Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Σάββατο, 31 Ιουλίου 2010

Το σκόρδο και η θεραπευτική του δύναμη

στο σκόρδο έχω αναφερθεί πολλές φορές και δεν θα σταματήσω να αναφέρομαι για να μπορώ να σας θυμίζω πόσο πολύτιμο είναι για την υγεία μας...
το σκόρδο όπως όλοι γνωρίζουμε -και πρέπει να γνωρίζουμε -είναι ένα ισχυρότατο φυσικό αντιβιοτικό....
οι αντιβακτηριακές.....
οι αντιμυκητιακές....
οι αντιθρομβωτικές του ιδιότητες είναι επιστημονικά πια αποδεδειγμένες....
η καθημερινή λήψη αυτού του πολύτιμου βολβού έχει σαν αποτέλεσμα την προστασία μας από σχεδόν όλες τις λοιμώξεις....
το γεγονός ότι το σκόρδο είναι σε θέση να βοηθήσει φαινομενικά άσχετες μεταξύ τους παθήσεις μας δείχνει ότι πάρα πολλές ασθένειες έχουν κοινές ρίζες και αιτίες.....
και το βασικότερο συνδέονται μεταξύ τους....
όλα στο σώμα μας είναι συνδεδεμένα...
η επιδίωξή μας  είναι να εντοπίσουμε την αιτία...
αν δεν προσδιορισθεί η αιτία και να σταματήσουμε προσωρινά το αποτέλεσμά της αυτό θα επανεμφανιστεί και ίσως δριμύτερο....
το σκόρδο σαν ένα απόλυτο φυσικό αντιβιοτικό χωρίς παρενέργειες  δρα προληπτικά - και θεραπευτικά- μη αφήνοντας να δημιουργηθούν αιτίες και εστίες μόλυνσης στον οργανισμό...
και πως μπορούμε να παρασκευάσουμε μια απλή συνταγή με σκόρδο για να μην αποφεύγουμε να το χρησιμοποιούμε;....
πρώτα-πρώτα τον συνθλίβουμε και τον αφήνουμε δέκα λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου για να ενεργοποιηθεί πλήρως η πολύτιμη allicin που περιέχει-όσο πιο ψιλοκομμένο και όσο πιο καλή η σύνθλιψη τόσο πιο έντονη είναι η θεραπευτική ενέργεια του σκόρδου-...
κατόπιν στον αποχυμωτή ή σε ένα μπλέντερ ρίχνουμε τις κοπανισμένες ή τριμμένες σκελίδες σκόρδου-μέχρι τρεις -δύο ντομάτες και  χυμό λεμονιού....
στον χυμό ή στην σούπα που φτιάξαμε προσθέτουμε αν θέλουμε και λίγο θαλασσινό αλάτι και...
έχουμε έτοιμο ένα πολύτιμο και νόστιμο χυμό με τον οποίο μπορούμε να συνοδέψουμε κάποιο γεύμα μας....
να το πάρουμε σαν ορεκτικό...
να τον πίνουμε κατά την διάρκεια μιας λοίμωξης.....
να τον προσθέτουμε όπως είναι σε χορτόσουπες που μόλις ετοιμάσαμε ή σε κάποιο γεύμα της αρεσκείας μας λίγο πριν το σερβίρουμε.....
και μην ξεχνάμε.....
δεν μας τους έχει δώσει τυχαία όλους αυτούς τους πολύτιμους θησαυρούς η φύση.....
ας μην τους αφήνουμε ανεκμετάλλευτους...
thalia

