από πρόσφατη εξόρμησή μου - ο πανέμορφος νάρθηξ ή φερούλα

Η ελληνική μυθολογία μας λέει πως ο Προμηθέας έκλεψε την φωτιά από τους Θεούς και την μετέφερε στους ανθρώπους μέσα στους κούφιους βλαστούς του νάρθηκα.

Ο Τιτάνας Προμηθέας, αφού έκλεψε τη φωτιά από τους θεούς, την έκρυψε στο εσωτερικό τμήματος του βλαστού του νάρθηκα, για να τη μεταφέρει στους ανθρώπους.  

Τη σκηνή μας περιγράφει ο Ησίοδος στο έργο του "'Εργα και ημέραι"

Και πράγματι, αν κάποιος βάλει φωτιά στο εσωτερικό του βλαστού του νάρθηκα - που ονομάζεται εντεριώνη, η φωτιά αυτή σιγοκαίει, χωρίς να καίγεται το εξωτερικό του βλαστού.

Την ιδιότητα αυτή την γνώριζαν στην αρχαιότητα και την είχαν αξιοποιήσει για να φυλάνε και να ανάβουν φωτιές στις αρχαίες φρυκτωρίες, - η φρυκτωρία είναι ένα σύστημα οπτικής επικοινωνίας με φρυκτούς, δηλαδή φλεγόμενους πυρσούς ή δαυλούς, που χρησιμοποιήθηκε κυρίως στην αρχαιότητα για τη μετάδοση μηνύματος σε μακρινή απόσταση -  άλλωστε ένας από τους αγαπημένους βιότοπους του νάρθηκα είναι οι βραχώδεις κορυφές λόφων!!! 

Επίσης μέχρι τις μέρες μας, σε κάποια από τα νησιά μας, οι ψαράδες, με αυτόν τον τρόπο διατηρούν φωτιά μέσα στα σκάφη τους ώστε να την έχουν εύκαιρη. 

Και ήταν αφιερωμένος ο νάρθηκας στον Διόνυσο και τον χρησιμοποιούσαν στις τελετές επειδή ο κορμός του ήταν ελαφρύς για να φτιάξουν τους θυρσούς προσαρμόζοντας μια κουκουνάρα στην άκρη του   - θυρσός, ένα μακρό ευθύγραμμο ραβδί φτιαγμένο από κλαρί κάποιου φυτού, ίσως από μάραθο ή νάρθηκα, με φουντωτό άνθος στην κορυφή του. 
Και χρησιμοποιούσαν τους ξερούς βλαστούς του νάρθηκα/φερούλας ως μπαστούνια, διότι ήταν  ισχυροί και ανθεκτικοί, αλλά δεν μπορούσαν να βλάψουν κάποιον άνθρωπο, για αυτό και ο Διόνυσος είχε διατάξει όσοι πίνουν κρασί να έχουν μόνο μπαστούνια από νάρθηκα.
Και ήταν ευλύγιστος αλλά αντοχής ο νάρθηξ, για αυτό χρησιμοποιούσαν το μαλακό εσωτερικό του για να σταθεροποιούν κατάγματα των άκρων. 
Άνοιγαν τον βλαστό και με αυτόν περιέβαλλαν το άκρο που είχε υποστεί κάταγμα. 
Γι' αυτό το λόγο σήμερα το προστατευτικό των σπασμένων άκρων εκτός από "γύψος" λέγεται και "νάρθηκας"

Ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε το νάρθηκα για:  

την αιμορραγία μήτρας και μύτης  

την αντιμετώπιση των καταγμάτων

διάγνωση καταγμάτων κρανίου  

Πάλι λόγω της κατασκευής του βλαστού, χρησίμευε για τη δημιουργία μικρών ορθογώνιων κιβωτίων, όπου φυλάσσονταν μικροαντικείμενα και λέγονταν ναρθήκια. 

Σε ένα τέτοιο ναρθήκιο, λέγεται ότι ο Μέγας Αλέξανδρος φύλαγε την Ιλιάδα του.  

Μάλιστα ο νάρθηκας των ορθόδοξων ναών, εξαιτίας του ορθογώνιου σχήματός του, λέγεται ότι από αυτά τα κιβώτια, πήρε το όνομά του. 

Μια άλλη χρήση του ήταν να χρησιμεύει ως φιτίλι από τους ναυτικούς, οι οποίοι μπορούσαν να ανάβουν την πίπα τους ανεξαρτήτως των καιρικών συνθηκών.
Οι βλαστοί του χρησιμοποιούνται επίσης για την κατασκευή επίπλων

Γενικά οι νεαροί βλαστοί και οι ταξιανθίες του νάρθηκα τρώγονταν στην αρχαία Ρώμη και τρώγονται ακόμη και σήμερα στο Μαρόκο. 

Ωστόσο, οι μαγειρικές χρήσεις αυτού του είδους δεν είναι ασφαλείς και μπορεί να προκληθεί δηλητηρίαση

Στη Σαρδηνία έχουν εντοπιστεί δύο διαφορετικοί χημειότυποι του Ferula communis

-1. δηλητηριώδεις, ειδικά για ζώα όπως πρόβατα, 

κατσίκες, 

βοοειδή και άλογα και 

-2. μη δηλητηριώδεις.

Διαφέρουν τόσο ως προς τη διάταξη των δευτερογενών μεταβολιτών όσο και ως προς την ενζυματική σύνθεση

Η ρητίνη του υποείδους Ferula communis subsp. brevifolia ονομάζεται αμμωνιακό κόμμι του Μαρόκου

Η φαινολική ένωση ferulic acid πήρε το όνομά της από τον γιγαντιαίο μάραθο, από τον οποίο μπορεί να απομονωθεί.

φωτογραφίες, κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

Bruce H. Lipton: Cancer is a Symptom - Πώς μπορούμε να ελέγχουμε πιο αποτελεσματικά τη ζωή και την υγεία μας;

Ναι, όλοι γνωρίζουμε για το φαινόμενο placebo, αλλά ας κάνουμε μια γρήγορη ανανέωση.  

Το εικονικό φάρμακο βασίζεται στο γεγονός ότι το μυαλό μας, ιδίως το υποσυνείδητο, στην ουσία "αγοράζει" την πεποίθηση ότι το φάρμακο για τη θεραπεία θα λειτουργήσει. 

Το πρόβλημα είναι όντως ότι το συνειδητό μυαλό μας - οι επιθυμίες και οι πόθοι μας -  επιθυμεί σφόδρα τη θεραπεία, αλλά το συνειδητό μας μυαλό λειτουργεί σχεδόν μόνο το 5% του χρόνου μας μέσα στην ημέρα

Το 95% της βιολογίας και της συμπεριφοράς μας ελέγχεται από τον υποσυνείδητο προγραμματισμό μας. 

Συγκεκριμένα, το πρόβλημα είναι ότι σχεδόν όλοι μας έχουμε προγραμματίσει το υποσυνείδητό μας με την πεποίθηση ότι η υγεία μας ελέγχεται από τον γιατρό. 

Ως εκ τούτου, "αγοράζουμε" τη διάγνωση και τη θεραπεία ως τη μόνη πραγματικότητα. 

Οι δηλώσεις τους, των ειδικών της υγείας, γίνονται η αλήθεια μας και η δουλειά του υποσυνείδητου είναι να εκδηλώνει αυτή την πεποίθηση.

Το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε είναι ότι η πρόθεση και επιθυμία του συνειδητού νου μας να θεραπευτεί θα παρακαμφθεί από το υποσυνείδητο πρόγραμμα της αποδοχής της διάγνωσης και της θεραπείας. 

Επομένως, για να επηρεάσουμε πλήρως μια αλλαγή στη ζωή μας είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε αν τα υποσυνείδητα προγράμματά μας παρεμποδίζουν τις συνειδητές επιθυμίες μας για θεραπεία. 

Για να αποκτήσουμε αποτελεσματικότερο έλεγχο της ζωής και της υγείας μας απαιτείται να εντοπίσουμε και να ξαναγράψουμε τα περιοριστικά υποσυνείδητα προγράμματά μας.

Bruce H. Lipton: Cancer is a Symptom

                  

επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

https://www.brucelipton.com/how-do-we-more-effectively-control-our-lives-and-health/?fbclid=IwAR0QynFGSu6sK7fx6-0oXgDETrUbUzWQuKTnxe17ArmNHVEJ3jdppEor980

όταν με ρώτησαν είπα - "...η βασική αιτία των ανισορροπιών του οργανισμού μας είναι ένας συνδυασμός κακής διατροφής, έλλειψης ενδιαφερόντων, καθιστικής ζωής και έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες.

... όταν με ρώτησαν είπα πως η βασική αιτία των ανισορροπιών του οργανισμού μας είναι ένας συνδυασμός κακής διατροφής, 
έλλειψης ενδιαφερόντων, 
καθιστικής ζωής και έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες!!!

... όταν με ρώτησαν είπα πως πρέπει να ενδυναμώνουμε τους ανθρώπους γύρω μας, ώστε να αναλάβουν την ευθύνη της υγείας τους,
να γνωρίσουν τις φυσικές θεραπευτικές πρακτικές, ώστε να ακολουθήσουν μια πορεία φυσικής υγείας και ευεξίας!!!
... όταν με ρώτησαν είπα πως η φιλοσοφία μου για την υγεία και την ευεξία μας, επικεντρώνεται γύρω από την έννοια της υποστήριξης των φυσικών διεργασιών του σώματός μας!!!
Το σώμα μας έχει μια έμφυτη νοημοσύνη και ικανότητα να λειτουργεί σωστά και οι φυσικές θεραπείες και πρακτικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προώθηση της ισορροπίας μας και της ζωτικότητας μας!!!
... όταν με ρώτησαν είπα πως πρέπει να ψάχνουμε πάντα τις υποκείμενες αιτίες των ανισορροπιών, αντί της απλής αντιμετώπισης των συμπτωμάτων. 
... όταν με ρώτησαν είπα πως στην ομάδα των φυσικών θεραπειών δεσπόζουσα θέση κατέχουν τα βότανα, τα οποία με αξιοσημείωτο τρόπο και ιδανικό, υποστηρίζουν τα διάφορα συστήματα και τις λειτουργίες του οργανισμού μας!!! 
... όταν με ρώτησαν είπα πως και βέβαια, η υγιεινή διατροφή, η πλούσια σε πλήρη, φυσικά τρόφιμα, είναι καθοριστικής σημασίας για τη διατήρηση της ισορροπίας και της ζωτικότητάς μας!!!
... όταν με ρώτησαν είπα πως η υγεία και η ευεξία μας βασίζεται στην πεποίθηση ότι το σώμα μας έχει την ικανότητα να λειτουργεί βέλτιστα όταν του παρέχεται η κατάλληλη υποστήριξη!!!
... εν κατακλείδι, όταν με ρώτησαν είπα πως εστιάζοντας στις φυσικές θεραπείες, 

στις υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής και στην αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών των ανισορροπιών μπορούμε να επιτύχουμε μια κατάσταση σφριγηλής υγείας και ευεξίας!!!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-botanologia.gr

dr. Jason Fung-Καναδός νεφρολόγος: Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια αναστρέψιμη ασθένεια μέσω της διατροφής.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια αναστρέψιμη ασθένεια μέσω της διατροφής. 

