Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Σάββατο, 19 Μαΐου 2012

βότανα-tips υγείας και ευζωίας-οι λίγες θερμίδες είναι πηγή νεότητας

η περιορισμένη κατανάλωση θερμίδων είναι πηγή  νεότητας για τους ανθρώπους



προϋπόθεση όμως για την εμφάνιση των ωφελειών από μια τέτοιου είδους δίαιτα είναι
η προσεκτική φροντίδα για τη λήψη όλων των απαιτούμενων θρεπτικών συστατικών
πρέπει απαραίτητα να προσλαμβάνονται μέσω της τροφής:
πρωτεΐνες
όλες μα όλες οι βιταμίνες
όλα τα απαραίτητα λιπαρά
μέταλλα και
ιχνοστοιχεία  ώστε
όλοι μας οι ιστοί να μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά
στην ακραίας μορφής σωστή διαιτολογικά διατροφή που
επιτρέπει να καταναλώνονται όσο το δυνατόν λιγότερες δυνατές θερμίδες δεν πρέπει να υπάρχει υποσιτισμός
μιά τέτοια βέβαια διατροφή είναι μάλλον απίθανο να τηρηθεί στις σημερινές διατροφικές συνθήκες και να γίνει τρόπος ζωής για πολλούς
σαν αντιστάθμισμα συστήνεται από του ειδικούς-έτσι κι αλλιώς-
η διατήρηση του κανονικού βάρους με παράλληλη
φροντίδα ώστε να λαμβάνονται όλα τα  απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
και όλα αυτά επισημαίνουν οι επιστήμονες
διότι
ένας σημαντικός παράγοντας γήρανσης είναι οι βλάβες στο DNA που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες-πολύ δραστικά οξυγονούχα μόρια που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια του κανονικού μεταβολισμού-
τρώγοντας όμως λιγότερο
οδηγούμεθα σε βραδύτερο μεταβολισμό και λιγότερες ελεύθερες ρίζες
αυτό έχει παρατηρηθεί ακόμα και
σε μη παχύσαρκα άτομα όπου
η διατροφή με λίγες θερμίδες έχει οδηγήσει σε μεταβολές του μεταβολισμού και της χημείας του οργανισμού  οι οποίες
έχουν συσχετισθεί με καλύτερη υγεία και με μακροημέρευση -σύμφωνα πάντα με του ερευνητές-
έτσι περιορισμένες ποσότητες φαγητού οδηγούν σε μακροζωία  με την πρόληψη:
καρδιαγγειακών παθήσεων
καρκίνου
διαβήτη και άλλων νόσων καθώς και
επιβράδυνση της γήρανσης
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
πηγές πληροφόρησης και:
thalia