Theophrastus Bombastus Von Hohenheim, ο διαπρεπής γιατρός και πρωτοπόρος της τοξικολογίας, γνωστός ως Παράκελσος

Όλα όσα χρειάζεται ο άνθρωπος για την υγεία του και για τη θεραπεία του έχουν προβλεφθεί από τον Θεό και βρίσκονται στη φύση, η πρόκληση της επιστήμης είναι να τα βρει.

Ο Παράκελσος τα έβαλε μόνος του με ολόκληρο το ιατρικό επάγγελμα. 

Ο χρόνος απέδειξε ότι είχε δίκιο. 

Δυστυχώς, η αναγνώριση ήρθε μόνο μετά το θάνατό του, αλλά η επιρροή του στην ιατρική ήταν πολύ σημαντική.

Paracelsus

Ο Theophrastus Bombastus Von Hohenheim, γνωστός ως Paracelsus, ήταν ένας γερμανοελβετός άνθρωπος της Αναγέννησης/homo universalis, του οποίου τα ενδιαφέροντα περιελάμβαναν την ιατρική, 

τη χημεία και την τοξικολογία. 

Χαρακτηριζόμενος ως επαναστάτης και μεγάλος μεταρρυθμιστής της καθιερωμένης ιατρικής της εποχής του, ο Παράκελσος προτιμούσε να παρατηρεί τη φύση, 

αντί να μελετά αρχαία κείμενα για να βρει τις κατάλληλες θεραπείες για διάφορες ασθένειες. 

Χρησιμοποίησε επίσης αντισυμβατικές θεραπευτικές μεθόδους, όπως τα ορυκτά και άλλες ανόργανες ουσίες, γεγονός που προκάλεσε πολλές διαφωνίες μεταξύ των συγχρόνων του. 

Ο Παράκελσος αναγνωρίζεται ως ο πιο επιδραστικός επιστήμονας της ιατρικής στη Δυτική Ευρώπη κατά την Αναγέννηση. 

Ταξίδεψε εκτενώς σε όλη την Ευρώπη για να μάθει ιατρικές τεχνικές και τεχνικές επούλωσης πληγών. 

Για παράδειγμα, μελέτησε χημεία και τοξικολογία ενώ εργαζόταν στα ορυχεία της Αυστρίας, όπου παρατηρούσε τις ασθένειες των ανθρακωρύχων που προκαλούνταν από τους καπνούς των λιωμένων μετάλλων στα εργαστήρια.*

Για παράδειγμα, μελέτησε χημεία και τοξικολογία ενώ εργαζόταν στα ορυχεία της Αυστρίας, όπου παρατηρούσε τις ασθένειες των ανθρακωρύχων που προκαλούνταν από τους καπνούς των λιωμένων μετάλλων στα εργαστήρια. Συνεργάστηκε με γιατρούς και αλχημιστές από την Ισπανία έως τις Κάτω Χώρες και την Αλεξάνδρεια/Αίγυπτος.

Ο Παράκελσος απέρριψε τις θεωρίες της ιατρικής και της φαρμακοποιίας του Γαληνού και του Αβικέννα, οι οποίες είχαν επικρατήσει επί 15 αιώνες, και αντ' αυτού εισήγαγε τη χρήση χημικών ουσιών, όπως τα ορυκτά, στην ιατρική. 

Ήταν επίσης ο πρώτος που τόνισε τη σημασία της δοσολογίας στις φαρμακευτικές θεραπείες.

Προσπάθησε δε να πείσει τα μέλη του ιατρικού επαγγέλματος και τις ιατρικές σχολές, που τελικά συνωμότησαν εναντίον του και το κοινό για τη σημασία της χημείας στην ιατρική και άλλες έννοιες, αλλά οι περισσότεροι αρνήθηκαν να ακούσουν. 

"Τους φώναξε το μήνυμά του και γινόταν όλο και πιο πικρός και επιθετικός" - (πως να μην γίνει πικρόχολος)

Ο Παράκελσος κληρονόμησε το ενδιαφέρον του για την ιατρική, τη βοτανική και τα βότανα από τον πατέρα του.

Οι δυο τους έκαναν μεγάλους περιπάτους στην ύπαιθρο του Villach στην Carinthia/Austria), όπου είχαν μετακομίσει το 1502

Ο πατέρας του, εκτός από το επάγγελμα του γιατρού, διηύθυνε τα ορυχεία των Fuggers, μιας πλούσιας οικογένειας της περιοχής, η οποία ίδρυσε στο Άουγκσμπουργκ ένα νοσοκομείο για τη θεραπεία της σύφιλης και εμπορεύονταν αποκλειστικά το γκουαΐκ του "Ιερού Ξύλου" 

Ο Παράκελσος θεωρούσε ότι τα βότανα λειτουργούν θεραπευτικά μέσω των πνευματικών τους δυνάμεων, ιδέα όχι ξένη στους αρχαίους Eλληνες συγγραφείς. Πολλοί τον θεωρούν πρόδρομο της σύγχρονης ομοιοπαθητικής και οι ιδέες του αντιμετωπίζονται με αυξανόμενο ενδιαφέρον από την επιστημονική έρευνα.

Ο Παράκελσος είχε έτσι την ευκαιρία να μάθει τα πάντα για τα ορυκτά. 

Εργάστηκε επίσης για σύντομο χρονικό διάστημα στα ορυχεία αργύρου των Fuggers στο Schwaz/Αυστρία και στο χημικό εργαστήριό τους, όπου παρατήρησε τις ασθένειες των ανθρακωρύχων, όπως η πυριτίαση, και άλλες βλάβες που προκαλούνταν από την εισπνοή ατμών υδραργύρου και αρσενικού.

Στο Βιβλίο των Τριών Αρχών, ο Παράκελσος υποστήριξε ότι όλες οι ασθένειες θα πρέπει να ονομάζονται με το όνομα της θεραπείας τους. 

Για παράδειγμα, η λέπρα θα έπρεπε να ονομαστεί ασθένεια του χρυσού, καθώς θεραπευόταν με χρυσό, και η επιληψία ασθένεια του βιτριόλιου, καθώς θεραπευόταν με βιτριόλι. 

Λόγω της αντίθεσής του προς τους καθιερωμένους κανόνες της ιατρικής και των εμπειρικών μεθόδων έρευνας και διδασκαλίας του, ονομάστηκε "Λούθηρος της Ιατρικής". 

Κατά τη διάρκεια των 48 ετών της πολυτάραχης ζωής του, ο Παράκελσος τόνισε τη σημασία της παρατήρησης μέσω ταξιδιών και την αξία του πειραματισμού στην επιστημονική ανακάλυψη. 

Πολλά από τα άλλα βιβλία του εκδόθηκαν μετά το θάνατό του στις 24 Σεπτεμβρίου 1541, στο Σάλτσμπουργκ της Αυστρίας

Αν και συνηθιζόταν εκείνη την εποχή οι μαθητές να επισκέπτονται μόνο τα πιο σημαντικά κέντρα μάθησης, ο Παράκελσος ταξίδεψε σε όλη την Ευρώπη. 

Μιλούσε γερμανικά καθώς και λατινικά και αρχαία ελληνικά. 

