Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Σάββατο, 31 Μαρτίου 2012

πως έφτιαχναν λάδι από ελιές σε παλιά αυτοσχέδια ελαιοτριβεία

αλήθεια πως έφτιαχναν λάδι στα πολύ παλιά χρόνια;

το λάδι
η μεγάλη μου αδυναμία και
πάντα ψάχνω πληροφορίες που να αφορούν
το δέντρο
το καρπό του και
το λάδι του και
βρήκα την παρακάτω θαυμάσια ανάρτηση για την διαδικασία παραγωγής του λαδιού από τους ανθρώπους της μακρινής προβιομηχανικής εποχής
στα αυτοσχέδια ελαιοτριβεία τους
ας την διαβάσουμε:
Τα παλιά χρόνια οι ελιές μεταφέρονταν στο ελαιοτριβείο με ζώα και αποθηκεύονταν σε ένα μικρό δωμάτιο.
Στην συνέχεια οι ελιές ρίχνονταν στο αλώνι, ένα μεγάλο κυκλικό μέρος, στο οποίο δύο περιστρεφόμενες πέτρες πολτοποιούσαν τις ελιές.
Στο ελαιοτριβείο οι πέτρες περιστρέφονταν χειροκίνητα ή με τη βοήθεια κάποιου ζώου και αργότερα μηχανικά.
Όταν τελείωνε η πολτοποίηση, το μίγμα, έπεφτε από το αλώνι σε μια στέρνα από μια μικρή έξοδο.
Το πρώτο μπουκάλι λάδι το έπιαναν από την επιφάνεια του πολτού των ελιών και ονομαζότανε δάκρυ, το φυλούσαν δε για ιατρικό.
Με κουβάδες ο πολτός μεταφερόταν σε μεγάλα τρίχινα τσουβάλια ή σε πανιά (μποξάδες) που στοιβάζονταν το ένα πάνω στο άλλο στο πιεστήριο.
Στο πάνω μέρος του πιεστηρίου τοποθετούσαν μια χοντρή λαμαρίνα για να στερεώνονται και με τις μανιβέλες, ασκούσανε πίεση για να στύψουν το πολτό, ενώ ταυτόχρονα κάποιος άλλος έριχνε από πάνω ζεστό νερό.
Ο χυμός της ελιάς έπεφτε σε γούρνα, όπου στο κάτω μέρος έμενε το νερό και στην επιφάνεια το λάδι. Ο διαχωρισμός γινόταν με το χέρι, με την βοήθεια μιας κουτάλας.
Στα σύγχρονα ελαιοτριβεία ο διαχωρισμός δεν γίνεται με πίεση αλλά με φυγοκέντριση για πιο μεγάλη ταχύτητα και καθαρότητα, το ίδιο και οι άλλες διαδικασίες πλέον γίνονται μηχανικά.
Με την διαδικασία ασχολούνταν δύο άτομα.
Τα περισσότερα τσουβάλια που έφτιαχναν λάδι σε μια ημέρα ήταν 4-5 λόγο έλλειψης μηχανικών μέσων.
Πρώτα μετέφεραν τα τσουβάλια τους στο χώρο εργασίας τους.
Αν οι ελιές δεν ήταν ακόμα όλες γινωμένες τις πολτοποιούσαν σε δύο πλάκες από λείες πέτρες στο λεγόμενο ντριβάλι.
Άναβαν φωτιά και ζέσταιναν νερό, σε ένα μεγάλο καζάνι που να χωράει ένα τσουβάλι
 Έριχναν το τσουβάλι μέσα στο καζάνι για να ζεσταθούν οι ελιές και μετά το τοποθετούσαν σε μια αυτοσχέδια γούρνα τον κορίτο, που μπορεί να ήταν από ένα κοίλωμα ενός μεγάλου κορμού δέντρου η οποία είχε και μία τρύπα στο κάτω μέρος της, για να μεταφέρει το χυμό της ελιάς εκεί που θα αποθηκευόταν.
Στην συνέχεια πατούσαν την ελιές μέσα στα τσουβάλι στη γούρνα για αρκετή ώρα, για να λιώσουν εντελώς και να γίνουν ένας πολτός, για αυτό οι ελιές έπρεπε να είναι τελείως γινωμένες.
Στο πάτημα από πάνω κάποιος έριχνε μπόλικο ζεστό νερό ανά διαστήματα γύρω στις 4 φορές τη φορά στο τσουβάλι.
Τα τσουβάλια που χρησιμοποιούσαν ήταν από λινάτσα σαν δίχτυ και δεν σκίζονταν 
Την επόμενη μέρα μάζευαν με μια κουτάλα από την επιφάνεια του δοχείου τους το λάδι που επέπλεε και το φίλτραραν από μια τσαντίλα.
αυτές είναι μυλόπετρες παλιού ελαιοτριβίου
                                            ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
στον παρακάτω σύνδεσμο βρίσκεται η ανάρτηση  που μπορείτε αν θέλετε να βρείτε και άλλες πληροφορίες και να δείτε κάποια πολύ όμορφα vide-άκια  που αφορούν το λάδι
από το ίδιο blog  είναι και οι δύο φωτογραφίες με τις μυλόπετρες
http://www.ftiaxno.gr/2008/12/blog-post_30.html
thalia-botanologia.blogspot.gr

Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2012

Φρούτα και λαχανικά σε ιδανικούς συνδυασμούς για γρήγορη απώλεια βάρους, για υγεία και ευζωία.

Φρούτα και λαχανικά σε ιδανικούς συνδυασμούς για την υγεία μας και την ευζωία μας
Νομίζω πως πια έχει γίνει κατανοητό και είναι πια γνωστό πως τα φρούτα και
τα λαχανικά μας βοηθούν να χάσουμε γρήγορα βάρος, 
να διατηρήσουμε το ιδανικό για το σωματότυπό μας βάρος, και γενικά προστατεύουν την υγεία μας και για την ευζωία μας.
Και βέβαια αν τα συνδυάσουμε με ένα σύνολο υγιεινής διατροφής και 
άσκησης τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.
Συνδυασμοί υπάρχουν πολλοί, κάποιοι όμως είναι πιο αποτελεσματικοί, 
όπως π.χ
smoothies που περιέχουν αποκλειστικά ωμά λαχανικά και
smoothies που περιέχουν αποκλειστικά φρέσκα φρούτα.
Αυτό, διότι τα smoothies φρέσκων φρούτων και λαχανικών διατηρούν
αναλλοίωτα τα ιχνοστοιχεία και τις βιταμίνες που περιέχουν,
με αποτέλεσμα να μας προμηθεύουν όλα αυτά τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας φυτοθρεπτικά στοιχεία, ενώ παράλληλα επιδρούν θετικά στο μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού μας.
Ας δούμε κάποιες υγιεινότατες συνταγές για γρήγορη απώλεια βάρους, για διατήρηση της υγείας μας και της ευζωία μας..

Τρίτη, 27 Μαρτίου 2012

Τα απαραίτητα για την περιποίησης της ομορφιάς μας.

Η περιποίηση της ομορφιά μας είναι πάντα μια ευχάριστη ενασχόληση και όταν φτιάχνω μάσκες, κρέμες ή λάδια για το πρόσωπό μου μου αρέσει να τα μοιράζομαι μαζί σας.
Σε αυτό μου το άρθρο θα μοιραστώ μαζί σας μάσκες, κρέμες και λάδια που κατά καιρούς έχω ετοιμάσει για το πρόσωπό μου.
Απολεπιστική κρέμα για το πρόσωπό μας.
Σε ένα μπολάκι αναμιγνύω μέχρι να ομογενοποιηθούν πολύ καλά τα υλικά μου
1) δυό κουταλιές της σούπας μέλι
2) δυό κουταλιές τις σούπας αμύγδαλο κοπανισμένο πολύ-πολύ καλά
3) δύο με τρεις σταγόνες χυμό γκρέιπ φρουτ
4) δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και
5) μία σταγόνα αιθέριο έλαιο γεράνι
-αν το μέλι μου είναι πολύ παχύρρευστο και δεν αναμιγνύεται εύκολα προσθέτω πολύ λίγο ελαιόλαδο-
Στη συνέχεια απλώνω ένα πλούσιο στρώμα κρέμας στο πρόσωπό μου, το οποίο πρέπει να είναι καθαρό και υγρό
Συνεχίζω κάνοντας μασάζ με κυκλικές απαλές κινήσεις σε όλο το πρόσωπο αφήνοντας...

Παρασκευή, 23 Μαρτίου 2012

Αιθέρια έλαια για υγιή μεταξένια,όμορφα και λαμπερά μαλλιά

Αιθέρια έλαια για μεταξένια και λαμπερά μαλλιά 

Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστό πως συνδέονται με την αρωματοθεραπεία,το μασάζ και
τα μπάνια.
Τα αιθέρια έλαια έχουν την δύναμη -όταν τα χρησιμοποιούμε με τεχνικές γνωστές εδώ και αιώνες- όχι μόνο να βελτιώνουν τη διάθεση μας και
την ευημερία μας αλλά και να μας προστατεύουν από ανισορροπίες και φλεγμονές του δέρματός μας συμπεριλαμβανομένου και του τριχωτού της κεφαλής μας!
Εκείνο που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι τα περισσότερα αιθέρια έλαια που εφαρμόζουμε εξωτερικά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε από μόνα τους αλλά αναμεμιγμένα με κάποιο λάδι βάσης και ειδικά πριν τα εφαρμόσουμε στα μαλλιά μας!
Τέτοια λάδια είναι:
– το ελαιόλαδο – ισχυρότατη πηγή βιταμίνης Ε και άλλων αντιοξειδωτικών,ενυδατώνει και καταπραΰνει το δέρμα απαλλάσσοντάς το από την ξηροδερμία και την πιτυρίδα.
– το αμυγδαλέλαιο -καταπραΰνει και ενυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής.
– το λάδι jojoba -ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών,ενυδατώνει το....

    Τρίτη, 20 Μαρτίου 2012

    Όχι 5 αλλά 10 μερίδες την ημέρα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε , λένε οι επιστήμονες

    Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει προταθεί ως βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής
    Όχι μόνο 5 αλλά 10 μερίδες την ημέρα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε λένε οι επιστήμονες για υγεία και ευζωία.
    Ναι – αλλά πόσα gr είναι μιά μερίδα φρούτα και λαχανικά;
    Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει προταθεί ως βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής που σαν αποτέλεσμα έχει την πρόληψη
    των καρδιακών παθήσεων,
    του καρκίνου,πολλών άλλων χρόνιων παθήσεων,σημαντικών βελτιώσεων της υγείας, προάγοντας έτσι την ευζωία και μακροζωία.
    Οι ερευνητές επισημαίνουν πως η κατανόηση της σχέσης μεταξύ της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών και της θνησιμότητας είναι σημαντικός για την καθοδήγηση των επιλογών των καταναλωτών και την ιεράρχηση των διατροφικών κατευθυντήριων γραμμών για τη μείωση του κινδύνου
    Έτσι
    έχουν πραγματοποιήσει μετα-ανάλυσεις μελετών για να ποσοτικοποιηθεί η σχέση δόσης-απόκρισης μεταξύ της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών και του κινδύνου από κάθε αιτία θνησιμότητας όπως π,χ καρδιαγγειακής.
    Και όπως οι ίδιοι οι ερευνητές αναφέρουν.....

    Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2012

    ξεκινώντας τη μέρα μας με νερό και λεμόνι

    σίγουρα φίλοι μου θα έχετε καταλάβει ότι ένα από τα αγαπημένα μου "φρούτα"είναι
    το λεμόνι
    μου αρέσει ο χυμός του
    μου αρέσει το άσπρο του -που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την κίτρινη φλούδα-βουτηγμένο μέσα στο μέλι ή σκέτο
    μου αρέσει η φλούδα του σαν γλυκό του κουταλιού
    μου αρέσει το λικέρ του αλλά
    πιο πολύ μου αρέσει ο χυμός του σε φρέσκο καθαρό νερό το πρωί
    .................
    καθαρό νερό και φρέσκος ​​χυμός λεμονιού 
    και
    έχουμε έναν από τους  πιο ενεργειακούς χυμούς που θα μπορούσαμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας τα πρωινά...
    οι περισσότεροι από εμάς βασιζόμαστε στα  ποτά που περιέχουν καφεΐνη - όπως ο καφές - το πρωί για να ξυπνήσουμε...
    με αυτό τον τρόπο όμως εξαναγκάζουμε τα επινεφρίδια μας να παράγουν διεγερτική "βρώμικη ενέργεια"με σκαμπανεβάσματα-δηλαδή-του σακχάρου στο αίμα και οξειδωτικού στρες  ότι χειρότερο και καταστρεπτικότερο για τον οργανισμό μας
    ενώ
    το νερό με λεμόνι παράγει "καθαρή ενέργεια" με την ενυδάτωση και την οξυγόνωση όλου μας του οργανισμού ενώ παράλληλα του προσφέρει εξαιρετική ενέργεια και πνευματική διαύγεια...
    μετά το νυχτερινό ύπνο οι ιστοί του σώματος μας είναι αφυδατωμένα και χρειάζονται καθαρό-πολύ
    καθαρό νερό για να φιλτράρουν τις τοξίνες και για να βελτιωθεί η παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα μας...
    και ενώ ο οργανισμός μας χρειάζεται άλλα εμείς του προσφέρουμε άλλα
    έτσι
    οι περισσότεροι από εμάς στρέφονται σε διεγερτικά όπως ο καφές για να έχουμε ένα λάκτισμα κάθε πρωί ένα
    σπρώξιμο ένα
    άλμα για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας...
    δεν πρέπει όμως να είναι έτσι...
    δυστυχώς ο καφές είναι ένα διουρητικό που εξαντλεί το σώμα μας αφού με την επήρεια του αποβάλλονται μαζί με τα αποθέματα νερού και βασικά μέταλλα και ηλεκτρολύτες όπως
    ~ νάτριο
    ~ κάλιο
    ~ ασβέστιο και
    ~ μαγνήσιο
    και γιατί χρειαζόμαστε τον καφέ;
    γιατί
    με ένα φλιτζάνι καφέ αισθανόμαστε  ενεργοποιημένοι λόγω των επιπτώσεων της καφεΐνης στα επινεφρίδια...
    ο καφές "σπρώχνει"  αυτά τα όργανα να αντλήσουν άμεση ενέργεια εκκρίνοντας όλο και μεγαλύτερες ποσότητες  των ορμονών επινεφρίνη (αδρεναλίνης ) και νορεπινεφρίνη (νοραδρεναλίνη)...
    οι ορμόνες αυτές  ενεργοποιούν τον μηχανισμό διάσπασης του γλυκογόνου που βρίσκεται στο συκώτι και έτσι αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενεργοποιούν τα ελεύθερα λιπαρά οξέα προκαλώντας
    μια μεγάλη ποικιλία αντιδράσεων στο καρδιαγγειακό και στο μυϊκό σύστημα...
    το οξειδωτικό στρες αυξάνεται...
    σχηματίζονται ελεύθερες  ρίζες...και
    οι ιστοί ταλαιπωρούνται...
    όλο αυτό μπορούμε να το ονομάσουμε κάτι σαν  "βρώμικο ενέργεια" ή "επιβλαβή ενέργεια"καθώς για να ενεργοποιήσει τον οργανισμό παράγει με αχαλίνωτο τρόπο ενέργεια μέσω των επινεφριδίων προκαλώντας όμως με αυτόν τον τρόπο τελικά ζημιά στον οργανισμό...
    η ενέργεια που παράγεται στον οργανισμό μας δεν πρέπει να είναι ένα υπερβολικό φορτίο το οποίο να δημιουργεί οξειδωτικού στρες
    κάτω από αυτό το πρίσμα δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι
    το φαγητό και τα ποτά που καταναλώνουμε παρέχουν ηλεκτρικά φορτισμένα μόρια που προκαλούν την παραγωγή ενέργειας στο σώμα μας...
    και
    το λεμόνι είναι από τα σπουδαιότερα τρόφιμα του πλανήτη μας
    διότι
    το φρέσκο λεμόνι βοηθά στην οξυγόνωση του σώματος και μεγιστοποιεί την ενζυμική  λειτουργία χωρίς την οποία
    δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν μία σειρά από βιοχημικές αντιδράσεις εντός του κυττάρου
    χαρίζει ενέργεια στον οργανισμό μας
    επιπλέον είναι γνωστό ότι
    διεγείρει τα φυσικά ένζυμα του ήπατος...αυτό βοηθά
    το συκώτι στη διαδικασία αποβολής τοξινών όπως
    το ουρικό οξύ και η αποσυμφόρηση των χοληφόρων οδών...
    τα λεμόνια με το κιτρικό οξύ τους το οποίο διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην φυσιολογική λειτουργία της χολής όπως και
    στην αποφυγή δημιουργίας πέτρας έχει μια
    μοναδική ικανότητα να σχηματίζει διαλυτά σύμπλοκα ώστε να βοηθά να διαλυθούν οι πέτρες που σχηματίζονται στα νεφρά και να αποσοβείται και ο κίνδυνος  φλεγμονής του παγκρέατος μιά πολύ σοβαρή κατάσταση...
    ο μηχανισμός αυτός μπορεί επίσης  να βοηθήσει στην απομάκρυνση του ασβεστίου που συσσωρεύεται στις φλέβες και στις αρτηρίες αλλά και  να αποτρέψει την συσσώρευσής τους σε αυτές κάτι που όταν συντελείται οδηγεί σε καρδιακές νόσους...
    καθαρό νερό με λεμόνι λοιπόν και προσφέρουμε στον οργανισμό μας