Η επιστημονική ανασκόπηση της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας για τη διατροφή αναφέρει ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν τα περισσότερα στοιχεία για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. 

Ο dr. Jason Fung εξετάζει το συγκεκριμένο πρόγραμμα γευμάτων που χρησιμοποιήθηκε σε μελέτες για την αναστροφή του διαβήτη τύπου 2 σχεδόν στους μισούς ασθενείς. 

το ιστολόγιο του γιατρού:https://drjasonfung.medium.com/

                   

Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης

Η ιστορική χρήση των βοτανικών βαμμάτων ως εγγενείς θεραπείες για την προώθηση της υγείας μας και της ευεξίας μας είναι πανάρχαια και αξιοσημείωτη. 
Στην σημερινή εποχή τα βοτανικά βάμματα αναδεικνύονται ως ισχυρά αποστάγματα που προέρχονται από μια ποικιλία βοτάνων, προσφέροντας ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων.
Κατανόηση του βοτανικού βάμματος
Τα βοτανικά βάμματα αντιπροσωπεύουν συμπυκνωμένα υδατικά και αλκοολούχα αποστάγματα που παρασκευάζονται από ιαματικά βότανα. 
Προκύπτουν μέσω της εμβάπτισης των βοτάνων σε διαλύτη, συνήθως αλκοόλη, 

νερό ή ξύδι, με στόχο την εξαγωγή των δραστικών τους συστατικών. 
Η διαδικασία αυτή διευκολύνει τη διατήρηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων των βοτάνων σε μια ιδιαίτερα συμπυκνωμένη μορφή. - ας θυμηθούμε: Βάμμα βοτάνων -ένας από τους τρόπους χρήσης των βοτάνων
Η τέχνη της σύνθεσης του βάμματος βοτάνων
Η παρασκευή του βοτανικού βάμματος περιλαμβάνει την εκχύλιση επιλεγμένων βοτάνων και την εμβάπτισή τους σε αλκοόλη για καθορισμένη διάρκεια.  
Αυτό διευκολύνει το αλκοόλ στην άντληση των φαρμακευτικών στοιχείων των βοτάνων, με αποτέλεσμα ένα ισχυρότατο παρασκεύασμα. 
Μετά τη φάση της εκχύλισης, το υγρό υποβάλλεται σε στράγγισμα, αποδίδοντας το βοτανικό ρόφημα προετοιμασμένο για χρήση.
Πλεονεκτήματα του βοτανικού βάμματος
Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα των βοτανικών βαμμάτων έγκειται στις εγγενείς θεραπευτικές τους ιδιότητες.  
Επιπλέον, τα βότανα κρύβουν ένα πλήθος ενώσεων, που ιστορικά χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιετίες για την αντιμετώπιση διαφόρων αναγκών υγείας, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έως την καταπράυνση του στρες.
Βολική χρήση
Τα βοτανικά βάμματα παρουσιάζουν ευκολία στη χρήση! 
Η υγρή τους σύνθεση διευκολύνει την εύκολη κατάποση και αφομοίωση από τον οργανισμό. 

Είτε λαμβάνονται απευθείας είτε συγχωνεύονται με νερό ή χυμό, τα βοτανικά βάμματα παρέχουν μια απλή και αποτελεσματική οδό για την ενσωμάτωση των βοτανικών θεραπειών στην καθημερινή ρουτίνα.
Κοινά βοτανικά που χρησιμοποιούνται σε βάμματα
Το βοτανικό βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί από μια ποικιλία βοτάνων, καθένα από τα οποία διαθέτει ξεχωριστές θεραπευτικές ιδιότητες. 
Οδηγίες δοσολογίας
Ο καθορισμός της κατάλληλης δοσολογίας των βοτανικών βαμμάτων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, που περιλαμβάνουν την ηλικία του ατόμου, 
τη μάζα και τις ιδιαίτερες απαιτήσεις της υγείας  του. 
Ωστόσο, η τήρηση των συνιστώμενων κατευθυντήριων γραμμών που δίδονται από βοτανολόγους ή ιατρούς είναι επιβεβλημένη.
Τρόποι χορήγησης
Τα βοτανικά βάμματα μπορούν να προσλαμβάνονται από το στόμα με την τοποθέτηση σταγονιδίων κάτω από τη γλώσσα ή αραιωμένα σε νερό ή χυμό.
Μπορούν επίσης να ενσωματωθούν σε τσάγια, 
smoothies ή άλλες σπονδές για μια πιο ευχάριστη εμπειρία.
Μέτρα ασφαλείας και εκτιμήσεις σχετικά με το βάμμα βοτάνων
Αν και τα βοτανικά βάμματα θεωρούνται γενικά ασφαλή, είναι συνετό να ζητάμε συμβουλές από έναν επαγγελματία ιατρό ή βοτανολόγο πριν τα ενσωματώσουμε στην αγωγή ευεξίας μας, ειδικά σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης, 
θηλασμού ή υποκείμενων καταστάσεων υγείας.
Πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις
Παρόμοια με κάθε φυσική θεραπεία, το βάμμα βοτάνων μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα. 
Οι συνήθεις ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αντιδράσεις υπερευαισθησίας, γαστρεντερικές ενοχλήσεις ή αλληλεπιδράσεις με συγκεκριμένα φαρμακευτικά προϊόντα. 
Είναι ζωτικής σημασίας να είμαστε πλήρως ενήμεροι για τυχόν πιθανούς κινδύνους και να διακόπτουμε τη χρήση σε περίπτωση ανεπιθύμητων αντιδράσεων.
Βάμμα βοτάνων έναντι εναλλακτικών βοτανικών παρασκευασμάτων
Τα βοτανικά βάμματα αποκλίνουν από τα άλλα βοτανικά παρασκευάσματα, όπως τα εγχύματα,

τα αφεψήματα ή οι κάψουλες, όσον αφορά τη δραστικότητα και τη συγκέντρωση. 
Τα βάμματα αντιπροσωπεύουν εξαιρετικά συμπυκνωμένα εκχυλίσματα, επιτρέποντας μικρότερες δόσεις και ταχύτερη απορρόφηση σε σύγκριση με τα άλλα βοτανικά παρασκευάσματα.
Η αυξανόμενη δημοτικότητα των βοτανικών τονωτικών
Στη σύγχρονη εποχή, η αυξανόμενη απήχηση των βοτανικών τονωτικών είναι αδιαμφισβήτητη, καθώς πολλά άτομα τείνουν προς τις φυσικές εναλλακτικές λύσεις!
Η αποτελεσματικότητά τους, σε συνδυασμό με τις αμελητέες παρενέργειες, έχει συμβάλει στην ευρεία υιοθέτησή τους από τους λάτρεις της ολιστικής ευεξίας.
Χειροποίητα βοτανικά τονωτικά
Για τους λάτρεις των βοτάνων που επιθυμούν να παρασκευάσουν τα δικά τους βοτανικά τονωτικά, μια πληθώρα πόρων και σκευασμάτων είναι προσβάσιμα σε συνταγές που έχουν συνταχθεί από βοτανολόγους. 
Η παρασκευή τονωτικών στο σπίτι επιτρέπει την εξατομίκευση και εξασφαλίζει τη άμεση χρήση των συστατικών των βοτάνων.
Μέτρα ασφαλείας
Κατά την παρασκευή βοτανικού βάμματος στο σπίτι, η τήρηση των κατάλληλων μέτρων ασφαλείας είναι επιβεβλημένη, περιλαμβάνοντας την αποστείρωση του εξοπλισμού, την ακριβή μέτρηση των συστατικών τη χρήση αλκοόλης υψηλής αντοχής για την αποτελεσματική εξαγωγή της ιαματικής ουσίας των βοτάνων και την απόλυτη γνώση του χρησιμοποιούμενου βοτάνου καθώς και των ιδιοτήτων του!
Ενσωμάτωση του βοτανικού βάμματος στην καθημερινή ζωή
Ολιστικά σχήματα
Τα βάμματα βοτάνων μπορούμε να τα ενσωματώσουμε απρόσκοπτα σε ποικίλα ολιστικά σχήματα, όπως σε μείγματα ροφημάτων - εγχύματα, αφεψήματα, detox - είτε ως μέρος των πρωινών μας,

είτε ως μέρος των βραδινών μας, για να ενισχύσουμε τη συνολική μας υγεία,

ζωτικότητα,

τόνωση - με απλά λόγια, το ευ ζην μας!!!
Ο πειραματισμός με διάφορα βότανα, τα οποία γνωρίζουμε σφαιρικά, θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε την αποτελεσματικότητά του σε μας!!! - ας θυμηθούμε: Σε ποιο είδος ανήκει αυτό το βότανο; Ποια είναι η οικογένειά του;

Μαγειρικές εφαρμογές και συνταγές
Εξερευνώντας και  αφήνοντας τη γνώση και τη φαντασία μας να μας οδηγούν, ενσωματώνουμε τα βάμματα βοτάνων σε μαγειρικές αναζητήσεις και συνταγές. 
Ραντίζουμε τις σούπες, 
τις σάλτσες,

τις σαλάτες μας με μερικές σταγόνες  βάμματος για να ενισχύσουμε τη γευστική εμπειρία, αλλά και να ενισχύσουμε διατροφικά την υγείας μας!
Συμπέρασμα.
Επιπλέον, τα βοτανικά βάμματα αποτελούν την επιτομή μιας φυσικής και αποτελεσματικής προσέγγισης για την ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας μας.
Με τα ισχυρά εκχυλίσματα που προέρχονται από την ιαματική χλωρίδα, παρέχουν μια βολική και προσιτή μέθοδο για την ενίσχυση διαφόρων πτυχών της ευεξίας μας.
Είτε τα χρησιμοποιούμε για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, 
την ανακούφισή μας από το στρες ή την υγεία του πεπτικού συστήματος, τα βοτανικά βάμματα συνεχίζουν να κατέχουν εξέχουσα θέση στα ολιστικά παραδείγματα ίασης.
Ποια είναι η διάρκεια ζωής των βοτανικών βαμμάτων;
Όταν αποθηκεύονται υπό βέλτιστες συνθήκες σε δροσερό, 

ξηρό και σκιερό περιβάλλον, τα βοτανικά βάμματα μπορούν να διατηρήσουν τη δραστικότητα τους για δύο με τρία χρόνια.
Παρ' όλα αυτά, συνιστάται να εξακριβώνονται τυχόν σημάδια αλλοίωσης, όπως μεταβολές στην απόχρωση ή το άρωμα, πριν από τη χρήση τους!
Μπορούν τα βοτανικά βότανα να παρασκευαστούν χωρίς αλκοόλη;
Αν και η φαρμακευτική αλκοόλη χρησιμεύει ως παραδοσιακός διαλύτης για τη σύνθεση βοτανικών ιαμάτων, εναλλακτικοί διαλύτες όπως η γλυκερίνη ή το ξύδι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για παραλλαγές χωρίς οινόπνευμα.

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia- read more: https://botanologia.gr/vammata-votanon-ta-iamatika-dora-tis-fysis/

Ο νόμος της απόλαυσης και της ευχαρίστησης!

Ήθελες ευχαρίστηση,
απίστευτη, 
μεγαλειώδη, που θα άλλαζε τη ζωή σου.
Και το μόνο που είχες να κάνεις ήταν να ακολουθήσεις το μονοπάτι που ήταν μπροστά σου
Το μόνο που έπρεπε να κάνεις ήταν να ακολουθήσεις τις κατάλληλες διαδικασίες. 
Το μόνο που είχες να κάνεις ήταν να μείνεις στο κέντρο του κύκλου και να εμπιστευτείς το μέλλον.
Αλλά εσύ προσπάθησες να τρέξεις μπροστά και να αρπάξεις την ευχαρίστηση προτού αυτή έρθει. 
Αντί να ακολουθήσεις το κύριο μονοπάτι, όπως έπρεπε, προσπάθησες να κόψεις δρόμο μέσω του παράπλευρου μονοπατιού- προσπάθησες να βρεις μια συντόμευση προς την απόλαυση. 
Προσπάθησες να μαδήσεις τον καρπό πριν ωριμάσει- και με αυτόν τον τρόπο, τον βρήκες ξινό και ανικανοποίητο.

Κυνήγησες την ασφάλειας και όταν νόμισες πως την έφτασες, ένιωσες ακόμα πιο ανασφαλής.

Περιέβαλλες τον εαυτό σου με άνεση και έγινες πιο ευαίσθητος στην ταλαιπωρία. 

Για ποιο πράγμα μιλάω; 
Επιτρέψτε μου να σου το θέσω με απλούστερους όρους:
-. Έπαιζες βιντεοπαιχνίδια αντί να ξεκινήσεις την περιπέτεια της ζωής σου.
-. Παρακολουθούσες ρομαντικές κωμωδίες αντί να έχεις μια δική σου αληθινή ιστορία αγάπης.
-. Έτρωγες πρόχειρο φαγητό και πάχυνες και έγινες υποτονικός αντί να ζεις σε ένα υγιές σώμα όπως έπρεπε.

-. Παρακολουθούσες πορνό αντί να κάνεις σεξ με έναν πραγματικό σύντροφο.
Παραβίαζες και παραβιάζεις συνέχεια το νόμο της ευχαρίστησης. 
Και το σύμπαν συνεχίζει να σε τιμωρεί γι' αυτό.
Ποιος είναι ο νόμος της ευχαρίστησης; 
Άκουσε προσεκτικά και θα σου πω το μυστικό.
Αυτό το μυστικό το ξέρεις, αλλά προσποιείσαι ότι δεν το ξέρεις. 
Ένα μυστικό που κάποτε ανακάλυψες αλλά έκτοτε το έχεις ξεχάσει. 
Επιτρέψτε μου να σου το θυμίσω.
Η στιγμιαία, 
δυνατή, 
ισχυρή ηδονή είναι διαθέσιμη σε σένα ανά πάσα στιγμή. 
Αυτή τη στιγμή, μπορείς να την πάρεις.
Χωρίς προσπάθεια,
χωρίς δουλειά. 
Ως σύγχρονοι άνθρωποι, έχουμε δημιουργήσει όλα τα είδη των τεχνητών μορφών απόλαυσης που μπορείς αρπάξεις όποια και όποτε θέλεις
Ωστόσο, στο πίσω μέρος της στιγμιαίας απόλαυσης υπάρχει πάντα ένα αντίστοιχο επίπεδο πόνου.
Κάθε φορά. 
Χωρίς εξαιρέσεις.
Η δύναμη της στιγμιαίας απόλαυσης που αρπάζεις με απληστία είναι ευθέως ανάλογη με την ταλαιπωρία που βιώνεις στο τέλος.
Όταν απολαμβάνεις τη στιγμιαία ευχαρίστηση του να τρως πρόχειρο φαγητό- η στιγμιαία ευχαρίστηση του στόματος, σου είναι διαθέσιμη  οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Ωστόσο, στο πίσω μέρος της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού έρχεται ένα αίσθημα λήθαργου και νωθρότητας.
Και τι υπάρχει στο πίσω μέρος για όσους αρπάζουν αυτή τη μορφή στιγμιαίας απόλαυσης συστηματικά σε όλη τους τη ζωή; 
Η απογοήτευση για μια ζωή που ζουν σε ένα μη ελκυστικό σώμα και η λύπη για τα προβλήματα υγείας που θα τους προκύψουν.
Όταν αρπάζεις την ευχαρίστηση πριν την κερδίσεις, το σύμπαν θα τιμωρήσει. 
Αυτός είναι ο νόμος της απόλαυσης.
Όπως υπαγορεύει ο νόμος της απόλαυσης, όταν η απόλαυση αρπάζεται πριν την κερδίσεις, το επίπεδο της απόλαυσης στο μπροστινό μέρος ακολουθείται πάντα από ένα ανάλογο επίπεδο πόνου στο πίσω μέρος.
Ο νόμος της απόλαυσης δεν μπορεί να εξαπατηθεί. 
Δεν μπορεί να υποκλαπεί. 
Δεν μπορεί να παραβιαστεί. 
Δεν μπορεί να παρακαμφθεί.
Νομίζεις ότι μπορείς να τον παραβιάσεις με όλη τη σύγχρονη τεχνολογία.
Ότι μπορείς να αρπάζεις στιγμιαία την ευχαρίστηση όποτε θέλεις και ότι δεν θα υποστείς καμία επίπτωση στο τέλος. 
Νομίζεις ότι ως σύγχρονος άνθρωπος είσαι κατά κάποιο τρόπο υπεράνω του νόμου - δεν είσαι.
Και κανένα κομμάτι τεχνολογίας δεν θα μπορούσε ποτέ να εφευρεθεί που να μπορεί να τον παρακάμψει ή να τον χακάρει. 
Εξάλλου, όποια τεχνητή μέθοδος κι αν χρησιμοποιηθεί για να προκαλέσει ευχάριστες χημικές ουσίες - ντοπαμίνη- μέσα στον εγκέφαλο, ο εγκέφαλος πρέπει πάντα να διορθωθεί στη συνέχεια, δηλαδή ο εγκέφαλος πρέπει να γεμίσει με δυσάρεστες χημικές ουσίες -κορτιζόλη!
Πρόκειται για έναν απόλυτο νόμο της φύσης που δεν μπορεί να καμφθεί ή να παραβιαστεί. 
Και όλοι όσοι προσπαθούν να τον κάμψουν ανακαλύπτουν τελικά ότι δεν μπορούν.
Αν ήθελες ευχαρίστηση, θα μπορούσες να είχες ακολουθήσει τις κατάλληλες διαδικασίες.
Αν ήθελες σεξ, θα μπορούσες να είχες περάσει από κάθε βήμα της φυσικής διαδικασίας ερωτοτροπίας μεταξύ ανδρών και γυναικών.
Αν ήθελες ρομαντισμό, θα μπορούσες να είχες κάνει το άλμα της πίστης!
Αν ήθελες να απολαύσεις καλό φαγητό, θα μπορούσες να περιμένεις μέχρι να πεινάσεις και μετά να απολαύσεις τη φυσική τροφή που σου προσφέρεται και να βιώσεις την πλήρη γκάμα των γεύσεων και οι γευστικοί κάλυκες της γλώσσας σου δεν θα είχαν μουδιάσει από την τεχνητή γλυκύτητα του πρόχειρου φαγητού.
Θα μπορούσες να είχες κάνει υπομονή.
Θα μπορούσες να είχες ακολουθήσει τις κατάλληλες διαδικασίες. 
Θα μπορούσες να είχες μείνει στο κέντρο του κύκλου και θα ένιωθες και η ζωή θα σου  προσέφερε την αληθινή ευχαρίστηση.
Αντ' αυτού, έκανες μια συμφωνία με τον διάβολο. 
Του ζητάς: Δώσε μου ευχαρίστηση τώρα χωρίς προσπάθεια. 
Ω, σου τη δίνει, αλλά στο τέλος, υπάρχει πάντα πόνος.
Απόκτησες στιγμιαία ευχαρίστηση τώρα, 

