Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Δευτέρα 13 Σεπτεμβρίου 2010

Χάπια από βότανα 2000 ετών

Ένα πλοίο ελληνικό από ξύλο καρυδιάς,
πεύκου και βελανιδιάς ναυάγησε το 130 π.Χ ανοιχτά της Τοσκάνης, σε μια από τις πιο όμορφες παραλίες της.
Οι αρχαιολόγοι του έδωσαν το όνομα της παραλίας και από τότε είναι γνωστό ως το "Relitto del Pozzino" 
Μετέφερε γυαλικά και 
γυάλινα κύπελλα από τη Συρία,
κεραμικά βάζα/αμφορείς για κρασί από τη Ρόδο, 
κεραμικά πιθανώς από την Αθήνα και την Πέργαμο, 
μια στάμνα σε κυπριακό στυλ,
λυχνάρια από τη Μικρά Ασία, αλλά το πιο ενδιαφέρον μέρος του φορτίου ήταν τα φάρμακα.
Οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν το ναυάγιο το 1989!
Αλλά μόλις τώρα εν έτη 2010 κατέστη δυνατό να ανακοινωθεί η μελέτη των φαρμακευτικών σκευασμάτων που αυτό περιείχε και που τα περισσότερα δεν είχαν καθόλου μουσκέψει από το νερό!
"Δεν ήταν εύκολο έργο. 
Το ναυάγιο ήταν καλυμμένο από θαλάσσια φυτά και τις ρίζες τους. 
Αυτό καθιστούσε δύσκολη την ανασκαφή του. 
Όμως οι προσπάθειές μας απέδωσαν, αφού ανακαλύψαμε ένα μοναδικό, ετερογενές φορτίο", δήλωσε στο Discovery ο υποβρύχιος αρχαιολόγος Enrico Ciabatti.
Έτσι οι αμερικανοί αρχαιοβοτανολόγοι μπόρεσαν για πρώτη φορά να μελετήσουν και να αναλύσουν το περιεχόμενο χαπιών που έφτιαχναν οι γιατροί στην αρχαία Ελλάδα!
Οι αναλύσεις DNA έδειξαν ότι κάθε χάπι ήταν ένα μίγμα από τουλάχιστον δέκα διαφορετικά εκχυλίσματα φυτών, όπως ο ιβίσκος και το σέλινο!
"Για πρώτη φορά έχουμε φυσικά στοιχεία όσων περιέχονται στα γραπτά των αρχαίων Ελλήνων γιατρών Διοσκουρίδη και Γαληνού", δήλωσε ο Alain Touwaide του Εθνικού Μουσείου Φυσικής Ιστορίας του  Smithsonian Institution στην Ουάσιγκτον, σύμφωνα με το New Scientist.
Η ανάλυση του DNA έγινε από τον γενετιστή Robert Fleischer του Εθνικού Ζωολογικού Πάρκου του Smithsonian, ο οποίος συνέκρινε τις γενετικές αλληλουχίες που βρήκε σε δύο χάπια, με τη γενετική βάση φυτών GenBank που έχουν τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ.
Με τον τρόπο αυτό, μπόρεσε να εντοπίσει μέσα στα χάπια ίχνη από καρότο, ραπανάκι, σέλινο, άγριο κρεμμύδι, βαλανίδια, λάχανο, ήμερο τριφύλλι (αλφάλφα), αχιλλεία κ.α.

Μέσα στο κιτ, οι αρχαιολόγοι βρήκαν ένα κύπελλο αιμορραγίας, ένα χειρουργικό άγκιστρο και ένα γουδί. 
Ανακάλυψαν επίσης 136 φιαλίδια φαρμάκων από πυξάρι και πολλά τσίγκινα δοχεία που έφεραν κυκλικά, επίπεδα πράσινα δισκία, το καθένα πλάτος περίπου τριών εκατοστών και πάχος μισού εκατοστού. 
Επειδή ήταν σφραγισμένα, τα χάπια ήταν εντελώς στεγνά, παρόλο που κείτονταν στον πυθμένα της θάλασσας για χιλιετίες.