Τετάρτη, 28 Ιουλίου 2010

ένα βοτανικό φαρμακείο στο ντουλάπι μας

http://www.raycooperimages.com/
στον πλανήτης μας ο αριθμός των βοτάνων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην βοτανική ιατρική είναι πάρα πολύ μεγάλος.....
μόνο στον δυτικό κόσμο υπολογίζονται πάνω από δύο χιλιάδες.....
ποια βότανα λοιπόν θα ήταν λογικό να έχουμε στο σπίτι μας;....
το πιο φρόνιμο και απαραίτητο είναι να έχουμε στο φαρμακείο μας τα.....
πιο αντιπροσωπευτικά από όλες τις κύριες δράσεις αλλά...
και ορισμένα με ειδική δράση....
αν αποφασίσουμε λοιπόν να δημιουργήσουμε ένα τέτοιο φαρμακείο θα πρέπει σιγά-σιγά να εξοικειωθούμε με αυτά τα βότανα και...
να τα χρησιμοποιούμε κατά την κρίση μας....
τα βότανα που θα αποτελέσουν το βοτανικό μας φαρμακείο μπορούμε να τα αποθηκεύσουμε είτε σαν ξηρά βότανα είτε σαν βάμματα ή λάδια...
και είναι τα εξής:
  • γλυκάνισος 
  • αρτεμισία ή αψιθιά ή εστραγκόν
  • αγριολάπαθο
  • αχιλλέα
  • βαλεριάνα
  • σκουτελάρια
  • μέντα
  • σπειραία
  • χαμαιλείριο 
  • εχινάτσια
  • σύμφυτο
  • σπόροι σέλινου
  • ρίγανη
  • τσάι
  • βαλσαμόχορτο
  • μελισσόχορτο
  • ιτιά μαύρη
  • καγιέν
  • χαμομήλι
  • βήχιο ή χαμόλευκα ή χαμολεύκι
  • ταραξάκο ή αγριοράδικο
  • σαμπούκος ή κουφοξυλιά ή αφροξυλιά
  • αλθαία ή δεντρομολόχα ή μολόχα
  • τσουκνίδα
  • σέννα η Αλεξανδρινή ή φύλλα Αλεξανδρείας
  • θυμάρι 
  • ρίζα άρκτιου ή κολλιτσίδα ή τρίβολος ο χερσαίος
  • αγριμόνιο ή φωνόχορτο
  • ευπατόριο το διατρητόφυλλο
  • λεβάντα,σε ξηρό βότανο σε λάδι ή αιθέριο έλαιο
  • καλέντουλα σε λάδι ή αλοιφή
  • άρνικα σε αλοιφή
  • στελλαρία σε αλοιφή
  • σύμφυτο σε αλοιφή και...
  • αμαμηλίδα  σε ξηρό βότανο ή τζελ 
αυτά λοιπόν είναι τα πιο απαραίτητα βότανα που πρέπει να έχουμε στο βοτανικό φαρμακείο μας για να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα έκτακτα και επείγοντα περιστατικά....
ξεκινάμε με λίγα-λίγα βότανα στην αρχή....
τα τοποθετούμε σε σκοτεινό και χωρίς υγρασία μέρος(μπορούμε να τα διατηρήσουμε μέχρι ένα με ενάμιση χρόνο)...
μαθαίνουμε τις βασικές χρήσεις και ιδιότητες τους....
μέχρι να φτάσουμε στο σημείο να μπορούμε ανά πάσα στιγμή αυτόματα και χωρίς καθυστέρηση σκέψης να ανταποκριθούμε σε ένα έκτακτο περιστατικό όπως....
ένα έγκαυμα....
ένα στραμπούληγμα....
ένα τσίμπημα εντόμου....
έναν δυνατό πονοκέφαλο....
απότομους μυϊκούς πόνους.....
αϋπνίες....
έντονο στρες....
....................................................
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!
thalia

Τρίτη, 27 Ιουλίου 2010

το καλοκαίρι είναι για να ιδρώνουμε και εμείς οι άνθρωποι πρέπει να αποφασίσουμε να πηγαίνουμε με τους κανόνες της φύσης.

-οι άνθρωποι πρέπει να πηγαίνουμε με τους κανόνες της φύσης....
-το καλοκαίρι είναι για να ιδρώνουμε...
και
-η εφίδρωση μέσα στην ζέστη του καλοκαιριού προάγει την καλή υγεία....
μας λέει ο Xu Qian διευθυντής του infectious diseases department of China-Japan Friendship Hospital στο Πεκίνο......
πολλοί γιατροί εφιστούν την προσοχή στα άτομα που περνούν πολλές ώρες σε κλιματιζόμενους τεχνικά χώρους....
τους επισημαίνουν πως διατρέχουν τον κίνδυνο να εμφανίσουν βήχα....
κρυολογήματα....
ακόμα και πνευμονία πολύ συχνότερα από τα άτομα που δεν χρησιμοποιούν τεχνικά μέσα κλιματισμού....
το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν...
η πρώτη επιλογή των περισσοτέρων από εμάς είναι η αγορά κλιματιστικού.....
και αυτό για να μπορέσουμε να προφυλαχτούμε από την ζέστη.....
η εφίδρωση όμως που προκαλείται από την ζέστη του καλοκαιριού είναι μία φυσική διαδικασία του οργανισμού για να μπορέσει να διατηρηθεί υγιής -τονίζει Xu Qian και μαζί του πολλοί άλλοι γιατροί.... 
οι άνθρωποι που καθ' όλη την διάρκεια του καλοκαιριού τρέχουν στα κλιματιστικά δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά μόνο να θέτουν σε κίνδυνο τον οργανισμό τους αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό τους σύστημα.... 
ο οργανισμός τους δίνει μία συνεχόμενη μάχη προσπαθώντας να προσαρμοστεί την μιά στιγμή στο εξωτερικό θερμό περιβάλλον και...
την άλλη στιγμή στο εσωτερικό ψυχρό.....
εν τω μεταξύ οι διάφορες ασθένειες του  αναπνευστικού βρίσκουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν....
στο νοσοκομείο μας επισημαίνει ο dr Xu έχει παρατηρηθεί αύξηση κατά τους καλοκαιρινούς μήνες....
των κρυολογημάτων.....
του πυρετού και της πνευμονίας.....
της φαρυγγίτιδας και άλλων ασθενειών του αναπνευστικού.....
οι περισσότερες από τις οποίες σχετίζονται με την χρήση κλιματιστικών μονάδων....
επιπλέον οι μεγάλες αυτές διαφορές θερμοκρασίας και η μεταπήδηση από έναν θερμό σε έναν ψυχρό χώρο επιδεινώνουν τους ρευματισμούς και τις αρθρίτιδες και είναι άκρως επιβαρυντικές για τα παιδιά διότι μειώνουν την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού τους...
εξ άλλου δεν πρέπει να ξεχνάμε συνεχίζει ο dr Xu ότι η εφίδρωση είναι μία σημαντική μέθοδος με την οποία το δέρμα αποβάλλει τις συσσωρευμένες τοξίνες του οργανισμού.....
μπορεί να είναι κακό που με την εφίδρωση το σώμα αποβάλλει μεγάλες ποσότητες σε νερό
ηλεκτρολύτες και αλάτι -τα οποία όμως άμεσα μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε πίνοντας πολύ νερό και τρώγοντας πολλά φρούτα-είναι όμως πολύ χειρότερη και καταστροφική η μη εφίδρωση
διότι μία από τις λειτουργίες του δέρματος είναι και η αποβολή μέσω του ιδρώτα,των καταστροφικών τοξινών....και....
και εμείς με την χρήση των κλιματιστικών του στερούμε αυτή την δυνατότητα....
στερούμε από το δέρμα μας -"το τρίτο νεφρό" 'όπως πολλοί γιατροί το αποκαλούν-την δυνατότητα να επιτελέσει μία από τις σημαντικότερες λειτουργίες του και να προσφέρει την βοήθειά του στα νεφρά και στο συκώτι την στιγμή που την χρειάζονται....
ας δώσουμε λοιπόν την δέουσα προσοχή σε διάφορες διαδικασίες του σώματός μας και
μην προσπαθούμε να τις ματαιώσουμε πριν να είμαστε βέβαιοι πια είναι τα αποτελέσματά τους και στο που αποσκοπούν...
thalia 
ας θυμηθούμε και:
Οι δράσεις των βοτάνων:Eφιδρωτικά βότανα