Σύμφωνα με τα δικά του γραπτά, επισκέφτηκε την Ισπανία, 

την Πορτογαλία, 

την Καταλονία, 

την Αγγλία, 

τη Σκωτία, 

την Ιρλανδία, 

τη Δανία, 

την Πρωσία, 

τη Ρωσία, 

τη Λετονία, 

την Πολωνία, 

την Ουγγαρία, 

την Ολλανδία, 

την Κροατία, 

τη Δαλματία, 

τη Γαλλία, 

τη Σικελία/Ιταλία, 

την Κωνσταντινούπολη/Τουρκία ,

την Κρήτη/Ελλάδα,

τη Ρόδο/Ελλάδα και την Αλεξάνδρεια/Αίγυπτος.

Σε όλα αυτά τα μέρη, ερεύνησε την τέχνη της θεραπείας και παρατήρησε άλλους γιατρούς, 

χειρουργούς, 

μοναχούς, 

αλχημιστές, ηλικιωμένους και άστεγους. 

*πόσοι από τους σημερινούς γιατρούς το κάνουν αυτό;

ήταν ο Παράκελσος o:

"πατέρας της χημείας και μεταρρυθμιστής της materia medica", 

 "Λούθηρος της Ιατρικής", 

"νονός της σύγχρονης χημειοθεραπείας", 

"θεμελιωτής της φαρμακευτικής χημείας",

ήταν ο Παράκελσος, ευφυής,

ξεροκέφαλος, 

πεισματάρης,

ανεξάρτητος και πνεύμα επαναστατικό!!!

ήταν ελεύθερος στοχαστής, 

βαθιά θρησκευόμενος και ανεξάρτητος εικονομάχος,

μεταρρυθμιστής, 

επιστήμονας και μυστικιστής.

έλεγε ο Παράκελσος:

-. τα πανεπιστήμια δεν διδάσκουν τα πάντα

-. ο γιατρός πρέπει να περάσει από την εξέταση της φύσης, που είναι ο κόσμος, και όλων των αιτιών που τον δημιουργούν. 

-. ό,τι του διδάσκει η φύση πρέπει να το ενσωματώνει στη σοφία του, χωρίς να επιδιώκει τίποτα από τη αυτή, ει μη μόνον και αποκλειστικά το φως της φύσης".

-. ένα δηλητήριο στο σώμα θεραπεύεται από ένα παρόμοιο δηλητήριο αλλά η δοσολογία είναι πολύ σημαντική - η αρχή της ομοιοπαθητικής -

-. mόνο η δόση καθορίζει ότι ένα πράγμα δεν είναι δηλητήριο

-. η φύση υποδεικνύει θεραπείες

-. η ιατρική πρέπει να βασίζεται στους τέσσερις πυλώνες της φιλοσοφίας, της αστρονομίας, της χημείας και της αρετής.

-. η ιατρική είναι μια θεϊκή αποστολή, οι γιατροί δεν πρέπει να το ξεχνάνε αυτό και ο χαρακτήρας είναι πιο σημαντικός από τις μηχανικές δεξιότητες!!! 

-. πώς να μην είμαι παράξενος για κάποιον που δεν έχει περιπλανηθεί ποτέ στον ήλιο;

και ο Henry E. Sigerist στον πρόλογο του βιβλίου Paracelsus, Four Treatises-1941 έγραψε χαρακτηριστικά:

"mε την έκδοση αυτού του βιβλίου επιθυμούμε να συμβάλουμε με το δικό μας μερίδιο, στην αναβίωση της προσωπικότητας ενός έντιμου ανθρώπου που υπήρξε σπουδαίος γιατρός και ακλόνητος μαχητής για αυτό που θεωρούσε αλήθεια. 

Είναι τόσο εύκολο να είσαι ορθόδοξος και να αποκομίζεις τιμές επαναλαμβάνοντας αυτό που ο κόσμος περιμένει και επιθυμεί να ακούσει. 

Η πρόοδος, ωστόσο, επιτυγχάνεται μέσα από τη σύγκρουση των ιδεών, και αιρετικοί όπως ο Παράκελσος είναι μια ζύμωση χωρίς την οποία δεν θα υπήρχε ζωή".

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214750021000299

https://academic.oup.com/toxsci/article/53/1/2/1673334

κείμενο και επιμέλεια κειμένου: thalia
read more:https://botanologia.gr/theophrastus-bombastus-von-hohenheim-o-diaprepis-giatros-kai-protoporos-tis-toxikologias-gnostos-os-parakelsos/

Απλά αναπνέουμε: Το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες - το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστούμε από το άγχος, όπως η άσκηση, 

ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ακόμη και ένα μασάζ. 

Αλλά είτε το πιστεύουμε είτε όχι, κάτι που κάνουμε αυτή τη στιγμή, πιθανότατα χωρίς καν να το σκεφτόμαστε, είναι ένα αποδεδειγμένο αγχολυτικό: η αναπνοή μας!!!

Όπως αποδεικνύεται, η βαθιά αναπνοή δεν είναι μόνο χαλαρωτική, αλλά έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζει θετικά την καρδιά μας, 

τον εγκέφαλό μας, 

την πέψη μας, 

το ανοσοποιητικό μας σύστημα και ίσως ακόμη και την έκφραση των γονιδίων.

Ο Mladen Golubic, MD, γιατρός στο Κέντρο Ολοκληρωμένης Ιατρικής της Cleveland Clinic, λέει ότι η αναπνοή μας μπορεί να έχει βαθύτατο αντίκτυπο στη φυσιολογία και την υγεία μας.

"Μπορούμε να ελέγξουμε το άσθμα, 

μπορούμε να ελέγξουμε τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, 

μπορούμε να ελέγξουμε την καρδιακή ανεπάρκεια", λέει ο dr. Golubic. 

"Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κάνουν ασκήσεις αναπνοής και έχουν αυτές τις παθήσεις - επωφελούνται".

Μιλάμε για τη σύγχρονη επιστήμη, αλλά αυτές οι τεχνικές δεν είναι καινούργιες. 

Στην Ινδία, η εργασία της αναπνοής που ονομάζεται pranayama αποτελεί τακτικό μέρος της πρακτικής της γιόγκα. 

Οι ασκούμενοι της Yoga, έχουν χρησιμοποιήσει την pranayama, που κυριολεκτικά σημαίνει έλεγχος της ζωτικής δύναμης, ως εργαλείο για να επηρεάσουν τόσο το μυαλό όσο και το σώμα εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Πάρτε μια ανάσα

Η Judi Bar είναι υπεύθυνη προγράμματος γιόγκα στην Cleveland Clinic και όπως λέει η ίδια:

"Διδάσκω Yoga, και διαλογισμό βασισμένο στην ενσυνειδητότητα για πάνω από 30 χρόνια.

Οι αναπνοές μας είτε θα μας ξυπνήσουν είτε θα μας ενεργοποιήσουν. 

Θα μας χαλαρώσουν ή θα μας ισορροπήσουν"

Βάζοντας φρένο

Έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να έχουν άμεσα αποτελέσματα μεταβάλλοντας το pH του αίματος ή αλλάζοντας την αρτηριακή πίεση.

Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέθοδος για την εκπαίδευση της αντίδρασης του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις και για τη μείωση της παραγωγής των επιβλαβών ορμονών του στρες. 

Η Esther Sternberg είναι γιατρός, συγγραφέας πολλών βιβλίων για το στρες και τη θεραπεία του και ερευνήτρια στο Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. 

Λέει ότι η γρήγορη αναπνοή ελέγχεται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. 

Είναι μέρος της αντίδρασης "μάχης ή φυγής" - το μέρος που ενεργοποιείται από το στρες.

Αντίθετα, η αργή, βαθιά αναπνοή στην πραγματικότητα διεγείρει την αντίθετη παρασυμπαθητική αντίδραση, αυτή που μας ηρεμεί!!!

"Η αντίδραση χαλάρωσης ελέγχεται από ένα άλλο σύνολο νεύρων, που το κύριο νεύρο του είναι το Vagus nerve ή  το νεύρο που καθορίζει τη ζωή μας.

η λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου

τα πνευμονογαστρικά νεύρα σας είναι μέρος του νευρικού συστήματος του σώματός σας. 

παίζουν σημαντικούς ρόλους σε ακούσιες αισθητηριακές και κινητικές λειτουργίες, όπως:

πέψη.

καρδιακός ρυθμός, 

αρτηριακή πίεση και αναπνοή

αποκρίσεις του ανοσοποιητικού συστήματος.

διάθεση.

παραγωγή βλέννας και σάλιου.

αισθήσεις δέρματος και μυών.

ομιλία.

γεύση.

παραγωγή ούρων.

Πνευμονογαστρικό νεύρο ή vagus που στα λατινικά σημαίνει περιπλανώμενος.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο, γνωστό και ως δέκατο κρανιακό νεύρο, κρανιακό νεύρο X ή απλά CN X , είναι ένα κρανιακό νεύρο που φέρει αισθητήριες ίνες που δημιουργούν μια οδό που διασυνδέεται με τον παρασυμπαθητικό έλεγχο της καρδιάς, 

των πνευμόνων και του πεπτικού συστήματος.

Ανήκει δηλαδή στο παρασυμπαθητικό του αυτόνομου νευρικού συστήματος και ευθύνεται για την πέψη αλλά και την πνευματική υγεία και τη χαλάρωση του οργανισμού μας!!!

Το Vagus nerve επηρεάζει σημαντικά και την ψυχική μας υγεία και τη σωματική!

Το vagus nerve διατρέχει όλο μας το σώμα!!!

Ξεκινά από τον εγκέφαλό μας και διασχίζει όλο μας το σώμα σαν ένα μεγάλος αυτοκινητόδρομος!!!

Και όπως μας λέει η Esther Sternberg, εκτός όλων των άλλων ζωτικών που κάνει το Vagus nerve είναι το φρένο του στρες!!!

Σκεφτείτε ένα αυτοκίνητο που τρέχει στον αυτοκινητόδρομο με 120 μίλια την ώρα. 

Αυτή είναι η αντίδραση του στρες και το Vagus νεύρο είναι το φρένο.

Όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, έχουμε πατήσει τέρμα το γκάζι.

Όταν παίρνουμε αργές, βαθιές αναπνοές, αυτό είναι που ενεργοποιεί το φρένο". λέει η Esther Sternberg

Η Esther Sternberg  έχει επισημάνει την επίδραση του δομημένου και του φυσικού περιβάλλοντος στην ευημερία μας!!!

έχει μελετήσει 

τη σύνδεση νου-σώματος, 

"άγχους και ασθένειας", 

πνευματικότητας, αγάπης και υγεία, καθώς και των τόπων και της ευεξία!!!

Η dr. Esther Sternberg είναι διεθνώς αναγνωρισμένη για τις ανακαλύψεις της στην επιστήμη της αλληλεπίδρασης νου-σώματος στην ασθένεια και τη θεραπεία!!!

Είναι διεθνώς αναγνωρισμένη για τις μελέτες της πάνω στον ισχυρότατο ρόλο των τόπων στην ευεξία και είναι πρωτοπόρος και σημαντική δύναμη σε πρωτοβουλίες συνεργασίας, σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις νου-σώματος-άγχους-ευεξίας και περιβάλλοντος!!!

Αλλαγή της γονιδιακής έκφρασης

Στο BHI, ο dr.Herbert Benson  ηγήθηκε του πεδίου με έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του Mind Body Medicine για την εξουδετέρωση των βλαβερών επιπτώσεων του στρες.

Ως ερευνητής του Harvard ο dr, Herbert Benson επινόησε τον όρο "η απόκριση χαλάρωσης" το 1975 με το ομώνυμο βιβλίο του. 

Ο Herbert Benson που ήταν Αμερικανός γιατρός, καρδιολόγος και ιδρυτής του Ιατρικού Ινστιτούτου Mind/Body στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης (MGH) στη Βοστώνη, χρησιμοποίησε επιστημονικές έρευνες για να δείξει ότι σύντομες περίοδοι διαλογισμού, με επίκεντρο την αναπνοή, μπορούν να μεταβάλουν την αντίδραση του σώματος στο στρες.

Ο Herbert Benson επινόησε τον όρο "απόκριση χαλάρωσης" ως επιστημονικό όρο για την αναστροφή της σωματικής απόκρισης στο στρες που μπορεί να προκληθεί από το διαλογισμό και τη χρησιμοποίησε για να περιγράψει την ικανότητα του σώματος να διεγείρει τη χαλάρωση των μυών και των οργάνων του!!!

Ιατρική σώματος μυαλού

Στη δεκαετία του 1960 στην Ιατρική Σχολή του Harvard, ο Herbert Benson πρωτοστάτησε στην έρευνα του νου/σώματος, εστιάζοντας στο στρες και την αντίδραση χαλάρωσης. 

Σύμφωνα με την έρευνά του, ο νους και το σώμα αποτελούν ένα σύστημα, στο οποίο ο διαλογισμός μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μείωση των αντιδράσεων του στρες. 

Συνέχισε να είναι πρωτοπόρος στην ιατρική έρευνα σε ζητήματα που αφορούν το σώμα και το μυαλό. 

Ο όρος "απόκριση χαλάρωσης" που εισήγαγε ήταν η επιστημονική εναλλακτική λύση για τον διαλογισμό. 

Σύμφωνα με τον ίδιο, η "απόκριση χαλάρωσης" είναι η ικανότητα του σώματος να προκαλεί μειωμένη δραστηριότητα των μυών και των οργάνων του!!!

Πρόκειται για μια αντίθετη αντίδραση από την αντίδραση μάχης/φυγής kai μαζί με τον Robert Keith Wallace, παρατήρησε ότι ο Υπερβατικός Διαλογισμός μείωσε τον μεταβολισμό, τον ρυθμό της αναπνοής, τον καρδιακό ρυθμό και την εγκεφαλική δραστηριότητα!!!

Το μήνυμα του υπερβατικού Διαλογισμού είναι πως "η ζωή είναι ευδαιμονία και πως το άτομο γεννιέται για να την απολαύσει. 

Μέσα μας υπάρχει μια απεριόριστη δεξαμενή ενέργειας, νοημοσύνης και ευτυχίας και ο καθένας μας μπορεί για να έρθει σε επαφή μαζί της"

Ο υπερβατικός διαλογισμός δόθηκε ως μια απλή και αβίαστη διαδικασία για να έρθει οποιοσδήποτε σε επαφή με τη δεξαμενή ενέργειας που υπάρχει μέσα του!!!.

Και ερχόμαστε πάλι στον dr. Herbert Benson όπου στο βιβλίο του, Relaxation Revolution, ισχυρίζεται ότι η έρευνά του δείχνει ότι η αναπνοή μπορεί να αλλάξει ακόμη και την έκφραση των γονιδίων. 

Λέει ότι χρησιμοποιώντας την αναπνοή μας, μπορούμε να αλλάξουμε τη βασική δραστηριότητα των κυττάρων μας με το μυαλό μας.

"Αυτό καταργεί ολόκληρο τον διαχωρισμό νου/σώματος.

Εδώ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μυαλό μας για να αλλάξουμε το σώμα και τα γονίδια που αλλάζουμε θα είναι τα ίδια τα γονίδια που δρουν με αντίθετο τρόπο όταν οι άνθρωποι βρίσκονται υπό πίεση", επισημαίνει!!!

Φυσικά, η αναπνοή δεν είναι η απάντηση σε κάθε ιατρικό πρόβλημα λένε κάποιοι γιατροί,

αλλά ο dr. Herbert Benson και πολύ άλλοι άλλοι δεν συμφωνούν και υποστηρίζουν πως

η αναπνοή δεν είναι κάτι που η δυτική ιατρική πρέπει να αποτινάξει. 

Είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τον επηρεασμό της ατομικής υγείας και ευεξίας. 

Και το καλύτερο είναι ότι όλα τα συστατικά είναι δωρεάν και κυριολεκτικά κάτω από τη μύτη μας"

...ίσως αυτό να είναι και το πρόβλημα...

κείμενο και επιμέλεια κειμένου: thalia - botanologia.gr - https://botanologia.gr/apla-anapneoyme-to-soma-mas-echei-ensomatomeno-ena-kataprayntiko-gia-to-stres-to-pneymonogastriko-neyro-i-vagus-nerve/

                     

https://www.npr.org/2010/12/06/131734718/just-breathe-body-has-a-built-in-stress-reliever

https://my.clevelandclinic.org/health/body/22279-vagus-nerve

τα παιδιά που βιώνουν επισιτιστική ανασφάλεια είναι πιθανό να εμφανίσουν αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία τους αργότερα στη ζωή τους.

Το να βάζουν τρία γεύματα την ημέρα στο τραπέζι ήταν ένας αγώνας για εκατομμύρια ανθρώπους στις ΗΠΑ το χρόνο που μας πέρασε!

Αυτό είναι το απογοητευτικό συμπέρασμα μιας νέας έκθεσης του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, η οποία διαπίστωσε ότι η πείνα στις ΗΠΑ αυξήθηκε απότομα το 2022.
Η έκθεση διαπίστωσε ότι 44,2 εκατομμύρια άνθρωποι ζούσαν σε νοικοκυριά που δυσκολεύονταν να προμηθευτούν αρκετά τρόφιμα για να θρέψουν όλη τους την οικογένεια το 2022, έναντι 33,8 εκατομμυρίων ανθρώπων το προηγούμενο έτος. 
Σε αυτές τις οικογένειες περιλαμβάνονται περισσότερα από 13 εκατομμύρια παιδιά που αντιμετώπιζαν επισιτιστική ανασφάλεια, ένα άλμα σχεδόν 45% από το 2021.
"Αυτοί οι αριθμοί είναι κάτι περισσότερο από στατιστικά στοιχεία. 
Ζωγραφίζουν μια εικόνα του πόσοι ακριβώς Αμερικανοί αντιμετώπισαν πέρυσι τη σπαρακτική πρόκληση να αγωνίζονται να καλύψουν μια βασική ανάγκη για τους ίδιους και τα παιδιά τους", δήλωσε ο υπουργός Γεωργίας των ΗΠΑ Τομ Βίλσακ.
Τα ευρήματα αντιστρέφουν μια δεκαετή μείωση της πείνας και της επισιτιστικής ανασφάλειας στις ΗΠΑ και αντικατοπτρίζουν την απώλεια αρκετών μέτρων την εποχή της πανδημίας που αποσκοπούσαν στην ενίσχυση του δικτύου κοινωνικής ασφάλειας, λέει η Elaine Waxman, ανώτερη συνεργάτης του Urban Institute που μελετά την επισιτιστική ανασφάλεια και τα ομοσπονδιακά προγράμματα διατροφής.
"Πολλά από τα προγράμματα που είχαν περιορίσει την κατάσταση αυτή των ανθρώπων, κατά τη διάρκεια της πανδημίας αποσύρθηκαν ή μειώθηκαν με κάποιο τρόπο", λέει η Waxman.
Τα προγράμματα αυτά περιελάμβαναν μια εκτεταμένη φορολογική πίστωση για τα παιδιά, που έδινε στις οικογένειες με παιδιά επιπλέον χρήματα, προσωρινά αυξημένες παροχές από το Πρόγραμμα Συμπληρωματικής Διατροφικής Βοήθειας ή SNAP - παλαιότερα γνωστό ως κουπόνια τροφίμων - και δωρεάν σχολικά γεύματα για κάθε παιδί, όλα αυτά κατά τη διάρκεια της πανδημίας αποσύρθηκαν ή μειώθηκαν με κάποιο τρόπο.
Την ίδια στιγμή, οι τιμές των τροφίμων και το κόστος στέγασης έχουν εκτοξευθεί, λέει η Kelly Horton, επικεφαλής του προγράμματος στο Κέντρο Έρευνας και Δράσης για τα Τρόφιμα. 
Και επισημαίνει ότι ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών εργάζεται σε ασταθείς θέσεις εργασίας της gig-economy, όπως η παράδοση παντοπωλείων, η οδήγηση για υπηρεσίες κοινής χρήσης οχημάτων ή η εκτέλεση εργασιών κατά παραγγελία.
" Έτσι, όλα αυτά τα πράγματα συγκλίνουν... έχουμε πολλούς ανθρώπους που ζουν στα όρια", λέει η Horton.
Στην έκθεσή του, το USDA διαπίστωσε ότι σχεδόν 7 εκατομμύρια νοικοκυριά ήταν τόσο στριμωγμένα οικονομικά πέρυσι, ώστε αναγκάστηκαν να παραλείψουν κατά καιρούς γεύματα, επειδή δεν υπήρχαν αρκετά τρόφιμα για όλους. 
Σχεδόν όλα αυτά τα νοικοκυριά δήλωσαν ότι δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα να καταναλώνουν ισορροπημένα γεύματα. 
Σε περίπου 381.000 νοικοκυριά με παιδιά, τα παιδιά βίωσαν επίσης τα βάσανα της πείνας - παραλείποντας γεύματα ή περνώντας ολόκληρη την ημέρα χωρίς να φάνε. 
Ο Waxman σημειώνει ότι αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία, ιδίως για τα παιδιά.
"Ειδικότερα, ανησυχούμε γι' αυτά για τα παιδιά, επειδή η τωρινή τους πορεία θα  επηρεάσει το αύριό του και δεν γνωρίζουμε πόσο επιβαρυμένο θα είναι το μέλλον τους", λέει ο Waxman. 
Σημειώνει ότι έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που βιώνουν επισιτιστική ανασφάλεια είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία τους αργότερα, όπως γνωστικές ή αναπτυξιακές καθυστερήσεις και υψηλότερα ποσοστά νοσηλείας.
Συνολικά, τα νοικοκυριά με παιδιά και τα έγχρωμα νοικοκυριά αντιμετώπιζαν επισιτιστική ανασφάλεια σε σημαντικά υψηλότερα ποσοστά από τον εθνικό μέσο όρο. 
Τα ποσοστά πείνας για τα νοικοκυριά των μαύρων και των Λατίνων ήταν και τα δύο υπερδιπλάσια από τα ποσοστά των λευκών νοικοκυριών.
Οι υποστηρικτές της πρόσβασης στα τρόφιμα λένε ότι τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της προστασίας των προγραμμάτων κοινωνικής ασφάλειας. 
Αυτή τη στιγμή, υπάρχει ιδιαίτερη ανησυχία όσον αφορά την τύχη του προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας, το οποίο εξυπηρετεί εγκύους μητέρες και μικρά παιδιά ηλικίας έως 5 ετών.
Από τότε που σταμάτησαν οι αυξήσεις την εποχή της πανδημίας στα επιδόματα, περισσότερες οικογένειες στρέφονται στο πρόγραμμα επισιτιστικής βοήθειας, για βοήθεια με τρόφιμα, λέει η Nell Menefee-Libey, υπεύθυνη δημόσιας πολιτικής στην Εθνική Ένωση WIC.
"Γνωρίζουμε ότι όλο και περισσότερες οικογένειες στρέφονται στο πρόγραμμα και ανακαλύπτουν ότι χρειάζονται υποστήριξη, οι οποίες μπορεί προηγουμένως να μην χρησιμοποιούσαν τις υπηρεσίες του προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας", λέει η Menefee-Libey.
Όμως, "ορισμένοι νομοθέτες έχουν προτείνει περικοπές στη χρηματοδότηση των παροχών προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας, ακόμη και όταν το πρόγραμμα χρειάζεται πρόσθετη χρηματοδότηση για να εξυπηρετήσει τον αυξημένο αριθμό οικογενειών που ζητούν βοήθεια" λέει ο Horton της FRAC.
"Έτσι, θα μπορούσε να υπάρξει μια περίπτωση όπου το πρόγραμμα επισιτιστικής βοήθειας, θα ξεμείνει από χρήματα αν το Κογκρέσο δεν του δώσει πρόσθετα κονδύλια", λέει ο Horton.

read more:https://botanologia.gr/ta-paidia-poy-vionoyn-episitistiki-anasfaleia-einai-pithano-na-emfanisoyn-arnitika-apotelesmata-stin-ygeia-toys-argotera-sti-zoi-toys/
https://www.npr.org/sections/health-shots/2023/10/26/1208760054/food-insecurity-families-struggle-hunger-poverty?ft=nprml&f=1128
          βέβαια για αλλού έχουν κονδύλια...

όταν με ρώτησαν πως αναζωoγονούμε το μυαλό μας σε 5′ λεπτά, είπα πως ο dr. Win Wenger έχει πει…

Ο dr. Win Wenger ήταν πρωτοπόρος στους τομείς της δημιουργικότητας και της δημιουργικής μεθόδου, 
της επιταχυνόμενης μάθησης,
της ανάπτυξης του εγκεφάλου και του νου και της πολιτικής οικονομίας.
Πρώην καθηγητής κολεγίου, ο dr. Win Wenger  ήταν γνωστός σε όλο τον κόσμο και συγγραφέας 55 δημοσιευμένων βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου του επαναστατικού κειμένου του για τις τεχνικές που διευκολύνουν την επιστημονική ανακάλυψη και την τεχνική εφεύρεση, Discovering the Obvious.

έλεγε:

ακούστε ο ένας τον άλλον. 

προσελκύστε ο ένας τον άλλον. 

και όταν έρθει η σειρά σας να μιλήσετε, δώστε πολύ μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό που πραγματικά αντιλαμβάνεστε παρά σε αυτό που γνωρίζετε. 

και μην επαναλαμβάνετε τον εαυτό σας πολύ. 

το σύμπαν είναι άπειρο: προσέχοντας τις δικές σας αντιλήψεις, γίνεστε άπειροι. 

και το ίδιο είναι και το άτομο που προσελκύετε που τραβάτε μαζί σας ψηλά!!! 

προς τα πάνω!!!

ακόμα και ο μικρότερος από εμάς είναι ένα παράθυρο στον Θεό, όποιος κι αν είναι ο ορισμός σας!!!
Τα κυριότερα κείμενά του με τεχνικές που σχετίζονται με την εκπαίδευση και την ανάπτυξη είναι τα: 
-. πέρα από τη διδασκαλία και τη μάθηση/Beyond Teaching and Learning
-. πώς να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας:20 λεπτά την ημέρα για μια πιο ισχυρότερη νοημοσύνη/Brain Boosters: 20 Minutes a Day to a More Powerful Intelligence και το πιο δημοφιλές έργο του, 

-. ο παράγοντας Αϊνστάιν/The Einstein Factor: A Proven New Method for Increasing Your Intelligence σε συνεργασία με τον Richard Poe.

Ο dr. Win Wenger είχε επίσης ιδρύσει τον μοναδικό μη κερδοσκοπικό οργανισμό Project Renaissance, αφιερωμένο στην αύξηση του δυναμικού των ατόμων και στην επιτάχυνση της αυγής μιας νέας Αναγέννησης. 
Ο δικτυακός τόπος του Project Renaissance περιέχει σημαντικές εφευρέσεις που ο dr. Win Wenger έχει διαθέσει στο κοινό, 
κριτικές των βιβλίων του, 
περιγραφές των τεχνικών δημιουργικής επίλυσης προβλημάτων που έχει αναπτύξει, ενημερωμένα προγράμματα εκδηλώσεων και εκπαιδευτικών μαθημάτων που χρηματοδοτούνται από το Project Renaissance, καθώς και πλούσιο άλλο υλικό που ενδιαφέρει όσους ενδιαφέρονται για την αύξηση του αποτελεσματικού δείκτη νοημοσύνης τους, 
την ενίσχυση της δημιουργικότητας και της επίλυσης προβλημάτων και την ανταλλαγή των ιδεών τους με άλλους ομοϊδεάτες.

Μία από τις τεχνικές του dr. Win Wenger  για την ξεκούραση και ανανέωση, παράλληλα, του εγκεφάλου μας είναι η εξής:

-. καθόμαστε άνετα σε μία καρέκλα, με τα πόδια μας να πατάνε χαλαρά στο πάτωμα,

τον κορμό μας σε ορθή γωνία με τους γοφούς μας και το βλέμμα μας ευθεία μπροστά χωρίς καμία ένταση!!!

-. κλείνουμε τα μάτια μας και

-. φανταζόμαστε το όριο του κεφαλιού μας και

-. τώρα φανταζόμαστε αυτό το όριο να επεκτείνεται κατά μια ίντσα!!!

-. πρέπει πραγματικά να "δούμε" - να οραματιστούμε -  το όριο του κεφαλιού μας να επεκτείνεται!!!

-. οραματιζόμενοι το όριο του κεφαλιού μας να επεκτείνεται, δίνουμε σήμα στον εγκέφαλό μας να αντλήσει επιπλέον οξυγόνο!!!

     *αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ακαριαία μεταφορά ισχυρής δόσης ενέργεια στο σώμα μας. 

Η όλη διαδικασία διαρκεί λιγότερο από 5 λεπτά - 

ας την εφαρμόσουμε!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia - https://botanologia.gr/otan-me-rotisan-pos-anazoogonoyme-to-myalo-mas-se-5-lepta-eipa-pos-o-dr-win-wenger-echei-pei/

https://www.learningstrategies.com/win-wenger.asp

Sudarshan Kriya -μια ισχυρή αλλά απλή τεχνική ρυθμικής αναπνοής που ενσωματώνει συγκεκριμένους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, εναρμονίζοντας το σώμα, το νου και τα συναισθήματα.

Η Sudarshan Kriya είναι μια ισχυρή αλλά απλή τεχνική ρυθμικής αναπνοής που ενσωματώνει συγκεκριμένους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, εναρμονίζοντας το σώμα μας, 

το νου μας και τα συναισθήματά μας!!!

Η τεχνική εξαλείφει το άγχος, 

την κούραση και τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο θυμός, 

η απογοήτευση και η κατάθλιψη, αφήνοντας το μυαλό ήρεμο, 

συγκεντρωμένο και το σώμα ενεργοποιημένο, εντελώς χαλαρό. 

Μέσω της Sudarshan Kriya, μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε επιδέξια την αναπνοή μας για να αλλάξουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε, έχοντας τον λόγο πάνω στα συναισθήματα, τα οποία παύουν πια να μας κυβερνούν!!!

Στο πρώτο μέρος του κύκλου της αναπνοής, αναπνέουμε με φυσιολογικό χαλαρό τρόπο με εισπνοές και εκπνοές ίσης διάρκειας. 

Κατά το δεύτερο μέρος, εκπνέουμε δύο φορές περισσότερο από όσο εισπνέουμε, και στη συνέχεια, στο τρίτο μέρος, οι εισπνοές μας διαρκούν δύο φορές περισσότερο από τις εκπνοές μας!!!

Μια τυπική πρακτική Sudarshan Kriya διαρκεί περίπου 45 λεπτά!!!

Τι ακριβώς είναι η Sudarshan Kriya

Η έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι η αναπνοή συνδέει το μυαλό μας και το σώμα μας, με κάθε ανθρώπινο συναίσθημα να έχει ένα ξεχωριστό μοτίβο αναπνοής. 

Για παράδειγμα, όταν κάποιος θυμώνει, η αναπνοή του γίνεται γρήγορη και σύντομη. 

Αλλά η έρευνα έχει επίσης διαπιστώσει ότι τα μοτίβα της αναπνοής μπορούν να προκαλέσουν ένα συγκεκριμένο συναίσθημα. 

Η Sudarshan Kriya, επομένως, έχει σχεδιαστεί για να μετασχηματίζει τα συναισθήματα μέσω των μοτίβων της αναπνοής.

Χρησιμοποιώντας τους ρυθμούς της αναπνοής, είμαστε σε θέση να φέρουμε το σώμα, 

το μυαλό και τα συναισθήματά μας σε αρμονία, αφήνοντάς μας συγκεντρωμένους,  ενεργοποιημένους, αλλά και ήρεμους και χαλαρούς. 

Μερικά από τα πρόσθετα οφέλη της Sudarshan Kriya είναι:

-. αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων

-. αυξημένη εγρήγορση

-. βελτιωμένη συγκέντρωση

-, ανανεωμένο, ξεκαθαρισμένο και αποφορτισμένο μυαλό

-. ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα

-. καλύτερο ύπνο

-. αυξημένη δημιουργικότητα

read more: https://botanologia.gr/sudarshan-kriya-mia-ischyri-alla-apli-techniki-rythmikis-anapnois-poy-ensomatonei-sygkekrimenoys-fysikoys-rythmoys-tis-anapnois-enarmonizontas-to-soma-to-noy-kai-ta-synaisthimata/

ας παρακολουθήσουμε το βίντεο, για να κατανοήσουμε περισσότερο την Sudarshan Kriya

                   

https://www.yogapedia.com/definition/9963/sudarshan-kriya

Λάδι με φλούδες λεμονιού και φύλλα ευκάλυπτου για τις πονεμένες μας αρθρώσεις

Παρακολουθείστε το βίντεό μου και αν σας ενδιαφέρουν και αγαπάτε τα βότανα και τη φύση εγγραφείτε στο κανάλι μου για να εξερευνήσουμε μαζί τον μαγικό αυτό κόσμο!
Το κανάλι μου είναι:https://www.youtube.com/channel/UCQVy7v3Oz2YKcn4_8Z6MYgQ

              

λεμόνι - και το πλήθος των μελετών και των ερευνών, που συνεχίζονται, αποδεικνύουν πως εν τέλει το λεμόνι προάγει την υγεία ολόκληρου του οργανισμού μας και πως ΝΑΙ, το λεμόνι είναι τρόφιμο και φάρμακο και πως ΝΑΙ, το λεμόνι είναι ένα ισχυρότατο, πολύτιμο ίαμα!

ευκάλυπτος - αν κάποια στιγμή περάσουμε από δρόμο που στις παρυφές του ορθώνονται πανέμορφοι ψηλοί ευκάλυπτοι, ειδικά την άνοιξη, αποκλείεται να ξεχάσουμε την ευωδιά τους, η οποία “αγκαλιάζει” όλο το γύρω τοπίο.
Αυτή την εξαίσια ευωδιά μπορούμε να την “φυλακίσουμε” μέσα σε λίγο λάδι...

Θυμάρι – τι κατοικοεδρεύει σε ένα φύλλο θυμαριού!

Κοιτάζοντας τη χημική σύνθεση μιας συνηθισμένης τροφής φυτικής προέλευσης αντιλαμβανόμαστε την πολυπλοκότητα που κατοικοεδρεύει εντός της!!!

Ας δούμε λίγο τι κατοικοεδρεύει σε ένα φύλλο θυμαριού και στο αιθέριο έλαιό του!!!
Το Thymus vulgaris κοινώς γνωστό ως “θυμάρι” έχει χρησιμοποιηθεί για πολλούς αιώνες για τις αρωματικές, γαστρονομικές και φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Το όνομα θυμάρι προέρχεται από την ελληνική λέξη “θύμος” που σημαίνει θάρρος ή δύναμη.
Τον πρώτο αιώνα μ.Χ., το θυμάρι χρησιμοποιήθηκε κυρίως ως φαρμακευτικό φυτό, το οποίο αναφέρθηκε στο έργο του Διοσκουρίδη.
Ωστόσο, στην περιοχή της Μεσογείου χρησιμοποιήθηκε κυρίως ως μπαχαρικό και στη συνέχεια εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο.
Πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί σε είδη θυμαριού για τον προσδιορισμό της χημικής τους σύστασης.
Μια μεγάλη ποικιλία χημικών ενώσεων καθώς και...

read more:https://botanologia.gr/thymari-ti-katoikoedreyei-se-ena-fyllo-thymarioy/

thalia - botanologia.gr

Το έλαιο μέντας αποδείχθηκε ότι είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο και τα συνολικά συμπτώματα σε ενήλικες με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Ιστορικό: Το έλαιο μέντας/PO, έχει εγγενείς ιδιότητες που ωφελούν τους ασθενείς με συμπτώματα συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου/IBS.
Ο στόχος της συγκεκριμένης μελέτης ήταν να προσδιοριστεί η επίδραση του ελαίου μέντας στη θεραπεία του IBS, έτσι πραγματοποιήθηκε μετα-ανάλυση τυχαίων επιδράσεων για τις πρωταρχικές εκβάσεις, συμπεριλαμβανομένης της συνολικής βελτίωσης των συμπτωμάτων IBS και του κοιλιακού πόνου. 
Το πρωτόκολλο μελέτης που συμμορφώνεται με το PRISMA είναι καταχωρημένο στο μητρώο PROSPERO [2016, CRD42016050917].
Αποτελέσματα: Συμπεριλήφθηκαν δώδεκα τυχαιοποιημένες μελέτες με 835 ασθενείς. 
Συμπεράσματα: Στην πιο ολοκληρωμένη μετα-ανάλυση που έχει γίνει μέχρι σήμερα, το έλαιο μέντας/PO αποδείχθηκε ότι είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο και τα συνολικά συμπτώματα σε ενήλικες με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι ένα χρόνιο, λειτουργικό γαστρεντερικό σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από υποτροπιάζοντα κοιλιακό άλγος και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου, με κυρίαρχα συμπτώματα τη διάρροια,
τη δυσκοιλιότητα,
κράμπες, 
κοιλιακό άλγος, 
φούσκωμα...
Ως κοινή διαταραχή του πεπτικού συστήματος, το  σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) επηρεάζει περίπου το 5-15% των δυτικών πληθυσμών.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια μετα-ανάλυση της παγκόσμιας βιβλιογραφίας και ανέφεραν ότι, σε παγκόσμια κλίμακα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες και η ηλικία έναρξης είναι συνήθως κάτω των 50 ετών.
Στην έρευνά τους, βρήκαν ότι ο παγκόσμιος επιπολασμός του σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι 11,2% 
Το έλαιο μέντας/PO από το βότανο Mentha Piperita είναι ένα φυσικώς απαντώμενο αντικαρκινικό βότανο που περιέχει ενώσεις μονοτερπενίου που στοχεύουν στην παθοφυσιολογία του IBS. 
Το έλαιο μέντας/PO εκτός των άλλων, περιέχει L-μενθόλη, η οποία μπλοκάρει τα κανάλια ασβεστίου στους λείους μυς, παράγοντας έτσι αντισπασμωδικά αποτελέσματα στη γαστρεντερική οδό.
Το έλαιο μέντας/PO διαθέτει αντιμικροβιακές, 
αντιφλεγμονώδεις, 
αντιοξειδωτικές, 
ανοσοτροποποιητικές και αναισθητικές δραστηριότητες, οι οποίες  είναι σχετικές για τη θεραπεία του IBS...

Ας θυμηθούμε τι συμβαίνει με το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου και ποια άλλα ροφήματα βοτάνων ενδείκνυνται για αυτό:https://botanologia.gr/to-syndromo-eyerethistoy-enteroy-kai-ta-votana/
και
Πώς να ετοιμάσουμε και πως να χρησιμοποιήσουμε ένα αφέψημα βοτάνων
https://botanologia.gr/to-syndromo-eyerethistoy-enteroy-kai-ta-votana/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/

Χυμός λεμόνι: 9 προβλήματα υγείας που μπορεί να θεραπεύσει και ελάχιστοι γνωρίζουν

Χυμός λεμόνι: 9 προβλήματα υγείας που μπορεί να θεραπεύσει και ελάχιστοι γνωρίζουν
Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία.
Όμως, πολλά από αυτά δεν χρειάζονται ιδιαίτερη αντιμετώπιση.
Μάλιστα, τα συγκεκριμένα προβλήματα θεραπεύονται από χυμό λεμονιού.
Εννέα προβλήματα, που θεραπεύονται με χυμό λεμονιού
Βοηθά στη γρίπη: Τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμά τις ασθένειες.
Επίσης, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονιού σκοτώνουν τα επιβλαβή βακτήρια και θεραπεύουν το σώμα.
Θεραπεύει τη φλεγμονή: Τα λεμόνια εξουδετερώνουν την οξύτητα στο σώμα και λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη για να πρόληψη και τη μείωση οιδήματος...

read more:https://botanologia.gr/chymos-lemoni-9-provlimata-ygeias-poy-mporei-na-therapeysei-kai-elachistoi-gnorizoyn/

Εξερευνώντας τον εγκέφαλο

Απλοποιημένη χαρτογράφηση των λειτουργιών του εγκεφάλου
Ο πρόσθιος λοβός είναι υπεύθυνος για τις αποφάσεις και την επίλυση προβλημάτων.
O κροταφικός λοβός, εμπλέκεται στη  μνήμη και στην επεξεργασία του λόγου
Ο βρεγματικός λοβός εμπλέκεται  στην επεξεργασία των αισθήσεων και την αντίληψη του χώρου
Ο ινικαός λοβός είναι υπεύθυνος για την όραση
Το εγκεφαλικό στέλεχος ελέγχει βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και η καρδιακή λειτουργία.

https://iribeyond.com/exerevnontas-ton-egkefalo/

botanologia.blogspot.com

Αποτοξίνωση από την SPIKE πρωτεΐνη

οι συμβουλές είναι από το:  https://iribeyond.com/apotoxinosi-apo-tin-spike-proteini/
Για αποτοξίνωση από την SPIKE πρωτεϊνη:
Βιταμίνη D
Βιταμίνη C
NAC
Ιβερμεκτίνη
Quercetin
Ψευδάργυρος
Κουρκουμίνη
Μαγνήσιο
Εκχύλισμα Γαϊδουράγκαθου
διαβάστε επίσης και :https://iribeyond.com/apotoxinosi-apo-tin-akida-tou-koronoiou/

• Nattokinase: 2000 fibrin units (100 milligrams) orally twice a day without food. Breaks down the spike protein.

• Bromelain: 500 milligrams orally once a day without food. Also breaks down the spike protein.

• Curcumin: 500 milligrams orally twice a day (nano, liposomal, or with piperine additive suggested). Blocks the spike protein and prevents it from doing further damage.

botanologia.blogspot.com

Αντιμετώπιση της κούρασης και της εξάντλησης με ένα γευστικότατο ρόφημα μαϊντανού και αγριοράδικου

Νιώθω μια κούραση, μιά εξάντληση-μα τι να κάνω;
Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό μας!
Η λέξη κούραση χρησιμοποιείται στην καθημερινή μας ζωή για να περιγράψει μια σειρά από καθημερινές ταλαιπωρίες, όπως εξάντληση,
κόπωση,
αίσθηση καύσου στους μύες,
πόνους στην πλάτη ή μια γενικευμένη ατονία.
Αιτίες της κούρασής μας είναι πολλές και διάφορες – μπορεί να είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση,
η ηχορύπανση,
τα εξαντλητικά ωράρια δουλειάς,
η κακή διατροφή,
η έλλειψη ύπνου και η κούραση αναπόφευκτη και δυστυχώς αυτό το αίσθημα μόνιμης κούρασης τείνει να γίνει συνώνυμο του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Δύο από τα βότανα που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τα συμπτώματα της κούρασης είναι:
α) ο μαϊντανός, που οι υψηλές ποσότητες σιδήρου που περιέχει, χαρίζουν ξεκούραση και χαλάρωση,
και
β) το ταραξάκο το γνωστό μας αγριοράδικο.
-. αναμυγνύουμε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένο μαϊντανό και
δυό κουταλιές της σούπας αποξηραμένο αγριοράδικο
-. σε ένα μικρό δοχείο βράζουμε 500ml νερό.
-. μόλις αρχίζει να κοχλάζει το αποσύρουμε από το μάτι της κουζίνας μας και ρίχνουμε το μείγμα των βοτάνων μας –περίπου 10gm
-. σκεπάζουμε το δοχείο μας  και
-. το αφήνουμε για δεκαπέντε με είκοσι περίπου λεπτά να εκχειλιστούν τα βότανά μας στο καυτό νερό.
-. και το ρόφημά μας είναι έτοιμο να το γευτούμε.
Το ρόφημά μας  αυτό είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και έχει την δύναμη να αναζωογονεί τον κουρασμένο μας οργανισμό.
Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε το χυμό μισού λεμονιού και ελάχιστο θαλασσινό αλάτι, και θα έχουμε ένα πάνγευστο και θρεπτικότατο ρόφημα
Πίνοντάς το δύο φορές την ημέρα, όταν νιώθουμε κουρασμένοι, θα δούμε την κούρασή μας να εξαφανίζεται, ενώ παράλληλα προσέχουμε τη διατροφή μας και περπατάμε, ναι περπατάμε με κάθε ευκαιρία.
Το περπάτημα βελτιώνει δραστικά και την υγεία μας και την εμφάνισή μας και ωφελεί σημαντικά το σώμα και το μυαλό μας...
read more:https://botanologia.gr/agrioradiko-to-polytimo-poy-echei-charaktiristei-kai-os-quot-periergo-votano-quot/

Κλινική αιτιολογία για τη διατροφική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein σε περιπτώσεις συνδρόμων και παρενεργειών μετά τον COVID-19 και το mRNA εμβόλιο

Lutein - Μία πολύτιμη xanthophyll και ένα από τα 600 γνωστά φυσικά carotenoids. 

Η λουτεΐνη/lutein είναι ένα φυτικής προέλευσης xanthophyll carotenoid.

Είναι ένα ισχυρότατο αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες φυτοθρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στα τρόφιμα. 
Οι αυξημένες συγκεντρώσεις λουτεΐνης που βρίσκονται στο ανθρώπινο αίμα και στο πλάσμα, λόγω της υψηλής διατροφικής πρόσληψης, έχουν ευεργετικά αποτελέσματα σε περιπτώσεις οφθαλμικών παθήσεων και βελτιώνουν την καρδιομεταβολική υγεία. 
Η λουτεΐνη παίζει σημαντικό προστατευτικό ρόλο έναντι της ανάπτυξης νευρολογικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer (AD), 
της σκλήρυνσης κατά πλάκας (MS) και της νόσου του Parkinson (PD). 
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική και παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του ήπατος, 
των νεφρών και του αναπνευστικού συστήματος. 
Η λουτεΐνη, ενεργώντας ως πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, μπορεί να ανακουφίσει το οξειδωτικό στρες και να υποβαθμίσει τις ενεργές ρίζες οξυγόνου (ROS). 
Το οξειδωτικό στρες είναι ένας από τους βασικούς παθογόνους μηχανισμούς στα σύνδρομα βλαβών του οργανισμού μετά το εμβόλιο αλλά και για το μακροχρόνιο COVID. 
Πρόσφατες μελέτες σε υπολογιστή υποδηλώνουν ότι η λουτεΐνη και άλλα αντιοξειδωτικά από φυσικές πηγές, προσδένονται στο σημείο όπου η πρωτεΐνη ακίδας SARS-CoV-2 (SP) συνδέεται με τον υποδοχέα του ενζύμου αγγειοτενσίνης τύπου 2 (ACE2) και μπορούν να εξουδετερώσουν τις αλληλεπιδράσεις SP-ACE2. 
Η λουτεΐνη μπορεί να προστεθεί σε ένα σχήμα αποτοξίνωσης για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της πρωτεΐνης Spike και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. 
Σε συμφωνία με το ρητό του Ιπποκράτη "ας γίνει το φαγητό μας το φάρμακό μας", αυτή η ανασκόπηση καθιερώνει τη διατροφική λουτεΐνη ως μια πολύτιμη θεραπεία για τη θεραπεία του συνδρόμου μετα-COVID, των συνδρόμων τραυματισμού από το εμβόλιο mRNA και ενός ευρέος φάσματος άλλων χρόνιων ασθενειών. 
- πηγή του ανωτέρω άρθρου:
https://www.preprints.org/manuscript/202309.1385/v1
     Σε ποια τρόφιμα θα βρούμε το πολύτιμο φυτοθρεπτικό lutein
Αν και η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη ευθύνονται για τα φωτεινά χρώματα πολλών φρούτων και λαχανικών, στην πραγματικότητα βρίσκονται σε μεγαλύτερες ποσότητες στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά.
Οι βασικές πηγές αυτών των πολύτιμων δύο carotenoids είναι:
ο μαϊντανός, 
το σπανάκι,
τα σπαράγγια,
το μαρούλι,
το αγριοράδικο,
η καλέντουλα,
τα γογγύλια,
το σινάπι,
τα μπιζέλα,

το κάρδαμο/Nasturtium officinale

το νεροκάρδαμο
τα καρότα,

τα κολοκυθάκια και όλα τα σταυρανθή λαχανικά όπως: το λάχανο,
το μπρόκολο,
οι κόκκινες πιπεριές,
τα λαχανάκια βρυξελών,
το kale, τα οποία περιέχουν υψηλότατες ποσότητες των πολύτιμων καροτενοειδών.
Επίσης τα σταφύλια,
το πεπόνι,
τα ακτινίδια,
ο χυμός του πορτοκαλιού και όλα τα άλλα επεριδοειδή, όπως και 
ο κρόκος του αυγού, που εκτός της υψηλής ποσότητας lutein και zeaxanthin, η υψηλή περιεκτικότητά του σε λίπη βελτιώνει την απορρόφηση αυτών των θρεπτικών συστατικών.
Γενικά τα λίπη βελτιώνουν την απορρόφηση της lutein και της zeaxanthin,, για αυτό επιβάλλεται η διατροφή μας να περιλαμβάνει το πολύτιμο και ΜΗ αναντικατάστατο ελαιόλαδο.
Βέβαια η πολύτιμη lutein έχει και πολλά άλλα οφέλη
-. lutein προστατεύει από διαταραχές των ματιών όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας
-. lutein προστατεύει το δέρμα, ειδικά από τις επικίνδυνες ακτινοβολίες
-. προστατεύει από το διαβήτη
-. προστατεύει από τον καρκίνο
-. προστατεύει την καρδιά μας από διάφορους κινδύνους και βοηθά στη διατήρηση της υγείας μας - 
είναι κάποια από τα πολλά της οφέλη αυτής - της lutein - αλλά και της δίδυμής της  zeaxanthin
Σε επόμενό μου άρθρο θα σταθώ περισσότερο στα πολύτιμα αυτά carotenoids. - 

-. μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - read more:https://botanologia.gr/diaititiki-symplirosi-loyte-nis-lutein-kai-elaioladoy-gia-syndroma-kai-parenergeies-meta-ton-covid-19-kai-mrna-emvolio/