Ακόμα εντόπισε ιβίσκο, που πιθανώς είχε εισαχθεί από την Ανατολική Ασία, την Ινδία ή την Αιθιοπία.
Σύμφωνα με τον Φλάισερ, τα περισσότερα από τα παραπάνω φυτά χρησιμοποιούνταν από τους αρχαίους για να θεραπεύουν τους αρρώστους.
Η αχίλλεια π.χ. σταματούσε την αιμορραγία κάποιου τραύματος.
Ο Πεδάνιος Διοσκουρίδης, ιατρός και βοτανολόγος/πρόδρομος των φαρμακοποιών, κατά τον 1ο αιώνα μ.Χ., περιέγραφε στα κείμενά του το καρότο ως πανάκεια για πολλά προβλήματα υγείας, θεωρώντας, για παράδειγμα, ότι αν κάποιος το έχει φάει προκαταβολικά, δεν τον βλάπτουν τα ερπετά, ενώ παράλληλα βοηθά στη σύλληψη παιδιού!
Η ανάλυση των αρχαίων παρασκευασμάτων-χαπιών, εκτός από τις νέες πληροφορίες, έχει δημιουργήσει και νέα μυστήρια για τους αρχαιοβοτανολόγους.
Η μελέτη του DNA δείχνει ότι τα χάπια πιθανότατα περιείχαν και ηλίανθους, ένα φυτό που οι επιστήμονες ως τώρα πίστευαν ότι δεν υπήρχε στον "παλαιό κόσμο", πριν οι Ευρωπαίοι το ανακαλύψουν στην Αμερική.
Αν το εύρημα επιβεβαιωθεί, οι βοτανολόγοι θα πρέπει να αναθεωρήσουν την παραδοσιακή ιστορία του φυτού και την παγκόσμια διασπορά του, όπως δήλωσε ο Alain Touwaide , αν και παραμένει ακόμα η πιθανότητα, η παρουσία ηλίανθου στα αρχαία χάπια να προέρχεται από πρόσφατη γενετική "μόλυνση"
Τα βότανα και τα φάρμακα που περιγράφουν στα κείμενά τους ο Γαληνός και ο Διοσκουρίδης, έχουν συχνά χλευαστεί 
Τώρα, οι αρχαιοβοτανολόγοι σκοπεύουν να λύσουν την επιστημονική διαμάχη γύρω από την θεραπευτική αξία των αρχαίων παρασκευασμάτων, μελετώντας κατά πόσο τα φυτικά εκχυλίσματα που βρέθηκαν στα χάπια, μπορούν να θεραπεύσουν ασθένειες.
Ο Alain Touwaide  θέλει να βρει τις ακριβείς μετρήσεις που έκαναν οι αρχαίοι Έλληνες γιατροί για να παρασκευάσουν τα χάπια τους.
"Ποιος ξέρει, αυτά τα αρχαία φάρμακα μπορεί να ανοίξουν νέους δρόμους στη φαρμακολογική έρευνα", σημείωσε.
Οι αναλύσεις της αμερικανικής ερευνητικής ομάδας παρουσιάστηκαν στο 4ο Διεθνές Συμπόσιο Βιομοριακής Αρχαιολογίας, που έγινε αυτή την εβδομάδα στην 
Κοπεγχάγη της Δανίας.....
Και κει αποφάνθηκαν πως τα αρχαία  φαρμακεία πρέπει να έμοιαζαν πολύ με λαχανόκηπους. 
Η ανάλυση DNA υποδηλώνει ότι τα χάπια περιελάμβαναν κρεμμύδια, 
καρότα και άλλα λαχανικά κήπου.
Τα ιατρικά κείμενα που γράφτηκαν από τον Διοσκουρίδη,
τον Πλίνιο τον πρεσβύτερο,
τον Γαληνό και άλλους, περιγράφουν λεπτομερώς τα φυτικά φάρμακα που χρησιμοποιούσαν οι Ρωμαίοι και οι Έλληνες, αλλά δεν είναι πολλά γνωστά για το περιεχόμενο μεμονωμένων δισκίων, λέει ο Robert Fleischer, γενετιστής στο Smithsonian Conservation Biology Institute στην Ουάσιγκτον.
Το ξύλινο ιατρικό μπαούλο ήταν γεμάτο με καλά διατηρημένα δισκία γεμάτα με κάτι που έμοιαζε με αλεσμένα φυτά και λαχανικά.
Για να μάθει από τι κατασκευάζονταν τα φάρμακα, ο Fleischer εξήγαγε DNA από δύο από τα δισκία και καθόρισε την αλληλουχία του DNA από τους χλωροπλάστες. Μεταξύ των συστατικών ήταν λαχανικά όπως κρεμμύδια, 
καρότα, 
μαϊντανός και λάχανο, καθώς και μηδική, 
κράταιγο, 
ιβίσκο και κάστανο – όλα γνωστά στη Μεσόγειο εκείνη την εποχή, διαθέσιμα σε όλους. 
Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Τρίτη 7 Σεπτεμβρίου 2010

