Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Δευτέρα 1 Μαΐου 2023

hoʻoponopono, μια αρχαία χαβανέζικη πρακτική θεραπείας.

Είμαστε το άθροισμα των εμπειριών μας, που σημαίνει ότι είμαστε επιβαρυμένοι από το παρελθόν μας. 
Όταν βιώνουμε άγχος ή φόβο στη ζωή μας, αν κοιτάξουμε προσεκτικά, θα διαπιστώσουμε ότι η αιτία είναι στην πραγματικότητα μια ανάμνηση. 
Είναι τα συναισθήματα που συνδέονται με αυτές τις αναμνήσεις που μας επηρεάζουν τώρα. 
Το υποσυνείδητο συνδέει μια ενέργεια ή ένα πρόσωπο στο παρόν με κάτι που συνέβη στο παρελθόν. 
Όταν συμβαίνει αυτό, ενεργοποιούνται τα συναισθήματα και παράγεται στρες. 
Morrnah Nalamaku Simeona
Το hoʻoponopono είναι μια αρχαία χαβανέζικη πρακτική θεραπείας. 
Ho'oponopono σημαίνει να κάνω το σωστό για να διορθώσω προβλήματα σχέσεων...
Το hoʻoponopono είναι ένα απλό, αλλά βαθύ εργαλείο που θα ανοίξει την καρδιά μας σε θετικά συναισθήματα αγάπης και ευγνωμοσύνης, για την καλοσύνη και το φως. 
Το παραδοσιακό hoʻoponopono αποτελούσε και αποτελεί σημαντικό στοιχείο της ζωής της χαβανέζικης κοινότητας. 
Κανένα πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται χωριστά από την υπόλοιπη οικογένεια και όλους τους ανθρώπους που σχετίζονταν με αυτό.
hoʻoponopono, η χαβανέζικη λέξη για τη "συγχώρεση"
hoʻoponopono σημαίνει διόρθωση ή διόρθωση ενός λάθους. 
Η άμεση μετάφραση του  hoʻoponopono στα αγγλικά είναι "to make right".
Το hoʻoponopono προωθεί την ανάληψη ευθύνης από το άτομο, για οτιδήποτε αφορά τη ζωή του, αλλά και για ολόκληρο τον κόσμο. 
Είναι μια ισχυρή συγχώρεση και αποδέσμευση από τις πιο δύσκολες εμπειρίες της ζωής.
Όταν πρόκειται για την αποδέσμευση καρμικών προσκολλήσεων και ενεργειακών δεσμών, το hoʻoponopono λειτουργεί, καθώς καθαρίζει και μας εναρμονίζει με την ενέργεια! 
Είναι μια εξισορροπητική και συντονιστική δόνηση που προάγει τόσο τη συμφιλίωση όσο και τη συγχώρεση.
hoʻoponopono σημαίνει "διορθώνω" - φέρνει ισορροπία στον εαυτό μας και σε όλες μας τις σχέσεις, ακόμη και με τους προγόνους μας.
"όταν φτάσουμε να δεχτούμε ότι είμαστε το σύνολο όλων των σκέψεων, 
συναισθημάτων, 
λόγων, 
πράξεων και ενεργειών του παρελθόντος και ότι η σημερινή μας ζωή και οι επιλογές μας χρωματίζονται ή σκιάζονται από αυτή την τράπεζα μνήμης του παρελθόντος, 
τότε αρχίζουμε να βλέπουμε την αρχή της διαδικασίας διόρθωσης ή συμφιλίωσης, η οποία μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας, 
τις οικογένειές μας και την κοινωνία μας".
- Από την Morrnah Nalamaku Simeona - η Morrnah Nalamaku Simeona αναγνωρίστηκε ως kahuna lapaʻau/θεραπεύτρια στη Χαβάη και δίδαξε την ανανεωμένη εκδοχή του hoʻoponopono σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ασία και την Ευρώπη.
Η προσευχή hoʻoponopono απευθύνεται, αλλά και γίνεται για οποιαδήποτε πτυχή της ζωής μας, η οποία δεν λειτουργεί ή φαντάζει ελλιπής, 
για παράπονα του παρελθόντος που αφορούν κυρίως ανθρώπους, τους οποίους δεν έχουμε συγχωρέσει,
για εμπειρίες που δεν έχουμε αφήσει πίσω μας και μας ταλαιπωρούν ακόμα.
Αφιερωνόμαστε ειλικρινά, από καρδιάς και ψυχής, σε κάθε περιστατικό και σε κάθε άνθρωπο που έχουμε πληγώσει ή μας έχει πληγώσει.
Μόλις η αληθινή συγχώρεση αναδυθεί από τα βάθη της ψυχής μας, θα νιώσουμε μια νέα αίσθηση ολότητας και ολοκλήρωσης. 
Μπορούμε να επαναπρογραμματίσουμε τον εγκέφαλό μας, ώστε να δούμε τη ζωή και το παρελθόν μας με έναν εντελώς νέο τρόπο. 
Η προσευχή hoʻoponopono μπορεί να μας βοηθήσει να εντοπίσουμε και κατόπιν να διαλύσουμε και να απελευθερωθούμε από παλιές εμπειρίες - ειδικά αυτές που οι ρίζες τους είναι εκεί πίσω, στην παιδική μας ηλικία. 
Είναι μια διαδικασία εξαγνισμού και απελευθέρωσης στην οποία ο άνθρωπος συμμετέχει και "έρχεται" σε άμεση σύνδεση με το Θείο. 
Σε αυτή τη διαδικασία "βρίσκουμε" το θεϊκό μας μέρος, 
τον Εαυτό μας, είναι μια επιστροφή στην πηγή, μια επιστροφή στο "σπίτι"
Η Morrnah Nalamaku Simeona έλεγε πως οι σύγχρονοι δυτικοί άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να αφήσουν στην άκρη την αναλυτική σκέψη και να έρθουν πιο κοντά στον Υψηλό Εαυτό τους. 
Οι Δυτικοί φτάνουν σε διανοητικά ύψη με πολλούς ακραίους τρόπους, αυτό όμως το πληρώνουν με την αίσθηση της διάσπασης και του διαχωρισμού. 
Πέφτοντας στην παγίδα της ανάλυσης, δεν επιτρέπουν τη Θεότητα στη ζωή τους. 
Αντιθέτως, διεξάγουν έναν συνεχή αγώνα ενάντια σε όλα τα προβλήματα και τις αντιξοότητες.
Δεν επιτρέπουν στη θεία ενέργεια να ρέει μέσα τους και να ενεργεί για το ύψιστο καλό τους. 
Δεν θέλουν να της εμπιστευτούν τα προβλήματά τους, προτιμούν να παλεύουν μόνοι τους. 
Δεν μπορούν να καταλάβουν ότι ο εξωτερικός κόσμος δεν είναι ένα ανεξάρτητο δημιούργημα. 
Δεν θέλουν να δεχτούν ότι είναι μόνο μια αντανάκλαση του δικού τους εσωτερικού. 
Πάντα έλεγε ότι κάθε άγχος, ασθένεια ή πρόβλημα στις σχέσεις μπορεί να θεραπευτεί δουλεύοντας με τον εαυτό μας.
Το hoʻoponopono που δίδαξε η Morrnah Nalamaku Simeona αποτελείται από τέσσερις απλές αλλά εξαιρετικά ισχυρές φράσεις:
Συγγνώμη.
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με.
Ευχαριστώ.
Σ'αγαπώ.
Λέμε ξανά και ξανά, ώστε να αφήσουμε τις παλιές αποσκευές, 
τη δυσαρέσκεια και την αρνητική ενέργεια πίσω μας τέσσερις φράσεις, οι οποίες μπορούν να επαναλαμβάνονται με οποιαδήποτε σειρά :
"Συγνώμη.
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με.
Σε ευχαριστώ.
Σε αγαπώ".

Λέγοντας αυτά τα λόγια ξανά και ξανά, και ξανά συνδεόμαστε με το δικό μας εσωτερικό φως, με το φως της Πηγής. 
Με την πάροδο του χρόνου, τα μοτίβα στο υποσυνείδητο διαλύονται και συγχωρώντας τα εσωτερικά μέρη που κρατούν αυτά τα μοτίβα, ο εξωτερικός μας κόσμος ανακτά την ισορροπία και την αρμονία.
"Καθαρίστε, 
σβήστε, 
σβήστε και βρείτε τη δική σας θεότητα. 
Πού; 
Μέσα στον εαυτό σας. 
Η διαδικασία αφορά ουσιαστικά την ελευθερία, την πλήρη απελευθέρωση από το παρελθόν", επαναλάμβανε η Morrnah.
Ο κύριος σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι να ανακαλύψoυμε τη Θεότητα μέσα μας. 
Το hoʻoponopono είναι ένα βαθύ δώρο που μας επιτρέπει να αναπτύξουμε μια σχέση συνεργασίας με τη Θεότητα που κρύβεται μέσα μας και να της ζητάμε σε κάθε στιγμή να εξαλείφονται τα λάθη μας στη σκέψη, 
στο λόγο, 
και πρακτικά και ενεργειακά! 
"Τα κακά νέα είναι ότι πέφτεις από μεγάλο ύψος στο κενό και δεν έχεις τίποτα να κρατηθείς, 
τίποτα και βέβαια ούτε αλεξίπτωτο...
Τα καλά νέα είναι ότι δεν υπάρχει έδαφος"  - Chögyam Trungpa Rinpoche
Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia - https://botanologia.gr/ho-oponopono-mia-archaia-chavaneziki-praktiki-therapeias/

Σάββατο 29 Απριλίου 2023

Αγκινάρα -δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας,προστατεύει το συκώτι μας

Το εκχύλισμα των φύλλων της αγκινάρας
– μειώνει τα επίπεδα του λίπους και της χοληστερόλης στο ήπαρ
– αναστέλλει τον καρκίνο του ήπατος σε ανθρώπινα ηπατικά κύτταρα και
προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τυχόν βλάβες -Nutrition and Cancer, 2008
”εντυπωσιακά, επίσης, αποτελέσματα παρουσιάστηκαν σε μια μεγάλη ανοιχτή μελέτη 417 συμμετεχόντων με νόσο του ήπατος ή του χοληφόρου πόρου.
Οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες είχαν χρόνια προβλήματα, μερικοί για αρκετά χρόνια.
Παρουσίαζαν άνω κοιλιακό άλγος,
δυσκοιλιότητα,
φούσκωμα,
ναυτία και
έλλειψη όρεξης...

Πέμπτη 27 Απριλίου 2023

Τι σημαίνει να είσαι Mindful

Σημαίνει να έχεις επίγνωση του εαυτού σου.
Σημαίνει να έχεις επίγνωση των κινήσεων του νου και να παρατηρείς όλες του τις σκέψεις, τις γνώμες, τις πεποιθήσεις, τις υποθέσεις, τις προσμονές, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις - τη στιγμή που παρουσιάζονται.
Σημαίνει να παραμένεις ως η σιωπηλή, παρατηρητική παρουσία της δραστηριότητας του νου, και όχι ως η αυτοεικόνα που προσπαθεί να σε κάνει να πιστέψεις ότι είσαι.
Να είσαι Mindful σημαίνει να παρατηρείς όλους τους εγωκεντρικούς φόβους και τις επιθυμίες που εμφανίζονται κάθε στιγμή και  δημιουργούν τη φαντασιακή αυτοεικόνα σου, την οποία κουβαλάς μαζί σου συνεχώς και σε κάνει να αντιδράς χωρίς επίγνωση.
Σημαίνει να έχεις επίγνωση αυτών των συναισθηματικών ενεργειών και να μην χάνεσαι μέσα τους.
Να είσαι Mindful σημαίνει να προσφέρεις στον εαυτό σου μια παύση πριν αντιδράσεις από συνήθεια. 
Σημαίνει να ακούς και όχι να μιλάς. 
Σημαίνει να είσαι ήρεμος και όχι θυμωμένος. 
Σημαίνει να είσαι ευχαριστημένος με το κάθε τι, χωρίς καμιά κατάκριση.
Σημαίνει να είσαι ολοκληρωτικά παρών στη γαλήνια παρουσία της ίδιας της επίγνωσης, ανεξάρτητα από τις συνθήκες, και όχι χαμένος στον ψεύτικο κόσμο που δημιουργείται από την εγωϊκή σκέψη.
Σημαίνει να παραμένεις γαλήνιος στην άπειρη κενότητα της συνείδησης, αδιατάρακτος από τα δημιουργήματα του νου, εντελώς ελεύθερος από την ψεύτικη αυτοεικόνα που εγκλωβίζει την επίγνωσή σου.
Να είσαι Mindful σημαίνει να χαλαρώνεις τον ψυχαναγκασμό να απορρίπτεις ή να ελέγχεις την παρούσα στιγμή, επιτρέποντας σου να απολαμβάνεις την αμόλυντη πραγματικότητα της καθαρής επίγνωσης - η οποία είναι αυτό που πάντοτε ήταν αληθινά.
Σημαίνει να παραμένεις χωρίς προσπάθεια και όχι να πλημμυρίζεσαι από τις ατέλειωτες ανάγκες και επιθυμίες του εγωϊκού εαυτού.
Να είσαι Mindful σημαίνει να έχεις επίγνωση των ψευδαισθήσεων του νου και να μην άγεσαι και φέρεσαι από τις λαθεμένες ερμηνείες του. 
Σημαίνει να είσαι κενός από τις παρεμβάσεις του νου ώστε να μπορείς απλά να ΕΙΣΑΙ, αυθόρμητα, σε αρμονία με το εδώ και το τώρα.

Τετάρτη 26 Απριλίου 2023

Δευτέρα 24 Απριλίου 2023

χοληστερίνη ή χοληστερόλη, ένας ισχυρότατος χυμός για τη μείωσή της.

χοληστερίνη ή χοληστερόλη – οι ερευνητές επιστήμονες επιμένουν
πως
μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη συνολική μας υγεία και να μειώσει αισθητά τα επίπεδα της χοληστερόλης, χωρίς να αποκλείει την επαναφορά των ισορροπιών...
read more:Χοληστερίνη -Ένας ισχυρότατος χυμός για τη μείωση της χοληστερίνης
botanologia.gr

Κυριακή 23 Απριλίου 2023

Ανατομία των λουλουδιών

Ανατομία των λουλουδιών/ανθέων των βοτάνων
Όταν χρησιμοποιούμε λουλούδια βοτάνων για να παρασκευάσουμε λάδια ή βάμματα, τις περισσότερες φορές, δεν χρειαζόμαστε τα σέπαλα παρά μόνο τα πέταλα.
Και πολλές φορές με ρωτάτε ποια είναι τα πέταλα και ποια τα σέπαλα.
Λοιπόν…
read more:https://botanologia.gr/anatomia-ton-loyloydion/

Δευτέρα 17 Απριλίου 2023

Αποτοξίνωση και μια νοστιμότατη και υγιεινότατη λαχανόσουπα για αρχή

Αποτοξίνωση μετά τα πλούσια εδέσματα των γιορτών και μια νοστιμότατη και υγιεινότατη λαχανόσουπα για αρχή
Οι γιορτές πέρασαν και μας άφησαν άλλη μιά γλυκιά ανάμνηση, η οποία ήδη προστέθηκε στον κατάλογό μας και αποθηκεύτηκε στη μνήμη μας
Υπάρχει όμως και κάτι που δεν πρέπει να επιτρέψουμε να αποθηκευτεί στον οργανισμό μας μετά το πέρας των γιορτών.
Αυτό είναι οι τοξίνες που συσσωρεύτηκαν αυτές τις μέρες λόγω της κατανάλωσης πολλών λιπαρών τροφών ζωικής προέλευσης και ειδικά
των γιορτών του Πάσχα με  τα αρνάκια
τα κατσικάκια
τα εντόσθια και τα παντός είδους τυριά!
Τις τοξίνες αυτές ο οργανισμός μας δεν προλαβαίνει να τις αφομοιώσει αμέσως και επιβάλλεται να υιοθετήσουμε το κατάλληλο διαιτολόγιο, ώστε γρήγορα να αποβληθούν
και επειδή «ουδέν μονιμότερο του προσωρινού» ξεκινάμε αποτοξίνωση και ξεκινάμε τὠρα!!!
Γνωρίζουμε ότι οι τοξίνες όταν αποθηκεύονται στον οργανισμό προκαλούν κούραση,
δυσκολία στη χώνεψη,
ιογενείς λοιμώξεις,
βακτηριακές λοιμώξεις...