    ~ ενυδάτωση
    ~ πλήθος αντιοξειδωτικών ουσιών
    ~ μια πλούσια πηγή βιταμίνης C επίσης
    ~ ένα πλήθος ηλεκτρολυτών όπως
    το κάλιο
    το ασβέστιο και
    το μαγνήσιο επίσης
    το λεμόνι είναι μια τεράστια πηγή βιοφλαβονοειδών τα οποία είναι φυτοθρεπτικά αντιοξειδωτικά συστατικά  στα οποία έχει δοθεί η ονομασία βιταμίνη P
    τa βιοφλαβονοειδή (παράγωγα της φλαβόνης) που βρίσκουμε σε μεγαλύτερες ποσότητες στο λεμόνι είναι
    η εσπεριτίνη
    η ναριγκενίνη κ.α.
    μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη P ενισχύει την αντιοξειδωτική ικανότητα της βιταμίνης C  βελτιώνει
    τη διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων και τη συνολική ροή του αίματος
    κάτι το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την οξυγόνωση των ιστών και τη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης
    είναι επίσης χρήσιμη σε περιπτώσεις
    μωλώπων
    κιρσωδών φλεβών
    αιμορραγούντων ούλων και
    αιμορραγιών της μύτης
    έτσι...
    ...ένα στυμμένο ολόφρεσκο λεμόνι σε καθαρό φρέσκο νερό και έχουμε ένα ιδανικό ποτό με πλήθος θρεπτικά συστατικά ένα
    ποτό που ενεργοποιεί θετικά τον οργανισμό μας κάθε πρωί και
    αν του
    προσθέσουμε και το έγχυμα από διάφορα άλλα βότανα μπορούμε να ενισχύσουμε ακόμα περισσότερο την ενζυμική και αντιοξειδωτική του δράση