Άγχος και βότανα – ηρεμιστικά που μας προσφέρει η φύση

Κάθε μέρα κατακλυζόμαστε από αρνητικές ειδήσεις.
Γύρω μας υπάρχει ανασφάλεια,
αλλοτρίωση,
χάος.
Όλα αυτά μας δημιουργούν στρες,
κατάθλιψη και

άγχος- ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα.
Όλα αυτά αποτελούν ένα μεγάλο ψυχολογικό βάρος για τον κάθε έναν από εμάς
Σε συνέχεια λοιπόν και συμπλήρωση των δύο προηγούμενων άρθρων μου “άγχος, ένας ύπουλος εχθρός που μπορεί να νικηθεί” και “Βασιλικός -το μυρωδάτο βότανο για το άγχος,την κατάθλιψη και την κόπωση”  και για να μην αφήσουμε το άγχος να μας γίνει ανυπέρβλητο πρόβλημα, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και ασθενειών όπως είναι οι αλλεργίες,
η αϋπνία,
το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου,
η παχυσαρκία...

Δευτέρα 6 Σεπτεμβρίου 2010

Φυσικά σιρόπια εσπεριδοειδών και βοτάνων για κρυώματα και ιώσεις

Φυσικά σιρόπια εσπεριδοειδών και βοτάνων για τα κρυώματα, ιώσεις, το βήχα και τον πονόλαιμο
Στις ακραίες εναλλαγές του καιρού , με  έναν ήλιο να μας ξεγελά ,
κρύο ,
χιονόνερο ,
υγρασία και γυρνάμε στο σπίτι μας και νιώθουμε τα συμπτώματα του κρυολογήματος να μας περιτριγυρίζουν.
Και τι να κάνουμε για να τα βγάλουμε πέρα;
Μα το βασικότερο να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να κάνει εκείνο που μόνο αυτός ξέρει να κάνει καλύτερα.
Και τι είναι αυτό που μπορεί να κάνει ο οργανισμός μας καλύτερα;
Μα να παράγει και αντιιικές ουσίες.
Και πως εμείς μπορούμε να βοηθήσουμε;
Μα να στραφούμε προς βοήθεια στη φύση και στα προϊόντα που αυτή μας έχει δωρήσει.
Ας δούμε κάποια από τα πολλά και ας ξεκινήσουμε από το πολύ γνωστό μας
– Σκόρδο με μέλι και λεμόνι για όταν έχουμε δυνατό κρύωμα συνοδευόμενο από πυρετό
Λιώνουμε μία σκελίδα σκόρδου στο γουδί,
στύβουμε ένα λεμόνι...

Τρίτη 31 Αυγούστου 2010

Κρύα διαβροχή ή έκχυση βοτάνου σε κρύο νερό


Ένας από του τρόπους χρήσης των βοτάνων είναι και η κρύα διαβροχή
Κρύα διαβροχή – ας δούμε τι και πως:
Όπως πολύ καλά γνωρίζουμε τα βότανά μας μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε με διαφορετικούς τρόπους.
Οι τρόποι αυτοί είναι παραδοσιακοί και παραμένουν οι ίδιοι μέχρι σήμερα
Κάθε τρόπος είναι κατάλληλος για διαφορετική ανάγκη του οργανισμού μας.
Τα εισπνεόμενα με ατμούς βότανα π.χ βοηθούν να ανακουφιστεί το αναπνευστικό μας σύστημα από διάφορες ενοχλήσεις.
Οι γαργάρες με εγχύματα και αφεψήματα καταπραΰνουν τον ερεθισμένο λαιμό ,χαλαρώνουν και ηρεμούν  το νευρικό μας σύστημα , θεραπεύουν το πεπτικό μας.
Τα στοματικά διαλύματα καταπραΰνουν και θεραπεύουν τα στοματικά έλκη και μολύνσεις.
Τα έλαια και τα αιθέρια έλαια για μασάζ ανακουφίζουν και θεραπεύουν τους μυϊκούς πόνους.
Εκτός από το έγχυμα σε ζεστό νερό έχουμε και τα εγχύματα κρύας διαβροχής.
Με την κρύα διαβροχή των βοτάνων η έκχυση γίνεται σε κρύο νερό και αφορά , όπως στην έκχυση σε ζεστό νερό,  τα μαλακά και τρυφερά μέρη του βοτάνου μας όπως:

Παρασκευή 27 Αυγούστου 2010

Φρέσκα φύλλα δυόσμου και τα πολλαπλά τους οφέλη στην υγεία μας

Ο δυόσμος είναι ένα πασίγνωστο και αγαπημένο βότανο και ένα από τα πολλά βότανα που φέρει το κοινό όνομα “μέντα”
Η οικογένεια του γένους των βοτάνων που φέρουν το όνομα “μέντα” ονομάζεται Labiatae και είναι η οικογένεια των χειλανθών.
Η Labiatae είναι μια πολύ οικογένεια ανθοφόρων φυτών κοινώς γνωστών ως mint-μέντα ή deadnettle ή οικογένεια sage.
Πολλά από τα βότανα της οικογένειας αυτής  είναι αρωματικά, μαγειρικά και φαρμακευτικά όπως ο βασιλικός,
η μέντα,
το δεντρολίβανο,
το φασκόμηλο,
η μαντζουράνα,
το θρούμπι – Satureja montana L.  και το Satureja hortensis L.
η ρίγανη,
το θυμάρι και
η λεβάντα
Τα είδη του γένους της μέντας είναι περίπου είκοσι πέντε και παρουσιάζουν έναν μεγάλο χημικό πολυμορφισμό, δηλαδή το κάθε είδος παράγει αιθέρια έλαια με διαφορετική ποιοτική σύσταση και διαφορετικές ιδιότητες και θεραπευτικές χρήσεις.
Στην Ελλάδα τα πιο γνωστά είναι ο δυόσμος με το βοτανικό όνομα  Mentha spicata L. ή Mentha viridis και το φλισκούνι με το βοτανικό όνομα Mentha pylegium...
read more:https://botanologia.gr/freska-fylla-dyosmoy-kai-ta-pollapla-toys-ofeli-stin-ygeia-mas/

Πανέμορφες εικονογραφήσεις βοτάνων σε παλιά βιβλία βοτανολογίας

Johann Wilhelm Weinmann φαρμακοποιός και βοτανολόγος....
γεννήθηκε στις 13 Μαρτίου του 1683 στο Gardelegen, της Γερμανίας - και πέθανε το 1741.....
αποφάσισε να φέρει σε πέρας ένα μνημειώδες έργο.....
το florilegium Phytanthoza iconographia...... 
οκτώ χρόνια -ανάμεσα στο 1737 και στο 1745-έκανε να τελειώσει αυτό το φιλόδοξο πόνημα....
1000 εικόνες με την τεχνική mezzotints -τεχνική χαλκογραφίας-...........και.......
2000 φυτά περιγράφονται στο οκτάτομο αυτό έργο το οποίο λέγεται ότι είναι μία από τις δύο σημαντικότερες πραγματείες της συστηματικής βοτανικής κατά την περίοδο 1603 - 1867.....
οι επικριτές όμως  λένε ότι το εντυπωσιακότερο είναι ο όγκος και το μέγεθος του έργου και όχι τόσο η ποιότητα των πληροφοριών....
παρ' όλα ταύτα δεν παύει να είναι ένα αξιοσημείωτο επίτευγμα..... 
Indian corn......

Suhflower....