χωρίς να την κερδίσεις, 

χωρίς να περάσεις από τις κατάλληλες διαδικασίες, 

χωρίς να ακολουθήσεις τους φυσικούς νόμους της φύσης και στο πίσω μέρος θα υπάρχει πάντα πόνος.
Και όταν αρκετοί άνθρωποι αρπάζουν την άμεση ευχαρίστηση, όταν αρκετοί άνθρωποι κάνουν συμφωνίες με τον διάβολο αντί να ακολουθούν τις κατάλληλες διαδικασίες, ο κόσμος αρχίζει να αποσυντίθεται
Όταν οι ηγέτες πέφτουν στη διαφθορά η χώρα τους υποφέρει.
Όταν αρκετοί άνθρωποι κάνουν συμφωνίες με τον διάβολο, αυτό μας οδηγεί όλους στην κόλαση.
Ωστόσο, ο νόμος της ηδονής επιτρέπει σε κάθε έναν από εμάς, σε όλους όσους γεννιούνται σε αυτή τη γη, να βιώσουν την ηδονή πέρα από οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε ποτέ να τους δώσει η στιγμιαία, τεχνητή ηδονή.
Γιατί ο νόμος της ηδονής είναι γενναιόδωρος - αλλά πρέπει να ακολουθηθούν οι κανόνες του.
Αν ακολουθήσεις τις  σωστές διαδικασίες και το κύριο μονοπάτι που έχει χαραχθεί μπροστά σου, αν μείνεις στο κέντρο του κύκλου και εμπιστευτείς τη ροή της ζωής, αν κερδίσεις την ευχαρίστηση με τον σωστό τρόπο, αν κάνεις αυτό που ήδη ξέρεις ότι πρέπει να κάνεις, η ευχαρίστηση θα σου δοθεί! 
Σε περιμένει απίστευτη απόλαυση, αρκεί να ακολουθήσεις το συμπαντικό νόμο της απόλαυσης.
Η ηδονή σε περιμένει, αλλά πρέπει να σταματήσεις  να προσπαθείς να την αρπάξεις πριν την ώρα της.
Σταμάτησε να μαζεύεις το φρούτο πριν ωριμάσει. 
Κάνε υπομονή, περίμενε να ωριμάσει και θα έχεις πολύ πιο γλυκιά γεύση.
Έχε πίστη ότι, αν κάνεις τα σωστά πράγματα, το μέλλον θα σου φέρει ευχαρίστηση αφού την κερδίσεις περνώντας από τις κατάλληλες διαδικασίες.
Νομίζεις ότι μπορείς να χακάρεις, 
να παρακάμψεις,
να λυγίσεις ή να σπάσεις το νόμο της ευχαρίστησης; 
Δεν νομίζω ότι μπορεί να γίνει. 
Είναι ένας νόμος του σύμπαντος. 
Όλα τα ζωντανά πλάσματα πρέπει να κερδίσουν την ευχαρίστησή τους. 
Και αν η ευχαρίστηση δεν κερδηθεί όπως πρέπει, θα ακολουθήσει ανάλογο επίπεδο πόνου.
Ζήσε την υπόλοιπη ζωή σου λοιπόν ακολουθώντας το συμπαντικό νόμο, και θα σου δοθεί περισσότερη ευχαρίστηση από όση θα μπορούσες ποτέ να πάρεις προσπαθώντας να τον παραβείς!
Αυτός είναι ο νόμος της ευχαρίστησης.

επιμέλεια και μετάφραση κειμένου:ntina/thalia-botanologia.gr
mediavsreality.com

Τα βότανα είναι ο φίλος των γιατρών και ο έπαινος των μαγείρων!

"Ένα βότανο είναι ο φίλος των γιατρών και ο έπαινος των μαγείρων" έλεγε τους χρόνους εκείνους ο Charlemagne
Και ναι, ο άνθρωπος έχει μια μακρά σχέση αγάπης με τα βότανα!
Τα βότανα χρησιμοποιούνται από την προϊστορική εποχή. 
Δεν με πιστεύεται?
Την επόμενη φορά που θα ασχοληθείτε με τα σπήλαια, ρίξτε μια ματιά στους πίνακες του σπηλαίου Lascaux που απεικονίζουν βότανα. 
Η χρονολόγηση με άνθρακα ανιχνεύει αυτά τα σχέδια μεταξύ 13.000 και 25.000 π.Χ.
Αρχαίοι Ρωμαίοι και Έλληνες στεφάνωναν τους αρχηγούς τους με άνηθο και δάφνη. 
Οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν επίσης τον άνηθο για να καθαρίσουν τον αέρα.
Τον 5ο αιώνα π.Χ., ο Ιπποκράτης, και ποιος δεν τον γνωρίζει - ο διάσημος Έλληνας γιατρός, απαρίθμησε περίπου 400 και πλέον βότανα σε κοινή χρήση.
Γύρω στο 65 μ.Χ., ο Πεδάνιος Διοσκουρίδης, ο Έλληνας γιατρός που υπηρετούσε στον ρωμαϊκό στρατό, έγραψε το "De Materia Medica", στο οποίο περιέγραφε τις φαρμακευτικές χρήσεις πολλών βοτάνων. 
Ακόμα και σήμερα, θεωρείται ένα από τα πιο επιδραστικά βιβλία βοτάνων.
Υπάρχουν τρεις κύριες παραδόσεις φαρμακευτικών βοτάνων που προέρχονται από τη χρήση βοτάνων στην αρχαιότητα και που βασίζονται σε ελληνικές πηγές. 
Οι Έλληνες θεωρούσαν ότι τέσσερις χυμοί διαπερνούν το σώμα και ότι αυτά τα υγρά και οι αναλογίες τους επηρεάζουν την υγεία. 
Κάθε υγρό - το αίμα, 
η μαύρη χολή, 
η κίτρινη χολή και το φλέγμα - συνδέθηκε με ένα από τα αντίστοιχα τέσσερα στοιχεία της φύσης τον αέρα, 
τη γη, 
τη φωτιά και το νερό. 
Ο ελληνικός πολιτισμός μετέφερε αυτή την ιατρική θεωρία στην Ευρώπη, όπου συνεχίστηκε μέχρι τον Μεσαίωνα. 
Άρχισε να χάνει την εύνοιά της μόνο κατά τη διάρκεια της Αναγέννησης.
Κατά την εποχή της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, τα μόνα διαθέσιμα φάρμακα βασίζονταν σε βότανα ή άλλες φυσικές θεραπείες. 
Αν και οι ασθενείς μπορούσαν να αναζητήσουν γιατρούς, συνήθως η υγειονομική περίθαλψη ξεκινούσε με θεραπείες που επινοούσαν οι επικεφαλής της οικογένειας
Χρησιμοποιούσαν π.χ παρασκευάσματα από ξύδι ή κρασί για την απολύμανση των πληγών. 
Ο κρόκος ενός αυγού, σε συνδυασμό με χυμό παπαρούνας και στάχτη από το κέλυφος του αυγού, αποτελούσε "θεραπεία" για τη δυσεντερία. 
Οι Ρωμαίοι χειρουργοί και γιατροί χρησιμοποιούσαν εκχυλίσματα από όπιο και Scopolamine ως παυσίπονα - η Scopolamine συγκαταλέγεται στους δευτερεύοντες μεταβολίτες φυτών και βοτάνων από την οικογένεια Solanaceae/Στρυχνοειδή, όπως το  Hyoscyamus niger,
και το γένος Brugmansia και το γένος Duboisia.
Η σκοπολαμίνη/Scopolamine είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση και τη θεραπεία της μετεγχειρητικής ναυτίας και του εμέτου και της ναυτίας κίνησης. 
Ανήκει στην κατηγορία των αντιχολινεργικών φαρμάκων. 
Φυσικά, η έννοια των ασθενειών έχει αλλάξει με την πάροδο των αιώνων. 
Ενώ ο Έλληνας γιατρός Γαληνός χρησιμοποιούσε το Rhammus fragula/φραγκούλα ή ράμνος για να προστατεύει τους ασθενείς από μάγισσες και δαίμονες, σήμερα χρησιμοποιείται για τις καθαρτικές ιδιότητες της σε περιπτώσεις χρόνιας δυσκοιλιότητας και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την θεραπεία των εξασθενημένων μυών του παχέος εντέρου, ειδικά όταν αυτοί επιβαρύνονται από δυσλειτουργία της χολής.
Έτσι, ενώ η χρήση μπορεί να έχει αλλάξει, πολλές φυτικές θεραπείες εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται. 
Για παράδειγμα, ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε γλυκάνισο για τη θεραπεία του βήχα, μια θεραπεία που εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ακόμη!
Αγιουρβεδική ιατρική ή απλά Ayurveda από την Ινδία. 
Η αγιουρβεδική ιατρική, είναι μια ολιστική προσέγγιση της θεραπείας που ξεκίνησε από την Ινδία γύρω στο 1500 π.Χ. 
Τονίζει ότι η καλή υγεία ενός ατόμου είναι αποτέλεσμα μιας φυσικής ισορροπίας και ότι η ασθένεια εμφανίζεται όταν υπάρχει ανισορροπία. 
Τα βότανα, η διατροφή και οι φυσικές θεραπείες χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της ισορροπίας.
Traditional Chinese Medicine- TCM, παραδοσιακή κινεζική ιατρική
Χρονολογείται 2000 έως 3000 χρόνια πριν, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική βασίζεται στην πεποίθηση ότι η υγεία μας είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς μάχης μεταξύ αντίθετων δυνάμεων/yin και yang.
Όταν αυτές οι δυνάμεις βρίσκονται σε ισορροπία, αισθανόμαστε υγιείς. 
Όταν είναι εκτός ισορροπίας, αισθανόμαστε άρρωστοι. 
Οι θεραπείες έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν τους μηχανισμούς επούλωσης του ίδιου του σώματος και περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, το κάψιμο βοτάνων κοντά στο δέρμα και βοτανικά ιάματα! 
Ενώ πολλές από τις βοτανικές θεραπείες μας σήμερα προέρχονται από αγιουρβεδικές, κινεζικές και ελληνικές πηγές, όλοι οι αρχαίοι πολιτισμοί, συμπεριλαμβανομένων των Μάγια, των Αζτέκων και των Αιγυπτίων, χρησιμοποιούσαν βότανα για τη θεραπεία ασθενειών. 