Τρίτη, 20 Ιουλίου 2010

Καρπούζι...το ζητά ο οργανισμός μας...το επιβάλλει το καλοκαίρι!!!!!

Θρεπτικά συστατικά Διατροφική Αξία ανά 100γρ
Υδατάνθρακες 7,55 gm
Πρωτεΐνες 0,61 gm
Λίπη 0,15 gm
Φυτικές ίνες 0,4 gm
Σάκχαρα 6,20 gm
Ασβέστιο 8 mg
Σίδερο 0.17mg
Κάλιο 116 mg
Νάτριο 2 mg
Μαγνήσιο 11 mg
Φώσφορος 9 mg
Φθόριο 1,5 mg
βιταμίνη Α 569 IU
βιταμίνη Β1 0,033 mg
βιταμίνη Β2 0,021 mg
βιταμίνη Β5 0,221 mg
βιταμίνη B6 0,045 m
βιταμίνη Β9 3 mc
βιταμίνη C 9,6 mg
Νερό 91,45 gm
Ενέργεια 30 kcal
πιο φρούτο τα περιλαμβάνει όλα αυτά;
ας δούμε................
στη χώρα μας...
στην χώρα της θάλασσας....
στην χώρα του ήλιου....
στην χώρα των φρούτων....
δεν επιτρέπεται να μην γνωρίζουμε την διατροφική και θρεπτική αξία του καρπουζιού....
δεν επιτρέπεται να λέμε ότι το καρπούζι είναι ΜΟΝΟ ζάχαρη και νερό.....
ότι το καρπούζι δεν έχει καμία θρεπτική αξία....
ότι το καρπούζι παχαίνει.....
μέγα λάθος όλα.....
και ξεκινάω από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει:
πράγματι το καρπούζι αποτελείται από 90% νερό αλλά η περιεκτικότητά του σε σάκχαρο είναι μόνο 5%!!!!!!!!!!!
μικρότερη από αυτήν του μήλου.....
ένα καρπούζι μπορεί να έχει μόνο το μισό σάκχαρο από ένα μήλο....
δεν είναι εκπληκτικό;!!!!!!
δεν περιέχει σχεδόν καθόλου λίπη.....
καθόλου χοληστερίνη....
και η περιεκτικότητά του σε θερμίδες αμελητέα...
ένα μικρό μπολ ή ένα φλιτζάνι του τσαγιού καρπούζι περιέχει μόνο 40 θερμίδες!!!!!!
σε αυτά αν προσθέσουμε και:
την βιταμίνη Α....
την βιταμίνη B1...
την βιταμίνη B6.....
την βιταμίνη C....
το φολικό οξύ....
το λυκοπένιο...
το β-καροτένιο....
το κάλιο....
το μαγνήσιο....
το φώσφορο...
το νάτριο....
το ασβέστιο...
και τις διαλυτές φυτικές ίνες....
από τα οποία είναι πλούσιο το καρπούζι.......
έχουμε ένα πλούσιο και πλήρες γεύμα για τα πολύ ζεστά μεσημέρια του καλοκαιριού.... 
και τι μας προσφέρουν όλα αυτά;.....
εκτός από την θαυμάσια.....
την εξαίσια γεύση του καρπουζιού....
την δροσιά του και την γλύκα του.....
η βιταμίνη Α είναι σημαντική.....
για την καλή υγεία των ματιών μας....
για την σωστή και καλή νυκτερινή όραση μας...ενώ.....
παράλληλα καταπολεμά τις μολύνσεις και ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού μας.....
η βιταμίνη Β1(θειαμίνη) είναι σημαντική και ευεργετική για τον οργανισμό μας και κυρίως για των οργανισμό των καπνιστών και των ατόμων που καταναλώνουν αλκοόλ....
η θειαμίνη λειτουργεί ως συνένζυμο για την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό και συντελεί στον μεταβολισμό των υδατανθράκων.....
επίσης είναι σημαντική για την διαβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων....
η βιταμίνη Β6 δρα κυρίως ως συμπαράγοντας ενζύμων τα οποία εμπλέκονται σε πάνω από εκατό αντιδράσεις οι οποίες επηρεάζουν των μεταβολισμό των πρωτεϊνών....
των λιπών και...
των υδατανθράκων...
ενισχύει την παραγωγή αντισωμάτων....
ερυθρών αιμοσφαιρίων και συντελεί στην ισορροπημένη παραγωγή ορμονών ...
υποστηρίζει την υγεία των νεύρων και των ιστών του δέρματος καθώς και την υγεία του δέρματος....
βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και στο να έχουμε καλό ύπνο.... 
με λίγα λόγια για να μην σας κουράζω το καρπούζι είναι και αυτό ένας θησαυρός υγείας.....
και σαν ένα άριστο αντιοξειδωτικό χάρη στο λυκοπένιό του κρατά μακρυά μας τις ελεύθερες ρίζες...
το άσμα...
την οστεοπόρωση....
την ρευματοειδή αρθρίτιδα....
βοηθά στο να χάσουμε βάρος λόγω των αποτοξινωτικών και διουρητικών ιδιοτήτων του.......
οι ισχυρές διουρητικές ιδιότητές του βοηθάν στη θεραπεία.....
όλων των φλεγμονών του ουροποιητικού συστήματος καθώς και των χρόνιων ασθενειών της ουρήθρας.....
όπως κυστίτιδες.....
ουρηρθρίτιδες....
έρευνες έχουν δείξει ότι και ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη μπορούν να επωφεληθούν από το καρπούζι....
έχει παρατηρηθεί ότι μετά από μία ολιγοήμερη διατροφή με καρπούζι,
η φαγούρα....
η πολυουρία....και...
η δίψα εξαφανίζονται η δε αναλογία του σακχάρου στα ούρα γίνεται φυσιολογική....
ο χυμός του προκαλεί έντονη και ισχυρή διούρηση, λόγω της κιτρουλίνης και της αργινίνης που περιέχει.....
καθαρίζοντας έτσι το αίμα από τα δηλητήρια....
βοηθά στην θεραπεία της νεφρίτιδας....καθώς....
βοηθά τα νεφρά να απαλλαγούν από τα άλατα και το πύο....
συμπαρασύροντας  ακόμα και μικρούς λίθους......
βοηθά η κατανάλωση του καρπουζιού....
στο να έχουμε υγιή την καρδιά μας...
να έχουμε υγιή και ισχυρά οστά....
να έχουμε περίσσεια κολλαγόνου....
να προστατευτούμε από την υπέρταση....
να έχουμε επαρκεί ενυδάτωση και εσωτερική λίπανση προστατεύοντας τον οργανισμό μας από τις ανεπιθύμητες και αρνητικές συνέπειες της αφυδάτωσης...
να ανανεώνουμε το κάλιο και το νάτριο που εξαφανίζονται από το σώμα μας τώρα το καλοκαίρι λόγω της μεγάλης παραγωγής ιδρώτα....
να τονώσουμε τους μύες μας και να απαλλαγούμε από τις κράμπες.....
καρπούζι λοιπόν...
η θρεπτική του αξία αναμφισβήτητο γεγονός.....
δεν αποτελεί μόνο ένα γευστικό και θρεπτικό φρούτο αλλά και εξαίρετο φάρμακο....
η φύση -ανάλογα με την εποχή -έχει προνοήσει για τα πάντα....

ακόμα και τα κουκούτσια του είναι γεμάτα πλούσιων θρεπτικών συστατικών....
στον αραβικό κόσμο τα σπόρια του καρπουζιού αλατισμένα και ψημένα αποτελούν μια υγιεινότατη τροφή....
ακόμα και το άσπρο μέρος της φλούδας του περιέχει μία ουσία την κιτρουλίνη για την οποία οι επιστήμονες έχουν αποφανθεί ότι αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να λειτουργήσει περίπου όπως το viagra....
το θέμα είναι ότι εμείς το άσπρο κομμάτι της φλούδας του καρπουζιού δεν το τρώμε!!!!!!!!!!
συμπέρασμα από όλα αυτά-και ελπίζω να μην σας κούρασα αλλά να σας ενημέρωσα- είναι ότι το καρπούζι δεν είναι ΜΟΝΟ ζάχαρη και νερό αλλά.....
ένα καλοκαιρινό φρούτο που οι σύγχρονες επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν ότι βοηθά στην θωράκιση της υγείας μας προλαμβάνει την αφυδάτωση και μας προσφέρει μεγάλες ποσότητες ενέργειας.............
καλή μας όρεξη με καρπούζι!!!!!!!!!!!!!! 
thalia

Παρασκευή, 16 Ιουλίου 2010

Johann Sebastian Bach - Brandenburg Concerto No 3

ας αφεθούμε στην μαγεία του!!!!!!!!!!!!!!!

να ένα μπάνιο γεμάτο βότανα

ένας θαυμάσιος τρόπος για
να περιποιηθούμε...
να ευχαριστήσουμε...
να τονώνουμε και
να ξεκουράσουμε τον οργανισμό μας είναι ένα "φυτικό" μπάνιο.....
πως το προετοιμάζουμε;
παίρνουμε ένα τουλπάνι -λεπτό βαμβακερό ύφασμα - σε μέγεθος
περίπου 30χ30 εκατοστά....
βάζουμε δύο χούφτες αποξηραμένα διάφορα βότανα της αρεσκείας μας π.χ
# λεβάντα
# χαμόμηλο
# ρίγανη
# φασκόμηλο
# μαντζουράνα
# μελισσόχορτο
και
~ με ένα σπάγκο δένουμε σφιχτά το τουλπάνι δημιουργώντας σακούλα...
~ τοποθετούμε την σακούλα μας με τα βότανα σε μία κατσαρόλα και
~ προσθέτουμε τόσο νερό όσο να την σκεπάζει...
~ τοποθετούμε την κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας μας και
~ περιμένουμε μέχρι να αρχίζει να κοχλάζει...
μόλις αρχίζει να κοχλάζει
~ τραβάμε την κατσαρόλα από την φωτιά και
~ την σκεπάζουμε όπως είναι με τα βότανα μέσα πολύ καλά με το σκέπασμά της...
~ την αφήνουμε έτσι για περίπου είκοσι λεπτά...
~ γεμίζουμε την μπανιέρα μας με νερό στην θερμοκρασία που θέλουμε και...
~ αδειάζουμε μέσα το περιεχόμενο της κατσαρόλας...
αν έχουμε κάποιο σημείο πιάνουμε την σακουλίτσα με τα βότανα έτσι
ώστε να είναι μέσα στο νερό -αν όχι δεν πειράζει...
και
απολαμβάνουμε το μπάνιο μας...
thalia

αντιμετώπιση με βότανα της κολπίτιδας

τα βότανα εδώ και αιώνες είναι αποθήκες γεμάτες "υγεία και ζωή"
και
όλοι μας μπορούμε να προμηθευτούμε από αυτές τις αποθήκες...
σε κανέναν δεν απαγορεύεται
αρκεί να αποκτήσουμε την απαιτούμενη "σοφία"
και..
και να σταματήσουμε λίγο...
να σταματήσουμε λίγο για να διαβάσουμε την φύση...
...............................
υπάρχουν γιατροί που αναφέρουν ότι:
"είναι ενδιαφέρον να επισημάνουμε ότι πριν τα αντιβιοτικά δεν είχαμε ακούσει για αυτήν την ασθένεια" μιλώντας για τις κολπίτιδες...
και σήμερα δεν υπάρχουν γυναίκες -εκτός ελαχίστων-που να μην έχουν υποστεί την ταλαιπωρία μιας κολπίτιδας...
φάρμακα και πάλι φάρμακα και οι κολπίτιδες επαναλαμβάνονται και επαναλαμβάνονται...
- εξασθενημένος οργανισμός
- ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενημένο
πρώτη μας δουλειά λοιπόν η ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος με τονωτικά και αντι-ιικά βότανα...
όλα τα βότανα που συμβάλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα στην πρόληψη-θεραπεία και μη επανάληψη της κολπίτιδας...
εργάζονται τόσο άμεσα όσο και έμμεσα...
τα πιο αποτελεσματικά βότανα για την κολπίτιδα είναι:
α) το σκόρδο...
το πιο ισχυρό αντιβακτιριακό βότανο...
το εντάσσουμε στην καθημερινή μας διατροφή οπωσδήποτε- με το σκόρδο παρασκευάζονται και άκρως αποτελεσματικά υπόθετα και εμποτισμένα ταμπόν-
β) η εχινάτσεα...
η εχινατσέα είναι ένα αποτελεσματικό βότανο-αντιβιοτικό και ένα από τα αποτελεσματικότερα καθαριστικά του αίματος-πίνουμε εγχύματα ή αφεψήματα εχινάτσεας σε τακτά χρονικά διαστήματα...
η εχινάτσεα έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελασματικότατη στην αντιμετώπιση της λοιμώδους κολπίτιδας- με την εχινάτσεα γίνονται και πλύσεις-
γ) το tea tree oil...
μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τρεις με τέσσερις σταγόνες  tea tree oil  σε ένα ταμπόν και ακόμα να το προσθέσουμε σε ένα ζεστό μπάνιο μαζί με αγνό μηλόξυδο...
δ) η αμαμηλίς...
πίνουμε αφεψήματα ή εγχύματα αμαμηλίδας...
γ) το λεμόνι...
πίνουμε φρέσκους χυμούς λεμονιού κατά προτίμηση το πρωί...
δ) η ρίγανη...
πίνουμε αφεψήματα ρίγανης και χρησιμοποιούμε όσο περισσότερη ρίγανη μπορούμε στα φαγητά μας...
ε) το μύρτιλλο...
πίνουμε φρέσκους χυμούς μύρτιλλου και μούρων μέχρι
τέσσερα φλυτζάνια την ημέρα...
οι χυμοί του μύρτιλλου και των μούρων βοηθούν να απαλλαγούμε από τις κολπικές μολύνσεις...
στ) τα κράνα...
πίνουμε χυμούς κράνων- τρία με τέσσερα φλυτζάνια την ημέρα...
ζ) το χαμόμηλο...
χρησιμοποιούμε έγχυμα χαμόμηλου τόσο για να πίνουμε
όσο και για πλύσεις....
η) το μηλόξυδο...
χρησιμοποιούμε αγνό μηλόξυδο στο ζεστό νερό της μπανιέρας μας και μένουμε σε αυτό περίπου είκοσι λεπτά...
θ) η καλέντουλα...
πολύ αποτελεσματική στις μυκητιάσεις...
άλλα βότανα που μπορούν να μας προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια είναι:
το κάρδαμο....
η λεβάντα.....
το goldenseal....
το σύμφυτο.....
το λάπατο......
εκτός από τα βότανα πρέπει να τρώμε καθημερινά:
α) μέλι
β) γιαούρτι-το φυσικό γιαούρτι σαν αυτό που έφτιαχναν οι γιαγιάδες μας
-με το αγνό φυσικό γιαούρτι εμποτίζονται και ταμπόν τα οποία εισάγονται κατευθείαν στον κόλπο και αφού παραμείνουν για μία ώρα αφαιρούνται και επαναλαμβάνεται η διαδικασία δύο φορές την ημέρα μέχρι την θεραπεία-....
γ) φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες Β - C και ψευδάργυρο...
και βέβαια να πίνουμε πολύ νερό...