Solarcum mordens bifurcata siliqua....
Solanum capsicum.....
Ranunculus Asiaticus...........
 photo
photo
Johann Wilhelm Weinmann

Τρίτη 24 Αυγούστου 2010

Υπέροχο ντεκολτέ με λάδι αβοκάντο – το φυσικό ελιξίριο ομορφιάς

Λάδι αβοκάντο – το φυσικό ελιξίριο ομορφιάς
Για την ομορφιά που προσφέρουν στην επιδερμίδα μας τα φυτικά λάδια έχω μιλήσει και στο άρθρο μου Λάδια βάσης – Τι είναι και πως και που μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε
Εκεί είχα αναφερθεί και στο λάδι αβοκάντο και έλεγα μεταξύ άλλων:
Λάδι αβοκάντο
Ένα λάδι πλούσιο σε βιταμίνες όπως 
βιταμίνη Α,
βιταμίνη D,
βιταμίνη Ε,
κάλιο και φυτοστερόλες,
αναντικατάστατο αντιγηραντικό καθώς μειώνει ορατά τις ρυτίδες και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα σημάδια του γήρατος.
Ισχυρό ενυδατικό, προσφέρει βαθιά ενυδάτωση,
ισχυρό τονωτικό, αυξάνει την ελαστικότητα και τρέφει το δέρμα, απαραίτητο στα αφυδατωμένα και ξηρά δέρματα, από τα ιδανικότερα λάδια για τις ραγάδες την περίοδο της εγκυμοσύνης...

Μια νέα πραγματικότητα


η φύση δεν μας δημιούργησε ανίδεους ως προς το βαθύτερο είναι μας....
το σιωπηλό πεδίο της διάνοιας είναι απρόσιτο λόγω της δικής μας και μόνο επιλογής,ενισχυμένης μέσα από γενιές μορφωτικών προκαταλήψεων...
μερικές φορές μια νέα πραγματικότητα αναγκάζει τον εαυτό της να αναγνωριστεί και τότε τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν...
νέα πρότυπα διάνοιας εμφανίζονται...
μια μετατροπή σε βάθος μπορεί τότε να συμβεί... 

Κυριακή 22 Αυγούστου 2010

Πανάδες και βότανα – Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής τους

Πανάδες, και οι παράγοντες που ευθύνονται για αυτές πολλοί και διάφοροι.
Μπορεί να είναι γενετικοί,
μπορεί να οφείλονται σε μεταβολικές διαταραχές,σε ορμονικές διαταραχές,μπορεί να ευθύνονται κάποια καλλυντικά τα λεγόμενα φωτοευαίσθητα,ακόμα και κάποια χημικά πίλινγκ.
Μπορεί να οφείλονται στην ηλικία,σε ορμονικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης.
Στις πολυκυστικές ωοθήκες ή στην κληρονομικότητα,το σίγουρο πάντως είναι πως οι πανάδες δεν είναι επιφανειακές όπως οι καφέ κηλίδες.
Οι πανάδες είναι από τις πιο συνηθισμένες δερματικές παθήσεις,οι γνωστές μας δυσχρωμίες του δέρματος που δημιουργούνται στα πιο  βαθιά στρώματα της επιδερμίδας και πολλές φορές οφείλονται στην αύξηση της παραγωγής της μελανίνης και πάντα κάνουν την εμφάνισή τους με έξαρση το καλοκαίρι.
Και πως φεύγουν οι πανάδες;
Η απάντηση είναι δυστυχώς σύνθετη.
Χρειάζεται σωστή διάγνωση της αιτίας και σωστή εκτίμηση του βάθους της μελανίνης και πάντα χρειάζεται η συμβουλή ενός ειδικού,είτε πρόκειται για φυσική θεραπεία είτε όχι.
Οι φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής τους πολλές,αλλά...

Σάββατο 21 Αυγούστου 2010

Ευρυαγγείες στο πρόσωπο και αιθέρια έλαια βοτάνων

Ευρυαγγείες στο πρόσωπο.
Και είναι αυτές οι μικρές μπλε σκούρες φλεβίτσες σαν αράχνη στο πρόσωπο,εκεί στα πλάγια της μύτης,στα μάγουλα,ακόμα και στο πιγούνι,
Ευρυαγγείες στο πρόσωπο.
Και τι είναι οι ευρυαγγείες και γιατί βρίσκονται εκεί;
Oι ευρυαγγείες στο πρόσωπο έχουν ένα χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα και σπάνια οφείλονται σε ανεπαρκή φλεβική κυκλοφορία, όπως συμβαίνει σε άλλα σημεία του σώματος όπως στα πόδια.
Οι ευρυαγγείες στο πρόσωπο είναι πολύ μικρά διευρυμένα τριχοειδή αγγεία συνήθως λίγα και μικρής διαμέτρου, ακριβώς κάτω από την επιδερμίδα και ορατά με γυμνό μάτι.
Τα συναντάμε κυρίως στις κεντρικές και πλάγιες περιοχές του προσώπου, όπως κάτω από τα βλέφαρα, στα μάγουλα, γύρω από την περιοχή της μύτης, και μερικές φορές στο πηγούνι.
Tι μπορούμε να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνισή τους ή για να βελτιώσουμε την ήδη υπάρχουσα κατάσταση...
read more:https://botanologia.gr/eyryaggeies-sto-prosopo-kai-aitheria-elaia-votanon/

Τρίτη 17 Αυγούστου 2010

Βότανα για το κυκλοφορικό σύστημα – Μια πρώτη γνωριμία

H υγιής κυκλοφορία του αίματός μας -γνωστό νομίζω σε όλους μας- είναι σημαντική για την διατήρηση της υγείας ολόκληρου του οργανισμού μας.
Υπάρχουν βότανα τα οποία βοηθούν και διατηρούν τη σωστή και υγιή αυτή κυκλοφορία;
Και βέβαια υπάρχουν.
Ένα τεράστιο φάσμα βοτάνων είναι στην διάθεσή μας ειδικά για την απρόσκοπτη και ομαλή λειτουργία του κυκλοφορικού μας συστήματος.
Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν ο κράταιγος,
το δεντρολίβανο και η λεβάντα.
Στις αρχές του 1800 Αμερικανοί γιατροί άρχισαν να αναγνωρίζουν την αποτελεσματικότητα που είχε ο κράταιγος στην θεραπεία προβλημάτων του κυκλοφορικού συστήματος.
Ο κράταιγος είναι από τα ισχυρότερα τονωτικά βότανα του κυκλοφορικού συστήματος.
Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από διάφορες βλάβες.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη,
ανακουφίζει από τον πόνο στο στήθος.
Τον κράταιγο μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε σε έγχυμα ή σε αφέψημα.
Η λεβάντα είναι βότανο κατευναστικό και μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε σε μπάνια...

Δευτέρα 16 Αυγούστου 2010

Αναζητώ μίαν ακτή να μπορέσω να φράξω με δέντρα ή καλάμια ένα μέρος του ορίζοντα.

καλοκαίρι...
μιά θάλασσα...
ένας γλάρος...
μιά φωτογραφία μου...
και...
ένας μεγάλος Έλληνας ποιητής...
Νικηφόρος Βρετάκος
Ένας μικρότερος κόσμος

Αναζητώ μίαν ακτή να μπορέσω να φράξω

με δέντρα ή καλάμια ένα μέρος
του ορίζοντα. Συμμαζεύοντας το άπειρο,νάχω
την αίσθηση: ή πως δεν υπάρχουνε μηχανές
ή πως υπάρχουνε πολύ λίγες·ή πως δεν υπάρχουν στρατιώτες
ή πως υπάρχουνε πολύ λίγοι·ή πως δεν υπάρχουνε όπλα  

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγα, στραμμένα κι αυτά προς την έξοδο

των δασών με τους λύκους· ή πως δεν υπάρχουνε έμποροι

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγοι σε απόκεντρα

σημεία της γης όπου ακόμη δεν έγιναν αμαξωτοί δρόμοι.

Το ελπίζει ο Θεός

πως τουλάχιστο μες στους λυγμούς των ποιητών
δὲν θα πάψει να υπάρχει ποτές ο παράδεισος.

Δευτέρα 9 Αυγούστου 2010

Δεν πετάμε ποτέ τα σκόρδα που έχουν βγάλει φύτρα

Δεν πετάμε ποτέ το σκόρδο που έβγαλε φύτρα,διότι έχει περισσότερες μετρήσιμες αντιοξειδωτικές δράσεις και ιδιότητες που το καθιστούν ακόμα σημαντικότερο για την υγεία μας
Πολλές φορές παρατηρούμε τα σκόρδα που έχουμε στην αποθήκη μας να έχουν βγάλει φύτρα και πολλές φορές χωρίς δεύτερη σκέψη τα σκόρδα αυτά τα πετάμε στα σκουπίδια.
Λάθος,μεγάλο λάθος διότι τα φύτρα του σκόρδου είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να βελτιωθεί το αντιοξειδωτικό δυναμικό του.
Τα φωτεινά πράσινα βλαστάρια που προκύπτουν από τις σκελίδες του σκόρδου απογειώνουν τις αντιοξιδωτικές του ιδιότητες μετατρέποντάς το σε έναν ακόμα ισχυρότατο σύμμαχο για την καρδιά μας και όχι μόνο!
Όπως γνωρίζουμε το σκόρδο είναι ο μεγαλύτερος και ο ισχυρότερος σύμμαχός μας στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε ισχυρό το ανοσοποιητικό μας και υγιή τον οργανισμό μας
και η καινούργια ανακάλυψη που δείχνει ότι το σκόρδο που έχει βγάλει φύτρες έχει περισσότερες αντιοξειδωτικές δυνατότητες δηλαδή περισσότερες μετρήσιμες αντιοξειδωτικές δράσεις το καθιστά ακόμα σημαντικότερο.....
read more:https://botanologia.gr/den-petame-pote-ta-skorda-poy-echoyn-vgalei-fytra/

Δευτέρα 2 Αυγούστου 2010

Ισχυρότατα αντιφλεγμονώδη βότανα που μας έχει χαρίσει η φύση

Αντιφλεγμονώδη βότανα
Αντιφλεγμονώδη -και αμέσως το μυαλό μας πάει στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Δεν υπάρχουν όμως μόνον φάρμακα με αντιφλεγμονώδη δράση,υπάρχουν ΚΑΙ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ.
Για άλλη μια φορά η φύση έχει φροντίσει και μας έχει δώσει μία μεγάλη ομάδα βοτάνων η οποία μάχεται με τον καλύτερο και αποτελεσματικότερο τρόπο τις φλεγμονές του οργανισμού μας.
Όσα όμως αντιφλεγμονώδη βότανα και να πάρουμε,όσα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και να πάρουμε,η δράση τους θα είναι πάντα περιορισμένη,εάν δεν σταματήσουμε να φορτώνουμε τον οργανισμό μας με τροφές που πυροδωτούν τις φλεγμονές*.
Θα καταπολεμούμε προσωρινά το αποτέλεσμα αλλά η βαθύτερη αιτία θα είναι εκεί και θα μας ταλαιπωρεί,αν
δεν κατανοήσουμε και αν δεν τηρήσουμε κάποιους βασικούς κανόνες διατροφής.
Αν δεν υπάρχει μέσα μας ισορροπία και αρμονία,αν αφήνουμε ανεξέλεγκτες -χωρίς καν να κάνουμε προσπάθεια να τις διαχειριστούμε-τις καθημερινές....

Τροφές με περισσότερο κάλιο από ότι έχει η μπανάνα

Κάλιο

Μπορεί όλοι μας να γνωρίζουμε ή να έχουμε ακούσει πως η μπανάνα έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε κάλιο, όμως στην πραγματικότητα περιέχει λιγότερο από το 10% της ποσότητας που χρειαζόμαστε σε ημερήσια βάση.
Το ιόν του καλίου είναι απαραίτητο για τη λειτουργία όλων των γνωστών ζωντανών κυττάρων και γι’ αυτό είναι παρόν σε όλους τους φυτικούς και ζωικούς ιστούς και όλοι οι ενήλικες χρειαζόμαστε τουλάχιστον 4.500 mg κάλιο την ημέρα.
Βρίσκεται σε εξαιρετικά μεγάλες συγκεντρώσεις στο εσωτερικό των φυτικών κυττάρων και ιδιαίτερα στα φρούτα, για αυτό ας δούμε ποιες άλλες τροφές εκτός από την μπανάνα, τα 100 gr της οποίας μας δίνουν 358 mg κάλιο, μας προσφέρουν το κάλιό τους και μάλιστα σε πολύ υψηλότερες ποσότητες:
– κακάο σε σκόνη 
τα 100gr μας δίνουν 1524mg κάλιο – το 44% της ημερήσιας πρόσληψης 
-μαύρα φασόλια...