Για παράδειγμα, αν μια Αιγύπτια νοικοκυρά είχε πονόλαιμο πριν από ένα μεγάλο δείπνο, ήξερε να το αντιμετωπίζει κάνοντας γαργάρες με ένα μείγμα σκόρδου και ξιδιού. 
Αυτό είχε το πρόσθετο πλεονέκτημα να κάνει την αναπνοή της "φρέσκια σαν μέντα"
tips
- 1. το τρίψιμο των φύλλων λεβάντας με τα χέρια μας απομακρύνει τις έντονες οσμές όπως του σκόρδου και του κρεμμυδιού!
- 2. επιβάλλεται να μαρινάρουμε τα ψητά κρέατα με δεντρολίβανο
- 3. συλλέγουμε τα βότανά μας για το μαγείρεμά μας ακριβώς πριν ανθίσουν, γιατί τότε είναι που έχουν την πιο έντονη γεύση.
- 4. αποθηκεύουμε τα βότανά μας σε σκουρόχρωμα αποστειρωμένα γυάλινα βάζα, τα οποία να διαθέτουν αεροστεγές καπάκι.
δεν χρησιμοποιούμε χάρτινες καφέ σκουρόχρωμες σακούλες,  ή μικρά σακουλάκια από λινάτσα, διότι με την πάροδο του χρόνου απορροφούν τα αρώματα των βοτάνων μας.
- 5. ο γλυκάνισος και ο βασιλικός είναι δυό βότανα που προσελκύουν ωφέλιμα έντομα στο μπαλκόνι μας ή στον κήπο μας με τα μυρωδικά μας!!!

https://botanologia.gr/ta-votana-einai-o-filos-ton-giatron-kai-o-epainos-ton-mageiron/
κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554397/

Συνεργασία έναντι ανταγωνισμού σε καιρούς πλανητικού χάους

                    Bruce H. Lipton:Σκεφτείτε πέρα από τα γονίδιά σας!!!

Νιώθετε τον αγώνα για την επιβίωση;
Και αυτό γιατί ζούμε σε έναν κόσμο που διαμορφώνεται από τη δαρβινική θεωρία της εξέλιξης. 
Μια θεωρία που συνήθως περιορίζεται στο: 
"Η επιβίωση του ισχυρότερου στον αγώνα για τη ζωή".  
Η πτυχή της πάλης σχετίζεται με την ευρέως αποδεκτή αντίληψη που διαδόθηκε από τον φιλόσοφο Thomas Malthus,  ότι οι ζωικοί πληθυσμοί αναπαράγονται με ρυθμό υπερδιπλάσιο από αυτόν των φυτικών πληθυσμών. 
Συνέπεια αυτού η ελάχιστη έως μηδενική τροφή για τους όλο και αυξανόμενους ζωικούς πληθυσμούς, εξ ου και ο "αγώνας" για επιβίωση. 
Στον σημερινό κόσμο, η δαρβινική κουλτούρα που βασίζεται στον ανταγωνισμό συμβάλλει στη βία, 
τον πόλεμο και την κατάρρευση του πολιτισμού.
Bruce H. Lipton: Ας δούμε πώς λειτουργεί η δαρβινική θεωρία για εμάς 
Λοιπόν, το 1% του πληθυσμού έχει τον πλούτο - οι ισχυρότεροι;;;; -  και το 99% αγωνίζεται για να επιβιώσει στηρίζοντας αυτό το 1% στην κορυφή. 
Το πλανητικό χάος που βιώνουμε είναι άμεση συνέπεια του δαρβινικού ανταγωνισμού σε έναν κόσμο που αντιμετωπίζει μια εξελικτική ανατροπή.
Μαντέψτε - η δαρβινική θεωρία της εξέλιξης είναι ΛΑΘΟΣ! 
Η εξέλιξη ΔΕΝ βασίζεται στον γενετικό έλεγχο και τον ανταγωνισμό, όπως υποδηλώνει η θεωρία. 
Στην πραγματικότητα, η πιο έγκυρη διαπίστωση για τη φύση της εξέλιξης προβλέφθηκε στην πρώτη επιστημονική θεωρία της εξέλιξης, που δημοσιεύθηκε πενήντα χρόνια πριν από τη θεωρία του Charles Darwin, από τον Γάλλο επιστήμονα Jean-Baptiste Lamarck περιγράφοντας τον μηχανισμό με τον οποίο συντελείται η εξέλιξη, το "πώς" της διαδικασίας,
ο Lamarck τόνισε μια βαθιά σημαντική παρατήρηση: τα φυτά και τα ζώα είναι σχεδιασμένα για να ταιριάζουν στο περιβάλλον στο οποίο ζουν. 
Οι πολικές αρκούδες δεν βρίσκονται στην Αφρική και τα τριαντάφυλλα δεν βρίσκονται στην Αρκτική - απλά πολύ απλά η εξέλιξη συμβαίνει και διεξάγεται σύμφωνα με φυσικούς νόμους!!!
Ο Lamarck προέβλεψε ότι η εξέλιξη βασίζεται σε έναν διαδραστικό "διάλογο" μεταξύ του οργανισμού και του περιβάλλοντός του. 
Η Lamarckian theory καθοδηγείται από μια διαδικασία προσαρμογής στο περιβάλλον. Αντίθετα, η Darwinian theory καθοδηγείται από τυχαίες μεταλλάξεις που ακολουθούνται από τη φυσική επιλογή, δηλαδή η φύση επιλέγει τους ικανότερους από τους μεταλλαγμένους οργανισμούς και εξαλείφει τους πιο αδύναμους!
Η θεωρία του Lamarck δίνει έμφαση στην εξέλιξη που βασίζεται στη "συνεργασία", η οποία έρχεται σε άμεση αντίθεση με τη δαρβινική βασίζεται στον "ανταγωνισμό". 
Η επιγενετική παρέχει την επιστημονική βάση για τη Lamarckian theory, διότι αποκαλύπτει τον μηχανισμό με τον οποίο τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα διαμορφώνουν τη γονιδιακή έκφραση. 
Μια επιγενετική απόκριση σε ένα υγιές περιβάλλον ενεργοποιεί γονίδια και συμπεριφορές που εκδηλώνουν μια υγιή βιολογία. 
Αντίθετα, ένα ανθυγιεινό περιβάλλον ενεργοποιεί γονίδια και συμπεριφορές που δημιουργούν μια απειλητική για τη ζωή αντίδραση στρες.
Εκεί έγκειται το πρόβλημα: η ανθρώπινη συμπεριφορά έχει αποσταθεροποιήσει τη Φύση και έχει επιφέρει μια απειλητική για τη ζωή κατάρρευση του ιστού της ζωής. 
Σε απάντηση, οι επιγενετικοί μηχανισμοί κατευθύνουν τα συστήματα του σώματος να επιδίδονται σε συμπεριφορές προστασίας για να επιβιώσουν από την αποσταθεροποίηση του περιβάλλοντος. 
Η αντίδραση του κοινού στους σημερινούς περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες έχει επιταχύνει μια παγκόσμια κρίση υγείας.
Λοιπόν, δόξα τω Θεώ ... εδώ είναι τα ΚΑΛΑ ΝΕΑ! 
Το σώμα δεν ανταποκρίνεται άμεσα στα περιβαλλοντικά σήματα που προέρχονται από τον εξωτερικό κόσμο. 
Είναι το περιβάλλον μέσα στο σώμα που επιγενετικά ελέγχει τη γενετική και τη συμπεριφορά των κυττάρων και των οργάνων του σώματος. 
Το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος ελέγχεται από την "ερμηνεία" του μυαλού αυτού του περιβάλλοντος του εξωτερικού κόσμου. 
Αυτή η συνειδητοποίηση βρίσκεται σε απόλυτη συμφωνία με τις αρχές της πιο έγκυρης από όλες τις επιστήμες, της Κβαντικής Φυσικής. 
Αυτή η επιστήμη αναγνωρίζει τη "συνείδηση" ως τον δημιουργό της πραγματικότητάς μας. 
Η επιγενετική είναι ένας βιολογικός παραλληλισμός της κβαντικής φυσικής, καθώς φωτίζει τον μηχανισμό με τον οποίο η "συνείδηση" ελέγχει τα γονίδια και τις συμπεριφορές στην εκδήλωση της πραγματικότητάς μας. 
Το σημερινό πλανητικό χάος είναι άμεση συνέπεια της αντιμετώπισης μιας εξελικτικής αναταραχής που προκλήθηκε από τον πολιτισμό. 
Οι απειλές για την επιβίωση ενεργοποιούν την αντίδραση του στρες, η οποία κλείνει τις λειτουργίες ανάπτυξης και συντήρησης του σώματος, καθώς και την αναστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, για να εξοικονομήσει ενέργεια για μια αναμενόμενη απάντηση μάχης ή φυγής που θα διατηρήσει τη ζωή. 
Κατά συνέπεια, η αυξημένη χημεία του στρες μέσα στο σώμα είναι άμεσα υπεύθυνη για πάνω από το 90% της σημερινής κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης. 
Όλα είναι θέμα αντίληψης.
Μια από τις πιο σημαντικές γνώσεις για την επιτυχή πλοήγηση στο σημερινό χάος παρέχεται στην Προσευχή της Γαλήνης:  
Θεέ μου, δώσε μου τη γαλήνη να αποδέχομαι τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω, το θάρρος να αλλάξω τα πράγματα που μπορώ και τη σοφία να γνωρίζω τη διαφορά.
Η σημασία αυτής της προσευχής αναφέρεται στο γεγονός ότι η ΕΝΕΡΓΕΙΑ είναι η ζωή και η συμπεριφορά ενισχύεται με τη χρήση των ενεργειακών αποθεμάτων του σώματος. 
Όπως τονίζει η προσευχή, δεν πρέπει να σπαταλάμε την ενέργεια που μας εξασφαλίζει ενέργεια, ζωτικότητα, ζωή, για να ενδυναμώνουμε συμπεριφορές οι οποίες θα σπαταλήσουν ενέργεια για να αλλάξουμε πράγματα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. 
Είναι απαραίτητο να διατηρήσουμε την ενέργειά μας αυτή για να υποστηρίξουμε συμπεριφορές που μπορούν να ενισχύσουν άμεσα την ευημερία στη ζωή μας!!!
Ο συνειδητός προγραμματισμός των ενεργειακών αποθεμάτων στο σώμα μας είναι το ίδιο με τον προγραμματισμό των χρημάτων στον τραπεζικό μας λογαριασμό... και τα δύο είναι απαραίτητα για να χρηματοδοτήσουμε τις συμπεριφορές που θα ενισχύσουν την υγεία, 
την ευτυχία και την ποιότητα της ζωής μας.
Έτσι, σε κάθε εποχή αποφάσεων είναι πάντα και κατάλληλη στιγμή να επανεξετάσουμε τις ενεργειακές δαπάνες της συμπεριφοράς μας και να προσαρμόσουμε τον προϋπολογισμό για να χρηματοδοτήσουμε εκείνες τις συμπεριφορές που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής μας.
Με Ειρήνη, Αγάπη και ευχές για την προσωπική σας ενδυνάμωση, 
Bruce!

μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina

https://www.brucelipton.com/think-beyond-your-genes-january-2024/

Μικρό αλλά πανίσχυρο - η κρυμμένη δύναμη των φύτρων του μπρόκολου

-. το μπρόκολο έχει χαρακτηριστεί ως ο φύλακας της μακροζωίας του ανθρώπου, καθώς ενισχύει και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο είναι το σύστημα άμυνας του οργανισμού μας έναντι φλεγμονωδών και λοιμωδών ασθενειών, ως εκ τούτου το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο απαραίτητα λαχανικά της διατροφής μας.

Είναι η πιο σημαντική διατροφική πηγή ισχυρότατων φυτοθρεπτικών στοιχείων, τα οποία με την έννοια της συνέργειας μας, προστατεύουν και θεραπεύουν από ένα πλήθος ασθενειών.

Η μεγαλύτερη κατανάλωση μπρόκολου/Brassica oleracea συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιομεταβολικών νοσημάτων, 
νευρολογικών διαταραχών, 
διαβήτη,
καρκίνου, χάρη στις οργανοθειούχες/their organosulfur ενώσεις τους, όπως οι glucosinolates και οι isothiocyanates που παρουσιάζουν ένα ευρύ φάσμα βιοενεργειών, συμπεριλαμβανομένης της αντιοξειδωτικής τους δράσης. 
Επιπλέον, έχει πρόσφατα αναφερθεί η ενδογενής παραγωγή polysulfides,όπως η cysteine hydropersulfide (CysS2H) και η glutathione hydropersulfide (GS2H), σε θηλαστικά, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων και ότι αυτές οι βιοδραστικές ουσίες λειτουργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στην ενδογενή περιεκτικότητα polysulfide στα φύτρα μπρόκολου.
Έτσι η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Shingo Kasamatsu και τον καθηγητή Hideshi Ihara της Μεταπτυχιακής Σχολής Επιστημών του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου της Οσάκα, διερεύνησε την ποσότητα των polysulfide στα βλαστάρια μπρόκολου κατά τη διαδικασία της βλάστησης και της ανάπτυξής τους. 
Αξιοποιώντας και στηριζόμενοι και σε προηγούμενες εργασίες τους, η ερευνητική ομάδα απέδειξε την αφθονία των μορίων polysulfide στα σταυρανθή λαχανικά.
Η ομάδα διαπίστωσε ότι η συνολική περιεκτικότητα σε polysulfide στα βλαστάρια μπρόκολου αυξήθηκε σημαντικά κατά τη διάρκεια της βλάστησης και της ανάπτυξης, με περίπου 20πλάσια αύξηση polysulfide την πέμπτη ημέρα της βλάστησης. 
Επιπλέον, ανακάλυψαν έναν αριθμό άγνωστων polysulfide με απροσδιόριστες μοριακές δομές. 
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η αφθονία των polysulfide στα φύτρα μπρόκολου συμβάλουν στις γνωστές πανίσχυρες ιδιότητες του μπρόκολου γενικά, που προάγουν την υγεία μας!
Ο dr.Shingo Kasamatsu δήλωσε: 
"Η ανακάλυψη της σημαντικής αύξησης της περιεκτικότητας σε polysulfide κατά τη διάρκεια της διαδικασίας φύτρωσης από σπόρους μπρόκολου ήταν εντελώς τυχαία και πολύ αναπάντεχη. 
Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι τα polysulfide  μπορεί να διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία βλάστησης και ανάπτυξης των φυτών. 
Η περαιτέρω διερεύνηση της φαρμακολογικής λειτουργίας αυτών των άγνωστων polysulfide θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων προληπτικών και θεραπευτικών προσεγγίσεων και φαρμάκων για νευροεκφυλιστικές ασθένειες, 
εγκεφαλικά επεισόδια, 
καρκίνο, 
φλεγμονή και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες".

μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-botanologia.gr

sciencedaily.com

newswise.com

Μπρόκολο – Ένα από τα ισχυρότερα σταυρανθή λαχανικά του πλανήτη μας

Μπρόκολο – Επιδράσεις διαφορετικών μεθόδων μαγειρέματος στις φυτοθρεπτικές του ενώσεις.

όταν με ρώτησαν είπα - "...δεν χρειάζεται να αποσπάσουμε κάθε σταγόνα πολύτιμης ουσίας από το βότανό μας για να είναι αποτελεσματικό!

...δεν χρειάζεται να αποσπάσουμε κάθε σταγόνα πολύτιμης ουσίας από το βότανό μας για να είναι θεραπευτικό και αποτελεσματικό!
...δεν χρειάζεται, διότι κάθε σταγόνα ροφήματος είναι πολύτιμη!!!
...ναι, ναι κάθε σταγόνα ροφήματος είναι πολύτιμη, ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποίησα την "καλύτερη" ή την πιο αποτελεσματική μέθοδο, αν υποθέσουμε πως υπάρχει τέτοια, εκχύλισης!
Και βέβαια είναι αναμφισβήτητο πως ορισμένες μέθοδοι εκχύλισης είναι καλύτερες στην εξαγωγή μεγαλύτερης ποσότητας φυτοθρεπτικών συστατικών. 
Ωστόσο, χρειαζόμαστε πραγματικά ΟΛΗ την ποσότητα των φυτοθρεπτικών συστατικών σε αλοιφές, 
κρέμες,
εγχύματα,
αφεψήματα,
κομπρέσες,
καταπλάσματα  και άλλα εκχυλίσματα;  
Τη χρειάζομαι πραγματικά ΟΛΗ; 
Ίσως το 50% είναι τη μόνη που χρειαζόμαστε. 
Ίσως η εξαγωγή του 100% της φυτικής ουσίας να μην είναι το ένα και μοναδικό κριτήριο!
Χρησιμοποιώντας ένα ολιστικό παράδειγμα ως γνώμονα για να δούμε τη δραστικότητα των βοτανικών εκχυλισμάτων, αποκαλύπτουμε και άλλους παράγοντες,
οι οποίοι συμβάλλουν στην αποτελεσματικότητα των βοτανικών ιαμάτων!
Κάποιοι από αυτούς είναι οι περιβαλλοντικοί,
η ηλικία του βοτάνου,
η συγκομιδή του,
οι συνθήκες κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης και η διάρκεια, 
η σοβαρότητα των συμπτωμάτων,
η συχνότητα της δοσολογίας, 
και βασικά...
η εμπιστοσύνη στο βότανο και στον εαυτό μας!
Όσο κι αν θα θέλαμε να έχουμε μια 100% προβλέψιμη φόρμουλα για κάθε βοτανικό ίαμα - πολύ απλά δεν είναι έτσι. 
Τα βότανα όπως και οι άνθρωποι είναι διαφορετικά. 
Το θέμα είναι να ακούμε τον κάθε άνθρωπο όπως είναι και όχι όπως λένε τα πρωτόκολλα ότι πρέπει να είναι. 

Το θέμα είναι να προσπαθούμε να "ακούσουμε" το κάθε βότανο όπως είναι και όχι όπως λένε τα πρωτόκολλα ότι πρέπει να είναι. 
Είναι θέμα σύνδεσης με τα βότανα ως οντότητες - ναι τα βότανα είναι οντότητες και όχι ως αντικείμενα που πρέπει να αποδώσουν.  
Κατά τα πρώτα βήματα της πορεία μου, του ταξιδιού μου, αντιλήφθηκα πως εγώ ήμουν ο μαθητής και τα βότανα οι δάσκαλοί μου!!!
Και κατανόησα γιατί είναι μάταιο κάποιος να προσπαθεί να αποσπάσει κάθε σταγόνα - βέβαια δεν θα μπορούσε -  πολύτιμης ουσίας από κάθε βότανο, ώστε αυτό να καταστεί αποτελεσματικό!
Δεν έχει να κάνει με το αν είσαι ο καλύτερος, 
ο εξυπνότερος, 
ο πιο δυνατός, 
ο καταπληκτικότερος, 
ο πιο γρήγορος, 
ο πιο εύστροφος!!!
Βοτανική σοφία είναι να αισθάνεσαι, 
να νιώθεις το δρόμο σου προς την ολότητα - να είσαι εκεί!
Να είσαι εκεί και να έχεις αποκτήσει αυτή τη χαρισματική σύνδεση με τα βότανα που φυτρώνουν στον τόπο σου!
Να είσαι εκεί και να βλέπεις,
να παρατηρείς, αλλά και να νιώθεις βαθιά την αίσθηση της ελπίδας και της δυνατότητας που βρίσκεται ακριβώς μπροστά σου και όχι σε κάποιο μακρινό, απρόσιτο, ανέφικτο μέρος!!!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-botanologia.gr

όταν με ρώτησαν είπα - "τα βότανα δεν πρέπει να λείπουν από το ντουλάπι της κουζίνας μας, γιατί εκεί, στην κουζίνα μας, “ατσαλώνεται” το ανοσοποιητικό μας

..και όπως σας έλεγα στο άρθρο μου: Μαγειρεύω με βότανα,ένας συνοπτικός γευστικός οδηγός. “Το μαγείρεμα με βότανα είναι η πεμπτουσία της μαγειρικής.
Καθιστά το πιάτο μας πλήρες.
Μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο στην αρχή αλλά, όχι δεν είναι.
Αν και υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές για να επιλέξουμε και να ξεκινήσουμε, 

ο ενθουσιασμός που νιώθουμε όταν έρχεται η μοναδική γεύση του φαγητού που εμείς, με δική μας πρωτοβουλία, φαντασία και γνώση παρασκευάσαμε επιλέγοντας τα υλικά παρασκευής του, είναι μεγάλος και μπορεί να είναι η αρχή μια γευστικής πανδαισίας, ολωσδιόλου δικής μας επινόησης με αποτέλεσμα ιδανικά πιάτα”
και συνεχίζω:
-. άψογοι συνδυασμοί βοτάνων και τροφίμων...

read more: https://botanologia.blogspot.com/2024/01/4.html

Bruce H. Lipton - Τα προγράμματα στο μυαλό μας ελέγχουν την υγεία και την ευημερία μας!

Τα προγράμματα στο μυαλό μας ελέγχουν την υγεία και την ευημερία μας, καθώς και τις ασθένειές μας, αλλά και την ικανότητά μας να ξεπεράσουμε αυτές τις ασθένειες.

...και σιγά-σιγά θα αρχίσουμε να ακούμε και για τον καινούργιο επιστημονικό τομέα - την ψυχονευροανοσολογία!

Ο Bruce H. Lipton, εξηγεί ως εξής:

psychoneuroimmunology/ψυχονευροανοσολογία

επιστήμη- ology/ολογία

του πώς το μυαλό - psycho/ψυχο

ελέγχει τον εγκέφαλο - neuro/νεύρο

ο οποίος με τη σειρά του ελέγχει το ανοσοποιητικό σύστημα - immun/άνοσο

όλα αυτά τα βρίσκουμε αρχικά στην Ayurveda, το πανάρχαιο αυτό ολιστικό σύστημα Υγείας, που είναι η επιστήμη της ζωής, εδώ και πάνω από 5.000 χρόνια μελετά το σημείο τομής του νου και του σώματος. 

Είναι ξεκάθαρο ότι αυτά τα δύο συναντώνται. 

Κάθε φορά που κάτι συμβαίνει στο νου, κάτι αντίστοιχα συμβαίνει και στο σώμα.

Η Ayurveda θεωρεί ότι αυτή η αλληλοσυσχέτιση πραγματώνεται σε ένα ενδιάμεσο μεταξύ νου και σώματος χώρο, όπου η σκέψη μετατρέπεται σε ύλη και αντίστροφα. 

Και όπως χαρακτηριστικά έλεγε ο Ιπποκράτης  - "Είναι πιο σημαντικό να γνωρίζουμε τι είδους άτομο έχει μια ασθένεια, από το να γνωρίζουμε τι είδους ασθένεια έχει ένα άτομο." 

αλλά και ο πατέρας της σύγχρονης Ιατρικής, Sir William Osler, ο οποίος έλεγε πως η φροντίδα της φυματίωσης εξαρτάται περισσότερο από το τι έχει ο ασθενής στο κεφάλι του παρά από το τι έχει στο στήθος του.

Η ψυχονευροανοσολογία, λοιπόν, είναι ένας νέος, σύγχρονος και συνεχώς εξελισσόμενος επιστημονικός τομέας που βασίζεται στην αρμονία πολλών συστημάτων.

Και εδώ οδήγησε η ραγδαία ανάπτυξη των νευροεπιστημών τα τελευταία 40 χρόνια, η οποία βοήθησε στην αναγνώριση της συσχέτισης ανοσιακού και ενδοκρινικού συστήματος με την ψυχική "διάθεση" του κάθε  ανθρώπου, καθώς επίσης και στην κατάδειξη της  αντίστροφης  μεταξύ τους  σχέσης. 

Και σύμφωνα με τους γιατρούς υπάρχουν ικανές  ενδείξεις που φανερώνουν την αμφίπλευρη επικοινωνία του κεντρικού νευρικού συστήματος/ΚΝΣ και των ποικίλων συντελεστών του ανοσιακού συστήματος" 

επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

όταν με ρώτησαν είπα πως τα βιβλία έχουν πει...

Ένας ταξιδιώτης που διέσχιζε τα βουνά συνάντησε έναν ηλικιωμένο άντρα που πάλευε να φυτέψει μια μικρή αμυγδαλιά. 
Γνωρίζοντας πως οι αμυγδαλιές θέλουν πολλά χρόνια για να μεγαλώσουν, είπε στον άντρα: 

"Μου φαίνεται παράξενο που ένας άντρας στην ηλικία σου φυτεύει ένα δέντρο που αργεί τόσο πολύ να μεγαλώσει!" 
Και ο γέροντας απάντησε: 
"Μου αρέσει να ζω τη ζωή μου σύμφωνα με δυο αρχές. 
Η μια είναι ότι θα ζήσω για πάντα. 
Η άλλη, ότι αυτή είναι η τελευταία μου μέρα"

100+1 Σοφές Ιστορίες της Ανατολής

Ζεν, Τάο & ο Γελαστός Βούδας

Bruce H. Lipton - Το μυαλό υπερέχει της ύλης;

Η απάντηση εξαρτάται από το ποια επιστήμη ρωτάτε. 
Η επιστήμη της συμβατικής ιατρικής προσπαθεί να μας καθησυχάσει ότι κανένα από τα φαινόμενα νου-σώματος δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. 
Αυτό συμβαίνει επειδή τα σημερινά εγχειρίδια βιολογίας και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης περιγράφουν το σώμα και τα κύτταρα που το αποτελούν ως μηχανές που αποτελούνται από βιοχημικά δομικά στοιχεία.
Αυτή η αντίληψη έχει προγραμματίσει το ευρύ κοινό να αποδεχτεί την πεποίθηση του γενετικού ντετερμινισμού, δηλαδή την αντίληψη ότι τα γονίδια ελέγχουν τα σωματικά και συμπεριφορικά χαρακτηριστικά. 
Αυτή η θλιβερή ερμηνεία υποστηρίζει την αντίληψη ότι η μοίρα μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με προγονικά χαρακτηριστικά που καθορίζονται από γενετικά σχέδια που προέρχονται από τους γονείς μας, και τους γονείς τους, και τους γονείς των γονέων τους, μέχρι το άπειρο. 
Αυτό κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι "θύματα" της κληρονομικότητας.
Ευτυχώς, το Human Genome Project/HGP έχει τραβήξει το χαλί κάτω από τις πεποιθήσεις της συμβατικής επιστήμης σχετικά με τον γενετικό έλεγχο. 
Αυτό είναι ειρωνικό, διότι είχε ως στόχο να αποδείξει το αντίθετο.

 Σύμφωνα με τη συμβατική πεποίθηση, η πολυπλοκότητα ενός ανθρώπου θα απαιτούσε ένα γονιδίωμα που θα περιείχε πάνω από 100.000 γονίδια. 

Παραδόξως, το HGP ανακάλυψε ότι ο άνθρωπος έχει περίπου 23.000 γονίδια, σχεδόν τον ίδιο αριθμό γονιδίων που βρίσκονται σε ορισμένα από τα πιο πρωτόγονα ζώα. 

Τα γονίδια που λείπουν τονίζουν την ελαττωματική φύση ενός θεμελιώδους "μύθου-αντίληψης" που διέπει τον γενετικό ντετερμινισμό...απλά δεν υπάρχουν αρκετά γονίδια για να λειτουργήσει αυτό το μοντέλο!

Έτσι, αν τα γονίδια δεν ελέγχουν τη ζωή...τι την ελέγχει; 

Η απάντηση είναι: 

Eμείς! 

Η εξελισσόμενη επιστήμη της νέας τεχνολογίας αποκαλύπτει ότι η δύναμή μας να ελέγχουμε τη ζωή μας προέρχεται από το μυαλό μας και δεν είναι προ-προγραμματισμένη στα γονίδιά μας.

μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

brucelipton

Bruce H. Lipton: Πώς γινόμαστε καλοί γονείς;

Bruce H. Lipton: Πώς γινόμαστε καλοί γονείς; 
Να ένα παράδειγμα. 
Ένας μπαμπάς ψωνίζει σε ένα κατάστημα με τον πεντάχρονο γιο του. 
Το μικρό παιδί εντοπίζει ένα παιχνίδι που το ενθουσιάζει και πρέπει να το αποκτήσει τώρα. 
Όταν ο μπαμπάς του λέει όχι, το παιδί έχει ένα τεράστιο ξέσπασμα που τραβάει την προσοχή όλων των πελατών στο τμήμα παιχνιδιών. 
Απογοητευμένος, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση, ο μπαμπάς εκνευρίζεται και ξεσπά θυμωμένος με την πιο αυταρχική, τρομακτική φωνή του: "Δεν σου αξίζει αυτό!"
Το μικρό παιδάκι παίρνει τα λόγια και τον απορριπτικό λόγο του μπαμπά του στην κυριολεξία και αρχίζει να σκέπτεται, δεν είμαι αρκετά καλός. 
δεν είμαι αγαπητός,
δεν μου αξίζει τίποτα και ναι - αυτός ο προγραμματισμός του "δεν είμαι άξιος της αγάπης" είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στη δημιουργία του φαινομένου του "Μήνα του Μέλιτος στη ζωή του καθενός μας"
Οι αρνητικές αξιολογήσεις του γονέα κατεβαίνουν ως αλήθεια στο υποσυνείδητο του μοκρού παιδιού με την ίδια βεβαιότητα που κατεβαίνουν τα bits και τα bytes στον σκληρό δίσκο του επιτραπέζιου υπολογιστή μας. 

Οι επικριτικοί γονείς δεν έχουν ιδέα ότι στην προσπάθειά τους να βοηθήσουν, στην πραγματικότητα καταδικάζουν το παιδί τους να περάσει τη ζωή του νιώθοντας ανάξιο.

Έτσι ο υποσυνείδητος προγραμματισμός, το υποσυνείδητο των περισσότερων ανθρώπων απορρίπτει τη δήλωση "αγαπώ τον εαυτό μου". 

Βέβαια είμαστε σε θέση να επαναπρογραμματίσουμε τους εαυτούς μας ώστε να είμαστε όντα που αγαπούν τους άλλους και τον εαυτό μας. 
Γιατί αγαπώντας πλήρως τον εαυτό μας θα μπορέσουμε να επιδιορθώσουμε αυτόν τον διαλυμένο πλανήτη και να επηρεάσουμε βαθιά τα παιδιά μας. 
Όσον αφορά τη δική μου παιδική ηλικία -όπως όλοι, προγραμματίστηκα με τρόπο που επέτρεψε σε κάποια πράγματα στη ζωή μου να έρθουν φυσικά. 
Ο προγραμματισμός μου τόνιζε τη σημασία της εκπαίδευσης.

