Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2016

λεμόνι και σησαμέλαιο για τα πονεμένα μας γόνατα

πόσες φορές αλήθεια δεν μας έχουν πονέσει τα γόνατά μας;
ένας πόνος τόσο κοινός που μπορεί να επηρεάσει κάποια στιγμή όλους μας...
μπορεί να προκληθεί από έναν ξαφνικό τραυματισμό,από μιά απότομη κίνηση,από κούραση ή ακόμα από μια υποκείμενη κατάσταση, όπως η αρθρίτιδα...
ας δούμε πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε έναν αιφνίδιο πόνο σε ένα από τα γόνατά μας που είναι αποτέλεσμα υπερβολικής κούρασης ή μικροτραυματισμού ή ακόμα και αρθρίτιδας
και θα χρειαστούμε
ένα με δύο λεμόνια- τα λεμόνια όπως ήδη γνωρίζουμε είναι πλούσιες πηγές βιταμινών και ανόργανων ουσιών όπως
βιταμίνη C
βιταμίνη Α
βιταμίνη Β1
βιταμίνη Β6
μαγνήσιο
πηκτίνη
φολικό οξύ
φωσφόρο
ασβέστιο και
κάλιο
η μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης C βοηθούν στη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας των οστών μας και προλαμβάνουν ασθένειες που σχετίζονται με τα αυτά όπως η οστεοπόρωση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η φλεγμονώδης πολυαρθρίτιδα...
και
σησαμέλαιο- τα οφέλη που μας χαρίζει το σησαμέλαιο είναι πάρα πολλά,ένα από αυτά είναι και η βοήθεια που προσφέρει στις αρθρώσεις μας διότι βοηθάει στην ευκαμψία τους,
στην αύξηση της ελαστικότητάς τους και
συμβάλλει στην πρόληψη της αρθρίτιδας όπως και στην αποφυγή της οστεοπόρωσης
και
κόβουμε τα λεμόνια σε πολύ μικρά κομμάτια
τυλίγουμε τα λεμόνια σε ένα βαμβακερό ύφασμα και τα βουτάμε στο σησαμέλαιο που εν τω μεταξύ έχουμε ζεστάνει
αφού τα αφήσουμε για λίγα λεπτά να μουλιάσουν καλά στο λάδι τοποθετούμε το ύφασμα σαν κατάπλασμα στο πονεμένο μας γόνατο και το αφήνουμε για 10 λεπτά
επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα έως ότου ο πόνος φύγει εντελώς...
το λεμόνι όπως ζεσταίνεται στο ήδη ζεστό σησαμέλαιο ελευθερώνει τα αρωματικά αιθέρια έλαια του τα οποία βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν και η αντιφλεγμονώδης δράση τους απαλύνει τον πόνο
για να βοηθήσουμε ακόμα περισσότερο τα γόνατά μας
το πρωί με άδειο στομάχι
πίνουμε το χυμό ενός λεμονιού αραιωμένο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μία κουταλιά οργανικό μέλι...
αν ο πόνος δεν αρχίσει να βελτιώνεται μέσα σε μία εβδομάδα επισκεπτόμαστε το γιατρό μας
επίσης
πρέπει να δούμε τον γιατρό μας εάν:
δεν μπορούμε να ρίξουμε όλο μας το βάρος στο γόνατό μας
έχουμε έντονο πόνο, ακόμη και όταν δεν πατάτε το πόδι ή δεν ρίχνουμε το βάρος μας σε αυτό, όπως π.χ τη νύχτα
όταν λυγίζουμε το γόνατό μας και ακούμε οδυνηρά κλικ
όταν δεν μπορούμε να λυγίσουμε ή να ισιώσουμε το γόνατό μας
το γόνατό μας φαίνεται παραμορφωμένο
έχουμε πυρετό και το γόνατό μας είναι κόκκινο και ζεστό
το γόνατό μας είναι ασταθές και χαλαρό
αν τό γόνατό μας κλειδώνει σε μια θέση
~~~~~~~~~~~~~
πηγές πληροφόρησης και:
fitnesswomanmagazine.com
healthyhouseideas.com
justamazingrecipes.com
http://healthawarenesscommunity.com/
top10homeremedies.com
thalia-botanologia.blogspot.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου