Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη 15 Ιουλίου 2021

Ο χυμός γκρέιπφρουτ και τα φάρμακα είναι ασυμβίβαστα

Το γκρέιπφρουτ το τρώμε σκέτο ως φρούτο, αν και περισσότερο το πίνουμε σε χυμούς με την προσθήκη χυμού και άλλων φρούτων.

Οι ιδιότητές του και οι δράσεις του πολλές, καθώς το γκρέιπφρουτ και ο χυμός του έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλιο και σε βιταμίνη C, είναι το τρίτο  σε περιεκτικότητα εσπεριδοειδή, στη βιταμίνη μετά το πορτοκάλι και το λεμόνι, συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί σωστά και μπορούν, το γκρέιπφρουτ και ο χυμός του, και πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Ο χυμός γκρέιπφρουτ και το γκρέιπφρουτ όμως, μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο λειτουργίας των φαρμάκων που μπορεί να παίρνει κάποιος και  η αλληλεπίδραση αυτή μπορεί να είναι ανησυχητική.
Η FDA έχει απαιτήσει ορισμένα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (OTC) που λαμβάνονται γενικά από το στόμα, να  περιλαμβάνουν προειδοποιήσεις, οι οποίες να εφιστούν την προσοχή όταν μαζί με αυτά καταναλώνεται γκρέιπφρουτ και ο χυμός του.
Με πρόσφατη ανακοίνωση, η FDA τονίζει ότι η λήψη γκρέιπφρουτ μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, όπως η αναστολή του ενζύμου CYP3A4, όταν τρώγεται ή πίνεται, αντίστοιχα, μαζί με κάποια φάρμακα.
Ακολουθούν παραδείγματα ορισμένων τύπων φαρμάκων** με τα οποία ο...

Κυριακή 11 Ιουλίου 2021

Ένα απλό, αλλά ακαταμάχητο αρωματικό λαδάκι για…

Ένα απλό αλλά ακαταμάχητο αρωματικό λαδάκι για οποιαδήποτε στιγμή και για οποιοδήποτε σημείο του σώματός μας.
Για να το ετοιμάσω θα χρειαστώ:
-. 0,5 ml, περίπου 10 σταγόνες, αιθέριο έλαιο λεβάντας
-. τα πέταλα από ένα τριαντάφυλλο – συνήθως ετοιμάζω το λάδι μου αυτό, το Μάη με τα μαγιάτικα τριαντάφυλλά μου ή τον Αύγουστο που έχουν ανθίσει η γαρδένια μου και το γιασεμί μου, οι ισχυρές ενυδατικές,
επουλωτικές και τονωτικές ιδιότητες του τριαντάφυλλου είναι ιδανικές για τα περισσότερα προβλήματα του δέρματός μας.
-. τα πέταλα μιας γαρδένιας – το λάδι της γαρδένιας είναι αντιβακτηριακές,
αντιοξειδωτικές,
αντιφλεγμονώδες,
αφροδισιακές,
καταπραϋντικές και μαλακτικές ιδιότητες οι οποίες...
read more: https://botanologia.gr/ena-aplo-alla-akatamachito-aromatiko-ladaki-gia/

Παρασκευή 9 Ιουλίου 2021

Δέκα -10- συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής για ενήλικες

Για την καλή υγεία χρειαζόμαστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να τα παράσχει όλα από μόνο του και δεν είναι το μεμονωμένο γεύμα που θα κάνει μακροπρόθεσμα τη διαφορά, αλλά η ισορροπημένη επιλογή τροφίμων!

  • Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων
  • Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες
  • Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα λίπη
  • Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά
  • Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης
  • Τρώτε τακτικά, ελέγχετε το μέγεθος της μερίδας
  • Πίνετε πολλά υγρά
  • Διατηρείτε ένα υγιές σωματικό βάρος
  • Κάντε τη σωματική άσκηση συνήθεια!
  • Ξεκινήστε τώρα! Και συνεχίστε την αλλαγή σταδιακά.
1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων
Για την καλή υγεία χρειαζόμαστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά...
read more:https://botanologia.gr/deka-10-symvoyles-ygieinoy-tropoy-zois-gia-enilikes/

Πέμπτη 8 Ιουλίου 2021

Τρώμε καρπούζι με φέτα;

Τρώμε καρπούζι με φέτα;
Σίγουρα σε κάποιους από μας, από τις καταχωρημένες μνήμες των καλοκαιριών μας,
αναδύεται η εικόνα μιας φέτας ολόδροσου καρπουζιού στο ένα χέρι και στο άλλο ένα κομμάτι κατσικίσιας “φέτας”,
να μας δροσίζουν και να μας χορταίνουν μετά από το ολοήμερο παιχνίδι στους χωμάτινους δρόμους των χωριών μας.
Κάποιοι ίσως, γελάσουν με τον συνδυασμό – μέγα λάθος, διότι το λυκοπένιο,
το οποίο περιέχει και το καρπούζι, όπως η ντομάτα, για να απορροφηθεί από τον οργανισμό μας χρειάζεται, οπωσδήποτε διατροφικό λίπος και η “φέτα”, το τυρί σύμβολο της χώρας μας,
περιέχει σε κάθε 50gr, 10gr περίπου, διατροφικό λίπος..
read more:https://botanologia.gr/karpoyzi-to-zita-o-organismos-mas.../

Πέμπτη 24 Ιουνίου 2021

Τριβόλι και οι φωτογραφίες του για να το αναγνωρίζουμε

Tribulus Terrestis το περίφημο τριβόλι
της οικογένειας των Ζygophyllaceae
του γένους Tribulus και
του είδους Tribulus terrestris
ας το γνωρίσουμε πρώτα μέσα από τις φωτογραφίες του:

Τετάρτη 23 Ιουνίου 2021

Jankaea heldreichii: ένα απομεινάρι της Τριτογενούς περιόδου των παγετώνων, στα βράχια του Ολύμπου

Jankaea heldreichii, είναι ένας μοναδικός θησαυρός της φύσης στα βράχια του Ολύμπου, απομεινάρι  της Τριτογενούς περιόδου των παγετώνων.
Το 2015 ο Φορέας Διαχείρισης Εθνικού Δρυμού Ολύμπου είχε διοργανώσει ένα τριήμερο διεθνές συνέδριο με θέμα “Ο Όλυμπος μνημείο φύσης και παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς”
Στο συνέδριο αυτό έχει γίνει πολύς λόγος για ένα σπάνιο και εξαιρετικής ομορφιάς λουλούδι.
Ένα μικρό μωβ λουλούδι, που έχει κάνει σπίτι του τον Όλυμπο, 
το οποίο δεν απαντάται πουθενά αλλού στον κόσμο, ούτε έχει κοντινούς “συγγενείς”, 
ένα απομεινάρι  της Τριτογενούς περιόδου των παγετώνων, 
οι οπαίοι κυριάρχησαν στη Γη 65 εκατ. χρόνια πριν, και που το κλίμα ήταν θερμότερο και υγρότερο.
Γενικά τα φυτά αυτής της οικογένειας αναπτύσσονται κυρίως στις τροπικές περιοχές, 
για το λόγο αυτό η ξωτική Jankaea heldreichii θεωρείται εντελώς ξένο είδος προς την Ευρωπαϊκή χλωρίδα.
Παρόλα αυτά θα βρούμε πέντε μοναδικά είδη της στην Ευρώπη, με τη Jankaea heldreichii να φύεται μόνο στον Όλυμπο...