Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Δευτέρα, 7 Ιουνίου 2010

βότανα και υπέρταση

υπέρταση...
αυτή η επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από συγκεκριμένα επίπεδα
και
η οποία ταλαιπωρεί-δυστυχώς-πολλά άτομα...
και να
τα κατεξοχήν βότανα που χρησιμοποιούνται για να επαναφέρουν στα κανονικά επίπεδα την πίεση του αίματος...
καψέλλα-Capsella bursa pastoris-ή αγριοκαρδαμούδα ή αγριοκάρδαμο ή τζουκάς ή θλάψη...
ιξός-viscum album-ή ιξιός ή ιξιά ή μελιός ή μελός ή ελατένιο ή βίσκο ή γκί...
κράταιγος-crataegus oxyacantha-ή μπουρμουτζελιά ή μουρτζιά ή τρικοκκιά...
κρόκος-crocus-ή ζαφορά ή σαφράν...
μελισσόχορτο-Melissa officinalis-ή μέλισσα ή μελισσάκι ή μελισσόχορτο...
τήλιο-Τilio cordata-ή σφεντάμι ή Φιλύρα ή φλαμουριά...
φύλλα ελιάς
και βέβαια
σκόρδο...
όλα τα παραπάνω βότανα "ρίχνουν" την πίεση!
από αυτά
την καψέλλα
τον βίσκο
το τήλιο
τον κρόκο
τον κράταιγο
και το
το μελισσόχορτο
τα κάνουμε έγχυμα και αφού τα σουρώσουμε τα πίνουμε...
τα φύλλα της ελιάς τα κάνουμε αφέψημα με χρόνο βρασμού περίπου δέκα με δώδεκα λεπτά...
το σκόρδο τώρα το εντάσσουμε οπωσδήποτε στην καθημερινή μας διατροφή...
και να γνωρίζεται για το σκόρδο ότι
για να απελευθερωθούν τα συστατικά του πρέπει
να το κόψουμε μικρά-μικρά κομματάκια ή να το λιώσουμε και
να το αφήσουμε ένα τέταρτο σε ένα πιατάκι να περιμένει πριν το ρίξουμε σε κάποιο φαγητό ή στην σαλάτα...
και να θυμάστε:
ποτέ δεν παίρνουμε πάνω από δύο  βότανα μαζί!
~~~~~~~~~~~~
το εκχύλισμα των φύλλων της ελιάς μπορεί να μειώσει την υπέρταση
thalia

Ζάχαρη και πονοκέφαλος

τα τρόφιμα και τα συστατικά τους πάρα πολλές φορές είναι υπεύθυνα για το 50% των πονοκεφάλων και των ημικρανιών.....
αυτό τις περισσότερες φορές οφείλεται στην κρυμμένη ζάχαρη που περιέχουν....
οι εκθέσεις Ινστιτούτων Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικών Επεισοδίων αναφέρουν ότι η αιτία των πονοκεφάλων είναι συχνά πολύπλοκη....
αλλά η κατανάλωση ζάχαρης είναι τις περισσότερες φορές ένας από τους παράγοντες που οδηγούν σε πονοκεφάλους.....
ο παράγοντας όμως ζάχαρης-αναφέρει-είναι και ο μόνος του οποίου έχουμε τον έλεγχο...
είναι στο χέρι μας με λίγα λόγια να εξοβελίσουμε την ζάχαρη από την ζωή μας και το πιάτο μας....
η ζάχαρη......
όπου και αν περιέχεται....
στα τυποποιημένα τρόφιμα.....
στις παντός είδους σάλτσες.....
στα αλλαντικά.....
στα τουρσιά....
στα γλυκά.....
σαν το πιο όξινο των τροφίμων,είναι η καταστροφή του οργανισμού.....
και όπως είναι γνωστό από πάρα πολλές έρευνες τα όξινα τρόφιμα είναι από τους πιο επιβαρυντικούς παράγοντες του οργανισμού και η αιτία πληθώρας ασθενειών.....
αν λοιπόν η ζάχαρη και όλα τα τρόφιμα που την περιέχουν δεν προκαλούν άμεσα ημικρανίες και πονοκεφάλους ή δεν εκδηλώνεται άμεσα μια πάθηση,δεν παύει να ενεργοποιεί τις διαδικασίες που τα προκαλεί όλα αυτά......
δεν είναι λοιπόν λογικό να αναθεωρήσουμε την στάση μας απέναντι στην ζάχαρη και σε οποιοδήποτε τρόφιμο την περιλαμβάνει;.......
και μην ξεχνάτε.....
τα αφεψήματα....και....
τα εγχύματα των βοτάνων συγκαταλέγονται στην ομάδα των πιο αλκαλικών τροφίμων......και....
τα αλκαλικά τρόφιμα είναι η ασπίδα του οργανισμού έναντι σχεδόν όλων των παθήσεων....και.....
μία σημαντική διευκρίνηση.....
δεν μπερδεύουμε τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων και των λαχανικών-τα οποία είναι αναγκαία για την υγεία μας-με τις ραφιναρισμένες ζάχαρες και τα προϊόντα της ζάχαρης -τα αφύσικα αυτά σάκχαρα-που προσθέτουν οι εταιρείες σε όλα τα τυποποιημένα τρόφιμα τα οποία είναι καταστροφικά...
thalia
οι φωτό δείχνουν κοπή και φύτευση ζαχαροκάλαμου.....