρει την ηρεμία και την ευδαιμονία οφείλει να ζει σε αρμονία με τη φύση.
Πρωταρχικό πρόβλημα στη φιλοσοφία τους είναι ο καθορισμός της έννοιας "φύση". 
Tι δηλαδή ακριβώς εννοούμε με τον όρο «φύση» και ποια είναι η θέση και η σχέση του ανθρώπου απέναντί της, γιατί μόνο εκείνος που γνωρίζει κατά βάθος την φύση και τη θέση του σ’ αυτήν είναι σοφός.....
read more:https://botanologia.gr/i-galatsida-i-euphorbia-peplus-toy-dioskoyridi-kai-i-therapeia-toy-karkinoy-toy-dermatos/


όλα τα είδη της ευφορβίας στον κόσμο:

Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2013

Janet Echelman:Παίρνοντας τη φαντασία στα σοβαρά.

Η Τζάνετ Έκελμαν βρήκε την αληθινή της φωνή ως καλλιτέχνης όταν έχασε τους πίνακές της...
αυτό την ανάγκασε να κοιτάξει ένα ανορθόδοξο νέο υλικό για τέχνη...
tώρα φτιάχνει κυματώδη,
ρευστά,
κτιριακού μεγέθους γλυπτά με μια εκπληκτικά φρέσκια πνοή...
dέκα λεπτά αγνής δημιουργικότητας...
~~~~~~~~~~~~~~~

ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε και γιατί το χειμώνα

ο χειμώνας είναι ήδη εδώ και
κατά τους χειμερινούς μήνες, το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να μπορεί να αντισταθεί στο κρύο και να διατηρήσει την καλή του υγεία...
σίγουρα, αυτές οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά βρίσκονται 
στις τροφές που τρώμε...
η βιταμίνη Α
η βιταμίνη Β1
η βιταμίνη Β6
η βιταμίνη C
η βιταμίνη Ε και
η β-καροτίνη
το ασβέστιο
το μαγνήσιο
το φώσφορο
οι πρωτεΐνες
ο ψευδάργυρος
το σίδηρο και
το κάλιο 
που όσο κρυώνει ο καιρός τόσο πιο απαραίτητα μας γίνονται για να προστατεύσουμε και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα...
με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που περιέχουν όλα τα παραπάνω συστατικά μπορούμε να δώσουμε στον οργανισμό μας την ώθηση που χρειάζεται για να παραμείνει απρόσβλητος από τα χειμερινά κρυολογήματα και τη γρίπη έτσι
πολλαπλασιάζουμε την κατανάλωση σε
λεμόνια
πορτοκάλια
μανταρίνια
μήλα
σταφύλια
αχλάδια 
λάχανο - brassica oleracea
αγκινάρες
ραδίκια
μπρόκολο
καρότα
σπανάκι
λάχανο
μαρούλι
σέλινο
κολοκύθες 
thalia-botanologia.blogspot.gr
πηγές πληροφόρησης:
https://www.fruitsandveggiesmorematters.org/whats-in-season-winter
https://morningchores.com/winter-fruits/
https://www.rodalesorganiclife.com/food/7-healthiest-winter-fruits-you-should-be-eating/slide/5
http://www.cleveland.com/cooking/index.ssf/2013/12/the_best_fruits_and_vegetables.html
https://greatist.com/health/seasonal-winter-produce-guide
ας θυμηθούμε και:
Ανοσοποιητικό σύστημα...ας το θωρακίσουμε εν όψει του χειμώνα 
Η ασθένεια δεν προκαλείται από ιούς και βακτήρια,αλλά απο το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα
τσάι με τζίντζερ και λεμόνι
κρύο,καιρός για βότανα για να κρατήσουμε μακρυά μας το κρυολόγημα
Θυμάρι για τον πονόλαιμο για το κρυολόγημα,για την βρογχίτιδα,για τον βήχα,για την γρίπη

Τρίτη, 5 Νοεμβρίου 2013

η μαγεία των πράσινων λαχανικών σε ένα απολαυστικό smoothie!

green smoothie

τι ακριβώς είναι ένα πράσινο smoothie;

είναι ένα smoothie πράσινων φυλλωδών λαχανικών στο οποίο μπορούμε να προσθέτουμε κάποιο φρούτο όπως μήλο ή μπανάνα...
το πράσινο smoothies είναι μια εξαιρετική επιλογή πρωινού  σχεδόν για όλους μας -  και για τα παιδιά μας - δεδομένου ότι μας παρέχουν
υγιείς υδατάνθρακες
μια πληθώρα βιταμινών
μετάλλων
και
της υπέροχης χλωροφύλλης - σε επόμενη ανάρτηση όλες οι πληροφορίες για την χλωροφύλλη το αίμα των φυτών -
επίσης τα πράσινα smoothies είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών...
ιδανικά λαχανικά για την ετοιμασία ενός πράσινου smoothies είναι:
το σπανάκι
το μπρόκολο
τα παντζάρια
τα ραπανάκια
το λάχανο
το μαϊντανό
το μαρούλι
το σέσκουλα
το κρεμμύδι
η ντομάτα
το καρότο
το ραπανάκι αλλά και κάθε λαχανικό που μας αρέσει...
ιδανικά φρούτα για να συμπληρώσουμε τα smoothies των λαχανικών μας είναι
τα μήλα...
η βασική συνταγή μπορεί να είναι η εξής:
- δύο χούφτες σπανάκι
- ένα ματσάκι μαϊντανό
- λίγο μπρόκολο
- ένα μήλο
- ένα φλιτζάνι νερ;o
- αλάτι θαλασσινό ή ορυκτό και
όποιο μπαχάρι μας αρέσει όπως π.χ 
- κουρκούμι 
- τζίντερ
- κόκκινο καυτερό πιπέρι ή ότι άλλο μας αρέσει
την συνταγή μας αυτή μπορούμε να την αλλάζουμε τακτικά ανάλογα την εποχή που βρισκόμαστε
καi
βάζουμε όλα τα υλικά μας σε ένα μπλέντερ και ετοιμάζουμε το smoothie μας - προσέχουμε την υφή του να είναι πάντα αυτή που επιθυμούμε και την οποία πετυχαίνουμε με την ποσότητα του νερού - το οποίο
και
σερβίρουμε αμέσως απολαμβάνοντάς το γουλιά-γουλιά
και
μην ξεχνάμε ότι δεν είναι καθόλου δύσκολο να μάθουμε τον οργανισμό μας να αποζητά και να απολαμβάνει τα φρέσκα λαχανικά όπως τα φρούτα... 
~~~~~~~~~~~~~~~
botanologia.blogspot.gr-thalia

Κυριακή, 3 Νοεμβρίου 2013

Τα σταυρανθή λαχανικά μας προστατεύουν από τυχαία έκθεση σε ακτινοβολία παρέχοντάς μας αντιραδιενεργή προστασία...

Στην ανάρτησή μου
διαβάζουμε:
" μην ξεχνάμε άλλωστε πόσοι Έλληνες κατάφεραν να ζήσουν στην κατοχή τρώγοντας σταφίδες
μπομπότα
ραδίκια και
λαχανίδες"
λαχανίδες:ένα από τα σταυρανθή λαχανικά -  Cruciferous vegetables - που τις ιδιότητές τους και τα αποτελέσματα των ερευνών τους
οι ερευνητές τα έχουν περιγράψει ως «εκπληκτικά»

Αλήθεια θα μπορούσε το ταπεινό μας λάχανο να είναι το κλειδί για την προστασία των ασθενών από την ακτινοβολία κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνους; 
Ναι λένε οι ερευνητές...
Μια ομάδα Αμερικανών ερευνητών ανακάλυψε μιά ένωση στα σταυρανθή λαχανικάόπως
το λάχανο
το κουνουπίδι
το μπρόκολο
το σέσκουλο και
τα λαχανάκια Βρυξελλών να έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες
και
να προστατεύει τα τρωκτικά από θανατηφόρες δόσεις ακτινοβολίας...
Η μελέτη δημοσιεύθηκε από ερευνητές του κέντρου LOMBARDI για την κατανόηση του καρκίνου στο πανεπιστήμιο του Georgetown...
Η περίφημη ένωση ονομάζεται 3,3 '-diindolylmethane και είναι περισσότερο γνωστή ως "DIM"
και
έχει ήδη αποδειχθεί ότι είναι ασφαλής για τον άνθρωπο,
και
έτσι οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να χρησιμεύσει ως ασπίδα για την προστασία των υγιών ιστών των ασθενών με καρκίνο από τις ακτινοθεραπείες ή να μειώσει τις παρενέργειές τους...
Ο επικεφαλής ερευνητής Eliot Rosen - καθηγητής ογκολογίας,βιοχημείας και κυτταρικής και μοριακής βιολογίας και της ιατρικής ακτινοβολίας στο Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center και μέλος της GUMC - λέει:
"η DIM έχει μελετηθεί ως παράγοντας πρόληψης του καρκίνου για πολλά χρόνια αλλά
αυτή είναι η πρώτη ένδειξη ότι DIM μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως ασπίδα έναντι της ακτινοβολίας" 
Τα καινούργια δε ευρήματα αποδεικνύουν πως η DIM μπορεί να έχει δύο χρήσεις:
-πρώτον θα μπορούσε  να προστατεύσει τους  υγιείς ιστούς σε ασθενείς με καρκίνο που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία
και
-δεύτερον θα μπορούσε να προσφέρει προστασία σε περίπτωση πυρηνικής καταστροφής.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης η ομάδα διαπίστωσε ότι δεν είχε σημασία αν ξεκίνησε η θεραπεία 24 ώρες πριν
ή
24 ώρες μετά την έκθεση σε ακτινοβολία διότι η προστατευτική επίδραση της DIM ήταν το ίδιο.
Έτσι οι ερευνητές εξετάζουν τη χρήση DIM για:
- την προστασία των φυσιολογικών ιστών σε ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία με ακτινοβολία για τον καρκίνο
και
- την προστασία των ατόμων που εκτίθενται τυχαία σε ακτινοβολία όπως π.χ σε περίπτωση πυρηνικής καταστροφής
και αυτό – λένε οι ερευνητές – διότι η  DIM προστατεύει από τις ακτινοβολίες με την ενεργοποίηση ενός ενζύμου το οποίο αποκαθιστά τις βλάβες του DNA
τονώνει την άμυνα έναντι του οξειδωτικό στρες των ακτινοβολημένων ιστών.
Επίσης,προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν και άλλα οφέλη για την υγεία μας όταν καταναλώνουμε σταυρανθή λαχανικά,όπως
η υψηλή παρουσία - σε αυτά - αντιοξειδωτικών ουσιών,
οι φυτικές ίνες,τα υψηλά επίπεδα των βιταμινών
και
η I3μια ‘ένωση  που βρέθηκε- επίσης -  σε σταυρανθή λαχανικά το 2006 επίσης από τον καθηγητή Rosen και την ομάδα του,η οποία βελτιώνει και επιδιορθώνει το DNA των κυττάρων προστατεύοντάς τα από το να εξελιχθούν σε καρκινικά.

Οι ερευνητές που εργάστηκαν για την μελέτη του Georgetown πιστεύουν τόσο πολύ στη δύναμη του DIM που έχουν καταθέσει αίτηση για δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για το DIM
και
για συναφείς ενώσεις με το DIM- ως ασπίδα και προστασία ενάντια στην έκθεση σε ακτινοβολία...

Μην ξεχνάμε λοιπόν - ειδικά τώρα το χειμώνα που είναι η εποχή τους - να έχουμε σχεδόν κάθε μέρα στο τραπέζι μας κάποιο από τα σταυρανθή λαχανικά μας για τις χίλιες και μία ιδιότητές τους.

πηγές πληροφόρησης και:
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2459012/Could-cabbage-protect-effects-radiation
http://www.ngrguardiannews.com/index.php/features/natural-health/136472-could-cabbage-protect-against-effects-of-radiation
http://www.medicalnewstoday.com/articles/267488.php
http://www.medicalnewstoday.com/articles/37391.php
Κείμενα επιμέλεια:thalia-botanologia.gr