    Παρασκευή, 16 Μαρτίου 2012

    Χαμόμηλο - το πανάρχαιο ίαμα με το πλήθος των ιδιοτήτων και χρήσεων

     
     Το χαμόμηλο ή χαμομήλι παρά το γεγονός ότι χρησιμοποιείται ευρέως και οι θεραπευτικές του δυνάμεις προστατεύουν τον άνθρωπο από την αυγή του πολιτισμού μας οι ερευνητές ακόμα και σήμερα συνεχίζουν να ανακαλύπτουν νέα στοιχεία σχετικά με τις ενεργές ουσίες που περιέχει.
    Το συναντάμε στους  αρχαίους Αιγύπτιους ιερείς,οι οποίοι
    το θεωρούσαν ιερό και το χρησιμοποιούσαν  για να θεραπεύσουν ένα πλήθος παθήσεων όπως:
    το ρίγος,
    τον πυρετό,
    το κρυολόγημα,
    τους περισσότερους πόνους καθώς και πολλές γυναικολογικές παθήσεις,
    Η λέξη χαμομήλι προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις χάμω (που σημαίνει -κάτω- επί του εδάφους) και μήλο,
    έτσι λοιπόν λόγω του αρώματός του και της χαμηλής ανάπτυξής του ονομάστηκε χαμόμηλο ή χαμομήλι.
    Σε αυτούς που πίνουν αφεψήματα από βότανα τους είναι πολύ γνωστή η αρωματική,
    ελαφρά πικρή γεύση του που θυμίζει μήλο.
    Οι  φαρμακευτικές χρήσεις του χαμόμηλου είναι πολλές και ποικίλες-
    Είναι ένα εξαίρετο βότανο-
    για πολλές διαταραχές του πεπτικού συστήματος,
    για την νευρική ένταση και εξάντληση,
    για την αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου,
    για τούς κολικούς,
    για τα ερεθισμένα μάτια,
    για το άγχος και κρίσεις πανικού,
    για τις συσπάσεις μυών, 
    για τα τραύματα,
    τα εγκαύματα,
    τις αμυχές ,
    για τις δερματικές παθήσεις όπως
    ψωρίαση,
    έκζεμα,
    εξάνθημα της πάνας 
    για τα στομαχικά προβλήματα όπως
    κράμπες,
    στομαχική διαταραχή και
    έλκη.
    Ο Ιπποκράτης το συνιστούσε ως εμμηναγωγό και ως φάρμακο κατά της υστερίας,
    ο Διοσκουρίδης ως
    αντιπυρετικό,
    παυσίπονο και
    διαλυτικό...
    Κλινικές μελέτες και δοκιμές στην Γερμανία και αλλού καθώς και
    η εκτενής επιστημονική έρευνα κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών έχει επιβεβαιώσει πολλές από τις παραδοσιακές ιδιότητες του χαμομηλιού όπως τις:
    αντισπασμωδικές,
    αντιπυρετικές,
    αντιβακτηριακές,
    αντιμυκητιακές,συμπεριλαμβανομένης και
    της αντιαλλεργικής του  δράσης,
    καθώς επίσης και τους φαρμακολογικούς μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από αυτές τις θεραπευτικές δράσεις και ιδιότητες.
    Σήμερα γνωρίζουμε πολύ καλά ότι το χαμομήλι:
    α) καταπολεμά τους ιούς
    β) βοηθά αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του έλκους
    γ) μειώνει το ουρικό οξύ στο αίμα γεγονός που πιθανόν να είναι ευεργετικό για ασθενείς με ποδάγρα.
    Οι βασικές του ιδιότητες λοιπόν είναι
    1) αντιφλεγμονώδεις,
    2) αντισπασμωδικές,
    3) χαλαρωτικές,
    4) τονωτικές,
    5) αντιαλλεργικές,
    6) ανακουφιστικές -ιδανικό για τις εντερικές  ζυμώσεις,
    7) αντιπηκτικές,
    8)  αγχολιτικές,
    Το χρησιμοποιούμε για τα προβλήματα του πεπτικού σαν
    άριστο ήπιο και αποτελεσματικό χαλαρωτικό,ιδιαίτερα κατάλληλο για τα παιδιά.
    Το βότανο είναι πολύτιμο για:
    -τη δυσπεψία
    -την οξύτητα
    -την γαστρίτιδα
    -τα αέρια
    -τον τυμπανισμό και
    -τους κολικούς.
    Χρησιμοποιείται για τα έλκη του πεπτικού καθώς και για
    το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.
    Το χαμομήλι είναι πολύτιμο για την ένταση:
    ως ισχυρό αντισπασμωδικό χαλαρώνει από
    την ένταση,
    τους πόνους των μυών και
    ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου,
    καταπραΰνει την ευερεθιστότητα και φέρνει ύπνο,ιδιαίτερα στα παιδιά.
    Το χαμομήλι είναι πολύτιμο στους ερεθισμούς.
    Το χαμομήλι είναι πολύ χρήσιμο στον αλλεργικό κατάρρου και το άσμα.
    Εξωτερικά μπορεί να επαλειφθεί σε ερεθισμένο με
    φαγούρα δέρμα και σε έκζεμα.
    Επίσης το χαμομήλι καταπραΰνει τα καταπονημένα και κουρασμένα μάτια.
    Χαμομήλι και μερικές πρότυπες πρακτικές:
    Δυσπεψία-τυμπανισμός: 
    ετοιμάζουμε έγχυμα με χαμομήλι σε καλυμμένο σκεύος και πίνουμε  έως πέντε φλιτζάνια την ημέρα
    Έκζεμα: 
    ετοιμάζουμε έγχυμα με 50gr χαμομήλι σε 750ml νερό,
    μόλις κρυώσει κάνουμε επάλειψη στην περιοχή που έχει φαγούρα ή προσθέτουμε το θερμό έγχυμα σε χλιαρό νερό στην μπανιέρα και καθόμαστε μέσα στο νερό για περίπου είκοσι  λεπτά
    Αϋπνία: 
    τα ηρεμιστικά βότανα όπως
    το χαμόμηλο,
    η φλαμουριά,
    η λεβάντα,
    ο λυκίσκος και
    το παθανθές χαλαρώνουν και αντίθετα με άλλα βότανα είναι
    πιο αποτελεσματικά για την αϋπνία όταν τα παίρνουμε λίγο πριν κοιμηθούμε.
    Ο λυκίσκος είναι ένα ιδανικό  βότανο για  όταν ο οργανισμός μας αρνείται πεισματικά να "κλείσει τους διακόπτες".
     Πριν πέσουμε για ύπνο ετοιμάζουμε  έγχυμα με χαμομήλι σε σκεπασμένο πάντα σκεύος (άν το σκεύος είναι ανοιχτό  όλα τα συστατικά όπως
    τα αιθέρια έλαια χάνονται) και πίνουμε  ένα φλιτζάνι
    Ερεθισμένα και κουρασμένα μάτια:
    ετοιμάζουμε  έγχυμα με χαμομήλι,
    παίρνουμε ένα κομμάτι βαμβάκι και το βουτάμε στο έγχυμα αφού πρώτα έχει κρυώσει και τοποθετούμε την κομπρέσα πάνω στα μάτια μας,
    επαναλαμβάνουμε για δύο τρεις φορές.
    Χρησιμοποιούμε ακόμα το χαμόμηλο:
    για τσιμπήματα και κεντριά εντόμων,
    για κολικούς,
    για πρωινή αδιαθεσία,
    για ελαφρούς πόνους στο στομάχι,
    για όταν έχουμε καταρροή,
    προσθέτουμε  δύο κουταλιές άνθη σε βραστό νερό και κάνουμε  εισπνοές,
    ενώ
    χρησιμοποιούμε το βάμμα του χαμομηλιού για το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου

    Παρατηρούμε λοιπόν από τις  έρευνες που έχουν γίνει και γίνονται ότι το χαμομήλι μπορεί να έχει παρατεταμένη και μακροχρόνια χρήσιμη δράση μέσα στον οργανισμό μας
    ας μην το ξεχνάμε
    Συμβουλές:
    α) άτομα που είναι αλλεργικά στα βότανα του γένους αμβροσία και στο χρυσάνθεμο μπορεί
    να είναι αλλεργικά και στο χαμομήλι και για αυτό πρέπει να είναι πολύ προσεχτικά και ίσως να χρειάζεται να το αποφεύγουν και
    β) αν υπάρχει αντιπηκτική θεραπεία και χορηγούνται αντιπηκτικά φάρμακα δεν πρέπει παράλληλα να παίρνουμε χαμόμηλο λόγω των αντιπηκτικών του ιδιοτήτων.
    Όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς!

    Κείμενο,επιμέλεια thalia-botanologia.gr

    Σημείωση:Τα φαρμακευτικά  βότανα τα χρησιμοποιούμε πάντα υπό την επίβλεψη ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας.
    Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη ιατρού.
    Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5938102/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303399/

    Πέμπτη, 15 Μαρτίου 2012

    ο λιναρόσπορος,ιδανικός για τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης

    ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο είναι από τις αξιολογότερες πηγές ω-3 λιπαρών!

    το λινέλαιο και ο λιναρόσπορος είναι ιδανικά για την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου μας γιατην βελτίωση της διάθεσής μας και γιατη σωστή από εμάς διαχείριση του άγχους


    αβεβαιότητα,
    οικονομικά προβλήματα,
    πιέσεις,
    πλήθος πληροφοριών με ελάχιστες έως
    καθόλου ευχάριστες ειδήσεις και
    συμπληρώνεται το πιο κατάλληλο σκηνικό μέσα στο οποίο οι περισσότεροι από εμάς είναι δύσκολο να
    διαχειριστούν και να ελέγξουν  
    ή να αποφύγουν το άγχος,
    το στρες,
    την αγωνία ακόμα και αυτή
    την κατάθλιψη και
    σαν αποτέλεσμα έχουμε κόπωση,
    νευρικότητα,
    ευερεθιστότητα,
    απομόνωση,
    χαμηλή αυτοεκτίμηση,
    πονοκεφάλους,
    αλλαγές στην όρεξη,
    αϋπνίες και
    πολλά άλλα τέτοια συμπτώματα τα οποία δεν είναι ότι καλύτερο για την ποιότητα της ζωής μας...
    ας προσπαθήσουμε να τα διαχειριστούμε με την βοήθεια του λιναριού...
    μιά από τις καλύτερες πρακτικές για την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης είναι τα ω-3 λιπαρά και
    μία από τις αξιολογότερες πηγές των ω-3 λιπαρών είναι ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο...
    το λινέλαιο και ο λιναρόσπορος είναι ιδανικά για την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου μας για
    την βελτίωση της διάθεσής μας και για
    την βοήθειά του στη σωστή από εμάς διαχείριση του άγχους
    έτσι
    α) μπορούμε να προσθέτουμε λιναρόσπορο στις περισσότερες σαλάτες μας -είναι νοστιμότατος-και
    β) λινέλαιο στους χυμούς μας
    η επίδραση και των δύο προϊόντων στη διάθεσή μας είναι άμεση και
    όπως έχω αναφέρει στην ανάρτησή μου
    το λινάρι είναι η σημαντικότερη πηγή α λινολενικού οξέος (ΑLA) με περιεκτικότητα έως και 70%...
    ένα από τα πιο απαραίτητα λιπαρά οξέα μαζί με το το γ-λινολενικό  οξύ διότι όπως επισημαίνουν πολλές έρευνες έχει
    θετική επίδραση στο κεντρικό μας νευρικό σύστημα όπως και σε παραμέτρους της συμπεριφοράς μας 

    ένα πανέμορφο λουλούδι καλωσορίζει την άνοιξη

    Crocus olivieri   
    κρόκος ο κίτρινος
    ανθίζει πάντα εκεί στο τέλος του χειμώνα χωρίς να φοβάται ούτε καν τα χιόνια
    πολλές φορές τον βλέπουμε να βγάζει το πανέμορφο κεφαλάκι του ανάμεσα από το χιόνι
    αυτό το όμορφο κρινάκι έχει πάρει το επιστημονικό του όνομα από το Γάλλο γιατρό
    φυσιοδίφη και εντομολόγο  Guillaume Antoine Olivier ο οποίος και
    τον εντόπισε και συνέλεξε στα νησιά του Αιγαίου  σε μιά μεγάλη του εκστρατεία η οποία είχε φτάσει μέχρι την Περσία
    τα άνθη του χρυσοκίτρινα με
    στίγματα κίτρινα ή πορτοκαλί που τους βλέπουμε να
    χωρίζονται σε δύο λεπτούς βραχίονες
    ανθήρες κίτρινοι
    τον βρίσκουμε σε 
    ξέφωτα
    σε ορεινά λιβάδια
    σε θαμνότοπους 
    σε αραιά δάση
    στην Πελοπόννησο και
    σε νησιά του Αιγαίου να
    καλωσορίζει την άνοιξη μη νοιαζόμενος για το κρύο του χειμώνα

    Τρίτη, 13 Μαρτίου 2012

    Φασκόμηλο – Tα εκχυλίσματά του ελέγχουν την τριχόπτωση και σκουραίνουν τα γκρίζα μαλλιά

    Φασκόμηλο – για τον έλεγχο της τριχόπτωσης , για την ομορφιά και την υγεία του δέρματός μας , για όμορφα και υγιή μαλλιά χωρίς άσπρες τρίχες 
    Το φασκόμηλο είναι ένα από τα ομορφότερα και καταλληλότερα βότανα για το δέρμα μας , διότι ελέγχει τη λιπαρότητά του και είναι ιδανικό για τον έλεγχο των ανοικτών πόρων του.
    Η τακτική του χρήση , είτε ως αιθέριο έλαιο, είτε ως μπαχαρικού διεγείρει και βελτιώνει τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας μας και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να έχουμε υγιή και νεανικό δέρμα.
    Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνη Α, που είναι απαραίτητα για την αναγέννηση των κυττάρων μας , ελαχιστοποιώντας την εμφάνιση των ρυτίδων.
    Επίσης, το αιθέριο έλαιο του φασκόμηλο μειώνει την εμφάνιση των μικρών σπασμένων τριχοειδών αγγείων.
    Σαν άριστο αντισηπτικό , μπορούμε να το προσθέσουμε στα σαμπουάν μας για την καταπολέμηση της πιτυρίδας και της τριχόπτωσης
    Το άρωμά του χρησιμοποιείται σε λοσιόν , ανθόνερα και  κρέμες για τη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών μας.
    Τα εκχυλίσματα* του φασκόμηλου είναι ωφέλιμα για τα μαλλιά μας με πολλούς και διάφορους τρόπους , ενώ είναι μέρος και πολλών φυτικών μειγμάτων που χρησιμοποιούμε για...

    read more: https://botanologia.gr/faskomilo-ta-ekchylismata-toy-elegchoyn-tin-trichoptosi-kai-skoyrainoyn-ta-gkriza-mallia/