και
για άλλη μια φορά θα πω:
ας σταματήσουμε την ζάχαρη και όλες τις ραφιναρισμένες τροφές...
συντελούν πολύ στην εξασθένηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος...
σημείωση:
διαβάστε....
ψάξτε....
ενημερωθείτε.....και....
συζητήστε το πρόβλημά σας με τον γιατρό σας ή τον βοτανοθεραπευτή σας και δώστε του να καταλάβει ότι είστε ένα μοναδικό άτομο που έχει το δικό του μοναδικό πρόβλημα και
θέλει την δική του ξεχωριστή προσοχή και συμβουλή!!!!!
thalia

Πέμπτη, 15 Ιουλίου 2010

Τα φύλλα της ελιάς και η πολύτιμη βοήθειά τους στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης

τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά-δυστυχώς- ακούμε
την λέξη χοληστερίνη...
ακόμα και νεαρά άτομα ακούμε να λένε ότι
έχουν ανεβασμένη χοληστερίνη...
τα αίτια λίγο-πολύ είναι γνωστά...
οι βασικοί κλασικοί τρόποι αντιμετώπισης και αυτοί επίσης είναι γνωστοί...
εκείνο που δεν γνωρίζει πολύς κόσμος είναι η μεγάλη βοήθεια που προσφέρουν τα φύλλα της ελιάς στο να αντιμετωπιστεί η χοληστερίνη....
τα φύλλα λοιπόν της ελιάς είναι ένας σπουδαίος σύμμαχός μας και έρχονται να μας βοηθήσουν-και αυτά-στην προσπάθειά μας να κατεβάσουμε την χοληστερίνη...
πως;
διαλέγουμε φύλλα ελιάς πάντα από δέντρα τα οποία δεν είναι ραντισμένα και
αφού τα πλύνουμε πολύ καλά,
βάζουμε μία μικρή χουφτίτσα μαζί με ένα φλιτζάνι νερό και
τα βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου δέκα πέντε λεπτά....
πίνουμε από το αφέψημα που παρασκευάσαμε 
ένα φλιτζάνι το πρωί και 
από ένα φλιτζάνι μισή ώρα πριν από το φαγητό μας...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Τετάρτη, 7 Ιουλίου 2010

το πράσινο τσάι και η πολύτιμη υποστήριξη που προσφέρει στο ανοσοποιητικό μας σύστημα

οι προσπάθειες πολλών γιατρών τα τελευταία χρόνια να χρησιμοποιήσουν και να καθιερώσουν  βότανα και φυτά για να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό μας  σύστημα και
για να καταπολεμήσουν διάφορες ασθένειες βασίζεται σε μια μακραίωνη παράδοση...
η διατροφική υποστήριξη είναι μια πρόσφατη εξέλιξη στον τομέα της διατροφής που βασίζεται στην θεραπεία μέσω της διατροφής
με βότανα...
με φυτά.....και
με φρούτα....
μία εξ αυτών είναι και η θεραπεία και προστασία-παράλληλα-που προσφέρει το πράσινο τσάι-Camellia sinensis....
τα συστατικά του πράσινου τσαγιού είναι από τα σημαντικότερα συστατικά  τόσο για την πρόληψη όσο και για την θεραπεία πλήθους ασθενειών...
# οι αντι-μεταλλαξιογόνες....
# οι αντι-καρκινογόνες....
# οι αντι-οξειδωτικές...και...
# οι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του έχουν επισημανθεί τα τελευταία χρόνια σε 1) επιδημιολογικές...
2) κλινικές και...
3) βιολογικές μελέτες...
οι σημαντικότατες-για τον οργανισμό μας-αυτές ιδιότητες του τσαγιού οφείλονται κατά κύριο λόγο στις περίφημες πολυφαινόλες του...
οι πολυφαινόλες αυτές του πράσινου τσαγιού
1) βελτιώνουν την κυτταρική ανοσία...
2) προστατεύουν τα μάτια από το οξειδωτικό στρες...
3) μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου....
4) μειώνουν την χοληστερίνη....
5) επιβραδύνουν την διαδικασία γήρανσης.....
5) προστατεύουν από την αρθρίτιδα και
6) μειώνουν τις φλεγμονές που προκαλεί...
7)βοηθούν στη θεραπεία των βασικών διαταραχών του μεταβολικού συνδρόμου όπως...
α) του σακχαρώδη διαβήτη τύπου II βελτιώνοντας την ανταπόκριση στην ινσουλίνη....
β) της παχυσαρκία και
ειδικά για την συμβολή του τσαγιού στην ρύθμιση του σωματικού βάρους συγκεκριμένες εργαστηριακές και κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι
η συστηματική και καθημερινή κατανάλωση τσαγιού 
β1) αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού με αποτέλεσμα την μείωση του σωματικού βάρους...
β2) μειώνει τον λιπώδη ιστό που εντοπίζεται στην περιοχή της κοιλιάς...
β3) μεταβάλλει την κατανομή του λίπους...
β4) αυξάνει τις ενεργειακές δαπάνες...
8) μειώνουν τον κίνδυνο προσβολής από την νόσο Αλτσχάιμερ...
9) προλαμβάνουν και θεραπεύουν πλήθος καρκίνων....
π.χ έχει διαπιστωθεί σε πρόσφατες έρευνες ότι έχουν μειωθεί τα λευχαιμικά κύτταρα στο αίμα ατόμων με λευχαιμία η δε
κακοήθεια δεν επεκτάθηκε περαιτέρω -οι μελέτες και έρευνες για το συγκεκριμένο θέμα πάρα-πάρα πολλές-....
10) ενισχύουν τους αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς του οργανισμού ιδιαίτερα της βιταμίνης C και της βιταμίνης E...
11) προστατεύουν την καρδιά και τα αγγεία...
είναι τόσο ισχυρή η δράση των κατεχινών (πολυφαινόλες) του πράσινου τσαγιού που....
φτάνουν στο σημείο να έχουν δράση στον πυρήνα του κυττάρου σε επίπεδο DNA και RNA.....
με λίγα λόγια το πράσινο τσάι είναι μία φυσιολογική ασπίδα του οργανισμού μας απέναντι σε μια πληθώρα χρόνιων παθήσεων και....
οι πληθώρα των μελετών και ερευνών
ίσως....
α) μας κάνει να επανεξετάσουμε το θέμα της διατροφής μας....
β) να συνειδητοποιήσουμε την κεφαλαιώδους σημασία της διατροφής στην ζωή και την υγεία μας....
γ) να ξαν-εκτιμήσουμε την διατροφική αξία των τροφίμων γενικά και
ειδικά των βοτάνων των φρούτων και των λαχανικών....
δ) να ξανα-αγαπήσουμε εμάς και την φύση που...
με τόση απλοχεριά μας έχει προμηθεύσει ότι χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς και ευτυχείς...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
το μυστικό της ευζωίας είναι συμπυκνωμένο-στην κυριολεξία-μέσα στα βότανα....
στα φυτά και στα φρούτα και...
όχι σε κάθε ένα συστατικό απομονωμένο και χωρισμένο από τα υπόλοιπα...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Τρίτη, 6 Ιουλίου 2010

βότανα και αρθρίτιδα

όλοι μας - αν και μπορεί να μην γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι η αρθρίτιδα - έχουμε ακούσει για αυτήν
και
πολλά-πολλά άτομα έχουν νιώσει τον οξύ της πόνο...
αυτή η φλεγμονώδης
άνοση
εξελικτική νόσος-όπως είναι γνωστό-προσβάλλει κυρίως τις αρθρώσεις αλλά όχι μόνο...
οι παράγοντες οι οποίοι εμπλέκονται στην αιτιοπαθογένεια πολλοί όπως
περιβαλλοντικοί 
ιοί
βακτήρια
ορμονικοί
γενετικοί
κληρονομικοί
ανοσολογικοί και
διατροφικοί...
το ανεξέλεγκτο στρες και άγχος
και ίσως - όπως πολλοί επιστήμονες πιστεύουν -μεταβολές ή ανεπάρκεια ορισμένων ορμονών...
και
οι μηχανισμοί με τους οποίους αναπτύσσεται η αρθρίτις είναι γνωστοί...
είναι μηχανισμοί παθολογικοί του ανοσοποιητικού συστήματος οι οποίοι οδηγούν σε μία φλεγμονή - πολλές φορές ανεξέλεγκτη - στον αρθρικό χόνδρο που
με την πάροδο του χρόνου διαβρώνει τα οστά των αρθρώσεων...
οι θεραπείες πολλές...
τα παυσίπονα πολλά..
ας δούμε λίγο όμως και πως μπορούν να μας βοηθήσουν
- τα βότανα...
- τα φρούτα...και...
- τα λαχανικά 
διότι....
η σημασία της τροφής στην πρόληψη - κατά κύριο λόγο - 
και
στην καταπολέμηση - κατά δεύτερο - της αρθρίτιδας είναι υψίστης σημασίας...
υπάρχουν αδιάψευστες μαρτυρίες από κλινικές σε Σουηδία-Γερμανία που αναφέρουν περιπτώσεις ίασης ασθενών στους οποίους χρησιμοποιήθηκαν
# ειδικές ασκήσεις...
# ειδική διατροφή από λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη Ε
και
σε βιταμίνη C
# από χυμούς φρούτων πλούσια σε αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά...
# από καθαρό νερό και
# ανάπαυση...
και ας δούμε πια
φρούτα
λαχανικά και...
βότανα μπορούν να βοηθήσουν...
1) χυμός από
παντζάρια... 
καρότα...και 
σέλινο σε ίσιες αναλογίες....
2) χυμός από
αγριοκέρασο-black cherry-
3) το τζίντζερ....
-η γνωστή μας πιπερόριζα-το αφέψημα της ρίζας της είναι από τους ευκολότερους τρόπους αντιμετώπισης του πόνου και του οιδήματος της αρθρίτιδας....
αυτό το φυτό-θαύμα-είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές και ανοσορυθμιστικές ιδιότητες....
4) έγχυμα φύλλων πικραλίδας...
5) αφέψημα από την ρίζα της πικραλίδας.... 
το αφέψημα από τη ρίζα της πικραλίδας είναι:
ήπια καθαρτικό...
πολύ καλό τονωτικό του συκωτιού...
βοηθάει την κινητικότητα του εντέρου και
βοηθάει αποτελεσματικά στην θεραπεία της αρθρίτιδας...
6) αλφάλφα....
αυτό το θαυμάσιο φυτό με την χλωροφύλλη του -το φυσικό ελιξήριο της ζωής-βοηθάει τον οργανισμό να αποτοξινωθεί απομακρύνοντας τις άκρως επιβλαβείς τοξίνες.... 
7) αmerican Ginseng βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλλει το άγχος...
8) ανανάς....
ο ανανάς περιέχει ένα πρωτεϊνολυτικό ένζυμο -την βρομελίνη...
η βρομελίνη έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί κάλλιστα να αντικαταστήσει πλήρως ή εν μέρη ένα χημικό αντιφλεγμονώδες φάρμακο χωρίς παρενέργειες στο γαστρεντερικό σύστημα...
η βρομελίνη στην ουσία απαγορεύει το οίδημα...
οπότε καταλαβαίνουμε την μεγάλη της σημασία στην θεραπεία της αρθρίτιδας...
ανανάς λοιπόν.....
9) ρίγανη....
ένα ισχυρότατα αντιοξειδωτικό,το οποίο προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες...
και τις αρθρώσεις από την εκφυλιστική αρθρίτιδα...
10) γλυκύρριζα...
η γλυκόριζα είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό και την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας καθώς είναι ένα βότανο με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργικές ιδιότητες.... 
11) το κουρκούμι...
η περίφημη χρυσόρριζα....
η κουρκουμίνη που περιέχει η χρυσόρριζα έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις  ιδιότητες....
και οι οποίες καθιστούν την χρυσόρριζα απαραίτητα στην πρόληψη και στην θεραπεία της αρθρίτιδας...
12) δεντρολίβανο....
και ερχόμαστε στο δεντρολίβανο...
στην πεμπτουσία της λαϊκής ιατρικής...
το δεντρολίβανο είναι η καλύτερη επιλογή για τα προβλήματα της αρθρίτιδας...
13) ιτιά...
ποιος δεν την ξέρει...
ποιος δεν γνωρίζει την φυσική αυτή ασπιρίνη....
το αφέψημα λοιπόν από τον φλοιό της ιτιάς λειτουργεί ακριβώς όπως μια ασπιρίνη μειώνοντας τον πόνο και το οίδημα από τις προσβεβλημένες και πονεμένες αρθρώσεις.....
14) αγγελική...
η αγγελική είναι ένα βότανο με δώδεκα αντιφλεγμονώδη συστατικά έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και ανακουφίζει από τον πόνο...
ας δούμε τώρα και μερικά αιθέρια έλαια
το αιθέριο έλαιο 
1) του κυπαρισσιού.... 
2) του λεμονιού.... 
3) της λεβάντας.... 
4) του δενδρολίβανου... 
5) του χαμομηλιού... 
όλα
 έχουν αναλγητικές και ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αν χρησιμοποιηθούν σε τοπικά μασάζ μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά τις πάσχουσες από την αρθρίτιδα αρθρώσεις...
παρατηρούμε λοιπόν ότι υπάρχει μία πληθώρα βοτάνων και φυτών άκρως αποτελεσματικών και θεραπευτικών που είναι έτοιμα να βοηθήσουν όσους από εμάς υποφέρουν από αρθρίτιδες...
ας τα αναζητάμε!!!!!!
photo 
thalia