           λίγα λόγια για τον Bruce Lipton

Ο Bruce H. Lipton, PhD, κυτταρικός βιολόγος και λέκτορας, είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος πρωτοπόρος στη γεφύρωση της επιστήμης και του πνεύματος. 

Ο Bruce ήταν μέλος του διδακτικού προσωπικού της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Wisconsin και αργότερα διεξήγαγε πρωτοποριακή έρευνα για τα βλαστοκύτταρα στην Ιατρική Σχολή του Stanford. 

Η πρωτοποριακή έρευνά του σε κλωνοποιημένα ανθρώπινα βλαστικά κύτταρα προοιωνίζεται το σημερινό επαναστατικό νέο πεδίο της επιγενετικής. 

Είναι ο συγγραφέας των bestselling author of The Biology of Belief και The Honeymoon Effect και είναι ο συν-συγγραφέας, μαζί με τον Steve Bhaerman, του Spontaneous Evolution. 

Ο Bruce έλαβε το σημαντικό βραβείο Goi Peace Award/Ιαπωνία προς τιμήν της επιστημονικής του συμβολής στην παγκόσμια αρμονία. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438088/

brucelipton.com
μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:thali/ntina - botanologia.gr

Μαϊντανός και πως ετοιμάζω ένα γρήγορο και αναζωογονητικό φυσικό ρόφημα

Μαϊντανός - και η διατροφική του αξία είναι μάλλον υποτιμημένη και πολλοί από εμάς νομίζουν ότι έχει ρόλο διακοσμητικό στα πιάτα μας.

Δεν είναι όμως έτσι.
Ας δούμε δυό-τρεις εφαρμογές του πριν δούμε όλες τις πληροφορίες αυτού του διατροφικού “θησαυρού”
Λοιπόν, τον μαϊντανό εκτός από φρέσκο μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε και σε αποξηραμένη μορφή.
Χρησιμοποιούμε όλα τα μέρη του βοτάνου, 

τα φύλλα,
τους βλαστούς,
τη ρίζα και
τους καρπούς.
Μπορούμε να τον αποξηράνουμε μόνοι μας εάν έχουμε το φυτό σε γλάστρες μας ή να τον προμηθευτούμε από καταστήματα βοτάνων.
Τον χρησιμοποιούμε για την παρασκευή εγχυμάτων και αφεψημάτων.
Τα εγχύματα και τα αφεψήματα με μαϊντανό έχουν:
-. αποτοξινωτική δράση - ο μαϊντανός έχει υψηλή περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών ενώσεων, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων μας από βλάβες που προκαλούνται από δυνητικά επιβλαβή μόρια, γνωστά ως ελεύθερες ρίζες.

Τα αντιοξειδωτικά θεωρείται ότι διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στην υγεία και την ασθένεια, με ορισμένες έρευνες να δείχνουν ότι θα μπορούσαν να προστατεύσουν από χρόνιες παθήσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, 

ο διαβήτης και ο καρκίνος.

Σύμφωνα με μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα, το εκχύλισμα μαϊντανού μπόρεσε να αποτρέψει τη βλάβη του DNA και να εμποδίσει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων - κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά.

Ειδικότερα, ο μαϊντανός είναι μια καλή πηγή flavonoids, 

carotenoids, 

ascorbic acid, και tocopherol

-. τονωτική δράση - τονώνουν τον οργανισμό μας,
-. αποχρεμπτική δράση - ανακουφίζουν από τα κρυολογήματα και τον βήχα
Επίσης:
-. καταστέλλουν την όρεξη - συμβάλλουν στην απώλεια βάρους
-. καταπολεμούν την κυτταρίτιδα - μας χαρίζουν απαλό και νεανικό δέρμα και
-. ευνοούν την πέψη των τροφών.

-. έχουν διουρητική δράση, ο μαϊντανός είναι φυσικό διουρητικό, ο μαϊντανός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ούρησης, στη μείωση της απέκκρισης ασβεστίου και στην αύξηση της οξύτητας των ούρων για να βοηθήσει στη θεραπεία των λίθων στα νεφρά, ωστόσο, η έρευνα σε ανθρώπους είναι περιορισμένη.

-. έχουν αντιδιαβητική δράση, σε πολλά μέρη του κόσμου ο μαϊντανός χρησιμοποιείται ως φυσικός τρόπος για να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Είναι ενδιαφέρον ότι ορισμένες πρόσφατες μελέτες επιβεβαίωσαν ότι τα ροφήματα μαϊντανού μπορεί να έχουν αντιδιαβητικές ιδιότητες και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του καλύτερου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα.

-. ο μαϊντανός είναι καλή πηγή βιταμίνη C, το έγχυμα μαϊντανού είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, 

τη σύνθεση κολλαγόνου, 

την επούλωση πληγών, 

την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και το σχηματισμό οστών.

Στην πραγματικότητα, μια μερίδα 1/4 φλιτζανιού,15gr παρέχει σχεδόν 20mg βιταμίνης C - περίπου το 22% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας 

-. έχουν αντικαρκινική δράση, το ρόφημα του μαϊντανού είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο.

Η apigenin, ένα φλαβονοειδές του μαϊντανού, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες

Η luteolin είναι ένα άλλο φλαβονοειδές στον μαϊντανό που μπορεί να καταστείλει την ανάπτυξη όγκων, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη του καρκίνου, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες

Επιπλέον, μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα μαϊντανού ήταν σε θέση να αποτρέψει τη βλάβη του DNA και να μειώσει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του μαστού κατά 41% 

Έτσι λοιπόν ας αφεθούμε σε ένα δροσιστικό και απλό έγχυμα μαϊντανού, ένα απολαυστικό ρόφημα που μπορεί να παρασκευαστεί σε μόλις 5 λεπτά. 
Αυτό το απλό αλλά νόστιμο ρόφημα είναι ιδανικό για να το απολαύσουμε όποια ώρα ή μέρα θέλουμε, με εξαίρεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
Τι χρειάζομαι και πως εργάζομαι:
-. μία κουταλιά της σούπας πρόσφατα αποξηραμένο μαϊντανό
-. 500ml νερό
-. σε ένα μικρό δοχείο βράζω το νερό μου
-. μόλις αρχίζει να κοχλάζει το νερό το αποσύρω από το μάτι της κουζίνας μου και ρίχνω το βότανό μου!
-. σκεπάζω το δοχείο μου και
-. το αφήνω για δεκαπέντε με είκοσι περίπου λεπτά να εκχειλιστεί το βότανό μου στο καυτό νερό.
-. και το ρόφημά μου είναι έτοιμο να το γευτούμε.
Το ρόφημά μου  αυτό είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και έχει την δύναμη να αναζωογονεί τον κουρασμένο μας οργανισμό.
Πολλές φορές προσθέτω το χυμό ενός λεμονιού και θαλασσινό αλάτι και έχω ένα πάνγευστο και θρεπτικότατο ρόφημα ενισχυμένο κατά πολύ!
Το έγχυμά μου βοηθάει και στη βελτίωση του μεταβολισμού μας, ηρεμεί την κοιλιά μας και είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να ενισχύσουμε τη συνολική μας ευεξία. 

Σημειώσεις:
Kατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι γυναίκες πρέπει να είναι προσεχτικές με τον μαϊντανό και να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού τους.
Τα άτομα που έχουν προβλήματα με τα νεφρά τους δεν χρειάζεται να αποκλείσουν από τη διατροφή τους το μαϊντανό, απλά συζητούν με το γιατρό τους τη διαχείρισή του
Τα άτομα που παίρνουν αντιπηκτικά συμβουλεύονται το γιατρό τους για τις ποσότητες και τη χρήση του μαϊντανού.

Δεν χρησιμοποιούμε ΠΟΤΕ βότανα ή αιθέρια έλαια, στα οποία έχουμε αλλεργία
To botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
Πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού μας ή άλλου ειδικευμένου γιατρού, για ιατρικά θέματα και προβλήματα που μας απασχολούν.
Δεν παραβλέπουμε ποτέ επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές.
Αν σε κάποιο προϊόν είμαστε αλλεργικοί δεν το χρησιμοποιούμε, επίσης δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα και συστατικά που δεν ανέχεται το δέρμα μας
Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
Απλά να θυμόμαστε πως δεν είναι κατάλληλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. 

όλοι μπορούμε και πρέπει να είμαστε υγιείς!!!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-https://botanologia.gr/maintanos-kai-pos-etoimazo-ena-grigoro-kai-anazoogonitiko-fysiko-rofima/

ας θυμηθούμε και:

Ο μαϊντανός δεν είναι απλά “μαϊντανός” στα πιάτα μας

Οι δράσεις των βοτάνων: Μαϊντανός και αγριοράδικο, δύο ισχυρά τονωτικά βότανα

Αντιμετώπιση της κούρασης και της εξάντλησης με ένα γευστικότατο ρόφημα μαϊντανού και αγριοράδικου

πηγές πληροφόρησης:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2615542/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5629766/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614697/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25582089/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813066/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK348941/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11849841/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21566309/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/

όταν με ρώτησαν είπα πως ο Omraam Aïvanhov έχει πει...

"να ξέρετε ότι αν είστε απαισιόδοξοι, είναι επειδή δεν έχετε πάρει ακόμη τη σωστή κατεύθυνση εσωτερικά,
τα πόδια σας δεν είναι ακόμη στο μονοπάτι της πνευματικής επιστήμης, γιατί από
το κατώφλι αυτής της τέχνης/επιστήμης θα έπρεπε να έχετε διακρίνει ότι το αληθινό μέλλον του ανθρώπου είναι το φως,
η ομορφιά,
η χαρά,
η ολοκλήρωση της ψυχής του.
Στην πορεία, βέβαια, θα συναντήσετε δυσκολίες και εμπόδια, αλλά για να τα ξεπεράσετε δεν πρέπει να χάσετε τον στόχο από τα μάτια σας, αλλά να προσβλέπετε στην ευτυχία που σας περιμένει".
Omraam Mikhaël Aïvanhov

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr